FNG-Magazin Ausgabe 12 | Januar

Training
ADDUKTORENZERRUNGEN
KÖNNEN ZIEMLICH SCHMERZHAFT
SEIN
QUELLEN
VERZEICHNIS
Mit dem physiokongress und ergotag werden vom Thieme Verlag auf der TheraPro 2023 Schwerpunkte gesetzt | Bildnachweis:
Landesmesse Stuttgart GmbH
S.12
„Adduktoren“ ist eine Sammelbezeichnung für mehrere Muskeln, die den Oberschenkel
zur Körpermitte ziehen - daher auch der Name Schenkelanzieher bzw. -anspreizer.
Der Ansatz dieser Muskeln liegt am Beckenknochen. Von dort aus ziehen sie
zum Oberschenkelknochen. Die Adduktoren sind bei zahlreichen sportlichen Aktivitäten
hohen Belastungen ausgesetzt. Durch eine Überanstrengung der Muskeln,
Sehnen und Sehnenansätzen kommt es häufig zu Mikroverletzungen, die entzündliche
Reaktionen - insbesondere an der empfindlichen Knochenhaut des Schambeinansatzes
- hervorrufen können.
Trainingswürfel im Reha-Test | ZHAW Gesundheit
S.22
Sphery - THE BEST OF FITNESS & GAMING
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Die Erstversorgung
Typisches Anzeichen einer Adduktorenzerrung ist ein Druckschmerz unterhalb der
Leiste, an der oberen Innenseite des Oberschenkels sowie am Schambein. Außerdem
tritt ein Schmerz auf, wenn das gestreckte Bein gegen den Widerstand des
Untersuchers nach innen gedrückt wird.
Nach einiger Zeit kann ein Bluterguss auftreten. In einigen Fällen lässt sich eine Delle
ertasten. Die weitere Sporttauglichkeit hängt vom Ausmaß der Beschwerden ab.
Die Kühlung des betroffenen Muskels bringt Linderung.
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Die Therapie
Betroffene müssen sich für etwa drei Wochen schonen. Bei chronischen Beschwerden
sollte ebenfalls eine längere Pause eingelegt werden. Man sollte das Training
erst wieder aufnehmen, wenn die Verletzung ganz auskuriert ist.
Günstig auf den Heilungsprozess wirken sich physikalische Therapiemaßnahmen
und eine Schmerzlaserbehandlung aus. Auf die früher üblichen Kortisonspritzen sollte
man verzichten, da hiermit keine Heilung, sondern nur eine Schmerzlinderung mit
möglicherweise gravierenden Folgeschäden erzielt werden kann.
Ein Tipp für Eltern
Anhaltende Leistenschmerzen bei Jugendlichen, die zum Oberschenkel und mitunter
bis in die Knie ausstrahlen, sollten nicht sofort als Zerrung oder Wachstumsschmerzen
bagatellisiert werden. Durch eine fachärztliche Untersuchung können seltene,
aber ernste Verletzungen, wie eine Wachstumsfugenlösung des Hüftkopfes oder
eine Hüftkopfnekrose, abgeklärt werden.-FNG Redaktion
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