CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.7
Männer sterben statistisch gesehen etwa fünf Jahre früher als Frauen. Das mag auch daran liegen, dass sie sich eher scheuen, regelmäßig zum Arzt zu gehen. Schließlich sind wir ganze Kerle und beißen lieber die Zähne zusammen und gehen erst zum Onkel Doktor, wenn es richtig weh tut. Vorsorge lohnt sich aber, besonders wenn es um Krankheiten geht, die unsere Lebensqualität bei Ausbruch enorm mindern.
Männer sterben statistisch gesehen etwa fünf Jahre früher als Frauen. Das mag auch daran liegen, dass sie sich eher scheuen, regelmäßig zum Arzt zu gehen. Schließlich sind wir ganze Kerle und beißen lieber die Zähne zusammen und gehen erst zum Onkel Doktor, wenn es richtig weh tut. Vorsorge lohnt sich aber, besonders wenn es um Krankheiten geht, die unsere Lebensqualität bei Ausbruch enorm mindern.
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Ernährungswende<br />
AUFSTRICHE<br />
statt Eier kochen<br />
Warum vegetarische Aufstriche<br />
gesund sind und worauf man beim<br />
nächsten Einkauf achten sollte!<br />
Vegan - Vegetarische & Vegane Küche<br />
ohne Langeweile von Michael Götz-Pijl.<br />
Wer seinen Frühstückstisch mal etwas anders und kreativer präsentieren möchte,<br />
sollte unbedingt vegetarische Aufstriche ausprobieren. Vieles, was wir bereits kennen,<br />
ist vegetarisch oder sogar vegan, wie etwa Marmelade. Auch Brotaufstriche aus<br />
Frischkäse oder Honig gehen als vegetarische Alternativen durch. Doch die Bandbreite<br />
ist noch weitaus größer. Welche verrückten, aber sehr leckeren Aufstriche es noch gibt<br />
und unbedingt ausprobiert werden sollten, verrät Experte Michael Götz-Pijl. Dazu liefert<br />
der Fachmann noch einige Tipps, die der Verbraucher unbedingt beachten sollten.<br />
Gerade Gemüsepasten ohne Fleischaromen werden<br />
oft mit viel Zucker und Fett zubereitet, um sie<br />
halbwegs schmackhaft zu machen. Sie enthalten<br />
nicht selten 22 Gramm Fett auf 100 Gramm Inhalt.<br />
Vegane und vegetarische Aufstriche sind also<br />
nicht unbedingt fettreduzierter und kalorienärmer,<br />
als zum Beispiel ein Frischkäse mit 10 Gramm<br />
Fett oder eine Schweinskopfsülze, die bei gleicher<br />
Menge nur 15 Gramm Fett beinhaltet. In etlichen<br />
Produkten sind außerdem billige Öle und Fette<br />
verarbeitet, hinzu kommen Geschmacksverstärker<br />
und andere Zusatzstoffe.<br />
1.<br />
Immer die Zutatenliste checken: Bevor das<br />
Produkt letztendlich im Einkaufswagen<br />
landet, sollte man immer kurz die Zutatenliste<br />
überprüfen. Damit kann man ausschließen, einem<br />
Irrtum aufzusitzen und weiß, was man kauft und<br />
was am Ende im eigenen Magen landet.<br />
2.<br />
Auf das erstgenannte Produkt achten:<br />
Das Produkt, welches auf der Zutatenliste<br />
als Erstes genannt wird, ist auch prozentual am<br />
<strong>CHECK</strong> BERLIN/BRANDENBURG #7<br />
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