Familienzentrum - Portal-Darmstadt

Gesundheit, Entspannung und Bewegung
Fortlaufendes Abendangebot
Energy Dance ®
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Kursleitung: Tina Seitz
Aqua Fitness
nach der Energy-Dance-Methode ®
Aqua Fitness ist vielseitig und geeignet für jeden.
Ein Erlebnis, in Verbindung mit abwechslungsreicher
Musik, das durch ein natürliches
Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung
entsteht. Durch den starken Wasserwiderstand
ist Bewegung im Wasser fünfmal effektiver
als an Land. Dabei werden die Gelenke
und die Wirbelsäule geschont, die Muskulatur
gleichmäßig und sanft belastet und das Herz-
Kreislaufsystem angeregt. Der Auftrieb lässt
den Körper im Wasser schweben, das Körpergewicht
beträgt nur noch 1/10. Zudem hat der
hydrostatische Druck des Wassers eine Massagewirkung
auf die Haut. Angenehmer Nebeneffekt:
Die Unterwassermassage trägt auch zur
Entschlackung des Körpers bei. Ihr Körper wird
somit umfassend auf gesundheitssportliche
Weise trainiert, außerdem werden der Gleichgewichtssinn
und die Konzentrationsfähigkeit
geschult. Sie können mitmachen, ganz unabhängig
von Alter, Bewegungserfahrung und
Kondition.
Bei ernsthaften Rückenerkrankungen ist dieser
Kurs nicht empfehlenswert.
Kursleitung: Tina Seitz
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603-05-K2
ab 07.10.2005
bis 25.11.2005
freitags
18.30 – 20.00 Uhr
Kranichstein
Bartningstr. 33
Dauer: 8 x
Gebühr: 32,70 €
603-06-BB2
ab 12.09.2005
bis 24.10.2005
montags
19.00 – 20.00 Uhr
Bessunger
Bezirksbad
Dauer: 6 x
Gebühr: 19,60 €
incl. 2,50 € Materialumlage
Trainiert wird in
einem Becken, in
dem jeder stehen
kann.
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