baby&co 05/2022
BABY&CO ist die Zeitschrift, die junge Familien von der Zeit des Kinderwunsches über die Schwangerschaft bis in die ersten Lebensjahre des Kindes liebevoll begleitet und unterstützt. Eine bewegende Zeit voller Emotionen und neuer Eindrücke! Ob es um die richtige Ernährung und Pflege geht, um Geburtsvorbereitung, das erste Kinderzimmer, die optimale Förderung, um Erziehung oder Kitas: Unsere Leser finden eine große Bandbreite an nützlichen Tipps und Hilfestellungen von Experten für die neue Lebenssituation.
BABY&CO ist die Zeitschrift, die junge Familien von der Zeit des Kinderwunsches über die Schwangerschaft bis in die ersten Lebensjahre des Kindes liebevoll begleitet und unterstützt. Eine bewegende Zeit voller Emotionen und neuer Eindrücke!
Ob es um die richtige Ernährung und Pflege geht, um Geburtsvorbereitung, das erste Kinderzimmer, die optimale Förderung, um Erziehung oder Kitas: Unsere Leser finden eine große Bandbreite an nützlichen Tipps und Hilfestellungen von Experten für die neue Lebenssituation.
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plasmose und Listeriose, die dem Ungeborenen noch gefährlich<br />
werden konnten, werden nicht über die Muttermilch<br />
übertragen“, sagt Anne Iburg. Da mit ist in der Stillzeit fast<br />
alles wieder erlaubt, was in der Schwangerschaft verboten<br />
war. Einige Re geln gelten allerdings noch: Koffein kann das<br />
Baby zappelig machen (s. Kas ten S. 20). Nikotin und Alkohol<br />
sollten ganz tabu sein.<br />
Weitere Einschränkungen bei der Lebensmittelauswahl<br />
bestehen jedoch nicht: „Weder in der Schwangerschaft noch<br />
in der Stillzeit ist es sinnvoll, Lebensmittel aus Gründen der<br />
Allergievorbeugung wegzulassen“, sagt die Ernährungsexpertin<br />
Dr. Sonja Floto-Stammen. Ganz im Gegenteil! Zwar finden<br />
sich geringe Mengen möglicher Allergene aus Milch, Hühnerei<br />
oder Fisch tatsächlich in der Muttermilch wieder, das birgt<br />
allerdings sogar einen Vorteil: Das kindliche Immunsys tem<br />
kann sich auf diese Weise ganz sanft mit diesen Stoffen auseinandersetzen,<br />
ohne darauf gleich allergisch zu reagieren. Auch<br />
auf blähende Lebensmittel wie Kohl und auf säurereiche Obstsorten<br />
müssen stillende Mütter nicht vorsorglich verzichten.<br />
VEGETARISCH? KEIN PROBLEM!<br />
Ähnlich gelassen dürfen Mütter mit dem Thema „Fleisch“<br />
umgehen. Vegetarierinnen, die regelmäßig Milch und Eier<br />
zu sich nehmen, haben keine Schwierigkeiten zu befürchten.<br />
Ihr Baby bekommt immer noch alles, was es braucht.<br />
Allerdings sollten die Eisenwerte im Auge behalten werden,<br />
denn nach der Schwangerschaft sind die Speicher erschöpft.<br />
Klarheit bringt eine Überprüfung des Eisenstatus<br />
durch den Arzt.<br />
Eine streng vegane Ernährung ohne Fleisch, Fisch, Eier<br />
und Milch produkte ist allerdings nicht unbedingt empfehlenswert.<br />
Ein dadurch entstehender Mangel an Eiweiß,<br />
Kalzium und Eisen kann der Mutter schaden, und dem<br />
Baby fehlen in der Milch wahrscheinlich die Vitamine A,<br />
D und B. Eine spezielle Ernährung für die Milchbildung<br />
gibt es nicht. Es gilt: Je öfter und je mehr ein Baby an<br />
der Mutterbrust trinkt, desto mehr Milch wird auch hergestellt.<br />
Sie können die Zeit der Zweisamkeit also ganz<br />
unbeschwert genießen.<br />
FOTOS: NENSURIA, SEB_RA, ALEKZOTOFF: ISTOCK (3)<br />
22 BABY&CO <strong>05</strong>/<strong>2022</strong>
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