vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Picky Eater -
Wie Sie das wählerische Essverhalten
Ihres Kindes verstehen und liebevoll
begleiten können
Stärkender Umgang mit Gefühlen
231-07161 Vortrag
Gefühle sind die „Musik“ unseres Alltags. Ohne
sie könnten wir nicht lieben, uns nicht freuen,
Mobbing ist nur eine Spiel-Variante des Narzissmus.
Holen Sie sich Tipps und Hilfestellungen
in diesem Vortrag.
Do, 25.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr
Der Motor des Lebens - Was ich über
Emotionen wissen sollte
231-07221 Workshop
Emotionen lenken uns - auch, wenn wir mei-
231-07140 Online-Vortrag
wenig lernen und würden uns andauernd in
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur
nen, völlig rational zu sein. Um für mich selbst
Viele Kinder entwickeln mit ca. 3 Jahren von
Gefahr begeben. Von Natur aus sind Gefühle
9,- € 90 min.
eine gute Balance zu schaffen, sollte ich mei-
heute auf morgen ein sehr wählerisches Ess-
flüchtig. Sie sind elektrische Impulse, die unser
Ingrid Langschwert
ne Emotionen kennen, benennen können und
verhalten. Die einseitige Ernährung ihres Kindes
verunsichert viele Eltern. Aus Sorge wird
dann nicht selten unbewusst Druck beim Essen
Nervensystem aktivieren. Und trotzdem entscheiden
sie über unseren Gesundheitszustand,
unsere Gedanken, unsere Handlungen
Menschenkenntnis:
Wie kann ich andere besser einschätzen?
einen Zugang zu ihnen haben. Wir geben ein
Basiswissen zu Emotionen, ihren Funktionen
und was wir von ihnen lernen können. Dann
ausgeübt - das Probieren und die gegessene
und unser Gemüt.
231-07201 Vortrag
machen wir praktische Übungen, die uns
Menge steht oftmals im Vordergrund. Das Prob-
In diesem Einführungs-Vortrag tauchen wir in
Was beeinflusst mein Verhalten? Warum ärgere
helfen, unsere Gefühle zu verstehen. Diese
lem dabei: Je mehr Druck beim Essen aufge-
die Welt der Gefühle ein. An konkreten Beispie-
ich mich über andere? Verständnis für andere
Übungen sind für die TeilnehmerInnen leicht
baut wird, desto mehr Ablehnung entsteht. Der
len wird der aktuelle Stand der Wissenschaft
ist der Grundpfeiler jeder ernsthaften Kommuni-
umzusetzen und bedürfen keinerlei Vorbe-
Stress rund um das Essen kann schnell zu einer
erläutert und kleine alltagstaugliche Übungen,
kation. Unverständnis schafft Missverständnis-
reitung. Ebenso lernen wir, wie es passieren
echten Belastung der ganzen Familie werden.
die helfen, unsere Gefühle selbst zu steuern,
se und Konflikte, die vermeidbar sind. Wenn ich
kann, dass uns etwas immer wieder ‚triggert‘
Zu Beginn des Workshops sprechen wir erst
werden gezeigt. So können wir auf dem Grund
meine eigenen Beweggründe verstehe und die
und Blockaden entstehen. Außerdem üben
über die möglichen Ursachen des Picky Ea-
unseres Da-Seins ankommen.
Fähigkeit erlerne, sie zu artikulieren, verstehe
wir, unsere inneren Kraftquellen zu aktivieren
tings. In diesem interaktiven Workshop lernen
Do, 04.05.2023, 19.00 - 20.30 Uhr
ich auch die Beweggründe anderer besser und
und auszubauen, um Stress zu reduzieren.
Sie, wie Sie ihr Kind künftig ohne Druck beim
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur
kann auf sie eingehen. Das heißt nicht, Konflik-
www.cg-cc.de/
Essen einfühlsam begleiten und unterstützen
9,- € 90 min.
te zu unterdrücken, sondern anders mit ihnen
Di, ab 13.06.2023, 18.30 - 20.00 Uhr
können und so die Akzeptanz unbeliebter Le-
Ingrid Langschwert
umzugehen.
Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2,
bensmittel langfristig zu steigern, so dass endlich
wieder Ruhe am Esstisch einkehrt. Eine
einfühlsame Begleitung beim Essen ist ein we-
Der Umgang mit
narzisstischen Persönlichkeiten
www.cg-cc.de
Di, 21.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Kultur
1. OG, Raum 4
44,- € 3 x 90 min.
Garry Baumeister
sentlicher Faktor für ein langfristiges positives
231-07181 Vortrag
10,- € 90 min.
Verhältnis zum Essen.
Es gibt Menschen, die anscheinend vor Selbst-
Garry Baumeister
Ein paar Tage vor dem Workshop erhalten Sie
bewusstsein strotzen, die lachend über Lei-
von mir ein kleines Paket mit entsprechenden
chen gehen und auf diejenigen herabschauen,
Materialien per Post, so dass Sie nach dem Work-
die sich mit Skrupel und Selbstzweifeln durch-
shop voller Motivation, einem konkreten Leitfaden
kämpfen müssen.
und AHA-Momenten nach Hause gehen.
Grandiosität ist eine Variante des Narzissmus,
Sa, 13.05.2023, 10.00 - 12.00 Uhr
„einer Krankheit“, die auf gestörter Selbstliebe
Online
basiert. Schwieriger zu erkennen sind die so-
35,- € 120 min.
genannten verdeckten Narzissten, die sich bei-
Sabrina Englisch
spielsweise aufopfernd um andere kümmern
oder die immer ganz besonders beliebt sind.
Am Arbeitsplatz treffen wir häufig auf beide
Gruppen. Das kann fatale Folgen für den eigenen
Stand in der Gruppe und den eigenen
Selbstwert nach sich ziehen.
48 49