heat.smog.jetlag - Bundesamt für Sport BASPO - admin.ch

3.10. Luftverschmutzung
Autor: BeatVilliger, beat.villiger@paranet.ch
Die extreme Luftverschmutzung an den Wettkampforten der Olympischen Spiele in Peking
machen gezielte Gegenmassnahmen notwendig. Wir unterscheiden dabei Massnahmen
gegengasförmigeSubstanzen (O3,NOx,SO2)und gegen Staub (Feinstaub).
3.10.1. Akklimatisation
Bereits 1986 konnte gezeigt werden, dass sich unserOrganismusandas Ozon teilweise
adaptieren kann. In Gegensatz zur Adaptation an die Hitze, die zehn bis 14 Tage dauert, ist
die Ozon-Adaptation bereits nach vier bis fünf Tagenabgeschlossen und bleibt für zwei bis
drei Wochen erhalten. Die für die Adaptation verantwortlichen Mechanismen sind vielfältig
und im Detail noch nicht bekannt. Aufgrund neuer Daten scheinteine tägliche Exposition
von vier Stundenzugenügen. Eine gleichzeitige körperliche Belastungist nicht notwenig,
verringert aber die für die Adaptation notwendige Expositionszeit. Durch die
Adaptationsvorgänge kommt es zu einer geringeren entzündlichen Reaktion der
Schleimhäute auf die Inhalation von Ozon und zu einer Verminderung der
lungenfunktionellen Störungen, insbesondere derAuslösung eines Bronchospasmus
(asthmatischer Bronchialkrampf).
Ähnliche Adaptationsvorgängesind für Stickoxide (NOx)nur bei sehr hohen Konzentrationen
bekannt, für Schwefeldioxid (SO2)fehlensie vollständig.
Auch an Feinstaubkannman sich nichtadaptieren. DieWirkung wird allein durchdie
Konzentrationund die Zusammensetzung bestimmt.
• Die Adaptation an Ozon scheint zumindest teilweisemöglich. Sie ist nachvier bis fünf
Tagen abgeschlossen. ÄhnlicheVorgänge sindfür NOx bekannt. An SO2 und
Feinstaub kannman sichnicht adaptieren.
3.10.2. Outdoor-Training
3.10.2.1.Ozon
Längere Outdoor-Trainingseinheiten sollten wegen der tieferen Ozon-Konzentrationen in die
frühen Morgenstunden undspäten Abendstunden oder in den Indoor-Bereichverlegt
werden. Eine Verlegunginstädtische Randgebieteist nicht ratsam, da dort die
Schadstoffwerte im Vergleichzuden Stadtzentren noch höher liegen.
Gegenkürzere Outdoor-Trainings (unter einer Stunde) ist nach einer vier- bis fünftägigen
Adaptations-Phase auch bei hohen Ozonwerten (über 200 μg/m 3 )nichts einzuwenden, falls
kein Asthma vorliegt oder das Training subjektiv ohne wesentliche Symptomeertragenwird.
Leider istdie Schutzwirkung der üblichen Schutzmasken bei gasförmigen Schadstoffen
gering, da dieMasken primärfür den Schutz gegen kleine Partikel konstruiert sind (Stäube
etc.) und Gase durchlassen. Aufgrund des hohen Atemwiderstandes sind die kommerziell
erhältlichen,für AthletengeeignetenGasfiltermasken nur in Ruhe und bei extensivem
Trainingeinsetzbar. Beihöheren Intensitäten können sie aber nicht mehr getragen werden,
da sie die Atmung zu stark behindern. Geeignete Filtermasken werden zurzeit getestet.
3.10.2.2.Feinstaub
In Ruhe und bei extensivem Training reduzieren Feinstaub-Filter die schädliche Wirkung. Bei
höheren Intensitäten können sie aber wie die Gasfilter nicht mehr getragen werden, da sie
die Atmung zu stark behindern. Grobpartikel-Filtermaskenhaben keine Wirkung. Geeignete
Feinstaub-Filtermasken werden zurzeit getestet.
Swiss Olympic heat.smog.jetlag 83