Zeitung Vinschgerwind 1-23 vom 12.01.2023 Bezirk Vinschgau Südtirol

46 /TIPPS 2023/Vinschgerwind 1-23 12.01.23
»Für eine wertschätzende Kommunikation
ist Zuhören essenziell.«
Genussvoll essen.
Lagom rät, nachhaltig und gesund zu leben. Doch auf
Genuss muss und sollte keiner verzichten. Es geht vielmehr
darum, gerade nur so viel essen, um satt zu sein.
Beim Kochen sollte man auf regionale Zutaten setzen
und Verschwendung vermeiden – also zum Beispiel nur
das einkaufen, was wirklich benötigt wird.
Zuhören lernen.
Neben Lagom zu sprechen (aufrichtig und direkt) ist
auch das Zuhören ein Bestandteil der Lebensphilosophie.
Wer anderen Menschen richtig zuhört, sich nicht
immer selbst in den Mittelpunkt stellt, kann Wertvolles
entdecken, was das Privat- oder Arbeitsleben bereichert.
Zuhören ist ein wichtiger Bestandteil des Lernens. Nur
wer zuhört, kann lernen, wer redet hört nur Altbekanntes.
Für eine wertschätzende Kommunikation ist
Zuhören essenziell, auch um sich besser in andere Menschen
hineinzufühlen.
Dezent einrichten.
Auch für das Zuhause gilt: weder zu viel noch zu wenig.
Das gilt für Möbelstücke, Dekoration und für Farben.
Ein Lagom-Wohnstil bedeutet: Wohnung entrümpeln.
Dinge ausmisten, die nicht mehr gebraucht werden –
vor allem überflüssigen Kleinkram, der sich angesammelt
hat. Für die extra Note lagom am besten von allem
trennen, was ohnehin nur in den Regalen verstaubt.
Pausen machen.
Auf sich selbst zu achten und eine Balance sowohl bei
der Arbeit als auch im Privatleben anzustreben, ist für
Schweden selbstverständlich. Ein beliebtes Alltagsritual
ist die kleine, wichtige Pause zwischendurch, die „Fika“.
Die Schweden sehen in ihrer populären Fika die für sie
wichtige Gelegenheit, zu entschleunigen und ein einfaches
Vergnügen zu genießen.
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/
lagom-die-schwedische-gluecksformel/
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