Zeitung Vinschgerwind 1-23 vom 12.01.2023 Bezirk Vinschgau Südtirol

Schweden jedenfalls recht. Denn in dem internationalen
Glücks-Index, der sich aus Kriterien wie persönliches
Wohlbefinden, Lebenserwartung oder soziales Netz zusammensetzt,
landen sie fast immer in den Top Ten. Wer
Lagom leben möchte, baut die schwedische Philosophie
am besten in viele Bereiche seines Alltags ein.
Lagom im Alltag umsetzen:
TIPPS
Dem Kleiderschrank Luft verschaffen.
Einen Schrank voller Sachen zu haben, kann einengen.
Chaos macht schlechte Laune. Besser ist es, sich – wie
viele Schweden – auf wenige, qualitativ hochwertige
Kleidungsstücke zu beschränken, die man immer wieder
tragen und unterschiedlich kombinieren kann. Der
Vorteil an einem reduzierten und aufgeräumten Kleiderschrank
ist, dass man sich nicht zwischen zu vielen
Kleiderstücken entscheiden muss und morgens schneller
ist.
Alleinsein wagen.
Zeit allein zu verbringen, vor allem draußen in der
Natur, ermöglicht es, in Ruhe nachzudenken und im
eigenen Tempo fortzuschreiten. Zeit alleine erhöht die
Zufriedenheit mit sich selbst, ermöglicht eine bessere
Selbstrefelxion, verbessert die innere Ruhe und vieles
mehr. Vielen Menschen fällt es schwer alleine Dinge zu
tun, wie zum Beispiel ins Kino oder Essen zu gehen.
Aber mit etwas anfänglicher Überwindung kann die
Me-Time auch Spaß machen und guttun.
»Chaos
macht
schlechte
Laune.«
Morgens erfrischen.
Die Schweden starten gern mit einem „Morgondopp“,
einem Bad im Freien, in den Tag. Allerdings leben sie
auch in einem Land mit 100.000 Seen. Aber auch bei
uns ist das kein Problem: einfach kalt duschen. Der kalte
Start in den Morgen erfrischt den Körper, ist gut für die
Haut, für das Immunsystem – und für die Stimmung.