vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Gesundheit
www.vhsolm.de
Zumba® Fitness
Zumba® Fitness
Zumba® Toning
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes
231-47871
231-47921
Tanz - Fitness Workout, das sich aus latein-
Do, ab 09.03.2023, 20.15 - 21.15 Uhr
In puncto Figur-Formung setzt Zumba® Toning
amerikanischer und internationaler Musik und
Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, EG,
die Messlatte (oder besser gesagt den Toning
Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dyna-
Sporthalle
Stick) etwas höher an. Hier werden gezielt fi-
misches, begeisterndes und effektives Fitness-
85,- € 15 x 60 min.
gurformende Übungen und Ausdauertraining
programm! In diesem Workout sind schnelle
Zayddi Wolf
mit Zumba Moves im Latinostil zu einer kalori-
und langsame Rhythmen kombiniert, um eine
einzigartige Balance von Muskelaufbau und
Zumba® Fitness
enverbrennenden kräftigenden Tanzfitnessparty
kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leich-
-definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.
ZUMBA® integriert einige Grundprin-
Zumba® Fitness Gold
231-47891 Online und vor Ort
Fr, ab 10.03.2023, 9.15 - 10.15 Uhr
ten Toning Sticks den Rhythmus zu fördern,
und gezielte Bereiche wie Arme, Bauchmus-
zipien von Aerobic, Intervall- und Widerstands-
231-47801 Online und vor Ort:
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
keln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba®
training, um die Fettverbrennung zu
Zumba® Fitness Gold ist die gemäßigtere Vari-
85,- € 15 x 60 min.
Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper
maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und
ante des Tanz- Fitnessprogramms Zumba® Fit-
Karin Sondermeier
auf natürliche Weise zu trainieren und dabei
Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen,
die auf Konditionsverbesserung basieren, sind
ness aus den USA. Zumba® Fitness Gold wurde
speziell für Junggebliebene und für
Zumba® Fitness
auch noch Spaß zu haben.
Do, ab 09.03.2023, 19.15 - 20.00 Uhr
einfach zu erlernende Schritte, die den Mus-
Menschen mit Übergewicht entwickelt.
231-47901 Online und vor Ort
Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2,
kelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen,
Di, ab 07.03.2023, 19.15 - 20.15 Uhr
Di, ab 07.03.2023, 20.30 - 21.30 Uhr
EG, Sporthalle
Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem wich-
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
85,- € 15 x 45 min.
tigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz -
85,- € 15 x 60 min.
85,- € 15 x 60 min.
Zayddi Wolf
fördern.
Zayddi Wolf
Zayddi Wolf
ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil
man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht
Zumba® Fitness
merkt, dass es Training ist. Die Musik, die
231-47821
Schritte, die Bewegungen, das Workout, das
Mo, ab 06.03.2023, 19.30 - 20.30 Uhr
Feeling sind mit nichts zu vergleichen und egal
Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2, EG,
welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder
kann sofort mitmachen!
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Sporthalle
85,- € 15 x 60 min.
Karin Sondermeier
Zumba® Fitness
Gesundheit
231-47833
Di, ab 07.03.2023, 19.30 - 20.30 Uhr
Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik
85,- € 15 x 60 min.
Luiz Claudio Rodrigues
Zumba® Fitness
231-47863
Do, ab 09.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr
Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik
85,- € 15 x 60 min.
Luiz Claudio Rodrigues
124 125