2023-01-AV-Magazin

Ausholen seitlich
Becken über das Sprungbein
Aufstehen und greifen
Auspendeln
Dynamo zur Seite
• Mit beiden Armen angewinkelt einen Zielgriff erreichen
(oder mit einer Hand am Startgriff bleiben). Den Schwung
einarmig abzufangen, ist sehr schwer und man kann leicht
zu rotieren beginnen
• Möglichst wenig pendeln – das wird durch angewinkelte
Arme und Anziehen der Beine erreicht; oder im Kreuz
möglichst locker bleiben und die Beine weit auspendeln
lassen - dadurch bleiben Oberkörper und Arme ruhig
(und es schaut echt cool aus).
• Möglichst schnell mit den Beinen einen Tritt ersteigen
und den Schwung abfangen.
Mentales
Bei Dynamos oder Sprüngen spielt der Kopf eine große Rolle,
denn man muss in den meisten Fällen die Kontrolle der
letzten Griffe aufgeben, bevor man den nächsten Griff sicher
hat. Das bedeutet: Trifft man den Zielgriff nicht (gut genug),
landet man im Seil oder auf dem Boden. Diese Unsicherheit
verleitet viele, zaghaft Schwung zu holen oder im Schwung
abzubremsen. Dadurch gelingt es oft schwer, das Becken
mit genügend Geschwindigkeit über das Sprungbein zu bekommen,
um weit genug springen zu können. Je weiter der
Dynamo bzw. Sprung ist, umso wichtiger sind die Explosionskraft,
die Entschlossenheit und die Aggressivität. Man
muss sich dabei trauen, das innere Biest herauszulassen.
Daher gibt es viele Spitzenkletterer (m/w), die bei schweren
Dynamos schreien.
Bei kürzeren Dynamos ist es wiederum wichtig, den Schwung
bzw. die Aggressivität richtig zu dosieren, um nicht übers
Ziel hinauszuschießen – also kontrollierte Gewalt.
In dieser Unsicherheit und in dem „Sich-trauen-Müssen“ liegt
der besondere Reiz, der das dynamische Klettern so interessant
und kurzweilig macht. Das ist wohl einer der Hauptgründe,
warum modernes (dynamisches) Bouldern vor allem
bei jungen und jung gebliebenen Kletterern so beliebt
ist.
Sprung
Ausholen
Becken über das Sprungbein
Sprung Auspendeln
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