familie&co 02/2023

FEBRUAR 02/2023 

10 

Geheimtipps für 

eine gelungene 

Familienreise ans 

Mittelmeer 

ERNÄHRUNG 

Frühstück – so 

gelingt der Powerstart in 

einen neuen Tag 

KOMMUNIKATION 

Wie Familien die richtigen 

Worte füreinander finden 

NACHHALTIGKEIT 

Warum Stromsparen im 

Team so gut funktioniert – und 

sogar Spaß macht! 

ENTWICKLUNG 

Was die frühen, ganz 

besonderen Freundschaften 

in Kita & Co. auszeichnet 

GERECHT 

ERZIEHEN – 

GEHT DAS ?

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einmalig zur Geburt und zu den ersten vier Geburtstagen Ihres Kindes.

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A le Rezepte für den 

TM31 / TM5 / TM6 ® 



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4 

FAMILIEN- 

KOMMUNIKATION 

16 

ALLES ÜBER 

IMPFEN 

Extra herzvoll – die 

Spezial-Ausgaben von 

Jetzt 

am Kiosk ... 

TITELFOTO: EVGENYATAMANENKO, ISTOCK 

LIEBE LESERIN, 

LIEBER LESER, 

wir freuen uns sehr, Sie 

bei „familie&co“ 

begrüßen zu dürfen ! 

Sie blättern gerade in der 

Februar-Ausgabe. 

Vorbereitet haben wir 

über 50 Seiten spannende 

Hintergrundinfos zum 

Thema Familienleben, 

wissenswerte Fakten 

z. B. zu Erziehung und 

Entwicklung, Schule und 

KiTa, Gesundheit sowie 

Ernährung u. v. m. 

Viel Spaß beim Lesen ! 

Ihre 

Redaktion 

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„familie&co“? Einfach 

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scannen und testen! 

Inhalt 

IM FEBRUAR 

4 FAMILIEN-KOMMUNIKATION 

10 GESCHWISTERBEZIEHUNGEN 

16 ALLES ÜBER IMPFEN 

22 HALSSCHMERZEN 

26 KITA-FREUNDSCHAFTEN 

30 VERTRAUENSLEHRER 

34 DAS GUTE FRÜHSTÜCK 

38 ELTERN HAFTEN FÜR IHRE KINDER 

42 ENERGIESPAREN 

46 MITTELMEERURLAUB 

50 IMPRESSUM / E-PAPER-APP 

01 2023 SPEZIAL Familienküche 


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02 2019 SPEZIAL Familienküche 

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Sattmacher für die Kids 

Fix fertig Leckereien – 

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Alle Rezepte für den 

TM31 / TM5 / TM6 ® 

Familienküche 

Möhren-Kürbis-Stampf 

mit Hackbällchen 

Leicht & Lecker 

Familien-Snacks Für Ausflug, Schule und Geburtstag Lieblingsgerichte Die Top-15-Hits für 

Kids All in one Entspannt kochen, gesund genießen Clever mixen Gut & günstig für jeden Tag 

Ruck-zuck-Familien-Rezepte 

rund um den Thermomix® 


Thermomix ® 


neue 

Rezepte 




02 2020 SPEZIAL Familienküche 

102 

neue 

Rezepte 



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neue 

Rezepte 






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FamilienkücheA 

leicht & lecker Teil 2 

A: 1 € l CH: 12 SFR l 





30-Minuten-Küche 

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100 

neue 

Rezepte 


TM31 / TM5 / TM6 ® 

• A l in One: Fix Gemixtes in der Light-Variante – mal mit, mal ohne Fleisch 

• Suppen & Eintöpfe: Soulfood, das nicht belastet • Low-Carb-Hits: geliebte 

Klassiker mit wenig Kohlenhydraten • Power für die Brotbox: gesunde Ideen 

für unterwegs • Kuchen und Desserts: Naschen ab sofort ausdrücklich erlaubt 

• Ratzfatz-Mix: Rezepte mit maximal 5 Zutaten • Jeden-Tag-Kracher: von Pasta 

bis Eintopf • Ab in den Ofen: Heiße Ideen fürs Blech • Low Carb: lecker & leicht 

• Flott aufgetischt für liebe Gäste und to le Feste • Schne l noch was Süßes – 

pfiffige Desserts und Turbo-Kuchen • A l in One: Noch einfacher geht’s nicht! 

Teil 2 

30-Minuten-Küche 


A: 1 € l CH: 12 SFR l 

101 

neue 

Rezepte 


FamilienkücheA 


Thermomix ® 

leicht & lecker Teil 3 


A: 1 € l CH: 12 SFR l 


• A l in one: Suppen & Eintöpfe, die die Seele wärmen • Veggie-Lieblinge mit 

Gemüse der Saison • Low Carb für jeden Tag: wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack 

• Hits für Kids: Hamburger, Pizza und Co auf gesunde Art • 30-Minuten-Küche: 

Fit in Rekordzeit • Sattmacher-Salate, die der ganzen Familie schmecken 




01 20 2 SPEZIAL Familienküche 

• Mix-Express: Jeden-Tag-Rezepte von Pasta bis Eintopf • A l in One: Familienhits, 

ruckzuck • Fixe Low-Carb-Lieblinge, leicht und lecker • Einfach heiß: 

Schnele Köstlichkeiten aus dem Ofen • Clevere Meal-Prep-Ideen heute 

vorbereiten, morgen entspannt genießen • Ratzfatz-Kracher mit nur 5 Zutaten 

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113 

neue 

Rezepte 


FamilienkücheTM31 / 

leicht & Lecker 


Thermomix ® 

aus dem Th ermomix® 

Lieblinge für Klein & Groß: Burger, Nudeln, Waffeln & mehr als Light-Variante 

• Geht ratzfatz: Gesund schlemmen in 30 Minuten • Perfekt vorbereitet: Mit Meal 

Prep entspannt genießen • Leckerschmecker-Abend: Was Warmes, köstliches 

Brot & Aufstriche • Zum Vernaschen: Joghurt-Kuchen & Desserts für die Figur 



A: 11 € l CH: 12 SFR l 


Gut & günstig Jeden-Tag- 

Gerichte für maximal 2,50 € 

02 20 2 SPEZIAL Familienküche 


Seelenwärmer Heißes aus Backofen & Mixtopf Party Time Neue Ideen für Fingerfood & 

Fondue Plätzchen backen 1 Teig – 4 Kekse Auf Vorrat Brötchen, Dressing, Pesto & mehr 


A: 1 € l CH: 15 SFR l 

BeNeLux/I: 12 € 

Fix fertig Leckereien – 

in max. 35 Minuten 


Süßer Advent Zauberhafte 

Ideen zum Vernaschen 

Low Carb plus extra 

Sattmacher für die Kids 

113 

neue 

Rezepte 

Genialer Winter-Mix 


Leicht & Lecker 

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Kids A l in one Entspannt kochen, gesund genießen Clever mixen Gut & günstig für jeden Tag 

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familie&erziehung 

REDET 

MITEINANDER! 

Ob per Textnachricht oder beim Pizza-Talk am 

Küchentisch: Gut geht’s der Familie immer dann, 

wenn die Kommunikation stimmt und wir 

die richtigen Worte füreinander finden 

4 familie&co 02/2023

02/23 familie&co 5 

➼


P 

apa, antworte doch mal, wenn 

ich dir eine Nachricht schicke“, 

forderte unsere 14-jährige Tochter 

neulich energisch. „Wieso, war doch 

alles klar. Warum soll ich dann zurückschreiben?“, 

entgegnete mein Mann. 

„Ja, aber wenn du mir ein kurzes Okay 

schickst, weiß ich, dass du Bescheid 

weißt“, fand wiederum unsere Tochter. 

Mein Mann gelobte Besserung. Unsere 

Tochter murmelte freundlich: „Geht 

doch!“ 

Wie wir miteinander sprechen, das macht 

zu einem guten Teil die Familien identität 

aus, es stärkt das Wir-Gefühl und vermittelt 

Kindern einen bestimmten Blick 

auf die Welt, der die Familie zusammenschweißt. 

Kommunikation ist der Kitt im 

System Familie und der entscheidende 

Faktor in der Erziehung: Ein Lolli mehr 

oder weniger, der laute Indoorspielplatz 

statt des bildenden Museums – all das 

wirkt sich am Ende gar nicht so sehr auf 

die Entwicklung von Kindern aus. „Kommunikation, 

vor allem aber ermutigende 

Kommunikation ist alles“, meint auch 

Trudi Kühn, Mitbegründerin von „STEP – 

Das Elterntraining“ (instep-online.de). 

„Denn durch Liebe und respektvollen 

Umgang entsteht Bindung. Die Art und 

Weise, wie wir unseren Kindern zuhören, 

mit ihnen sprechen, prägt zutiefst ihr Bild 

von uns, aber auch das Bild, das sie von 

sich selbst entwickeln.“ 

App oder Face book & Co. Kontakt. Eine 

„FIM“-Studie des Medienpädagogischen 

Forschungsverbundes Südwest 

ergab: 74 Prozent der befragten Eltern 

empfinden das Smartphone als wichtig 

bis sehr wichtig für die Organisation des 

Familienalltags, 62 Prozent kommunizieren 

zumindest gelegentlich per Textnachricht 

mit ihren Kindern. 

Aber was sagen diese Zahlen tatsächlich 

über das Miteinander in der Familie aus? 

„Man kann davon ausgehen, dass die 

digitalen Medien die Kommunikation in 

den allermeisten Familien verändert ha- 

Mehr Nähe durchs 

Smartphone? 

Immer mehr mischen sich jedoch unsere 

neuen Mitbewohner Handy, Tablet, etc. in 

das Miteinander ein. Absprachen werden 

per E-Mail getroffen. Nicht wenige Eltern 

halten mit ihren Kindern über Whatsben 

und weiter verändern werden. Der 

,Raum Familie‘ hat sich ausgeweitet. Neben 

einem ,realen‘ gibt es nun auch einen 

,virtuellen‘ Raum“, meint der Mainzer 

Medienpädagoge Stefan Aufenanger 

(siehe Interview Seite 7). „Die Kommunikation 

ist dadurch schneller geworden. 

Und es wird tatsächlich viel mehr kommuniziert. 

Aber ist der Austausch deshalb 

zwingend besser? Die ,Datenmenge‘ verrät 

nicht unbedingt etwas über die Qualität 

der Kommunikation.“ 

Man muss genauer hinschauen: Die digitalen 

Medien können das Familienleben 


ereichern, das Miteinander erleichtern 

und tatsächlich Nähe schaffen – gerade 

in Zeiten der Mobilität. Via Skype, Face- 

Time oder mithilfe von Videokonferenzen 

können Daheimgebliebene Kontakt 

zu dem Familienmitglied halten, das an 

einem anderen Ort oder sogar in einem 

anderen Land arbeitet. Genauso aber 

können die stete Ablenkung durch die 

Geräte, die andauernde Verlockung, 

„nur mal kurz zu checken“, ob eine neue 

Nachricht gekommen ist, zu verführerisch 

sein – für Kinder und Eltern – und 

das Miteinander beeinträchtigen. 

Medien können 

das Familienleben 

bereichern, das 

Miteinander erleichtern – 

und durchaus auch mehr 

Nähe schaffen 

Leidige Diskussionen 

Dass beim Abendessen vier Menschen 

am Tisch sitzen und vier Smartphones 

neben den Tellern liegen, ist wahrlich 

kein Bild mehr aus einem Science-Fiction-Film. 

„Die digitalen Medien sind 

nicht gut oder schlecht. Es kommt darauf 

an, wie man sie nutzt“, sagt Aufenanger. 

Die täglichen Diskussionen, ob 

und wie lange die Kinder spielen oder 

chatten dürfen, sind zum Teil recht zermürbend 

– und auch das verändert das 

Familienleben. 

➼ 

Ob „Clash of Clans“ oder YouTube- 

INTERVIEW 

„Kinder brauchen 

Freiräume“ 

Der Medienpädagoge 

Prof. Stefan Aufenanger über 

elterliche Nachrichten-Fluten 

familie&co: WhatsApp, 

Insta & Co. – ein Segen für die 

Eltern-Kind-Beziehung? 

Stefan Aufenanger: Sagen wir mal 

so: Es gibt Vorteile, aber auch Risiken. 

Manchen Eltern fehlt das richtige 

Augenmaß. Sie nutzen WhatsApp 

und andere Dienste, um ihre Kinder 

rund um die Uhr zu kontrollieren. Wir 

hören häufig aus Schulen, dass Eltern 

gegen ein Handy- und Smartphone- 

Verbot protestieren, weil sie ständig 

mit ihren Kindern im Kontakt sein 

wollen. Während der Pause kommen 

dann Anrufe oder ein WA: „Hast du 

dein Schulbrot gegessen?“ Oder: 

„Wie ist die Klassenarbeit gelaufen?“ 

Und wie wirkt sich das auf 

die Kinder aus? 

Mit ihrer Überwachung berauben Väter 

und Mütter ihren Nachwuchs um 

Erfahrungen, die dieser nur machen 

kann, wenn er nicht ständig über 

eine digitale Nabelschnur mit ihnen 

verbunden ist. Ein Beispiel: Ein Kind 

hat die Zeit beim Spielen vergessen, 

muss deshalb allein durch die Dämmerung 

nach Hause radeln und sagt 

sich: „Fühlt sich komisch an. Ach, 

ich schaffe das!“ Aber solche Könnenserfahrungen 

werden verhindert, 

wenn Papa oder Mama per WA den 

Standort erfragt, eingreift und alles 

Schwierige oder Beunruhigende aus 

dem Weg räumt, bevor das Kind überhaupt 

darüber nachdenken konnte. 

Dauerkontrollierte Kinder haben kaum 

Gelegenheiten, Situationen selbstständig 

einzuschätzen und auf diese Weise 

Risikokompetenz zu entwickeln. 

Wie reagieren Kinder darauf? 

Sie übernehmen zum Teil die elterliche 

Vorstellung, in einer sehr gefährlichen 

Welt zu leben. Oder sie suchen sich 

Bereiche, in denen sie, von ihren Eltern 

unbeobachtet, Erfahrungen sammeln 

können. Dazu passt der Trend, dass 

Kinder und Jugendliche Facebook 

verlassen, weil die Erwachsenen dort 

mehr und mehr unterwegs sind. Kinder 

und Jugendliche wollen und brauchen 

Räume für sich. In der analogen Welt 

genauso wie in der digitalen.


Laut einer „KIM“-Studie 

nutzen Mädchen 

das Smartphone 

häufiger als Jungs zum 

Verschicken von Textund 

Sprachnachrichten 

Sessions: Gibt es irgendwo ein Kind, 

das nach einer Stunde sagt: „Ach, nun 

reicht es für heute. Ich gehe raus und 

spiele!“? So ehrlich muss man sein: Das 

gelingt kaum einem Erwachsenen. Der 

Sog, immer noch einen Klick weiter zu 

surfen, ist enorm. „Man muss schon relativ 

früh damit beginnen, Regeln und 

Grenzen zu finden, Eltern trauen sich 

das manchmal nicht genug, aber wenn 

Kinder erst einmal älter sind, akzeptieren 

sie elterliche Einschränkungen kaum 

noch“, sagt Aufenanger und fügt hinzu: 

„Natürlich, die digitalen Medien machen 

es Eltern nicht leicht. Anders als 

beim Fernsehen gibt es online eben keinen 

Anfang und kein Ende.“ 

Zu viel Sorgen sollte man sich dann 

aber auch nicht machen: Eine problematische 

Medienkarriere hat immer eine 

Vorgeschichte – und zwar in aller Regel 

offline. Bislang gibt es wenige Längsschnittstudien, 

die ein klares Bild über 

Ursachen und Wirkungen liefern, aber 

erste Befunde zeigen: Die Beziehungen 

innerhalb der Familie spielen eine bedeutsame 

Rolle, wie sich der Medienkonsum 

entwickelt. Positiv wirkt sich 

ein gutes Familienklima aus: Gespräche 

und die Fähigkeit, gemeinsam Schwierigkeiten 

zu bewältigen. 

Wichtig: In Kontakt bleiben 

Schon mit neun, zehn Jahren kommunizieren 

Kinder über diverse Kanäle mit 

ihren Freunden und Klassenkameraden. 

Eltern haben oft keinen Überblick mehr 

über die Aktivitäten ihrer Kinder – oder 

verstehen gar nicht, was da abläuft. Es ist 

nahezu unmöglich, immer zu wissen, was 

gerade cool und in ist. Aber Eltern müssten 

nichts Unmögliches von sich verlangen, 

meint Aufenanger. Wichtiger sei 

die grundsätzliche Offenheit, ein wohlwollendes 

Interesse an dem Leben der 

Kinder, eine Gesprächskultur, die Kinder 

ermutigt, sich in kritischen Momenten an 

ihre Eltern zu wenden. „Müssen Kinder 

und Jugendliche hingegen damit rechnen, 

dass sie dann zu hören bekommen ,Das 

habe ich dir doch schon immer gesagt‘, 

geht die Chance verloren, miteinander im 

Gespräch zu bleiben“, so Aufenager. 

Wie gut die Kommunikation klappt 

– online wie offline –, hängt am Ende 

weniger von der Technikkompetenz der 

Eltern ab, sondern vielmehr von ihrer Fähigkeit, 

bedacht und einfühlsam mit ihren 

Kindern in Kontakt zu sein. Manches 

bleibt eben doch immer gleich. 

➼ 

FOTOS: PHOTOSVIT, FIZKES (2): ISTOCK 



Geschwister 

LIEBE 

Sie lieben sich – und sind oft ein Leben lang 

Konkurrenten. Was Geschwister voneinander lernen, 

ob es einen idealen Altersabstand gibt und warum 

Gleichbehandlung sogar ungerecht sein kann 


E 

ine kleine, gar nicht repräsentative 

Umfrage unter vier- bis 

zehnjährigen Nachbarskindern 

in unserem Mietshaus hat Folgendes ergeben: 

Ältere Schwestern können prima 

Haare flechten. Vierjährige Brüder sind 

keine guten Torwarte. Große Geschwister 

helfen einem, wenn andere Kinder 

blöd zu einem sind. Und man hat immer 

jemanden zum Spielen. Die Kinder fanden 

aber auch: Doof, dass man immer 

Kekse und die leckere Fleischwurst teilen 

muss. Und ein siebenjähriges Mädchen 

meinte: „Ich streite mich jeden Tag 

mit meinem Bruder. Und Mama sagt 

bloß: Vertragt euch wieder.“ 

Mit Geschwis tern aufzuwachsen, ist in 

Deutschland immer noch der Normalfall: 

Von den ca. 13 Millionen minderjährigen 

Kindern in Deutschland haben 

knapp 50 Prozent eine Schwester oder 

einen Bruder, ca. ein Viertel haben zwei 

oder mehr Geschwister – so Zahlen des 

Statistischen Bundesamts aus den letzten 

Jahren. 

Ganz vertraut – 

und doch nicht ähnlich 

Sie kennen einander in- und auswendig. 

Sind oft die engsten Vertrauten. Trinken 

jahrelang den gleichen Apfelsaft 

und essen Fischstäbchen aus derselben 

Packung. Aber erstaunlicherweise heißt 

das nicht, dass Geschwister einander besonders 

ähnlich sind. 

Obwohl sie das Erbgut derselben Eltern 

in sich tragen, eine genetische Ähnlichkeit 

von etwa 50 Prozent haben und 

in derselben Umgebung aufgewachsen 

sind, unterscheiden Geschwister sich in 

ihren Persönlichkeitsmerkmalen und in 

ihrer Intelligenz zum Teil stärker voneinander 

als Menschen, die willkürlich 

ausgewählt und verglichen wurden. 

Diese Unterschiedlichkeit ist ein Grund 

mehr, warum Eltern ihre Kinder möglichst 

wenig aneinander messen sollten. 

Jedes der Geschwister hat seine eigenen 

Stärken und Schwächen und braucht 

individuelle Anerkennung oder eben 

Förderung. Gerade Geschwister mit geringem 

Altersabstand genießen es sehr, 

wenn sie Papa oder Mama gelegentlich 

für sich allein haben und sich alles nur 

um sie dreht. Seine Kinder stets nach 

dem gleichen Maßstab zu beurteilen, 

hieße, ihnen nicht gerecht zu werden – 

auch wenn’s gut gemeint ist. „Geschwister, 

die viel verglichen werden und miteinander 

ständig um die elterliche Liebe 

konkurrieren müssen, entwickeln eine 

besonders starke Rivalität und streiten 

meist mehr als andere“, sagt Carola 

Bindt, Ärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie 

in Hamburg. Auch Lehrer 

vergessen zuweilen, dass herausragende 

Talente eines Kindes nicht zwingend 

eine Familientugend sind, die auf alle 

Geschwister gleich verteilt ist. Eine 

meiner Schulkameradinnen litt jedenfalls 

darunter, dass unser Mathelehrer 

vor der ganzen Klasse von ihrer großen 

Schwester als „mathematisches Naturtalent“ 

schwärmte – und erwartete von 

ihr wie selbstverständlich ähnliche Leistungen. 

Sie selbst kämpfte aber mit den 

binomischen Formeln genauso wie wir – 

und war stattdessen in Sport ein Ass. 

Geschwister lernen 

unentwegt voneinander 

Die Kinderzimmer von Bruder oder 

Schwester sind ein ideales Trainingslager 

für die Zukunft. Denn nicht mit den 

Eltern, sondern mit Bruder und/oder 

Schwester wird für spätere Freundschaften 

und Partnerschaften geübt. Streiten 

und Kompromisse schließen, das 

➼ 

02/2023 familie&co 11


Freund, Konkurrent, 

Verbündeter 

Die Beziehung zu unseren 

Geschwistern verläuft typischerweise 

von der Kindheit 

bis zum Alter in drei Phasen 

Kindheit: Geschwister sind sehr 

stark aufeinander bezogen. Solange 

auch das ältere Kind noch nicht in 

Kita oder Schule geht, sind sie ständig 

zusammen und spielen meist 

auch sehr viel miteinander. Häufig 

sind sie aber auch wie „Hund und 

Katze“: Sie streiten und kämpfen 

um ihre Stellung in der Familie. Das 

kann gerade in den Vorschul- und 

Grundschuljahren eskalieren. In der 

Pubertät verbünden sich Geschwister 

dagegen oft gemeinsam gegen die 

Eltern. 

Frühes Erwachsenenalter: 

Wenn die Geschwister das Elternhaus 

verlassen, spielen sie füreinander 

häufig keine so große Rolle mehr. 

Zwischen 25 und 40 Jahren gründen 

viele eine eigene Familie und widmen 

sich ihrer Karriere. Es gibt mit 

den Geschwistern häufig nur noch 

ritualisierte Treffen etwa zu Geburtstagen 

und Jubiläen. 

Späteres Erwachsenenalter: 

Ist die eigene Familiengründung 

mehr oder weniger abgeschlossen, 

suchen Geschwister häufig wieder 

mehr die Nähe zueinander. Schließlich 

teilt man mit Geschwistern Erinnerungen 

an die Kindheit. Familiäre 

Gemeinsamkeiten bekommen wieder 

eine größere Bedeutung. Möglicherweise 

brechen aber auch schlummernde 

Rivalitäten im späteren 

Erwachsenenalter wieder hervor. 

andere Geschlecht kennenlernen, sich in 

Geduld und Verzicht üben – all dies tun 

Geschwister zwischen Lego und Puppenhäusern 

miteinander. 

Geschwister bewerten, vergleichen und 

kritisieren einander. Sie lernen, sich anzupassen, 

und wollen dabei doch ganz 

anders sein als der andere. „Diese Rivalität 

wirkt als Entwicklungsmotor. 

Eifersucht ist sozusagen Mörtel für die 

eigene Identität“, sagt der Psychologe 

Hartmut Kasten, der seit vielen Jahren 

über die Beziehung von Geschwis tern 

forscht. „Sie spornt zu Leistungen an 

und hilft, sich abzugrenzen“, so der ehemalige 

Experte vom Münchner Staatsinstitut 

für Frühpädagogik. Kinder mit 

Geschwistern lernen häufig eher, sich 

zu positionieren und ihr eigenes Ich zu 

erkennen. 

Eine Beziehung fürs Leben 

Schulkameraden und manche Freunde 

verlieren wir aus den Augen, von Partnern 

kann man sich trennen – die Beziehung 

zu unseren Geschwistern aber ist 

etwas Unauflösliches. Selbst nach dem 

ärgsten Streit hören sie nicht auf, Bruder 

oder Schwester zu sein. „Die Geschwisterbeziehung 

ist eine der wenigen Horizontalbeziehungen, 

auf die Menschen 

heute dauerhaft aufbauen können“, 

sagt Hartmut Kasten. Geschwis ter sind 

einander beständige Begleiter und können 

unter Umständen stabiler Halt in 

den Stürmen des Lebens sein. Ob die 

Beziehung tatsächlich gut ist und auch 

bleibt, haben die Eltern nicht allein in 

der Hand. Doch sie können einiges tun, 

um sie zu fördern. Was dabei unter anderem 

hilft: 

Familienrituale: Gemeinsames Wandern, 

Feiern oder Vorlesen stärkt das 

Zusammengehörigkeitsgefühl. 

Vorbild sein: Wenn die Eltern ein liebevolles 

Verhältnis zueinander und zu 

ihren Geschwistern pflegen, färbt das 

oft – zumindest langfristig – auf die Kinder 

ab. 

Gemeinsame Projekte und Ziele: 

Wenn Geschwister zusammen Erfolgserlebnisse 

haben, erzeugt das eine 

enorme „Tiefenbindung“. 

Fairness: Gerechtigkeit walten lassen 

ohne gleichzumachen – das mindert 

übermäßige Rivalität. 

Nischen schaffen: Indem Eltern die Talente 

aller Kinder erkennen und fördern, 

ermöglichen sie ihnen, konkurrenzlos zu 

glänzen. 

Offenheit: Ein Kind ist vielleicht extrovertierter 

als das andere. Trotzdem ist es 

nicht sinnvoll, die Geschwister in Schubladen 

zu stecken, sondern stets offen gegenüber 

ihrer Entwicklung zu bleiben. 

Neid gehört dazu – und hilft 

Weihnachten war bei uns herrlich und 

schaurig zugleich. Da gab es den ge- 


schmückten Baum, das gute Essen und 

die bunten Päckchen. Aber auch die 

bange Frage: Was liegt für meinen Bruder 

auf dem Gabentisch? Haben unsere 

Eltern seine Wünsche mehr bedacht? 

Mich überfielen durchaus unschöne 

Gefühle wie Neid und Eifersucht. Das 

scheint gerade in unserer Wohlstandsgesellschaft, 

in der Kinder eher zu viel als 

zu wenig bekommen, im ersten Moment 

schwer verständlich, ist aber ein ganz 

normaler Vorgang. Fast alle Kinder fühlen 

sich gegenüber 

ihren Geschwistern benachteiligt. Und 

vermutlich hat diese Missgunst ihre 

Wurzeln in unserer Biologie. 

Rein biologisch ist sich jedes Kind selbst 

am nächsten und versucht daher, das 

größte Stück vom Kuchen zu ergattern. 

Die meis ten Eltern behaupten dagegen, 

dass ihnen ihre Kinder gleich lieb und 

teuer sind. Schließlich verbindet sie mit 

allen die gleiche genetische Nähe. Psychologen 

um Dr. Ralph Hertwig vom 

➼ 

Max-Planck-Institut für Bildungsfor- 

FOTO: JOHNJOHNSON13, ISTOCK 

SCHLAUER 

TEDDY: 

wenn 

Weihnachtsgeschenke 

gefährlich 

werden 

Weihnachten ist vorbei und damit so manches Kinderzimmer 

digitaler als vorher – dank internetvernetzter 

Teddys, Puppen oder Roboter. Der Vorteil der sogenannten 

„Smart Toys“: Sie rufen Wissen aus dem Netz ab, sprechen 

mit den Kindern und fördern so spielerisches Lernen. 

Die Lebenswelt der Kleinen wird dadurch reicher und 

bunter. Die klugen Spielzeuge hätten aber auch Nachteile, 

warnt Harald Schmidt, Geschäftsführer der Polizeilichen 

Kriminalprävention der Länder und des Bundes: 

„Smart Toys können zu Spionen im Kinderzimmer 

werden. Denn integrierte Mikrofone 

und Kameras greifen häufig Daten ab wie: 

den Namen des Kindes, seine Adresse, 

Gewohnheiten, Gespräche, Bildmaterial usw.“ 

Kriminaldirektor Harald Schmidt, Geschäftsführer der Polizeilichen Kriminalprävention der 

Länder und des Bundes 

Hacker, so Schmidt weiter, seien in der Lage, sich dieser 

Daten unbemerkt zu bemächtigen, zum Beispiel das 

spielende Kind heimlich zu beobachten. Die gestohlenen 

Daten können sogar zur Waffe werden, falls der Dieb sie 

veröffentlicht (sogenanntes „Doxing“), um die bespitzelte 

Familie zu erniedrigen, zu erpressen oder zu belästigen. 

Intelligente Spielzeuge kann man allerdings so schützen, 

dass digitalen Stalkern das Familienleben verborgen bleibt. 

FÜNF DATENSCHUTZ-TIPPS DES BUNDESAMTS FÜR 

SICHERHEIT IN DER INFORMATIONSTECHNIK (BSI): 

1. SICHERN – Vergeben Sie vor der Nutzung des Spielzeugs 

ein neues Passwort 

2. MINIMIEREN – Überlegen Sie, ob alle voreingestellten 

Features eingeschaltet sein müssen 

3. AKTUALISIEREN – Installieren Sie regelmäßig die neuesten Updates 

4. ERKLÄREN – Beschreiben Sie dem Kind Nutzen und Risiken 

des Spielzeugs 

5. TESTEN – Testen Sie das Smart Toy vor Inbetriebnahme und 

schalten Sie es nach dem Spielen immer aus 

WEITERFÜHRENDE INFOS ZUM THEMA GIBT ES HIER: 

www.polizei-beratung.de/startseite-und-aktionen/aktuelles/ 

detailansicht/spione-im-kinderzimmer-vernetztes-kinderspielzeug/


INTERVIEW 

„Elternliebe verändert sich“ 

Dr. Carola Bindt, Ärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie 

und -psychotherapie am Universitätsklinikum Eppendorf 

in Hamburg, zum Thema ungleiche Elternliebe 

familie&co: Ist es normal, dass man seine 

Kinder nicht immer gleich liebt? 

Dr. Carola Bindt: Grundsätzlich ja. Es kommt durchaus vor, 

dass man sich einem Kind zeitweise näher fühlt. Solange es sich 

dabei nur um Phasen handelt, die sich im besten Falle zwischen 

den Geschwistern abwechseln, ist das in der Regel aber kein 

Problem. Das wird es erst, wenn daraus eine systematische und 

andauernde Bevorzugung eines Kindes wird. 

Welche Faktoren beeinflussen die elterliche Liebe? 

Das hat oft mehr mit den Eltern als mit den Kindern zu tun. Man 

findet in seinen Kindern Eigenschaften und Charakterzüge wieder, 

die man mehr oder weniger schätzt. Auch der Zeitpunkt der 

Entstehung spielt häufig eine Rolle. Wenn das Kind in einer glücklichen 

Phase der Beziehung geboren wurde, haben die Eltern – 

zumindest unbewusst – vermutlich positivere Gefühle für dieses 

Kind als für eines, das in einer weniger glücklichen Phase gezeugt 

wurde. 

Was bedeutet es für ein Kind, wenn es spürt: Meine 

Eltern mögen meinen Bruder/meine Schwester mehr 

als mich? 

Es ist eine ständige Frustration und führt zu starken Selbstzweifeln. 

Wie fühlt sich das bevorzugte Kind? 

Es ist keineswegs unbedingt in der besseren Situation. Die Anerkennung 

und große Zuneigung der Eltern steigern zwar das 

Selbst bewusstsein, aber so ein Kind muss manchmal auch einen 

großen Erwartungsdruck aushalten. Es hat dann weniger Spielraum, 

sich zu entfalten. Unter Umständen entwickelt es auch ein 

unrealistisches Selbstbild, will stets dominieren, ist leicht kränkbar 

und kann Niederlagen schwerer verkraften. 

Wie fühlen sich die Eltern dabei? 

Viele Eltern leiden darunter, wenn sie merken, dass sie eines ihrer 

Kinder bevorzugen. Sie haben den Anspruch, alle gleich zu lieben. 

Aber das lässt sich eben nicht immer vollständig umsetzen. 

Elternliebe ist nichts Statisches, das von Geburt an da ist und immer 

unverändert bleibt. 

Wie können Eltern mit ungleicher Liebe am 

besten umgehen? 

Sie können ihre Gefühle reflektieren, dem ferneren Kind viel Aufmerksamkeit 

schenken und versuchen, es immer wieder in einem 

neuen Licht zu sehen. Ganz wichtig ist es, im Alltag Gerechtigkeit 

walten zu lassen und eine offene Bevorzugung zu vermeiden. 

Und wenn Eltern das Gefühl haben, mit der Situation gar nicht 

klarzukommen, sollten sie sich in einer Beratung Hilfe holen. 

schung in Berlin haben herausbekommen, 

dass beide Parteien recht haben 

könnten. Denn im Lauf der Jahre summieren 

sich die Zuwendungen, welche 

die Kinder erhalten, nach ihrem Platz 

in der Geschwisterfolge. Das Ergebnis: 

Der „Kontostand“ der Kinder wächst 

verschieden hoch an. Erstgeborene müssen 

die ersten Jahre nicht teilen. Güns tig 

wird die Bilanz auch für die Allerjüngsten, 

aber erst am Ende ihrer Jugendzeit: 

Wenn die älteren Geschwister aus dem 

Haus sind, profitieren sie von den ungeteilten 

Ressourcen im Elternhaus. Rein 

rechnerisch ergibt sich also ein Nachteil 

für mittlere Kinder. 

Ausgleichende Gerechtigkeit 

Aber können Eltern etwas tun, um die 

absolute Gerechtigkeit herzustellen? 

Nein, denn die kann es nicht geben. Nur 

ein Kind kann das Älteste sein, nur eines 

das Jüngs te. Aber zum Glück gibt es ja 

so etwas wie ausgleichende Gerechtigkeit. 

So müssen die Erstgeborenen das 

sogenannte Entthronungstrauma durchstehen, 

nicht mehr die Einzigen in Mamas 

und Papas Herzen zu sein, und von 

Stund an Zuwendung, Zeit und Zärtlichkeit 

mit einem schrumpeligen Wesen 

teilen, mit dem sich noch nicht mal viel 

anfangen lässt. Und der „Kleine“ zu 

sein, hat durchaus Vorteile: Die Eltern 

sind entspannter, erfahrener und geduldiger. 

Untersuchungen haben zwar ergeben, 

dass Eltern mit ihren zweitgeborenen 

Babys nicht mehr so viel sprechen 

wie mit dem ersten. Aber dafür quasseln 

die großen Brüder und Schwestern wie 

ein Wasserfall auf die Kleinen ein. Die 

Jüngeren profitieren aber nicht nur 

sprachlich von ihren älteren Geschwistern. 

Noch ein Grund, sie von Herzen zu 

lieben – auch wenn sie einem manchmal 

auf den Keks gehen. Aber so ist das nun 

mal unter Geschwistern! 

➼ 

FOTOS: CHRISTINLOLA, LSOPHOTO: ISTOCK (2) 


Unsere Kids, unsere (digitale) Zukunft: 

Programmieren lernen leicht 

gemacht mit codary 

Kinder sind heute Digital Natives, tippen und streamen ganz selbstverständlich 

auf ihren Geräten – aber wie cool ist es bitte, Computer-Programme, Apps und 

Software-Services auch zu verstehen? Die Lernplattform „codary“ verbindet 

das Spaßige mit dem Lehrreichen. Hier sind 5 Gründe, warum „codary“ ein 

unschlagbares Hobby für Kids und Teenager von sieben bis 16 Jahre bietet: 

1Nie wieder Zoff um Screentime: 

Auf diese Computerzeit können sich Eltern und 

Kinder einigen: Die Bildschirmzeit mit „codary“ 

besteht nämlich aus digitalen Online-Programmierkursen, 

die spielerisch und zeitgemäß Fähigkeiten 

für die Zukunft nahebringen. In digitalen Gruppenkursen 

und Coding-Challenges wird erlernt, wie 

man programmiert. Bei so einer sinnvollen Nachmittagsbeschäftigung 

braucht es kein Handyverbot! 

3Spiel und Spaß stehen im 

Vordergrund: Anhand des beliebten 

Computerspiels Minecraft lernen die Kinder 

und Jugendlichen erste Schritte auf der 

großen digitalen Spielwiese − altersgerecht und 

spaßig vermittelt. Zusätzlich zum Live-Unterricht 

spielt die mobile App Lerninhalte und Coding 

Challenges individualisiert auf das Lerntempo der 

Nutzer:innen aus. Die Kurse vermitteln u. a. die 

Grundlagen der Programmiersprache Python 

und bieten erste kreative Einblicke in das 

Programmieren eigener Apps. 

Mehr Infos auf www.codary.org 

Mit dem Gutschein-Code Familie20 

gibt es für Neukunden 20 Prozent 

Rabatt auf die erste Buchung. 

4Die Zukunft des Programmierens 

ist divers: Diversität und 

ein hoher Frauenanteil sind in der IT in 

Deutschland noch immer Fehlanzeige. Nur jede 

siebte Bewerbung für einen IT-Job kommt von einer 

Frau, nur 16% der IT-Fachkräfte sind weiblich. 

„codarys“ Mission ist es, jedem Kind in Europa die 

Chance zu geben, Programmieren zu lernen − 

unabhängig von Geschlecht und anderen Zuschreibungen. 

Die Lernplattform bricht mit dem Stereotyp 

des männlichen IT-Nerds und schafft neue Zugänge. 

2Coding ist ein Jobskill der 

Zukunft: Programmieren ist laut Weltwirtschaftsforum 

unter den Top 10 der beruflichen 

Fähigkeiten in 2025 − doch insbesondere 

im Bereich der Digitalisierung haben Schulsysteme 

und staatliche Förderungsprogramme enormen 

Nachholbedarf. Da setzt die Lernplattform „codary“ 

an: IT-Fachleute sind gefragt − 2020 gab‘s rund 

86.000 offene IT-Stellen. Der Nachwuchs kommt 

dank „codary“. 

5Keine überteuerte 

Theorie-Ausbildung, sondern 

bezahlbare Praxis: Das Investment 

in die Zukunft des Kindes (und den Familienfrieden) 

lohnt sich. Eine Probestunde ist gratis, 

danach kostet der Kurs 60 Euro monatlich und ist 

jederzeit kündbar. Bei drei, sechs oder 12 Monatsabos 

werden die Angebote vergünstigt. Auch 

Förderungen sind möglich.

familie&gesundheit 

Kleiner 

PIKS mit 

großer Wirkung 

Gerade im Kindesalter werden viele Impfungen 

empfohlen, um den Nachwuchs vor riskanten Erkrankungen 

zu schützen. Was dabei im Körper passiert 

Und jetzt krieg ich mein Gummitier!“, 

ruft Karla und krempelt 

sich den Ärmel runter. Sie ist 

froh, dass sie wieder einmal eine Impfung 

hinter sich und eine Belohnung 

vor sich hat. Denn am Ende eines jeden 

Termins gibt es bei ihrem Kinderarzt ein 

Mini-Spielzeug. So ganz genau hat die 

Sechsjährige noch nicht verstanden, warum 

ab und zu ein Piks in ihren Oberarm 

nötig ist. Dass er ihr hilft, gesund 

zu bleiben, weiß sie aber schon. „Wieso 

kriege ich eigentlich immer Schnupfen, 

obwohl ich doch geimpft bin“, will Karla 

von ihrer Mutter wissen. Die lacht: 

„Impfen hilft nur gegen die schlimmen 

Krankheiten. Mit anderen Sachen wird 

dein Körper auch alleine fertig.“ 

Tatsächlich sorgen unsere Abwehrkräfte 

dafür, dass wir von vielen Erregern, die 

unseren Körper angreifen könnten, gar 

nichts mitbekommen. Sind Haut und 

Schleimhäute intakt, scheitern Viren, 

Bakterien & Co. bereits an unseren „Außengrenzen“. 

Erst, wenn Erreger diese 

Barriere überwinden, gelangen sie ins 

Blut und beginnen dort, sich zu vermehren 

und Körperzellen anzugreifen. Was 

dann geschieht, ist von verschiedenen 

Faktoren abhängig. Zum einen hat jeder 

Erreger eine eigene Angriffstaktik. Zum 

anderen spielt es eine große Rolle, ob 

unser Körper ihn bereits kennt. Ist das 

nicht der Fall, kann er nur auf das „unspezifische“ 

(angeborene) Immunsystem, 

zurückgreifen. Dies weiß sich zwar auch 

zu wehren, muss aber erst mal herausfinden, 

wie dem Angreifer beizukommen 

ist. Läuft alles gut, bildet es dann u. a. 

Antikörper, die auf dessen Vernichtung 

programmiert sind. 

Unsere Abwehr hat ein 

Gedächtnis 

Fortan ist der Erreger kein Unbekannter 

mehr: „Sogenannte Gedächtniszellen 

sorgen dafür, dass unser Körper sich den 

Erregertypus ,merkt‘. Dringt er erneut in 

den Körper ein, kurbeln sie umgehend 

die Produktion von Antikörpern an, ➼ 




sodass man nur leicht oder gar nicht erkrankt“, 

erklärt Dr. Burkhard Lawrenz, 

Sprecher des Ausschusses Prävention 

beim Bundesverband der Kinder- und 

Jugendärzte (BVKJ). Vor allem Kinder 

durchleben diesen Prozess sehr häufig. 

Denn wenn nach den ersten Monaten 

der Nestschutz nachlässt, ist ihr Immunsystem 

noch ein unbeschriebenes Blatt. 

Erst, wenn sie viele Infektionen, z. B. 

grippale Infekte, durchgemacht haben, 

entwickeln sie ein wehrhaftes spezifisches 

(erworbenes) Immunsystem. 

Viele Erreger sind jedoch schlicht zu 

gefährlich, um Kinder einer Infektion 

damit auszusetzen. Das gilt z. B. für die 

Rotaviren, die bei Babys lebensbedrohliche 

Durchfallerkrankungen auslösen 

können. Auch die grippeartige Diphterie 

verläuft in fünf bis zehn Prozent der Fälle 

tödlich. Um Kinder davor zu schützen, 

werden sie so früh wie möglich dagegen 

geimpft. Dabei wird ihr Immunsystem 

mit einer harmlosen Variante des eigentlichen 

Erregers konfrontiert, sodass es 

daran „üben“ und sich eine Verteidigungsstrategie 

zurechtlegen kann. 

Zufällig entdeckt: 

der erste Impfstoff 

Dieses Grundprinzip erfand der englische 

Landarzt Edward Jenner im 18. 

Jahrhundert. Damals wüteten in seinem 

Umfeld die hochgefährlichen Pocken. 

Eine ähnlich verlaufende Infektion trat 

auch bei Kühen auf. Jenner beobachtete, 

dass Menschen sich durch engen 

Tierkontakt auch mit diesen Kuhpocken 

ansteckten – allerdings ohne 

schwer zu erkranken. Jenner beobachtete: 

Wer Kuhpocken gehabt hatte, war 

danach auch gegen die gefährliche Variante 

immun. Um den Zusammenhang 

zu beweisen, infizierte er Versuchspersonen 

gezielt mit Kuhpocken und zeig- 

te, dass sie dadurch vor „Menschenpocken“ 

geschützt waren. So entwickelte 

er die allererste Impfung. 

Nach lat. „vaccinus“ – „von Kühen 

stammend“ werden Impfstoffe deshalb 

bis heute als „Vakzine“ bezeichnet, 

obwohl sie inzwischen natürlich im 

Labor entstehen. Erhalten geblieben 

sei jedoch das von Jenner entdeckte 

Prinzip, erklärt Dr. Burkhard Lawrenz: 

„Bei Viruskrankheiten wie Masern, 

Mumps oder Röteln gelingt eine Immunisierung, 

in dem man künstliche hergestellte, 

abgeschwächte Erreger spritzt 

– sogenannte Lebendimpfstoffe.“ 

Gegen andere Infekte wie Polio oder 

Keuchhusten muss auf „Totimpfstoffe“ 

zurückgriffen werden. Sie enthalten Erreger, 

die nicht mehr vermehrungsfähig 

sind – dem Immunsystem aber immer 

noch genug Informationen liefern, um 

sich gegen eine Infektion zu wappnen. 

Weil die Immunreaktion auf abgetötete 

Erreger weniger stark ausfällt, sind hier 

oft Auffrischimpfungen nötig. Auch die 

neuen mRNA-Impfstoffe gegen Corona 

enthalten keine lebensfähigen Erreger. 

Stattdessen machen sie unser Immun- 


system fit gegen die „Spike-Proteine“ 

auf der Oberfläche des Coronavirus 

(Mehr dazu: siehe Kasten, rechts). 

Wie sicher ist der Piks? 

Klar ist: Die Wirkweise von Impfstoffen 

ist hochkomplex – und für medizinische 

Laien schwer zu verstehen. 

Manche Eltern haben deshalb Sorge, 

ob ihrem Kind die zahlreichen Immunisierungen, 

die der Impfkalender der 

Ständigen Impfkomission (STIKO) 

in jungen Jahren empfiehlt, schaden 

könnten. Dr. Lawrenz stellt klar: „Viele 

Eltern argumentieren, jede Krankheit 

sei ein gutes Training für das Immunsystem. 

Doch Impfungen werden nur 

dann entwickelt und empfohlen, wenn 

die Gefahr von Folgeschäden bei ➼ 

Wie funktionieren 

mRNA-Impfstoffe? 

Anders als in klassischen Impfstoffen stecken in mRNA-Impfstoffen 

wie jenen von Biontech/Pfizer oder Moderna keine abgeschwächten 

Erreger. Stattdessen enthalten sie den Bauplan eines einzelnen, 

typischen Merkmals des Coronavirus – dem Spike-Protein. Dieses 

Eiweiß bildet auf der Virusoberfläche die typischen Stacheln, 

die es dem Erreger erst ermöglichen, in eine Zelle einzudringen. 

Durch die Impfung lernen Körperzellen, eben dieses Spike-Protein 

selbst herzustellen. Weil das Immunsystem es als fremd erkennt, 

beginnt es Antikörper dagegen herzustellen. Gedächtniszellen 

sorgen dafür, dass dieses Wissen bewahrt bleibt. Lässt diese 

Erinnerung nach, ist eine Auffrischungsimpfung nötig. Befürchtungen, 

die Impfung könne das Erbgut verändern, sind unbegründet. 

Denn die gespritzte mRNA ist ein Molekül, dass viel zu verschieden 

ist, um in die DNA unserer Zellen eingebaut zu werden. Sie wird 

vom Körper einfach abgebaut. 

Mehr zum Thema: 

www.kinderaerzte-im-netz.de 

Wer merkt sich, welche Schlange klappert? 

Im Würfelspiel „Tempo, kleine Klapperschlange“ von Ravensburger kommt vorwärts, wer gut hinhört 

Stinktier Skippy fordert die Klapperschlangen zum fröhlichen Wettrennen auf. 

Auf der sandigen Piste kommen die Spieler aber nur vorwärts, wenn sie 

gut hinhören und richtig tippen: Welche Schlange klappert und welche nicht? 

Das müssen sich zwei bis vier Kinder gut merken, dann bekommen sie eine 

Karte und dürfen die Schlange vorwärts schieben. Auf ihrem neuen Platz wird 

sie einfach umgedreht – das heißt für alle gut aufpassen und sich einprägen, 

in welcher Klapperschlange die Kugeln rasseln und wann nicht... Sobald das 

Ziel bei den Kakteen errreicht ist, entscheidet die Zahl der Karten darüber, 

wer der wahre Gewinner des Wettrennens in der Wüste ist. 

„Tempo, kleine Klapperschlange!“ Ab 4 Jahren, Ravensburger, 25,99 Euro (UVP) 

www.ravensburger.de


Infekten das Risiko einer Impfung weit 

überwiegt.“ 

Um sicher zu sein, dass keine schädlichen 

Nebenwirkungen übersehen 

werden, gebe es zahlreiche Studien, 

die nach statistischen Auffälligkeiten 

suchten, so der Experte: „Es gab z. B. 

Befürchtungen, die Mumps-Impfung 

könne Diabetes auslösen, da der Erreger 

zu einer leichten Entzündung der 

Bauchspeicheldrüse führt. Eine statistische 

Untersuchung bewies jedoch, dass 

ungeimpfte Kinder sogar ein größeres 

Risiko für Diabetes haben.“ 

Dass Kinder sich, ebenso wie Erwachsene, 

direkt nach einer Impfung 

schlapp und kränklich fühlen können, 

sei kein Grund zur Sorge, so Dr. Lawrenz. 

Dies zeige im Gegenteil, dass das 

Immunsystem sich ins Zeug legt, um 

eine dauerhafte Abwehr gegen einen 

Erreger aufzubauen und die Kleinen in 

Zukunft gut geschützt sind. 

➼ 

Nur keine Angst! 

Entspannt durch den Impftermin, 

so beruhigen Sie Ihr Kind 

• Eigene Ängste zugeben! Egal, um was es geht – Kinder spüren 

Ängste der Eltern und übernehmen sie. Hat Papa ein Problem 

mit Spritzen, geht lieber Mama mit zum Impftermin. 

• Kleinere Kinder fühlen sich am wohlsten, wenn Sie beim 

Impfen auf dem Schoß sitzen. Auch größere Kinder sollten aufrecht 

sitzen, da man sich im Liegen eher hilflos fühlt. 

• Ablenkung, bitte! Ob das Lieblingskuscheltier ein Lied singt 

oder auf Papas Handy ein Video läuft – Hauptsache, die Aufmerksamkeit 

richtet sich nicht zu sehr auf die Nadel. 

• Stillen oder Fläschchen geben, ist die optimale Beruhigung 

für Babys. Vor und nach der Impfung gegen Rotaviren sollten 

Säuglinge aber optimalerweise eine Stunde nüchtern bleiben. 

• Ablauf des Impfens vorher sachlich besprechen, ohne zu 

beschönigen: Der Piks kann kurz schmerzen, wirklich schlimm ist 

das aber nicht. 

• Ist das Kind besonders schmerzempfindlich, kann der 

Kinderarzt die Stelle vor dem Einstechen vereisen. 

FOTOS: ASTRID860, CHOREOGRAPH, YACOBCHUK: ISTOCK (3) 


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Wenn es brennt 

UND KRATZT... 

Vor allem Kinder leiden häufig unter Halsschmerzen. Wann 

Eltern einen Arzt konsultieren sollten, warum Antibiotika nicht 

immer helfen und welche Hausmittel empfehlenswert sind 

O 

ft beginnt es ganz 

plötzlich: Wir fühlen 

ein Kitzeln und 

Brennen im Rachen, gleichzeitig 

fällt das Schlucken 

schwer – die klassischen Symptome 

einer Halsentzündung. 

Besonders Kinder sind sehr 

häufig, in der Regel mehrmals 

pro Jahr, davon betroffen. In 

70 Prozent der Fälle sind bei 

ihnen Viren an Halsschmerzen 

schuld. Denn oft sind die 

Schluckbeschwerden nur der 

Vorbote eines grippalen Infektes, 

sprich: einer ganz normalen 

(viralen) Erkältung. 

Meist erfolgt die Übertragung 

per Tröpfcheninfektion: Wir 

stecken wir uns an, indem wir 

die Erreger einatmen. Dabei 

landen sie zuerst im Hals, 

manchmal auch in der Nase 

– und verursachen dort die 

ersten Erkältungssymptome. 

Dann dauert es nicht lange, 

bis sich Schnupfen, Husten, 

Kopfweh und Fieber dazugesellen. 

Seltener kommt es vor, dass 

Halsweh durch Bakterien 

verursacht wird. Dies zeigt 

sich meist durch einen intensiveren 

Krankheitsverlauf: 

„Wenn die ganze Palette 

an grippalen Symptomen 

vorhanden ist und die Beschwerden 

sehr ausgeprägt 

sind, muss man auch an eine 

bakterielle Infektion denken“, 

sagt Hermann Josef 

Kahl vom Berufsverband 

der Kinder- und Jugendärzte 

(BvKJ). Ein weiterer Hin- 

Lieber zum Arzt? 

weis auf bakteriell-bedingte 

Halsschmerzen sind weiße 

Eiterstippchen auf den angeschwollenen 

Mandeln. In Extremfällen 

kann die Schwellung 

so stark sein, dass sich 

die Mandeln in der Mitte 

berühren. Solche „Kissing 

Tonsils“ – küssende Mandeln 

– können zu erheblichen 

Problemen beim Schlucken 

und Atmen führen, vor allem 

nachts. 

➼ 

Bei einem unkompliziert verlaufenden viralen Infekt 

ist ein Besuch beim Kinderarzt nicht zwingend 

notwendig. Der Berufsverband der Kinder- und 

Jugendärzte rät allerdings dringend dazu, wenn … 

• hohes Fieber und Schüttelfrost auftreten 

• die Lymphkknoten vergrößert und schmerzhaft sind 

• das Schlucken schwerfällt 

• starke Hals, Kopf- oder Ohrenschmerzen 

dazukommen 

• das Kind sehr abgeschlagen ist 

• die Mandeln vereitert sind (weiße Stippchen) 

• zusätzlich Bauchschmerzen und Übelkeit auftreten 




Überhaupt nicht 

von gestern: 

bewährte 

Hausmittel 

• Damit kleine Patienten sich bald 

besser fühlen, brauchen sie vor 

allem Ruhe und genug Zeit, sich zu 

erholen. Schicken Sie Ihr Kind also 

erst wieder in die Kita oder zur Schule, 

wenn es auch wirklich wieder fit ist. 

• Entscheidend ist, die Schleimhäute 

feucht zu halten – Experte H. Josef 

Kahl empfiehlt, viel zu lüften sowie 

Salbeitee zu trinken und damit zu 

gurgeln. Die Pflanze hat eine entzündungshemmende 

Wirkung. Einen besonders 

hohen Wirkstoffgehalt haben 

Arzneitees, beispielsweise „Salbei Tee“ 

von Bad Heilbrunner. 

• Auch Lutschpastillen helfen, weil sie 

den Speichelfluss anregen. Wichtig 

ist, dass die Kinder bereits kontrolliert 

lutschen können. „isla junior Pastillen“ 

von isla ® enthalten Wirkstoffe aus 

Isländisch Moos, dessen Schleimstoffe 

die gereizte Rachenschleimhaut 

beruhigen sollen. Die zuckerfreien 

„neo-angin Halstabletten Kirsche“ von 

Klosterfrau sollen kühlend und bakterienhemmend 

wirken. 

• Sehr gut helfen oft auch Halswickel – 

ob sie kalt oder warm angelegt werden, 

entscheidet das Befinden des Kindes. 

Entscheidend ist: Sie dürfen nicht 

als unangenehm empfunden werden. 

Gute Kombi: einen kalten Halswickel 

anlegen und warmen Tee dazu trinken. 

Bakterien oder Viren: Ein 

Abstrich bringt Klarheit 

Um mit Sicherheit zu unterscheiden, 

ob Viren oder Bakterien 

Ursache der Entzündung 

seien, brauche man Laborwerte, 

so der Kinder- und 

Jugendarzt: „Im Hals kann 

ein Abstrich gemacht werden. 

Ansonsten gibt eine Blutprobe 

Aufschluss über die Art der 

Erkrankung.“ Den Auslöser 

zu kennen ist wichtig, denn 

nur so kann die passende Behandlung 

eingeleitet werden. 

Bei Halsweh, das im Rahmen 

eines viralen Infekts auftritt, 

sollten Eltern auf die Selbstheilungskräfte 

des Kindes 

vertrauen, möglichst wenig 

Medikamente einsetzen und es 

zunächst mal mit bewährten 

Hausmitteln versuchen, so der 

Rat von Kinderarzt Dr. Kahl. 

Viele Tipps dazu finden Sie im 

Kasten links. 

Bei Streptokokken greift 

der Kinderarzt ein 

Sind Bakterien – in den meisten 

Fällen Streptokokken – die 

Verursacher, ist häufig eine 

Behandlung mit einem Antibiotikum 

angezeigt. Unbehandelt 

könnten die Erreger sonst 

im schlimmsten Fall Nieren, 

Gelenke und Herzklappen 

schädigen. Tritt die eitrige 

Mandelentzündung trotz Antibiotikagabe 

immer wieder 

FOTOS: KERKEZ, ZINKEVYCH: ISTOCK (2) 


INTERNET-TIPPS 

www.kinderaerzte-im-netz.de 

Auf der Service-Seite des Berufsverbands 

der Kinder- und Jugendärzte 

(BvKJ) finden Eltern in der 

Startleiste („Krankheiten“) einen 

Link zu allen Kinderkrankheiten 

von A–Z. Neben einer Erläuterung 

typischer Symptome finden Eltern 

auch Tipps zur Selbstbehandlung 

zu Hause. 

www.kindergesundheit-info.de 

Die Seite der Bundeszentrale für 

gesundheitliche Aufklärung (BZgA) 

bietet Eltern Informationen und 

Tipps rund um häufige Kinderkrankheiten. 

Dazu auf der Startseite 

„Krankes Kind“ anklicken. 

auf, wird der Kinderarzt eine 

Entfernung der Mandeln in 

Erwägung ziehen. Um die 

Symptome zu lindern, sind 

aber auch bei bakteriellen Infektionen 

zusätzlich Hausmittel 

sinnvoll. 

Eine spezielle und besonders 

ernstzunehmende Form der 

Streptokokken-Infektion 

ist Scharlach. Neben einem 

starken Krankheitsgefühl, 

oft auch mit Bauchweh, entwickeln 

sich in den ersten 

Tagen typische Symptome. 

Dazu gehören ein feuerroter 

Rachen und eine fleckige Färbung 

von Mundschleimhaut 

und Mandeln. Die Zunge hat 

zunächst einen weißen Belag, 

der nach drei bis vier Tagen 

abgestoßen wird, danach sieht 

sie himbeerrot aus. Zwischen 

Tag zwei und vier breitet sich 

der samtartige Scharlach- 

Ausschlag von der Leistengegend 

und den Innenseiten 

der Oberschenkel über den 

gesamten Körper aus, nur das 

Mund-Kinn-Dreieck bleibt 

ausgespart. Wichtig zu wissen: 

Scharlach ist sehr ansteckend 

– und bleibt es auch bis ca. 

24 Stunden nach der ersten 

Antibiotikagabe. Betroffene 

Kinder und (noch) gesunde 

Geschwister sollten daher erst 

wieder in Kita oder Schule 

gehen, wenn es der Arzt ausdrücklich 

erlaubt. 

➼ 

So beugen Sie vor 

Grundsätzlich gilt: Angegriffene Schleimhäute sind 

anfälliger für das Eindringen von Krankheitserregern. 

Gerade in der kalten Jahreszeit gilt deshalb: Viel lüften, 

um trockene Heizungsluft „anzufeuchten“. Noch 

besser für das Immunsystem des Kindes ist regelmäßige 

Bewegung im Freien. Außerdem wichtig sind: 

ausreichend Schlaf, seelische Ausgeglichenheit 

und eine ausgewogene Ernährung. Besonders Vitamin 

C unterstützt die körpereigene Abwehr, einen 

hohen Gehalt haben z. B. Kiwis, Paprika und Brokkoli. 

„immunLoges Saft“ von Dr. Loges soll mit einem 

Spezial-Extrakt aus der Spirulina- Alge sowie besonderen 

Inhaltsstoffen aus Hiratake-Pilzen ebenfalls 

zu einer Stabilisierung des Immunsystems beitragen. 

Eltern sollten aber wissen: Eine hohe Anzahl von Infekten 

(zehn bis zwölf pro Jahr) im Kindesalter sind 

normal, sie „trainieren“ das kindliche Immunsystem. 


familie&kita 

Du bist jetzt meine 

ALLERBESTE 

FREUNDIN 

Freundschaften unter Kindergartenkindern folgen 

eigenen Gesetzen. Was sie ausmacht, wie sie 

entstehen – und welche Rolle Eltern und Erzieher/ 

innen dabei spielen 

D 

er David ist mein bester 

Freund“, erzählt mir mein 

Sohn Luis neulich auf dem 

Weg zum Kindergarten. Und als der 

Dreijährige seine Gruppe betritt, stürmt 

er sofort auf den Jungen zu. Noch am 

selben Tag, als ich ihn abhole, verkündet 

Luis dann verdrossen: „Der David ist gar 

nicht mein Freund. Mit dem spiele ich 

nie wieder!“ Aha, denke ich, die beiden 

haben gestritten. Doch ich bin mir sicher: 

Morgen sieht die Welt wieder anders 

aus. Denn Freundschaften unter Kindergartenkindern 

funktionieren eben so. 

Erste Freundschaftsbande 

Schon Babys und Kleinkinder spielen 

gerne in Gesellschaft Gleichaltriger. Engere 

Beziehungen zueinander entwickeln 

die Sprösslinge jedoch erst mit drei Jahren 

– also im klassischen Kindergartenalter. 

Denn erst jetzt sind sie sprachlich in 

der Lage, sich umfassend mit ihren 

Altersgenossen zu verständigen. Sie be 

ginnen, Streitigkeiten zunehmend auch 

mit Worten auszufechten. Sie besprechen, 

wer im Spiel welche Rolle übernimmt, 

und treffen erste Verabredungen für den 

Nachmittag. 

Zunächst sind diese Bande allerdings 

noch recht kurzlebig und basieren auf 

einem anderen Verständnis von Freundschaft, 

als wir Erwachsene es haben. „Ein 

Freund, das ist für kleine Kinder jemand, 

mit dem sie häufig zu tun haben, der vielleicht 

in der Nähe wohnt oder mit dem 

sie heute gut gespielt haben“, weiß Prof. 

Dr. Maria von Salisch, Entwicklungspsychologin 

an der Leuphana-Universität 

Lüneburg. Was für Kinder also zunächst 

zählt, sind Verfügbarkeit und schöne 

Spielmomente, weniger die Persönlichkeit 

des Kameraden. Dementsprechend großzügig 

gehen Drei- bis Sechsjährige mit 

dem Wort Freundin/Freund auch noch 

um. Jeder, der spontan ihre Sympathie erweckt 

oder ihnen einen Vorteil verschafft, 

wird schon mal so bezeichnet: „Darf ➼ 



familie&kita 

FREUNDE FINDEN 

Wie Eltern 

helfen können 

Kein Druck 

Nicht jedes Kind findet leicht 

Anschluss. Dann ist Ge duld 

gefragt. Schauen Sie genau 

hin: Leidet Ihr Kind – oder 

spielt es einfach gern alleine? 

Meist finden die Kleinen selbst 

zueinander. Wenn nicht: 

Sprechen Sie mit der Kita, 

ermuntern Sie Ihr Kind, geben 

Sie Hilfestellungen. 

Gelegenheit stiften 

Spielnachmittage zu Hause 

oder auf dem Spielplatz, 

gemeinsame Ausflüge oder 

ein Übernachtungsbesuch 

schweißen zusammen – 

ebenso der Sportverein. 

Auf Stärken setzen 

Vermitteln Sie Ihrem Kind: Du 

bist prima, wie du bist! Denn 

wer Selbstvertrauen hat, findet 

leichter Freunde. För dern Sie 

zudem seine Neigungen, geben 

Sie Anregungen für lustige 

Spiele. Kin der mit fantasievollen 

Ideen sind begehrt! 

ich einen Keks haben? Ich bin doch dein 

Freund!“ Genauso schnell, wie neue 

Freundschaften entstehen, werden sie 

aber auch wieder aufgelöst. „Freunde 

sind nett. Und ist jemand mal nicht nett, 

kann er logischerweise kein Freund sein. 

Doch was heute auseinander ist, ist morgen 

oft schon wieder zusammen“, erklärt 

Maria von Salisch. Die Entwicklungspsycho 

login weiß: Gerade junge Kinder sind 

Meister der Versöhnung. 

Wer spielt mit wem? 

Ein häufiges Hin und Her der Freunde ist 

bis zum Grundschulalter daher völlig 

normal. Nach und nach merken die Kleinen 

jedoch, dass sie mit einem oder mehreren 

Kindern besonders gern zusammen 

sind und suchen gezielt deren Nähe. 

Dabei halten sie sich bevorzugt an 

Gleichaltrige mit ähnlichen Interessen. 

Manche Kindergartenneulinge suchen 

sich aber auch ältere Freunde, die sie mit 

dieser fremden Welt vertraut machen 

oder besonders gute Spielideen haben. 

Weniger kommt es anfangs auf das Geschlecht 

des Kameraden an. Doch das ändert 

sich mit der nahenden Einschulung. 

„Freundschaften zwischen Mädchen und 

Jungen werden seltener, weil sich mit dem 

zunehmenden Bewusstsein für das eigene 

Geschlecht auch die Spiel präferenzen unterschiedlich 

entwickeln“, sagt Maria von 

Salisch. Nach wie vor spielen Jungs oft 

lieber Fußball, die Mädchen tummeln sich 

in der Puppenecke. 

Training fürs Leben 

Die Freundschaft zu Gleichaltrigen ist 

wichtig, denn sie fördert die Persönlichkeitsentwicklung 

und das soziale Verhalten. 

„Eltern und Geschwister bekommt 

man sozusagen frei Haus. Freunde hingegen 

kann man verlieren. Deshalb muss 

FOTOS: SEVENTYFOUR, SHIRONOSOV: ISTOCK (2) 


man bei ihnen sein Bestes geben, etwa im 

Konfliktfall die eigenen Interessen hintenanstellen“, 

erläutert die Expertin. 

So lernen die Kleinen im täglichen Miteinander 

ganz nebenbei, was ihnen Eltern 

oft nur mühsam vermitteln: Teilen, aufeinander 

eingehen, gemeinsam nach Lösungen 

suchen, sich behaupten. Das verlangt 

einiges an Selbstständigkeit. Der 

Vergleich unter Freunden formt zudem 

das Selbstbild des Kindes: Wer läuft 

schneller? Wer kann besser malen? Nicht 

immer sind Eltern mit den Freunden ihrer 

Kinder einverstanden. „Ausgerechnet 

der“, denken manche, wenn der Nachwuchs 

ihnen einen ausgesprochenen 

Wildfang oder ein Kind anderer sozialer 

oder kultureller Herkunft als Lieblingskameraden 

präsentiert. „Dann sollte man 

ein weites Herz haben“, rät Maria von 

Salisch. Denn Kinder haben andere Maßstäbe 

und sollten selbst entscheiden dürfen, 

mit wem sie ihre Zeit verbringen. 

Schließlich müssen sie auch später mit 

den unterschiedlichsten Menschen klarkommen. 

Daher bereichern gerade 

Freundschaften unter gegensätzlichen 

Charakteren oft ungemein. 

Andersherum versuchen viele Eltern, ihr 

Kind mit dem von Freunden zu „verkuppeln“. 

„Das ist natürlich unbedenklich, 

klappt aber nicht immer“, so die Entwicklungspsychologin. 

Was aber, wenn 

der Spross keine Freunde findet? „Dann 

sollte man erst einmal abwarten und mit 

den Erziehern sprechen. Sie werden wissen, 

ob tatsächlich Hilfe nötig ist.“ Denn 

meist schaffen die Kleinen das ganz alleine 

(siehe Tipps S. 28). 

Freundschaft in der Krise 

Kommt es zum Streit oder zerbricht eine 

Freundschaft durch Umzug oder Einschulung, 

ist der Kummer der Kinder oft 

sehr groß. „Diese Trauer sollte man ernst 

nehmen und mit dem Kind darüber reden. 

Eltern können den weiteren Kontakt 

ja auch unterstützen, indem sie den 

Freund mal einladen oder bei Konflikten 

Lösungen aufzeigen, wie man sich wieder 

vertragen könnte“, rät Maria von Salisch. 

Sind gemeinsame Interessen vorhanden, 

ist das unbedingt einen Versuch 

wert. Ganz so locker, wie es scheint, sind 

Kinderfreundschaften nämlich oft nicht. 

„Wenn man sich streitet und trotzdem 

immer wieder zueinander findet, ist da 

eben Sympathie, die einen verbindet“, 

betont die Expertin. Und was im Sandkas 

ten beginnt, wird mitunter sogar zur 

Freundschaft fürs Leben. 

➼ 

INTERVIEW 

„Wer passt zu mir?“ 

Sandra Witte ist Psychologin und 

Leiterin der Kita St. Bruno II in Köln 

familie&co: Wie wichtig ist 

das betreute Umfeld, damit 

Kinderfreundschaften entstehen 

und sich festigen? 

Sandra Witte: Der Kindergarten bietet 

natürlich eine tolle Möglichkeit, viele 

Kinder gleichen Alters kennenzulernen 

– mehr als das zu Hause oder auf Spielplätzen 

der Fall wäre. Durch die stabilen 

Gruppen können die Kinder in Ruhe 

schauen: Wer passt zu mir? Mit wem 

möchte ich öfter spielen? Die Erzieher 

haben dabei die Aufgabe, die Kinder zu 

beobachten, ihnen erst einmal Zeit für 

eine Orientierung zu geben und für sie da 

zu sein, wenn sie Hilfe brauchen. Dann 

kann man Spiele initiieren – aber mit 

Vorsicht. Zu schnell sollte man nicht eingreifen. 

Denn nicht jedes Kind will gleich 

Freundschaften schließen. Manche sind 

sich auch erst mal selbst genug. 

Was kann Neulingen den 

Einstieg erleichtern? 

Schon bei der Anmeldung fragen wir 

nach bereits bestehenden Kontakten und 

berücksichtigen diese bei der Gruppenzusammensetzung. 

Auf jeden Fall sollten 

hier genügend gleichaltrige Kinder – auch 

gleichen Geschlechts – vorhanden sein. 

Gute Erfahrungen haben wir mit Patenschaften 

gemacht: Ein älteres Kind sucht 

sich einen Neuling aus, für den es Ansprechpartner 

auf Augenhöhe ist und 

morgens zum Beispiel einen Platz im Sitzkreis 

freihält. Dadurch sind die Kleinen 

gleich integriert. 

Kommt es oft vor, dass Eltern Sie 

ansprechen, weil sie sich sorgen, 

dass ihr Kind keine Freunde findet? 

Das kommt vor – und dann muss man 

gemeinsam nach Lösungen suchen. Kein 

Kind wird jedoch einfach so zum Außenseiter. 

Da würde man schon den Anfängen 

wehren. Die Eltern können das unterstützen, 

indem sie Verabredungen einleiten, 

andere Kinder nach Hause einladen. Oft ist 

es zudem so: Wenn sich die Eltern selber 

gut in den Kreis der Eltern einfügen, kommt 

auch das Kind in seiner Gruppe gut zurecht. 

Besteht jedoch bei den Eltern kaum 

Anschluss, hat es auch das Kind schwerer. 

Das muss man dann besprechen. 


familie&schule 

VERTRAUENS- 

LEHRER 

Die Helfer der Schüler 

Lehrer, die sich um individuelle und soziale Probleme an 

Grundschulen kümmern, gibt es immer öfter. Sie leisten einen 

großen Beitrag zu einem positiven Schulklima 

Warum auch immer 

er seine Geschichte 

nur unter dem 

Kürzel „Herr W.“ ins Internet 

gestellt hat – klarer als er es 

tut, lassen sich die Gründe, 

warum jemand Vertrauenslehrer 

werden will, kaum 

schildern. Herr W. berichtet 

von seiner eigenen Schulzeit. 

Seine Eltern hatten wenig 

Geld und mussten sehr sparen. 

Dann kam der Tag, als er 

zum ersten Mal in der Kantine 

Essen kaufen sollte und 

dafür eigenes Geld mitbekam: 

„Da war ich echt stolz! Und 

dann kamen zwei große 

Jungs in der Pause auf mich 

zu und haben mir das Geld 

abgenommen. Ich habe mich 

total schlecht gefühlt. Nicht 

nur, weil ich kein Essen 

bekommen würde, sondern 

auch deswegen, weil wir 

ja sowieso kaum Geld 

hatten!“, erinnert sich Herr 

W. Damals kam ihm eine 

Lehrerin zu Hilfe: „Sie 

hat gemerkt, wie nieder-geschlagen 

ich war und hat 

mich danach gefragt. Ich 

habe ihr das anvertraut.“ 

Die Lehrerin sprach mit den 

Jungs, die daraufhin das 

Geld zurückgaben und sich 

entschuldigten. „Ich war total 

dankbar! Damals habe 

ich mir geschworen, selbst 

einmal Vertrauenslehrer zu 

werden“, erzählt Herr W. ➼ 


„In der Regel 

versuche ich, alle 

Parteien an einen 

Tisch zu bekommen“ 

ANFORDERUNGSPROFIL 

Immer ein 

offenes Ohr 

Welche Eigenschaften 

und Fähigkeiten zeichnen 

einen guten Verbindungsbzw. 

Vertrauenslehrer aus? 

Er sollte … 

… bereit sein, Probleme 

und Konflikte auszuhalten 

und durchzustehen 

… flexibel und 

kompromissbereit sein 

… viel Spaß an der Arbeit 

mit Schülern haben 

… weder die Interessen 

der Schüler noch die der 

Lehrer bzw. der Schulleitung 

einseitig vertreten 

… falls notwendig, die 

Schweigepflicht einhalten 

… zur erhöhter Eigeninitiative 

bereit sein 

… den Beteiligten 

helfen, ihre Konflikte 

selbst beizulegen 

… in gutem Kontakt zu 

allen am Schulleben 

Beteiligten stehen 

… vertrauenerweckend 

und glaubwürdig sein 


familie&schule 

Inzwischen haben auch 

die Grundschulen Bedarf 

Schülern helfen, wenn sie 

Probleme untereinander, mit 

Schule und Lernen oder im 

Elternhaus haben, das ist die 

Aufgabe von Vertrauenslehrern. 

Bis vor Kurzem wurden 

sie nur an weiterführenden 

Schulen, also im Sekundarbereich 

eingesetzt. Inzwischen 

gibt es sie immer öfter auch 

an Grundschulen. Sinnvoll 

ist dies vor allem dann, wenn 

die Grunschule, wie z. B. in 

Berlin und Brandenburg, 

sechs Jahre – also zwei Jahre 

länger als üblich – dauert. 

„Eine Lehrerin 

merkte, dass ich Hilfe 

brauche. Ich war ihr 

total dankbar!“ 

Da mit der längeren Laufzeit 

vermehrt auch soziale Konflikte, 

Gewalt und Mobbing 

auftreten, wird der Ruf nach 

Vertrauenslehrern und Schulsozialarbeitern 

gerade im 

Primarschulbereich immer 

lauter. 

Gewählt wird der Vertrauenslehrer, 

der in manchen 

Bundesländern auch Verbindungslehrer 

heißt, meist vom 

Schülerrat oder der Klassensprecherversammlung 

– und 

zwar für jeweils ein oder 

zwei Jahre. 

Seine Aufgaben sind vielfältig: 

So ist er für die Beratung 

der Schülervertretung, z. B. in 

schulrechtlichen Angelegenheiten 

zuständig, unterstützt 

die Schüler beim Vorbereiten 

und Durchführen von Projekten 

und Veranstaltungen 

(z. B. Schulparty, Klassenausflug, 

Schülerzeitung), ist Bindeglied 

zwischen Ausschüssen, 

nimmt an Sitzungen des 

Schülerrates teil und berät 

Schüler bei individuellen 

Problemen mit Noten, anderen 

Lehrern oder bei privaten 

und sozialen Konflikten 

wie Stress im Elternhaus 

oder Mobbing. 

Außerdem vermittelt er bei 

Meinungsverschiedenheiten 

zwischen Schülern und Lehrern 

bzw. Schulleitung und 

organisiert im Bedarfsfall, 

z. B. bei Disziplinproblemen, 

professionelle Unterstützung 

durch Erziehungsberatungsstellen, 

Schulpsychologen 

oder Ärzte. Ein komplexes 

Aufgabenspektrum, für das 

FOTOS: LACHEEV, MANGOSTAR_STUDIO, BEAU LARK, ANTONIO_DIAZ: ALLE ISTOCK (4) 


Bald schon 

100 Möglichkeiten 

für Spielwaren und mehr! 

2.3.2023 

Filiale in Schwandorf 

WIR FEIERN ALLE MIT 

Keine Filiale vor Ort? 

Uns gibt es auch rund um die Uhr auf ROFU.de 

der Betreffende spezielle Eigenschaften 

und Qualitäten 

mitbringen muss (siehe dazu 

auch den Kasten S. 31). 

An vielen Schulen hat es sich 

bewährt, gleichzeitig männliche 

und weibliche Vertrauenslehrer 

einzusetzen: „Die 

Mädchen wenden sich eher 

an die Kollegin, die Jungen 

suchen eher das Gespräch 

mit mir“, erklärt Frank Lindemann, 

der das Amt selbst 

bereits seit 20 Jahren ausübt. 

Meistens wird nach 

Sympathie gewählt 

Dass er diese Position schon 

so lange bekleidet, führt er 

darauf zurück, dass die 

Schüler ihre Wahl wohl nach 

Sympathiegesichtspunkten 

treffen. Dass er in den Augen 

ganzer Schülergenerationen 

einen guten Job macht, sich 

dies aber nicht als großes 

Verdienst 

anrechnet, verschafft ihm 

zusätzliche Beliebtheit. 

Fazit: Vertrauenslehrer übernehmen 

an der Schnittstelle 

Lehrer/Schüler/Eltern eine 

immer wichtigere Funktion. 

Sie können die Zusammenarbeit 

und das Schulklima 

deutlich verbessern. 

➼ 

/www.rofu.de 

/rofukinderland 

/rofukinderland

familie&ernährung 

POWER 

START 

in einen neuen 

Tag 

Was wir morgens essen, ist entscheidend, 

denn damit liefern wir unserem Körper 

Energie für den Tag. Doch ein reichhaltiges 

Frühstück ist nicht nur wichtig 

für unsere Gesundheit, sondern auch 

für den Familienzusammenhalt – 

und unsere Psyche 


Rituale am 

Morgen schaffen 

Gemeinsam den Tisch decken Jeder weiß, 

was er zu tun hat, und hilft mit: Während Mama Tee 

und Kaffee kocht und Papa den Kühlschrank plündert, 

deckt der Nachwuchs den Tisch mit Besteck, 

Tellern und Tassen – und stellt am Sonntag vielleicht 

sogar ein selbst gemaltes Frühstücksbild dazu. Das Bild 

aber nur auf freiwilliger Basis … 

Kleiner, gemeinsamer Vers zum Einstieg Für kleinere 

Kinder toll: Wenn sich zu Beginn alle an den Händen fassen 

und gemeinsam einen kleinen Vers sprechen. Beispiel: 

„Wir reichen uns die Hände / nach guter alter Sitt’ / und 

wünschen uns zum Essen / recht guten Appetit!“ 

Jeder kommt zu Wort und darf ausreden Das 

A und O am Frühstückstisch ist neben dem Essen die 

Kommunikation. Tipp: Reihum darf jeder sagen, was 

ihn an diesem Morgen bewegt und wo vielleicht der 

Schuh drückt. Dabei sollte keiner dem anderen ins 

Wort fallen – alle dürfen ausreden. 

Genug Zeit und keine Hektik Soll das 

Frühstück gemeinsam gelingen, muss genügend 

Zeit vorhanden sein: Also lieber 

etwas früher aufstehen! 

➼ 


familie&ernährung 

E 

in gesundes Frühstück 

bildet die 

Grundlage für einen 

guten Start in den Tag. Denn 

während wir schlafen, braucht 

unser Körper seine Energiereserven 

auf – wir müssen 

frühstücken, um wieder neue 

Kraft zu tanken und wichtige 

Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen. 

Diese sorgen dafür, 

dass wir leistungsfähiger sind 

und uns besser konzentrieren 

können. Gerade Kinder brauchen 

diesen Energieschub für 

ihre körperliche Entwicklung. 

Gehen sie ohne Frühstück aus 

dem Haus, kann es zudem 

schnell passieren, dass sie in 

der Schule oder im Kindergarten 

unkonzentriert, gereizt 

und schlapp sind. 

Was gehört zu einem 

gesundes Frühstück? 

Im Idealfall besteht ein Frühstück 

aus vier Komponenten: 

Flüssigkeit (Kräuter- und 

Früchtetee oder Saftschorle), 

Getreideprodukte (Vollkornbrot, 

Müsli), fettarme Milchprodukte 

(Milch, Joghurt 

oder Käse) und Obst oder 

Gemüse. Vor allem Letzteres 

ist wichtig, betont die Deutsche 

Gesellschaft für Ernährung 

(DGE) in ihrer Kampagne 

„5 am Tag“. Demnach 

sollte man drei Portionen 

Gemüse (400 g) und zwei 

Portionen Obst (250 g) am 

Tag zu sich nehmen. Das 

funktioniert am besten, 

wenn man bereits morgens 

damit beginnt. Statt zum 

Toast sollte man zum Vollkornbrot 

greifen: Es sättigt 

viel länger und enthält mehr 

Nähr- und Ballaststoffe als 

Weißmehlprodukte. Diplom- 

Oecotrophologin Isabelle 

Keller von der DGE weist 

auf den hohen Ballaststoffgehalt 

in Vollkornprodukten 

hin: „Wir empfehlen mindestens 

30 Gramm Ballaststoffe 

pro Tag für Erwachsene, und 

allein mit vier Scheiben Vollkornbrot 

liegt man schon 

bei dieser Tagesempfehlung. 

Man müsste fünfzehn Croissants 

essen, um dieselbe 

Menge an Ballaststoffen aufzunehmen.“ 

Genuss darf sein! 

Viele frühstücken allerdings 

lieber süß: Ein Croissant mit 

Nuss-Nougat-Creme, Marmelade 

und süße Säfte sind 

für viele fester Bestandteil 

eines guten Starts in den Tag. 

Wer nicht auf diese Leckereien 

verzichten will, sollte 

versuchen, sie zumindest 

nicht jeden Tag zu essen. 

Aber ganz darauf verzichten 

muss man nicht, denn genießen 

gehört zum Leben dazu! 

FOTOS: EVGENYATAMANENKO, ARX0NT, JACOBLUND, INSIDE CREATIVE HOUSE: ISTOCK (4) 


Das bestätigt auch die DGE: 

„Die Kinder sollten lernen, 

dass das Frühstück schmecken 

und Lust machen soll, 

aber eben auch gesund sein 

sollte!“, sagt die Expertin 

Isabelle Keller. 

Mit Tricks zur 

gesunden Ernährung 

Beim gemeinsamen Frühstück 

mit den Kindern ist es 

einfacher, die Vorlieben für 

süße Leckereien abzulegen, 

erklärt Diplom-Psychologe 

Michael Thiel: „Gemeinsam 

frühstücken ist eine Winwin-Situation 

für alle: Die 

Erwachsenen verzichten mal 

auf das süße Essen und stellen 

Vollkornprodukte und 

Obst auf den Tisch. Die Kinder 

nehmen sich ein Vorbild 

an den Eltern. So nehmen alle, 

Eltern und Kinder, ein gesundes 

Frühstück zu sich, passen 

gegenseitig auf sich und ihre 

Ernährung auf.“ 

Trotzdem ist es nicht immer 

so einfach, Kinder von einem 

gesunden Frühstück zu 

überzeugen. Die wenigsten 

freuen sich auf ein Vollkornbrot 

oder Kräuter-Aufstrich. 

Mit kleinen Tricks kann man 

es aber doch schaffen, die 

Kinder an ein gesundes Frühstück 

heranzuführen: Wenn 

sie selbst beim Vorbereiten 

mitmachen können, lassen 

sie sich am ehesten zu einer 

nahrhaften und gesunden 

Mahlzeit am Morgen überreden. 

Großen Spaß macht 

etwa das Backen von Vollkornbrötchen 

in der Muffinform 

– und etwas Besonderes 

ist es auch. Um Kinder an 

den Geschmack von Vollkorn 

zu gewöhnen, können Sie 

beim Backen etwa von Rührkuchen 

auch schrittweise das 

Mehl austauschen. Die Mehltype 

1050 enthält deutlich 

mehr nahrhafte Substanzen 

als die Type 405. 

Kleine Frühstücksmuffel 

an Bord holen 

Aber was tun, wenn das Kind 

morgens keine Lust auf Frühstück 

hat? Dann ist Kreativität 

gefragt: Schneiden Sie 

doch mal ein lustiges Gesicht 

in eine Gurkenscheibe oder 

dekorieren Sie Obst und Gemüse 

hübsch, schlägt Michael 

Thiel vor. „Die Regel ‚Mit Essen 

spielt man nicht‘ gilt hier 

nicht, denn man kann das 

Essen spielerisch sehr interessant 

und schmackhaft für 

Kinder gestalten, sodass auch 

aus einer Tomate ein kleines 

Kunstwerk wird.“ Denn 

nicht umsonst heißt es: Das 

Auge isst mit! 

Tipps für mehr Gelassenheit 

1 Bloß kein Stress! Das trifft in den 

meisten Familien vor allem fürs Frühstück zu – als Wunsch, der mit 

einer Portion Gelassenheit Wirklichkeit wird. 2 Lassen Sie schöne 

Musik laufen, die das Frühstück untermalt. Wie wär’s mit feinen 

Klängen von Mozart oder Vivaldi? Gerade kleine Kinder lieben Klassik. 

3 Wird was verschüttet? Geht was daneben? Dann tief durchatmen! 

Wer trotzdem gut gelaunt bleibt, hat den Tag als Freund an 

seiner Seite. 4 Fürs Frühstück gibt’s kein Drehbuch! Soll heißen: 

Ungeplante Späße und Blödeleien können ungemein beleben. 

5 Grund regel: Mit Humor geht’s besser! 

Frühstück verbindet 

und macht stark 

Studien haben gezeigt, dass 

man insbesondere beim gemeinsamen 

Essen eher zu 

gesünderen Nahrungsmitteln 

greift. Und das setzt sich fort: 

Gerade Kinder nehmen weniger 

Fast Food zu sich, wenn 

sie regelmäßig gemeinsam mit 

der Familie essen, erklärt Michael 

Thiel. 

Beim gemeinsamen Essen 

wird außerdem die Bindung 

zwischen Eltern und Kindern 

gestärkt. Im Tischgespräch 

tauscht man sich über Probleme 

und Sorgen aus und 

versucht, gemeinsam eine Lösung 

zu finden. Aber auch das 

kaum zielführende Herumalbern 

darf eben nicht fehlen. 

„Das miteinander Reden beim 

Frühstück stärkt nicht nur den 

Familienzusammenhalt, sondern 

auch die Psyche der Kinder 

und Erwachsenen“, betont 

der Diplom-Psychologe. Generell 

gilt beim gemeinsamen 

Essen: je öfter, desto besser! 

Wer regelmäßig mit der Familie 

frühstückt, geht tatsächlich 

besser gelaunt und motivierter 

aus dem Haus. Außerdem 

wird durch dieses Ritual die 

Zusammenarbeit im Team 

verbessert, erklärt Thiel. Beim 

gemeinsamen Essen lernen die 

Kinder nämlich Kommunikation 

und Empathie. Das setzt 

sich auch im Schulalltag fort. 

Grund genug also, sich ausreichend 

Zeit am Morgen einzuplannen, 

um gemeinsam und 

ganz entspannt mit der Familie 

in den neuen Tag zu starten 

zu können! 

02/2023 familie&co 37 

➼

familie&recht 


Eine Frage der 

Verantwortung 

Einen Augenblick nicht hingeschaut, und schon ist ein Malheur 

passiert. Doch wann verletzen Eltern ihre Aufsichtspflicht? Wie 

viel Kontrolle muss sein? Ein Schaden-Experte klärt auf 

M 

anchmal kann es 

ganz schnell gehen: 

Mit dem 

Fahrrad das Auto des Nachbarn 

gerammt, ein anderes 

Kind beim Spielen zu Fall gebracht, 

das Knie beim Toben 

auf einer Baustelle aufgeschürft 

oder einige Glasflaschen 

im Supermarkt umgestoßen. 

Im turbulenten 

Familienalltag ist es gar nicht 

so einfach, den Spagat zwischen 

Aufsichtspflicht und 

dem Recht der Kinder auf 

altersgerechte Entfaltung 

hinzubekommen. Aber: 

Haften Eltern tatsächlich in 

jedem Fall für ihre Kinder? 

Die Sache mit der 

Aufsichtspflicht 

Kinder sind neugierig, spontan 

und oftmals unberechenbar. 

Aufgabe der Eltern ist es 

deshalb, ihr Kind über alltägliche 

Gefahren aufzuklären 

und sicherzustellen, dass es 

diese Informationen weitestgehend 

verstanden hat. Das 

eigene Kind zu einem selbstständigen 

und verantwortungsbewussten 

Handeln zu 

erziehen bedeutet zugleich, 

ihm genügend Raum für eigene 

Erfahrungen und freie 

Entfaltung zu lassen (siehe 

auch Kasten S. 40). 

Es gibt keine Vorschrift, 

die festlegt, wie intensiv ein 

Kind beaufsichtigt werden 

muss. Der Umfang der Aufsicht 

liegt im Ermessen der 

Eltern. Es ist deren Aufgabe 

einzuschätzen, wie eigenständig 

und einsichtsfähig 

ihr Kind ist. Dabei können 

sie sich an bestimmten 

Punkten orientieren. 

In erster Linie sind Alter und 

Entwicklungsstand entscheidend. 

Auch der Erziehungshintergrund 

und die 

bisher gesammelten Erfahrungen 

des Kindes spielen 

eine Rolle. In der Regel gilt: 

Mit zunehmendem Alter und 

wachsender Selbstständigkeit 

sinkt der Umfang der Aufsicht. 

Doch lässt sich 

➼ 

Wann muss mein 

Kind haften? 

Bis zum 7. Lebensjahr 

können Kinder aufgrund eines 

Schadens, den sie verursacht 

haben, nicht in Haftung genommen 

werden. 

Vom 7. bis 10. Lebensjahr 

ist die Haftung bei Unfällen in 

Verbindung mit einem Kraftfahrzeug 

oder einer Schienen- oder 

Schwebebahn ausgeschlossen, 

solange das Kind nicht vorsätzlich 

handelt. Im ruhenden Verkehr 

haften Kinder bereits ab dem 

siebten Lebensjahr. 

Vom 7. bis 18. Lebensjahr 

hängt es von der Einsichtsfähigkeit 

der Kinder und Jugendlichen 

ab, ob sie für einen verursachten 

Schaden haften müssen. Entscheidende 

Frage: Waren sie 

sich ihrerer Verantwortlichkeit 

und dem Risiko eines möglichen 

Schadens bewusst? 

Ab dem 18. Lebensjahr 

haftet ein Jugendlicher in 

vollem Umfang für Schäden, die 

er schuldhaft verursacht hat. 


familie&recht 

diese Faustregel problemlos 

auf verschiedene Alltagssituationen 

übertragen? Wann 

verletzen Eltern ihre Aufsichtspflicht? 

Im Folgenden 

beurteilt der Schaden-Experte 

der Badischen Versicherung, 

Günther Fröhlich, einige 

typische Situationen: 

Scherbenhaufen 

Im Supermarkt stößt der 

fünfjährige Daniel versehentlich 

einige Glasflaschen um. 

Er selbst haftet nicht, denn 

Kinder bis zum siebten Lebensjahr 

sind nicht deliktfähig. 

„Die Aufsichtspflicht der 

Eltern orientiert sich nach 

dem individuellen Entwicklungsstand 

des Kindes in 

Verbindung mit der Gefährlichkeit 

der Umgebung“, sagt 

der Fachmann. Waren gestapelte 

Flächen in Reichweite 

des Kindes die Regel bzw. 

leicht erkennbar? Oder war 

die Positionierung untypisch 

und überraschend? Weil ein 

Supermarkt eher für Erwachsene 

und nicht als „Kinderparadies“ 

konzipiert ist, rät 

Fröhlich zur engeren Aufsicht. 

Eine Haftung wäre in 

diesem Fall nicht ausgeschlossen. 

Wildes Spielplatztreiben 

„Eine lückenlose Aufsicht ist 

auf dem Spielplatz sicher 

nicht erforderlich“, meint 

der Schaden-Experte. Wenn 

die siebenjährige Lina ein 

anderes Kind beim Spielen 

verletzt, hängt der Umfang 

der Aufsicht vielmehr davon 

ab, ob es zu diesem Zeitpunkt 

bereits eine „Vorgeschichte“ 

gibt: „Ist den Eltern 

beispielsweise bekannt, 

dass das eigene Kind in bestimmten 

Situationen impulsiv 

reagiert, ist mehr Aufsicht 

notwendig.“ 

Auf Kollisionskurs 

Rammt der achtjährige Philipp 

mit seinem Fahrrad das 

parkende Auto des Nachbarn, 

kommt es darauf an, 

wie erfahren er mit dem Rad 

im öffentlichen Verkehrsraum 

ist. „Haftung der Eltern 

wegen Aufsichtspflichtverletzung 

tritt dann ein, 

wenn das Kind noch nicht sicher 

genug fahren kann. 

Vielleicht ist das Rad auch 

neu und die Eltern lassen ihr 

Kind trotz Unsicherheit allein 

auf die Straße.“ Wenn 

die Aufsichtspflicht erfüllt 

wurde, kann es sein, dass der 

Junge selbst haften muss. „Es 

kommt auf die Umstände des 

Einzelfalls an“, so der Sachverständige. 

§ 1626 BGB: 

Elterliche Sorge 

Abenteuer Baustelle 

Fremde Grundstücke und 

Baustellen haben eine magische 

Anziehungskraft auf 

kleine Abenteurer. Der gelbe 

Warnhinweis mit der Aufschrift 

„Eltern haften für 

ihre Kinder“ ist aber bedeutungslos, 

selbst wenn sich die 

zehnjährige Julia ihr Knie 

beim heimlichen Toben auf 

einer Baustelle aufschürft. 

Kein privates Schild kann 

das Bundesrecht ersetzen: 

(1) Die Eltern haben die Pflicht und das 

Recht, für das minderjährige Kind zu sorgen. 

(2) Bei der Pflege und Erziehung berücksichtigen die 

Eltern das wachsende Bedürfnis des Kindes zu 

selbstständigem und verantwortungsbewussten 

Handeln. Sie besprechen mit dem 

Kind, soweit es nach dessen Entwicklungsstand angezeigt 

ist, Fragen der elterlichen Sorge und streben 

Einvernehmen an. 

„Einerseits muss die Baustelle 

ausreichend abgesichert 

sein, gerade auch gegenüber 

Kindern. Andererseits kann 

der Bauherr nicht alle Risiken 

verhindern – schon gar 

kein illegales Betreten“, sagt 

Fröhlich. In der Praxis seien 

Kinder bzw. Erwachsene 

meist selbst verantwortlich, 

Bauherren haften selten. 

„Richtet das Kind dort Schäden 

an, haftet es ab sieben 

Jahren je nach Einsichtsfähigkeit 

und/oder die Eltern je 

nach Aufsichtspflicht. Mit 

zehn Jahren ist ein Kind überwiegend 

selbst verantwortlich, 

weil es weiß, dass eine 

Baustelle kein Spielplatz ist.“ 

Die wenigsten Situationen 

sind so eindeutig, dass sich 

ein Verantwortlicher problemlos 

identifizieren lässt. 

Fröhlichs abschließendes 

Urteil: „Schadensfälle sind 

rechtlich und tatsächlich ein 

sehr weites Feld!“ 

➼ 

FOTOS: DGLIMAGES, M-PRODUCTION: ISTOCK (2) 


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9. Februar 

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im Kino 

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Ratten, überall Ratten! Sie schlummern in Brot- 

Ratten, kästen, überall tanzen Ratten! auf Tischplatten Sie schlummern und klauen in Brot- 

Torkästenten 

dreist tanzen unter auf den Tischplatten Augen der und Bäcker. klauen Was 

Torten 

also dreist braucht unter jede den Stadt? Augen Einen der Bäcker. geschickten 

Was 

also Rattenfänger! braucht Auftritt jede Stadt? Maurice Einen – ein geschickten 

gewiefter 

Rattenfänger! sprechender Kater, Auftritt der Maurice die perfekte – ein gewiefter 

Masche 

sprechender entdeckt hat, Kater, um sich der eine die goldene perfekte Nase Masche 

zu 

entdeckt verdienen. hat, Gemeinsam um sich eine mit dem goldene naiven Nase Men- 

zu 

verdienen. schenjungen Gemeinsam und Flötenspieler mit dem naiven Keith sowie 

Menschenjungen 

einer kunterbunten und Flötenspieler Truppe schlauer Keith sowie 

chender kunterbunten 

spre- 

einer 

Ratten zieht Truppe 

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Dorf zu chender 

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Dorf, 

um die Bewohner 

Ratten zieht 

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Alles 

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läuft wie 

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Buchvorlage von Terry Pratchett 

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sowie ein liebevoll gestaltetes 

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Memory mit all Deinen Lieblingscharakteren 

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Weitere Informationen finden Sie auf Seite 50. Stichwort: MAURICE 

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*Eine Barauszahlung oder Verrechnung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

*Eine Barauszahlung oder Verrechnung des Gewinns ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

familie&zuhause 

STROMSPAREN 

Energie einzusparen ist nicht heute mehr als nur eine wirtschaftliche 

Entscheidung. Wie Eltern und Kinder ihren Haushalt gemeinsam 

nachhaltiger machen – und dabei voneinander lernen können 

Der Wasserkocher 

brodelt, dann 

springt „zack!“ 

der Toaster hoch und das 

Radio spielt dazu. Ein Morgen 

ohne elektrische Geräte 

ist für uns kaum vorstellbar. 

Auch sonst gilt: So ziemlich 

egal, was wir tun, wir verbrauchen 

dabei Energie – 

woran uns steigende Strompreise 

regelmäßig erinnern. 

Doch natürlich ist Stromsparen 

vor allem deshalb angesagt, 

weil Groß und Klein 

längst verstanden haben, dass 

wir mit den Ressourcen unserer 

Erde pfleglicher umgehen 

müssen. Doch wo lauern im 

modernen Haushalt eigentlich 

die Verbrauchsfallen? 

Wie lässt sich durch kleine 

Verhaltensänderungen viel 

einsparen? Hier ein paar 

praktische Tipps, wie auch 

Kinder als kleine „Stromspardetektive“ 

einbezogen 

werden können. 

Die größten 

Stromfresser 

Der Bundesverband der 

Energie- und Wasserwirt- 

schaft (BDEW) untersucht 

regelmäßig, wo im Haushalt 

der meiste Strom verbraucht 

wird. Jahrzehntelang lagen 

Kühl- und Gefriergeräte 

vorn, doch die werden immer 

sparsamer. Inzwischen seien 

Kommunikations- und Unterhaltungselektronik 

wichtigere 

Posten, erklärt Martin 

Brandis, Referent für Energieberatung 

beim Bundesverband 

der Verbraucherzentralen: 

„In vielen Haushalten 

sind Smartphone, PC & Co. 

Tag und Nacht an. Dabei 

verbrauchen sie nicht nur 

selbst unnötig Energie, sondern 

auch der Internetrouter, 

der durch sie permanent aktiviert 

wird.“ Und der sei oft 

ein extremer Verbraucher, für 

den es nicht einmal ein Energieeffizienzlabel 

gebe. 

Familienspartipp: Bei 

Nichtbenutzung alle PCs, 

Handys etc. ausschalten, 

dann ruht auch der Router. 

Energiespareinstellungen aktivieren, 

damit ungenutzte 

PCs sich selbst ausschalten! 

Kleine Spardetektive gehen 

mit einem Strommessgerät 

(ausleihbar bei Verbraucherzentralen) 

im Haushalt auf 

Jagd nach heimlichen Großverbrauchern. 

Handy-Ladekabel 

ausstecken 

Vor allem ältere Ladegeräte 

verbrauchen permanent 

Strom – selbst, wenn gar 

nichts damit aufgeladen 

wird. Grundsätzlich sollten 

Smartphones lieber ausgeschaltet 

als ständig nachgeladen 

werden, so Martin 

Brandis. 

Familienspartipp: Die Spardetektive 

suchen nach älteren 

Ladeinheiten, die in Steckdosen 

baumeln. Fühlen sie sich 

die warm an, obwohl nichts 

dranhängt, wird gerade 

Strom verschwendet. 

Sorglos Fernsehen? 

Seitdem Röhrenfernseher 

ausgestorben sind, sind TV- 

Geräte stromsparender geworden. 

Aber auch die ersten 

Flachbildschirme, vor allem 

Plasmafernseher, verbrauchen 

oft viel Energie. Beim ➼ 

42 familie&co 02/2023 

Wer mit Deckel kocht, kann den

IM TEAM 

Energieverbauch um bis zu 65 % senken 


familie&zuhause 

INTERVIEW 

„Eltern und Kinder sollten sich 

als Partner und Team verstehen“ 

In ihrem Buch „Einfach nachhaltig“ (Verbraucherzentrale, 

16,90 Euro), gibt Dr. Johanna Prinz Tipps 

für einen umweltbewussteren Alltag. Als „Naturvermittlerin“ 

entwickelt die Biologin didaktische Konzepte 

für Kinder (www.naturvermittlung.de) 

Sparsam waschen 

Die meiste Energie verbrauchen 

Waschmaschinen beim 

Erwärmen des Wassers. Es 

lohnt sich also, mal vom 

gewohnten Standard abzuweichen 

und auszuprobieren, 

ob vielleicht eine niedrigere 

Gradzahl ausreicht. 

Aber: Maschine ab und zu 

bei höheren Temperaturen 

laufen lassen, um Keime 

abzutöten! Martin Brandis 

warnt allerdings: „Viele 

Eco-60-Grad-Programme 

erhitzen das Wasser gar 

nicht auf 60 Grad. Sie sollen 

durch lange Laufzeiten so 

sauber waschen, als hätten 

sie diese Temperatur – eine 

Täuschung des Verbrauchers.“ 

Viel einsparen kann 

man durch das Lufttrocknen 

der Wäsche. Vor allem die 

älteren Ablufttrockner sind 

Großverbraucher. Wer auf 

so ein Gerät nicht verzichten 

kann, sollte einen Wärmepumpentrockner 

anschaffen. 

Familienspartipp: Auch 

Geräte wie Wasch- oder 

Spülmaschine verbrauchen 

im Standby-Modus oft unbefamilie&co: 

Wie können 

wir unsere Kinder fürs 

Stromsparen begeistern? 

Dr. Johanna Prinz: Ich 

glaube, dass Kinder sehr 

sensibel für das Thema 

Umweltschutz sind, und 

das nicht erst seit „Fridays 

for Future“. Man 

kann sie also bei ihren 

eigenen Interessen abholen. 

Entscheidend ist, 

kindgerecht an das Thema 

heranzugehen. Das 

bedeutet, man sollte keinen 

Zwang oder Druck 

ausüben und vor allem 

keine Angst machen. Es 

ist belastend für Kinder, 

wenn sie denken: Wenn 

ich nichts unternehme, 

geht die Welt unter. Besser 

ist ihnen zu sagen: 

Niemand rettet die Welt 

allein. Aber alle gemeinsam 

können viel erreichen, 

sogar durch Kleinigkeiten. 

Wie packt man das 

Projekt am besten an? 

Wichtig für den Erfolg ist, 

dass man als Familien- 

Team loslegt. Dazu sollten 

alle zusammenkommen, 

gemeinsam Fakten nach- 

checken und dann realistisch 

überlegen: Welche 

Veränderungen im Alltag 

passen zu uns? Was ist 

für unsere Familie umsetzbar? 

Entscheidend 

dabei ist, dass Eltern und 

Kinder sich als Partner 

verstehen, die dasselbe 

Ziel verfolgen und dass 

jeder seine eigenen Stärken 

einbringen kann. 

Kinder sind also eine 

handfeste Hilfe? 

Kinder haben noch einen 

unverstellten Blick auf die 

Welt. Wenn sie hören, wie 

einfach man z.B. Strom 

sparen kann, fragen sie: 

Ja, warum machen wir 

das dann nicht einfach? 

Das kann für Erwachsene 

auch unbequem sein. Sie 

haben oft viele Routinen 

entwickelt und finden es 

gar nicht so leicht, sie abzulegen. 

Dieses „Umgewöhnen“ 

fällt bei Kindern 

weg. Und: Eltern sollten 

sich nicht scheuen zuzugeben, 

wenn sie über 

manches selbst nicht 

genau Bescheid wissen, 

sondern gemeinsam mit 

ihren Kindern dazulernen! 

Neukauf bietet ein spezielles 

Energie-Label Orientierung – 

wenn man es zu lesen weiß: 

So erreichen etwa sehr große 

Fernseher oft eine ebenso 

gute Klasse wie ganz kleine, 

doch das täuscht. „Es gibt 

je nach Größe verschiedene 

Geräteklassen, nur innerhalb 

derer werden die Fernseher 

miteinander verglichen“, 

erklärt der Energieexperte. 

Eine weitere Falle: Die Angaben 

beziehen sich nur auf die 

Werkseinstellungen. Verändert 

man z. B. Helligkeit und 

Bildschärfe, kann sich der 

Verbrauch fix mal verdoppeln. 

Außerdem basieren die 

Zahlen auf der nicht immer 

realistischen Annahme, dass 

der Fernseher täglich „nur“ 

vier Stunden läuft. 

Familienspartipp: „Herrenlos“ 

vor sich hinlaufende 

Fernseher abschalten. Und: 

Wer fernsieht, legt Smartphone 

& Co. ausgeschaltet 

beiseite – auch die Großen! 

Glühbirnen 

austauschen! 

„Inzwischen nimmt der Anteil 

der Beleuchtung am Gesamtverbrauch 

immer weiter 

ab. Sind aber noch Halogenlampen 

oder alte Glühbirnen 

im Betrieb, schlagen die 

ganz ordentlich zu Buche“, 

so Martin Brandis. Da sich 

Energiesparbirnen wegen 

verschiedener Nachteile nicht 

durchsetzen konnten, sind 

nun verbrauchsarme LEDs 

das Leuchtmittel der Stunde. 

Familienspartipp: Die kleinen 

Detektive kontrollieren, 

wo noch alte Birnen im Einsatz 

sind. Am besten sofort 

austauschen! 

FOTOS: CUNAPLUS_M.FABA, BERITK: ISTOCK (2) 

44 familie&co 02/2023 

Kleine Verhaltensänderungen

NEUES LABEL – 

für mehr 

Durchblick 

merkt Strom. Kleine Spardetektive 

kontrollieren, ob die 

Geräte Wärme abgeben, also 

„heimlich“ aktiv sind. Eine 

Steckerleiste mit Schalter 

schafft Abhilfe. 

Energieeffiziente 

Küche 

Induktionsherde sind besonders 

sparsam im Stromverbrauch, 

aber teuer in 

der Anschaffung. Auch bei 

Elektroherden gibt es viel 

Sparpotenzial: Wer einen Deckel 

auf den Topf setzt, senkt 

den Verbrauch um bis zu 65 

Prozent. Platte rechtzeitig 

ausschalten, um Restwärme 

zu nutzen! Wer statt des E- 

Herds einen Wasserkocher 

benutzt, spart ca. ein Drittel 

der Energie. Der Backofen 

benötigt mit Umluft weniger 

Strom als mit Ober- und 

Unterhitze. Kühlschrank 

nicht ständig auflassen und 

keinesfalls heiße Speisen hineinstellen! 

Familienspartipp: Kleine 

Stromspardetektive messen 

die Temperatur in Kühlschrank 

und Gefriertruhe: 

Sieben bzw. -18 Grad sind 

ausreichend! 

Sauber radeln 

Einfach zu benutzen, aber 

unnötig sind batteriebetriebene 

Klemmlampen fürs 

Fahrrad. „Bei modernen 

Nabendynamos spürt man 

praktisch keinen Rollwiderstand 

– eine einmalige Investition, 

mit der man dauerhaft 

spart“, so Martin Brandis. 

Unser letzter Familienspartipp 

heißt deshalb: Die 

ganze Familie rüstet gemeinsam 

ältere Fahrräder nach! 

Jede Menge weitere Spartipps 

finden Familien unter 

www.verbraucherzentraleenergieberatung.de 

➼ 

Seit März 2021 gibt 

es für Spülmaschinen, 

Waschmaschinen, Trockner, 

Kühl- und Gefriergeräte 

sowie für Fernseher 

und Monitore ein neues 

Energieeffizienz-Label. 

Verwirrende Bezeichnungen 

wie „A++“ gehören 

damit der Vergangenheit 

an. Nun gibt es nur noch 

die Effizienzklassen A bis 

G – wobei kein aktuelles 

Gerät ein „A“ erreicht. 

Es ist also wieder Luft 

nach oben! Außerdem 

wurden Messverfahren 

angewandt, die das 

tatsächliche Nutzungsverhalten 

der Verbraucher 

deutlich realistischer 

berücksichtigen. 

erzielen große Wirkung 


familie&reise 

FRANKREICH 

Languedoc mit Carcassonne 


10 TOP- 

GEHEIMTIPPS 

FÜR FAMILIEN 

AM MITTELMEER 

Viele unserer Lieblings-Reiseziele liegen am Mittelmeer. Millionen machen sich 

jedes Jahr an die Strände auf, und doch gibt es noch einige Insidertipps zu 

entdecken – von Kroatien bis Südfrankreich, von Italien bis Slowenien 

1 

FRANKREICH 

Languedoc mit 

Carcassonne 

Entdeckerparadies: 

Der Südwesten Frankreichs 

Languedoc und das benachbarte 

Roussillon sind vom Klima begünstigt: 

Oft herrscht noch bis in 

den Spätherbst Badewetter. 

Die Landschaft prägen spektakuläre 

Steilküsten, dazwischen 

Badebuchten und malerische 

Hafenstädtchen – keines schöner 

als Collioure kurz vor der spanischen 

Grenze, wo man auf dem 

Spuren berühmter Maler wie 

Henri Matisse wandeln und ihre 

Ansichten des Ortes mit der Realität 

vergleichen kann. 

Für Entdecker: Im Binnenland 

ist die befestigte mittelalterliche 

Altstadt von Carcassonne (Bild 

links) eines der schönsten Ausflugsziele. 

2 Côte Bleue 

FRANKREICH 

Die Côte d‘Azur kennt jeder. Aber kennen 

Sie auch die Côte Bleue? 

Der Küstenstrich zwischen Marseille im Osten und 

der Camargue im Westen ist die unbekannte Provence. 

Hier haben viele Franzosen ihr privates Feriendomizil; 

in den größeren Orten wie Carry-le-Rouet gibt 

es aber auch viele für jedermann buchbare Ferienhäuser 

und Hotels. Meer und Strand sind niemals weit weg. 

Wer dennoch Sehnsucht nach ein wenig Stadtleben 

bekommt, ist mit Zug und Auto schnell im turbulenten 

Marseille, Frankreichs zweitgrößter Stadt. 

Für Camping-Fans: Zahlreiche Campingplätze 

liegen in direkter Nähe familienfreundlicher 

Badestrände, etwa an der idyllischen 

Plage de St Croix in La Couronne. 

➼ 


familie&reise 

3 

SPANIEN 

Girona & 

Costa brava 

Wer Trubel sucht, ist in Barcelona gut 

bedient. Aber auch jenseits der katalanischen 

Metropole gibt es vieles zu entdecken 

Im Norden Kataloniens wartet mit der historischen Stadt 

Girona eine Reise in die Vergangenheit auf die Besucher. 

Östlich der Stadt liegen an diesem Abschnitt der Costa 

brava einige der schönsten (und am wenigsten überlaufenen) 

Badestrände wie die von Palamós und Estreta. 

Für Mittelalter-Fans: Barri Vell, die Altstadt von Girona, 

ist von der komplett erhaltenen Stadtmauer umgeben. 

Entlang der Stadtmauer führt ein archäologischer 

Pfad zu den vielen historischen Stätten. 

Sehenswert auch: die gotische Kathedrale 

der Stadt und die romanischen 

Bäder („Banys Àrabs“). 

5 

ITALIEN 

Riviera 

di Levante 

Zwischen Berg und Meer: 

die Mittelmeerküste von 

Genua bis zur Toskana 

Um die Hafenstadt La Spezia 

herum sind malerische alte 

Fischerdörfer, die längst vom 

Tourismus leben, wie an einer 

Perlenkette aufgereiht. Besonders 

sehenswert sind die (autofreien) 

fünf Orte der Cinque Terre; 

Monterosso ist der einzige Badeort 

darunter. Von Portovenere, 

etwas weiter nördlich gelegen, 

gibt es Bootsfahrten auf die 

vorgelagerte Insel Palmaria. 

Für Genießer: Nicht nur in den 

Cinque Terre kommen Genießer 

aller Altersstufen voll auf ihre 

Kosten – auswärts Essen mit 

Kindern ist hier unkompliziert. 

6 

KROATIEN 

Umag 

Klein und historisch – eine 

Perle an der Küste Istriens 

Umag im äußersten Nordwesten 

Kroatiens gelegen, hat auf 

kleinem Raum alles zu beiten: 

eine mittelalterliche Altstadt, den 

Erholungspark Humagum an 

der Uferpromenade mit vielen 

Freizeitmöglichkeiten, zahlreiche 

Strände in der Stadt und im Umland 

– und nebenbei noch eine 

der größten Tennisanlagen in 

ganz Kroatien. Der Hauptstrand 

Glavna fällt sanft ins kristallklare 

Meer ab – ideal für Familien mit 

kleinen Kindern. 

Für Hobbytaucher: Das Kap 

Monte Rosso gilt als eines der 

schönsten Tauchreviere des Landes. 

Erfahrene Taucher können 

sich bei den Wracks eines Handels- 

und eines Kriegsschiffes 

umsehen. 

4 Gardasee 

ITALIEN 

Der größte der oberitalienischen Seen 

ist natürlich ein bekanntes Reiseziel – aber 

kennen Sie ihn auch als Top-Surfrevier? 

Die Olivenhaine und Zypressen an den steilen Ufern 

des Gardasees lassen schon richtig südliches Lebensgefühl 

aufkommen. Hotels können in Orten wie Riva del 

Garda recht teuer sein; die vielen Campingplätze sind für 

Camper und Wohnmobil-Urlauber eine günstige Alternative. 

Für Sportbegeisterte: Besonders das nördliche Ende 

des Gardasees um den Ort Torbole, das schon zum 

Trentino gehört, zählt als hervorragendes Surf-Revier. 

Der Wind von den hohen Berghängen sorgt für 

eine ständige Brise und beste Verhältnisse 

zum Surfen für Könner und Anfänger. 

7 

SLOWENIEN 

Izola 

Zu Slowenien gehört nur ein kurzes 

Stück Adriaküste – dafür ein besonders 

schönes 

Izola hat seinen Namen vom italienischen Wort 

für Insel. Die Insel, auf der die Altstand liegt, ist lange 

schon mit dem Festland verbunden, aber das 

venezianische Erbe ist im romantischen Städtchen 

noch überall zu sehen – und prägt auch noch die 

regionale Küche. 

Für Nachwuchsforscher: Der archäologische 

Park Simonov zaliv in Izola beherbergt die 

Überreste einer alten Römervilla mit Hafen; 

und weitere Spuren des Altertums lassen 

sich im Sommer unter Wasser bei Tauchmissionen 

im sanft absinkenden 

Uferbereich entdecken. 

FOTOS: GEMADRUN, BICHO_RARO, DRAGONCELLO, MNSTUDIO, ZOOM-ZOOM: ISTOCK (5) 


➼ 

10 

8 

SAN MARINO 

Das ist der Gipfel: Ein 

Kleinstaat hoch über der 

Adria Wer San Marino nur als 

Punktelieferant für die deutsche 

Fußball-Nationalmannschaft 

kennt, hat etwas verpasst. 

10 Kilometer landeinwärts vom 

Badeort Rimini liegt in den 

Bergen des Apennin einer der 

kleinsten unabhängigen Staaten 

der Welt. Die historische 

Altstadt mit ihren steilen Gassen 

muss man gesehen (und 

erwandert) haben – seit 2008 

gehört sie zum UNESCO-Weltkulturerbe. 

Für Gipfelstürmer: Von der 

Ortschaft Borgo Maggiore führt 

eine Seilbahn hinauf in den 

Hauptort San Marino – eine 

Fahrt mit atemberaubenden 

Panoramablicken. 

9 Istrien mit Porec 

KROATIEN 

An der istrischen Küste hat man die 

Qual der Wahl zwischen lauter Stränden 

mit der „blauen Flagge“, dem internationalen 

Gütesiegel für Sicherheit und Sauberkeit 

Porec mit seiner Altstadt auf einer Landzunge, die sich 

weit ins Meer erstreckt, hat ein ganz besonderes Flair. 

Segler und Bootsurlauber finden in Porec zwei große 

Marinas; Taucher und Schnorchler werden u. a. in der 

Plava Laguna fündig. 

Für Wasserliebhaber: Der Aquapark Istralandia 

nördlich von Porec bietet abseits der Küste tolles 

Badevergnügen: Der riesige Wasserpark lockt mit 

einer Vielzahl von Innen- und Außenpools, bis 

zu 150 Meter lange Wasserrutschen und 

einem großen Wellenbecken. 

KROATIEN 

Rijeka 

Bezaubernd: das Tor zu 

den Inseln Kroatiens 

Viele passieren Rijeka auf dem 

Weg zu den nördlichen Inseln 

Kroatiens, ohne anzuhalten. Dabei 

hat die einstige österreichische 

Hafenstadt viel zu bieten 

– wie etwa eine Vorschau in die 

Inseln: Von der Brug Trsat über 

das Stadt hat man den besten 

Blick auf die Inseln in der Kvarner 

Bucht. 

Für Höhlenforscher: Auf 

der Insel Krk (die neuerdings 

gebührenfrei über die Autobrücke 

zu erreichen ist) gehört die 

Tropfsteinhöhle Biserujka zu den 

faszinierendsten Zielen – und sie 

ist nur einen Kilometer von der 

Küste entfernt. 


Neue Deutsche Kindermusik 

Impressum 

familie&co erscheint 11x im Jahr 

bei IDS Information Display Services GmbH 

Klostergut Fremersberg, 76530 Baden-Baden 

E-Mail: service@familieundco.de 

Jetzt überall! 

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noch nie gehört! „Die Katze tanzt allein“, 

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GESCHÄFTSFÜHRER 

Peter Wolf 

VERLAGSLEITER 

Marko Petersen 

CHEFREDAKTEUR 

Hauke Johannsen 

CONTENT MANAGEMENT 

Textmanagement / Red.: Hauke Johannsen 

Rolf von der Reith, Susanne Merkwitz 

Advertorial Produktion: Heimfelder Textschmiede, 

Rolf von der Reith 

GESTALTUNG 

grafikDesign Willert, Layout: Christiane Willert 

Bildredaktion: Heidi Wohlgeboren, Christiane Willert 

HERSTELLUNG 

Andy Dreyer 

REPRO 

Simkraft Solutions Pvt. Ltd. 

DIGITAL PUBLISHING 

E-Paper Publishing: Marko Petersen 

Red. Infoletter: Heimfelder Textschmiede, Rolf von der Reith 

Webdesign: MovisionDesign, Markus Oster 

Promotion Vermarktung: Marko Petersen 

familie&co wird vermarktet von der IDS Deutschland GmbH 

ANZEIGENVERMARKTUNG 

Marko Petersen (verantwortlich für Anzeigen) 

petersen@ids-deutschland.de 

AUFTRAGSABWICKLUNG 

Gabriele Simon, Marlen Husen 

FINANZ- UND RECHNUNGSWESEN 

Susanne Weber 

Es gilt die gültige Preisliste „Media Set 2023“ 

DISTRIBUTION 

IDS Deutschland 

Klostergut Fremersberg, 76530 Baden-Baden 

DRUCK 

Walstead Starachowice Sp. z o.o. 

ul. Bema 2c, 27-200 Starachowice, Polen 

DRUCK DER PAPERBACK-BUCHAUSGABE, 

ISBN-NUMMER 978-3-949883-32-3 

CPI Druckdienstleistungen GmbH 

Ferdinand-Jühlke-Straße 7, 99095 Erfurt 

familie&co wird als Zeitschrift (Print) 

sowie digital (E-Paper) vertrieben 

baby&co ist das Elternmagazin von familie&co 

Der Deutsche Spielzeugpreis wird alljährlich 

von familie&co als Medienpartner begleitet 

Landal ist Premium-Partner Reise 

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IDS distribuiert jährlich mehr als 20 Mio. 

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