vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Gesundheit
www.vhsolm.de
Feldenkrais
Yoga
231-45513
Feldenkrais verbessert die Körperwahrneh-
Hatha Yoga, Einsteiger
mung, die Beweglichkeit und die Koordinations-
231-46000 Online-Kurs
fähigkeit. Diese Methode ist geeignet zur
Einstieg jederzeit möglich, es wird auf Englisch
Stressreduktion durch Ausführen achtsamer
unterrichtet.
Bewegungen. Feldenkrais kann unabhängig
Die online Stunde findet 1 x wöchentlich, wahl-
von Alter, Beruf, Vorkenntnissen und körperli-
weise statt am:
cher Konstitution praktiziert werden. Gesund-
Mo., 7.00 - 8.00 Uhr
heit und Lebensqualität können aktiv gefördert
Di., 18.00 - 19.00 Uhr
werden.
www.feldenkrais-doris-schmidt.de
Mi, ab 08.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr
Taijiquan - Chen Stil 陈 式 太 极 拳
231-45613 Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Mi./Do, 19.00 - 20.00 Uhr
So.,10.00 - 11.00 Uhr
Sie benötigen: Sportkleidung, eine rutschfeste
Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik
79,- € 13 x 60 min.
Das Festigen von Basisfertigkeiten und ein tieferes
Verständnis des Taiji-Prinzips stehen bei
Matte, Laptop mit Lautsprechern, gute Internetverbindung.
Yoga für werdende Mamas
Doris Schmidt
diesem Kurs im Vordergrund.
Mo, ab 06.03.2023, 19.00 - 20.00 Uhr
231-46022
Taijiquan - Chenstil
Kursinhalt: Chenstil Basis "Zhanzhuang" und
"Cansigong", Lao Jia Yi Lu, Tuishou, Säbel-
Online
90,- € 10 x 60 min.
In diesem Kurs lernen Sie Bewegungsformen
sowie Atem- und Entspannungstechniken, die
Taijiquan ist eine alte chinesische Kampf- und
form, Schwertform.
Nesara Pradeep Kumar
Sie während der Geburt unterstützen, Sie stär-
Bewegungskunst. Es ist meditativ und körper-
Stilübergreifend: Pekingform, Fächerform
ken Ihr Nervensystem und stellen eine ausge-
kräftigend, fördert die Entfaltung der Lebens-
(Yangstil), Kurzstockform, Ba Duan Jin.
glichene Beziehung zwischen Körper, Geist
energie Qi und ist sowohl therapeutisch als
Di, ab 14.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr
und Seele her. Bestimmte Atemübungen kön-
auch kämpferisch einsetzbar. Da anstelle von
Kirchheim, Martin-Luther Str. 2,
nen Ihren emotionalen und geistigen Zustand
Muskelkraft innere Energie genutzt wird, ist Tai-
GS II, Turnhalle
verändern, was Ihnen im täglichen Leben, wäh-
jiquan von Jung und Alt gleichermaßen erfolg-
123,- € 15 x 90 min.
rend der Geburt und Elternschaft eine große
reich ausübbar. Mit Taijiquan lassen sich Mobi-
Gabriele Goldbrunner
Hilfe sein wird.
lität und Fitness bis ins hohe Alter bewahren.
Tai Chi - Chen Stil 陈 式 太 极 拳
231-45602 Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Entspannen Sie tief und kommen Sie vollständig
zur Ruhe. Wir meditieren und singen gemeinsam,
Sie öffnen Ihr Herz und verstärken
Ihre Verbindung zu ihrem Baby.
Gesundheit
Dieser Kurs vermittelt und festigt die Basis-
Eine Schwangeren Kundalini Yogaeinheit be-
übungen des Chen-Stils – Stehende Säule
steht aus einer:
(Zhanzhuang) und Seidenübungen (Cansi-
* Kriya (Übungsreihe), speziell für Schwangere
gong) - in Theorie und Praxis sowie die traditio-
mit dem Fokus auf harmonisierende und ner-
nelle Alte Form Lao Jia Yi Lu. Der Fokus liegt
venstärkende Wirkung
dabei auf der Umsetzung der Taiji-Bewegungs-
* einer Tiefenentspannung,
prinzipien.
* und einer Meditation.
Mi, ab 15.03.2023, 18.00 - 19.30 Uhr
Mi, ab 08.03.2023, 19.15 - 20.45 Uhr
Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus,
Feldkirchen, Münchner Str. 1,
Bahnhofstr. 5, 1. OG
1.OG, Gymnastik, 2.2
123,- € 15 x 90 min.
103,- € 10 x 90 min.
Gabriele Goldbrunner
Katharina Mayer
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