CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.9
Alkoholmissbrauch und dessen Folgen sind die zweithäufigste Ursache für Krankenhausbehandlungen in Deutschland. Mehr als 150 internistische, neurologische und psychiatrische Diagnosen werden mit Alkoholmissbrauch assoziiert. Doch eine Gruppe fällt beim Thema Alkoholkonsum besonders auf: Queere Menschen, darunter insbesondere schwule und bisexuelle Männer.
Alkoholmissbrauch und dessen Folgen sind die zweithäufigste Ursache für Krankenhausbehandlungen in Deutschland. Mehr als 150 internistische, neurologische und psychiatrische Diagnosen werden mit Alkoholmissbrauch assoziiert. Doch eine Gruppe fällt beim Thema Alkoholkonsum besonders auf: Queere Menschen, darunter insbesondere schwule und bisexuelle Männer.
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Beauty<br />
Maniküre & Pediküre<br />
Polierst du noch oder lackierst du schon?<br />
ALONSKIS BEAUTYFARM<br />
Die Zeit ist vorbei, in der wir unsere Füße in dicken Socken und die Hände<br />
in Handschuhen versteckt halten. Aber vielleicht ist deine letzte Pediküre<br />
schon etwas länger her und deine Hände sehen auch nicht so top aus?<br />
Das ist auch kein Wunder, da sie in den Wintermonaten durch Nässe und<br />
Kälte total strapaziert wurden. Hier zeige ich dir, wie man in 15 Minuten<br />
eine simple und effektive DIY Mani- und Pediküre macht:<br />
1.<br />
Lege die Finger in eine Schüssel mit<br />
warmen Wasser und normaler Seife.<br />
Für die Füße kann es auch ein Badezusatz<br />
sein. Beachte die Einwirkzeit von 5 Minuten.<br />
Die Haut sowie die Nägel und die Nagelhaut<br />
müssen etwas einweichen, damit sich alles<br />
besser bearbeiten lässt. Außerdem wäschst<br />
du einige Bakterien mit weg, was ja auch<br />
schön ist!<br />
2.<br />
Trockne die Hände oder Füße ab und<br />
mische ein kleines Peeling mit Zucker<br />
und Wasser an.<br />
Streiche das Peeling in kreisenden Bewegungen<br />
auf Hände und Füße. Diesen Schritt<br />
kannst du im Prinzip gleichzeitig ausführen.<br />
Die Haut wird danach megaweich sein!<br />
3.<br />
Nun nimmst du ein Manikürestäbchen<br />
oder einfach eine Pinzette und schiebst<br />
die Nagelhaut vorsichtig (!!!) nach<br />
hinten.<br />
Das selbe machst du mit den Füßen: Zeh <strong>für</strong><br />
Zeh und mit der Hand Finger <strong>für</strong> Finger.<br />
4.<br />
Jetzt kommt die Feile zum Einsatz.<br />
Feile immer in eine Richtung und kürze<br />
die Nägel nach und nach. Das machst du an<br />
jedem Finger und an jedem Zeh.<br />
5.<br />
6.<br />
Mit einer Polierfeile feilst du alle Nägel<br />
solange, bis es quietscht und du einen<br />
Mega-Glanz auf den Nägeln sehen<br />
kannst.<br />
Nun nimmst du eine grobe Hornhautfeile<br />
und feilst dir die lästige<br />
Hornhaut ab!<br />
Das gilt natürlich auch an den Händen, falls<br />
du da welche hast!<br />
7.<br />
Wenn du Nagelöl benutzt, ist das mega!<br />
Wenn nicht, nimm ein wenig Olivenöl<br />
und massiere es nun auf die Nägel ein.<br />
8.<br />
Wenn du kein Fan von Nagellack bist,<br />
ist hier jetzt Schluss.<br />
Falls aber doch, dann nimm Klarlack oder farbigen<br />
Lack und lackiere dir direkt drüber, am<br />
besten zwei mal bei jedem Nagel! Lasse den<br />
Nagellack trocknen.<br />
9.<br />
Zuletzt kommt das Eincremen mit<br />
einem Balsam oder anderem Pflegeprodukt,<br />
das dir zusagt.<br />
Jetzt kannst du gepflegt und glänzend in<br />
den Park gehen und die warme Luft nach<br />
diesem wirklich schrecklich langen Winter<br />
genießen. Und wenn dich jemand fragt, wie<br />
du es schaffst, so gepflegte Nägel zu haben,<br />
empfehle gerne meine Kolumne weiter.<br />
Dein Alonski!<br />
26 <strong>CHECK</strong> BERLIN #9