vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Gesundheit
www.vhsolm.de
Aktiv gegen den Schmerz mit
Liebscher und Bracht
Chronische Verspannungen lösen
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Ein Wohlfühlkurs für Frauen
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warme Socken oder Sportschuhe mit weicher,
eher dünner Sohle, evtl. Getränk
231-45331
In diesem Workshop bekommen Sie einen Ein-
Plagen Sie häufige Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen?
Fällt es Ihnen schwer, sich zu
Ein buntes Verwöhnprogramm für Körper und
Geist.
Qi Gong - Haltung und Bewegung
blick in die Welt von Liebscher und Bracht, de-
entspannen und zur Ruhe zu kommen? Dann
Entdecken Sie die Welt der Meridiane und den
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ren vorrangiges Ziel es ist, ein schmerzfreies
könnten bioenergetische Übungen etwas für
Einfluss der 5 Wandlungsphasen auf unser Le-
Besonders für Senioren geeignet
Leben bis ins hohe Alter zu haben.
Sie sein.
ben. In diesem Kurs werden Sie eingeladen, Ih-
www.tao-med.de
Um dies zu erreichen, stehen Engpassdehnun-
Verspannungen haben sich oft über Jahre oder
re Energiereserven aufzufüllen und Ihre positi-
Mo, ab 06.03.2023, 18.00 - 19.00 Uhr
gen mit kombiniertem Muskeltraining im Vor-
gar Jahrzehnte aufgebaut. Sie prägen die Hal-
ven Lebensgeister zu wecken.
Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus,
dergrund. Daneben sind Faszienrollmassagen,
tung, den Gang, die Atmung und den Ausdruck.
Lernen Sie die Kraft ausgewählter Akupressur-
Bahnhofstr. 5, 1. OG
die Ernährung sowie die Einstellung zum Le-
Oft haben sie ihren Ursprung in unserer Le-
punkte bei der Selbstmassage kennen.
81,- € 15 x 60 min.
ben wichtige Faktoren.
bensgeschichte. In Phasen hoher Stressbelas-
Leichte Aku-Yoga-Übungen und Stretches wer-
Georgia Paschold
Die Dehnübungen sind in hohem Maße dafür
verantwortlich, wieder schmerzfrei zu werden
tung machen sie sich durch Schmerzen bemerkbar.
den Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützen.
Qi Gong - Haltung und Bewegung
und Lebensqualität zurückzuerlangen. Dafür
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen aus der
Di, ab 14.03.2023, 19.00 - 20.30 Uhr
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werden im Workshop Dehnübungen und Be-
Körper-Psychotherapie und Bioenergetik, die
Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik 1
www.tao-med.de
wegungsabläufe gegen verschiedene
Ihnen helfen Anspannungen zu lösen. Sie ler-
69,50 € 6 x 90 min.
Mo, ab 06.03.2023, 19.05 - 20.05 Uhr
Schmerzzustände wie Schulter-/Nacken-
nen, den Impulsen Ihrer Muskulatur nachzuge-
Marion Storn
Feldkirchen, Ludwig-Glöckl-Haus,
schmerzen, Migräne, Hüftschmerzen, Knieschmerzen,
Armschmerzen usw. angeleitet.
hen. Bindegewebe und Muskulatur lösen sich
in unwillkürlichen Bewegungen - ähnlich dem
Qi Gong
Bahnhofstr. 5, 1. OG
81,- € 15 x 60 min.
Für die Flexibilität der Faszien und damit des
Zucken von Arm oder Bein beim Einschlafen.
Die Qi Gong-Kurse beinhalten am Modell der
Georgia Paschold
Gewebes werden zudem Faszienrollmassagen
gezeigt und selber durchgeführt. Dadurch kann
Denn Ihr Körper weiß, wo Entspannung Not tut.
Ich begleite Sie achtsam auf Ihrem Weg der
chinesischen Fünf-Elemente-Philosophie eine
Vielzahl von Übungen, die Körper und Geist
Qi Gong - Haltung und Bewegung
der Effekt der Engpassdehnungen noch ver-
bewegten Entspannung, die die Behandlung
entspannen. Die Fünf Elemente beschreiben in
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stärkt werden. Außerdem wird auf das wichtige
durch einen Arzt und/oder Physiotherapeuten
Bildern aus der Natur den Verlauf der Jahres-
www.tao-med.de
Thema Ernährung eingegangen.
ergänzen, nicht jedoch ersetzen kann.
zeiten, den Lebenszyklus und die Kräfte und
Fr, ab 10.03.2023, 8.45 - 10.00 Uhr
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme
sportliche Kleidung. Faszienrollmassageset,
Knieretter und Übungsschlaufe von Liebscher
und Bracht, falls vorhanden. Diese können auch
www.thomas-eder.com
Di, ab 21.03.2023, 18.30 - 20.00 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
82,50 € 8 x 90 min.
Gestalt des Menschen selbst. In diesen fünf
Wandlungsphasen spiegelt sich das Bild wieder,
wie alles in einem stetigen Wandel und immerwährenden
Fluss ist.
Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik 1
99,- € 15 x 75 min.
Georgia Paschold
Gesundheit
von der Übungsleiterin ausgeliehen werden.
Thomas Eder
Durch die achtsamen und gezielten Bewe-
Sa, 22.04.2023, 10.00 - 13.00 Uhr
gungsübungen wird die Körperhaltung verbes-
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik
sert sowie die eigene Körperwahrnehmung ge-
24,- € 180 min.
schult. Insgesamt kann man durch das Erlernen
Ulrike Pollok
und Üben von Qi Gong die eigene Gesundheit
fördern und zu innerer Ausgeglichenheit gelangen.
Dinge des Alltags, die uns aus unserer
Mitte bringen, können durch innere Gelassenheit
und das „Innere Lächeln“ an Wichtigkeit
verlieren.
Anregende Inhalte und vielseitige Informationen
runden den Kurs ab.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung,
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