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Juli/August 2022<br />
8JAHRE<br />
ROSENWIND<br />
APOTHEKE<br />
FEIERN<br />
Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070<br />
www.<strong>rosenwind</strong>-apotheke.at
2<br />
Liebe Kundinnen,<br />
liebe Kunden der<br />
Rosenwind Apotheke<br />
8 Jahre sind es schon, in denen wir Sie in<br />
Gesundheitsfragen begleiten durften. 8<br />
Jahre, das sind fast 2.500 Öffnungstage<br />
plus mehr als 400 Bereitschaftsdienste!<br />
Da staune ich selbst. In den 8 Jahren hat<br />
mit Anna-Lena Lackus bereits<br />
der 7. Lehrling heuer<br />
die Ausbildung zur PKA abgeschlossen,<br />
und das mit<br />
gutem Erfolg, wozu ich<br />
herzlichst gratuliere!<br />
Es waren 8 bewegte Jahre<br />
mit oft schwierigen Rahmenbedingungen,<br />
einigen<br />
Veränderungen und auch persönlichen<br />
Herausforderungen. Es sind allerdings<br />
die Begegnungen mit den Menschen,<br />
die vielen tausenden Gespräche mit<br />
Ihnen, liebe Kundinnen und Kunden, die<br />
die letzten 8 Jahre bereichert haben.<br />
Deshalb sagt das gesamte Rosenwind<br />
Team heute Danke! Danke für Ihre Treue<br />
und Ihre Freundschaft. Wir freuen uns auf<br />
viele weitere Begegnungen!<br />
Kommen Sie gesund durch den Sommer,<br />
Ihr<br />
Mag. pharm. Reinhard Kosch<br />
Inhalt und Preisangaben vorbehaltlich Satz- und Druckfehlern. , Zum<br />
Teil werden Symbolfotos verwendet.<br />
Fotos auch: Markgraf Ave, drubig-photo, gballgiggs – alle<br />
stock.adobe.com;<br />
Medieninhaber: Rosenwind Apotheke, Druck: druck.at<br />
Zeit zu feiern<br />
8 Jahre Rosenwind Apotheke<br />
WIE DOCH DIE ZEIT VERGEHT 8 Jahre schon ist die Rosenwind Apotheke als moderne<br />
Gesundheitsdrehscheibe wichtiger Ansprechpartner in Gesundheitsfragen am Attersee.l.<br />
Seit der Eröffnung 2014 hat sich die Rosenwind<br />
Apotheke stark weiterentwickelt und<br />
ist weit über die Gemeindegrenzen für ihre<br />
qualifizierten und kompetenten Leistungen<br />
geschätzt. Unser Team ist stetig gewachsen<br />
und strahlt nur so vor jugendlicher Power.<br />
Mit diesem jungen dynamischen Team ist<br />
es möglich, täglich kompetent und engagiert<br />
für Ihre Gesundheitsfragen da zu sein.<br />
Die Rosenwind Apotheke sagt Danke für<br />
Ihre Treue und Ihr Vertrauen, das Sie uns in<br />
allen Gesundheitsbelangen entgegenbringen.<br />
Sehr gefreut haben wir uns über die<br />
vielen lieben Wünsche und dass Sie mit uns<br />
bei Kaffee & Kuchen und einem beherzten<br />
Dreh am Glücksrad gefeiert haben. Auch im<br />
August feiern wir weiter mit Gratis-Eis an<br />
jedem Freitag und einem Rosenwind Sommerhut<br />
für Sie (solange der Vorrat reicht).<br />
Feiern Sie mit!
EINFACH ERFOLGREICH<br />
Wir gratulieren unserem Lehrling Anna-<br />
Lena Lackus sehr herzlich zum Abschluss<br />
der Lehre zur Pharmazeutisch Kaufmännischen<br />
Assistenz und das mit gutem Erfolg!<br />
Die Lehrzeit von Anna-Lena dauerte nur<br />
zwei Jahre, da sie vorher schon eine dreijährige<br />
Schulausbildung absolviert hat.<br />
Mit großem Engagement hat sie in der<br />
kurzen Zeit alle Apothekenaufgaben kennen<br />
und lieben gelernt.<br />
Wir sind stolz auf Deinen glänzenden Erfolg<br />
und freuen uns eine so tolle, umsichtige<br />
und erfolgreiche Mitarbeiterin im<br />
Team zu haben!<br />
Das Rosenwind Team!<br />
Der Spendenbetrag vom Wings for Life<br />
Run 2022 wurde von der Rosenwind Apotheke<br />
nochmals verdoppelt! Die stellvertretend<br />
an die Familie von Sonja<br />
übergebenen € 5.260,-, sollen ein unterstützender<br />
Beitrag sein für den Ankauf<br />
einer Treppenraupe für das Stiegenhaus.<br />
Denn immer noch sind viele Gebäude<br />
nicht barrierefrei.<br />
Liebe Sonja, wir wünschen Dir ein gutes<br />
„Heimkommen“ aus der Reha! Endlich wieder<br />
in der eigenen Wohnung zu leben, soll<br />
Dir viel Freude bereiten. Wir wünschen Dir<br />
und Deiner Familie viel Kraft in der ersten<br />
Zeit und Alles Gute!<br />
Dein Rosenwind Team<br />
EINFACH HEIMKOMMEN<br />
3
4
Summer-Feeling<br />
für die Haut<br />
LEICHTE ANGELEGENHEIT Klar, im Sommer sollte man seine Haut<br />
anders pflegen als im Winter. Zum Glück gibt es Beauty-Leichtgewichte<br />
für sommerlich unbeschwerte Hautpflege!<br />
KOSMETIK-TIPP<br />
PKA Ramona Tötsch<br />
So wie die Tage im Sommer länger und heißer<br />
sind, so sind auch die Pflegebedürfnisse<br />
der Haut im Sommer nicht ident mit der<br />
Pflege im Winter. An heißen Tagen werden<br />
die Lipidproduktion der Haut und auch die<br />
Talgdrüsenproduktion erhöht. Dadurch<br />
fühlt sich die Haut an sich geschmeidiger<br />
an. „Trockenzonen“ können allerdings ein<br />
Problem sein, denn Schwimmengehen,<br />
häufiges Duschen und Sonnen entziehen<br />
der Haut Feuchtigkeit, die sie jetzt besonders<br />
braucht. Ideal sind die Wirkstoffe der<br />
Hyaluronsäure, die dafür sorgen, dass<br />
Feuchtigkeit in der Haut gebunden wird.<br />
Pure Feuchtigkeit<br />
Hyaluron bzw. Hyaluronsäure ist ein wichtiger<br />
Bestandteil unseres Bindegewebes und<br />
wird von unserem Körper selbst hergestellt.<br />
Mit den Jahren nimmt das Hyaluron in unserer<br />
Haut ab, die Spannkraft lässt nach, die<br />
Haut wird trockener und aus Fältchen werden<br />
Falten. Was tun? Geben Sie der Haut<br />
Hyaluron zurück! Hyaluron, das Multitalent<br />
ähnelt den feuchtigkeitsbindenden Substanzen,<br />
die sich auch im Bindegewebe der<br />
Haut befinden. Sie ist ein Feuchtigkeitsspender,<br />
der Mimik- und Trockenheitsfältchen<br />
mindert. Hyaluron gibt es als Feuch-<br />
tigkeitsspender mit Sofortwirkung, verkapselt<br />
mit Depotwirkung, damit die Haut kontinuierlich<br />
mit Feuchtigkeit versorgt wird,<br />
und in Mikrogröße, die die Haut von innen<br />
heraus aufpolstert.<br />
Die Hydro Acitve Linie von DR. GRANDEL<br />
versorgt die Haut mit der Extraportion<br />
Feuchtigkeit und hochwertigem Hyaluron<br />
in unterschiedlichsten Formen. Ob 24-Stunden<br />
Cremes, Seren, Wirkstoff-Konzentrate<br />
oder Masken mit Inhaltsstoff Hyaluron – mit<br />
diesen Pflegeprodukten hat die Haut einen<br />
speziellen Helfer für pralles, frisches Aussehen<br />
an der Hand. Also, volle Kraft voraus mit<br />
Hyaluron! Außerdem nicht vergessen, das<br />
wichtigste Beauty-Geheimnis im Sommer<br />
lautet: ausreichend Feuchtigkeit von innen<br />
zuführen, also viel, viel trinken!<br />
Hyaluronbooster<br />
zum Sprühen<br />
DR. GRANDEL Hyaluron Splash, der<br />
Hyaluron Feuchtigkeitsspray für Gesicht<br />
und Körper, ist das Must-have für den<br />
Sommer! Produziert als Limited Edition<br />
für die Sommerzeit verleiht er der Haut<br />
einen sofortigen Feuchtigkeitskick und<br />
sorgt für pure Erfrischung. Dank Micro<br />
Hyaluron durchfeuchtet und pflegt das<br />
Feuchtigkeitsspray die Haut von Gesicht<br />
und Körper intensiv.<br />
Exklusiver Frische-Tipp: Bewahren Sie<br />
das Feuchtigkeitsspray an heißen Tagen<br />
im Kühlschrank auf. So spendet Ihnen<br />
Hyaluron Splash von DR. GRANDEL ein<br />
noch intensiveres Frischegefühl.<br />
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5
Mit der Schule beginnt ein<br />
neuer Lebensabschnitt<br />
ZEIT DER VERÄNDERUNG Nicht nur für das Kind ändert sich einiges, der Beginn der<br />
Schullaufbahn hat einen großen Einfluss auf das gesamte Familienleben.<br />
6<br />
Im Kindergartenalter musste man in der Freizeitplanung<br />
nicht so viel Rücksicht nehmen.<br />
Wenn das Kind mal etwas unausgeschlafen<br />
in die Betreuung geht, hat es keine Konsequenzen.<br />
Mit Schulbeginn muss man aber<br />
plötzlich am Sonntag früher vom Ausflug<br />
nachhause fahren, damit das Schulkind ausreichend<br />
Schlaf bekommt um genügend<br />
Energie fürs Lernen aufzubringen.<br />
Ausreichend Ruhephasen<br />
Damit die Schüler konzentriert arbeiten können<br />
ist Dauerstress unbedingt zu vermeiden.<br />
Die Kinder werden sonst schneller<br />
krank, da Stresshormone das Immunsystem<br />
schwächen. Für die Entwicklung sind Auszeiten<br />
zum Ruhen und kreativen Spielen<br />
wichtig.<br />
Gerade für Schulkinder ist ausreichend<br />
Schlaf besonders wertvoll. Während dieser<br />
Ruhephasen entwickelt sich das Gehirn weiter,<br />
das Kind verarbeitet Erinnerungen und<br />
tankt Energiereserven. Ganz wichtig ist<br />
dabei, dass den Kindern der Spaß an der<br />
Schule nicht verloren geht und diese neue<br />
Lebensphase nicht von vorneherein negativ<br />
behaftet ist.<br />
Bewegung ist wichtig<br />
Für Schulkinder, die viel Zeit am Schreibtisch<br />
verbringen, ist Bewegung an der frischen<br />
Luft aus verschiedenen Gründen wertvoll.<br />
Sie stärkt das Immun- und das Herz-Kreislaufsystem,<br />
hilft Stress abzubauen und<br />
beugt Übergewicht und Haltungsschäden<br />
vor. Am meisten Spaß macht natürlich das<br />
Training in der Gruppe – das kann in einem<br />
Sportverein sein oder bei einer Sportart, die<br />
man gemeinsam mit den Eltern ausübt.<br />
Kinder kopieren Erwachsene, daher sollte<br />
man ab und an sein eigenes Verhalten überdenken<br />
und anpassen: Wer selbst viel Zeit<br />
am Handy oder vor dem Fernseher verbringt<br />
und sich kaum bewegt, wird es schwer<br />
haben sein Kind zum Sport zu motivieren.<br />
Gesunde Ernährung<br />
Schulkinder benötigen für ihre körperliche<br />
und geistige Entwicklung und zur Steigerung<br />
der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit<br />
eine optimale Nährstoffversorgung.<br />
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung<br />
stärkt darüber hinaus das Immunsystem.<br />
Schon zum Schulstart sollte man seinem<br />
Kind eine abwechslungsreiche, gesunde
Jause angewöhnen.<br />
Verweigert das Kind trotz aller Bemühungen<br />
gesunde Kost, gibt es kindgerechte Nahrungsergänzung<br />
aus der Apotheke. Vor<br />
allem der Bedarf an Folsäure, Vitamin D und<br />
Kalzium ist häufig nicht ausreichend gedeckt.<br />
Auch die empfohlenen Spiegel von<br />
Vitamin A, C und E sowie Eisen und Omega-<br />
Fettsäuren werden häufig nicht durch die Ernährung<br />
allein erreicht.<br />
Nur lebhaft oder doch schon ADHS?<br />
Sie sitzen nicht still, stören stetig den Unterricht,<br />
platzen in jedes Gespräch und verursachen<br />
häufiger Unfälle als andere Schüler<br />
im gleichen Alter. Die Rede ist von den Zappelphilipp-Kindern,<br />
die an dem Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Syndrom<br />
(ADHS) leiden. ADHS ist eine der häufigsten<br />
psychischen Auffälligkeiten bei Kindern und<br />
Jugendlichen. Bei weitem nicht jede Verhaltensauffälligkeit<br />
bei Kindern und Jugendlichen<br />
ist jedoch auf ADHS zurückzuführen.<br />
Der Übergang zu normalem kindlichem<br />
oder adoleszentem Verhalten ist oft fließend.<br />
Ob wirklich eine krankhafte Störung vorliegt,<br />
kann nur ein Facharzt (z.B. ein Kinderpsychologe)<br />
feststellen.<br />
Forscher vermuten, dass Stoffwechsel- und<br />
Funktionsstörungen im Gehirn die direkte<br />
neurobiologische Ursache für ADHS darstellen.<br />
Bei den Betroffenen dürfte eine fehlerhafte<br />
Informationsverarbeitung zwischen<br />
bestimmten Hirnabschnitten auftreten.<br />
Diese entsteht wiederum durch ein Ungleichgewicht<br />
von Botenstoffen wie Serotonin,<br />
Dopamin oder Noradrenalin, die<br />
wichtig für die Impulskontrolle und Aufmerksamkeit<br />
sind.<br />
Permanente Reizüberflutung<br />
Im Gehirn von ADHS-Patienten kommt es<br />
offenbar zu einer permanenten Reizüberflutung.<br />
Die Betroffenen können wichtige<br />
von unwichtigen Wahrnehmungen kaum<br />
unterscheiden und stehen permanent unter<br />
großer Anspannung. Dadurch haben die<br />
Kinder einen erhöhten Nährstoffbedarf. Relativ<br />
häufig haben ADHS-Patienten einen<br />
Mangel an Fettsäuren, Magnesium und Zink.<br />
Familientherapie zur Verminderung der hyperaktiven<br />
und aggressiven Verhaltensweisen<br />
in der Familie, Konzepte zur Förderung<br />
der Konzentration, der Lernstrategien oder<br />
der sozialen Kompetenz sind die ersten<br />
Maßnahmen. Schlussendlich kann aber<br />
auch eine medikamentöse Therapie die typischen<br />
ADHS-Symptome vermindern, die<br />
das Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn<br />
regulieren.<br />
7
REISEVERSICHERUNG<br />
FÜR DEN DARM<br />
Urlaub ist die schönste Möglichkeit,<br />
um die leeren Energietanks wieder<br />
aufzufüllen. Achten Sie jedoch darauf,<br />
dass aus Ihrem „Urlaubsandenken“<br />
keine unangenehmen Stunden auf<br />
dem stillen Örtchen werden.<br />
Reiselust<br />
statt Urlaubsfrust<br />
SORGENFREI REISEN Die Vorfreude ist groß, die Reise gebucht – Sommerzeit ist<br />
Urlaubszeit! Doch viele Destinationen warten nicht nur mit Gastfreundlichkeit auf,<br />
sondern auch mit unliebsamen Überraschungen in Form von fremden Keimen.<br />
Urlaub oder Geschäftsreise können das Verdauungssystem<br />
durch ungewohntes Essen<br />
oder einen veränderten Tagesrhythmus aus<br />
dem Gleichgewicht bringen. Unangenehmer<br />
wird es, wenn durch den Genuss von<br />
Wasser, Eiswürfeln oder auch nur Salaten<br />
und ungeschältem Obst krankmachende<br />
Keime in unser Verdauungssystem geraten<br />
– schnell verbringen Sie die wohlverdienten<br />
Urlaubstage dann nicht am Strand, sondern<br />
an die Toilette gefesselt.<br />
Während die häufigsten Durchfallerreger<br />
„nur“ unangenehm sind, aber selbstlimitierend<br />
(d.h. dass die Keime sich selbst mit<br />
dem Durchfall ausscheiden), ist eine Infektion<br />
mit Salmonellen, Shigellen und Campylobacter<br />
sehr viel problematischer. Diese<br />
Keime ziehen sich nämlich in die Darmschleimhaut<br />
zurück, überleben dort und<br />
können immer wieder aktiv werden und<br />
erneut Bauchkrämpfe und Durchfall auslösen.<br />
Experten empfehlen daher rechtzeitig vor<br />
jeder Reise speziell entwickelte Multispezies-Synbiotika,<br />
um gegen diese teils miesen<br />
Keime gewappnet zu sein.<br />
Denn unliebsame Keime finden sich<br />
nicht nur in fernen Ländern wie Ägypten<br />
und Mexiko, bereits in den meisten<br />
oberitalienischen Seen sind Campylobacter-Infektionen<br />
möglich. Und auch im<br />
Urlaub zu Hause können Keime die Verdauung<br />
aus dem Tritt bringen, wenn<br />
etwa das Tiramisu zu warm gelagert<br />
oder ein Hähnchen nicht richtig durchgegart<br />
wurde.<br />
Vertrauen Sie deshalb, egal wohin die<br />
Reise geht, auf OMNi-BiOTiC® REISE,<br />
die „Lebensmittel-Polizei“ – mit mehreren<br />
Milliarden hochaktiven, nützlichen<br />
„Helfern“ (= Darmbakterien) für jeden<br />
Reisetag!<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke.<br />
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8
GESUNDHEITS-TIPP<br />
Ingrid Schneidinger<br />
Für eine gesunde<br />
Scheidenflora<br />
KEIN TABU MEHR Ein Thema über das man ungern spricht: Scheideninfektionen<br />
jucken, brennen und beeinflussen das allgemeine Wohlbefinden.<br />
Befinden sich zu wenige „gute“ Bakterien<br />
und zu viele Pilze in der Scheide, kommt es<br />
zu einem Ungleichgewicht und Störung in<br />
der Scheidenflora. Eine der häufigsten Ursachen<br />
dieser gestörten Scheidenflora ist falsche<br />
oder übertriebene Intimhygiene. Aber<br />
auch Stress oder hormonelle Veränderungen<br />
– bedingt durch Pubertät, Menstruation,<br />
Schwangerschaft, Wechseljahre können<br />
die Abwehrkraft der Scheide schwächen. Oft<br />
sind Medikamente wie zum Beispiel die<br />
„Pille”, Antipilzmittel oder Antibiotika Auslöser<br />
von Scheideninfektionen. Außerdem hat<br />
jede dritte Frau einen Laktobazillen-Mangel,<br />
was die Scheidenflora schnell aus dem<br />
Gleichgewicht bringt. Juckreiz, Brennen, Rötungen<br />
oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr<br />
sind die typischen unangenehmen<br />
Beschwerden einer Scheideninfektion.<br />
Der beste Schutz gegen Scheideninfektionen<br />
& Co. ist eine intakte Scheidenflora mit<br />
einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5. Dieses<br />
saure Milieu wird durch Milchsäure bildende<br />
Laktobazillen des Stammes Casei Rhamnosus<br />
(LCR 35) gewährleistet. Sie haften an<br />
der Schleimhaut an und überziehen diese<br />
mit einem Biofilm, der Krankheitserreger<br />
nicht mehr ansiedeln lässt.<br />
Sommer ohne<br />
Scheideninfektion<br />
Wenn die gesunde Scheidenflora geschwächt<br />
ist, können milchsäurebakterien<br />
das Gleichgewicht wieder herstellen.<br />
Gynophilus® Classic Scheidenkapseln<br />
mit Lactobacillus Casei Rhamnosus<br />
eignen sich ideal zur Aufrechterhaltung<br />
oder Wiederherstellung des<br />
natürlichen Gleichgewichts der Scheidenflora.<br />
Robuste Milchsäurebakterien<br />
vermehren sich schnell und verdrängen<br />
veschiedene Krankheitserreger, Besonders<br />
zu empfehlen nach Antibiotikatherapie,<br />
vorsorglich in der Badesaison,<br />
nach Saunagängen oder bei<br />
hormonellen Umstellungen.<br />
Gynophilus® Classic<br />
Scheidenkapseln, 14 St.<br />
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6 9
Wenn´s hinterm<br />
Brustbein brennt<br />
FEUER LÖSCHEN Sodbrennen – fast jeder kennt saures Aufstoßen und das<br />
brennende, schmerzende Gefühl, das vom Magen nach oben steigt.<br />
10<br />
Rund ein Viertel der Bevölkerung leidet mindestens<br />
einmal im Monat an unangenehmem<br />
Sodbrennen. Treten die Beschwerden<br />
aber etwa einmal pro Woche oder öfter auf,<br />
handelt es sich meist um eine ernst zu nehmende<br />
Refluxkrankheit. Hier ist der untere<br />
Speiseröhrenmuskel geschwächt, Magensaft<br />
und Speisebrei fließen zurück. Husten,<br />
Heiserkeit und Räusperzwang können auftreten,<br />
wenn Magensaft bis in den Kehlkopf<br />
oder in die Luftröhre gelangt.<br />
Unbehandelt entstehen Folgeerkrankungen<br />
wie eine Entzündung der Speiseröhre,<br />
daher verordnet der Arzt vorerst oft einen<br />
Magensäureblocker. Dieser lindert die Symptome<br />
rasch und bringt eine Entzündung<br />
zum Abklingen, aber auf Dauer entsteht dadurch<br />
einen Mangel an Magensäure. Diese<br />
ist einerseits wichtig für die Vernichtung von<br />
eventuell mit der<br />
Nahrung aufgenommenen<br />
Keimen, andererseits<br />
können<br />
Verdauungsenzyme<br />
nur im sauren Milieu<br />
arbeiten und Verdauungsbeschwerden<br />
oder Vitaminmangel<br />
sind möglich. Speziell entwickelte<br />
Liquids, die sowohl Schleimhaut und Speiseröhre<br />
schützen als auch überschüssige<br />
Säure neutralisieren, stellen eine wirkungsvolle<br />
Alternative für leichtere Beschwerden<br />
dar.<br />
Vorbeugen ist auch hier besser als heilen:<br />
Der oft gepriesene gesunde Lebensstil mit<br />
nicht zu fettem oder süßem Essen, wenig Alkohol<br />
und Kaffee kann schon viel bewirken!<br />
Mag. pharm. Claudia Gebetsroider
So ist Sodbrennen<br />
Geschichte!<br />
Jetzt neu bei Sodbrennen und Reflux-Beschwerden:<br />
Neutralisation, Regeneration<br />
und Schutz in einem.<br />
Reizdarm adé<br />
mit Pflaster-Effekt<br />
Bauchschmerzen, veränderter Stuhlgang<br />
sind typische Symptome des Reizdarms.<br />
Bifido-Bakterien helfen.<br />
SCHÜSSLER-TIPP<br />
PKA Maria Pachinger<br />
GastroBalance Reflu jetzt neu am Markt,<br />
bringt mit seiner 4-fach Wirkung eine rasche<br />
Linderung der unangenehmen Beschwerden.<br />
Die 4-fach Wirkung beruht auf einer<br />
mechanischen Bio-Barriere durch natürliche<br />
Schleimstoffe aus Bockshornsamen. Calciumcarbonat<br />
und Natriumhydrogencarbonat<br />
neutralisieren die Magensäure und<br />
mildern gleichzeitig die Übersäuerung des<br />
Magens.<br />
Schleimstoffe der großen Käsepappel<br />
(Malva sylvestris) und Hyaluronsäure bilden<br />
einen Schutzfilm auf der Schleimhaut der<br />
Speiseröhre und die Hyaluronsäure, die<br />
auch antiulzerogen wirken soll, fördert den<br />
Regenerationsprozess und trägt zum<br />
Schutz der Speiseröhrenschleimhaut bei.<br />
Als praktische Direkt-Sticks für unterwegs.<br />
GastroBalance<br />
Reflu liquid, 20 Sticks<br />
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Das Reizdarmsyndrom ist nach derzeitigem<br />
Verständnis eine Störung der Darm-Hirn-<br />
Achse. Das Zusammenspiel des Darmnervensystems<br />
(„Bauchhirn“) mit dem zentralen<br />
und vegetativen Nervensystem ist verändert.<br />
Wie häufig ein Reizdarm wirklich<br />
vorkommt, lässt sich schwer sagen, circa<br />
zehn Prozent der Menschen sollen weltweit<br />
betroffen sein.<br />
Kijimea® Reizdarm PRO ist die Innovation<br />
bei Darmbeschwerden. Die einzigartigen<br />
hitzeinaktivierten Bifido-Bakterien lagern<br />
sich schützend wie ein Pflaster an die geschädigten,<br />
entzündeten Stellen der Darmwand<br />
an. Die Darmbeschwerden können<br />
abklingen. Kijimea Reizdarm PPRO Kapseln<br />
sollten mindestens vier Wochen, besser<br />
zwölf Wochen eingenommen werden.<br />
Kijimea Reizdarm PRO<br />
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Schüssler Salze<br />
bei Sodbrennen<br />
Unter Sodbrennen leiden viele Menschen<br />
nach üppigem Essen oder Alkoholgenuss.<br />
Ursache für Sodbrennen ist<br />
ein Rückfluss der Magensäure in die<br />
Speiseröhre, der die Schleimhaut reizt<br />
und das Brennen im Bereich des Brustbeins<br />
verursacht. Schüßler Salze können<br />
Abhilfe schaffen: Nr. 9 Natrium<br />
phosphoricum neutralisiert als Entsäuerungsmittel<br />
schädliche Säuren im<br />
Körper. Nr. 23 Natrium bicarbonicum<br />
reguliert den Säure-Basen-Haushalt<br />
und kann so zur Linderung der Symptome<br />
beitragen.<br />
Adler Pharma Schüssler Salze<br />
Sodbrennen Set Nr. 9 und Nr. 23,<br />
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11
SERIE<br />
Denkweisen, Verhaltensmuster und Überzeugungen<br />
prägen unser Leben viel mehr, als uns oft bewusst ist.<br />
12<br />
So gelingen<br />
Urlaub & Erholung<br />
URLAUBSZEIT UND FERIENZEIT Die schönste Zeit im Jahr – lange hat man sie<br />
herbeigesehnt und sich darauf gefreut. Aber dann stellen sich Entspannung und<br />
Ruhe nicht wie erwartet ein. Abschalten auf Knopfdruck ist gar nicht so einfach.<br />
Wer kennt das nicht: Just vor dem Urlaub<br />
wird die To-Do-Liste immer länger und der<br />
Stresspegel steigt. Das vermindert das Wohlbefinden<br />
und als Folge kann sich eine „Freizeitgrippe”<br />
einstellen – man kränkelt justament<br />
an Wochenenden oder im Urlaub.<br />
Die Universität Trier hat dieses Phänomen<br />
untersucht und festgestellt, dass gerade diejenigen,<br />
die am meisten Erholung brauchen,<br />
am häufigsten unter Krankheitssymptomen<br />
litten. Delegieren Sie also rechtzeitig vor<br />
dem Urlaub Arbeit, um nicht in dieser Phase<br />
noch besonders viel erledigen zu müssen.<br />
Achten Sie aber auch darauf, dass während<br />
Ihrer Abwesenheit nicht alles erst recht wieder<br />
liegenbleibt, was KollegInnen übernehmen<br />
könnten.<br />
Länge spielt kaum eine Rolle<br />
Zwei, drei Wochen am Stück oder mehrmals<br />
im Jahr ein verlängertes Wochenende? Manche<br />
Experten sind der Meinung, dass zumindest<br />
einmal im Jahr 14 Tage am Stück<br />
sein sollten, weil der Körper Zeit benötigt,<br />
um Stresshormone abzubauen. Allerdings<br />
haben gerade in jüngster Zeit Studien ergeben,<br />
dass die Dauer des Urlaubs nur wenig<br />
Effekt auf den Erholungsgrad hat. Hier ist<br />
wichtiger, wie man die Zeit verbringt.<br />
Der Erholungseffekt verfliegt allerdings auch<br />
rasch wieder. Länger als vier Wochen hält der<br />
Aufschwung aus dem Urlaub nicht an, meist<br />
ist schon nach zwei Wochen die Luft wieder<br />
raus. Machen Sie auch nicht den Fehler, sich<br />
gleich auf den ersten Arbeitstag jede Menge<br />
Termine zu legen. Geben Sie sich etwas Zeit<br />
wieder in die Gänge zu kommen, denn es ist<br />
sicher etwas zum Aufarbeiten liegengeblieben.<br />
Kontrast statt Handy und eMail<br />
Auch im Urlaub geht oft wenig ohne Mobiltelefon.<br />
Schalten Sie es ab, wenn Sie die<br />
Möglichkeit haben. Das Firmenhandy sollte<br />
ohnehin daheim bleiben. Halten Sie Abstand<br />
zum Internet, um nicht in Versuchung<br />
zu kommen, eMails zu beantworten. Eine<br />
automatisierte Info, dass Sie auf Urlaub sind,<br />
wird in jedem Fall akzeptiert. Noch besser ist<br />
natürlich, wenn Ihre beruflichen Mails während<br />
der Abwesenheit zur Bearbeitung weitergeleitet<br />
werden.<br />
Entspannung sollte idealerweise im Kontrast<br />
zum Alltag stehen. Wer also im Alltag viel unterwegs<br />
ist oder viel Kontakt hat, entspannt<br />
vermutlich besser, wenn er es im Urlaub ruhiger<br />
angehen lässt. Wer jedoch ständig allein<br />
im Büro sitzt und einen sehr strukturierten<br />
Arbeitsalltag hat, freut sich eher auf<br />
eine abwechslungsreiche Reise: ungewohnte<br />
Aktivitäten, mal etwas Neues ausprobieren,<br />
den Klippensprung ins Meer<br />
wagen ...<br />
Machen Sie sich aber auch beim Urlaubsprogramm<br />
keinen Stress und beweisen Sie<br />
Mut zur Lücke. Wenn es mal gerade so herrlich<br />
am Strand ist, dann canceln Sie die geplante<br />
Sehenswürdigkeit und probieren Sie<br />
lieber neues Essen und neue Getränke. Es<br />
muss nicht jedes Highlight auch wirklich abgeklappert<br />
werden, das Sie sich bei der Planung<br />
vorgenommen haben.<br />
Urlaub ist, was man daraus macht<br />
Wenn Sie es schaffen, vom Alltag abzuschalten,<br />
dann spricht nichts gegen einen<br />
erholsamen und entspannten Urlaub in den<br />
eigenen vier Wänden. Gehen Sie in das indische<br />
Restaurant, das Sie schon lange besuchen<br />
wollten, ehe Sie selbst kochen. Machen<br />
Sie einen Ausflug zu der Touristenattraktion<br />
in der näheren Umgebung, die Sie selbst
noch nie besucht haben. Spielen Sie Tourist<br />
und machen Sie eine Stadtführung. Gehen<br />
Sie Wandern oder ins Konzert. Putzen, Kochen,<br />
Waschen oder Rasenmähen können<br />
auch mal eine Woche warten – immerhin<br />
sind Sie im Urlaub und in vielen Fällen kennt<br />
man die nähere Umgebung weniger gut als<br />
so manchen Touristen-Hotspot.<br />
Gute Vorbereitung und auch ...<br />
Entsprechende Vorbereitung lässt Sie entspannt<br />
in den Urlaub starten. Das beginnt<br />
bei Fernreisen mit der rechtzeitigen Planung<br />
der erforderlichen Impfungen und betrifft<br />
auch die Zusammenstellung der Reiseapotheke<br />
gemeinsam mit Ihrer Apotheke.<br />
... das richtige Mindset sparen Stress<br />
Natürlich ist es ärgerlich, wenn die letzten<br />
Tage vor dem Urlaub stressig sind, wenn zu<br />
Urlaubsbeginn der Stau auf der Autobahn<br />
sich endlos ausdehnt, die Verspätung des<br />
Zuges von Minute zu Minute zunimmt oder<br />
Ihnen die Menschenmassen auf dem Flughafen<br />
auf die Nerven gehen.<br />
Am besten atmen Sie einfach einmal tief<br />
durch und machen Sie sich bewusst, dass<br />
Sie in einer priviligierten Position sind und<br />
gerade Ihren Urlaub antreten. Blenden Sie<br />
alles aus, was das vermiesen könnte und<br />
legen Sie Ihr Augenmerk darauf, die schönen<br />
Tage, die vor Ihnen liegen, so zu genieße,<br />
dass Sie nach Ihrer Rückkehr noch recht<br />
lange davon zehren können.<br />
PS: US-Forscher haben über 20 Jahre hinweg<br />
12.000 Menschen untersucht und<br />
herausgefunden, dass diejenigen, die sehr<br />
selten Urlaub machten, in den Folgejahren<br />
mit einer höheren Wahrscheinlichkeit an<br />
einem Herzinfarkt verstarben.<br />
13
SCHMERZ-TIPP<br />
Anna-Lena Lackus<br />
14<br />
Spannungskopfschmerz<br />
lokal behandeln<br />
EINFACH SCHMERZFREI Dumpf drückende Schmerzen: In Österreich sind<br />
drei Millionen Menschen von Spannungskopfschmerz betroffen.<br />
Wenn sich der Kopf in der Akutphase anfühlt<br />
wie in einen Schraubstock eingespannt,<br />
handelt es sich um den häufig vorkommenden<br />
Spannungskopfschmerz. Dieser wird<br />
auch als Primärkopfschmerz bezeichnet, da<br />
er sich nicht auf eine bestimmte Ursache zurückführen<br />
lässt. Häufige Auslöser sind<br />
Stress, Schlafmangel, Fehlhaltungen und vor<br />
allem Verspannungen in der Nacken- und<br />
Halsmuskulatur durch ungünstiges Sitzen<br />
oder einseitige Belastungen. Spannungskopfschmerzen<br />
stellen sich ein. Oft dauern<br />
diese nur etwa 30 Minuten, sie können sich<br />
aber auch bis zu einer Woche ziehen.<br />
Um spannungsbedingten Kopfschmerzen<br />
entgegenzuwirken, muss nicht immer zu Tabletten<br />
gegriffen werden. Vielfach helfen<br />
Maßnahmen zur Entspannung wie Massagen,<br />
autogenes Training oder Stresstherapien.<br />
Ausdauersport, wie Schwimmen oder<br />
Radfahren und ausreichend Schlaf wirken<br />
sich ebenfalls positiv auf eine Entspannung<br />
der Muskulatur an Kopf und Nacken aus.<br />
Auch lokal wirksame Präparate wie der innovative<br />
HeadEx® Kopfschmerz Roll-Stic setzen<br />
mit der natürlichen Lösung genau da an,<br />
wo der Schmerz sitzt, ohne den Körper<br />
durch chemische Präparate zu belasten.<br />
Kopfschmerz einfach<br />
wegrollen!<br />
Bei lästigen Kopfschmerzen gibt es jetzt<br />
eine natürliche Alternative! HeadEX®<br />
Roll Stic mit cleverer 4Active-Formel<br />
aus Arnika, Pfefferminze, Coffein und<br />
dem Naturstoff DMSO wirkt rasch, lokal<br />
und äußerlich. Mit dem praktischen<br />
Roll-Stic werden Spannungskopfschmerzen<br />
einfach weggerollt und verspannte<br />
Stellen im Schulter-, Nacken-,<br />
Schläfen- und Stirnbereich angenehm<br />
massiert. HeadEX® kann mehrmals am<br />
Tag angewendet werden, bis zum völligen<br />
Verschwinden der Kopfschmerzen<br />
und Verspannungen. Aufgrund der natürlichen<br />
Wirkung ist HeadEX® auch gut<br />
für Schwangere und Stillende sowie für<br />
Kinder ab 6 Jahren geeignet.<br />
HeadEX®<br />
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VITAMIN-TIPP<br />
Anna Buttinger<br />
Unter der Lupe:<br />
Sportnährstoffe<br />
ESSENTIELL Egal ob Profi- oder Hobbysportler, die gezielte Versorgung<br />
mit Mikronährstoffen trägt maßgeblich zur Leistungsfähigkeit bei.<br />
Wer sich sportlich betätigt, will sich und seinem<br />
Körper Gutes tun. Eine suboptimale<br />
Versorgung kann sich schnell auf die Leistung<br />
in Training und Wettkampf auswirken,<br />
aber auch im Alltag zu gesundheitlichen<br />
Problemen führen.<br />
Entscheidend sind daher der Ausgleich der<br />
verlorenen Flüssigkeitsmengen aufgrund<br />
von Schweißverlust und die Erhaltung des<br />
Elektrolytgleichgewichts durch Magnesium,<br />
Kalium und Natrium. Pro Stunde schweißtreibendem<br />
Sport verliert der Körper ca. 1<br />
Liter Schweiß und damit ca. 40 bis 160 mg<br />
Magnesium. Magnesium spielt aber nicht<br />
nur für den Elektrolythaushalt eine entscheidende<br />
Rolle, sondern trägt auch zu<br />
einer normalen Muskelfunktion bei.<br />
Maßgeblich am Sauerstofftransport im Körper<br />
beteiligt und somit vor allem für die körperliche<br />
Leistung und die Ausdauer<br />
entscheidend ist Eisen.<br />
Aber auch das Immunsystem eines Sportlers<br />
gehört gestärkt. Dies gelingt am besten mit<br />
Zink und Vitamin C, die außerdem am<br />
Schutz der Zellen vor oxidativen Stress beteiligt<br />
sind. Auch Vitamin D macht immunund<br />
leistungsstark und unterstützt Knochenstoffwechsel<br />
und Nervensystem.<br />
Mach Wasser<br />
zu Energie<br />
Ausreichende und richtige Flüssigkeitszufuhr<br />
beim Training ist extrem wichtig.<br />
Am besten eignet sich ein hypotones<br />
Elektrolytgetränk, das den Körper mit essentiellen<br />
Mineralien, Vitaminen und<br />
Spurenelementen versorgt und zugleich<br />
ein kalorienarmer Durstlöscher ist.<br />
Peeroton MVD Drink deckt den notwenigen<br />
Bedarf perfekt ab und enthält<br />
neben Magnesium und Zink auch noch<br />
die Vitamine C und D für ein gut funktionierendes<br />
Immunsystem.<br />
Kann vor, während oder nach dem<br />
Sport getrunken werden und besitzt<br />
eine optimale Magen- und Darmverträglichkeit.<br />
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• Freitag, 5. August 2022<br />
• Freitag, 12. August 2022<br />
• Freitag, 19. August 2022<br />
• Freitag, 26. August 2022<br />
APOTHEKEN NOTRUF-<br />
NUMMER: 1455<br />
BEREITSCHAFTSDIENST<br />
JULI/AUGUST 2022<br />
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Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr<br />
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr<br />
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