CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.12
Wenn wir, nicht erst seit gestern, von Ressourcen sparen reden, fällt oft die am nächsten liegende Ressource unter den Tisch: der Mensch. Auch wir sind nicht unerschöpflich belastbar, auch wir haben Grenzen. Mit dieser Ausgabe wollen wir uns daher ein bisschen befreien: Von Keimen, negativen Gedanken, dem Gefühl, nicht gehört zu werden, unnötigem Körperfett, Nahrung, die uns gestresster und ängstlicher macht, Krankheitsrisiken oder auch Scham.
Wenn wir, nicht erst seit gestern, von Ressourcen sparen reden, fällt oft die am nächsten liegende Ressource unter den Tisch: der Mensch. Auch wir sind nicht unerschöpflich belastbar, auch wir haben Grenzen. Mit dieser Ausgabe wollen wir uns daher ein bisschen befreien: Von Keimen, negativen Gedanken, dem Gefühl, nicht gehört zu werden, unnötigem Körperfett, Nahrung, die uns gestresster und ängstlicher macht, Krankheitsrisiken oder auch Scham.
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<strong>CHECK</strong> MAG #12<br />
„Das Darm-Mikrobiom kann sich zwar nach<br />
einer Schädigung wieder erholen, erreicht aber<br />
nie wieder die komplette Ausgangs situation.<br />
Man sollte also eine Schädigung des Darm-<br />
Mikrobioms auf jeden Fall vermeiden.“<br />
Hamide: Eine Therapie mit Probiotika<br />
ist hilfreich, wenn schon<br />
Erkrankungen wie Nahrungsmittel-Intoleranzen,<br />
Allergien oder<br />
häufige Verdauungsprobleme bestehen,<br />
wenn es öfter zu einem Infekt kommt oder<br />
es Symptome wie Kopfschmerzen oder<br />
Schlafprobleme gibt, deren Ursachen nicht<br />
gefunden werden können. „Gute“ Darmbakterien<br />
sind zwar auch in Lebensmitteln wie<br />
Milchprodukten oder Gemüse enthalten,<br />
sodass deren Verzehr sich positiv auswirkt,<br />
die Konzentrationen reichen aber <strong>für</strong><br />
eine effektive Behandlung meist nicht aus.<br />
Außerdem wird ein Großteil der Bakterien<br />
im Magen abgetötet – auch der kann leider<br />
nicht zwischen <strong>für</strong> uns hilfreichen und<br />
schädlichen Bakterien unterscheiden. Bei<br />
den im Lebensmittelhandel erhältlichen probiotischen<br />
Produkten ist oft sogar schon<br />
durch den Herstellungsprozess und das<br />
Haltbarmachen ein Großteil der enthaltenen<br />
Bakterienkulturen zerstört.<br />
Was ist euer abschließender Tipp <strong>für</strong> mich<br />
und die Welt da draußen?<br />
Ramona: Wer etwas <strong>für</strong> seine<br />
Gesundheit tun will oder<br />
ungeklärte Beschwerden hat,<br />
sollte immer auch an sein Mikrobiom<br />
denken. Und wer „Doxy“ oder<br />
„Azi“ zur Vorbeugung einnimmt oder<br />
des Öfteren damit seinen Tripper oder<br />
Chlamydien auskuriert, hat wahrscheinlich<br />
eher keine spontan aufgetretene Laktoseintoleranz,<br />
wenn es im Bauch zwickt und<br />
der Stuhl läuft.<br />
Hamide: Egal was euch im Bauch<br />
drückt, kommt gern zu einer<br />
ausführlichen Beratung zu uns<br />
in die Schönhauser Apotheke.<br />
Und sprecht eure/n Arzt/Ärztin des<br />
Vertrauens darauf an.<br />
Befreit eure Darmbewohner<br />
von ihrem Schattendasein!<br />
Hamide Sinani und Ramona Rubiler<br />
sind Darmexpertinnen und PTA in der<br />
Schönhauser Apotheke.<br />
Im Gespräch mit unserer Autorin<br />
Alexandra Schellbach,<br />
Pharmazeutisch-technische Assistentin,<br />
Schönhauser Apotheke.<br />
Schönhauser Apotheke<br />
Danziger Str. 5, 10435 Berlin<br />
Körperwissen44
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