heat.smog.jetlag - Bundesamt für Sport BASPO - admin.ch
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3.9.2. Kühlungwährenddes Wettkampfs<br />
DasZiel der Kühlung während des Wettkampfs besteht darin, die Hauttemperatur<br />
beziehungsweise die Körper-Kerntemperatursotiefwie mögli<strong>ch</strong> zu halten und/oder die<br />
S<strong>ch</strong>weissverdunstung zu begünstigen. Dadur<strong>ch</strong> wird die Wärmespei<strong>ch</strong>erkapazität des<br />
Körperserhöht. Es dauert alsolänger, bis diekritis<strong>ch</strong>e Körpertemperaturerrei<strong>ch</strong>twird, was<br />
mit einer erhöhten Ausdauerleistungsfähigkeit glei<strong>ch</strong>bedeutend ist. Für die Kühlung<br />
während des Wettkampfs sollte vor allemder Teil des Körpersgekühlt werden, der ni<strong>ch</strong>t aktiv<br />
an der <strong>für</strong> die <strong>Sport</strong>art nötigen Bewegung beteiligt ist (meist der Oberkörper). Zu diesem<br />
Zweckstehenvers<strong>ch</strong>iedeneMögli<strong>ch</strong>keiten zur Verfügung (verglei<strong>ch</strong>e Tabelle22).<br />
Vorteile Na<strong>ch</strong>teile Weitere Bemerkungen Empfehlung<br />
kühlende undreflektierende Bekleidung<br />
• problemlosanwendbar<br />
• kann während des<br />
Einlaufens und im<br />
Wettkampfgetragen<br />
werden<br />
Liquid Ice TM<br />
• einfa<strong>ch</strong> anzuwenden<br />
• günstig<br />
• wieder verwendbar<br />
Hautkühlungmit S<strong>ch</strong>wämmen, Sprays<br />
• kann während des<br />
Wettkampfs eingesetzt<br />
werden<br />
• subjektiv alspositiv<br />
empfunden<br />
Kühlwesten<br />
• kann in den Pausenzeiten<br />
während eines<br />
Wettkampfs getragen<br />
werden (z.B. Tennis,<br />
Bea<strong>ch</strong>volleyball)<br />
• günstig(ca. $200)und<br />
einfa<strong>ch</strong> anzuwenden<br />
• kann au<strong>ch</strong> während des<br />
Einlaufens eingesetzt<br />
werden<br />
• gezielt lokale Kühlung<br />
mögli<strong>ch</strong><br />
• in vers<strong>ch</strong>iedenenGrössen<br />
erhältli<strong>ch</strong><br />
• innert kurzer Zeitwieder<br />
einsetzbar<br />
• no<strong>ch</strong> keinefundierten<br />
wissens<strong>ch</strong>aftli<strong>ch</strong>en Daten<br />
vorhanden<br />
• evtl. zu klein <strong>für</strong><br />
grossflä<strong>ch</strong>igeKühlung<br />
• no<strong>ch</strong> keine eindeutigen<br />
Studienergebnisse<br />
vorhanden<br />
• keine Senkungder Körper-<br />
Kerntemperatur<br />
• Tragkomfort ni<strong>ch</strong>t immer<br />
gegeben<br />
• währenddes Wettkampfs<br />
zumTeil ni<strong>ch</strong>t erlaubt (vgl.<br />
OS 2004 in Athen: Bea<strong>ch</strong>volleyball)<br />
� Abklärung<br />
nötig<br />
• Masskonfektion notwendig<br />
• Entspre<strong>ch</strong>endeMögli<strong>ch</strong>keiten<br />
in Abklärung (Stand<br />
Mai2007)<br />
• Kühldauer ca. 2Stunden<br />
• Mögli<strong>ch</strong>e Projekte zur<br />
Datenerhebungwerden<br />
geprüft(Stand Mai 2007)<br />
• Produkte-Infos unter<br />
http://www.liquidice.<strong>ch</strong><br />
• evtl. psy<strong>ch</strong>ologis<strong>ch</strong>er<br />
Effekt?<br />
• Kühlwestesolltegut sitzen<br />
und entspre<strong>ch</strong>ende<br />
Bewegungsfreiheit<br />
erlauben (ri<strong>ch</strong>tige Grösse<br />
wählen!)<br />
• Kühldauer ca. 2Stunden<br />
• Logistik vorher abklären<br />
• Produkte-Infos z.B. unter<br />
http://www.arctic<strong>heat</strong>usa.c<br />
om oder<br />
http://www.coolvest.com<br />
Swiss Olympic <strong>heat</strong>.<strong>smog</strong>.<strong>jetlag</strong> 81<br />
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