Familienzentrum - Portal-Darmstadt

Ernährung und Haushaltsführung
Die Glücks-Küche
Glykämisch kochen leicht gemacht
Essen und dabei Abnehmen? Ja, das ist mit dem
Glykämischen Index möglich.
In diesem Kochkurs lernen Sie:
� Was ist der Glykämische Index
� Wie koche ich nach der Glücks (Glyx)-Idee
� Wie stelle ich mein Essen außer Haus
(Kantine, Restaurant usw.) zusammen
An den Kochabenden kochen Sie 3 verschiedene
Themenschwerpunkte.
� Die schnelle Küche
� Die Party Küche
� Die festliche Küche
Bitte mitbringen Sie eine Schürze, Dosen mit
Deckel für Essproben, Trinken mit.
Kursleitung: Michael Rexroth
Abnehmen – aber mit Vernunft
Ein verhaltenstherapeutisches Programm der
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Testurteil „gut“ laut Stiftung Warentest.
Sind Sie auch mit Ihrem Gewicht und Ihrem
Aussehen unzufrieden? Vielleicht stellen Sie auch
fest, dass die mühsam abgehungerten Pfunde
schnell wieder drauf sind, denn wirkliche Ursachen
für ein zuviel an Gewicht sind meist falsche
Eßgewohnheiten. Diesen rücken Sie aber mit
Diät nicht zu Leibe! Viele Eß(un)sitten sind im
Laufe vieler Jahre zur Gewohnheit geworden.
Diese werden jedoch bei reinen Diät- und Abmagerungskuren
nicht berücksichtigt. Wir bieten
Ihnen ein Programm an, in dem Sie Ihre Eßgewohnheiten
kennen lernen und verändern lernen.
Dadurch nehmen Sie ab und halten Ihr Gewicht.
Sie lernen gleichzeitig, sich mit einer gesunden
und ausgewogenen Kost zu ernähren. Der Kurs
dauert 20 Wochen und beinhaltet unter anderem
einen Kochabend.
Kursleitung: Elke Schneider
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501-02-F2
16.09.2005
23.09.2005
30.09.2005
freitags
18.30 – 22.00 Uhr
Frankfurter Str. 71
Raum 002 – Küche
Dauer: 3 x
Gebühr: 23,55 €
Lebensmittelumlage:
21,– €
501-03-W2
Info-Abend:
06.09.2005
19.30 – 21.00 Uhr,
ab 13.09.2005
bis 24.01.2005
dienstags
19.30 – 22.00 Uhr
Wixhausen
Verdistraße 22
Dauer: 20 x
Gebühr: 102,– €
In der Kursgebühr sind
16,50 € Materialumlage
enthalten. Diese ist
nicht ermäßigungsfähig
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