reisen EXCLUSIV 4-2022 Winter

»MAN SOLLTE IMMER MIT.
POSITIVEN.GEDANKEN ABTAUCHEN«,.
SAGT ADAM STERN..
Beim Apnoe gilt es, mentale Barrieren zu überwinden und Selbstvertrauen
zu gewinnen. Wer öfter abtaucht und intensiver trainiert, bekommt
eine höhere CO 2
-Toleranz. Denn tatsächlich ist es nicht der
Sauerstoffmangel, der den Reiz, zu atmen, ausmacht, sondern der
steigende Kohlenstoffdioxidgehalt im Blut. Der Fortschritt kommt
von ganz alleine. Man darf nichts erzwingen, denn Druck und Stress
jeglicher Art sorgen für Anspannung, und die ist kontraproduktiv.
Vielleicht ist der Sport deshalb gerade bei Menschen beliebt, die einen
stressigen Alltag haben. Beim Apnoe lernt man, Geduld zu üben, und
lässt sich bewusst auf das Jetzt ein. Training bedeutet auch, gezielt zu
entspannen und loszulassen.
Apnoe ist eine mentale Herausforderung
Egal ob Wettbewerb oder Spaßtauchen, im Vordergrund steht das
Wohlbefinden. »Jeder Tauchgang, den man macht, sollte sich gut anfühlen«,
sagt Adam Stern. Adam ist mehrfacher australischer Rekord-
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