Kursheft_kbq_2022-02_LeichteSprache

Kursprogramm
2/2022
für Beschäftigte von
Titelbild: Künstlerinnen und Künstler vom atelier lichtzeichen
Leichte Sprache

Liebe Leser und Leserinnen,
Das ist das neue Kurs-Heft.
Es ist für das 2. Halb-Jahr 2022.
Es gibt wieder viele verschiedene Kurse.
Wir bedanken uns bei den Kurs-Leitungen!
Neue Kurse stehen unter den Punkten 1. bis 8.:
1. Bildung und Arbeit:
Es gibt wieder den Kurs „Rechnen“.
Und „Lesen und Schreiben“.
Es gibt 2 neue Kurse.
Ein Kurs heißt „Englisch für Anfänger“.
In diesem Kurs lernen Sie, Englisch zu sprechen.
Es geht um das Sprechen und Verstehen der Sprache.
Es gibt einen Kurs „Englisch für Fort-Geschrittene“.
In diesem Kurs können Sie ihr Englisch verbessern.
Der Kurs ist für Fort-Geschrittene.
Fort-Geschritten heißt:
Menschen, die schon Englisch sprechen.
Zusammen mit anderen sprechen Sie Englisch.
Sie finden heraus, wie gut Sie schon Englisch sprechen.
Und was Sie noch lernen möchten.
2. Politische Bildung
Es gibt viele neue Kurse bei Politische Bildung.
Ein Kurs heißt Arbeits-Gruppe Politik
Wir machen eine Arbeits-Gruppe.
Zum Thema Politik.
Dabei sprechen wir über aktuelle Themen.
Zum Beispiel über die Umwelt.
3. Computer und Internet:
Es gibt einen neuen Kurs.
Dieser Kurs heißt „Handy-Nutzung für Anfänger“.
Das Handy ist für viele Menschen wichtig.
Damit kann man telefonieren.
Und das Internet benutzen.
Menschen können im Internet Sachen zeigen.
Die sie gemacht haben.
Zum Beispiel:
Sie können Fotos teilen.
1

4. Kommunikation und Persönlichkeit:
Der Kurs „Gesprächs-Kreis zum Thema Religion“ findet wieder statt.
In dem Kurs sind alle willkommen.
Es gibt auch wieder den Kurs „Jetzt rede ich“.
Und „Stetes Kommen und Gehen“.
5. Kunst und Kreativität:
Der Kurs „Upcycling“ findet wieder statt.
„Upcycling“ bedeutet:
Aus alten Sachen neue machen.
Zum Beispiel aus Pappe.
Oder Papier
Der Kurs „Stricken für Anfänger“ findet wieder statt.
In diesem Kurs lernen Sie stricken.
Sie stricken Sie zum Beispiel gemütliche Schals,
bunte Mützen oder Topflappen.
Natürlich können Sie eigene Ideen mitbringen.
6. Gesundheit und Bewegung:
Es gibt wieder viele Sport-Kurse.
Oder Kurse zur Ernährung.
Zum Beispiel „Herbst-Küche“.
Sie lernen, wie Sie sich gesund ernähren können.
Und wie gesund die einzelnen Zutaten sind.
Im Kurs wollen wir Rezepte ausprobieren.
Die 3 Kurse „Geräte-Training im theravitalis“ sind wieder geplant.
In diesem Kurs machen Sie Sport im Fitness-Studio.
Das Fitness-Studio heißt: theravitalis.
Wir haben einen neuen Kurs
„Kulturelles Tanzen für Anfänger“
Es gibt verschiedene Tanzarten.
Aus jeder Kultur.
Beispiele für Kultur sind Sprache, Musik, Kunst und Theater.
Tanzen gehört auch zu Kultur.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tänze.
Zum Beispiel aus Afrika.
Und Lateinamerika.
Dieser Kurs ist für Frauen und Mädchen.
2

7. Sport und Inklusion:
Das Team bietet inklusiven Betriebs-Sport an.
Inklusiv bedeutet:
Menschen mit Behinderung lernen gemeinsam mit Menschen ohne
Behinderung.
Es gibt wieder den Kurs „Bewegungs-Stunde“.
Und auch „Fitness für Einsteiger“.
Auch „Futsal“ können Sie wieder spielen.
Ein neuer Kurs heißt „Klettern“.
Hier kann sich jeder ausprobieren und seine eigenen Kletterziele setzen.
Der Kletterkurs zeigt Anfängern die Grundtechniken des Kletterns und hilft
Fortgeschrittenen dabei, ihr Wissen zu vertiefen.
Wichtig: Manche Kurse von „Sport und Inklusion“ kosten Geld.
Im Heft steht, welche Kurse Geld kosten.
alsterarbeit bezahlt einen Teil.
Für einen Kurs bezahlen Sie also weniger.
Sie bezahlen vor Kurs-Beginn beim KBQ (Elisa Aßmann).
Vielen Dank.
8. Freizeit
Es gibt wieder Freizeit-Fahrten.
Zum Beispiel:
Zu den Weihnachts-Märkten nach Rostock.
Und nach Lübeck.
Viele Menschen helfen bei den Kursen.
Vielen Dank für die Hilfe!
Wichtiger Hinweis
Es gibt einen Plan.
Darauf sehen Sie die Adresse.
Und Sie können die Kurs-Räume einfacher finden.
Der Plan ist auf der nächsten Seite.
Viel Spaß mit den Kursen.
Ihr KBQ-Team!
3

4
4

5
5

Erklärung, Informationen
und Anmeldung
Seite
Erklärung der Kategorien in dem Heft 10
Information zu Sport und Inklusion 51
Notizen 69
Wichtige Informationen zur Anmeldung 72
Anmeldungs-Formulare 74
Inhaltsverzeichnis
6
Bildung und Arbeit
Kurs-
Zahl
Seite
1. Info-Runde KBQ 14
2. Erste Hilfe 15
3. Markt der Möglichkeiten 16
4. Lesen und Schreiben für Anfänger 17
5. Lesen und Schreiben Aufbau-Kurs 18
6. Rechnen für Anfänger 19
7. Rechnen Aufbau-Kurs 20
8. Englisch-Kurs für Anfänger 21
9. Englisch-Kurs für Fort-Geschrittene 22
10. Das Entgelt leicht erklärt 23
11. Kassen-Training, Ungang mit Bargeld 24
Politische Bildung und
Kurs-
Zahl
Gesellschaft und Umwelt
Seite
12. Arbeits-Gruppe Politik 25
13. Was können wir gegen Ausgrenzung tun
Wir machen Ausflüge und Gespräche?
26
14.
15
Die Polizei in Hamburg
Wir machen eine Radio-Sendung bei TIDE
27
28

Kurs-
Zahl
Computer und Internet
16. Handy-Nutzung für Anfänger
Umgang mit dem Internet und Soziale Medien
Seite
29
Kommunikation und
Persönlichkeit
Kurs-
Zahl
Seite
17. Gebärden-Sprache 30
18. „Jetzt rede ich!“ 31
19. „Stetes Kommen und Gehen“ 32
20. Gesprächs-Kreis zum Thema Religion -
33
Glaubens-Gespräche
21. Dienstags-Treff 34
Kunst und Kreativität
Kurs-
Zahl
Seite
22. Upcycling - Basteln 35
23. Freies Atelier 36
24. Filzen 37
25. Stricken für Anfänger 38
26. Offenes Musik-Angebot 39
Inhaltsverzeichnis
7

Gesundheit und Bewegeung
Kurs-
Zahl
Seite
27. Herbst-Küche für Anfänger 40
28. Herbst-Küche Aufbau-Kurs 41
29A. Advents-Backen A 42
29B. Advents-Backen B 43
30. Kulturelles Tanzen für Anfänger
44
Tanzkurs für Frauen und Mädchen
31. Yoga und Entspannung 45
32. Fuß-Massage 46
33. Fuß-Ball 47
34. Gesunder Rücken für Einsteiger 48
35. Gesunder Rücken Aufbau-Kurs 49
36A. Geräte-Training im theravitalis A 50
36B. Geräte-Training im theravitalis B 51
36C. Geräte-Training im theravitalis für Anfänger C 52
Inhaltsverzeichnis
8
Sport und Inklusion
Kurs-
Zahl
Seite
37. Feder-Ball 54
38. Freizeit-Sport für junge Menschen 55
39. Fitness für Anfänger 56
40. Bewegungs-Stunde 57
41. Fit ohne Grenzen 58
42. Futsal 59
43. Klettern 60
44. Montags-Turnen für Alle 61
45. Übungsleiter-Assistent: Teil 1 in Bad Oldesloe 62
46. Übungsleiter-Assistent: Teil 2 in Hamburg 63
47. Kongress für Bewegung, Sport und Gesundheit 64

Inhaltsverzeichnis
Freizeit
Kurs-
Zahl
Seite
48. Tages-Fahrt nach Bremerhaven 65
49. Tages-Fahrt in den Wildpark Lüneburger Heide 66
50. Tages-Fahrt zum Weihnachts-Markt in Lübeck 66
51. Tages-Fahrt zum Weihnachts-Markt in Rostock 68
9

Erklärung der Kategorien in dem Heft
In diesem Heft gibt es verschiedene Kurse.
Jeder Kurs gehört zu einer Kategorie.
Eine Kategorie ist die Überschrift für mehrere Kurse.
Sie erklären, worum es in den Kursen geht.
Die Kategorien werden auf dieser Seite erklärt:
Bildung und Arbeit
Das sind vor allem Kurse für BBBler.
An den Kursen können auch Beschäftigte aus
dem Arbeits-Bereich teilnehmen.
Melden Sie sich bitte an.In dieser Kategorie sind
auch Kurse für Ihre berufliche Qualifizierung.
Das sind vor allem Kurse, in denen Sie Schreiben
und Lesen lernen können.
Es gibt aber auch Kurse für Fort-Geschrittene.
10

Politische Bildung und Gesellschaft
und Umwelt
Das sind Kurse, in denen Sie etwas über Politik
lernen. Das ist Politik machen:
• Sich für die eigenen Rechte einsetzen und für
die Rechte von anderen Menschen
• Oder für die Umwelt.
Es gibt Kurse zu den Bundes-Tags-Wahlen
Es werden Menschen in den Bundes-Tag
gewählt. Diese Menschen bestimmen über
Gesetze. Du kannst diese Menschen wählen.
Computer und Internet
Das sind Kurse, in denen Sie etwas über
Computer lernen.
Oder über das Internet.
Es gibt Kurse für Anfänger.
Und Kurse für Fort-Geschrittene.
11

Kommunikation und Persönlichkeit
Das sind Kurse, in denen Sie mit Anderen
sprechen können.
Zum Beispiel über ein bestimmtes Thema.
Oder über sich selbst.
Oder über Ihre Probleme.
Dabei können Sie viel von Anderen lernen.
Mit vielen Problemen ist man nicht alleine.
Sie können sich auch gegenseitig helfen.
Diese Kurse sollen Ihr Selbst-Bewusstsein stärken.
Kunst und Kreativität
Das sind Kurse, in denen Sie malen können.
Sie können hier auch basteln.
Oder singen.
Oder auch Fotografieren.
Gesundheit und Bewegung
Das sind Kurse, die Ihr Körper-Gefühl
verbessern sollen.
Und gut für Ihre Gesundheit sind.
12
Es gibt Kurse für Anfänger.
Und für Fort-Geschrittene.

Sport und Inklusion
Sport und Inklusion ist ein Name.
Inklusion bedeutet:
Es ist für alle.
Sport und Inklusion bietet verschiedene Kurse
an.
Für Menschen mit Behinderung.
Und Menschen ohne Behinderung.
Bei den Kursen wird Sport gemacht.
Und sind nach der Arbeit.
Die Kurse kosten 5 Euro im Monat.
Sport & Freizeit
Das sind Kurse, die in Ihrer Freizeit stattfinden.
Das heißt, sie sind erst nach Ihrer Arbeit.
Oder am Wochen-Ende.
Sie machen interessante Sachen!
Zum Beispiel:
Zusammen mit anderen einen Zoo besuchen.
13

1. Info-Runde KBQ
Das ist eine Informations-Veranstaltung.
Sie bekommen Informationen über berufliche Bildung.
Bei alsterarbeit.
Und auch über die Werkstatt-Arbeits-Plätze.
Zum Beispiel:
• Berufs-Bildungs-Bereich bei alsterarbeit.
• Bildungs-Begleiter.
• Recht.
• Kosten-Träger.
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle, die an beruflicher Bildung
oder an einem Werkstatt- Arbeits-
Platz Interesse haben
Jeden 1. Mittwoch im Monat
von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Das Angebot findet im Internet statt.
Über das Programm TEAMS.
Auf der Internet-Seite von alsterarbeit
kann man sich anmelden.
kbq EV-Team
Kosten:
Keine
14

2. Erste Hilfe
Erste Hilfe braucht ein Mensch, wenn er verletzt ist.
Zum Beispiel, wenn er einen Unfall hatte.
Erste Hilfe ist deshalb sehr wichtig!
Sie lernen auch, welche Gefahren es am Unfall-Ort gibt.
Der Kurs ist von KNIWAMED GmbH aus Hamburg.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstag, 22. November 2022
von 09:00 Uhr bis 14:30 Uhr
freiraum Seminarraumvermietung
Seminarraum 1
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
KNIWAMED GmbH
Bildung und Arbeit
Kosten:
Keine
15

3. Markt der Möglichkeiten
Dieses Angebot ist eine Info-Veranstaltung.
Sie erfahren welche Möglichkeiten Sie bei alsterarbeit haben.
Es geht zum Beispiel um:
• ausgelagerte Arbeits-Plätze über isa
• Werkstatt-Budget
• Hamburger Budget für Arbeit.
Es gibt ein kostenloses Frühstück.
Sie können über Ihre berufliche Zukunft sprechen.
Oder einfach nur zuhören.
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
integrations-service arbeit - isa
Haus 2
Seewartenstraße 10
20459 Hamburg
Vanessa Koch und
Kai Westendorf
Kosten:
Keine
16

4. Lesen und Schreiben für Anfänger
In diesem Kurs können Sie Lesen und Schreiben üben.
Die Kurs-Leiterin unterstützt Sie beim Üben.
Und gibt Ihnen Tipps und Tricks.
In diesem Kurs entscheiden Sie Ihr Tempo selbst.
Alle Interessierten dürfen kommen!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09. bis 13.12.2022
Kurs-Ausfall am: 13.10., 27.10.,
10.11., 17.11., 24.11., 08.12.2022
von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Annette Koeslin und
Gudrun Berner
Bildung und Arbeit
Kosten:
Keine
17

5. Lesen und Schreiben Aufbau-Kurs
In diesem Kurs können Sie Ihr Lesen und Schreiben verbessern.
Zusammen mit anderen finden Sie heraus,
was Sie schon gut können.
Und auch, was Sie noch lernen möchten.
Sie lernen Tipps und Tricks zum Lesen und Schreiben.
Und jeder entwickelt ein eigenes Lern-Ziel.
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09. bis 13.12.2022
Kurs-Ausfall am: 13.10., 27.10.,
10.11., 17.11., 24.11., 08.12.2022
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Annette Koeslin und
Gudrun Berner
Kosten:
Keine
18

6. Rechnen für Anfänger
In diesem Kurs geht es um Rechnen.
Bei der Arbeit oder im All-Tag müssen wir oft rechnen.
Zum Beispiel:
Wenn ich etwas verkaufe.
Oder ich bekomme Wechsel-Geld beim Einkauf.
Gemeinsam üben wir das Rechnen.
Der Kurs-Leiter gibt Tipps und Tricks.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 06.09. bis 12.12.2022
Kurs-Ausfall am:
20.09., 27.09.2022
von 11:15 Uhr bis 12:45 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 7
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Jörg Bendrien
Bildung und Arbeit
Kosten:
Keine
19

7. Rechnen Aufbau-Kurs
In diesem Kurs geht es um Rechnen.
Bei der Arbeit oder im All-Tag müssen wir oft rechnen.
Zum Beispiel:
Wenn ich etwas verkaufe.
Oder ich bekomme Wechsel-Geld beim Einkauf.
Gemeinsam finden Sie heraus,
was Sie schon gut rechnen können.
Und was Sie noch lernen möchten.
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 06.09. bis 12.12.2022
Kurs-Ausfall am:
20.09., 27.09.2022
von 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Jörg Bendrien
Kosten:
Keine
20

8. Englisch-Kurs für Anfänger
In diesem Kurs lernen Sie, Englisch zu sprechen.
Es geht um das Sprechen und Verstehen der Sprache.
Der Kurs ist für Anfänger.
Anfänger sind Menschen,
die Englisch lernen möchten.
Sie können kommen, wenn Englisch neu für Sie ist.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓ ✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Mittwochs, 07.09. - 14.12.2022
Kursausfall am: 12.10., 26.10.,
09.11., 16.11., 23.11., 07.12.2022
von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Gudrun Berner
Bildung und Arbeit
Kosten:
Keine
21

9. Englisch-Kurs für Fort-Geschrittene
In diesem Kurs können Sie ihr Englisch verbessern.
Der Kurs ist für Fort-Geschrittene.
Fort-Geschritten heißt:
Menschen, die schon Englisch sprechen.
Zusammen mit anderen sprechen Sie Englisch.
Sie finden heraus, wie gut Sie schon Englisch sprechen.
Und was Sie noch lernen möchten.
Wir üben gemeinsam auf Englisch.
Zum Beispiel:
• Gespräche über Urlaub
• oder im Alltag
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Mittwochs, 07.09. bis 14.12.2022
Kursausfall am: 12.10., 26.10.,
09.11., 16.11., 23.11., 07.12.2022
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Gudrun Berner
Kosten:
Keine
22

10. Das Entgelt leicht erklärt
Entgelt ist ein anderes Wort für „Lohn“ oder „Gehalt“.
In diesem Kurs sprechen wir über Entgelt.
Und über Ihre Rechte und Pflichten.
Wir sehen uns Beispiele an.
Und wie Ihr Entgelt berechnet wird.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓ ✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Bildung und Arbeit
Kosten:
Keine
23

11. Kassen-Training - Umgang mit Bargeld
In einer Kasse wird Geld aufbewahrt.
In diesem Kurs geht es um Kassen.
Um um Bargeld.
Zum Beispiel beim Einkaufen:
Wie können wir bezahlen?
Oder beim Verkaufen:
Wie kommt Geld in die Kasse?
Wie wird Geld gewechselt?
In diesem Kurs lernen Sie zuerst das Geld kennen.
Sie bekommen Tipps zum Bezahlen und für das Wechselgeld.
Später lernen Sie, wie Zahlen in Maschinen zum Rechnen
eingegeben werden.
Maschinen zum Rechnen sind Taschenrechner, Kassen und
Computer.
Bildung und Arbeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags:
01.09. bis 15.12.2022
von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr
freiraum Seminarraumvermietung
Seminarraum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Jörg Bendrien
Kosten:
Keine
24

12. Arbeits-Gruppe Politik
Wir machen eine Arbeits-Gruppe.
Zum Thema Politik.
Dabei sprechen wir über aktuelle Themen.
Zum Beispiel über die Umwelt.
Oder über Politiker und ihre Entscheidungen.
Wir sprechen über die Parteien.
Und welche es gibt.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Wir sagen Bescheid ab wann
der Kurs beginnt
Wir sagen noch Bescheid
Kulturküche
Alsterdorfer Markt 18
22297 Hamburg
kbq / Elisa Aßmann
Politische Bildung & Gesellschaft & Umwelt
Kosten:
keine
25

13. Was können wir gegen Ausgrenzung tun?
Wir machen Ausflüge und Gespräche
Politische Bildung & Gesellschaft & Umwelt
Was bedeutet Ausgrenzung? Manchmal werden Menschen wegen
ihrer Behinderung ausgegrenzt.
Oder wegen ihrer Hautfarbe. Oder weil ihre Familie aus einem
anderen Land stammt. Oder weil sie als Frau eine Frau lieben.
Oder als Mann einen Mann. Ein anderes Wort für Ausgrenzung ist
Diskriminierung. Wir beschäftigen uns mit der Frage:
Was können wir gegen Ausgrenzung oder Diskriminierung tun?
Wir machen Ausflüge und informieren uns über das Thema. Wir
sprechen mit Expertinnen und Experten darüber.
Der Kurs findet im Gebäude A, im dritten Stock bei Leben mit
Behinderung Hamburg statt. Wir sind im Besprechungs-Raum.
Sie erreichen den Treffpunkt barrierefrei über die U-Bahnstation
St. Pauli. Oder mit den Buslinien 37, 112 bis Haltestelle St. Pauli.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Freitag, 2. September 2022
Freitag, 9. September 2022
Freitag, 16. September 2022
Freitag, 23. September 2022
Jeweils in der Zeit von
15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Leben mit Behinderung Hamburg
am Millerntorplatz, Aufgang A
Millerntorplatz 1
22765 Hamburg, Region-Altona
Silvia Schubert
Kosten:
4 Euro
26
(Eine Kooperation von: BAM Bildung am Millerntor, Kurswechsel,
Heinrich-Böll-Stiftung Hamburg, LmBHH)

14. Die Polizei in Hamburg
In Hamburg gibt es viele Polizei-Dienststellen. Das sind die Büros
der Polizei.
Dort rufen die Menschen an, wenn sie die Polizei brauchen.
Was macht die Polizei genau, was sind die Aufgaben der Polizei?
Welche Technik benutzt die Polizei?
Stimmt es, was im Fernsehen oder im Internet über die Arbeit der
Polizei gezeigt wird?
Über diese Fragen sprechen wir und wir gehen ins Polizei-Museum.
Hinweis zum Treffpunkt: Sie fahren mit der S3 bis
Harburg Rathaus. Am Hauseingang finden Sie Hinweisschilder zu
Haus C. Der Treffpunkt ist bei den Sozialen Diensten von Leben
mit Behinderung.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Samstag, 5. November 2022
Sonntag, 6. November 2022
Samstag, 10:00 Uhr - 13:00 Uhr.
Sonntag, 9:30 Uhr - 15:30 Uhr.
Treffpunkt Harburg
Am Wall 1
21073 Hamburg, Region-Harburg
Ingo Schmaal
Politische Bildung & Gesellschaft & Umwelt
Kosten:
12 Euro (Zusätzlich: Eintritt für das
Polizei-Museum)
27

15. Wir machen eine Radio-Sendung bei
TIDE Radio
Politische Bildung & Gesellschaft & Umwelt
Möchten Sie eine eigene Sendung im Radio machen? In diesem Kurs
lernen Sie wie das geht. Die Radio-Sendung machen wir zu einem
politischen Thema. Die Kurs-Teilnehmer arbeiten gemeinsam an dem
Thema für die Sendung. Zum Beispiel: Was soll sich für Menschen mit
Behinderung in Hamburg verbessern? Oder: Wie können wir das Klima
schützen? Im Kurs planen wir gemeinsam den Ablauf der Sendung. In
einem Studio bei Tide-Radio nehmen wir die Sendung auf. Die Sendung
wird im Radio gesendet. Sie können an dem Kurs auch über ZOOM
teilnehmen.
Der Kurs findet im Gebäude B, im dritten Stock statt. Eingang
Leben mit Behinderung Hamburg Betreuungsverein. Sie erreichen
den Treffpunkt barrierefrei über die U-Bahnstation St. Pauli. Oder
den Buslinien 37, 112 bis Haltestelle St. Pauli.
Sie können an dem Kurs im Seminar-Raum oder über Zoom teilnehmen.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Gehör-lose, hör-behinderte und
hörende Beschäftigte
Donnerstag, 10. November 2022
Donnerstag, 17. November 2022
Donnerstag, 24. November 2022
von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Leben mit Behinderung Hamburg
am Millerntorplatz, Aufgang A
Millerntorplatz 1
22765 Hamburg, Region-Altona
Sarah Eichler und
Martin Gorlikowski
Kosten:
10 Euro
28

16. Handy-Nutzung für Anfänger
Umgang mit dem Internet und
Soziale Medien
Das Handy ist für viele Menschen wichtig.
Damit kann man telefonieren. Und das Internet benutzen.
Menschen können im Internet Sachen zeigen.
Die sie gemacht haben.Zum Beispiel: Sie können Fotos teilen.
Menschen können die sozialen Medien benutzen.
Soziale Medien sind zum Beispiel Facebook und Instagram
Im Kurs sprechen wir über Datenschutz.
Datenschutz bedeutet: Man weiß etwas über eine andere Person.
Aber diese Infos sagt man nicht weiter.
Infos können auf einem Handy sein.
Man passt auf die Infos auf. Deshalb schließt man die Infos ein:
• Auf dem Handy.
• Oder in Schränken.
Der Kurs-Leiter gibt Tipps und Tricks.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Montag, 12. Dezember 2022
Mittwoch, 14. Dezember 2022
Donnerstag, 15. Dezember 2022
von 13:00 Uhr bis 15:15 Uhr
Tratzigerstraße. 44
22043 Hamburg
Timo Meyer
Computer und Internet
Kosten:
Keine
29

17. Gebärden-Sprache
Sie können die deutsche Gebärdensprache lernen.
Mit dieser Sprache können alle Menschen
miteinander reden.
Mit Hilfe ihrer Hände und Arme.
Sie lernen auch Gebärden-Lieder.
Oder sehen sich gemeinsam Gebärden-Filme an.
Kommunikation und Persönlichkeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 27.09., 11.10.,
18.10., 15.11., 22.11., 06.12.,
13.12.2022
von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Kulturküche
Alsterdorfer Markt 18
22297 Hamburg
Ines Helke
Kosten:
Keine
30

18. Jetzt rede ich!
Ich lerne mich kennen.
In 3 Stufen bauen wir unser Selbst-Bewusstsein auf:
1. Selbst-Wahrnehmung.
Das heißt: sich selber besser kennen-lernen.
2. Selbst-Achtung.
Das heißt: sich selber mögen.
3. Selbst-Behauptung.
Das heißt: sich gegen andere Menschen behaupten.
Und selbst-bewusst die Meinung sagen.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 06.09. - 13.12.2022
Kursausfall am 11.10., 25.10.,
08.11., 15.11., 22.11., 06.12.2022
von 13:30 Uhr bis 15:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Gunhild Marks
Kommunikation und Persönlichkeit
Kosten:
Keine
31

19. „Stetes Kommen und Gehen“
In diesem Kurs gibt es ein Thema.
Das Thema heißt: Trauer.
Trauer und starke Gefühle gehören zusammen.
Sie lernen wie Sie damit umgehen.
• Durch Gespräche.
• Und Rollenspiele.
Kommunikation und Persönlichkeit
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Mittwochs, 07.09. bis 14.12.2022
Kursausfall am: 21.09., 28.09.2022
von 13:30 Uhr bis 15:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 7
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Gunhild Marks
Kosten:
Keine
32

20. Gesprächs-Kreis zum Thema Religion
Glaubens-Gespräche
Der christliche Glaube ist für viele Menschen sehr wichtig. Er gibt Halt
und Trost. Zum Beispiel, wenn wir traurig sind. Oder etwas schlimmes
erlebt haben.
Wir sprechen auch über Zweifel. Sie dürfen Fragen zum Thema Glauben
stellen. Und Sie dürfen erzählen, was Sie sich wünschen, wofür Sie
dankbar sind.
In diesem Gesprächskreis tauschen wir uns aus und wir entscheiden
gemeinsam, worüber wir sprechen möchten. Jeder kann hier seinen
eigenen Glaubens-Weg finden. Das kann helfen, mit Vertrauen, mit
Hoffnung und mit Freude zu leben.
Möchten Sie gern mit anderen über das Thema „Glaube“ sprechen?
Dann sind Sie herzlich willkommen!
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Sie müssen nicht zu einer bestimmten Religion gehören.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 06.09. bis 13.12.2022
Kursausfall am 11.10., 25.10.,
08.11., 15.11., 22.11., 06.12.2022
von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 4
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Gunhild Marks
Kommunikation und Persönlichkeit
Kosten:
Keine
33

21. Dienstags-Treff
Diese Gesprächs-Gruppe hat ein Thema. Das Thema heißt: Sucht.
Eine Sucht ist zum Beispiel Rauchen.
Oder Alkohol trinken.
Oder Spielen.
Oder auch eigenwillige Ess-Gewohnheiten.
Es geht in der Gruppe nicht darum, dass man mit seiner Sucht
aufhören soll.
Kommunikation und Persönlichkeit
Sie können in der Gruppe einfach mit anderen über ihre Sucht
sprechen. Alles was Sie sagen, bleibt in der Gruppe!
Frage: Sie möchten teilnehmen? Dann melden Sie sich an. Sie bekommen
einen Termin. Und nehmen einmal an der Gruppe teil. Den kommenden
Dienstag dürfen sie nicht zur Gruppe gehen. Die Gruppe unterhält sich
darüber, ob Sie immer an der Gruppe teilnehmen dürfen. Sie bekommen
eine Nachricht ob Ja oder Nein!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Beschäftigte von alster-arbeit
Jeden Dienstag
von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr
Kulturküche, 1. OG Loft
Alsterdorfer Markt 18
22297 Hamburg
Joachim Behrens
Kosten:
Keine
34

22. Upcycling - Basteln
Wir basteln.
Mit alten Material.
Zum Beispiel: alte Verpackungen.
Oder Blätter.
Wir basteln Bilder-Rahmen.
Oder Schachteln.
Alle können mitmachen!
Es gibt leichtes zum Basteln.
Und schweres zum Basteln.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Montags, 05.09. bis 12.12.2022
Kursausfall am: 19.09., 26.09.2022
von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 7
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Iris Prey
Kunst und Kreativität
Kosten:
Keine
35

23. Freies Atelier
In diesem Kurs geht es um Kunst.
Sie können hier malen.
Auf einer Lein-Wand.
Das ist sehr fester Stoff.
Und mit vielen Farben.
Sie malen was sie möchten.
Die Kurs-Leitung unterstützt Sie dabei.
Der Kurs ist für jeden.
Kunst und Kreativität
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Die Esche in Altona
Eschelsweg 4
22767 Hamburg
Simon Nelke
Kosten:
Keine
36

24. Filzen
Filz ist ein Stoff.
In diesem Kurs filzen wir.
Wir filzen Dinge für den Herbst.
Wir filzen Dinge für Weihnachten.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Wir sagen noch Bescheid
Frauke Helmke
Kunst und Kreativität
Kosten:
Keine
37

25. Stricken für Anfänger
Mögen Sie selbstgemachte Kleidungsstücke aus Wolle?
In diesem Kurs lernen Sie stricken. Sie stricken Sie zum Beispiel
gemütliche Schals, bunte Mützen oder Topflappen.
Natürlich können Sie eigene Ideen mitbringen.
Sie Lernen verständlich Schritt für Schritt. Sie erhalten viel
Unterstützung von der Kursleitung. Sie zeigt und erklärt.
Dann stricken Sie selbst.
Für diesen Kurs ist Feinmotorik wichtig:
Das heißt, Sie müssen die Stricknadeln festhalten können.
Für Anfänger gibt es auch große Stricknadeln.
Sie können etwas für sich stricken. Oder für Freunde und Familie.
Ihre Ergebnisse nehmen Sie mit nach Hause.
Kunst und Kreativität
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Freitags, 02.09. bis 16.12.2022
von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 7
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Frau Seibert
Kosten:
Keine
38

26. Offenes Musik-Angebot
In diesem Kurs können Sie Musik machen.
Sie können viele verschiedene Musik-Instrumente ausprobieren.
Und die Kurs-Leitung hilft Ihnen besser zu werden.
In der Gruppe können Sie Lieder nachspielen.
Vielleicht entwickelt sich daraus auch eine Band.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Freitags, 02.09. bis 16.12.2022
von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
barner 16
Barnerstraße 16
22765 Hamburg
Cajetan Ebel
Kunst und Kreativität
Kosten:
Keine
39

27. Herbst-Küche für Anfänger
Es gibt viele Gerichte für den Herbst.
Im Herbst kann man auch deftig gesund kochen.
zum Beispiel Pizza backen.
Oder Frikadellen.
Und Gemüse kochen.
Gemeinsam kochen lernen macht mehr Spaß!
Dieser Kurs ist für Anfänger.
Sie lernen Grundlagen des Kochens kennen.
Wir kaufen gemeinsamen ein.
Dann kochen wir zusammen einfache Rezepte.
Und essen zusammen.
Gesundheit und Bewegung
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstags, 27.09. bis 01.11.2022
von 09:00 Uhr bis 12:30 Uhr
kbq Küche
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
Lena Thyra Meyer
Kosten:
Keine
40

28. Herbst-Küche Aufbau-Kurs
Es gibt viele Gerichte für den Herbst.
Im Herbst kann man auch deftig gesund kochen.
zum Beispiel Pizza backen.
Oder Frikadellen.
Und Gemüse kochen.
Im Kurs wollen wir Rezepte ausprobieren.
Wir entscheiden gemeinsam, was wir kochen wollen.
Wir gehen einkaufen.
Und wir kochen und essen zusammen.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Mittwochs, 28.09. bis 02.11.2022
von 09:00 Uhr bis 12:30 Uhr
kbq Küche
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
Lena Thyra Meyer
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
41

29A. Advents-Backen A
Wir backen gemeinsam Plätzchen.
Die Plätzchen werden danach schön verziert.
Dazu lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen.
Sie können die Plätzchen zu Weihnachten verschenken.
Dafür werden sie dann schön verpackt.
Gesundheit und Bewegung
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstag: 22. November 2022
Mittwoch: 23. November 2022
von 09:00 Uhr bis 12:30 Uhr
kbq Küche
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
Lena Thyra Meyer
Kosten:
Keine
42

29B. Advents-Backen B
Wir backen gemeinsam Plätzchen.
Die Plätzchen werden danach schön verziert.
Dazu lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen.
Sie können die Plätzchen zu Weihnachten verschenken.
Dafür werden sie dann schön verpackt.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Dienstag: 29. November 2022
Mittwoch: 30. November 2022
von 9:00 Uhr bis 12:30 Uhr
kbq Küche
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
Lena Thyra Meyer
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
43

30. Kulturelles Tanzen für Anfänger
Tanzkurs für Frauen und Mädchen
Es gibt verschiedene Tanzarten.
Aus jeder Kultur.
Beispiele für Kultur sind Sprache, Musik, Kunst und Theater.
Tanzen gehört auch zu Kultur.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Tänze.
Zum Beispiel aus Afrika.
Und Lateinamerika.
Es geht darum Spaß zu haben.
Jede darf ihren Körper so bewegen,
wie sie möchte und kann.
Es sind alle Willkommen.
Gesundheit und Bewegung
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Mittwochs, 07.09. bis 14.12.2022
von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sporthalle neben „Monkeys“
Barner Straße 16
22765 Hamburg (Altona)
Bibi Botuli
Kosten:
Keine
44

31. Yoga & Entspannung
In diesem Kurs lernen Sie auf eine einfache Weise zu entspannen.
Sie machen kleine Yoga-Übungen.
Dabei trainieren und strecken Sie Ihren Körper.
Durch Übungen reduzieren Sie Stress.
Und können sich besser konzentrieren.
Kommen Sie auch, wenn Sie nicht so große Lust haben, sich
sportlich zu bewegen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Bringen Sie gerne Ihre Yoga-Matte mit!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09. bis 15.12.2022
von 12:30 Uhr - 14:00 Uhr
Kulturküche, 1. OG
Alsterdorfer Markt 18
22297 Hamburg
Annette Koeslin
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
45

32. Fuß-Massage
Die Fuß – Massage gibt es schon sehr lange.
Am Fuß sind viele Nerven. Der Fuß und die Nerven werden
massiert.Mit einer besonderen Technik.
Dadurch wirkt die Fuß - Massage auf den ganzen Körper.
Tut Euch was Gutes! Bei einer Fuß-Massage
entspannt der Körper. Und die Seele.
Achtung!
Bei schlimmen Krankheiten müssen Sie zum Arzt.
Die Masseurin hat eine gute Ausbildung.
Aber die Masseurin ist kein Arzt.
Gesundheit und Bewegung
Den Termin wird die Masseurin machen.
Sie ruft bei Ihnen an.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
ab September 2022
nach einzelner Absprache
freiraum Seminar-Raum-Vermietung
Seminar-Raum 7
Alsterdorfer Markt 12
22297 Hamburg
Fuß-Massage-Therapeutin
Andrea Thiele
Kosten:
Keine
46

33. Fuß-Ball
In diesem Kurs spielen Sie Fuß-Ball.
Der Kurs ist das Training für die Werkstatt-Mannschaft.
Die Werkstatt-Mannschaft trainiert für Wett-Kämpfe.
Fuß-Ball ist ein Sport für jede Frau.
Und für jeden Mann.
Wir suchen neue Mitspieler.
Und Mitspielerinnen.
Wenn Sie Fuß-Ball interessiert, dann kommen Sie vorbei!
Wir treffen uns um 14:30 Uhr in der Eingangs-Halle
bei alsterkontec.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Montags, 05.09. bis 12.12.2022
14:30 Uhr
alsterkontec, im Foyer
Elisabeth-Flügge-Straße 10
22337 Hamburg
Kai Tünnermann und
Thomas Splieth
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
47

34. Gesunder Rücken für Einsteiger
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Muskeln.
Besonders Ihre Rücken-Muskeln.
Und auch Ihre Bauch-Muskeln.
Das ist zum Beispiel wichtig, wenn Sie Rücken-Schmerzen haben.
Oder Probleme mit Ihrer Körper-Haltung.
Sie machen in diesem Kurs verschiedene Übungen.
Der Kurs-Leiter hilft Ihnen dabei.
Vorerfahrungen sind für diesen Kurs nicht nötig.
Gesundheit und Bewegung
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09.bis 15.12.2022
von 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Barakiel Halle,
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Jörg Bendrien
Kosten:
Keine
48

35. Gesunder Rücken Aufbau-Kurs
Sie können hier ihre Muskeln stärken.
Besonders Ihre Rücken-Muskeln.
Und auch Ihre Bauch-Muskeln.
Das ist zum Beispiel wichtig, wenn Sie Rücken-Schmerzen haben.
Oder Probleme mit Ihrer Körper-Haltung.
Sie machen in diesem Kurs verschiedene Übungen.
Der Kurs-Leiter hilft Ihnen dabei.
Dieser Kurs ist für Fort-Geschrittene.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09. bis 15.12.2022
von 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Barakiel Halle,
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Jörg Bendrien
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
49

36A. Geräte-Training im theravitalis A
In diesem Kurs machen wir Sport im Fitness-Studio.
Das Fitness-Studio heißt: theravitalis.
Ein Trainer leitet den Kurs.
Der Trainer zeigt Übungen an den Fitness-Geräten.
Die Übungen sind gut für die Muskeln und Knochen.
Sie lernen, verschiedene Bewegungen zu machen.
Wir üben zusammen in der Gruppe.
Das macht richtig Spaß!
Gesundheit und Bewegung
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Montags, 05.09. bis 12.12.2022
von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
theravitalis
Paul-Stritter-Weg 9
22297 Hamburg
Christoph Weigand
Kosten:
Keine
50

36B. Geräte-Training im theravitalis B
In diesem Kurs machen wir Sport im Fitness-Studio.
Das Fitness-Studio heißt: theravitalis.
Ein Trainer leitet den Kurs.
Der Trainer zeigt Übungen an den Fitness-Geräten.
Die Übungen sind gut für die Muskeln und Knochen.
Sie lernen, verschiedene Bewegungen zu machen.
Wir üben zusammen in der Gruppe.
Das macht richtig Spaß!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Freitags, 02.09. bis 16.12.2022
von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr
theravitalis
Paul-Stritter-Weg 9
22297 Hamburg
Christoph Weigand
Gesundheit und Bewegung
Kosten:
Keine
51

36C. Geräte-Training im theravitalis -
Anfänger C
In diesem Kurs machen wir Sport im Fitness-Studio.
Das Fitness-Studio heißt: theravitalis.
Ein Trainer leitet den Kurs.
Der Trainer zeigt Übungen an den Fitness-Geräten.
Die Übungen sind gut für die Muskeln und Knochen.
Sie lernen, verschiedene Bewegungen zu machen.
Der Kurs ist für Anfänger.
Sie machen leichte Übungen.
Wir üben zusammen in der Gruppe.
Das macht richtig Spaß!
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Alle
Donnerstags, 01.09. bis 15.12.2022
von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr
theravitalis
Paul-Stritter-Weg 9
22297 Hamburg
Christoph Weigand
Kosten:
keine
52

Sport und Inklusion
Sport und Inklusion ist ein Bereich von der Stiftung Alsterdorf.
Inklusion bedeutet:
Es ist für alle.
Für Menschen mit Behinderung.
Und Menschen ohne Behinderung.
Sport und Inklusion ist ein Name.
Sport und Inklusion bietet verschiedene Kurse an.
Dazu gehört Futsal.
Und Badminton.
Und Fitness.
Die Kurse sind von der Evangelischen Stiftung Alsterdorf.
Und finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Bei den Kursen wird Sport gemacht.
Sie sind in der Barakiel Halle.
In Alsterdorf.
Und sind nach der Arbeit.
Die Kurse kosten 5 Euro im Monat.
Das Geld bezahlt man bei Elisa Aßmann.
Im KBQ.
Kontakt für Fragen:
Bereich Sport und Inklusion
Linda Bull und Johannes Fürst
sport-inklusion@alsterdorf.de
Telefon: 040 5077 3033

37. Feder-Ball
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Wir treffen uns zum Feder-Ball spielen.
Feder-Ball ist ein Sport. Jeder Spieler hat einen Schläger.
Zwischen den Spielern steht ein Netz. Mit dem Schläger spielt man
den Ball den anderen Spielern zu. Der Feder-Ball soll nicht auf den
Boden fallen. Der Lehrer erklärt das Spiel am Anfang.
Alle können mitmachen. Egal wie sportlich sie sind.
Beim ersten Termin können Sie sich einen Schläger leihen.
Wichtig! Dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro.
alsterarbeit gGmbH zahlt 10 Euro für jeden Teilnehmer.
Jeder Teilnehmer muss 5 Euro selbst bezahlen.
Bitte bezahlen Sie vor Beginn beim KBQ (Elisa Aßmann).
Vielen Dank!
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Dienstag
von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Barakiel Halle
Halle 2
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Daniel Burckhardt
Kosten:
5 Euro im Monat
54

38. Freizeit-Sport für junge Menschen
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Wir sind junge Menschen und machen zusammen Sport.
Alle ab 16 Jahren sind willkommen.
Wir haben Spaß an der Bewegung.
Wir bewegen uns gemeinsam in der Gruppe.
Es geht NICHT darum, wer besser ist.
Deine Fragen beantworten wir gern.
Melde dich einfach bei uns. WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Wichtig! Dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro.
alsterarbeit gGmbH zahlt 10 Euro für jeden Teilnehmer.
Jeder Teilnehmer muss 5 Euro selbst bezahlen.
Bitte bezahlen Sie vor Beginn beim KBQ (Elisa Aßmann).
Vielen Dank!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Donnerstag
von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
Barakiel Halle
Halle 2
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Johannes Fürst
Sport und Inklusion
Kosten:
5 Euro im Monat
55

39. Fitness für Anfänger
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Wir treffen uns zur Gymnastik. Wir machen leichte Übungen für die
Ausdauer. Ausdauer bedeutet: Wir üben durchhalten.
Wir machen Übungen für die Muskeln. Muskeln haben wir am ganzen
Körper. Muskeln brauchen wir für die Kraft.
Wir hören Musik bei den Übungen. Musik macht gute Laune. Der Kurs
ist für alle Anfänger. Auch wenn Sie lange keinen Sport gemacht haben,
sind Sie in diesem Kurs richtig. Der Kurs hilft auch beim Abnehmen.
Wichtig! Dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro.
alsterarbeit gGmbH zahlt 10 Euro für jeden Teilnehmer.
Jeder Teilnehmer muss 5 Euro selbst bezahlen.
Bitte bezahlen Sie vor Beginn beim KBQ (Elisa Aßmann).
Vielen Dank!
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Dienstag
von 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr
Barakiel Halle
Halle 2
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Sabrina Fuchs
Kosten:
5 Euro im Monat
56

40. Bewegungs-Stunde
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
In diesem Kurs bewegen wir unseren Körper.
Bewegung tut gut und ist gesund.
Wir machen Spiele und Übungen.
Alle sind willkommen.
Auch wer erst anfängt mit Sport.
Manche Menschen haben immer Schmerzen.
Zum Beispiel Rheuma.
Auch Menschen mit Schmerzen können kommen.
Alle können sich so viel bewegen wie sie mögen.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Mittwoch
von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
SBZ Wilhelmsburg, 1. OG rechts
Rotenhäuser Damm 40
22107 Hamburg
Veronika Eibenova
Sport und Inklusion
Kosten:
5 Euro im Monat
57

41. Fit ohne Grenzen
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Sie haben Spaß an Bewegung?
Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.
Hier ist Spaß wichtiger als Fitness.
Die Lehrerin heißt Mirjam.
Mirjam zeigt uns Spiele und Übungen.
Die Spiele und Übungen sind gut für unsere Gesundheit.
Wir treffen uns im Stadt-Teil Altona.
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Mittwoch
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Haus der Familie, 1. Stock
Bei der Schilleroper 15
22767 Hamburg
Mirjam Schröder
58
Kosten:
5€ monatlich
kostenlos über
Rehasport-Verordnung

42. Futsal
Die Sport-Angebote finden im Verein ISV Alsterdorf statt.
ISV bedeutet: Inklusiver Sport Verein
Wir spielen zusammen Futsal.
Futsal ist fast wie Fuß-Ball. Das Spiel-Feld ist aber kleiner.
Und der Ball springt weniger hoch. Eine Mann-Schaft hat 5 Spieler.
Voraussetzung für diesen Kurs:
• Sie können schon ein bisschen Fußball spielen.
Wichtig ist der Spaß am Spiel.
Wichtig! Dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro.
alsterarbeit gGmbH zahlt 10 Euro für jeden Teilnehmer.
Jeder Teilnehmer muss 5 Euro selbst bezahlen.
Bitte bezahlen Sie vor Beginn beim KBQ (Elisa Aßmann).
Vielen Dank!
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und
ohne Behinderung
Jeden Mittwoch
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Barakiel Halle
Halle 2
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Alexander Lott
Sport und Inklusion
Kosten:
5 Euro im Monat
59

43. Klettern
Kommen Sie vorbei und lernen Sie die abwechslungsreiche
Sportart, welche den gesamten Körper trainiert und kräftigt,
kennen.Hier kann sich jeder ausprobieren und seine eigenen
Kletterziele setzen. Der Kletterkurs zeigt Anfängern die
Grundtechniken des Kletterns und hilft Fortgeschrittenen dabei,
ihr Wissen zu vertiefen.
Dies ist ein Angebot des Inklusions-Sport-Vereins Alsterdorf e.V.
für Menschen mit und ohne Behinderung.
Wichtig: dieser Kurs kostet normalerweise 15 Euro und wird
von alsterarbeit gGmbH in Höhe von 10 Euro bezuschusst.
Die Restkosten von 5 Euro tragen die TeilnehmerInnen
selbst. Bitte vor Veranstaltungsbeginn beim KBQ
(Elisa Aßmann) bezahlen. Vielen Dank!
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit und ohne
Behinderung
Jeden Montag
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Barakiel Halle
Halle 2
Elisabeth-Flügge-Straße 8
22337 Hamburg
Annette Dierich
Kosten:
5 Euro im Monat
60

44. Montags-Turnen für Alle
Wir wollen uns bewegen! Bewegung macht Spaß und ist gut
für die Gesundheit. Man muss keine Sportart können.
Jeder kann mitmachen.
So wird ein offenes Bewegungsangebot in der Kulturküche
am Alsterdorfer Markt gestaltet.
Dies ist ein über Spenden getragenes Angebot des
Inklusions-Sport-Vereins Alsterdorf e.V. für Menschen
mit und ohne Behinderung.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Menschen mit
und ohne Behinderung
Jeden Montag
von 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Kulturküche
Alsterdorfer Markt 18
22297 Hamburg
Zofia Lonski
Sport und Inklusion
Kosten:
keine
61

45. Übungsleiter-Assistent Teil 1 in
Bad Oldesloe
Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer
in der Sport-Stunde oder auch bei Wettbewerben und
Veranstaltungen.
Als Übungsleiter-Assistent kann man viele Aufgaben übernehmen.
In der Fortbildung lernen Sie:
• Wie arbeite ich gut mit dem Trainer zusammen?
• Wie mache ich eine gute Erwärmung?
• Was muss ich für die Sicherheit beachten? Damit niemandem
etwas im Training und beim Üben passiert.
• Wie kann ich beim Aufbau und beim Abbau der Sport-Geräte
helfen?
Diese Fortbildung ist für interessierte Sportler und
Sportlerinnen und ihre Trainer.
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
Kurs-
Leitung:
Diese Fortbildung ist für
interessierte Sportler und
Sportlerinnen und ihre Trainer.
Samstag, 29. Oktober 2022
Sonntag, 30. Oktober 2022
Samstag: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sonntag: 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Bad Oldesloe.
Über die genaue Adresse
informieren wir Sie noch.
Pia Görrissen und
Markus Kratz
62
Kosten:
20 Euro
Es gibt Getränke und Mittagessen

46. Übungsleiter-Assistent Teil 2 in Hamburg
Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer
in der Sport-Stunde oder auch bei Wettbewerben und
Veranstaltungen.
Als Übungsleiter-Assistent kann man viele Aufgaben übernehmen.
In der Fortbildung lernen Sie:
• Wie arbeite ich gut mit dem Trainer zusammen?
• Wie mache ich eine gute Erwärmung?
• Was muss ich für die Sicherheit beachten? Damit niemandem
etwas im Training und beim Üben passiert.
• Wie kann ich beim Aufbau und beim Abbau der Sport-Geräte
helfen?
Diese Fortbildung ist für interessierte Sportler und
Sportlerinnen und ihre Trainer.
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓ ✓
Kurs-
Leitung:
Diese Fortbildung ist für alle, die
beim „Übungsleiter-Assistent – Teil 1“
dabei waren.
Samstag, 08.Oktober 2022
Sonntag, 09.Oktober 2022
Samstag: 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sonntag: 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Alsterdorf.
Über die genaue Adresse
informieren wir Sie noch.
Jana Niehaus und
Linda Bull
Sport und Inklusion
Kosten:
20 Euro
Es gibt Getränke und Mittagessen
63

47. Kongress für Bewegung, Sport und
Gesundheit
Was ist ein Kongress?
Bei einem Kongress treffen sich Menschen, um gemeinsam über
bestimmte Themen zu reden.
Dazu gibt es Vorträge und Gesprächs-Runden.
Bei unserem Kongress gibt es auch Work-Shops und
Sport-Angebote zum Ausprobieren.
Auf dem Kongress gibt es:
• Gesprächs-Runden
• Work-Shops
• Gesundheits-Angebote
• Sport-Angebote zum Ausprobieren
Sport und Inklusion
Ziel-Gruppe:
Datum:
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓ ✓
Sportler mit geistiger Behinderung
und ihre Freunde, Familien und
Sport-Partner.
vom 04. November
bis 06.November 2022
von 9:00 bis 14:00 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10:00 - 14:00 Uhr: gemeinsames Lernen
Hochschule für Angewandte
Wissenschaften (HAW)
Der Kongress wird organisiert von:
Bereich Sport und Inklusion der Evangelischen Stiftung Alsterdorf
Special
Kurs-
Olympics Deutschland
Special Leitung: Olympics Deutschland in Hamburg e.V.
und weitere Kooperationspartner
64
Kosten:
20 Euro Darin enthalten sind:
alle Geprächs-Runden, Work-Shops,
Gesundheits-Angebote und Sport-Angebote
eine warme Mahlzeit an jedem Kongress-Tag.
Getränke während der Kongress-Tage

48. Tagesfahrt nach Bremerhaven
Diese Tagesfahrt geht nach Bremenhaven.
Wir wollen die Stadt erkunden.
Wir machen einen geführten Stadtrundgang.
Und lernen etwas über die Geschichte der Stadt.
Und wir erfahren etwas über die sehenswerte Altstadt
und über den Hafen.
Wir machen eine Boots-Fahrt.
Ziel-Gruppe:
Alle
Datum:
Samstag, 01. Oktober 2022
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓ ✓
von 09:00 Uhr bis 19:00 Uhr
alsterkontec Hauptgebäude
Elisabeth-Flügge-Straße 10
22337 Hamburg
Freizeit
Kurs-
Leitung:
Jasmina Misuric &
Dirk Haeselich
Kosten:
15 Euro und Taschen-Geld
65

49. Wildpark Lüneburger Heide
Wir unternehmen einen Tagesausflug in den Wildpark Lüneburger
Heide. Auf unserem spannenden Rundgang gibt es eine Vielzahl
Tiere zu beobachten und entdecken. Neben Bären und Wölfen gibt
es zum Beispiel auch Wollschweine, Damwild oder Heidschnucken.
Bei Schaufütterungen lernen wir einige Wir fahren in den Wildpark
Lüneburger Heide.
Dort gibt es viele Tiere von der ganzen Welt.
Zum Beispiel Bären.
Oder Wölfe.
Oder Woll-Schweine.
Einige Tiere darf man füttern.
Ziel-Gruppe:
Alle
Datum:
Samstag, 08. Oktober 2022
Freizeit
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
von 10:00 Uhr - 18:00 Uhr
alsterkontec Hauptgebäude
Elisabeth-Flügge-Straße 10
22337 Hamburg
Kurs-
Leitung:
Jasmina Misuric und
Dirk Haeselich
Kosten:
10 Euro und Taschen-Geld
66

50. Weihnachts-Markt Lübeck
Gemeinsam mit einer Gruppe fahren Sie zum Weihnachts-Markt
in Lübeck.
In der Weihnachts-Zeit gibt es doch nichts Schöneres als einen
Bummel über den Weihnachts-Markt! Gemütlich können Sie sich
alles angucken.Und etwas Leckeres essen. Oder ein Geschenk
kaufen.
Lassen Sie sich in Weihnachts-Stimmung versetzen!
Ziel-Gruppe:
Alle
Datum:
Freitag, 25. November 2022
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
von 13:00 Uhr - 19:30 Uhr
alsterkontec Hauptgebäude
Elisabeth-Flügge-Straße 10
22337 Hamburg
Freizeit
Kurs-
Leitung:
Jasmina Misuric und
Dirk Haeselich
Kosten:
13 Euro und Taschen-Geld
67

51. Weihnachts-Markt Rostock
Gemeinsam in einer Gruppe fahren Sie zum Weihnachts-Markt
in Rostock.
In der Weihnachts-Zeit gibt es doch nichts Schöneres
als einen Bummel über den Weihnachts-Markt!
Gemütlich können Sie sich alles angucken.
Und etwas Leckeres essen.
Oder ein Geschenk kaufen.
Lassen Sie sich in Weihnachts-Stimmung versetzen!
Ziel-Gruppe:
Alle
Datum:
Samstag, 03. Dezember 2022
Freizeit
Uhr-Zeit:
Ort/Treffen:
✓
von 10:00 Uhr - 18:00 Uhr
alsterkontec Hauptgebäude
Elisabeth-Flügge-Straße 10
22337 Hamburg
Kurs-
Leitung:
Jasmina Misuric und
Dirk Haeselich
Kosten:
Nur Taschen-Geld
68

Wichtige Informationen zur Anmeldung
Anmeldung:
Anmelde-Schluss ist der 19.08.2022!
Benutzen Sie bitte die Anmelde-Formulare aus dem Heft.
Bitte füllen Sie die Formulare aus.
Und schicken diese an folgende Adresse:
KBQ
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
ODER
FAX: 0 40.50 77 43 07
E-MAIL: elisa.assmann@alsterarbeit.de
Bei „Wichtige Informationen“ und „Unterstützungs-Bedarf“
schreiben Sie, was die Kurs-Leiter wichtiges über Sie wissen müssen.
Anmelde-Bestätigung:
Die Anmelde-Bestätigung schicken wir an Ihre Gruppen-Leitung.
Darin steht dann, ob Sie einen Platz bekommen haben.
Oder, ob Sie auf der Warte-Liste stehen.
Die Anmelde-Bestätigung kommt bis zum 26.08.2022
Warte-Liste:
Die Plätze aller Kurse sind begrenzt.
Wenn ein Kurs voll ist, kommen Sie auf die Warte-Liste.
Wir versprechen, dass Sie spätestens im nächsten Halb-Jahr
einen Platz bekommen!
Wichtig: Melden Sie sich trotzdem wieder neu an!
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Änderung, Absage und Abmeldung
Ein Kurs muss mindestens 3 Teilnehmer haben.
Wenn sich weniger Teilnehmer anmelden,
müssen wir den Kurs kurzfristig absagen.
Wenn Sie an einem Tag nicht zum Kurs kommen können,
dann sagen Sie bitte dem Kurs-Leiter Bescheid!
Wenn Sie sich von einem Kurs abmelden möchten,
sagen Sie bitte beim KBQ Bescheid!
Ansprechpartnerin im KBQ
Ich bin Elisa Aßmann.
Ich arbeite im KBQ.
KBQ ist die Abkürzung für
Kompetenz-Zentrum Bildung und
Qualifizierung.
Ich bin Ansprech-Partnerin für das
Kurs-Heft 02/2022.
Wenn Sie Fragen zum Kurs-Heft
haben, melden Sie sich bei mir!
Auch, wenn Sie uns Kritik sagen
möchten! Oder Vorschläge für
Änderungen haben!
KBQ – Kompetenzzentrum Bildung &
Qualifizierung
Alsterdorfer Markt 10
22297 Hamburg
Telefon-Nummer: 0 40.50 77 37 10
FAX: 0 40.50 77 43 07
Email: elisa.assmann@alsterarbeit.de
Anmelde-Schluss für alle Kurse: 19.08.2022
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Anmeldung
Kursprogramm 02/2022
Kursname oder Kursnummer:
………………………………………………………………
Name, Vorname des Beschäftigten:
………………………………………………………………
TaFö-Teilnehmer/-in: JA NEIN
Berufsbildungsteilnehmer/-in: JA NEIN
Persönliches Budget: JA NEIN
PEP-Maßnahme: JA NEIN
COVID-19 vollständig geimpft: JA NEIN
Betriebsstätte und Arbeitsgruppe:
………………………………………………………………
Telefonnummer Arbeitsgruppe:
………………………………………………………………
E-Mail Arbeitspädagogische Fachkraft:
………………………………………………………………
Telefon privat (bitte bei Freizeitangeboten angeben):
………………………………………………………………
Wichtige Informationen (z.B. Epilepsie) und Unterstützungsbedarf:
………………………………………………………………
Datum:………………. Unterschrift…………………..
Anmeldungen an:
Elisa Aßmann, KBQ, Alsterdorfer Markt 10, 22297 Hamburg, Fax 0 40.50 77 43 07
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