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3.7. Frauenspezifische Aspekte bei Hitze und Feuchtigkeit
Autorin: Kerstin Warnke,kerstin.warnke@kws.ch
3.7.1. Menstruationszyklus,Pille und Leistung
Der Menstruationszyklusder Frau kann durch Umwelteinflüsse,Stress, psychische Konflikte
und Krankheitbeeinflusst werden. Es gibtFrauen, dieunter keinerlei Problemen in
Abhängigkeitihres Zyklus leiden und andere,die in bestimmten Phasen massgeblich
beeinträchtigt sind. Dies lässt sich nicht vorhersagen. Es gibt keinen bestimmten Typus Frau,
der sicherlich unter Beschwerden leiden wird und keinen sicher zu bezeichnenden Faktor,
der grundsätzlich Frauen Probleme bereitet oder in Hinblick auf die Olympischen Spiele in
Peking FrauenProbleme bereiten wird. Eine pauschale Empfehlung ist deshalb nicht
möglich. Die Vergangenheit hat gezeigt,dass Frauen in jeder Phase desMenstruationszyklus
Goldmedaillen gewonnen haben.
AusGesagtemlässt sich ableiten, dass Frauen, die während ihresMenstruationszyklus unter
Problemenleiden, wahrscheinlich voneiner Verschiebung ihrerMenstruationsphasen hinzu
denWettkampfzeitpunkten profitieren. Diese Verschiebung wird mit Hormonpräparaten
erreicht, zum Beispiel mit der «Pille». Die Pille enthält Hormone, die den körpereigenen
Hormonen der Frau ähnlich sind.Auf dem Markt sind heuteganz unterschiedlichePräparate
erhältlich, sodass fast jede Frau eine «Pille» findet, die sie ohne Nebenwirkungen gut verträgt.
Vorgängigzueiner solchen «Pilleneinnahme» isteine Untersuchung, Beratung und
Rezeptierung durch einen Frauenarzt, eine Frauenärztin notwendig. Die «Pille» ist
rezeptpflichtig. Die Reaktionen des Körpers auf die «Pille» sind sehr individuell. Ein Beginn
der Einnahme mit einem genügend grossen Abstandzum Hauptwettkampf (zum Beispiel ein
Jahr vorher) wird empfohlen, damit die Reaktionen des Körpers bekannt sind und im
Wettkampfkeine unbekanntenSituationen auftreten.
Ausdauersportlerinnen, die in heiss-feuchten Klimatatrainierenoderinsolchen Wettkämpfe
bestreiten, können von einer einphasigen «Pille» profitieren. Einphasige «Pillen» haben in
jeder einzelnen Tablette die gleicheZusammensetzung von Progesteron zu Östrogen,
wodurchder mehrphasigeZyklus einer Frau gewissermassen einphasig wird. Das bedeutet,
dass die Schwankungen derKörpertemperatur, die durch den «normalen» Wechsel der
Hormone hervorgerufen werden, oder andere mit der Menstruation gekoppelte
Missempfindungen eliminiert werden können. Die Athletinnen sind dann bezüglich ihrer
Adaptation an Hitzeund Feuchtigkeit –zumindest theoretisch–nicht mehrvon ihrem
hormonellenZyklus abhängig.
Ein weiterer Vorteil der Pilleist die Verkürzung und Reduktion derStärkeder
Menstruationsblutung. Dadurch werdendie Eisenspeichervon Sportlerinnenweniger
entleert.Ein Vorteil für all diejenigen Frauen, dieunter einem chronisch tiefen Eisenspeicher
leiden.
• Neben der Empfängnisverhütung kann die «Pille» Menstruationsbeschwerden
lindern sowiedie Dauer und die Intensität der Monatsblutung vermindern.
• Es sind keine negativen Wirkungen auf Hitzeadaptation durch Einnahmeder «Pille»
bekannt. Einegünstige Beeinflussungist wahrscheinlich.
• Wenn sich Frauen zur «Pillen»-Einnahmeentscheiden,ist vorgängig eine
Untersuchung, Beratungund Rezeptierung durch eine Frauenärztin, einen
Frauenarzt notwenig.
• Der Beginn der Einnahme der «Pille» –unter der Anleitung einer Frauenärztin, eines
Frauenarztes –empfiehlt sich ein Jahr vordem Hauptwettkampf, damit man die
Reaktionen seines Körpers kennt.
Swiss Olympic heat.smog.jetlag 75