heat.smog.jetlag - Bundesamt für Sport BASPO - admin.ch
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3.4.2.1. Hitzekrankheiten<br />
Die Hitzekrankheitensind Hitzes<strong>ch</strong>äden, die bei längerer Hitze-Exposition, vor allem aber bei<br />
glei<strong>ch</strong>zeitiger körperli<strong>ch</strong>er Anstrengung und ungenügender Flüssigkeits-/Salzzufuhr<br />
entstehen. Es handeltsi<strong>ch</strong>umdie Folgen von Wasser- und Salzverlusten, die dur<strong>ch</strong> die<br />
gesteigerte S<strong>ch</strong>weissproduktion zur Abkühlung desKörpers in der Hitze entstehen. Wir<br />
unters<strong>ch</strong>eiden Hitzekrämpfe, die Hitzeers<strong>ch</strong>öpfung und den Hitzs<strong>ch</strong>lag. Die jeweiligen<br />
entspre<strong>ch</strong>endenHaupt-Symptome sindMuskelkrämpfe, allgemeine S<strong>ch</strong>wä<strong>ch</strong>e, Frösteln und<br />
zunehmende Verwirrtheit.Die ernstzunehmenden Warnzei<strong>ch</strong>en sind in der untenstehenden<br />
Abbildungaufgeführt. Diewi<strong>ch</strong>tigsten Massnahmen sind in jedemFall:<br />
• KühleUmgebung aufsu<strong>ch</strong>en und aktivmit Wasser kühlen<br />
• Abliegen und Füsse ho<strong>ch</strong>lagern<br />
• Rei<strong>ch</strong>li<strong>ch</strong> hypotone, lei<strong>ch</strong>t salzhaltige Flüssigkeit zuführen<br />
• Bei Hitzekrämpfen, wenn keine Besserungeintritt, Arzt konsultieren. Bei<br />
Hitzeers<strong>ch</strong>öpfung in jedemFalle Arzt konsultieren. Bei Hitzs<strong>ch</strong>lag notfallmässig Arzt<br />
anfordern, da immer Lebensgefahr besteht!<br />
Abbildung 16: Hitzekrankheiten und ihre Symptome<br />
Swiss Olympic <strong>heat</strong>.<strong>smog</strong>.<strong>jetlag</strong> 42
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