Ayurveda Basiswissen

Seelische Gesundheit
Analog zu den drei Doshas beschreibt Ayurveda
drei weitere Kräfte, die Gunas, welche die psychischen
Qualitäten des Menschen prägen: Sattva, Rajas
und Tamas. Die auch als Doshas des Geistes betitelten
mentalen Eigenschaften bilden die psychische
Konstitution. Zudem werden die Gunas als feinstoffliche
Qualitäten definiert, die allem Existierenden
zugrunde liegen.
· Sattva ist reines Sein, Licht, Klarheit, Erkenntnis,
Harmonie und Ausgleich.
· Rajas ist Energie, Aktivität, Bewegung, Veränderung
und Leidenschaft.
· Tamas ist Materie, Beharren, Stabilität, Dunkelheit
und Trägheit.
Wichtig zum Verständnis ist, dass alle drei Gunas
in der Schöpfung ihre Notwendigkeit haben: Ohne
Tamas könnte nichts bestehen. Ohne Rajas könnte
sich nichts verändern. Sattva sorgt für die harmonische
Gestalt und hält sie im Gleichgewicht. Das Mischungsverhältnis
der drei Gunas bestimmt nicht nur
die Qualität von allem Existierenden, sondern prägt
auch im ganz besonderen Maße unsere Psyche:
· Eine Prise Tamas gibt uns Stabilität und Ruhe. Wer
zu viel hat, der versinkt in Trägheit und
Depression.
· Eine Portion Rajas gibt uns die Kraft, uns selbst
und die Welt zu verändern. Im Übermaß macht es
uns wütend, nervös, ängstlich und unzufrieden.
· Von Sattva können wir kaum zu viel haben. Das
ist das Ideal. Sattvische Menschen ruhen in sich,
sie sind liebevoll, tolerant, verständnisvoll und
zufrieden. Sie erfreuen sich einer klaren Intelligenz
und sicheren Unterscheidungskraft, arbeiten effizient,
haben eine positive Ausstrahlung und finden
stets das richtige Maß. Mentale Eigenschaften von
Sattva, Rajas und Tamas werden im Ayurveda auf
folgende Weise beschrieben:
· Sattva: Reinheit, Hilfsbereitschaft, Wahrhaftigkeit,
gutes Gedächtnis, liebevolle Umgangsformen,
Zufriedenheit, moralische Stärke, selten mentale
Störungen
· Rajas: Intelligenz, Ungeduld, viele Wünsche und
Begehrlichkeiten, Leidenschaft, Aggression
· Tamas: Beständigkeit, Trägheit, Energielosigkeit,
Ignoranz, depressive Tendenzen, keine Initiative
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