Ayurveda Basiswissen
Mehr Lebensenergiemit RasayanaUnter Rasayana vereint die ayurvedische Gesundheitslehreverschiedene Maßnahmen, die die Gesundheitfördern, starke Widerstandskraft erzeugensowie zu positiver Ausstrahlung und einer anziehendenPersönlichkeit verhelfen. Klassische Einsatzgebietevon Rasayanas sind u.a. Erschöpfung, Stress,unerfüllter Kinderwunsch, Alters- und Abwehrschwäche.Doch auch die ayurvedische Kosmetiknutzt Rasayana als effiziente Anti-Aging-Therapieund im Rahmen der ayurvedischen Psychologiewerden Rasayana-Kräuter als „Medhya“ zur Steigerungvon Resilienz und Intelligenz eingesetzt.Viele Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze zeichnensich durch eine Rasayana-Qualität aus. Wirhaben hier drei besonders wirkungsvolle Rasayana-Pflanzen ausgewählt:Amla (Phyllanthus emblica)Der Amalaki-Frucht, kurz Amla, wird im Ayurvedaeine besonders wohltuende Wirkung auf alle Gewebeund das Immunsystem zugeschrieben. Sie genießtden Status eines „Allheilmittels“ und wird zumtäglichen Verzehr empfohlen, am besten als Chyavanprash(Amla-Gewürz-Marmelade). Ayurveda beschreibtdie Wirkung von Amla als immunstärkend,entsäuernd, stoffwechselaktivierend, blutstillend,verjüngend sowie intelligenz- und gedächtnisfördernd.Guduchi (Tinospora cordifolia)Guduchi gilt im Ayurveda als Rasayana-Pflanze, diereinigt und das Immunsystem stärkt. Sie hat einenbesonderen Bezug zur Haut und zum Blut. Mitihren balancierenden Eigenschaften gleicht dieKletterpflanze alle drei Doshas aus und stabilisiertdie Psyche bei Stressbelastungen. Laut den vedischenSchriften wirkt Guduchi verjüngend, pittareduzierend,fiebersenkend, stoffwechselanregend,blutreinigend, immunstärkend und verbessert dasFortpflanzungsgewebe.Brahmi (Bacopa monnieri)Brahmi steht in Verbindung mit dem Geist unddem Gedächtnis und ist daher als Heilpflanze beipsychischen Erkrankungen sehr bekannt. Ayurvedabeschreibt die Wirkung von Brahmi als gedächtnisstärkend,verjüngend und gut für Herz und Haut.Die Pflanze beruhigt den Geist und stärkt Nerven,Herz und Immunität.18
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