Schnaittach - Mitteilungsblatt
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Meiner Kundschaft wünsche ich<br />
Fröhliche<br />
Weihnachten<br />
und einen<br />
guten rutsch<br />
ins neue Jahr!<br />
SCHMUCKKELLER SCHNAITTACH<br />
Christine Müller<br />
Blütenstraße 18, 91220 <strong>Schnaittach</strong><br />
Tel. 09153 / 70 73<br />
Auf diesem<br />
Wege möchten wir<br />
uns bei unseren Kunden<br />
für die gute Zusammen arbeit<br />
und das entgegen gebrachte<br />
Vertrauen bedanken<br />
und Ihnen ein<br />
frohes Weihnachtsfest<br />
und ein gutes neues Jahr<br />
wünschen.<br />
NotdieNst<br />
auch an sonn- und<br />
Feiertagen!<br />
telefon 0171/3 42 65 60<br />
91220 <strong>Schnaittach</strong><br />
Hersbrucker<br />
Straße 2 – 4<br />
Telefon 0 91 53 / 6 66<br />
Kommt einfach, wann Ihr wollt!<br />
Mo.–Fr. 10–19 Uhr, Sa. 10–16 Uhr<br />
91207 Lauf a. d. Pegnitz, Marktplatz 16<br />
Telefon (09123) 788927<br />
40 Dezember 2012<br />
Fest- und Neujahrswünsche<br />
Wir wünschen frohe Weihnachten!<br />
Lucia Liedtke und Dein Hairkiller-Team<br />
Sonja, Katja, Alev, Sabrina und Giannina<br />
✴ ✴<br />
Stylisch. Stylisch.<br />
Schnittig. Schnittig.<br />
Mag Mag ich! ich!<br />
So schafft man den Schritt von der Theorie zur Praxis<br />
Guten Vorsätzen eine Chance geben<br />
(pp).- Das Leben entspannter angehen,<br />
mit dem Rauchen aufhören<br />
und sich wieder mehr bewegen - zu<br />
Neujahr werden viele gute Vorsätze<br />
gefasst. Die Kunst besteht allerdings<br />
darin, diese nicht schon nach kurzer<br />
Zeit über Bord zu werfen und zu<br />
alten Gewohnheiten zurückzukehren.<br />
Doch wie schafft man das?<br />
Die Psychoanalytikerin Ingeborg Lackinger<br />
Karger spricht allen Mut zu,<br />
die den Beginn eines neuen Jahres<br />
mit Hoffnungen und Wünschen im<br />
Hinblick auf die Zukunft verknüpfen,<br />
und rät dazu, erst einmal einzuschätzen,<br />
ob die Vorsätze realistisch<br />
sind. Denn sie weiß: „Man wünscht<br />
sich eine Leitschnur in eine ungewisse<br />
Zukunft, sollte sich dabei<br />
aber immer fragen, ob man einem<br />
unerreichbaren Ideal hinterherläuft.<br />
Denn dann ist die Enttäuschung<br />
vorprogrammiert.“<br />
Nur realistische Vorsätze<br />
fassen<br />
Zu einem Wunsch gehört auch die<br />
Ernsthaftigkeit dazu, seine Erfüllung<br />
anzustreben. Doch dabei sollte man<br />
nicht zu viel von sich erwarten.<br />
Lackinger Karger: „Wenn ich mir<br />
etwa vornehme, mit dem Rauchen<br />
aufzuhören, eine Diät und täglich<br />
Sport zu machen, um in kurzer Zeit<br />
15 Kilo abzunehmen, dann ist das<br />
zum Scheitern verurteilt.“ Ihr Tipp:<br />
Lieber in kleinen Schritten vorgehen,<br />
eine Liste von guten Vorsätzen<br />
machen und ihre Umsetzung auf<br />
einen längeren Zeitraum verteilen.<br />
Man kann sich zum Beispiel in seinen<br />
Kalender ein Thema für jeden<br />
✴<br />
&<br />
Michaela Liedtke und Ihr Friseur-Liedtke-Team<br />
Edeltraud, Sabine, Anja, Christine und Simone<br />
✴<br />
Monat schreiben, mit dem man<br />
sich beschäftigen will. „Das ist viel<br />
verträglicher, als Vorsätze zu fassen<br />
und am Jahresende Bilanz zu ziehen“,<br />
meint die Psychoanalytikerin<br />
und fügt hinzu: „Es ist leichter, einen<br />
Vorsatz umzusetzen, wenn man<br />
selbst einen Wert darin erkennt,<br />
und nicht etwa der Arzt gesagt hat,<br />
man solle aufhören zu rauchen.<br />
Das erzeugt eher Widerstand.“<br />
Gegenseitig an gute Vorsätze<br />
erinnern<br />
Inwiefern andere Menschen dabei<br />
helfen können, konsequent zu<br />
bleiben, ist allerdings fraglich. Denn<br />
das erfordert viel gegenseitiges Einfühlungsvermögen,<br />
damit man sich<br />
nicht gemaßregelt oder gedrängt<br />
fühlt.<br />
Lackinger Karger: „Es kann dazu<br />
führen, dass man die Verantwortung<br />
von sich wegschiebt, nach<br />
dem Motto ,du zwingst mich‘ - und<br />
dann hat sich die Sache erledigt.“<br />
Allerdings gibt es die Möglichkeit,<br />
Absprachen zu treffen, wie man<br />
sich an Vorsätze erinnert. Das können<br />
humorvolle Bemerkungen oder<br />
strenges Angucken sein, oder eine<br />
Art Codewort wie in der Verhaltenstherapie.<br />
Von Belohnungen fürs<br />
Durchhalten hält Lackinger Karger<br />
nicht allzu viel: „Wenn man es erreicht,<br />
seine Vorsätze einzuhalten,<br />
birgt das meist schon die Belohnung<br />
in sich.<br />
Denn hat man das Ziel erreicht,<br />
eröffnen sich meist neue Möglichkeiten:<br />
Die Freude, mehrere Kilos<br />
abgenommen zu haben, führt zu<br />
www.friseur-liedtke.de<br />
OHNE TERMIN<br />
Öffnungszeiten:<br />
Dienstag bis Freitag von 9 bis 18 Uhr<br />
Samstag von 9 bis 14 Uhr<br />
✴<br />
Burggasse 6 · 91207 Lauf · 09123-2786<br />
✴<br />
Jahreswechsel ohne gesundheitlic<br />
Tipps fürs Silvester<br />
(pp).- Des Menschen beste Freunde<br />
sind unverbesserliche Silvestermuffel:<br />
Kaum explodieren draußen die ersten<br />
Knallfrösche, gehen Katz und Hund auf<br />
Tauchstation - und verlassen die sichere<br />
Höhle unterm Bett oder in anderen<br />
Schlupfwinkeln meist erst wieder, wenn<br />
ihre empfindlichen Sinne nicht mehr<br />
von dem Lärm- und Lichterspektakel<br />
gequält werden, mit dem wir Zweibeiner<br />
das Neue Jahr begrüßen.<br />
Harmloser Silvesterbrauch?<br />
Kleine und große Jungs reagieren bekanntlich<br />
ganz anders: Sie starten oft<br />
sofort nach Weihnachten mit den Einkäufen<br />
fürs große Ereignis und können<br />
es kaum erwarten, bis sie endlich mit<br />
all den herrlich bunten, lauten Krachern<br />
und Raketen hantieren dürfen. Und
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