vhs_Programmheft 2023.1_RZ_online

Gesundheit
www.vhsolm.de
Für Frauen
Babymassage
Schlaf gut Schatz
Yoga woman
fitdankbaby® - Fitness für dich
und dein Baby
231-43731
Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach
Berührung, Wärme und Liebe.
231-06380
weitere Kursinfos siehe S.46
Sa, 22.04.2023, 10.00 - 11.30 Uhr
231-46522
weitere Kursinfos siehe S.119
Do., ab 09.03.2023, 18.30 – 20.00 Uhr
fitdankbaby® richtet sich an Mütter nach dem
Der Kurs soll Ihnen helfen, die Bindung zu Ihrem
Online
Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG,
Rückbildungskurs. Aufbauend auf diesem ver-
Baby zu intensivieren, seine Körpersignale zu
15,- € 90 min
Gymnastik, 2.2
einen wir Fitnesstraining für die Mamas mit
spielerischen Übungen für die Babys. Die Ba-
erkennen und zu verstehen. (Der Kurs ist für
Babys im Alter von sechs Wochen bis zum
Yoga für werdende Mamas
119,- € 15 x 90 min.
Daniela Sachs
bys sind komplett in die Stunde eingebunden
und genießen die Nähe zur Mama. Im Kurs
Krabbelalter geeignet). Das Kursprogramm
kombiniert indische und schwedische Massa-
231- 46022
weitere Kursinfos siehe S.115
Yoga woman sanft
wird die gesamte Muskulatur (v.a. Bauch, Bei-
gegriffe mit sanften Übungen aus dem Yoga
Mi., ab 08.03.2023, 19.15 – 20.45 Uhr
231-46542
ne, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und
und der Fußreflexzonenmassage. Die Körper-
Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG,
weitere Kursinfos siehe S.119
der Körper nach der Schwangerschaft langsam
wahrnehmung, Bewegungserfahrung und die
Gymnastik, 2.2
Di., ab 07.03.2023, 20.00 – 21.30 Uhr
und stetig steigernd wieder in Form gebracht.
emotionale Empfindung werden dadurch ange-
103,- € 10 x 90 min.
Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG,
Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen
regt. Blähungen und Koliken, die für Eltern und
Katharina Mayer
Gymnastik, 2.2
Übungen mit hohem Alltagsbezug, z. B. rückenschonendes
Tragen und Aufnehmen des
Babys eine Herausforderung darstellen, können
bei regelmäßiger Anwendung der Kolik-
Yoga für werdende Mamas
119,- € 15 x 90 min.
Daniela Sachs
Babys. Weitere Informationen zum Konzept
unter www.fitdankbaby.com
Massage gelindert werden. In jeder Kurseinheit
widmen wir uns einem anderen Körperteil des
231-46023
weitere Kursinfos siehe S.116
Kundalini Yoga für Frauen
Keine Ermäßigung möglich!
Babys.Im Anschluss haben Sie genügend Zeit,
Mi., ab 14.06.2023, 19.15 – 20.45 Uhr
231-46651
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe,
den Bedürfnissen Ihres Babys nachzukommen
Feldkirchen, Münchner Str. 1, 1.OG,
weitere Kursinfos siehe S.121
bequeme Kleidung fürs Baby, Babydecke oder
und sich mit der Kursleiterin und den anderen
Gymnastik, 2.2
Fr., ab 10.03.2023, 10.00 – 11.30 Uhr
Handtuch
Eltern über alle offenen Fragen auszutau-
72,- € 7 x 90 min.
Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik
fitdankbaby® - Fitness für dich und
dein Baby
231-43471
MAXI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 8 -
14 Monaten bei Kursbeginn
Di, ab 02.05.2023, 10.00 - 11.15 Uhr
schen. In einer entspannten Atmosphäre vermittelt
die Kursleiterin Ihnen an einer Puppe die
Massagetechniken, nach dem Konzept der
DGBM e.V., die Sie an Ihrem Baby gleich umsetzen
können.
Bitte mitbringen: eine wasserdichte Unterlage,
ein Handtuch als Begrenzung für den Kopf, Ba-
Katharina Mayer
Wohlfühlkurs für Frauen
231-45361
weitere Kursinfos siehe S.113
Di., ab 14.03.2023, 19.00 – 20.30 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20, UG,
62,- € 6 x 90 min.
Sigrid Urban
Kundalini Yoga für Frauen
231-46542
weitere Kursinfos siehe S.121
Fr., ab 05.05.2023, 10.00 – 11.30 Uhr
Gesundheit
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
bydecke
Gymnastik
Aschheim, Watzmannstr. 20, UG, Gymnastik
95,- € 8 x 75min.
Do, ab 20.04.2023, 11.00 - 12.30 Uhr
69,50 € 6 x 90 min.
162,- € 6 x 90 min.
Marion Seitz
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
Marion Storn
Sigrid Urban
62,- € 5 x 90 min.
fitdankbaby® - Fitness für dich und
dein Baby
231-43481
Belinda Gärtner
Babymassage
Face Yoga
231-45301
weitere Kursinfos siehe S.111
MINI für Mamas mit Babys im Alter von ca. 3 - 7
231-43741
So, 23.04.2023, 10.0 - 13.00 Uhr
Monaten bei Kursbeginn
Do, ab 15.06.2023, 11.00 - 12.30 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Seminar
Di, ab 02.05.2023, 11.30 - 12.45 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
24,- € 1 x 90 min.
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
62,- € 5 x 90 min.
Ina Bendixen
95,- € 8 x 75 min.
Belinda Gärtner
Marion Seitz
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