Rosenwind Kundenzeitung Jänner/Februar

01|23
das Rosenwind Magazin
www.rosenwind-apotheke.at

„LIEBE KUNDINNEN
UND KUNDEN DER
ROSENWIND APOTHEKE!
Auf der Titelseite haben Sie’s schon
gesehen – EINFACH AUFLEBEN ist
unser Motto für 2023.
Auch wenn’s auf den ersten Blick ganz
leicht erscheint, ist es doch immer wieder
eine Herausforderung, motiviert
mit viel Lebenskraft und Energie nach
einem anstrengenden
Jahr ins neue
Jahr hineinzugehen.
Es lohnt sich
aber, immer
wieder neu
aufzuleben,
andere dabei
mitzureißen,
Freude und
ein Lächeln zu schenken und abseits
der vielen Herausforderung positiv
in die Zukunft zu blicken. In diesem
Sinne, leben Sie gemeinsam mit dem
Rosenwind-Team auf und wir schenken
Ihnen ein herzliches Lächeln
und freuen uns schon, im neuen Jahr
wieder viel Zeit für Sie und all Ihre Gesundheits-Fragen
zu haben.
Ihr Mag. pharm. Reinhard Kosch
EINFACH
AUFLEBEN
DAS MOTTO
2023
AUFLEBEN – ein Wort, das ganz viel
positive Energie vermittelt und auch
anspornt, etwas dafür zu tun.
Forscht man im Duden oder bei Google
nach, wird als Bedeutung „neue Lebenskraft
bekommen“ und auch „von Neuem
beginnen“ genannt. Beides klingt wunderbar
und jede für sich ist ein guter
Gedanke für ein neues Jahr.
Die vielen belastenden Themen in den
Medien wie Pandemie, Krieg, Teuerungen,
all das sind Fakten die wir oft nicht
ändern können. Wie sehr wir aber unser
Leben davon beeinflussen lassen, liegt
in unserer Hand. Unzähliges hält das
Leben für uns bereit, um „aufzuleben“
– wir müssen es nur wahrnehmen und
ihm aktiv begegnen. Und, wir dürfen uns
auch die Frage stellen, was uns ganz
persönlich gut tut. Ist es die Familie, ist
es das Team, mit dem wir arbeiten, lernen,
sporteln..., ist es eine Gemeinschaft,
der wir angehören, Mitmenschen, für die
wir da sind und uns für sie engagieren
oder sind es die Tiere, die uns umgeben
und immer wieder zum Staunen bringen?
Auch die Bewegung in der Natur
kann so viel Positives bewirken und uns
so richtig aufleben lassen. Genauso wie
ein entspannendes Bad, eine wohltuende
Gesichtsmaske oder ein Aufguss in
der Sauna. In jedem Fall jedoch, sollte
unsere Gesundheit immer oberste Prämisse
haben. Auf die dürfen und müssen
wir achten – aktuell und präventiv.
Was die Mitarbeiter der Rosenwind-Apotheke
neben ihrer Berufung, für Ihre
Gesundheitsfragen da zu sein, tun, um
aufzuleben, ist ab Februar auf der Rosenwind-Facebook-Seite
nachzulesen
– vielleicht ist da die eine oder andere
Anregung auch für Sie dabei und lässt
Sie AUFLEBEN!
02 03

SCHÖNE HAUT
TROTZ KÄLTE
DOS AND
DON‘TS
DER WINTERPFLEGE
• Nicht zu oft oder zu heiß baden
oder duschen.
• Beim Waschen des Gesichts lauwarmes
Wasser verwenden.
• Haare und Haut nur mit milden
Shampoos reinigen und die Haare
nur lauwarm föhnen.
• Hände regelmäßig eincremen.
• Lippenschutz und Sonnenschutzprodukt
mit LSF nicht
vergessen.
• Feuchtigkeitsbindende Gesichtsund
Körpercremes verwenden
04
Mit den kalten Monaten brechen wieder
raue Zeiten an. Wir hüllen uns in
warme Mäntel und Hauben. Nur unser
Gesicht und unsere Hände sind der Kälte
ausgesetzt. Diese Hautpartien brauchen
besondere Zuwendung. Mit den
Rosenwind-Tipps bekommt die Haut
genau die Pflege, die ihr gut tut.
WIE KÄLTE DER HAUT
SCHADEN KANN
Auch wenn bisher die ganz großen Minusgrade
ausgeblieben sind, Kälte beginnt für
die Haut bereits unter 8°C! Bereits bei diesen
Temperaturen treten die Talgdrüsen
in einen Generalstreik. Das heißt, dass sie
sehr wenige, bis gar keine, Lipide produzieren
und somit der natürliche und schützende
Fettfilm der Haut geschädigt wird.
Ohne diesen Fettfilm verdunstet das Wasser
von der Hautoberfläche noch schneller
und sorgt damit für einen Feuchtigkeitsmangel.
Hinzu kommt die reduzierte
Durchblutung der Haut bei kalten Temperaturen.
Aufgrund der Kälte verengen
sich die Blutgefäße, da sie versuchen, ihre
innere Wärme zu bewahren. Dies führt zu
einer gedrosselten Blutzufuhr, die eine
ausreichende Versorgung mit Sauerstoff
und Nährstoffen verhindert. Die geringe
Stoffwechselaktivität sorgt dafür, dass die
Hautschutzbarriere geschwächt wird und
somit noch mehr Feuchtigkeit verloren
geht. Auch der Temperaturwechsel – von
kalten Temperaturen draußen zu trockener
warmer Heizungsluft in den Wohnräumen
– kann die Haut zusätzlich stressen
und austrocknen.
UNSERE HAUT BRAUCHT
WINTERFÜRSORGE
So wie wir die Sommersandalen mit den
Winterschuhen tauschen, sollte auch die
Pflegeroutine der Haut auf die Winterzeit
angepasst werden. Das bedeutet nicht
nur, dass man ihr was Gutes tut, wenn
sie sich beschwert, sondern sie bereits
vorbeugend verwöhnt und schützt. Hier
hilft, die Haut „einzufetten“ – also Fett und
feuchtigkeitsbindende Substanzen, die in
der Lage sind, Feuchtigkeit zu speichern,
von außen zuzufügen. Spezielle Wintercremes
mit Wirkstoffen wie Urea, Glycerin
und Aminosäuren wie Lysin, Alanin und
Carnitin oder Ceramiden schützen den
Teint vor dem Austrocknen und führen
ihm Feuchtigkeit zu. Für die Reinigungsroutine
sollte in der kalten Jahreshälfte
vor allem auf rückfettende Reinigungsprodukte
gesetzt werden. Dies gilt nicht
nur für die Gesichtshaut, sondern auch
fürs Duschen. Rückfettende Duschgels
helfen, den Lipidverlust der Haut gleich
wieder auszugleichen.
SONNENSCHUTZ
AUCH IM WINTER NICHT
VERGESSEN
Auch wenn wir die Hitze nicht spüren, die
Wintersonne kann ganz schön intensiv
sein, vor allem wenn sie durch Eis und
Schnee reflektiert wird. Perfekt ausgerüstet
für den Winter ist man mit einem Sonnenschutz,
der auch die Kälte abschirmt.
DIE RICHTIGE LIPPEN-
PFLEGE IM WINTER
Besondere Aufmerksamkeit brauchen
auch die Lippen, sie sind die sensibelste
Stelle unseres Körpers – denn die Lippenhaut
ist fast 70 Prozent dünner als
die Haut am restlichen Körper. Speziell
im Winter können sie den kalten Temperaturen
nicht mit einem schützenden
Fett-Wasser-Film trotzen, sondern trocknen
aus, werden spröde und rissig. Eine
gute Lippenpflege ist jetzt das A und O.
WINTER
TIPP
KÄLTESCHUTZ
FÜR DIE HAUT
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Cream enthält
das traditionelle
Thermalwasser
mit seinen
beruhigenden
und
pflegenden
Eigenschaften
sowie
wertvolle Mineralöle
und Bienenwachs zur Stärkung
der Hautbarriere. Mit dieser
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wird die Haut
auch bei Kälte
genährt, geschützt
und
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(Wilhelm)
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Befürworter
der Monarchie
2
britischer
Popmusiker
(Ringo)
Brauch,
Sitte
(lateinisch)
Baustoff;
Verbandmaterial
Weigerung;
Verzicht
verschönerndes
Beiwerk
Wurfscheibe
Kreuzung Standes-
aus Esel vertre-
tung
und Pferd
Reizleiter
im
Körper
3
im Vers
Eigenart
7
üblich,
gewöhnlich
6
leer,
unausgefüllt
Wegbiegung
Gleichklang
Stil
beim
Schwimmen
Kehrgerät
musikalischer
Begriff
Dunst
über
Großstädten
Viehhüter
ungezogener
Junge
früherer
Name
von Simbabwe
nur
geistig
vorhanden
englisch:
ja
Giftpflanze
Gipfel
der
Berner
Alpen
Figur bei
Agatha
Christie
(Miss ...)
nagender
Kummer
1
Turnerabteilung
Schmuckstück
Sehnsucht
nach zu
Hause
großer
Greifvogel
Futterund
Zierpflanze
an eine
Verpflichtung
erinnern
5
ital.
Polarflieger
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(Umberto)
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Filmlegende
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Futterpflanze
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(lat.)
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Fluss
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Donau
Vorraum,
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flüssiges
Fett
seltsam
geformt;
wunderlich
schweres
Baufahrzeug
Titelheldin
bei Jane
Austen
amerik.
Autor
(Edgar
Allan)
Dauerwurst
4
die
Ackerkrume
lockern
die
Sonne
betreffend
Astrologe
Wallensteins
prahlen,
protzen
zweifach
einer der
Erzengel
Schützling,
Günstling
LÖSUNGSWORT
Die Auflösung des Kreutzworträtsels finden Sie in der nächsten Ausgabe.
1 2 3 4 5 6 7 8
Sohn des
letzten
österr.
Kaisers
fertig,
gerüstet
französischer
Weichkäse
Prunkwagen
rhythmischer
Sprechgesang
altgriech.
Heiligtum
Pampasstrauß
großes
Gästehaus
unförmig;
taktlos
Norm,
Richtschnur
unbestimmter
Artikel
glätten,
planieren
selten,
knapp
Witterungsverhältnisse
Geschubse
hochbetagt
kräftig
schütteln
Urzeitreptil
Händeauflegen
als Heilkunst
Disney-
Figur
(... und
Strolch)
menschenähnliches
Säugetier
Schluss
Aufgeld
Stille
chem.
Element,
Seltenerdmetall
tiefes
Bedauern
spanisch:
Hurra!,
Los!, Auf!
Freiheitsentzug,
Haft
leichter
Wind,
Brise
windig
Baldriangewächs
Schlüssel
einer
Geheimschrift
miteinander
Vermählte
Laubbaum,
Rüster
Tick,
wunderliche
weibliches
Märchenwesen
8
lautmalend
für den
Eselsruf
Abkürzung
für
Obergeschoss
rückbez.
Fürwort
(1. Pers.
Plural)
ein
Europäer
Schwanz
des
Hundes
nach
Abzug
der
Kosten
Platzmangel,
Raumnot
Impressum gesund2.0 01|23
MEDIENINHABER: Rosenwind Apotheke, Mag. pharm. Reinhard Kosch
Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070
TEXT / ARTWORK: Renate Ortner, Florian Knogler grafik&design, DRUCK: druck.at
BILDMATERIAL: iStock LP
HUSTEN IST NICHT
GLEICH HUSTEN
PFLANZLICHE SCHLEIMLÖSER –
DIE ERSTE WAHL
Bei verschleimtem Husten hat Husten
eine wichtige Funktion: Er muss das
Zuviel an unangenehmem Schleim in
den Bronchien rasch abtransportieren.
Husten sollte dabei nicht unterdrückt
werden, pflanzliche Schleimlöser erleichtern
das Abhusten.
Husten ist eigentlich ein ganz natürlicher
Reflex des Körpers. Seine Funktion
besteht darin, die Atemwege von
Substanzen zu befreien und die Lunge
zu schützen. So geht es bei Schleimhusten
(auch produktiver Husten genannt)
vor allem darum, den festsitzenden
Schleim zu lösen und den Auswurf zu
fördern. Besonders Kindern und älteren
Menschen fällt das Abhusten oft schwer.
Schleim in den Bronchien beeinflusst
nicht nur die Atmung, sondern ist auch
ein potenzieller Nährboden für Bakterien
und Viren. Infektionen in den
Bronchien und der Lunge können die
Folge sein. Eine Anwendung von Hustenstillern
ist da kontraproduktiv, da sie
das Abhusten unterdrücken und deshalb
der Schleim nicht abtransportiert
werden kann. Pflanzliches Glycerin und
schleimlösende Pflanzenstoffe wie Bitterfenchel
oder Königskerze (Mucolaxx®
Hustenlöser) unterstützen als natürliche
Schleimlöser, das Zuviel an Schleim
rasch abzutransportieren. Ausreichend
Trinken hilft ebenso – dadurch wird das
Schleimsekret verflüssigt.
JETZT NEU
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HUSTENLÖSER
FÜR KINDER
Die Bronchien von Kleinkindern
und Kindern haben einen geringeren
Durchmesser als jene von
Erwachsenen. Deshalb sind die
Atemwege bei erhöhter Schleimproduktion
schneller verschlossen.
Für eine rasche Genesung
ist es daher wichtig, die Schleimhydration
zu fördern, um das Abhusten
zu erleichtern. Pflanzliche
Präparate sind speziell bei Kindern
die erste Wahl. Jetzt Neu!
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Schleim rasch und erleichtert
das Abhusten. Für Kinder ab
1 Jahr mit fruchtigem Himbeergeschmack.
07

ENTGIFTEN
LEBER UND DARM
GESUND-BASISCH
IN BALANCE BLEIBEN
MARIENDISTEL –
DIE LEBERPFLANZE
DETOX
FÜR DEN KÖRPER
Mag. pharm. Claudia Gebetsroider
RELOAD NACH
DEN FEIERTAGEN
Die Leber ist Dreh- und Angelpunkt
unseres Stoffwechsels und unsere
Entgiftungsfabrik. Um sie vor einem
Burnout zu schützen, gönnen Sie ihr
einmal im Jahr eine Entgiftungskur!
Unsere Leber
besitzt eine ausgeprägte
Fähigkeit
zur Regeneration.
Durch
unseren modernen
Lebensstil
mit fett-, kohlehydrat-
und
zuckerhaltiger
Nahrung bzw.
Alkohol wird sie
trotzdem an die Grenzen ihrer Belastbarkeit
gebracht.
Lebensmittel wie Artischocke
oder Endiviensalat regen die
Fettverbrennung an, basische
Nahrung wie Zitrone neutralisiert
Säuren und aktiviert die
Verdauung. Spezielle Probiotika
können helfen, die Darmbarriere
wieder herzustellen,
um die Leber zu entlasten.
Trinken Sie mindestens 1,5
bis 2 Liter pro Tag, um den
Stoffwechsel anzukurbeln.
Bevorzugen Sie Kräutertees,
da diese basisch wirken und
in Obstsäften Fruchtzucker
enthalten ist, der die Fetteinlagerung
der Leber fördern
kann. Beste Leberpflanze ist
die Mariendistel – hier sind
Tee und Kapseln heilend.
Vielen Menschen fühlen sich nach den
Feiertagen nicht mehr wohl – üppige
Mahlzeiten haben den Organismus überlastet.
Unser Stoffwechsel wird dadurch
auf eine harte Probe gestellt. Lebensstilund
Ernährungsfaktoren – zu viel Fleisch,
Alkohol oder Zucker, zu wenig Zeit für
Entspannungsphasen oder intensives
sportliches Training gelten als Belastung.
Basenpulver plus von Pure® Encapsulations
trägt durch das Spurenelement
Zink zu einem gesunden Säure-Basen-
Stoffwechsel bei. Die enthaltenen Mineralstoffe
Kalium und Magnesium sind
für das Elektrolytgleichgewicht von
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Auch wenn sie auf den ersten Blick
wirkt, wie ein Unkraut, die Mariendistel
ist eine der wichtigsten Pflanzen
für die Lebergesundheit. Der Extrakt
der Mariendistel mit dem entgiftenden
Wirkstoff-Komplex Silymarin nur
unterstützt die Behandlung bei Leberbeschwerden
und normalisiert die Leberwerte.
Die in Dr. Böhm® Mariendistel enthaltenen
Pflanzenstoffe blocken Schadstoffe
ab und unterstützen dabei, Gift- und
Schadstoffe aus der Leber auszuscheiden.
Die Gallensäureproduktion wird
angekurbelt, die Verdauung und der
Fettabbau positiv beeinflusst.
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Mariendistel und Löwenzahn
unterstützen die Leberfunktion und
aktivieren den Gallenfluss. Korianderfrüchte
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Schwung.
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AUS DER SERIE
GESUND IM BESTEN ALTER
MIT UND
OHNE CHARME:
DER DARM
TIPP
AUS DER
APOTHEKE
GUT GEKAUT IST
HALB VERDAUT
Verdauung beginnt bereits im
Mund – durch die Enzyme im
Speichel.
Jeder Bissen sollte daher idealerweise
30-mal gekaut werden.
Noch nie gab es so viele Forschungen
rund um das Thema „Darm“. Und dabei
geht es nicht nur um die Tätigkeit des
ca. 7 Meter langen Muskelschlauches,
sondern auch um das Herz-Kreislauf-
System, um Nervenerkrankungen...
und um die Frage, wie weit die Ernährung
Einfluss nehmen kann.
12
Rein oberflächlich betrachtet, hat jeder
Mensch den gleichen Verdauungskanal.
Wäre da nicht das sogenannte Darm-Mikrobium
– Millionen von Bakterien und
bis zu 3.000 verschiedene Arten – in
einer ganz persönlichen Zusammensetzung.
Man spricht von einer Symbiose:
Das Mikrobium braucht uns – wir bieten
ihm den Lebensraum und die Nährstoffe
– und wir brauchen das Mikrobium – es
hilft uns, Nahrungsmittel zu zerlegen.
Forscher sind sich darüber einig, dass
ein schlecht zusammengesetztes Mikrobiom
Ursache für einige Erkrankungen
ist, zum Beispiel für Übergewicht,
Diabetes, Multiple Sklerose, Parkinson,
Depressionen...
Bestimmte Stoffe, die das Gehirn benötigt,
werden vom Darm zur Verfügung
gestellt. Funktioniert die Bereitstellung
nicht, kann das Auswirkungen auf unsere
Gesundheit haben.
DIE GESUNDE VIELFALT
Das Lebensmittel-Angebot ist groß,
dennoch ernähren wir uns meist zu
einseitig. Ohne einer gesunden Vielfalt,
fehlt auch die Vielfalt an Bakterien. Dazu
kommt, dass wir oftmals zu häufig essen,
was wiederum die das Wachstum
der schnell arbeitenden Bakterien im
Darm fördert – zu Lasten der anderen
Arten. Längere Essenspausen sind also
nicht nur für das Recyceln unserer Zellbestandteile
(Autophagie) wichtig, sondern
auch für den Darm.
DAS MULTITALENT
Unser Darm ist noch viel mehr als unser
Verdauungsorgan. Er ist auch ein wichtiger
Hormonproduzent. 20 verschiedene
Hormontypen entstehen in ihm – auch
ein Großteil der Glückshormone wie
Serotonin und Dopamin.
Sie werden über die sogenannte Darm-
Hirn-Achse an das Gehirn gemeldet, so,
wie fast 90 % der Informationen, die
vom Darm zum Gehirn fließen, nicht
umgekehrt!
13

DAS LILA
DES SÜDENS
ÄTHERISCHE ÖLE
Lavendel ist nicht nur wunderschön
anzusehen und duftet herrlich aromatisch,
der Alleskönner lässt sich zudem
vielseitig in den Bereichen Gesundheit,
Kosmetik oder sogar in der Kulinarik
verwenden. Und er ist Namensgeber
einer eigenen Farbe – rot-blau mit einer
starken Tendenz zu blau – die zu den
Violett-Tönen zählt.
Wen wundert’s, dass Lavendel mehrmals
zur Arznei- oder auch Duftpflanze des
Jahres gekürt wurde. In Sachen „Heilzwecke“
ist Lavendelöl die beliebteste
Form, um die Kräfte des Lippenblütlers
gezielt zu nutzen.
Sein erfolgreicher Einsatz ist mit zahlreichen
wissenschaftlichen Studien bestätigt.
Die beruhigende und entspannende
Wirkung der leuchtenden Blüten
hilft vor allem, um Ängste zu lösen, mit
Stress besser umzugehen, Schlafstörungen
zu mildern oder innere Unruhe
auszugleichen.
Lavendelöl wird durch Destillation
aus den Rispen der Lavendelblüten
gewonnen. Dabei benötigt
man circa 120 Kilogramm
der lila Blüten, um einen Liter
des wertvollen ätherischen Lavendelöls
zu produzieren. Jedes
Fläschchen, das Sie bei uns kaufen,
ist also eine geballte Dosis
der im Lavendel vorhandenen
Wirkstoffe. Je nach Sorte duftet
er – und damit auch das Öl
– anders: von lieblich-süß beim
echten Lavendel bis hin zu herbfrisch
bei den Unterarten.
Zu den Bestandteilen des Lavendelöls
gehören neben Kampfer
auch Linalylazetat, Cineol und
Linalool.
JEDER TROPFEN EINE
KOSTBARKEIT
Ätherisches Lavendelöl hat mehr als
300 verschiedene aktive Moleküle – also
eine äußerst kraftvolle Zusammensetzung
wertvoller Naturstoffe. Daher auch
seine vielen verschiedenen Wirkungen
und positiven Eigenschaften – wie zum
Beispiel:
Ausgleichend
bei allen extremen Gemütszuständen –
bessert Schlafstörungen
Entspannend
verbessert die Filterfunktion des Nervensystems
für äußere Reize
Aufbauend
bei Schwermut und Depressionen
Entzündungshemmend
bei Halsentzündung und Bronchitis
Wohltuend
bei Grippe und Erkältung
Krampflösend
bei Kopfschmerzen
Äußerlich
bei schlecht heilenden Wunden, Verletzungen
und Verbrennungen
14
15

ZUBEREITUNG
1 Den Honig mit den ätherischen
Ölen vermengen.
2
Mit fertigem Kräutertee oder
Wasser aufgießen.
3 In Ruhe genießen.
16
URLAUBS-
FEELING
INKLUDIERT
Ob im Badewasser, für eine Aromaöl-
Massage und als Beigabe in die Duftlampe
– Lavendel wirkt nicht nur äußerst
wohltuend, er entführt uns mit seinem
Duft in südliche Gefilde – in die Toskana
oder die französische Provence.
Dazu noch ein Getränk aus Lavendel-Sirup
und der Entspannung steht nichts
mehr im Wege.
ZUTATENLISTE
2 Tropfen Bio-Lavendelöl
2 Tropfen Bio-Vanille
1 EL Honig
1 l Kräutertee oder Wasser
Achtung: die Echtheit macht den Unterschied,
daher nur 100 % reines Lavendel-Öl
verwenden - auf die Angabe der
Stammpflanze „Lavandula angustifolia“
oder „Lavandula officinalis“ achten!
Wir beraten Sie gerne.
Bei Bronchitis & Erkältung
kommt es auf zwei Dinge an:
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Bakterien und
Schleim
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gut verträglich
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Familie, Tropfen
& Sirup ab 1 Jahr
Tropfen, Sirup und Filmtabletten zum Einnehmen.
Pflanzliches Arzneimittel, mit der Kraft der
Kapland-Pelargonie (Pelargonium sidoides) zur
symptomatischen Behandlung von akuten bronchialen
Infekten mit Husten und Schleimproduktion.
Über Wirkung und mögliche unerwünschte
Wirkungen informieren Gebrauchsinformation,
Arzt oder Apotheker. KAL_2208_L
Infekt
bekämpfen
antiviral
antibakteriell
schleimlösend
01
MYTHEN
02
03
ERKÄLTUNGEN KANN MAN
AUSSCHWITZEN
NEIN! Solange man gesund ist, stärken
Saunagänge den Kreislauf und wirken
anregend auf das Immunsystem. Ist man
hingegen gesundheitlich angeschlagen,
bewirken sie das Gegenteil und belasten
den Körper zusätzlich.
NACH 18 UHR ESSEN
MACHT DICK
JEIN! Es kommt vor allem darauf an,
was man zu späterer Stunde isst. Ernährungswissenschaftler
empfehlen vor
allem, auf Kohlenhydrate zu verzichten,
da sie die Insulinausschüttung ankurbeln
und so den Fettabbau behindern.
Letztendlich zählt jedoch die Kalorienmenge,
die man den ganzen Tag über zu
sich nimmt – hier gilt die simple Regel:
Wer mehr zuführt als er verbraucht,
nimmt zu. Zudem werden Nahrungsentzug
und Kalorieneinschränkung traditionell
als Mittel zur Verlangsamung
des Alterns und der Erhöhung der Langlebigkeit
angesehen.
ACHT STUNDEN SCHLAF
SIND OPTIMAL
NEIN! Der tatsächliche Schlafbedarf eines
Menschen ist individuell und hängt
von mehreren Faktoren ab. Alter, Gene,
Schlafroutine und Gesundheitszustand
sowie die berühmte „innere Uhr“ beeinflussen
die benötigte Schlafdauer.
Außerdem spielen nicht nur die Länge,
sondern auch die Qualität und die Effizienz
eine große Rolle.
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positiv auf den Triglyceridspiegel.
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Coenzym Q10 verstärkt, das für
eine optimale Energieversorgung
unseres Körpers sorgt, Vitamin E
wirkt antioxidativ. Täglich 1 bis 4 Kapseln
zu einer Mahlzeit einnehmen.
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Omega-3-Fettsäure sind in aller Munde
und das auch zurecht: Sie unterstützen
die Herzgesundheit, senken
die Blutfettwerte, stärken unsere Nervenzellen
und wirken zudem entzündungshemmend.
Die Superfettsäuren sollten täglich am
Speiseplan stehen, denn Omega-3-Fettsäure
sind essentielle Fettsäuren, die
unser Körper nicht selbst bilden kann,
sie müssen also zugeführt werden.
Unterschieden wird zwischen der kurzkettigen
Omega-3-Fettsäure, der alpha-
Linolensäure (=ALA), wie sie vor allem
im Leinöl enthalten ist und den langkettigen
Omega-3-Fettsäuren. Zu den langkettigen
Omega-3-Fettsäuren zählen die
Eicosapentaensäure (=EPA) und die Docosahexaensäure
(=DHA), die vor allem
in Fischen enthalten sind. Auch Algen
enthalten viele Omega-3 Fettsäuren.
Die positive Wirkung der Omega-3-Fettsäuren
ist weitreichend, so senken sie
vor allem die Blutfettwerte und sorgen
für eine elastische Biomembran. Doch
auch auf eine normale Gehirnfunktion
haben die Fettsäuren Einfluss, denn sie
stärken die Biomembran der Nervenzellen,
wodurch vor allem auch die Konzentration
gesteigert werden kann. Auch in
der Schwangerschaft ist die Aufnahme
von Omega-3-Fettsäuren essentiell, da
die normale Entwicklung der Augen und
des Gehirns gefördert wird. Die entzündungshemmende
Wirkung ist vor allem
bei Gicht gut nützbar, genauso wie zur
Behandlung von Akne, wobei die Fettsäuren
auch bei trockener Haut und bei
verzögerter Wundheilung wahre Wunder
wirken.
ADVENT-OPENING IN DER
ROSENWIND APOTHEKE
Gemeinsam mit vielen Rosenwind
Freunden feierten wir den Adventstart
mit GORI Kaffee und vom Rosenwind
Team selbstgebackenen Kuchen. So
wurde das Advent-Shoppen zu einem
kulinarischen Genuss und einem gemütlichen
Zusammentreffen.
CAUDALIE BEAUTY-ABEND
KOSMETIK SPÜREN
Wertvolle Pflegetipps verrieten die
CAUDALIE Hautexpertinnen an diesem
besonderen Schönheitsabend.
Alle Teilnehmerinnen konnten Kosmetik
ausprobieren, spüren und sich
gemeinsam in entspannter Runde
austauschen.

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selbst zu heilen, macht sie widerstandsfähiger und
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Blutzucker, Blutdruck,
Cholesterin oder Vitamin
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PCR/Antigen-Tests
Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr
Aktionen gültig bis 11. März 2023
BEREITSCHAFTSDIENST
JÄNNER / FEBRUAR 2023
JANUAR JANUAR
52 521 12 23 34 45
5
Montag Montag 2 29 916 1623 230
30
Dienstag Dienstag 3 310 1017 1724 2431
31
Mittwoch Mittwoch 4 411 118 1825
25
Donnerstag Donnerstag 5 512 1219 1926
26
Freitag Freitag 6 613 1320 2027
27
Samstag Samstag 7 714 1421 2128
28
Sonntag Sonntag 1 18 815 1522 229
29
MAI MAI
18 1819 1920 2021 2122
22
Montag Montag 1 1 8 8 15 1522 2229
29
Apotheken Notrufnummer
1455
FEBRUAR FEBRUAR
5 5 6 6 7 7 8 8 9 9
Montag Montag 6 6 13 1320 2027
27
Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128
28
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522
22
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623
23
Freitag Freitag 3 3 10 1017 1724
24
Samstag Samstag 4 4 11 1118 1825
25
Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926
26
JUNI JUNI
22 2223 2324 2425 2526
26
Montag Montag 5 5 12 1219 1926
26
Rosenwind Apotheke Seewalchen
Aktiv-Apotheke Lenzing
See-Apotheke Schörfling
Apotheke am Salzburger Tor Vöcklabruck
Apotheke in der Varena
Apotheke Schöndorf Vöcklabruck
Maut-Turm Apotheke Timelkam
Apotheke zum Schwarzen Adler Vöcklabruck
MÄRZ MÄRZ
9 9 10 1011 1112 1213
13
Montag Montag 6 6 13 1320 2027
27
Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128
28
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522 2229
29
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623 2330
30
Freitag Freitag 3 3 10 1017 1724 2431
31
Samstag Samstag 4 4 11 1118 1825
25
Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926
26
JULI JULI
26 2627 2728 2829 2930 3031
31
Montag Montag 3 310 1017 1724 2431
31
APRIL APRIL
13 1314 14 15 15 16 16 17 17
Durchgehend für Sie da!
Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr
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Montag Montag 3 3 10 10 17 17 24 24
Dienstag Dienstag 4 4 11 11 18 18 25 25
Mittwoch Mittwoch 5 5 12 12 19 19 26 26
Donnerstag Donnerstag 6 6 13 13 20 20 27 27
Freitag Freitag 7 7 14 14 21 21 28 28
Samstag Samstag 1 1 8 8 15 15 22 22 29 29
Sonntag Sonntag 2 2 9 9 16 16 23 23 30 30
AUGUST AUGUST
31 3132 3233 3334 34 35 35
Montag Montag 7 7 14 1421 21 28 28