KölnerLeben Dezember/Januar 2022/23
Gut informiert älter werden! √ Leben in Köln: Selbstverteidigung – Wie Sie brenzlige Situationen meistern √ Leben in Köln: Hospize - Am Lebensende gut begleitet √ Raus aus Köln: Silvester im Kloster - Besinnung statt Böllerei
Gut informiert älter werden! √ Leben in Köln: Selbstverteidigung – Wie Sie brenzlige Situationen
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Leben in Köln<br />
Foto: Dominic Röltgen<br />
Mindestens eine Armlänge Abstand: Catrin Wagner vermittelt Seniorinnen Strategien für den Ernstfall.<br />
Daneben hat sie Stimmübungen und Körperhaltung<br />
in das Zentrum ihrer Kurse gestellt. „Viele haben<br />
lange nicht mehr laut gesprochen“, sagt sie.<br />
Eine ihrer Teilnehmerinnen ist Gertrud P., deren Namen<br />
wir für diesen Text geändert haben. Sie sei „zum<br />
Glück noch mobil“, so formuliert es die 85-Jährige.<br />
Wenn sie unterwegs ist, für eines ihrer Ehrenämter<br />
oder zu Freunden, fühle sie sich sicher. Dass ältere<br />
Menschen sich einschränken, weil sie Angst haben,<br />
beobachte sie aber häufig. Für sie komme das<br />
nicht infrage. Schlechte Erfahrungen hat sie bislang<br />
keine gemacht. Vorbereitet ist sie dagegen schon.<br />
Die Ratschläge aus Wagners Workshop hat sie verinnerlicht.<br />
Und auch sie weiß: „Die Hände sollte<br />
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<strong>KölnerLeben</strong> Heft 6 | 22
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