VHS Programm Lahr Frühjahr/Sommer 2022

VHS Lahr 

Lahr 

Ettenheim 

Friesenheim 

Kappel - Grafenhausen 

Kippenheim 

Mahlberg 

Meißenheim 

Ringsheim / Rust 

Schwanau 

Seelbach / Schuttertal 

2022 

Frühjahr/Sommer 

Februar bis Juli

Inhalt 

VHS Spezial 

04 VHS unterwegs 

06 Vorträge – Filme 

10 Junge VHS 

Mensch - Gesellschaft - Umwelt 

12 Geschichte 

13 Länderkunde 

Gesellschaft 

14 vhs.wissen live 

Betriebsbesichtigungen 

Verbraucherfragen 

15 Natur – Umwelt 

16 NABU – VHS 

17 Agenda-Kino 

Erziehungsfragen 

Persönlichkeitsfragen 

Kultur - Gestalten 

18 Mit der VHS unterwegs 

19 Orte für Worte 

Einsichten 

20 Schreiben 

Tanzen 

21 Malen – Kunstgeschichte 

Kreativität 

22 Mode – Stil 

Fotografie 

23 Musik 

Gesundheit 

24 Vorträge 

25 Vorbeugen – Heilen 

Entspannung 

Yoga 

27 Qigong – Tai Chi 

28 Bewegung – Fitness 

30 Outdoor 

Kochen – Ernährung 

31 Flüssige Genüsse 

Internationale Küche 

Deutsch als Fremdsprache 

32 Integrationskurse 

Wie melde ich mich zum 

Integrationskurs an? 

33 Berufssprachkurse 


Deutschprüfungen 

Sprachen 

34 Englisch 

35 Französisch 

36 Italienisch 

Spanisch 

37 Weitere Sprachen 

- Arabisch 

- Niederländisch 

- Portugiesisch 

- Russisch 

- Schwedisch 

- Türkisch 

Computer - Beruf 

38 Schlüsselqualifikationen 

39 Windows & Office 

40 Multimedia 

41 Internet 

iPad & iPhone 

Android Smartphone & Tablet 

Online Seminare 

42 Kurse für Ältere und Jüngere 

43 Finanzbuchhaltung 

44 SAP Kurse 

Xpert Business Webinare 

Schulabschlüsse 

46 Abendrealschule 

Abendgymnasium 

- Fachhochschulreife/Abitur 

Grundbildung / Beratung 

47 Grundbildungszentrum Ortenau 

Einführung in Lesen, Schreiben und 

Rechnen 

Weiterbildungsberatung 

Außenstellen 

48 Ettenheim 

56 Friesenheim 

61 Kappel-Grafenhausen 

62 Kippenheim 

64 Mahlberg 

66 Meißenheim 

68 Ringsheim / Rust 

71 Schwanau 

73 Seelbach / Schuttertal 

Organisation 

02 VHS Lahr 

03 Aussenstellen der VHS 

Impressum 

76 Allgemeine Geschäftsbedingungen 

77 Datenschutzinformation 

78 Unsere Kooperationspartner 

Foto- und Bildnachweis 

79 Anmeldung

Liebe Leserinnen und Leser, 

nach fast zwei Jahren Corona-Pandemie hoffen wir, Sie im kommenden 

Frühjahr/Sommer ohne größere Einschränkungen wieder vor Ort begrüßen 

zu können. Mit fast 600 Veranstaltungen bieten wir ein vielfältiges und 

interessantes Programm. Hinzu kommen neue Formate und virtuelle Angebote. 

Freuen Sie sich auf interessante Veranstaltungen, die Themen mit regionalem 

Bezug behandeln und die Sie an spannende Orte bringen. Mit der Reihe 

„VHS unterwegs“ gibt es gute Möglichkeiten sich aktiv draußen zu bewegen 

und dabei Kunst und Geschichte direkt vor der Haustür zu entdecken. 

In der Volkshochschule kommen viele Akteure zusammen. Allen gemeinsam 

ist der Wunsch ein attraktives Programm zu gestalten und umzusetzen. 

So haben sich die Kursleiterinnen und Kursleiter wiederum stark engagiert, 

damit dies möglich wird. Auch das VHS-Team und die Außenstellenleitungen 

haben stets ein offenes Ohr für Ihre Wünsche und Anliegen. Ihnen allen gilt 

mein herzlicher Dank. 

Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß beim Stöbern und Blättern. 

Schauen Sie auch öfters auf unserer Homepage vorbei, da wir dort 

immer aktuell informieren. 

Mit herzlichen Grüßen 

Tobias Meinen 

Leiter Amt für außerschulische Bildung

Die Volkshochschule Lahr 

Leitung 

Carmen Wenkert M.A. 

Gesundheit / Natur und Umwelt / 

Zweiter Bildungsweg / Grundbildung 

Info & Service 

Sandra Baur, Julian Berger, Catherine Delherm, 

Sabine Essert, Barbara König, Saskia Lemke, 

Kurt Löffler, Petra Springmann 

Fachbereiche 

Claudia Allgeier 

Verbraucherfragen / Entspannung / Arbeit und Beruf / 

Alphabetisierungskurse 

Carolin Jais 

Berufssprachkurse / Deutsch für Geflüchtete / Firmenkurse 

/ Unterrichtsprojekte/interkulturelle Aktionen 

Dörte Janzen 

Mensch - Gesellschaft - Umwelt / Kultur - Gestalten 

Beate Kecac 

Ernährung / Betriebliches Gesundheitsmanagement / 

Projekte 

Philine Schweikert 

Sprachen / Deutsch als Fremdsprache / Integrationskurse 

Dozentenvertretung 

N/N 

Kontakt 

Volkshochschule Lahr 

Kaiserstraße 41 

77933 Lahr 

Tel. Info & Service 0 78 21 / 918-0 

Tel. Sekr. Deutschkurse 07821 / 918-299 

Fax 0 78 21 / 910 754 80 

E-Mail vhslahr@lahr.de 

www.vhs.lahr.de 

Öffnungszeiten 

Montag 9:00-13:00 Uhr 

Mittwoch 9:00-13:00 Uhr 

Donnerstag 13:00-18:00 Uhr 

Freitag 9:00-13:00 Uhr 

Online Anmeldung 

www.vhs.lahr.de 

VHS-Gutscheine 

Erhalten Sie gegen Barzahlung 

in der Geschäftsstelle Lahr. 

Buslinien 

Haltestelle Lammstraße, alle Linien 

Parkmöglichkeiten 

Parkdeck Turmstraße (1 Gehminute) 

Allgemeine Geschäftsbedingungen/ 

Datenschutz 

Die AGB und Datenschutzbestimmungen finden Sie am 

Ende des Heftes. 

Kursfreie Zeiten 

14.-23. April 2022 (Osterferien) 

26. Mai 2022 (Christi Himmelfahrt) 

27. Mai 2022 (beweglicher Ferientag) 

06.-18. Juni 2022 (Pfingstferien) 

28. Juli-10. September 2022 (Sommerferien) 

Durch „bewegliche“ sowie „zusätzliche“ Ferientage 

können sich örtliche Unterschiede ergeben. Näheres 

wird im Kurs bekannt gegeben. 

Anmeldung und Kursbeginn 

Die VHS Lahr benachrichtigt Teilnehmende, wenn der 

Kurs bei Anmeldung bereits voll belegt ist, bei Terminveränderungen 

sowie bei Kursausfall. 

Beratung 

Welcher Kurs ist der richtige für Sie? Nutzen Sie die 

Möglichkeit zur persönlichen Beratung in der VHS 

Lahr, Kaiserstraße 41, während des gesamten Semesters 

zu unseren Öffnungszeiten, vereinbaren Sie 

hierzu einen Termin. 

4

Die Außenstellen der VHS Lahr 

VHS Ettenheim 

Carola Goetsch 

VHS Kippenheim 

Cordula und 

Heinz Siefert 

VHS Ringsheim / Rust 

Esther Dixa 

Tel. 07822/7807695, vhs-ettenheim@lahr.de 

Freiherr-v.-Grechtler-Str. 49, 77971 Kippenheim 

Tel. 07825/9594, vhs-kippenheim@t-online.de 

Schwarzwaldstraße 7a, 77975 Ringsheim 

Tel. 0 78 22 / 89 67 61, Esther@Dixa.de 

VHS Friesenheim 

Beate Kecac 

VHS Mahlberg 

Elke Hoffmann 

VHS Schwanau 

Sabine Doufrain 

Kähnerbergstr. 3, 77948 Friesenheim 

Tel. 07821/90 82 84, vhs-friesenheim@lahr.de 

Lachenfeldstraße 27, 77972 Mahlberg 

Tel. 0 78 25 / 462 10 35, vhs-mahlberg@lahr.de 

Ahornweg 2, 77963 Schwanau 

Tel. 0 78 24 / 66 11 26, vhs-schwanau@lahr.de 

VHS 

Kappel-Grafenhausen 

Siggi Köbele 

VHS Meißenheim 

Britta Elsing 

VHS 


Zlatka Kiryakova 

Rosenweg 15, 77966 Kappel-Grafenhausen 

Tel. 0 78 22 / 86 78 15, vhs-kappel-grafenhausen@web.de 

Joh.-Andr.-Silberm.-Straße 2, 77974 Meißenheim 

Tel. 0 78 24 / 66 06 25, vhs-meissenheim@t-online.de 

Rebbergblick 6, 77960 Seelbach 

Tel. 07823 /2096176, vhs-seelbachschuttertal@lahr.de 

Impressum 

Die Volkshochschule Lahr ist Mitglied im „VHS-Verband Baden-Württemberg“ und im „Netzwerk Fortbildung“. 

Auflage 23.000 Exemplare 

gedruckt auf 100% Recyclingpapier 

Herausgeber 

Stadt Lahr 

Amt für außerschulische Bildung 

Volkshochschule 

Kaiserstraße 41 | 77933 Lahr/Schwarzwald 

Verantwortlich für den Inhalt 

Carmen Wenkert M.A. 

Konzeption | Gestaltung | Satz 

Buck Design, Lahr 

Ortenau engagiert – 

Kurse für ehrenamtlich 

Engagierte 

Die VHS Lahr und ihr viel-fältiges 

Programmangebot werden gefördert 

durch den Ortenaukreis 

Die VVolkshochschule ist zugelassener 

AZAV-Träger 

Erscheinungsdatum 

19. Februar 2022 

Druck 

Freiburger Druck GmbH & Co.KG 

Lörracher Straße 3, 79115 Freiburg 

Die Druckerei ist seit 2013 

EMAS (DE-126-00089) validiert. 

Veranstaltungen in Förderung 

durch die Landeszentrale für 

politische Bildung 

Für diese Kurse 

können Sie eine 

ESF-Fachkursförderung 

beantragen. 

Veranstaltungen in Förderung 

durch die Kassenärztliche Vereinigung 

Baden-Württemberg.

VHS unterwegs 


März 

Die Auenlandschaft am Oberrhein im 

Wandel der Zeit 

Samstag, 12. März 2022, 14:00 Uhr S.71 

Kräuterführung - NABU 


Magie am Himmel - EinAbendspaziergang 

für die ganze Familie 

Freitag, 18. März 2022, 19:00 Uhr S.70 

Die Pflanzenwelt des Erlebnisbades 

Rulantica 


Kontrolle der Fledermauskästen im 

Stadtpark - NABU 


Faszination Wildkräuter - 

Die Natur erwacht 

Mittwoch, 23. März 2022, 15:00 Uhr S.57 

Fa. Hiller Objektmöbel GmbH - 

Betriebsbesichtigung 


April 

Schleiereulen, Turmfalken, Dohlen und 

ihre Jungen - NABU 

Termin wird bekannt gegeben S.16 

Kontrolle der Fledermauskästen auf dem 

Langenhard - NABU 

Samstag, 2. April 2022, 10:00 Uhr S.16 

Führung durch das jüdische Kippenheim 

und die ehemalige Synagoge 

Freitag, 8. April 2022, 16:00 Uhr S.62 

Literaten am Kaiserstuhl - Tagesfahrt 

Samstag, 9. April 2022, 9:50 Uhr S.18 

Mit Rico in den Wald (5-10 J.) - NABU 

Donnerstag, 14. April 2022, 14:00 Uhr S.10 

Den Bannwald erleben - NABU 


Mai 

Faszination Wildkräuter - Blütenpracht 

Mittwoch, 4. Mai 2022, 15:00 Uhr S.57 

Welche Konsequenzen hat der Klimawandel 

auf die Waldwirtschaft? 


Vogelstimmen - Wanderung 

Samstag, 7. Mai 2022, 5:30 Uhr S.49 

Ein Blick ins Storchennest 

Sonntag, 8. Mai 2022, 16:00 S.49 

Die neue Ulu Moschee Lahr 

Dienstag, 10. Mai 2022, 17:00 Uhr S.13 

Wie sicher ist unsere Versorgung mit 

Trinkwasser? 


Süd-Baden mit der Bahn entdecken 


Vogesen - Tagesfahrt von Marmoutier 

nach Saverne 


Wanderung auf dem Sagen- und 

Mythenweg 


Fahrradexkursion: Jugendstil in 

Straßburg entdecken 

Sonntag, 15. Mai 2022, 13:30 Uhr S.18 

Weltkulturerbe Baden-Baden - Tagesfahrt 


6 

Ein Gang durch die Friesenheimer 

Geschichte 

Samstag, 30. April 2022, 15:00 Uhr S.57


Was muten wir dem Rhein und den 

Meeren zu? 


Baumzeit - Eine besondere Wanderung 

Donnerstag, 19. Mai 2022, 16:00 Uhr S.68 

Stadtführung mit Erlebnisweinprobe 


Stadtführung durch die Mahlberger 

Altstadt 

Freitag, 20. Mai 2022, 18:00 Uhr S.64 

Exkursion: Ribeauvillé und seine 

Burgenrunde 


Taubergießen - Mit Boot und Fisch 


Wandern und Kunst - 

Der Wickertsheimer Weg 


Wo ist Platz für die Natur? - Radexkursion 


Juni 

Wanderung im Taubergießen 

Termin wird bekannt gegeben S. 61 

Fischzucht und Landbewirtschaftung in 

Zeiten des Klimawandels 

Mittwoch, 1. Juni 2022, 18:30 Uhr S.50 

Ökologische Führung im Seepark - 

NABU 

Donnerstag, 2. Juni 2022, 18:00 Uhr S.16 

Der Neuntöter - Charaktervogel des 

Langenhards - NABU 

Sonntag, 5. Juni 2022, 9:00 Uhr S.16 

Wandern am Wasser - Teil 1: Kehl 


Mahlberger Schloss – Führung 

Mittwoch, 22. Juni 2022, 16:45 Uhr 


Führung - Mahlberger Schlosskirche 


Kanutour auf der Elz (bei Riegel) 

Samstag, 25. Juni 2022, 9:30 Uhr S.30 

Wandern am Wasser - Teil 2: Offenburg 


Stand up paddling bei Riegel an 

Badesee 

Jugendl. und Erwachsene ab 16 J. 


(Kids 9 - 15 J.) 


Juli 

Die Schlacht von Verdun - eine 

historisch-literarische Spurensuche 

Samstag, 9. Juli 2022, 6:00 Uhr S.19 




Faszination Wildkräuter - Sommerliche 

Energie 

Mittwoch, 20. Juli 2022, 15:00 Uhr S.57 

KOHLER Maschinenbau GmbH - 



7

Vorträge 

Vorträge 

Vorträge – Filme 

März 

Agenda-Kino: Die Unbeugsamen 

Montag, 7. März 2022, 19:00 Uhr S.17 

Lahr; VHS-Zentrum zum „Pflug“; Vortragsraum 

Zwangssterilisationen in Lahr der NS-Zeit 

Thorsten Mietzner 

Dienstag, 8. März 2022, 19:00 Uhr S.12 


Das Baltikum - Litauen, Lettland, Estland 

Filmvortrag 

Günther Rentschler 


Kippenheim; Festhalle 

Konflikte konstruktiv ansprechen 

Ursula Trahasch 



Übergabe oder Erbfolge der Immobilie 

Nathalie Schatz 


Friesenheim; Sternenberghalle, kleiner Saal 

„Der Speck muss weg - aber wie?“ - 

gesunde Ernährung leicht gemacht 

Dr. Silke Bauer 


Ettenheim; Rathaus, Bürgersaal 

USA - Höhepunkte der Südstaaten 

Heinrich Dixa 

Sonntag, 13. März 2022, 19:00 Uhr S.68 

Ringsheim, Bürgerhaus, großer Saal 

My Fair Lady, Kölner Kammeroper - 

Online-Vortrag 

Johannes Fuchs 


Eigenes HomeOffice 

Augenerkrankungen der zweiten 

Lebenshälfte: Grauer Star, Grüner Star, 

Makuladegeneration 

Dr. med. Martin Schumann 



Nachhaltig finanziell vorsorgen 

Online-Vortrag für Frauen 

Christine Schmieder 



Biedermann und die Brandstifter, 

Max Frisch 

Lena Carle 



8

Vorträge 

Selbstcoaching - Online-Vortrag 

Daniela Zlotowski 



Erben und Vererben 

Jürgen Brinkmann 



2000 Jahre Flößerei auf der Kinzig und 

im Schwarzwald 

Gustav Heinzelmann 

Donnerstag, 31. März 2022, 19:00 Uhr S.12 


April 

Mobile Payment 

Britta Vögele 

Dienstag, 5. April 2022, 18:00 Uhr S.15 


Irland - Wild Atlantic Way 

Multivisionsshow 

Andreas Eller 



Der Spreewald - Filmvortrag 


Donnerstag, 31. März 2022, 19:00 Uhr S.16 

Meißenheim; Altes Rathaus, Bürgersaal 

Cybermobbing - Vortrag für Eltern 

Dagmar Bauer 

Mittwoch, 6. April 2022, 17:00 Uhr S.62 

Kippenheim; Schule Kippenheim; Aula 

Wann platzt die Finanzblase? 

Werner Krieger 



Essen und Kochen mit Kindern - 


Simone Blieffert 



In der Bergwelt Nordgriechenlands 

Helmut Opitz 


Seelbach/Schuttertal; Schulzentrum; Musiksaal Raum 7 

Stressmanagement für 

Allround-Talent-Frauen 




Deutschland - der unbekannte Osten 

Bruna Tröndlin 

Sonntag, 10. April 2022, 19:00 Uhr S.68 


Agenda-Kino: Volunteer 

Montag, 11. April 2022, 19:00 Uhr S.17 


Die Insel Korsika - 

Auf den Spuren Napoleons 



Friesenheim; Sternenberghalle 

9

Mai 

Vorträge 




Ettenheim; Rathaus Bürgersaal 

Symphonie-Konzert des 

Staatsorchesters Rheinische 

Philharmonie 

Peter Fröhlich 



Sichere Mobilität für ältere Menschen 

Hans Peter Huber 


Kippenheim; Cafe „Süße Ecke“, Seniorenwohnanlage 

Astrid Lindgren 

Dorothea Grube 



Resilienz im Roman Anna Vreye: 

Akustikus 

Anna Vreye 



Expedition Ostpreußen - eine Zeitreise 

Michael Paul 


Friesenheim; Sternenberghalle 

Der starke Mann am Bosporus - 

Die Türkei und ihr neues 

Selbstverständnis 

Matthias Hofmann 

Montag, 9. Mai 2022, 19:00 Uhr S.13 


Tiefenentspannt und sicher - 

Die Krebsvorsorge 

Prof. Dr. med. Leonhard Mohr 


Lahr; VHS-Zentrum zum „Pflug“; Pflugsaal 

Indonesien: Irian Jaya Westpapua 

Bertram Rueb 

Mittwoch, 27. April 2022, 19:00 Uhr S. 64 

Mahlberg; Grund- und Hauptschule; Aula 

Geschichte des Elsass von 1871 bis 1945 

Norbert Klein 



Der Garten als Refugium - 

Das Gartenjahr 2020/2021 

Bernd Tacke 




Norbert Klein 



Buchvorstellung „Schlafsuchend?“ 

Heidi Rombach 


Kippenheim; Gemeindebücherei 

Proteine - Bausteine des Lebens 

Peter Schertler 



Nordportugal für Entdecker 

Gabriele Melcher 


Ringsheim/Rust; Rust, altes Rathaus 

10 

Infektionskrankheiten bei Kindern - 

TEE um fünf 

Dr. Christof Wettach 


Lahr; Kindertagesstätte Lotzbeckstr. 20

Juni / Juli 

Alentejo - 

Portugals wilde und einsame Region 



Friesenheim; Sternenberghalle, kleiner Saal 

Bedrohte Vielfalt der Insekten 

Lilith Stelzner 



New York und die Ostküste der USA 

Heinrich Dixa 


Seelbach; Schulzentrum; Musiksaal Raum 7 

Smart Home - Neue digitale 

Anwendungen im Wohnbereich 




Kuba - Glanz und Elend der einstigen 

Perle in der Karibik 

Dienstag, 21. Juni 2022, 19:00 Uhr S.56 

Friesenheim, Sternenberghalle 

Vorträge 

Dein Dach kann mehr! 

Solarstrom selbst erzeugen und nutzen 

Hesso Gantert 


Lahr; E-Werk 

Was uns die Bauherren alter Kirchen 

erzählen wollen 

Norbert Klein 



Agenda-Kino: The Peanut Butter Falcon 



Die Lustigen Weiber von Windsor - 

Bürgeroper 

Michael Güttler / Magdalena Weingut 


Lahr, Kaiserstr. 107, im Musikpavillon im Stadtpark 

Agenda-Kino: 

„Der marktgerechte Mensch“ 



Vögel des Jahres 2021 und 2022 - NABU 

Helmut Opitz 



Wiederherstellung und Korrektur - 

plastische Chirurgie in der HNO- 

Abteilung Lahr 

Dr. Olaf Ebeling 

Montag, 4. Juli 2022, 19:00 Uhr S.24 

Lahr; VHS-Zentrum zum „Pflug“; Pflugsaal 

DIE GRÖẞTEN HITS 

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11

Junge VHS 

Junge VHS in Lahr 

Für Entdecker 

Bewegung 

Zauberei 

Kreatives 

Küchen-ABC 

Nicht nur für die Schule 


Stadtpark - NABU 

Der Winter ist vorüber, die Fledermäuse sind aus ihren 

Winterquartieren zurückgekehrt. Aber wie viele sind es? 

Wer es wissen möchte, kann vorbeischauen. Diese Veranstaltung 

ist für Kinder geeignet. 

104017 

Bernhard Ihle 

Samstag, 19. März 2022, 10:00-12:15 Uhr 

Treffpunkt: Eingang des Stadtparks 

Kostenfrei (Spende erbeten) 

Bewegung 

Kanutour auf der Elz bei Riegel (7-15 J.) 

Genießen Sie den wunderschönen Wanderfluss Alte Elz, 

der sich durch das Rheintal von Riegel bis an den Rhein 

zum Europa-Park schlängelt. In zahlreichen Kurven fließt 

die Alte Elz langsam von Riegel aus durch Kenzingen 

(Zielort). Die Elz ab Riegel ist aufgrund der Strömung auch 

für Einsteiger sehr gut geeignet. Teilnahme ab 7 Jahren mit 

einer Begleitperson möglich. Geführte Tour mit Tourguide. 

Die Teilnahme ist trotz bereitgestellter Weste nur für 

Schwimmer möglich. Tourdauer ca. 3,5 Stunden. 

Treffpunkt/Einstieg: Riegel, Sportplatz an der Elz (an der 

kleinen Brücke), P & R Parkplatz (Autobahnausfahrt) 

35,- EUR / 29,- EUR (Kinder/Jugendliche von 7 bis einschl. 

15 Jahren zahlen den ermäßigten Preis) 

302091 

Samstag, 25. Juni 2022, 9:30-13:30 Uhr 

(Verbindlicher Ersatztermin: Sonntag, 09.07.2022) 

12 

Für Entdecker 

Unser Sternenhimmel (8-99 J.) 

Dieser Abend richtet sich an alle, die sich am Sternenhimmel 

orientieren wollen, aber nicht von der Absage 

einer Außenbeobachtung wegen schlechtem Wetter enttäuscht 

werden wollen. Mittels drehbarer Sternkarten, 

einem Planetarium-Programm und Teleskopen, lernen 

Sie die wichtigsten Sternbilder und ihre Objekte für jede 

Jahreszeit kennen, aufsuchen und finden. Mit diesem 

Wissen können Sie schon mit unbewaffnetem Auge oder 

einem Fernglas mit Ihren Kindern, Partnern und Freunden 

‚auf die Wanderschaft‘ gehen. Bitte mitbringen: drehbare 

Sternkarte, sofern vorhanden, ansonsten kann für 2,- EUR 

Unkostenbeitrag eine Karte erworben werden. 

104001 

Christian Flick 

Donnerstag, 10. März 2022, 18:00-20:30 Uhr 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Vortragsraum 

15,50 EUR (Anmeldung erforderlich) 

Bau von Vogelnistkästen 

Bei dieser Bastelaktion werden Vogelnistkästen selbst 

zusammengebaut. Die Nistkästen können für den Materialpreis 

auch mit nach Hause genommen werden. Diese 

Veranstaltung ist für Kinder geeignet. 

104015 

Bernhard Ihle 


Naturstützpunkt am Hohbergsee, Schillingsweg 2/13 


Mit Rico in den Wald (5-10 J.) - NABU 

Rico, eine muntere Handpuppe, erkundet mit Kindern im 

Alter von 5 bis 10 Jahren den Wald. Rico zeigt und erklärt 

die Wunder des Waldes und hat am Ende der Exkursion 

am NABU Stützpunkt Hohbergsee noch ein paar Überraschungen 

vorbereitet. Die Kinder benötigen wettergerechte 

Kleidung und etwas zum Trinken. Wir bitten um 

Begleitung eines Erwachsenen 

104025 

Harry Huhn 

Donnerstag, 14. April 2022, 14:00-16:30 Uhr 

Treffpunkt: NABU-Stützpunkt Schillingsweg 13, 77933 

Lahr/Schwarzwald 

Kostenfrei 

Agenda-Kino: The Peanut Butter Falcon 

Das Schicksal vereint zwei höchst unterschiedliche Außenseiter 

auf einem erzwungenen Roadtrip durch den 

US-amerikanischen Süden. Der eine ein 22-Jähriger mit 

Downsyndrom, der sich zu einer Wrestling-Schule in 

Florida durchschlagen will; der andere ein Mann in den 

Dreißigern auf der Flucht vor seiner desaströsen Vergangenheit. 

Verfolgt werden sie von einer Frau, die sich 

mit den „Outlaws“ in der zweifelhaften Hoffnung auf ein 

besseres Leben verbindet. Die lakonisch-intime Tragikomödie 

erzählt von einer Gesellschaft der Abgehängten, 

die dank märchenhafter Züge und einfühlsamer Darsteller 

als Wohlfühlfilm dennoch glücklich macht. 

USA 2019, Dauer 98 Min., Regie: Tyler Nilson, Michael 

Schwartz, FSK ab 12 J. 

104064 


Lahr, VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Vortragsraum 

Eintritt frei (Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort) 

302092 

Samstag, 9. Juli 2022, 9:30-13:30 Uhr 

(Verbindlicher Ersatztermin: Samstag, 23.07.2022) 

302093 


(Kein Ersatztermin möglich) 

Stand up paddling bei Riegel 

auf einem See - (Kids 9 - 15 J.) 

Stand UP Paddle Surfing ist eine neue Trendsportart aus 

den USA. Dabei stehen Sie auf einem Surfboard und fahren 

mit einem langen Paddel stehend vorwärts. Neben Materialkunde 

erklärt der der ausgebildete und sehr erfahrene 

SUP-Instruktor grundlegende Steuer- und Paddeltechniken 

und vermittelt den Teilnehmern wichtige Sicherheitsregeln 

beim Paddeln auf dem See. Der Unterricht findet spielerisch 

und kindgerecht /jugendgerecht statt. Eine erwachsene Begleitperson 

muss bei diesem Kurs mit anwesend sein (keine 

Teilnahme des Erwachsenen erforderlich). Eltern können an 

diesem Kurs auch mit teilnehmen, müssen sich jedoch dann 

aber getrennt mit anmelden und bezahlen. 

Kurs beinhaltet: Kurs zzgl. Leih- SUP-Board, Paddel und 

Weste (im Preis inbegriffen). Die Teilnahme ist trotz 

Schwimmweste (wird gestellt) nur für Schwimmer möglich! 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte mitbringen: 

Regenjacke, Sonnencreme, Kopfbedeckung, Badekleidung, 

Turnschuhe oder Sandalen. Veranstalter: Outdoor-und 

Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/Freiburg. 

Es gelten die AGB dieses Veranstalters! 

302097 


(Ersatztermin: 02.07.2022) 

Treffpunkt: Riegel, Badesee bei Riegel 

45,- EUR

Zauberei 

Küchen-ABC 

Zaubern für Anfänger (ab 7 J.) 

Du wolltest schon immer wissen, wie man Bälle verschwinden 

lassen kann? Und wie der Klassiker der 

Zauberei, das berühmte Becherspiel funktioniert? Dann 

bist du in diesem Kurs genau richtig. Außerdem erlernst 

du einen Kartentrick und bekommst viele Anregungen 

und Tipps, die dir den Einstieg in die Zauberei erleichtern. 

Familie und Freunde werden von deinen Künsten verzaubert 

sein. Dein eigenes Zaubermaterial erhältst du im 

Kurs. Materialkosten bitte bar entrichten. 

204003 

Oliver Gutknecht 


VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Raum 2.06 

18,- EUR (zzgl. 10,- EUR Materialkosten) 

Kreativität 

Töpfern für Kinder (ab 7 J.) 

Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt: vom kleinen Igel bis 

zur großen Ritterburg. Wir töpfern Tierfiguren, Spielsachen, 

Gartendeko oder auch der Jahreszeit Entsprechendes. Eigene 

Ideen oder angebotene Anregungen werden umgesetzt. Abrechnung 

der Material- und Brennkosten nach Verbrauch am 

Ende des Kurses. Ko sten für Ton und Schrühbrand bitte bar 

entrichten. In der Alarmstufe II müssen Schüler/innen einen 

tagesaktuellen negativen Schnelltest vorlegen. 

Sandra Wiegert 

Lahr-Sulz, Werkstatt Wiegert, Weingartenstr. 1 

35,50 EUR (zzgl. Kosten für Ton und Schrühbrand: 4,30 

EUR pro kg Ton plus Kosten für Glasur nach Verbrauch) 

min. 6/max. 6 Teiln. 

In den Osterferien 

208005 

Mittwoch, 13. April 2022 14:00-17:00 Uhr 


In den Pfingstferien 

208006 

Freitag, 3. Juni 2022, 14:00-17:00 Uhr 


In den Sommerferien 

208007 

Donnerstag, 28. Juli 2022, 14:00-17:00 Uhr 

Freitag, 29. Juli 2022, 14:00-17:00 Uhr 

Kreative Samstage für Kinder (ab 7 J.) 

Der Kurs bietet Raum für Kreativität. Wir experimentieren 

mit verschiedenen Materialien, Farben und Techniken. Es 

entstehen zauberhafte Kunstwerke mit Asche, Pigment, 

Acrylfarbe, Zauberfarbe, Wachs und vielem mehr. Lass 

dich überraschen! Materialkosten bitte bar entrichten. 

208009 


Jeweils Samstag von 9:00-12:00 Uhr 

14. Mai / 21. Mai / 28. Mai 2022 


53,50 EUR (zzgl. Material ca.10,- EUR pro Tag n. Verbrauch) 


Muttertagsgeschenke nähen (ab 8 J.) 

Für den Muttertag nähen wir schöne und auch praktische 

Dinge über die sich die Mama sicher freuen wird. Zur 

Auswahl stehen: faltbare Einkaufstasche, verschiedene 

Täschchen mit und ohne Reißverschluss, Schlüsselanhänger… 

Einiges ist schon vorgeschnitten bzw. kann 

auch noch selbst zugeschnitten werden. Nähmaschine 

und Zubehör sind für jedes Kind vorhanden. Materialkosten 

bitte bar entrichten. 

209045 

Annette Fliehler 

Freitag, 6. Mai 2022, 15:00-18:00 Uhr 

Samstag, 7. Mai 2022, 14:00-17:00 Uhr 


42,50 EUR (zzgl. ca. 15,- EUR Material) 


Bunte Tierkissen nähen (ab 10 J.) 

Ob Pinguin, Eule, Raupe oder Marienkäfer, genäht und 

appliziert werden die süßen Kuscheltiere aus buntem, 

bereits zugeschnittenem Frottee. Gefüllt werden diese mit 

waschbarer Füllwatte. Nähmaschine und Zubehör sind für 

jedes Kind vorhanden. Materialkosten bitte bar entrichten. 

209046 





Ein großes buntes Kuschelkissen mit 

Namen nähen (ab 8 J.) 

In den Pfingstferien 

Genäht wird ein großes (ca. 50x40cm) Kuschelkissen aus 

buntem zugeschnittenem Frottee. Der eigene Name wird 

ebenfalls aus bunten Frotteebuchstaben appliziert. Dazu 

nähen wir auch gleich das passende Füllkissen und füllen 

dieses auch selbst mit waschbarer Füllwatte. Nähmaschine 

und Zubehör sind für jedes Kind vorhanden. Materialkosten 


209048 


Montag, 13. Juni 2022, 10:00-13:00 Uhr 

Dienstag, 14. Juni 2022, 10:00-13:00 Uhr 




Turnbeutel, Umhängetasche oder 

Wendeschürze nähen (ab 9 J.) 

Hier gibt es viel Auswahl: Ob Ihr einen trendigen Turnbeutel 

mit Innentasche, eine Wendeschürze, eine Wendetragetasche 

oder eine Umhängetasche (hier gibt es 

sogar zwei Varianten) näht, könnt Ihr entscheiden. Alle 

Projekte sind bereits aus unterschiedlichen Stoffen vorgeschnitten. 

Nähmaschine und Zubehör sind für jedes Kind 

vorhanden. Materialkosten bitte bar entrichten. 

209049 




32,- EUR (zzgl. ca. 15,- EUR Material) 


Kulturbeutel (ab 9 J.) 

Aus beschichtetem Material wird eine geräumige Kulturtasche 

mit 2 Innentaschen und Reißverschluss hergestellt. 

Zuerst wird zugeschnitten und anschließend 

genäht. Nähmaschine und Zubehör sind für jedes Kind 

vorhanden. Materialkosten bitte bar entrichten. 

209050 






Kinder backen für Ostern (8-12 J.) 

Süße Osterhäschen, Schäfchen-Muffins und knusprige 

Käse-Küken, das alles und noch mehr, möchten wir zusammenbacken. 

Da kann der Osterhase kommen! Bitte 

mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und eine Dose. 

305040 


Samstag, 2. April 2022, 10:00-13:00 Uhr 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche 1.28 

18,- EUR (zzgl. 4,- EUR Naturalkosten) 


Wir backen Pizza (8-12 J.) 

Pizza- lecker! Habt ihr die schon mal selbst gebacken? 

Zusammen backen wir tolle Pizza- Variationen, Pizza- 

Muffins usw. Natürlich wird dann auch alles probiert! 

Bitte eine Schürze und ein Geschirrtuch mitbringen. 

305042 


Mittwoch, 20. April 2022, 10:00-13:00 Uhr 


18,- EUR (zzgl. ca. 5,- EUR Naturalkosten) 


Nicht nur für die Schule 

PC Tastschreiben für Kinder in den 

Ferien (9-12 J.) 

Fast alle Schüler verbringen viel Zeit am Computer, um Texte 

einzugeben. Wer das 10-Finger-Tastschreiben erlernt, spart 

Zeit und macht weniger Fehler als beim „2-Finger-Suchsystem“. 

Kursziele sind: Buchstabenreihen einschließlich 

Großschreibung und Satzzeichen (ohne Ziffern und Sonderzeichen). 

Bitte Buntstifte (rot, blau, gelb, grün) mitbringen. 

504003 

Michaela Binz 

Dienstag, 19. 4. bis Samstag 23. 4. 2022, 10-12 Uhr 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, EDV-Raum 2.03 

48,- EUR (inkl. 8,50 EUR für Buch) 

PowerPoint 2019 für Schüler (12-14 J.) 

Zur Unterstützung von Präsentationen in der Schule z.B. 

für GFS (gleichwertige Feststellung von Schülerleistungen) 

kann PowerPoint eine wertvolle Hilfe sein. Die 

Schüler lernen die Bedienung von PowerPoint und üben 

den sinnvollen Aufbau einer Präsentation. Verhaltensweisen 

beim Vortrag werden besprochen und trainiert. 

501090 

Lars Holey 

Freitag, 18. März 2022, 15:00-17:00 Uhr 



37,50 EUR (min. 9/max. 9 Teiln.) 

Vorbereitung auf die Prüfung 

Mathematik Realschulabschluss 

Bearbeitung von Übungsaufgaben im Pflicht- und Wahlbereich. 

Prüfungsthemen sind Trigonometrie, Funktionen, 

Körper, Sachrechnen, Daten und Zufall. Bitte mitbringen: 

Taschenrechner, Formelsammlung und Schreibmaterialien 

sowie ein Prüfungsbuch vom Klett oder Starkverlag. 

608001 

Claudia Brehm 

Di, 19. April, Mi, 20. April, Do, 21. April 2022 

jeweils von 8:00-12:30 Uhr 

Theodor-Heuss-Schule (Altbau), Dinglinger Hauptstr. 63, 

Raum 1.07, 1. OG (Seiteneingang) 

57,50 EUR 


13

Mensch-Gesellschaft - Umwelt 

Mensch – Gesellschaft – Umwelt 

Geschichte 

Länderkunde 

Gesellschaft 

vhs.wissen live 



Natur – Umwelt 

NABU – VHS 

Agenda-Kino 



Geschichte 

Zwangssterilisationen in Lahr 

der NS-Zeit 

Biopolitik als erster Schritt zum Mord an 

Behinderten und Juden 

Die Zwangssterilisationen in der Zeit des Nationalsozialismus 

stellten schon immer eine besondere Form der NS- 

Verbrechen da. Sie wurzelten einerseits in einem auch international 

verbreiteten eugenischen Denken, das auch in 

den Jahren vor 1933 bereits zahlreiche Anhänger besaß. 

Auf der anderen Seite vermischten sich auch hier typisch 

NS-Elemente wie Rassismus und völkisches Denken mit 

einer skrupellosen Brutalität und Kompromisslosigkeit 

und verweisen dergestalt auf die spätere Vernichtungspolitik. 

Und stärker noch als bei anderen Untaten aus der 

Zeit des NS-Regimes lässt sich hier zeigen, wie weite 

Teile der städtischen Gesellschaft (Schulen, Verwaltung, 

Ärzte, Juristen) zusammenarbeiteten, um biopolitische 

Ziele zu erreichen. Am Beispiel der Stadt Lahr und ihrer 

Akteure erläutert Stadtarchivar Thorsten Mietzner dieses 

weithin vergessene Kapitel der Stadtgeschichte. 

101015 


Dienstag, 8. März 2022, 19:00 Uhr 



2000 Jahre Flößerei auf der Kinzig und 

im Schwarzwald 

So manches haben wir den alten Römern zu verdanken: 

Wein, Blumenarten und Obstsorten gehören dazu. Ohne 

ein gut funktionierendes Transportwesen wäre dies nicht 

möglich gewesen. Flöße waren dabei fester Bestandteil. 

Die Holländer hätten ihre Schiffe nicht bauen können 

ohne Holz aus dem Schwarzwald. Wohlstand, ja Reichtum 

kam auf diese Weise in den Schwarzwald. Und eine vielfältige 

Wirtschaftsstruktur konnte sich entwickeln, trotz 

des Kahlschlags der Wälder, der Devastierung. Eine Besonderheit 

im Schwarzwald war die hohe Zahl von fünf 

Flößer-Gemeinschaften an der Kinzig. An der Schutter 

gab es eine Flößer-Genossenschaft. 

In Kooperation mit dem Historischen Verein Mittelbaden, 

Regionalgruppe Geroldsecker Land. 

101020 

Gustav Heinzelmann 

Donnerstag, 31. März 2022, 19:00 Uhr 


4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort) 

Sichern Sie sich Ihren Platz im Vortrag durch eine 

Anmeldung. Restplätze vor Ort. Um Abstand zu 

wahren, stehen weniger Sitzplätze als üblich zur 

Verfügung. 

14


Unsere Nachbarregion Elsass musste von 1870 bis 

1945 eine wechselvolle Geschichte durchleben. 

Viermal wechselte das kleine Land von Frankreich nach 

Deutschland und zurück. Drei Kriege und zwei unterdrückende 

Besatzungsmächte mussten die Bewohner des 

Elsass ertragen. Das hat tiefe Spuren in der Geschichte 

dieses Landes hinterlassen. Daher ist es nicht ganz 

selbstverständlich, dass wir heute eine friedliche und 

einvernehmliche grenzüberschreitende Zusammenarbeit 

in vielen Bereichen erleben. An diese wechselhafte und 

schlimme Zeit zu erinnern, trägt zur guten Nachbarschaft 

bei. Empfehlungen für besondere historische Ziele im 

Elsass runden den Vortrag ab. In Kooperation mit dem 

Historischen Verein Mittelbaden, Regionalgruppe Geroldsecker 

Land. 

101022 

Norbert Klein 

Donnerstag, 28. April 2022, 19:00 Uhr 



Was uns die Bauherren alter Kirchen 

erzählen wollen 

Im Mittelalter wurden neben den vielen Burgen in 

unserer Region auch mehrere Kirchen und Münster erschaffen. 

Die Bauherren setzten nicht nur wahre Künstler 

als Baumeister wie Erwin von Steinbach ein, sondern 

auch sehr begabte Bildhauer. Diese schufen vor allem 

in den Spitzbögen der Eingangstore sowie in den darin 

enthaltenen Tympana Kunstwerke unermesslicher 

Schönheit. Ein Tympanon ist die Schmuckfläche in der 

Mitte des Bogens über dem Portal. Ihre Arbeiten erzählen 

uns auch heute noch biblische Geschichten. Einige 

besonders schöne schöpferischen Tympanon-Werke 

werden in diesem Vortrag vorgestellt: die gotische Kirche 

in Sigolsheim, sowie die Münster in Basel, Breisach und 

Freiburg. In Kooperation mit dem Historischen Verein Mittelbaden, 


101024 

Norbert Klein 

Donnerstag, 19. Mai 2022, 19:00 Uhr 



Länderkunde 

Irland - Wild Atlantic Way 

Multivisionsshow 

Am äußersten Rand Europas erstreckt sich der Wild Atlantic 

Way entlang der Westküste Irlands. 2600 Kilometer 

war Andreas Eller mit seinen Hündinnen Tinka und Lotte 

10 Wochen auf einer der längsten und spektakulärsten 

Küstenstraße unterwegs. Hier hat die Naturgewalt des 

Ozeans eine Küste von rauer, wilder Schönheit geformt. 

Die Reise beginnt in der nördlichen Grafschaft Donegal. 

Es geht entlang der Westküste durch Sligo, Mayo, 

Galway, Clare und Kerry, bis in die südliche Grafschaft 

Cork. In seiner Multivisionsshow spricht der Globetrotter 

über beeindruckende Wanderungen entlang der wilden 

Atlantikküste und zahlreiche Bergbesteigungen. 

109005 

Andreas Eller 




Der Garten als Refugium - 

Das Gartenjahr 2020/2021 

„Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so 

nah“. Unter diesem Motto gibt Bernd Tacke in seinem 

neuen Film Einblicke in seinen Garten im Laufe der Jahreszeiten. 

Mit der Kamera begleitet wird der Zeitraum 

von Juni 2020 bis August 2021. Der schneereiche Winter 

verzaubert die Natur auf besondere Weise. Es geht um 

das Blühen, Gedeihen, sich Entwickeln und Absterben, 

also im Prinzip auch um den Lebenskreislauf und um den 

Garten als Rückzugsort. Nicht nur die Natur in ihrem 

Werden und Verändern spielt eine Rolle, sondern auch die 

Kunst im Garten. 

109003 

Bernd Tacke 

Dienstag, 10. Mai 2022, 19:00 Uhr 



Gesellschaft 

Der starke Mann am Bosporus - Die 

Türkei und ihr neues Selbstverständnis 

Sowohl für die EU wie auch für die NATO entwickelt sich 

die Türkei zu einem ernstzunehmenden Partner am Rande 

Europas, der durch seine expansive Außenpolitik mittlerweile 

internationales Aufsehen erregt hat. Die türkische 

Nähe zu Russland bereitet vielen NATO-Partnern 

zunehmend Kopfzerbrechen. Auch in wirtschaftlichen 

Belangen wird der Ton zwischen Europa und der Türkei 

immer rauer, vor allem bezüglich der Erdgasfelder im östlichen 

Mittelmeer. Wohin steuert die Türkei? Will sie die 

neue Hegemonialmacht im östlichen Mittelmeer werden? 

102011 

Matthias Hofmann 

Montag, 9. Mai 2022, 19:00 Uhr 



Die neue Ulu Moschee Lahr 

Im Frühjahr 2019 wurde die neue Moschee der Türkisch- 

Islamischen Gemeinde Lahr in der Vogesenstraße fertiggestellt. 

Der helle Bau mit vielen Fensterflächen, die kupferfarbene 

Kuppel und das Minarett sind ein Blickfang. 

Der Neubau umfasst neben dem Gebetsraum für ca. 450 

Personen auch ein Kulturzentrum, zu dem Bereiche für 

die Jugendarbeit genauso wie eine Koranschule gehören. 

Beim Besuch der Moschee können Interessierte die 

neuen Räumlichkeiten kennenlernen und etwas über den 

Ablauf des Gebets sowie den Gebetsruf erfahren. 

108018 

Türkisch-Islamische Gemeinde Lahr 

Dienstag, 10. Mai 2022, 17:00-18:30 Uhr 

Treffpunkt: Türkisch-Islamische Gemeinde Lahr, Vogesenstr. 

/ Ecke Römerstr. 7 

Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) 

Gemeinsam gegen Extremismus - 

Online-Kurs 

Gefahren erkennen, präventiv handeln 

E-Learning-Kurs mit online-Auftaktveranstaltung am 

05.05.2022 und online-Abschluss am 30.05.2022. 

Unsere Demokratie lebt von Meinungsfreiheit und Pluralismus. 

Diese im Grundgesetz garantierten Werte gilt 

es zu bewahren und zu schützen. Doch wo endet die 

Meinungsfreiheit und wo greifen extreme Positionen die 

Grundlagen unserer Demokratie an? 

102050 

Landeszentrale für politische Bildung 

ab Donnerstag, 5. Mai 2022 


25,- EUR 


Die Sütterlin-Schrift 

Rezepte von der Oma, Feldpostbriefe vom Opa - in vielen 

Haushalten finden sich noch Schriftstücke, die in einer 

eigenartigen, alten Schrift verfasst wurden. Wer diese 

„Sütterlin-Schrift“ lernen möchte, kann dies in dieser Übung 

mit dem Lahrer Stadtarchivar Thorsten Mietzner tun. Nach 

einer Einführung in die Eigenart der Schrift steht das eigenständige 

Lesen und Üben im Mittelpunkt der Veranstaltung. 

101030 




20,50 EUR 

15


16 

vhs.wissen live 

vhs.wissen live - Das digitale 

Wissenschaftsprogramm 

Online-Vortragsreihe 

vhs.wissen live ist eine Online-Vortragsreihe deutscher 

Volkshochschulen mit hochkarätigen Vorträgen von Experten 

aus Wissenschaft, Kunst und Medien. Jede Veranstaltung 

ist in sich geschlossen und kann unabhängig von 

den übrigen Vorträgen besucht werden. Eine Anmeldung 

für die jeweilige Veranstaltung ist erforderlich, damit wir 

Ihnen per Mail den Zugangslink auf der Plattform Zoom 

zuschicken können. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, 

aber keine Kamera oder Mikrofon. 



Die Himmelsscheibe von Nebra - 

Fürsten, Goldwaffen und Armeen 

102060-01 

Prof. Dr. Harald Meller 

Freitag, 25. Februar 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Die Revolution hat 

ein weibliches Gesicht 

102060-02 

Alice Bota 



Femizide - Warum Männer Frauen töten 

und was wir dagegen tun müssen 

102060-14 

Margherita Bettoni 

Montag, 7. März 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Galaxien und schwarze Löcher 

102060-03 

Prof. Dr. Reinhard Genzel 

Mittwoch, 9. März 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Zusammentreffen von Mensch und 

Maschine: Mitbewohner, Diener, 

Kollege oder Konkurrent? 

102060-04 

Prof. Dr. Elisabeth Andre 

Dienstag, 15. März 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Widerstände gegen Weltbürgerlichkeit 

- Eine wechselvolle Geschichte 

102060-05 

Prof. em. Dr. Dr. h.c. Jürgen Osterhammel 



Deutschland vom Musterstaat zum 

Entwicklungsland 

102060-16 

Alexander Hagelüken / Marlene Weiß 



Zwischen Globalismus und Demokratie 

102060-06 

Dr. Peter Gauweiler / 

Prof. em. Dr. Dr.h.c. Wolfgang Streeck 



Hat Europa eine kulturelle Identität? 

102060-15 

Prof. Dr. Michael Hochgeschwender / Jürgen Kaube 

Dienstag, 12. April 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Willkommen im Anthropozän: 

WelcheTechnik prägt das Menschenzeitalter? 

102060-07 

Prof. Dr. Helmuth Trischler 



Krankenhäuser in Deutschland: 

Strukturen - Reformen - Probleme 

102060-08 

Prof. Dr. Dr. Thomas Gerlinger 

Donnerstag, 5. Mai 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Nachhaltig, sicher, genussvoll - Was 

trifft den modernen „Geschmack“? 

102060-09 

Prof. Dr. Andrea Büttner 



Kurt Landauer - 

Der Präsident des FC Bayern 

102060-10 

Jutta Fleckenstein / Dr. Rachel Salamander 

Mittwoch, 11. Mai 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Die Evolution der Fantasie - Warum wir 

ohne Kunst nicht leben können 

102060-11 

Prof. Dr. Thomas Junker 



Die Wiedererfindung der Nation - 

Warum wir sie fürchten 

102060-17 

Prof. Dr. Dr. h.c. Aleida Assmann / Prof. Dr. Herfried Münkler 



Geschichte und Zukunft der Mode 

102060-12 

Alfons Kaiser / Prof. Dr. Ulinka Rublack 

Mittwoch, 22. Juni 2022, 19:30-21:00 Uhr 


Welche Grenzen brauchen wir? Ethik 

und Politik der Migration 

102060-13 

Gerald Knaus / Dr. Matthias Hoesch 

Donnerstag, 23. Juni 2022, 19:30-21:00 Uhr 



KOHLER Maschinenbau GmbH - 


KOHLER entwickelt und produziert seit nahezu 60 

Jahren Teilerichtmaschinen und Bandzuführanlagen für 

Pressen und Stanzautomaten sowie Querteilanlagen 

beispielsweise für Stahl-Service-Zentren, Maschinenbauunternehmen 

oder für die Fahrzeugindustrie. Das KOHLER 

Produktprogramm bietet optimale Lösungen von der 

Einzelmaschine bis zur verketteten und automatisierten 

Produktionslinie. Der Hauptsitz mit eigener Produktion 

befindet sich in Lahr. Weitere Standorte für Vertrieb und 

Service befinden sich in Kunshan City (China), Moskau 

(Russland) und Salt Lake City (USA). KOHLER beschäftigt 

ca. 115 Mitarbeiter und hat in beinahe 60 Jahren 

weltweit mehr als 6.700 Referenzprojekte erfolgreich 

realisiert. 

103001 


Treffpunkt: Einsteinallee 7 




An den Finanzmärkten läuft die größte Manipulation der 

Geschichte. Der Zins befindet sich in den Händen der Notenbanker, 

und diese entscheiden über unser Schicksal. 

Dabei stellt sich eine Frage: Platzt der Ballon, wenn sie 

ihn weiter aufblasen, oder besteht das viel größere Risiko 

darin, die Manipulation zu beenden? So oder so bringt 

dieses Experiment massive Risiken mit sich: Die Schulden 

steigen immer weiter, Aktien und Immobilien sind hoch 

bewertet und Sparer werden enteignet. Irgendwann 

aber könnte die Blase platzen. In diesem Vortrag wird 

Ihnen gezeigt, warum Sie sich vom Lager extremer 

Schwarzmaler genauso distanzieren sollten wie vom 

Lager der ewigen Optimisten. Auch wie Sie als Anleger 

auf diese Gemengelage reagieren sollten, wird Ihnen 

aufgezeigt. 

103031 


Mittwoch, 6. April 2022, 19:00 Uhr 


4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort)

Mit einfachen Anlagestrategien den 

Aktienmarkt überlisten 

In diesem Kurs werden Ihnen die besten Trendfolgestrategien 

basierend auf Indikatoren vorgestellt. Sie werden 

selbst in der Lage sein, einfache Strategien nachzuvollziehen 

und anzuwenden. Dabei wird Ihnen aufgezeigt, 

wie einzelne Indikatoren zu verstehen und anzuwenden 

sind und wie sich aus deren Kombination robuste Handelssysteme 

ableiten lassen. Das Internet und Printmedien 

werden als wichtige Hilfsmittel zur Informationsbeschaffung, 

zur Analyse und zum Kauf von Aktien und 

Fonds eingesetzt. Grundlegende Kenntnisse, um im Internet 

auf Daten zuzugreifen, sind ausreichend. 

103032 


Mittwoch, 18:30-20:45 Uhr 

ab Mittwoch, 11. Mai 2022, 2 x 


32,50 EUR 

Erben und Vererben 

Für den Erbfall gilt ein ausgeklügeltes Rechtssystem. Dieses 

ist in seinen wesentlichen Strukturen seit über 100 Jahren 

unverändert. Dennoch haben viele Menschen teilweise 

falsche Vorstellungen, was im Todesfall gilt. Dieser Vortrag 

versucht einfach und verständlich die wirkliche Rechtslage 

darzustellen. Aber auch die steuerlichen Fragen und die Freibeträge 

werden mitbehandelt. Möglichst viele Fragen sollen 

beantwortet werden. Die Teilnehmer können mit ihren 

Fragen die Inhalte aktiv mitbestimmen. 

103033 

Rechtsanwalt Jürgen Brinkmann 

Mittwoch, 30. März 2022, 19:00 Uhr 



Dein Dach kann mehr! 

Solarstrom selbst erzeugen und nutzen 

Nie war es einfacher, sich selbst mit Energie zu versorgen, 

kostenlos und umweltfreundlich: Die Sonne 

schickt uns keine Rechnung. Nutzen Sie die Chance und 

werden Sie unabhängig von steigenden Strompreisen 

mit einer eigenen Photovoltaikanlage. Lohnt sich das 

heute noch? Die Antwort ist ein eindeutiges JA. Und es 

wird sogar von Jahr zu Jahr besser. Eigenstromverbrauch 

von der eigenen Solaranlage ist so attraktiv wie nie. Ob 

auf dem Dach Ihrer selbstgenutzten Immobilie oder am 

Balkon Ihrer Mietwohnung. Ob mit oder ohne Batteriespeicher. 

Leisten Sie Ihren Beitrag zum aktiven Klimaschutz 

und profitieren Sie von den attraktiven Aussichten. 

Die Ortenau weist bundesweit eines der höchsten Solarpotenziale 

auf. Ihnen werden Möglichkeiten aufgezeigt, 

wie auch Sie davon profitieren können. Die Veranstaltung 

findet in Kooperation mit dem E-Werk Mittelbaden statt. 

103035 

Hesso Gantert / Ortenauer Energieagentur GmbH 


E-Werk, Lotzbeckstr. 45 


Mobile Payment 

Mobiles Bezahlen verspricht Verbrauchern schnelle und 

unkomplizierte Bezahlwege. Mehr als zehn verschiedene 

mobile Bezahlverfahren gibt es inzwischen auf dem 

Markt. Die Technologien sind unterschiedlich. Bei fast 

allen müssen Verbraucher sich aber mit Namen und Kontaktdaten 

sowie mit einer Bankverbindung oder mit Kreditkartendaten 

anmelden. Doch was steckt hinter den 

verschiedenen Bezahlmöglichkeiten? Welche rechtlichen 

Bedingungen gelten beim mobilen Bezahlen? 

Der Vortrag erklärt die gängigsten mobilen Verfahren, wie 

das kontaktlose Bezahlen via Near Field Communication 

(NFC) und QR-Code sowie In-App-Zahlungen. Weitere 

Themen sind rechtliche Aspekte und Risiken hinsichtlich 

Datenschutz und Sicherheit. In Kooperation mit der Verbraucherzentrale 

Baden-Württemberg. 

103036 





Smart Home - Neue digitale 

Anwendungen im Wohnbereich 

Immer mehr Haushalte setzen auf technische Verfahren 

und vernetzte Haushaltsgeräte. Durch die zentrale 

Steuerung kann nicht nur Energie eingespart, sondern 

auch der Lebensalltag deutlich einfach werden. Der 

Vortrag beleuchtet die Art der Systeme und zeigt den 

Kosten-Nutzen-Faktor auf. Auch geht der Vortrag auf 

mögliche Nachteile und Sicherheitsaspekte sowie den 

Datenschutz eines vernetzten Zuhauses ein. Die Veranstaltung 

findet in Kooperation mit der Verbraucherzentrale 

Baden-Württemberg statt. 

103037 





Süd-Baden mit der Bahn entdecken 

Das Baden-Württemberg Ticket eignet sich besonders gut, 

um auf eigene Faust Kultur, Freizeit, Ausflüge oder Wanderungen 

zu besuchen - ohne Stau und Parkplatzsuche. Wir 

fahren einen Tag durch Süd-Baden und Sie lernen in der 

Praxis bei einer Rundfahrt via Schwarzwald-, Höllental- und 

Rheintal-Bahn die landschaftlich schönsten Strecken im 

Schwarzwald kennen. An mehreren Stellen in Haslach, Villingen 

und Titisee unterbrechen wir die Fahrt für kurze Ortsbesichtigungen. 

Insgesamt werden wir an diesem Tag ca. 5 

km zu Fuß gehen. Ferner erhalten Sie von einem Bahn- und 

Wander-Experten zahlreiche Tipps rund ums Bahnfahren 

(Fahrkarten, Kosten) sowie zu Ausflugs- und Wanderzielen 

entlang der Strecke. Da eine Einkehr noch nicht sicher ist, ist 

das Mitbringen von Vesper und Trinken sinnvoll. 

Das Baden-Württemberg-Ticket wird vom Dozent besorgt, 

bitte 11,- EUR hierfür bar beim Dozenten bezahlen. 

103038 

Helmut Stingl 


Bahnhof Lahr, Bahnhofshalle 

16,- EUR (zzgl. ca. 11,- EUR Ticket) 

Natur – Umwelt 

Unser Sternenhimmel (8-99 J.) 

Dieser Abend richtet sich an alle, die sich am Sternenhimmel 

orientieren wollen, aber nicht von der Absage 

einer Außenbeobachtung wegen schlechtem Wetter 

enttäuscht werden wollen. Mittels drehbarer Sternkarten, 

einem Planetarium-Programm und Teleskopen, 

lernen Sie die wichtigsten Sternbilder und ihre Objekte 

für jede Jahreszeit kennen, aufsuchen und finden. Mit 

diesem Wissen können Sie schon mit unbewaffnetem 

Auge oder einem Fernglas mit Ihren Kindern, Partnern und 

Freunden ‚auf die Wanderschaft‘ gehen. Bitte mitbringen: 

drehbare Sternkarte, sofern vorhanden, ansonsten kann 

für 2,- EUR Unkostenbeitrag eine Karte erworben werden. 

104001 

Christian Flick 




Bedrohte Vielfalt der Insekten 

Der Biotopverbund als Lösung? 

Insektensterben in Baden-Württemberg - Was können 

wir tun? Sowohl die Biodiversitätskrise als auch die 

Klimakrise bedrohen unsere Lebensgrundlagen gleichermaßen. 

Beide Krisen haben gemein, dass wir jetzt 

handeln müssen, um auch zukünftigen Generationen 

ein Leben in Würde zu ermöglichen. Der Rückgang 

bei Insekten ist dabei im Vergleich zu weiteren Tiergruppen 

besonders stark - deshalb sprechen wir von 

Insektensterben. Durch Flächenverbrauch, intensive 

Landwirtschaft und zahlreiche weitere Ursachen gehen 

Lebensräume für diese Tiergruppe verloren und die Bestände 

der Insekten nehmen ab. Doch was lässt sich 

konkret dagegen tun? Der Biotopverbund (oder auch Biotopvernetzung, 

meint die Verbindung der Lebensräume 

von Tieren und Pflanzen) ist eine der Lösungen, um den 

Rückgang der Artenvielfalt zu stoppen. An diesem Abend 

möchte Lilith Stelzner, Referentin für Naturschutz des 

BUND Landesverbandes Baden-Württemberg e.V., einen 

Blick darauf werfen, wo wir beim Artensterben in Baden- 

Württemberg stehen und weshalb die Vernetzung von Lebensräumen 

überlebenswichtig nicht nur für die Insekten 

ist. Doch auch die Schwierigkeiten bei der Umsetzung des 

Biotopverbunds sollen nicht unerwähnt bleiben. 

In Kooperation von VHS Lahr und BUND Ortsgruppe Lahr. 

104003 

Lilith Stelzner 



Eintritt frei (Spende erbeten) 

Anmeldung erwünscht, Restplätze vor Ort 

17 

Mensch-Gesellschaft - Umwelt


18 

Lehrgang Breisgauer Weinguide 

Für den April/Mai 2022 (Beginn) bis November 

2022 (Ende) ist ein neuer Lehrgang zum „Breisgauer 

Weinguide“ geplant. Der Lehrgang vermittelt das nötige 

Wissen, um fundierte Weinverkostungen und Weinbergführungen 

durchzuführen. Der Lehrgang findet an verschiedenen 

Orten in der Weinregion Breisgau statt. In den 

ca. 17 Lehrgangs-Modulen sollen u.a. folgende Themen 

behandelt werden: Wein und Tourismus; Arbeiten im 

Weinberg und im Keller; sensorische Übungen und Weinansprache; 

rhetorische Kenntnisse und Methoden von 

Gruppenführungen; Geschichte der Region Breisgau; 

Rebsortenkunde; steuerliche und rechtliche Aspekte einer 

Selbständigkeit. Die Module werden von erfahrenen 

Dozenten, Praktikern und Experten der Weinwirtschaft 

durchgeführt. Die Ausbildung schließt mit einer Zertifikatsprüfung 

ab. Die Kosten des Kurses von ca. 600,00 € 

beinhalten neben den Fachseminaren und Weinverkostungen 

die Prüfungskosten und das Zertifikat. Genauere 

Informationen werden ab Februar 2022 auf den Websites 

der veranstaltenden Volkshochschulen Lahr und Nördlicher 

Breisgau sowie der Breisgauer Wein GmbH und 

über die Presse veröffentlicht. Interessenten wenden sich 

bitte an Dr. Ralf Karl Oenning, dr.oenning@vhs-em.de. 

104005 

Beginn April 2022 

Termine werden noch bekannt gegeben 

600,- EUR 

Repair-Café 

Gemeinsam reparieren - statt alleine weg werfen! 

Unter dem Motto „Zusammen reparieren, statt alleine 

wegwerfen“ können Besucher des Repair Cafés ihre 

tragbaren Gegenstände von Zuhause mitbringen. Toaster, 

Lampen, Föhne, Kleidung, Fahrräder, Spielzeug, Geschirr... 

alles, was nicht mehr funktioniert, kaputt oder beschädigt 

ist, kann mitgebracht werden. Das Repair-Café versteht 

sich nicht als normaler Reparaturbetrieb, sondern als 

Hilfe zur Selbsthilfe, bei dem auch Fachwissen, wie man 

etwas repariert, weitergegeben wird. 

In Zeiten der Kontaktbeschränkungen und Hygienevorschriften 

aufgrund von COVID-19 kann das Repair Café 

nicht mehr im bisherigen Umfang und ohne Voranmeldung 

stattfinden. Eine Bewirtung ist leider auch nicht möglich. 

Bitte melden Sie sich unbedingt vorher an entweder 

telefonisch unter 07821 21787 oder per E-Mail stadtmuehle@lahr.de.Veranstalter 

ist der BUND Lahr in Zusammenarbeit 

mit der Stabsstelle Umwelt der Stadt Lahr, 

der Volkshochschule, dem Stadtseniorenbeirat Lahr und 

dem Bürgerzentrum Treffpunkt Stadtmühle. 

104010 

Termine werden über die Tagespresse bekannt gegeben 

Mehrgenerationenhaus Lahr, Bürgerzentrum Treffpunkt 

Stadtmühle, Bei der Stadtmühle 2 


NABU – VHS 

Programm 

Der NABU bietet wieder ein abwechslungsreiches 

Programm zu vielen Themen aus der Natur an. Nicht 

immer ist es im Vorfeld möglich, genaue Termine mehrere 

Monate vorher bekannt zu geben. Diese entnehmen Sie 

bitte der NABU-Homepage www.nabu-lahr.de, der Tagespresse 

oder unter www.vhs.lahr.de. Coronabedingte 

Einschränkungen erfahren Sie ebenfalls über die Presse 

bzw. über die Homepage der VHS. Bei allen Veranstaltungen 

ist eine Anmeldung bei der VHS oder beim NABU- 

Naturstützpunkt unbedingt erforderlich. Eine Vielzahl der 

Veranstaltungen ist kostenfrei. Der NABU freut sich über 

eine Spende. Der NABU Stützpunkt liegt am Hohbergsee, 

Schillingsweg 2/13 in Lahr. 

Bau von Vogelnistkästen 

Bei dieser Bastelaktion werden Vogelnistkästen selbst 

zusammengebaut. Die Nistkästen können für den Materialpreis 

auch mit nach Hause genommen werden. Diese 

Veranstaltung ist für Kinder geeignet. 

104015 

Bernhard Ihle 


Naturstützpunkt am Hohbergsee, Schillingsweg 2/13 


Kräuterführung: Vital in den Sommer mit 

kraftvollen Frühjahrs-Wildkräuter 

Was kann es besseres geben, als nach einem trüben 

Winter die frische Power der heimischen Wildkräuter zu 

nutzen? Die Kursleiterin lädt dazu ein, mit in die Natur zu 

gehen um diese mineralstoff- und vitaminreichen Wegbegleiter 

zu erkunden. Wer eine Idee bekommen will, wie 

wir unseren Stoffwechsel unterstützen und unsere Zellen 

mit grüner lebendiger Nahrung bereichern können, kommt 

einfach mit. Bitte mitbringen: wetter-feste Kleidung, 

Schraubglas, Messer und Brettchen. 

104016 

Sabine Schiff 


Treffpunkt: Haus am See, Seepark Lahr 



Stadtpark 

Der Winter ist vorüber, die Fledermäuse sind aus ihren 

Winterquartieren zurückgekehrt. Aber wie viele sind es? 

Wer es wissen möchte, kann vorbeischauen. Diese Veranstaltung 

ist für Kinder geeignet. 

104017 

Bernhard Ihle 


Treffpunkt: Eingang des Stadtparks 


Kontrolle der Fledermauskästen 

auf dem Langenhard 

Wie viele Fledermäuse haben sich wohl im alten 

Pumpwerk auf dem Langenhard eingefunden? Kleine und 

große Zuschauer sind herzlich willkommen. 

104020 

Bernhard Ihle 


NABU-Pavillon auf dem Langenhard (vor dem Freizeithof), 

Lahr-Sulz 


Schleiereulen, Turmfalken, Dohlen und 

ihre Jungen 

Durch diese Führung erfahren Sie Interessantes aus dem 

Leben der lautlosen Untermieter, die in vielen Kirchtürmen 

ihr zu Hause haben. 

104021 

Harry Huhn / Rudi Duschka 

Termin wird bekannt gegeben 

Treffpunkt: Vor der evangelischen Kirche in Schwanau- 

Ottenheim. 

(Spende erbeten) 

Den Bannwald mit allen Sinnen erleben 

Während einer Naturerkundungstour im Bannwald lernen 

Sie die Wunder des Waldes kennen. Geniale Bewegungsübungen, 

die man jederzeit in der Natur durchführen 

kann, runden die Exkursion ab. Bitte bringen Sie wetterfeste 

Kleidung und Getränke mit. 

104026 

Harry Huhn 

Freitag, 15. April 2022, 14:00-16:30 Uhr 

Treffpunkt: NABU-Stützpunkt Schillingsweg 13 


Vögel des Jahres 2021 und 2022 

Es wird einen Vortrag über den Vogel des Jahres 2022 

(Wiedehopf) und einen Rückblick auf das Rotkehlchen 

(Vogel des Jahres 2021) geben. 

104027 

Helmut Opitz 



4,- EUR (2,- EUR für NABU-Mitglieder) 

Ökologische Führung im Seepark 

Bei einem Spaziergang durch den Seepark in Lahr lernen Sie 

die verschiedenen Biotope mit ihren Pflanzen und Tieren 

kennen. Sie erhalten einen Eindruck, wie sich die Natur auf 

dem ehemaligen Landesgartenschaugelände entwickelt. 

104028 

Wolfgang Bahr 


Treffpunkt: Haus am See, Seepark Lahr 


Der Neuntöter - Charaktervogel des 

Langenhards 

Rotrückenwürger, Neunmörder, Dornendreher: Die Namen, 

die der Volksmund diesem kleinen, farbenprächtigen Vogel 

gab, lassen ihn zugegebenermaßen auf den ersten 

Eindruck nicht besonders sympathisch erscheinen. Lernen 

Sie diese faszinierende Vogelart in ihrem natürlichen 

Habitat kennen und machen Sie sich selbst ein Bild! 

104030 

Luca Schmutz 

Sonntag, 5. Juni 2022, 9:00-11:30 Uhr 

NABU-Pavillon auf dem Langenhard (vor dem Freizeithof), 

Lahr-Sulz 

Kostenfrei (Spende erbeten)

Agenda-Kino 

Agenda-Kino 

Wir zeigen interessante und kritische Filme, in denen ökologische, 

soziale und ökonomische Fragen der heutigen 

Welt angesprochen werden. In Zusammenarbeit mit dem 

Agenda-Büro der Stadt Lahr. 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Vortragsraum, 

(Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort) 

Die Unbeugsamen 

„Die Unbeugsamen“ erzählt von mutigen Frauen, die die 

Politik der Bundesrepublik Deutschland nicht allein den 

Männern überlassen wollten. Waren es in den Anfangsjahren 

der Bonner Republik zunächst Einzelkämpferinnen, 

bestanden seit den 1960er Jahren immer mehr Frauen 

darauf, als Politikerinnen ernstgenommen zu werden. Sie 

waren konfrontiert mit massiven männlichen Abwehrreaktionen, 

die von Vorurteilen bis zu offene sexueller Diskriminierung 

reichten. Die teilweise schockierenden Archivaufnahmen 

belegen, wie ungeniert viele Männer die 

Politikerinnen verhöhnten, beleidigten und bedrohten. 

Der Journalist Torsten Körner hat mit vielen Frauen, die 

die westdeutsche Politik bis zur Wiedervereinigung entscheidend 

geprägt haben, gesprochen. Entstanden ist 

eine emotional bewegende Chronik, die nichts an Aktualität 

eingebüßt hat: 2020 ist der Frauenanteil im Bundestag 

erstmals seit langem wieder gesunken. Daher 

endet der Film nicht von ungefähr mit der deutlichen 

Warnung; „Frauen, wenn wir heute nichts tun, dann leben 

wir morgen wie vorgestern.“ 

Deutschland 2020, Dauer 99 Min., Regie: Torsten Körner, 

FSK 0, empfohlen ab 14 J. 

104061 

Montag, 7. März 2022, 19:00 Uhr 


Volunteer 

Schweizer Freiwillige reisen an die Grenzen Europas, um 

den Tausenden in Booten ankommenden Menschen zu 

helfen. Gemeinsam übernehmen sie dort Verantwortung, 

wo sonst niemand zuständig sein will. Der Film porträtiert 

ganz unterschiedliche Menschen, die es wagen, ihre 

Komfortzone zu verlassen. Sie werden Teil einer Bürgerbewegung, 

die ihr Leben für immer verändert. 

Schweiz 2019, Dauer 93 Min, Regie: Anna Thommen, 

Lorenz Nufer, FSK 

104062 

Montag, 11. April 2022, 19:00 Uhr 


Der marktgerechte Mensch 

Der Arbeitsmarkt verändert sich. Die soziale Marktwirtschaft 

und das Solidarsystem werden immer häufiger in 

Frage gestellt. Algorithmen und Crowdworking greift um 

sich. Wenn der Wettbewerb vor alle sozialen Aspekte 

gestellt wird, droht der Gesellschaft eine Verarmung und 

Vereinzelung. Der Dokumentarfilm zeigt die radikale Veränderung 

des Arbeitsmarkts und den Versuch junger 

Menschen, das Gemeinschaftswohl wieder in den Fokus 

zu rücken.Deutschland 2020, Dauer 99 Min., Regie: Leslie 

Franke, Herdolor Lorenz, FSK ab 6 J. 

104063 



The Peanut Butter Falcon 

Das Schicksal vereint zwei höchst unterschiedliche Außenseiter 

auf einem erzwungenen Roadtrip durch den 

US-amerikanischen Süden. Der eine ein 22-Jähriger mit 

Downsyndrom, der sich zu einer Wrestling-Schule in 

Florida durchschlagen will; der andere ein Mann in den 

Dreißigern auf der Flucht vor seiner desaströsen Vergangenheit. 

Verfolgt werden sie von einer Frau, die sich mit 

den „Outlaws“ in der zweifelhaften Hoffnung auf ein 

besseres Leben verbindet. Die lakonisch-intime Tragikomödie 

erzählt von einer Gesellschaft der Abgehängten, 

die dank märchenhafter Züge und einfühlsamer Darsteller 

als Wohlfühlfilm dennoch glücklich macht. 

USA 2019, Dauer 98 Min., Regie: Tyler Nilson, Michael 

Schwartz, FSK ab 12 J 

104064 




TEE um 5 - 

Treffpunkt für Eltern und Erziehende 

Der Treffpunkt für Eltern und Erziehende (kurz TEE) ist 

ein gemeinsames Programm von VHS und dem Amt für 

Soziales, Schulen und Sport. Behandelt werden aktuelle 

Erziehungsfragen, bei denen Fachleute Rede und Antwort 

stehen und im gemeinsamen Gespräch Ratschläge und 

Ideen entwickelt werden. BildungsBonus Lahr - TEE um 

fünf macht mit! Beim Vortrag BiBo-Punkte sammeln und 

z.B. einen Besuch im Europapark gewinnen. 

Infektionskrankheiten bei Kindern. 

An diesem Nachmittag spricht Kinderarzt Dr. Christof 

Wettach über Krankheit und Gesundheit im Kindesalter. 

Welche Infektionskrankheiten sind häufig? Was ist bei 

Skabies (Krätze) und Kopfläusen zu tun? Wann ist ein Kind 

krank? Wie verhalte ich mich am besten mit einem 

kranken Kind? Wie kann man die Gesundheit seines 

Kindes fördern? 

105040 

Dr. Christof Wettach 


Treffpunkt Kindertagesstätte Lotzbeckstr. 20 

Eintritt frei (Mit Kinderbetreuung) 

Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort 

FamTische - Familien im Gespräch 

Vortragsreihe 

Sie machen sich Gedanken über die Erziehung Ihrer 

Kinder? Sie fragen sich, wie Sie Ihre Kinder unterstützen 

können? Wenn Sie sich mit anderen Eltern über diese 

Themen austauschen möchten, dann laden wir Sie 

herzlich zu einem FamTisch ein. FamTische ist ein Kooperationsprojekt 

der Stadt Lahr und der Psychologischen 

Beratungsstelle des Ortenaukreises. Es bringt Eltern 

zusammen, um in einer moderierten Gesprächsrunde über 

verschiedene Fragen der Erziehung zu sprechen. Jeder 

FamTisch findet in einer anderen Sprache statt. 

Informationen zu den einzelnen Terminen finden Sie unter: 

www.vhs.lahr.de. Anmeldung erbeten: 

Tel.: 07821 327 11 45 

E-Mail: mehrgenerationenhaus@lahr.de 

BildungsBonus Lahr - Beim Vortrag BiBo-Punkte 

sammeln und z.B. einen Besuch im Europapark gewinnen. 

105049 

Treffpunkt: Mehrgenerationenhaus Lahr, Begegnungshaus 

am Urteilsplatz, Friedrichstr. 7 

Kostenfrei 


Konflikte konstruktiv ansprechen 

Für viele von uns sind Konflikte ein heikles Thema. Die 

meisten versuchen Auseinandersetzungen aus dem Weg 

zu gehen. Dabei ist es wichtig, auf drohende und akute 

Streitigkeiten richtig zu reagieren. Dies gilt für Auseinandersetzungen, 

an denen Sie direkt beteiligt sind 

und auch für solche in Ihrem Umfeld. In diesem Vortrag 

werden Merkmale und Gesetzmäßigkeiten von Konflikten 

erläutert. Das hilft in Konfliktsituationen, das eigene 

Verhalten sowie das des Konfliktpartners besser zu verstehen. 

Kommunikationsmodelle werden vorgestellt, die 

es Ihnen ermöglichen, Ihre Konfliktfähigkeit zu verbessern. 

106001 




4,- EUR (Anmeldung erforderlich. Restplätze vor Ort) 

Leben können, was die eigene Seele 

braucht 

Wie finde ich zu einem Leben, das mehr und anderes meint 

als bloßes Funktionieren oder dauernd online sein? Wie kann 

ich innerlich freier, achtsamer, gelassener sein, mehr in mir 

selbst ruhen, authentischer leben und aufhören, es allen 

recht machen oder perfekt sein zu wollen? Wie gelingt es 

mitten im Alltag, gerade bei hoher Belastung, innezuhalten 

und wahrzunehmen, was ist, was ich fühle und brauche, was 

mich umtreibt oder lähmt, was mir fehlt oder hilft, gut tut und 

entspricht? Das Seminar gibt hierzu konkrete Anregungen. 

106010 

Reinhold Helfert 



42,- EUR 

Verzeihen, sich versöhnen, 

loslassen können 

Was macht Versöhntsein - mit anderen, mit sich selbst 

und der eigenen Geschichte - oft schwer? Wie kann dies 

gelingen, was ist zu beachten? Wie kann ich von Streit, 

Ärger, Wut, Groll oder Verbitterung Abstand finden, 

„Schuldscheine“ löschen, Verletzungen, Enttäuschungen, 

Trauer oder Scham überwinden? Verzeihen heißt nicht 

verharmlosen, vergessen oder ungeschehen machen. Das 

Seminar gibt hierzu konkrete Anregungen und Impulse, 

die Selbstwert und Würde, Geduld und Besonnenheit, 

Selbstliebe und Beziehungsfähigkeit stärken, um erfüllter, 

innerlich freier und authentischer zu leben. 

106011 

Reinhold Helfert 



42,- EUR 

19 

Mensch-Gesellschaft - Umwelt


Kultur – Gestalten 

Mit der VHS unterwegs 

Orte für Worte 

Einsichten 

Schreiben 

Tanzen 

Malen – Kunstgeschichte 

Kreativität 

Mode – Stil 

Fotografie 

Musik 

Mit der VHS unterwegs 

Literaten am Kaiserstuhl - Tagesfahrt 

Der Kaiserstuhl ist eine der besten Weinlagen 

Deutschlands, aber auch eine hochinteressante Kulturund 

Literaturlandschaft. Eine Kooperation von VHS Lahr, 

VHS Offenburg und vhs Ortenau. Anmeldung nur bei der 

vhs Ortenau / Geschäftsstelle Kehl, 

E-Mail: kehl@vhs-ortenau.de oder www.vhs-ortenau.de, 

Tel. 0 78 51 / 94 875 500 

An- und Abmeldeschluss: 28.03.2022 

200030 

Dr. Stefan Woltersdorff 


Treffpunkt: Parkplatz Parktheater (ehem. Stadthalle), 

Kaiserstr. 107 

69,- EUR (inkl. Busfahrt, Eintritte, Führungen) 

Weltkulturerbe Baden-Baden - Tagesfahrt 

Seit 2021 zählt Baden Baden mit 10 anderen Kurstädten 

in Europa zum UNESCO Weltkulturerbe „Great Spas of 

Europe“. Bei einer Stadtführung (ca. 7 km) mit dem Geografen 

Helmut Stingl lernen Sie die wichtigsten Kriterien 

und Orte für diesen Titel kennen. Hierzu zählen die Stadtund 

Bäder-Geschichte der Altstadt, das neue Kurviertel 

mit Casino, Trinkhalle und Theater, die Grünflächen mit 

Lichtentaler Allee und dem „Paradies“. Sowie weitere 

Sehenswürdigkeiten wie das Neue Schloss, Villengebiete, 

Blumengärten Gönneranlage und Beutig. Nach einer Mittagseinkehr 

(Selbstzahlung) geht es durch die Allee bis zum 

idyllischen Kloster Lichtental. Die An- und Abreise erfolgt 

mit der Bahn. Eine Kooperation von VHS Lahr und VHS 

Offenburg. Fahrkarte (Baden-Württemberg-Ticket, ca. 11,- 

EUR/Person). bitte bar beim Tourenführer bezahlen. 


200019 

Helmut Stingl 



21,50 EUR (zzgl. ca. 11,- EUR Fahrkarte, zzgl. Einkehr) 

Fahrradexkursion: 

Jugendstil in Straßburg entdecken 

In der um die Jahrhundertwende 1900 erbauten Neustadt 

befinden sich abseits der großen Touristenströme eine 

Anzahl bemerkenswerter Jugendstilgebäude. Eine Kooperation 

von vhs Ortenau, VHS Offenburg und VHS Lahr. 

Anmeldung nur bei der vhs Ortenau, E-Mail: kehl@vhsortenau.de 

oder www.vhs-ortenau.de. 


200033 

Jan Konold 

Sonntag, 15. Mai 2022, 13:30-17:30 Uhr 

Treffpunkt: Stadthalle Kehl, Großherzog-Friedrich-Str. 19 

20,- EUR 

Wandern und Kunst - 

Der Wickertsheimer Weg 

Der Wickertsheimer Weg zeigt nicht nur die Kunst des 

Lahrer Molersmanns Wilhelm Wickertsheimer am Ort 

ihrer Entstehung, sondern bietet gleichzeitig auch eine 

kleine Stadtführung durch Lahr an. 36 Tafeln, an denen 

man in der Hektik des Alltags vorüber eilt, werden erklärt, 

ganz auf den Spuren des Schöpfers dieses Weges, 

Eberhard Stulz. Die Wegstrecke ist ca. 6,5 km lang. Abschließend 

ist eine Einkehr im Süßen Löchle vorgesehen 

(Selbstzahlung). Die Führung wird von Elisabeth Kempf 

geleitet, der Zweiten Vorsitzenden des Schwarzwaldvereins 

Lahr. Eine Kooperation von Schwarzwaldverein 

und den Volkshochschulen Lahr und Offenburg. 

200010 

Elisabeth Kempf 


Treffpunkt: Am Stadtmuseum Tonofenfabrik, Kreuzstr. 6 

Kostenfrei (zzgl. Einkehr) Anmeldung erforderlich 

20

Wandern am Wasser - Teil 1: Kehl 

In Kehl fand 2004 zusammen mit Straßburg die grenzüberschreitende 

Landesgartenschau im „Garten der zwei Ufer“ 

statt. Ähnlich wie Lahr hat auch Kehl vom Imagegewinn 

und der Folgenutzung der Flächen profitiert. Wir besuchen 

das ehemalige Landesgartenschau-Gelände, machen 

einen Abstecher über die „Brücke der zwei Ufer“ auf die 

französische Seite und folgen dann dem Rhein Richtung 

Kulturwehr. Auf ähnlichem Weg geht es zurück, bevor wir 

beim ‚Wasserband‘ den Rhein verlassen und über einen 

Altrheinarm ins Zentrum gelangen. Zum Abschluss besteht 

Gelegenheit zur gemeinsamen Einkehr (Selbstzahlung) oder 

zum Bummeln. Die Wanderstrecke ist ca. 9 km, die Anforderungen 

leicht. Die An- und Abreise erfolgt mit der Bahn. 

Fahrkarte bitte bar bezahlen. 

An- und Abmeldeschluss: 16.06.2022. 

Bitte mitbringen: feste Schuhe, Vesper und Getränke. 

200022 

Helmut Stingl 



21,50 EUR (zzgl. ca. 5,- EUR Fahrkarte) 

Die Schlacht von Verdun - eine historischliterarische 

Spurensuche - Tagesfahrt 

Es war die vielleicht grausamste Schlacht der Weltgeschichte. 

Eine Kooperation von VHS Lahr, VHS Ortenau 

und VHS Offenburg. 

Anmeldung nur bei der vhs Ortenau / Geschäftsstelle 

Kehl, E-Mail: kehl@vhs-ortenau.de oder 

www.vhs-ortenau.de, 

Tel. 0 78 51 / 94 875 500 


200034 

Dr. Stefan Woltersdorff 


Treffpunkt: Parkplatz Parktheater (ehem. Stadthalle), 

Kaiserstr. 107 

99,- EUR (inkl. Bus, Führung) 

Einsichten 

Das neue Vortrags- und Diskussionsformat 

Einsichten - begleitend zum Parktheater-Programm 

Welche Krankheiten hatte Büchners Lenz? Wie probt 

man ein Recyclingkonzert? „Einsichten“ gibt Einblicke in 

Orchesterliteratur oder Dramentexte. Dramaturg/innen 

berichten von inhaltlichen oder szenischen Überlegungen 

bei der Werkerarbeitung. Dirigent/innen erzählen vom 

Probenprozess und musikalischen Hintergründen, eine 

Künstlerin vom spannenden Schaffens- und Erarbeitungsprozess 

des Werkes und ein Psychiater informiert über 

das Krankheitsbild von Büchners Lenz… Anschließend 

ist Zeit für Fragen und Gespräche. Die Veranstaltungen 

finden in Kooperation von Kulturamt, Volkshochschule 

und den jeweiligen Gastspieltheatern bzw. -orchestern 

statt. Sie sind kostenlos und finden meist per Videokonferenz 

statt oder im Musikpavillon des Stadtparks. Für die 

Online-Vorträge dieser Reihe benötigen Sie eine stabile 

Internetverbindung und einen Computer o.ä. Am Tag vor 

dem Vortrag erhalten Sie den Zugangslink. 

My Fair Lady, Kölner Kammeroper 


Vortrag und Diskussion zu Werk und Inszenierung von 

„My Fair Lady“ der Kölner Kammeroper durch Schauspieler 

Johannes Fuchs. Aufführung am 31.03.22 


203030-08 

Johannes Fuchs 




Wandern am Wasser - Teil 2: Offenburg 

Wir wandern am Mühlbach bis zum Großen Deich und an 

der Kinzig zurück. Insbesondere der Mühlbach entführt 

in die (Wirtschafts-) Geschichte von Offenburg. Er thematisiert 

z.B. die alte Stadtmauer im Zwingerpark, die 

ehemalige Spinnerei im neuen Mühlbach-Wohngebiet, 

Leinenweber und -bleicher, Flößer sowie viele Badeanstalten. 

Am Großen Deich gibt es tolle Ausblicke in 

die Weinberge sowie zum Schloss Ortenberg. Am Kinzigdamm 

auf dem Rückweg zeigt sich dann das neue Offenburg 

mit der Hochschule, Messe, Burda, dem E-Werk 

und dem zukünftigen Landesgartenschau-Gelände 

von 2032. Zum Abschluss besteht Gelegenheit zur gemeinsamen 

Einkehr (Selbstzahlung) oder zum Bummeln. 

Die Wanderstrecke ist ca. 9 km, die Anforderungen leicht. 

Die An- und Abreise erfolgt mit der Bahn. Fahrkarte bitte 

bar bezahlen. An- und Abmeldeschluss: 18.06.2022. 

Bitte mitbringen: feste Wanderschuhe, Vesper und Getränke. 

200023 

Helmut Stingl 



21,50 EUR (zzgl. ca. 4,- EUR Fahrtkosten) 

Orte für Worte 

Astrid Lindgren 

Astrid Lindgren hat Millionen von Kindern auf der ganzen 

Welt mit ihren Büchern begeistert. Ihre Bücherhelden 

haben viele Kindheiten begleitet. Die Ereignisse ihres 

eigenen sehr bewegten Lebens hielt sie vor der Öffentlichkeit 

unter Verschluss, erst nach ihrem Tod offenbarte 

sich ihrer Leserschaft ihre Biographie. Sie hat viele Höhen 

und Tiefen erlebt. Ihr Leben lang engagierte sie sich politisch. 

Der Vortrag stellt Teile ihrer Biographie und ihres 

Werks und deren Bezüge zueinander dar. Die Freiburgerin 

Dorothea Grube ist Historikerin. Eine Veranstaltung im 

Rahmen der Lahrer Literaturtage „Orte für Worte“. 

201001 

Dorothea Grube 


VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Vortragsraum 1.32 


Biedermann und die Brandstifter, 

Max Frisch 


Vortrag und Diskussion zum Theaterstück „Biedermann 

und die Brandstifter“ von Max Frisch, mit der Produktionsdramaturgin 

Lena Carle. Aufführung am 12.04.22. 

203030-09 

Lena Carle 




Symphonie-Konzert des 

Staatsorchesters Rheinische 

Philharmonie 


Vortrag und Diskussion zum Symphoniekonzert des 

Staatsorchesters Rheinische Philharmonie durch den 

Kommunikationsleiter Peter Fröhlich. Aufführung am 

10.05.2022. 

203030-10 

Peter Fröhlich 

Dienstag, 26. April 2022, 19:00 Uhr 



Die Lustigen Weiber von Windsor - 

Bürgeroper 

Vortrag und Diskussion zur Bürgeroper „Die lustigen 

Weiber von Windsor“ mit Regisseurin Magdalena 

Weingut und Dirigent Michael Güttler. Aufführungen am 

03.06. und 04.06.2022. 

203030-11 

Michael Güttler / Magdalena Weingut 


Treffpunkt: Stadtpark Lahr, Kaiserstr. 107, Musikpavillon 


21


Schreiben 

Schreibgruppe 

In einer Schreibgruppe mit Gleichgesinnten spannende 

Geschichten entstehen lassen... Hier geht es um Praxis! 

Die Teilnehmer schreiben z.B. kurze Geschichten oder 

einen Roman, die in der Gruppe besprochen werden. Das 

eigene Schreiben, die Diskussion in der Gruppe und der 

Erfahrungsaustausch stehen im Vordergrund. Theorie und 

Beispiele fließen an passender Stelle ein. Ein vorheriger 

Besuch der „Schreibwerkstatt“ ist von Vorteil, aber nicht 

Voraussetzung. Das genaue „Programm“ wird am ersten 

Abend mit allen Teilnehmern konkreter abgestimmt. 

Michael Paul, Schriftsteller aus Lahr, ist seit 1998 selbstständiger 

Strategieberater und Dozent an Hochschule und 

Uni. Nach dem Debütroman „Wimmerholz“ folgte 2017 

„Das Haus der Bücher“ und zuletzt „Tabun“, ein Thriller. 

Sein neuer Roman erscheint in diesem Sommer. 

202010 

Michael Paul 

Montag, 17:30-19:45 Uhr 

7. März; 11. April, 9. Mai, 20. Juni, 11. Juli 2022 



Tanzen 

West Coast Swing - Tanzkurs 

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse 

Der kalifornische Trendtanz kann auf Disco, Popmusik, Hip 

Hop oder klassische Swing Musik getanzt werden. Durch 

seine weichen Bewegungsabläufe und die spezielle Führung 

über Zug und Druck wird West Coast Swing so leicht und 

flüssig. Sie lernen die vier Grundschritte vielfältig zu variieren, 

so dass sie nach kurzer Zeit abwechslungsreich 

tanzen können. Es können sich Paare und Einzelpersonen 

anmelden. Bei unausgeglichenem Teilnehmerverhältnis 

werden die Rollen zwischen Herrn und Dame regelmäßig 

getauscht, so dass man beide Rollen lernt. Denn es ist 

szene-typisch, in beiden Rollen tanzen zu können. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, flache Schuhe und Getränke. 

205002 

Jürgen Kopf 



26,50 EUR 

Orientalischer Tanz für Frauen 

Amira el Amar (Annette Gündel) 

Ballettschule Kmitta, Lotzbeckstr. 14 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschläppchen. 

Orientalischer Tanz - Anfängerinnen II 

Entdecken Sie in diesem Kurs die perfekte Mischung aus 

Sinnlichkeit, Temperament und körperlichem Wohlbefinden. 

Sie sind nicht ganz zufrieden mit Ihrer Figur, 

möchten aber dennoch gern tanzen? Oder wollen Sie 

einfach nur eintauchen in eine Welt aus 1001 Nacht? 

Auch geeignet, wenn Sie erste Grundlagen des orientalischen 

Tanzes bereits erlernt haben. 

Frühlingskurs für Frauen 

205005 

Montag, 20:15-21:30 Uhr 

ab Montag, 7. März 2022, 8 x 

46,50 EUR 

Sommerkurs für Frauen 

205006 

Montag, 20:15-21:30 Uhr 

ab Montag, 16. Mai 2022, 8 x 

46,50 EUR 

Orientalischer Tanz - 50plus für 

Neueinsteigerinnen 

Neuer Kurs 

Für Frauen im mittleren Alter. Sie möchten gerne orientalischen 

Tanz lernen? Sie haben aber noch keine Vorkenntnisse? 

Macht nichts! In diesem Grundkurs für Neueinsteigerinnen 

erlernen Sie die Grund- und Basisschritte 

sowie erste Schrittkombinationen. Gönnen Sie sich und 

Ihrem Körper pure Wellness, verbunden mit wunderschönen 

Tänzen zu orientalischen Klängen! Eine ausgereifte 

Kombination aus Gymnastik, Tanz und Tanztechnik 

hilft, Kreuzschmerzen zu lindern, kräftigt die Bauchmuskulatur 

und baut den Tagesstress ab. 

Frühlingskurs 

205011 


ab Mittwoch, 9. März 2022, 8 x 

53,- EUR 

Sommerkurs 

205012 



53,- EUR 

Orientalischer Tanz 50plus mit Erfahrung 

Für Frauen im mittleren Alter. Die Gruppe besteht schon. 

Neuanfängerinnen wird empfohlen, vorher den Kurs 50plus 

für Neueinsteigerinnen zu besuchen. 

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper pure Wellness, verbunden 

mit wunderschönen Tänzen zu orientalischen 

Klängen! Eine ausgereifte Kombination aus Gymnastik, 

Tanz und Tanztechnik hilft, Kreuzschmerzen zu lindern, 

kräftigt die Bauchmuskulatur und baut den Tagesstress ab. 


205015 

Montag, 19:00-20:15 Uhr 


46,50 EUR 


205016 

Montag, 19:00-20:15 Uhr 


46,50 EUR 

Orientalischer Tanz - 

Fortgeschrittene und Auftrittsgruppe 

Dieser Kurs ist für Tänzerinnen gedacht, die den orientalischen 

Tanz perfektionieren und/oder im Ensemble „el 

Amar“ mittanzen möchten. Voraussetzung ist, dass die 

Grundlagen bereits beherrscht werden. Auch mit sehr 

guten Erfahrungen aus anderen Tanzrichtungen können 

Sie in diesen Kurs einsteigen. 


205009 



53,- EUR 

Line Dance 

Lust auf Tanzen und ein Partner fehlt? Kein Problem - 

beim Line Dance wird in Reihen und Linien vorund nebeneinander 

getanzt. 

Anfänger und Fortgeschrittene 

Die Gruppe besteht schon. Neuanfänger werden gern 

integriert. Tanzvorkenntnisse sind von Vorteil. 

205021 

Sonja Roth 

Dienstag, 10:00-11:30 Uhr 

ab Dienstag, 8. März 2022, 6 x 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Roter Saal 

32,50 EUR 

22 


205010 



53,- EUR 

Line Dance für Fortgeschrittene 

Die Gruppe besteht schon lange. Interessierte sollten 

einen Anfängerkurs Line Dance besucht haben. 

205022 

Heide Himmelsbach / Ulrika Kiesel 




89,50 EUR (min. 10/max. 12 Teiln.)

Malen – Kunstgeschichte 

Kunstgeschichte Online -Der Städel 

Kurs zur Moderne 

Mehrstündiger und zeitlich flexibler Kunstgenuss in fünf 

thematischen Modulen. 

Der Online Kurs informiert über Kunstgeschichte von der 

Mitte des 18. Jahrhunderts bis in die Gegenwart. 

206010 

Start jederzeit möglich - bei individueller Zeiteinteilung 


Kostenfrei 

Experimentelles Acrylmalen 

Spachteln, Tupfen, Wischen, Kratzen - Probieren Sie 

verschiedenste Techniken aus, sammeln Sie neue Erfahrungen 

und finden Sie zur eigenen künstlerischen 

Ausdrucksform! Von der transparenten Lasur bis zum 

pastosen Farbauftrag bieten Acrylfarben vielfältige 

Anwendungsmöglichkeiten. Harmonisch-weiche Farbverläufe 

gelingen ebenso wie klare, grafische Flächen. 

Die Dozentin stellt ein buntes Farb- und Malmittel-Büffet, 

eine reiche Pinselauswahl, sowie sämtliche benötigten 

Utensilien zur Verfügung. Materialkosten werden nach 

verbrauchter Menge der Malkartons / Leinwände berechnet 

und sind bar bei der Dozentin zu entrichten. Bitte 

unempfindliche Arbeitskleidung tragen. Bei weiteren 

Fragen wenden Sie sich gerne direkt an die Dozentin: Tel. 

0160 /98 06 45 91. 

207002 

Simone Müller 



Smyle Art Lounge / TheKesslhouse, Industriehof 10/1 

59,- EUR (zzgl. 15,- bis ca. 35,- EUR Materialkosten nach 

Verbrauch) 

207003 



ab Mittwoch, 27. April 2022, 4 x 


59,- EUR (zzgl. 15,- bis ca. 35,- EUR Material n. Verbrauch) 

Pinselschrift und Kalligrafie - Die eigene 

Handschrift wird zur Kunstform 

Entdecken Sie die schönsten Versionen handgemachter 

Typographie! Durch das Trainieren der richtigen Schreibtechnik 

und die entsprechenden Übungen erlernen Sie 

die Pinselschrift - das beliebte „Brush Lettering“ - und 

bekommen einen spielerischen Einstieg in das Thema 

Kalligrafie. Inspirierende Vorlagen und Beispiele zeigen 

Ihnen unendlich viele Schrift-Varianten, die Sie von Hand 

kreieren können. Dabei wird auch die eigene Handschrift 

kultiviert. Sämtliche benötigten Utensilien und Materialien 

stellt die Dozentin in großer Auswahl zur Verfügung. 

Sie erhalten außerdem ein Lettering-Starter-Set 

aus zwei Stiften, Übungsunterlagen mit ausgewählten 

Papieren. Weitere Informationen bei der Dozentin: Tel.: 

0160 /98 06 45 91. Material bitte bar entrichten. 

207006 





88,50 EUR (zzgl. ab ca. 15,- EUR Material nach Verbrauch) 

Pinselzeichnen und Aquarellieren 

Wir gehen vom Naturstudium aus und malen in Aquarell: 

Blüten, Pflanzliches und Stillleben. Bitte mitbringen: 

Übungs- oder Skizzenblock DIN A3, Malkasten, Wasserglas, 

Läppchen, Aquarellblock (30x40 oder größer), 

12er Pinsel, Bleistift HB oder 2B, Radierer, Zeitung oder 

Malunterlage. 

207009 

Karin Wohlrabe 




Raum E.05, Seiteneingang 

90,- EUR 

Kreativität 

Töpfern 

Werden Sie kreativ und setzen Sie eigene Ideen um, oder 

lassen Sie sich von den getöpferten Anregungen inspirieren 

- vom kleinen Igel zur Deko im Garten bis zur Obstschale 

und frei gestalteten Figuren. Der dritte Termin kann 

als Glasurtermin genutzt werden oder als weiterer Töpfertermin, 

falls das Glasieren der entstandenen Werke nicht 

gewünscht wird. Abrechnung der Material- und Brennkosten 

nach Verbrauch am Ende des Kurses. Kosten für 

Ton und Schrühbrand bitte bar entrichten. 

208001 


Freitag, 19:00-22:00 Uhr 

13. Mai, 20. Mai, 3. Juni 2022 


53,50 EUR (zzgl. Kosten für Ton und Schrühbrand: 4,30 

EUR pro kg Ton plus Kosten für Glasur nach Verbrauch) 

Weidenobjekte für Haus und Garten 

Die Kopfweide steht uns wie jedes Jahr zu Verfügung. 

Spielerisch gehen wir ans Werk, lassen uns überraschen, 

flechten und weben kunstvolle Objekte. Ob Kugeln, Füllhörner, 

Rankhilfen oder Kränze. Reines Flechtwerk oder 

in Verbindung mit interessanten Hölzern - auch da dürfen 

ausdrucksstarke eigenwillige Objekte entstehen. Genießen 

Sie die Freude am Tun! Bitte mitbringen: Bitte 

mitbringen: gute Reb- oder Gartenschere, falls vorhanden 

Seitenschneider. Bei gutem Wetter findet der Kurs im 

Freien statt, deshalb bitte angepasste Kleidung beachten. 

Materialkosten bitte bar entrichten. 

210011 

Johanna Harter 


Lahr, Theodor-Heuss-Schule (Altbau), 

Dinglinger Hauptstr. 63, Raum E.05, Seiteneingang 

28,50 EUR (zzgl. ca. 22,- EUR Material n. Verbrauch) 

Gestalten mit Natur: 

Blumen, Zweige, Ranken 

In diesem Kurs hat jeder Termin sein eigenes Thema, jahreszeitlich 

angepasst: 24. März: Zwiebelgeschichten - der 

Frühling lässt grüßen. Bringen Sie eigene Keramikschalen 

oder Glasvasen mit. Mit ausgewaschenen Frühlingsblühern 

(Narzissen, Tulpen, Scilla, Traubenhyazinthen, Winterlinge, 

Hyazinthen) in Verbindung mit Zweigen, ob Obstbaum, 

Weinrebe oder Weide, arrangieren wir auf natürliche Art 

und Weise unseren Frühlingsschmuck. Am 5. Mai, vor dem 

Muttertag, arbeiten wir mit natürlichem Geäst und Ranken 

der wilden Waldrebe. Wir zaubern daraus Herzen, ergänzen 

mit Moos, Filzschnüren, Reagenzgläser und beleben mit 

Rosen. Material bitte bar entrichten. 

210012 

Johanna Harter 



Theodor-Heuss-Schule (Altbau), 


52,- EUR (zzgl. Material/Tag ca. 18,- EUR n. Verbrauch) 


23


Goldschmieden 

Goldschmiede-Grundtechniken wie Sägen, Biegen, Feilen 

und Löten werden vermittelt. Gearbeitet wird vorwiegend 

in Silber oder anderen Metallen, auf besonderen Wunsch 

auch in Gold. Bei der Fertigung erhalten Sie Anregungen 

und Anleitung, um eigene Ideen zu verwirklichen. Nicht 

mehr getragener Schmuck kann umgearbeitet oder eingeschmolzen, 

einfache Edelsteine gefasst werden. Der Kurs 

setzt keine Erfahrungen voraus. Es entstehen ein bis zwei 

Schmuckstücke. Bitte Lesebrille oder Lupe mitbringen. 

Material bitte bar entrichten. 

Ulrike Fretter 



87,50 EUR (zzgl. Materialkosten ab 15,- EUR) 

210021 


Sonntag, 10. April 2022, 9:00-14:00 Uhr 

210022 



210023 



Weidenflechten Basics - 

Von der Korbweide bis zum Korb 

Wie ist der Weg von der Weide bis zum Korb? Welche 

Arbeitsschritte verbergen sich hinter dem Endprodukt? 

Flechtet man nur mit Weide? Im Kurs lernen Sie die 

Grundtechniken für die Fertigung eines Rundkorbes und 

bringen nicht nur einen selbstgemachten Korb nach 

Hause, sondern auch eine Menge Wissen, neue Erfahrung 

und vielleicht sogar eine neue Leidenschaft. Es 

werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bitte ein 

scharfes! Messer und eine Gartenschere mitbringen. 

Material bitte bar entrichten. 

210030 

Marta Paczkowska 


Sonntag, 3. April 2022, 10:00-16:00 Uhr 




Mode – Stil 

Nähen - Anfänger und Fortgeschrittene 

Wollen Sie kreativ und individuell Ihre eigenen Modeideen 

verwirklichen? Alle Fragen rund ums Nähen 

werden in diesem Kurs behandelt - ob es sich um den 

Schnitt oder die Verarbeitung des Modells handelt. 

Grundkenntnisse in der Benutzung der eigenen Nähmaschine 

werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: Nähmaschine 

mit allem Zubehör, Grundausstattung (Spule, 

Stecknadeln, Nähgarn, Maßband, etc.), Schreibzeug, 

entsprechende Stoffmenge, Schere, Schnittmuster bzw. 

Modehefte (z.B. Burda). Weitere Informationen bei der 

Dozentin: Tel.: 07808/3403. 

209024 

Ursula Maaß 

Donnerstag, 18:15-21:15 Uhr 

ab Donnerstag, 10. März 2022, 5 x 

Verbundschule Lahr, 124, Otto-Hahn-Str. 5 

76,- EUR 

Vorher – Nachher! Ein neuer Typ für 

Frauen 

Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten 

immer auf den Charakter und Typ der einzelnen Person 

zugeschnitten sein. Der Dozent gibt Ihnen genaue 

Hinweise für das Styling, die Sie selbst Schritt für Schritt 

mit Ihren eigenen Utensilien umsetzen. Sie erhalten zahlreiche 

Anregungen für Frisuren, Brillen und Schmuck. 

Ayan Hardaldali ist Maskenbildner, Hairstylist und 

Business Coach IHK. Bitte mitbringen: Handtuch, kleiner 

Standspiegel, Make-up, Haarutensilien, Accessoires, 

Fotoapparat, Schreibzeug. Materialkosten bitte bar entrichten. 

209069 

Ayhan Hardaldali 



49,50 EUR (zzgl. 6,- EUR Materialkosten) 

60 - Na und? Lust auf mehr Ausstrahlung 

Sie wollen gut und frisch aussehen? Reifere Gesichter 

haben eine besondere Ausstrahlung. Haben Sie Lust, dies 

zu betonen? Beweisen Sie Mut und wagen Sie auch mal 

was Neues! Eine individuelle Beratung „vorher-nachher“ 

wird angeboten. Der Dozent gibt Ihnen genaue Hinweise 

für das Styling, die Sie selbst Schritt für Schritt mit Ihren 

eigenen Utensilien umsetzen. Sie erhalten zahlreiche 

Anregungen für Frisuren, Brillen und Schmuck. Bitte mitbringen: 

Handtuch, kleiner Standspiegel, Make-up, Haarutensilien, 

Accessoires, Fotoapparat, Schreibzeug. Materialkosten 


209070 





Hochsteckfrisuren - 

Elegant, frech und stylisch 

Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen, 

ob elegant, frech oder stylisch. Ein erfahrener Hairstylist 

zeigt Ihnen, was mit ein paar Haarklammern alles 

möglich ist. Sie bekommen viele Tipps und Tricks, wie 

Sie mehr aus Ihren langen Haaren machen können. Bitte 

mitbringen: Klammern, Haarschmuck, Haargummi, Accessoires, 

Stielkamm, Bürste. 

209071 





Fotografie 

Grundkurs digitale Fotografie 

Einführung in die Welt der digitalen Fotografie mit 

System- und Spiegelreflexkameras 

Lernen Sie das digitale Kamerasystem und deren Funktionsweise 

kennen: Blende, Belichtungszeit, ISO, Objektive 

und deren Auswahl. Die Themen Perspektiven, 

Bildgestaltung sowie der Umgang mit verfügbarem 

Licht werden im Kurs behandelt. Die Theorie ist auf 5 

Kursabende verteilt. Bei einer zusätzlichen 3-stündigen 

Praxisexkursion gibt es die Möglichkeit, das Gelernte 

praktisch auszuprobieren und umzusetzen. Bitte mitbringen: 

digitale System- oder Spiegelreflexkamera. 

Teilnahme ist auch mit anderen Kameratypen möglich, 

wenn neben den üblichen vollautomatischen Programmen 

auch Halbautomatiken und manuelle Modi möglich sind, 

aber die Teilnahme mit Smartphone ist nicht möglich. 

211011 

Peter Kees 


ab Donnerstag, 23. Juni 2022, 5 x 


88,- EUR 

24

Sensor-Reinigung und Kamera-/ 

Objektivpflege 

Online-Kurs 

Der Kurs zeigt, wie und womit Sie Ihren Kamerasensor, 

Objektive und die Kamera selbst gefahrlos, gründlich und 

sicher reinigen können. Im Kurs erhalten Sie eine genaue 

Anleitung für die Reinigung, lernen welche Hilfsmittel 

nötig sind und welche Fehler man vermeiden kann. Benötigte 

Ausstattung: Spiegelreflex- oder Systemkamera. 

Ausreichend schneller Internet-Anschluss, Computer, 

Laptop oder Tablet-PC mit Kamera und Mikrofon. Installierte 

Zoom-App. Es gelten die AGBs von Karl H. 

Warkentin Fotografie: www.warkentin-fotografie.de. 


211030 

Karl H. Warkentin 



35,- EUR 

Musik 

Didgeridoo: selbst bauen und spielen 

Sie bauen im Workshop ein australisches Didgeridoo aus 

hochwertigem Bambus (Bauzeit ca. 1,5 Stunden) mit Feuerimprägnierung. 

Nach der Fertigstellung des Didgeridoos 

erfolgen Übungen zu Grund- und Oberton, Baßstöße und 

D- Anschlag, sowie die methodische Hinführung zur Permanent- 

und Bauchatmung. Am Ende lernen wir unterschiedliche 

Sounds durch Sprachübungen und Stimmeneinsatz 

(Tierlaute etc). Didgeridoo spielen verbessert die 

Atemtechnik und hilft Schnarchen und Atemaussetzer 

zu reduzieren. Bitte mitbringen: 1 Plastikdose mit Deckel 

zum Kondensat-Ablassen, Arbeitshandschuhe aus Stoff, 

Luftballon, Trinkglas und Strohhalm. 


213010 

Werner Umlauf 



54,- EUR (zzgl. ca. 28,- EUR Materialkosten) 

Flötenkurs für Erwachsene 

Ob mit Sopran-, Alt-, Tenor- oder Bassflöte: In diesem 

Kurs können Erwachsene ihre Vorkenntnisse auffrischen, 

Neues lernen und beim gemeinsamen Spiel Freude an der 

Musik erfahren. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. 

Grundkenntnisse sind erforderlich. Bitte bringen Sie Ihre 

Flöte mit und eine Plastikdose mit Deckel zum Kondensat- 

Ablassen. 

213030 

Gabriele Sailer 



Musikschule Lahr, Orchestersaal, Lotzbeckstr. 20 

71,50 EUR 


Weitwinkel – Perspektiven mit 

Faszination 

Online-Kurs 

Der Online-Kurs gibt einen Überblick über die unterschiedlichen 

Weitwinkelobjektiv-Typen und erklärt die 

Möglichkeiten und Probleme bei der Anwendung. Bei 

einem kleinen Fotoausflug allein kann jeder für sich selbst 

Erfahrungen bei der praktischen Anwendung sammeln. 

Die Ergebnisse werden wir online besprechen. Benötigte 

Ausstattung: Volle Akkus, leere Speicherkarten, digitale 

Spiegelreflex- oder Systemkamera-Ausrüstung, Weitwinkel- 

und Ultraweitwinkelobjektive (alles unter 35 mm, 

soweit vorhanden). Ausreichend schneller Internet-Anschluss, 

Computer, Laptop oder Tablet-PC mit Kamera und 

Mikrofon. Installierte Zoom- und Dropbox-Software 

Es gelten die AGB von Karl H. Warkentin Fotografie: 

www.warkentin-fotografie.de. 


Gitarre Grundkurs 

Sie lernen die wichtigsten Griffe, verschiedene Schlagund 

Zupftechniken sowie einfache Liedbegleitung. Keine 

Notenkenntnis erforderlich. Auch für Jugendliche ab 14 J. 

geeignet. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer. 

213018 

Ernst Heidinger 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 


Verbundschule Lahr, Raum 123, Otto-Hahn-Str. 5 

60,- EUR 

Gitarre Aufbaukurs I 

Zu den erlernten Griffen und Schlagtechniken kommen 

verschiedene Zupftechniken hinzu. Keine Notenkenntnis 

erforderlich. Auch für Jugendliche ab 14 J. geeignet. Bitte 

mitbringen: Gitarre, Notenständer. 

211031 

Karl H. Warkentin 

Montag, 19:30-22:00 Uhr 

2. Mai, 9. Mai, 30. Mai 2022 


96,- EUR 

213019 

Ernst Heidinger 

Montag, 19:45-21:15 Uhr 


Verbundschule Lahr, Raum 123, Otto-Hahn-Str. 5 

60,- EUR 

25

Gesundheit 

Gesundheit 

Vorträge 

Vorträge 

26 

Vorbeugen – Heilen 

Entspannung 

Yoga 

Qigong – Tai Chi 

Bewegung – Fitness 

Outdoor 


Flüssige Genüsse 


„VHS macht gesünder!“ 

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind 

entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen 

im Beruf und im Privatleben erfolgreich 

bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist 

unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich 

stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten 

erfahren Sie, was alles zu einem gesunden 

Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren 

Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren 

und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie 

von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben 

Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen 

und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt 

Ihre psychischen und physischen Ressourcen, 

macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre 

Gesundheit nachhaltig. 

Forum Gesundheit 

Vortragsreihe in Verbindung mit dem Freundeskreis 

Ortenau Klinikum Lahr e.V. 

VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Pflugsaal 

Eintritt frei 

Tiefenentspannt und sicher - 

Die Krebsvorsorge 

Darmkrebserkrankungen sind in Deutschland häufig und 

weisen eine erhebliche Sterblichkeit auf. Durch die 

langsame Entstehung von Darmkrebs über zunächst 

harmlose Vorstufen (Polypen), die im Rahmen einer endoskopischen 

Untersuchung erkannt und entfernt werden 

können, ist eine wirksame Vorsorge möglich, durch die es 

gelingen kann, das Risiko einer Darmkrebserkrankung um 

bis zu 90% zu senken. Trotz sinkender Fallzahlen und 

abnehmender Sterblichkeit beim Darmkrebs, die wahrscheinlich 

bereits auf diese Vorsorgemaßnahmen zurückzuführen 

sind, werden die Angebote zur Darmkrebsvorsorge 

von der Bevölkerung noch nicht in ausreichendem 

Maße angenommen. Neben der Unwissenheit 

über die Möglichkeiten einer Darmkrebsvorsorge spielen 

auch Ängste vor einer Darmspiegelung und einer im 

schlimmsten Fall dabei gestellten Diagnose eines Darmtumors 

Gründe für die noch unzureichende Teilnahme dar. 

Es sollen daher die derzeitigen Verfahren zur Darmkrebsvorsorge 

vorgestellt werden, um aufzuzeigen, wie entspannt 

solche Untersuchungen heutzutage vom ärztlichen 

Vorgespräch über die Darmvorbereitung bis zur vollständig 

schmerzfreien Untersuchung unter einer angenehmen 

Sedierung ablaufen. Der Referent steht für 

Fragen gerne zur Verfügung. 

303001 

Prof. Dr. med. Leonhard Mohr 



Wiederherstellung und Korrektur – 

plastische Chirurgie in der HNO- 

Abteilung Lahr 

Die Zahl an bösartigen Hauttumoren hat in den letzten 

Jahren dramatisch zugenommen, etwa 30% mehr Patienten 

als vor 30 Jahren sind davon betroffen. Die HNO- 

Klinik Lahr ist zunehmend ein Zentrum für die Behandlung 

auch komplexer Situationen geworden, so dass wir gerne 

besondere Fälle darstellen möchten.Der Vortrag soll operative 

Möglichkeiten, Vermeidungsstrategien und Resultate 

darstellen. Gleichzeitig wird ein Ausblick auf neue 

Therapiemöglichkeiten, wie z.B. die Immuntherapien 

gegeben. Der Referent steht für Fragen zur Verfügung. 

303002 

Dr. Olaf Ebeling 

Montag, 4. Juli 2022, 19:00 Uhr 


Augenerkrankungen der zweiten 

Lebenshälfte: Grauer Star, Grüner Star, 

Makuladegeneration 

Mit dem Alter kommt es zu einer Abnahme des Sehvermögens. 

Die häufigsten Ursachen für die Minderung des 

Sehens sind die Entwicklung eines Grauen Stars, die altersbedingte 

Makuladegeneration und das vermehrte 

Auftreten eines Grünen Stars. Beim Grauen Star trübt die 

eigene Linse des Auges ein. Durch eine heute sehr sichere 

und wenig belastende Operation wird die getrübte eigene 

Linse entfernt und eine Kunstlinse eingesetzt. Um das 

Sehen bei einer Makuladegeneration zu erhalten, ist es 

entscheidend, die Erkrankung möglichst frühzeitig zu erkennen. 

Durch die Eingabe spezieller Medikamente in das 

Auge kann die Erkrankung gestoppt werden. Der Grüne 

Star bezeichnet eine Gruppe verschiedener Augenerkrankungen, 

die meist lange Zeit unbemerkt bleiben, jedoch 

den Sehnerv schädigen und auf Dauer das Sehvermögen 

einschränken. Schlimmstenfalls erblindet das Auge. Eine 

rechtzeitige Behandlung kann die Sehkraft erhalten. Der 

Referent informiert über Diagnose, Ursachen und Therapie 

dieser häufigsten Augenerkrankungen in der zweiten Lebenshälfte. 

Veranstalter ist die VHS Lahr in Kooperation 

mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg. 

303003 

Dr. med. Martin Schumann 

Mittwoch, 16. März 2022, 19:00 Uhr 


Eintritt frei (Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort)

Yoga 

Essen und Kochen mit Kindern – Online 

Vortrag 

Wie Sie sich und Ihre Familie auch im Alltagsstress gut 

ernähren können- Rezeptideen und Tipps. Wie sieht’s 

aus mit Süßigkeiten und wie gehe ich mit Problemen am 

Esstisch um? Kochen mit Kindern: wo können schon die 

Kleinen ab und zu mithelfen? Außerdem Tipps, wie Kinder 

sicher schneiden und schälen können und welche Küchenwerkzeuge 

gut geeignet sind. 

303006 




4,- EUR 

Proteine - Bausteine des Lebens 

Warum ist der Elefant so stark, obwohl er Veganer ist? 

Wir alle haben schon gehört, wie wichtig eine ausreichende 

Versorgung mit Eiweiß/Proteinen ist. Wo aber 

ist die Grenze zum Eiweißmangel und wann sind wir eher 

überversorgt, insbesondere mit einem Zuviel an tierischem 

Eiweiß? Wie können wir uns mit hochwertigem 

Eiweiß versorgen? Reicht pflanzliches Eiweiß dazu aus? 

Auf all diese Fragen geht der Dozent in diesem Vortrag 

ein. 

303007 





Vorbeugen - Heilen 

Trialog - reden über psychische Krisen 

in der heutigen Zeit 

Das trialogische Seminar dient dem gleichwertigen 

Austausch subjektiver Erfahrungen von Psychiatrie- 

Erfahrenen, Angehörigen und professionell bzw. ehrenamtlich 

Tätigen im psychiatrischen Feld. Durch den freien 

Diskurs sollen gegenseitige Vorurteile abgebaut und 

ein umfassenderes Verständnis füreinander entwickelt 

werden. 

Die Basenfastenkur im Sommer 

Sommer - die ideale Zeit für eine Basenkur. Denn jetzt 

wird die Basenzeit richtig bunt: Es gibt Beeren in allen 

Farben, Kirschen, Melonen, Nektarinen, Pfirsiche, 

herrliche Salat mit Paprika, Tomaten und frischen 

Kräutern und dazu eine bunte Gemüsevielfalt. Und das 

Beste für alle, die ein paar Pfunde loswerden wollen: Zu 

keiner Zeit des Jahres haben Sie weniger Hunger, als 

wenn es draußen richtig heiß ist. In dieser gemeinsamen 

Basen-Kurwoche können Sie entgiften, entschlacken und 

unter Umständen nebenbei ein paar Kilo abnehmen. Sie 

vermeiden in dieser Zeit alle säurebildenden Lebensmittel 

und gestalten Ihre Ernährung nach basischen Prinzipien. 

Am ersten Abend erhalten Sie alle notwendigen Informationen 

zum Durchführen einer Basenfastenwoche. Sie 

erhalten eine fachkundige Begleitung und erfahren viel 

Wissenswertes über basische Rezepte und wie es nach 

dem Basenfasten weitergehen kann. Naturalkosten und 

Skriptkosten bitte bar entrichten. 

303009 

Beate Kecac 

Mittwoch, 6. Juli 2022, 19:00-21:15 Uhr 


Montag, 11. Juli 2022, 19:00-21:15 Uhr 



50,- EUR (zzgl. ca. 12,- EUR Naturalkosten und 

3,- EUR Skript) 

Entspannung 

Zeit für mich 

In Ruhe und Achtsamkeit, im Stillen und in der Bewegung 

haben Sie an diesem Nachmittag die Gelegenheit in 

verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. die progressive 

Muskelentspannung, Atemübungen, Körperreisen, 

Meditationen sowie eine Einheit aus Energy-Yoga 

hinein zu schnuppern. Somit können Sie für sich herausfin 

en Sie, wie die Gedankenflut gestoppt wird, der Alltag 

zum Stillstand kommt und innere Ruhe und Harmonie 

einkehrt. Sie werden sich in diesem entspannten Zustand 

erholen und neue Kraft und Energie für Ihren Alltag 

gewinnen. Bitte mitbringen: Getränk, Kissen, Decke, 

bequeme Kleidung, Matte. 

Yoga für Anfänger 

In diesem Kurs lernen Sie ihre Beweglichkeit zu verbessern, 

den Körper bewusst wahrzunehmen, die 

eigenen Grenzen kennen zu lernen und zu erweitern. Die 

Übungen helfen aber auch, nach einem langen Arbeitstag 

zu entschleunigen und zu entspannen. Dynamische und 

kraftvolle Bewegungen werden achtsam geübt und 

fließend mit dem Atem verbunden. Dieser Kurs richtet 

sich an Teilnehmer ohne oder mit geringen Yoga-Vorkenntnissen. 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines 

Kissen, Decke, bequeme Kleidung. 

301034 

Michael Lehmann 




73,- EUR 

Yoga 

Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga. 

Die Asanas (Körperhaltungen) werden zu kreativen, harmonischen 

Sequenzen zusammengefügt und dann in 

Verbindung mit dem Atem ausgeübt. Vinyasa-Yoga stärkt 

die Konzentration, die Flexibilität und fördert die körperliche 

sowie die mentale Achtsamkeit. Vinyasa ist 

Meditation in Bewegung. Bitte mitbringen: Yogamatte, 

eine Decke und bequeme Kleidung. 

301038 

Ilona Mandausch 

Montag, 19:15-20:45 Uhr 


Bewegungsraum der Ev. Fachschule für Sozialpädagogik, 

Industriehof 4/1 

58,50 EUR 

Gesundheit 

306001 

Michael Götz-Kluth 


3. März/ 7. April/ 5. Mai/ 2. Juni/ 7. Juli 2022 

Psycholog. Beratungsstelle, Willy-Brandt-Str. 11, UG 


301058 

Andrea Gassmann 



17,- EUR 

Gesund arbeiten - Tipps und Übungen für 

den Alltag - Online-Kurs 

Gesund bleiben und sein, wollen wir alle. Doch was 

bedeutet denn wirklich Gesundheit und was kann ich 

selbst aktiv im Alltag für meine eigene Gesundheit tun? 

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie schon durch 

kleine regelmäßige Übungen und Veränderungen in ihrem 

Alltag aktiver und gesünder leben können. Der Workshop 

beinhaltet sowohl theoretisches Hintergrundwissen als 

auch konkrete Strategien zur Umsetzung und ist vor allem 

auf die Arbeit im Home Office mit ihren Herausforderungen 

abgestimmt. 

Relaxed ins Wochenende 

Runter kommen, abschalten, den Kopf frei machen, bereit 

für ein erholsames Wochenende. Mit dynamischen fließenden 

Bewegungen finden wir wieder unsere Wurzeln 

und bauen mentalen Druck ab. Atemübungen regulieren 

unser Energiesystem und öffnen uns für ein freudvolles 

unbeschwertes Erleben. Mit Meditationstechniken lösen 

wir uns aus dem Getriebensein und der inneren Anspannung, 

und finden wieder zum natürlichen Sein im Hier 

und Jetzt. Die Kombination dieser drei Pfeiler ermöglicht 

uns, wieder das Leben ausgeglichen und in neuer Frische 

zu genießen. 

303005 

Seraphina von Hornstein 



15,- EUR 

301020 

Stephan Huber 


ab Freitag, 11. März 2022, 8 x 

Tai Chi Schule Lahr, Lotzbeckpalais, Kaiserstr. 44a 

73,- EUR 

27

Gesundheit 

Hatha-Yoga 

Die Atem- und Körperübungen des Hatha-Yoga führen zu 

einem bewussten und gesunden Umgang mit unserem 

Körper. Wir lernen, in unseren Körper hineinzuhören und 

den Wechsel von An- und Entspannung wahrzunehmen. 

Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, eine Decke und Yogamatte. 

301039 

Eva Kollmer 

Montag, 20:00-21:30 Uhr 


Bürgerhaus Mietersheim, Bei der Linde 

70,50 EUR 

Hatha-Yoga 

Yoga 50+ 

Ein Aspekt des Yoga ist, unseren Körper mit all seinen 

Vor- und Nachteilen anzunehmen und uns selbst zu 

achten. Durch die Körperübungen des Yoga können wir 

wieder mehr Beweglichkeit, Dynamik, Koordination und 

Gleichgewicht erlangen, sowie geistigen Ausgleich herstellen. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, 

Decke und evtl. ein kleineres Kissen. 

301045 

Eva Kollmer 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 


Bürgerhaus Mietersheim, Bei der Linde 

70,50 EUR 

Hatha-Yoga 

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg mit Ursprung in 

Indien. In fließenden Körperhaltungen (Asanas) erleben 

Sie Ihren Körper in kraftvollem Ausdruck und feinem Loslassen. 

Dadurch eröffnet sich Ihnen ein neues Erleben Ihres 

Atems und ein Bewusstsein für die Spür- und Wahrnehmungsfähigkeit. 

So kommen Sie innerlich zur Ruhe, erleben 

Ausgeglichenheit und schöpfen Kraft für den Alltag. Bitte 

mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, 

evtl. Decke und kleines Kissen. 

Marie-Luise Heinkel 

301040 





78,- EUR 

301041 




78,- EUR 

301042 




78,- EUR 

301043 

Montag, 20:00-21:30 Uhr 


DAA - Physiotherapie Schule, Kaiserstr. 110 

78,- EUR 

301044 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 


DAA - Physiotherapie Schule, Kaiserstr. 110 

78,- EUR 

Hatha-Yoga - Anfänger und 

Wiedereinsteiger 

301048 

Marie-Luise Heinkel 





78,- EUR 

Yoga kennt kein Alter 

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 50, 

sowie an alle, die auf sanfte Art die positiven Wirkungen 

von Yoga erfahren möchten. Hier haben Sie die Möglichkeit, 

Ihren Körper schonend und nachhaltig zu dehnen 

und zu öffnen. Sehnen, Bänder und Gelenke werden 

durch die Übungen gekräftigt, Verspannungen dürfen 

sich lösen. Im Rhythmus des Atems, im Fluss der Bewegungen 

werden Körper und Geist in Einklang gebracht. 

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, Wasser 

zum Trinken. 

301046 

Nicole Seubert 



Lahr; „Meinwärts“, Schützenstr. 32, 1. OG 

88,- EUR 

Yoga auf dem Stuhl 

Mit leichten und gezielten Übungen werden die Asanas 

auf dem Stuhl und im Stehen geübt. Der Kurs richtet 

sich nicht nur an Senioren, sondern auch an jüngere 

Menschen mit körperlichen Beschwerden wie z.B. Osteoporose, 

Arthrose oder Rheuma, unspezifischen Knieoder 

Hüftproblemen oder Rückenschmerzen. Durch diese 

Einschränkungen fällt es oft schwer, auf den Boden zu 

kommen oder länger zu liegen. Mit den Übungen können 

Sie wieder zu mehr Beweglichkeit, Dynamik, Koordination 

und Gleichgewicht gelangen, sowie durch Entspannungsund 

Atemübungen zur inneren Ruhe und Gelassenheit 

finden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. 

301047 

Andrea Gassmann 


ab Dienstag, 26. April 2022, 8 x 



28

Qigong - Tai Chi 

Hatha-Yoga und Faszien-Training 

In diesem Kurs werden durch Übungen aus dem Hatha- 

Yoga und Yin-Yoga, sowie dem modernen Faszien- 

Training Muskeln und Faszien (tiefer gelegene Bindegewebsschichten) 

gedehnt und regeneriert. Massierende 

Übungen mit der Blackroll und Triggerbällen intensivieren 

die Übungen. Die Haltung und Beweglichkeit werden 

dadurch verbessert, der Körper wird geschmeidiger und 

straffer. Entspannungsübungen runden den Abend ab. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, 

evtl. Decke und kleines Kissen. Falls vorhanden, 

bringen Sie bitte eine Faszienrolle mit. Weitere Hilfsmittel 

können direkt beim Dozenten gegen eine Gebühr 

von 5,- EUR ausgeliehen werden. 

301052 

Gerhard Schulz 






Hatha-Yoga für Männer 

Körperliche Ausdauer und Flexibilität, Entspannung, vor 

allem jedoch den Abbau von Alltagsstress kann man(n) 

in diesem Kurs durch gezielte Übungen erlernen. Je 

nach persönlicher Zielsetzung besteht für die Teilnehmer 

die Möglichkeit, Yoga „für sich und das eigene Wohlbefinden“ 

selbst zu entdecken. Die Übungen tragen erheblich 

zu Ihrer Ausgeglichenheit bei, was sich sowohl 

im privaten als auch beruflichen Alltag positiv auswirken 

kann. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, 

Decke, Kissen. 

301056 

Gerhard Schulz 





53,- EUR 

Yoga am Vormittag 

Mit sanften Übungen lassen Sie den Körper erwachen, 

dehnen und kräftigen ihn. Im Kurs lernen Sie mit Atem- und 

Körperübungen in dynamischer oder statischer Art Spannungen 

und Blockaden zu lösen. Gesundheit, Gelassenheit, 

Vitalität, Freude können dadurch erzielt werden. In einer 

abschließenden Entspannung können nicht nur die Asanas 

(Übungen) ihre Wirkung entfalten, sondern Sie werden auch 

die Ruhe finden, um dem Alltag mit neuer Kraft zu begegnen. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, 

rutschfeste Matte, evtl. Decke und ein kleines Kissen. 

Qigong 

Die Gesundheitsgymnastik aus der traditionellen chinesischen 

Medizin beinhaltet ruhige, weiche, fließende Bewegungen. 

Qigong wirkt harmonisierend und stärkend auf das 

Energiesystem des Körpers, beruhigt und vertieft den Atem 

und fördert so Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung. 

301068 

Theresa Brossmer 




70,50 EUR 

Qigong - Online-Kurs 

Qigong kann man sehr gut alleine üben. Der Praktizierende 

profitiert von einer direkten persönlichen Pflege 

und Kultivierung seiner Energiearbeit, körperlich und 

geistig. Auch wenn bei Präsenz-Kursen die Energie in 

der Gruppe intensiviert wird, sind Online-Kurse eine gute 

Option für die weitere persönliche Entwicklung und Kontinuität. 

Sie brauchen eine stabile Internetverbindung, 

einen Computer mit Kamera und Mikrofon. Nach der Anmeldung 

erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn den Einladungslink 

und eine Einweisung. Der Kurs ist für Anfänger 

und Fortgeschrittene geeignet. 

301069 

Theresa Brossmer 




59,- EUR (min. 6/max. 10 Teiln.) 

Qigong für Senioren 

Langsame fließende Bewegungen und Körperpositionen 

lindern altersentsprechende Beschwerden, schulen 

den Gleichgewichtssinn, fördern die Konzentration und 

das Nervensystem, und steigern die Vitalität. In Kombination 

mit Entspannungs- und Atemübungen wird das 

Wohlgefühl und die Lebensfreude positiv angeregt. Die 

Übungen können entsprechend der jeweiligen Verfassung 

angepasst werden und sind leicht zu erlernen, und auch 

zuhause selbständig ausführbar. 

301067 

Stephan Huber 




83,- EUR 

Tai Chi Chuan - Anfänger 

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, 

die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat und das Prinzip 

der immer wiederkehrenden Wandlung von Yin und Yang 

ins Zentrum stellt. Es handelt sich um eine Sequenz von 

Figuren, die in exakt vorgeschriebener Reihenfolge und 

in einem langsamen, gleichmäßigen Tempo „gelaufen“ 

werden. Durch regelmäßiges Praktizieren von Tai Chi erlangen 

wir innere Ruhe und Entspannung. Gedanken und 

Bewegungsabläufe verschmelzen zu einer Einheit. Körperliche 

Verspannungen können sich lösen, die Sehnen 

und Bänder werden auf natürliche Weise gestärkt und der 

Halteapparat unseres Skeletts kann gekräftigt werden. 

Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit werden gefördert, 

somit handelt es sich bei der Übung um eine sinnvolle 

Prophylaxe gegen Stress und das „Burnout“-Syndrom. 

Sie ist für jedes Alter geeignet. Unterrichtet wird authentisches 

Yang-Stil Tai Chi Chuan. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken. 

301071 

Alice Pusch 



Luisenschule, Neuwerkhof 6 


Tai Chi Chuan - Weiterführung 

Der 2. Teil der Form wird gelernt. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken. 

301070 

Alice Pusch 



Luisenschule, Neuwerkhof 6 


Gesundheit 

301053 

Ursula Asimus 





29

Bewegung - Fitness 

Gesundheit 

Sanftes Rückenfit für Frauen 60+ 

Nach einem Aufwärmtraining für mehr Beweglichkeit, Koordination 

und Kondition erleben Sie anhand ausgewählter 

Übungen wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihren Rücken 

stabilisieren und dadurch Ihre Körperhaltung verbessern. 

Die Stunde wird durch Entspannungsübungen abgerundet, 

die Muskulatur erholt sich und Sie erreichen ein positives 

Körpergefühl. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. 

302001 

Ines Matzat 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 


Clara-Schumann-Gymn., Christoph-Schmitt-Str. 3, Turnhalle 

36,- EUR 

Rückenfit für Frauen 

Nach einem Aufwärmtraining für mehr Beweglichkeit, Koordination 

und Kondition erleben Sie anhand ausgewählter 

Übungen wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihren Rücken 

stabilisieren und dadurch Ihre Körperhaltung verbessern. 

Die Stunde wird durch Entspannungsübungen abgerundet, 

die Muskulatur erholt sich und Sie erreichen ein positives 

Körpergefühl. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. 

302002 

Ines Matzat 

Montag, 19:00-20:00 Uhr 


Clara-Schumann-Gymn., Christoph-Schmitt-Str. 3, Turnhalle 

36,- EUR 

Rückenfit 

Nach einem Aufwärmtraining für mehr Beweglichkeit, 

Koordination und Kondition erleben Sie anhand ausgewählter 

Übungen wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und 

Ihren Rücken stabilisieren und dadurch Ihre Körperhaltung 

verbessern. Die Stunde wird durch Entspannungsübungen 

abgerundet, die Muskulatur erholt sich und Sie erreichen 

ein positives Körpergefühl. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 

Gymnastikmatte. 

302006 

Serge Vander Cammen 



Rathaus Sulz, Bürgersaal 

36,- EUR 

Rückenfit 

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule 

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen 

und sich geschmeidig bewegen. Die für die Gelenke 

schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen 

und sorgt für eine bessere Haltung, dabei 

steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. 

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei 

helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz 

zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen 

für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, 

die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für 

Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der 

Wirbelsäule haben sowie Osteoporose oder Arthrose vorbeugen 

möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: 

Decke, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte. 

Silvia Gluitz 

Clara-Schumann-Gymnasium, Christoph-Schmitt-Str. 3, 

Turnhalle 

36,- EUR 

302007 



302008 



Rückenfit 

Eine Rückengymnastik für Jedermann. Der komplette Bewegungsapparat 

wird einbezogen. Nach einem Aufwärmtraining 

für mehr Beweglichkeit, Koordination und Kondition 

erleben Sie anhand ausgewählter Übungen wie Sie 

Ihre Muskeln kräftigen und Ihren Rücken stabilisieren und 

dadurch Ihre Körperhaltung verbessern. Die Stunde wird 

durch Entspannungsübungen abgerundet, die Muskulatur 

erholt sich und Sie erreichen ein positives Körpergefühl. 

Das Training findet ohne Geräte statt. Bitte mitbringen: 


302009 

Monja Ludin 

Montag, 17:00-18:00 Uhr 


Friedrichschule Turnhalle, Stefanienstr. 33 

36,- EUR 

Rückenfit-Zirkel 

Ein anspruchsvolles Training für den gesamten Körper, 

indem der Schwerpunkt auf dem Rücken liegt. Nach dem 

Aufwärmtraining arbeiten wir an verschiedenen Stationen 

mit und ohne Geräten. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit 

und Schnelligkeit werde trainiert. Rundum fit mit 

dem Rücken-Zirkel. Geräte werden gestellt. Bitte mitbringen: 


302013 

Monja Ludin 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 


Friedrichschule Turnhalle, Stefanienstr. 33 

36,- EUR 

Rückenfit 50+ 

Damit er noch lange entzückt: Besonders geeignete Übungen 

für den Rücken. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. 

302011 

Manuela Fimm 



Geroldsecker Schule, Eingang Altfelixstr. 10, Turnhalle 

43,- EUR 

Rückenfit 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. 

302012 

Manuela Fimm 




43,- EUR 

Starker Rücken mit Beckenboden und 

Co. 

Der Kurs bietet eine Vielzahl an Übungen aus den unterschiedlichsten 

Bewegungskonzepten wie der Rückenschule, 

Antara, Yoga und Spiraldynamik. Dabei wird 

die Körpermitte und somit die tiefste Muskelschicht 

des Körpers, das Zentrum, gestärkt. Das führt zu einem 

kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, und zu einer 

starken Mitte - die Grundlage für einen attraktiven, leistungsstarken 

und belastbaren Rücken. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, warme Socken und Gymnastikmatte. 

302021 

Claudia Stihler 




45,- EUR 

Fitnessgymnastik - Fit für den Alltag 

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen 

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, 

bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. 

Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken 

für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. 

Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs 

bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert 

auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit 

stärken und fit werden möchten. Ideal auch für 

Einsteiger. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, 

feste Sportschuhe und Gymnastikmatte. 

302004 

Manuela Gißler-Frank 




36,- EUR 

Zum Zeitpunkt des Drucks des Programmhefts 

der VHS Lahr lag keine Freigabe zur Nutzung des 

Bewegungsbades vor. Daher können im aktuellen 

Semester voraussichtlich keine Aquakurse angeboten 

werden. Aktuelle Informationen finden Sie auf 

der Homepage der VHS Lahr. 

30

Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik 

für Herren 

Ein anspruchsvolles Training für den gesamten Körper, 

indem der Schwerpunkt auf dem Rücken liegt. Nach dem 

Aufwärmtraining arbeiten wir an verschiedenen Stationen 

mit und ohne Geräte. 

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden 

trainiert. 

Rundum fit mit dem Rücken Zirkel. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte 

302010 

Anton Walter 




36,- EUR 

Pilates für Anfänger 

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert 

Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. 

Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die 

Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. 

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die 

tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, 

die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst 

und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 

sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv 

das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für 

alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den 

ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! 

In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, 

flaches Kissen und Gymnastikmatte. 

Beckenboden und mehr... 

Ein richtig integriertes Becken und die daraus resultierende 

aufrechte Haltung durch die Wirbelsäule, ist eine ideale 

Stütze für den Körper und vor allem für die inneren Organe. 

Durch vielseitige Übungen werden wir den Beckenboden 

neu erspüren, Problemen vorbeugen oder sie verringern. 

Das Ziel ist, das Training als selbstverständlichen Teil in 

unser tägliches Leben zu integrieren. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, warme Socken und Gymnastikmatte. 

302022 




Lahr; Yoga-Stihler, Schlosserstr. 4 


Gesundheit 

Pilates 

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert 

Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. 

Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die 

Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. 

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die 

tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, 

die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst 

und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen 

sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv 

das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für 

alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den 

ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In 

jedem Alter geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen 

Teilnahme bitte vorab ärztlich abklären. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Socken, Decke, Handtuch, flaches 

Kissen und Gymnastikmatte. 

Theresia Demmel 

Schutterlindenbergschule, Dinglinger Hauptstr. 65, 

Bewegungsraum 


302014 

Montag, 17:00-18:00 Uhr 


302016 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 


Pilates Intensiv 

Vorerfahrungen oder Einführungskurs erforderlich. Bitte 

mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302018 

Marie-Luise Wiechers 

Montag, 17:30-18:30 Uhr 




302015 

Manuela Gißler-Frank 




36,- EUR 

Faszien-Fitness 

Faszien durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen 

alle Organe, geben uns Form und Struktur. Sie übertragen 

die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, 

dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz 

und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die 

Grundlage für eine schöne Körperform. Wer im Alltag 

und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, 

sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Das muskuläre 

Bindegewebe (die sogenannten Faszien) spielt eine große 

Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit 

und Gesundheit. Schmerzen und Bewegungsprobleme 

können Folgen von „verklebten“ oder „verfilzten“ Faszien 

sein. In diesem Kurs wird gezeigt, wie die Faszien gezielt 

trainiert werden und sich das Übungsprogramm für den 

Alltag umsetzen lässt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 

bequeme Kleidung. Am 25.03. und 08.04.2022 findet der 

Kurs nicht statt! 

Doris Rinkenauer 



302040 



302041 



AROHA 

Effektives Training für Körper, Geist und Seele - inspiriert 

vom neuseeländischen Kriegstanz der Maori - das in 

ständigem Wechsel spannungsvolle und entspannende 

Elemente beinhaltet, die verborgene Energien freisetzen 

und inneres Wohlbefinden bereiten. Bei AROHA bauen 

wir Stress ab und erlangen eine geistige Frische - Kalorienkiller 

inklusive. Neueinsteiger sind willkommen. 

302025 

Christine Mutz 



Eichrodtschule, Turnhalle, Eichrodtstr. 

36,- EUR 

Zumba® 

Zumba® ist ein Rundumtraining und für jedermann geeignet! 

Der ganze Körper wird aktiviert, dabei gleichzeitig 

Fett verbrannt, Muskeln aufgebaut und die Haut 

gestrafft. Die Kombination aus schnellen und langsamen 

rhythmischen Bewegungen zu lateinamerikanischer 

Musik macht das Training einzigartig! 

302032 

Helena Hess 



Schutterlindenbergschule, Dinglinger Hauptstr. 65, Bewegungsraum 

43,- EUR 

302030 

Irma Jariashvili-Ziebold 

Samstag, 10:30-11:30 Uhr 

ab Samstag, 12. März 2022, 12 x 


43,- EUR 

31

Outdoor 


Gesundheit 

Die Outdoorschule Black Forst Magic meldet sich eine 

Woche vor Kursbeginn telefonisch oder per E-Mail bei 

den Teilnehmenden mit Infos zum genauen Treffpunkt. 

Dazu geben Sie bitte bei der Anmeldung möglichst Ihre 

Telefonnummer (Festnetz und Handy), sowie die E-Mail- 

Adresse an. Bitte prüfen Sie unbedingt ihre E-Mails 

eine Woche vor Beginn der Veranstaltung. Sollten Sie 

keine E-Mail oder einen Telefonanruf bis eine Woche 

vor Kursbeginn erhalten, dann melden Sie sich bitte 

telefonisch beim Veranstalter 07664 6137700, www. 

blackforestmagic.de. Es gelten die AGB der Outdoorund 

Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/ 

Freiburg. Wichtig: Anmeldeschluss bei allen Kursen ist 

der Mittwoch direkt vor jeder Veranstaltung um 12:00 

Uhr. Eine kostenlose Abmeldung (auch bei Krankheit) ist 

nur bis 6 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Bei 

einem Attest kann der Teilnehmer zu einem späteren 

Termin teilzunehmen (individuelle Gutschrift). 


Genießen Sie den wunderschönen Wanderfluss Alte Elz, 

der sich durch das Rheintal von Riegel bis an den Rhein 

zum Europa-Park schlängelt. In zahlreichen Kurven fließt 

die Alte Elz langsam von Riegel aus durch Kenzingen 

(Zielort). Die Elz ab Riegel ist aufgrund der Strömung auch 

für Einsteiger sehr gut geeignet. Teilnahme ab 7 Jahren 

mit einer Begleitperson möglich. Geführte Tour mit 

Tourguide. Die Teilnahme ist trotz bereitgestellter Weste 

nur für Schwimmer möglich. Tourdauer ca. 3,5 Stunden. 

Kinder/Jugendliche von 7 bis einschl. 15 Jahren zahlen 

den ermäßigten Preis! 

Treffpunkt/Einstieg: Riegel, Sportplatz an der Elz (an der 

kleinen Brücke), P & R Parkplatz (Autobahnausfahrt) 

Stand-up paddling b. Riegel an Badesee 

Stand UP Paddle Surfing ist eine neue Trendsportart aus 

den USA. Dabei stehen Sie auf einem Surfboard und 

fahren mit einem langen Paddel stehend vorwärts. Neben 

Materialkunde erklärt der der ausgebildete und sehr 

erfahrene SUP-Instruktor grundlegende Steuer- und Paddeltechniken 

und vermittelt den Teilnehmern wichtige 

Sicherheitsregeln beim Paddeln auf dem See. Der Unterricht 

findet spielerisch und kindgerecht /jugendgerecht 

statt. Eine erwachsene Begleitperson muss bei diesem 

Kurs mit anwesend sein (keine Teilnahme des Erwachsenen 

erforderlich). Eltern können an diesem Kurs 

auch mit teilnehmen, müssen sich jedoch dann aber getrennt 

mit anmelden und bezahlen. Kurs zzgl. Leih- SUP- 

Board, Paddel und Weste (im Preis inbegriffen). Die 

Teilnahme ist trotz Schwimmweste (wird gestellt) nur für 

Schwimmer möglich! Die Teilnahme erfolgt auf eigene 

Gefahr. Bitte mitbringen: Regenjacke, Sonnencreme, 

Kopfbedeckung, Badekleidung, Turnschuhe oder 

Sandalen. Treffpunkt: Riegel, Badesee bei Riegel 

Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahre 

302096 


Verbindlicher Ersatztermin: Samstag, 2. Juli 2022 

49,- EUR 

Kids 9 bis 15 Jahre 

302097 



45,- EUR 

Online-Kursreihe: Kulinarische Reise 

Online-Kochkurse der Volkshochschule Lahr starten zu 

neuen Zielen. Die kulinarische Reise geht weiter! Im 

Rahmen der Online-Veranstaltungsreihe „Zusammen 

isst man weniger allein“ lassen 15 Volkshochschulen in 

Deutschland Menschen von überall her in die Töpfe ihrer 

Koch-Dozenten/innen blicken. Ab März können kulinarisch 

Interessierte wieder von der eigenen Küche aus 

an insgesamt 30 Kochevents teilnehmen. Die VHS Lahr 

beteiligt sich mit folgenden zwei Kursen an der Reihe: 

Kulinarische Reise - Schlemmen wie in 

Italien: Gnocci an Salbeibutter 

Gnocchi an Salbeibutter – natürlich selbstgemacht – und 

Sie fühlen sich wie in Italien. Zuvor gibt es einen Insalata 

di Finocchi e arance (Fenchelsalat mit Orangen und 

Oliven). Gehen Sie mit uns auf die Reise und Sie erleben 

eine einzigartige Geschmacksexplosion! 

305010-03 

Dorothea Brasch-Duffner 



15,- EUR 

Kulinarische Reise - Rote Bohnen 

Burger mit Chili Ananas 

Burger sind im Trend - sie lassen sich individuell belegen 

und schmecken einfach jedem. Heute bereiten wir eine 

vegetarische Variante zu, die sich auch sehr gut vegan 

abwandeln lässt. Der Burger schmeckt wunderbar würzig 

und erhält eine feine Schärfe durch die Chilischote. 

302091 



35,- EUR / 29,- EUR 

302092 


Verbindlicher Ersatztermin: 23. Juli 2022 

35,- EUR / 29,- EUR 

305010-24 


Montag, 30. Mai 2022, 17:30-19:30 Uhr 


15,- EUR 

302093 


Kein Ersatztermin möglich 

35,- EUR / 29,- EUR 

32

Flüssige Genüsse 

Vegane Küche 

Vegane Ernährung kann vieles sein – ausschließlich oder 

gelegentlich. Damit vegane Gerichte mehr sind als nur 

das Weglassen von Fleisch braucht es manchmal Denkanstöße, 

neue Rezepte und Spaß am Kochen. Genau 

das möchte Ihnen die Kursleiterin vermitteln. An drei 

Abenden wird mit viel Spaß und Freude, aber ohne 

Dogmen miteinander gekocht und gebacken. 

Nicole Kremling 


22,50 EUR (zzgl. 12,- EUR Naturalkosten) 


Himmel und Erde – 

Lieblingsessen der anderen Art 

Kartoffelbrei mit karamellisierten Äpfeln und 

Bohnenfrikadellen. 

305001 


Hunger? Es muss schnell gehen? 

Rezepte, die dem Hunger sofort Paroli bieten! 

Nussig-scharfe Spaghetti (auch ohne Schärfe möglich) 

und vegane Luxus-Nudelsuppe. Einmal im Vorratsschrank 

sind die Zutaten für die nussig-scharfen Spaghetti 

während der Kochzeit der Nudeln zusammengesucht und 

vorbereitet. Schneller und gesünder als jeder Lieferdienst. 

305003 


Zitronentorte - erfrischend vegan 

Der schlagende Beweis, dass Torten auch ohne tierisches 

Eiweiß sehr gut schmecken! Wer auf Milcheiweiß verzichten 

muss oder will, isst gerne ein schmackhaftes Stück 

von dieser leckeren Torte. Die Zitronentorte ist ein absolutes 

Highlight auf jeder Kaffeetafel. 

305005 


Amaranth, Quinoa, Kamut & Co. 

Diese wenig bekannten und zum Teil auch wiederentdeckten 

„Getreide“-Sorten stehen an diesem Abend im 

Mittelpunkt. Mit ihrem unverwechselbaren Geschmack 

und vielen Variationen bereichern sie jeden Speiseplan. 

305002 

Sabine Finkbeiner-Obert 



22,50 EUR (zzgl. ca. 12,- EUR Naturalkosten) 


Flotte Küche - kindgerecht 

Wie bekomme ich in kurzer Zeit ein leckeres Essen aus 

frischen, saisonalen Zutaten auf den Tisch? Wir kochen 

gemeinsam flotte Gerichte für eine warme Mahlzeit die 

hoffentlich Ihnen und auch Ihren Kindern schmeckt. Nach 

einigen theoretischen Grundlagen zur cleveren Mahlzeitengestaltung 

bereiten wir „schnelle“, „einfache“ 

Gerichte zu, die wir probieren und die Sie dann fürs Mittagessen 

gleich mitnehmen können. 

305006 

Dagmar Scharff 



18,- EUR (zzgl. 12,- EUR Naturalkosten) 


Vollkornbrötchen und Vollkornbrot 

frisch aus dem Ofen 

Wie gesund Vollkornprodukte wirklich sind, hängt besonders 

davon ab, wie frisch das verwendete Mehl ist. 

Wir werden in diesem Kurs unser Mehl selbst frisch 

mahlen und daraus einfache und leckere Brötchen und 

Brot herstellen. Dieser Kurs kann auch von Eltern zusammen 

mit ihren Kindern gebucht werden! Falls gewünscht, 

sind auch glutenfreie Varianten möglich. Bitte 

bei der Anmeldung angeben! 

305008 






Kreative Sommerküche 

Wir nähern uns der Sommerküche im Rahmen eines 

leichten, mediterranen Menüs. Dabei bedienen wir uns 

der ganzen Vielfalt südlicher Zutaten, wie u.a. frischen 

Kräutern, Zitronen, Olivenöl... und kochen u.a. mit Fisch 

und Geflügel. 

305009 



VHS-Zentrum z.„Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche 1.28 



Keller-Weizenbier hell – Weizen-Ale, 

Craft - Bier handwerklich gebraut 

Keller - Weizen nach dem Reinheitsgebot? Craftbeer was 

ist das? Einfach ausgedrückt – Bier handwerklich mit 

Fantasie selbst gebraut. Seit mehr als 20 Jahren haben 

Braubegeisterte hier sehr gute Erfahrungen gemacht und 

Spaß in diesem Kurs und auch später gehabt. Wichtig 

ist, dass die Anleitung beim ersten Brautag stimmt. In 

diesem Kurs zeigt Walter Simon (ladidel), Mitbegründer 

der deutschen Hausbrauerbewegung und Hausbrauer 

seit über 30 Jahren, das einfache Infusionsverfahren, 

bei dem ohne viel technischen Aufwand handwerklich 

gebraut wird. Ein großer Kochtopf (25 l) und ein Läuterbottich 

zum Filtern reichen als Grundausstattung schon 

aus. Diese Geräte bringt der Kursleiter zum Kurs mit. 

Ofenfrischer LEBERkäse und Hausbrauer Bier runden 

den Brautag ab. Die spätere Abfüllung in Flaschen wird 

erklärt und von den Brauern alleine oder in der gebildeten 

Gruppe Zuhause durchgeführt. Bitte mitbringen: Schürze, 

Geschirrtücher, Wischlappen, verschließbares Gefäß 0,5 

Liter für Hefe, Transportgefäß für Bierwürze mit ca. 7 bis 

10 Litern Inhalt, Klebeband, Verpflegung und alkoholfreie 

Getränke, Bierkrug. 

305020 

Walter Simon 





Persisches 3-Gänge-Menü 

Die iranische Küche ist sehr gesund und vitaminreich. 

Besonders berühmt ist die iranische Küche für ihre phantasievollen 

und reichhaltigen Reisgerichte. Die persische 

Küche basiert vor allem auf Brot, Reis, frischem Gemüse, 

Kräutern, Fleisch (Lamm, Hammel, Schaf, Rind und Huhn), 

Fisch und Meeresfrüchten. Die verwendeten Zutaten, 

Aromen und Gewürze werden Sie in das Reich von 

„Tausend und einer Nacht“ entführen. Wir bereiten ein 

abwechslungsreiches 3-Gänge-Menü zu. 

305035 

Mansoureh Saghaei Lighvan 





Persisches Partybuffet 

Als eine der ältesten Küchen der Welt ist die persische 

Küche bekannt für eine schonende Zubereitung von 

hochwertigen Produkten mit betörenden Aromen durch 

ihre vielseitigen Gewürze. Da die persische Küche nicht 

scharf, sondern eher mild ist, stellt sie eine große Bereicherung 

zur europäischen Küche dar. Wir bereiten klassische 

Köstlichkeiten zu, die sich für ein Büffet eignen. 

Gesundheit 

Frischkäse selbst gemacht 

Milch frisch vom Bauern holen und daraus den eigenen 

Käse machen, das ist gar nicht so schwer! Nur wenige 

Hilfsmittel genügen und schon lässt sich in kurzer Zeit 

Frischkäse selbst herstellen. Alles dazu Nötige werden 

Sie in diesem Kurs kennenlernen und den frischen Käse 

auch gleich verkosten. 

305037 

Mansoureh Saghaei Lighvan 





305004 




22,50 EUR (zzgl. 2,- EUR Naturalkosten) 


Soweit nichts anders angegeben, bitte zu allen Kochkursen: 

1-2 Geschirrtücher, Schürze, und Vorratsbehälter 

mitbringen. Die Naturalkosten werden bar im 

Kurs abgerechnet. 

33



34 

Integrationskurse 

Sprachenberatung Deutsch 

Berufssprachkurse 

Deutschkurse 


Lerncafé Deutsch 

Integrationskurse 

Nach den Regelungen des Zuwanderergesetzes (seit 1. 

Januar 2005) sind zugewanderte und bleibeberechtigte 

Ausländer/innen berechtigt bzw. verpflichtet, Deutschkurse 

für die Integration zu besuchen. Der Besuch dieser 

Intensivkurse kann auf Antrag vom Bundesamt für Migration 

und Flüchtlinge (BAMF) gefördert werden, so dass 

eine Entgeltermäßigung oder -befreiung möglich ist. 

Deutsch 1-6 und 

„Leben in Deutschland“ 

Diese Kurse richten sich an Migrantinnen und Migranten, 

die das lateinische Alphabet beherrschen und 

Deutsch lernen möchten oder auch bereits Vorkenntnisse 

haben. Ein allgemeiner Integrationskurs umfasst einen 

Sprachkurs (600 Unterrichtsstunden, aufgeteilt in 6 

Module mit je 100 Unterrichtsstunden) und ein Modul 

„Leben in Deutschland“ (100 Unterrichtsstunden), die 

jeweils mit einer Prüfung abgeschlossen werden. 

Deutsch 1-9 mit Alphabetisierung 

Diese Kurse richten sich an Migrantinnen und Migranten, 

die in ihrem Heimatland kaum oder gar nicht zur Schule 

gegangen sind. 

Ein Alphabetisierungskurs umfasst 900 Stunden Sprachunterricht 

und 100 Stunden Orientierungskurs (Vermittlung 

kultureller Werte, deutscher Geschichte und 

Politik, etc.). Im Anschluss kann eine Weiterführung für 

300 Unterrichtsstunden beantragt werden. 

Die Integrationskurse führen Lernende zur selbstständigen 

Sprachverwendung hin. Die einzelnen Module 

bauen aufeinander auf und entsprechen den Anforderungen 

des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens 

(GER). Ein Quereinstieg ist möglich, sofern Plätze 

zur Verfügung stehen. 

Der Unterricht findet vormittags, nachmittags oder 

abends statt. Am Ende des Sprachkurses legen die 

Teilnehmenden die A2/B1-Prüfung „Deutschtest für 

Zuwanderer“ (DTZ) ab. Nach dem Modul „Leben in 

Deutschland“ wird die entsprechende Prüfung des 

Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge angeboten. 

Wie melde ich mich zum 

Integrationskurs an? 

Sprachenberatung Deutsch 

Die VHS hilft gerne, eine Teilnahmeberechtigung beim 

Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) zu 

beantragen. Dies betrifft folgende Interessierte: 

- Ausländerinnen und Ausländer 

- deutsche Staatsangehörige mit Migrationshintergrund, 

die nicht über ausreichende Kenntnisse 

der deutschen Sprache verfügen und in besonderer 

Weise integrationsbedürftig sind 

- Spätaussiedlerinnen und Spätaussiedler 

- Asylbewerber/innen mit hoher Bleibewahrscheinlichkeit 

- Arbeitsmarktnahe Asylbewerber/innen 

Auch wenn Sie keinen Anspruch auf Förderung durch das 

Bundesamt für Migration und Flüchtlinge haben (z.B. als 

Au-pair), können Sie bei freien Plätzen an unseren Kursen 

teilnehmen. Das Kursentgelt (350,00 EUR pro Kursmodul, 

d.h. 100 Unterrichtseinheiten) wird Ihnen dann in 

voller Höhe in Rechnung gestellt. Ein Modul dauert ca. 5 

Wochen. 

Die Deutschberatung findet zu den Öffnungszeiten 

in Raum 1.23/1.24 statt. Bitte beachten Sie, dass 

aufgrund der Corona-Pandemie in den Integrationskursen 

deutlich weniger Plätze zur Verfügung 

stehen.

Berufssprachkurse 

Am 1. Juli 2016 erweiterte der Bund das Angebot an 

berufsbezogener Sprachförderung für Menschen mit 

Migrationshintergrund: Die berufsbezogene Deutschsprachförderung 

wurde zu einem Regelinstrument der 

Sprachförderung des Bundes. Sie wird vom Bundesamt 

für Migration und Flüchtlinge (BAMF) umgesetzt und baut 

unmittelbar auf den Integrationskursen auf. Zielgruppe 

sind in Deutschland lebende Ausländer/innen, Unionsbürger/innen 

sowie deutsche Staatsangehörige mit Migrationshintergrund, 

die ihre Chancen auf dem Arbeits- und 

Ausbildungsmarkt verbessern wollen. Ein Kurs umfasst 

400 oder 500 Unterrichtsstunden und ist grundsätzlich 

kostenfrei. Sozialversicherungspflichtig Beschäftigte 

zahlen 2,32 EUR pro UE, wenn sie ein zu versteuerndes 

Einkommen von mehr als 20.000 EUR im Jahr haben. 

Der Kostenbeitrag wird zur Hälfte erstattet, wenn sie 

innerhalb von zwei Jahren nach Erhalt der Teilnahmeberechtigung 

die Zertifikatsprüfung bestanden haben. 

Die Kurse schließen mit einer Zertifikatsprüfung ab. 

Vor Kursbeginn wird ein Einstufungstest durchgeführt. 

Hinweis: In den Berufssprachkursen gelten gesonderte 

Ferienzeiten, d.h. nicht alle Schulferien sind unterrichtsfrei! 

Teilnehmende müssen frühzeitig eine Kinderbetreuung 

für nicht unterrichtsfreie Schulferien organisieren. 

Berufssprachkurs – Basiskurs B2 

Der Berufssprachkurs vermittelt Deutschkenntnisse, die 

Sie generell in der Berufswelt benötigen. Sie lernen das 

Vokabular, die Redewendungen und die Grammatik, die 

Sie brauchen, um sich mit Kolleginnen und Kollegen, Kundinnen 

und Kunden sowie Vorgesetzten zu verständigen. 

Darüber hinaus hilft Ihnen der Berufssprachkurs berufliche 

E-Mails und Briefe zu verfassen oder schriftliche 

Texte wie Bedienungsanleitungen zu verstehen. Der Berufssprachkurs 

erweitert zudem Ihr Wissen zum Beispiel 

über Vorstellungsgespräche oder Arbeitsverträge und 

bereitet Sie so auf den Berufseinstieg vor. 

Berufssprachkurs B2 – 500 Unterrichtsstunden 

4040040 

Sonja Louis / Bianca Kossmann 

Montag bis Freitag, 8:00-12:00 Uhr 

ab Montag, 4. April bis 16. September 2022 


Dinglinger Hauptstr. 63, Raum 1.05, 1. OG 

Anmeldung 

Wenn Sie sich für die Teilnahme an den Berufssprachkursen 

interessieren, wenden Sie sich an die Arbeitsagentur 

oder das Jobcenter. Dort werden Sie zur 

Teilnahme an einem passenden Kurs berechtigt. 

Wenn Sie bereits arbeiten, benötigen Sie zur Anmeldung 

Ihren gültigen Arbeitsvertrag, Ihren Einkommenssteuerbescheid 

sowie Ihr letztes Sprachzertifikat. 

Die Anmeldung zu einem Berufssprachkurs erfolgt 

telefonisch: 07821/918-299. 

Bitte beachten Sie: Die Berufssprachkurse werden 

bei einer pandemiebedingten Unterbrechung der 

Präsenzkurse online über Zoom und/oder die vhs. 

cloud fortgeführt. Technische Voraussetzungen: 

PC/Laptop, stabile Internetverbindung/WLAN, bei 

Laptop-Nutzung ggfs. LAN-Kabel, Headset, Webcam. 

Ein kostenfreier Rücktritt aufgrund des Wechsels in 

ein Online-Format ist nicht möglich. 


Deutsch A1.1 

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse, 

die lateinisch alphabetisiert sind. 

Schritte plus Neu 1 (Hueber Verlag), ab Lektion 1. 

4040030 

Anastasia Semikova 

Dienstag und Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr 



Dinglinger Hauptstr. 63, Raum E.03 


Deutsch A1.1 - 2. Semester 

Für Interessierte mit sehr geringen Vorkenntnissen, 


Bitte vor Anmeldung einen Einstufungstest durchführen: 

www.vhs.lahr.de: 

Service – Online-Einstufungstest Deutsch. 


4040031 

Dr. Larissa Alitkina 






Für Interessierte mit einfachen Vorkenntnissen, 




Service – Online-Einstufungstest Deutsch. 


Bei einer pandemiebedingten Unterbrechung der Präsenzkurse 

wird der Kurs online über Zoom und/oder die 

vhs.cloud fortgeführt. Technische Voraussetzungen: PC/ 

Laptop, stabile Internetverbindung/WLAN, bei Laptop- 

Nutzung ggfs. LAN-Kabel, Headset, Chrome-Browser. 

4040032 

Emese Bodnár 

Donnerstag und Montag, 18:30-20:00 Uhr 






Für Interessierte mit grundlegenden Vorkenntnissen. 



Service-Online-Einstufungstest Deutsch 

Schritte plus Neu 3 (Hueber-Verlag), ab Lektion 6. 






4040035 

Emese Bodnár 






Deutsch B1.1 - 3. Semester – Online-Kurs 

Für Interessierte mit guten Vorkenntnissen. 


www.vhs.lahr.de: Service-Online-Einstufungstest 

Deutsch Kursbuch: Schritte plus Neu 5 (Hueber-Verlag), ab 

Lektion 5. Der Kurs wird im Online-Format über Zoom und 

die vhs.cloud angeboten. Technische Voraussetzungen: 

PC/Laptop, stabile Internetverbindung/WLAN, bei 

Laptop-Nutzung LAN-Kabel, Headset, Chrome-Browser. 

Die Zugangsdaten erhalten Sie ca. eine Woche vor Kursbeginn. 

Am 09.05. und 16.05. findet der Kurs nicht statt. 

4040036 

Beate Jäckel 

Montag, 19:00-20:30 Uhr 




Deutsch B2.1 - 4. Semester 

Für Interessierte mit sehr guten Vorkenntnissen. 

In einer kleinen Gruppe vertiefen Sie intensiv Ihre 

Kenntnisse in den Bereichen Grammatik, Wortschatz, 

Schreiben, Lesen und Sprechen. Bitte vor Anmeldung einen 

Einstufungstest durchführen: www.vhs.lahr.de: 

Service-Online-Einstufungstest Deutsch Linie 1 B1+/B2.1. 

Deutsch für Alltag und Beruf, Brückenkurs, ab Lektion 4/5. 

4040038 

Martin Geyer 







Informationen zu unseren 

Prüfungsformaten 

Deutschtest für Zuwanderer A2-B1, Leben in 

Deutschland, telc Deutsch B1 und telc Deutsch B2 

finden Sie auf unserer Homepage: www.vhs.lahr.de – 

Deutsch als Fremdsprache – Prüfungen 

Unter „www.telc.net/pruefungsteilnehmende/ 

sprachpruefungen.html“ – Deutsch können Sie sich 

über die Prüfungen informieren und Probe-material 

ansehen bzw. bestellen. 

Lerncafé 

Lerncafé Deutsch 

Offenes Angebot für alle Deutschlernenden 

der VHS Lahr 

Im Lerncafé können Sie kostenfrei mit Ehrenamtlichen 

Hausaufgaben machen, am Computer lernen und Deutsch 

sprechen. Bitte beachten: Aufgrund der aktuellen Situation 

können max. 8 Personen pro Termin teilnehmen. 

Kommen Sie einfach vorbei - wir freuen uns auf Sie! 

Ein Angebot in Kooperation mit dem Freundeskreis 

Flüchtlinge Lahr. Jeden Dienstag und Donnerstag, außer 

in den Schulferien, jeweils 12:30-14:30 Uhr 

Theodor-Heuss-Schule (Altes Gebäude), 


Kostenfrei (Anmeldung ist nicht erforderlich) 


35

Sprachen 

Sprachen 

Englisch 

Englisch 

Französisch 

Italienisch 

Spanisch 

Arabisch 

Portugiesisch 

Russisch 

Englisch Sprachberatung 

Welcher Kurs ist der richtige? Wenn Sie Vorkenntnisse 

haben und unsicher über die richtige Kursstufe sind: In der 

kostenlosen Englisch-Beratung informieren Sie Dozent/ 

innen gerne über die unterschiedlichen Kursangebote. 

Bitte machen Sie den Einstufungstest online bereits vor 

der Beratung (www.vhs.lahr.de: Service) und bringen das 

Ergebnis zur Sprachberatung mit. 

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme nur nach vorheriger 

Anmeldung möglich ist. Mit der Anmeldebestätigung 

wird Ihnen die Uhrzeit Ihres Termins mitgeteilt. 

Englisch A1.2 - 4. Semester 

Für Interessierte mit einfachen Vorkenntnissen. 

Great! A1, ab Lektion 7. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 

online fortgeführt. 

406003 

Damaris Maurer 





Schwedisch 

Türkisch 

Dienstag, 22. Februar 2022, 16:00-18:00 Uhr 


Kostenfrei (Anmeldung telefonisch unter 07821/918-0 

oder über unsere Homepage erforderlich.) 

A new start A2 


Headway A2, ab Lektion 5/6. 

36 

Bitte beachten Sie: Viele Sprachkurse werden 



cloud fortgeführt. Diese Kurse sind mit einem 

entsprechenden Hinweis versehen. 

Technische Voraussetzungen: PC/Laptop, stabile 

Internetverbindung/WLAN, bei Laptop-Nutzung 

ggfs. LAN-Kabel, Headset, Chrome-Browser. 

Englisch für den Wiedereinstieg A1 

Für Interessierte mit geringen Vorkenntnissen, die in 

früheren Semestern begonnen hatten, Englisch zu lernen 

oder sich anderweitig erste Grundlagen angeeignet 

haben und die Sprache wieder aktivieren und ausbauen 

möchten. 

Easy English Upgrade A1.2. Wird bei Unterbrechung der 

Präsenzkurse online fortgeführt. 

406001 

Gabriele Bodri 





406004 

Astrid Jörger-Baumann 

Montag, 11:00-12:30 Uhr 




Englisch A2 Wiederholung und 

Vertiefung 

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte mit grundlegenden 

Kenntnissen der englischen Sprache, die das 

Erlernte nochmals systematisch durchgehen möchten. In 

diesem Kurs vertiefen Sie den Stoff der Niveaustufe A2. 

Er bietet eine Wiederholung der wesentlichen Grammatik. 

Praxisnah und alltagsbezogen werden wir gemeinsam 

den Wortschatz erweitern und die Sprachfähigkeit 

ausbauen. Es bleibt viel Zeit für individuelle Fragen und 

Wiederholungen. Mit viel Spaß und ohne Zeitdruck 

festigen wir die Grundlagen, so dass Sie im Englischen 

sicherer werden und ein solides Basiswissen aufbauen. 

Fairway A2. Lehr- und Arbeitsbuch Englisch. Mit 32 

Seiten Zusatzübungen (ISBN 978-3-12-501497-8), ab 

Lektion 9. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 


406007 

Damaris Maurer 




106,50 EUR

Französisch 

Englisch B1.2 - 10. Semester - 

Online-Kurs 


Susan Hulström-Karl 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 



406020 

Face2face Intermediate (2nd Edition), ab Lektion 6A. 


406021 

Face2face Intermediate (2nd Edition), ab Lektion 7B. 

ab Montag, 25. April 2022, 5 x 

Französisch Sprachberatung 

Welcher Kurs ist der richtige? Wenn Sie Vorkenntnisse 

haben und unsicher über die richtige Kursstufe sind: In 

der kostenlosen Französisch-Beratung informieren Sie 

Dozent/innen gerne über die unterschiedlichen Kursangebote. 

Bitte machen Sie den Einstufungstest online 

bereits vor der Beratung (www.vhs.lahr.de: Service) und 

bringen das Ergebnis zur Sprachberatung mit. 

Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme nur nach vorheriger 

Anmeldung möglich ist. Mit der Anmeldebestätigung 

wird Ihnen die Uhrzeit Ihres Termins mitgeteilt. 

Dienstag, 22. Februar 2022, 16:00-18:00 Uhr 



oder über unsere Homepage erforderlich.) 

Französisch B1 - 15. Semester 


Perspectives B1, ab Lektion 3. Am 25.05.2022 findet der 

Kurs nicht statt. 

408007 

Sabine Lorenz 





Französisch mit Muße 

Sie lernen die Sprache in kleinen Schritten in 

angemessenem Tempo. 

Sprachen 

Englisch mit Muße 

Sie lernen die Sprache in kleinen Schritten in angemessenem 

Tempo. 

Französisch A1.1 

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse. 

On y va! A1 (aktualisierte Ausgabe). Wird bei Unterbrechung 

der Präsenzkurse online fortgeführt. 

Französisch mit Muße A1.1 - 4. Semester 


On y va! A1 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 4. Wird 

bei Unterbrechung der Präsenzkurse online fortgeführt. 

Englisch mit Muße A1.1 


Let‘s enjoy English - First Steps 

406002 






Englisch mit Muße B1.2 


Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. 

406013 

Eva Kiehne 




Raum E.03 


408001 

Emna Thier 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 




Französisch A1.1 - 2. Semester – 

Online-Kurs 

Für Interessierte mit sehr geringen Vorkenntnissen. 

On y va! A1 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 2. Am 

27.05.2022 findet der Kurs nicht statt. 

408003 

Bettina Kaltenbach 

Montag, 10:45-12:15 Uhr 




Konversation 

Français conversation et actualité 

A2-B1 - 3. Semester – Online-Kurs 

Conversation sur des thèmes de la vie de tous les jours et 

sur l’actualité ainsi que petits exercices de grammaire, 

vocabulaire et traduction. Am 27.05.2022 findet der Kurs 

nicht statt. 

408013 

Marie-Christine Drouot 





Conversation 

English Conversation mit Muße B1 


We are going to practise spoken English and repeat as 

well some basic structures. 

Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. 

406016 


Montag, 9:15-10:45 Uhr 




408002 






Französisch A1.2 - 5. Semester 


On y va! A1 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 9. Wird 

bei Unterbrechung der Präsenzkurse online fortgeführt. 

Am 25.05.2022 findet der Kurs nicht statt. 

408004 

Martina Steger 





La Table Ronde - Sprachenstammtisch 

Bienvenue à toutes et à tous autour d´une table ronde où 

nous allons nous rencontrer - pour parler français, boire et 

manger! 

Freitag, 18. März/13. Mai/24. Juni 2022 

jeweils 20:00-21:30 Uhr 

Restaurant „Bergbrauerei Zahler“, Obertorstr. 7 


oder über die Homepage erforderlich.) 

37

Italienisch 

Sprachen 

Italienisch für den Wiedereinstieg A1 


früheren Semestern begonnen hatten, Italienisch zu 

lernen oder sich anderweitig erste Grundlagen angeeignet 

haben und die Sprache wieder aktivieren und 

ausbauen möchten. 

Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Wird bei 

Unterbrechung der Präsenzkurse online fortgeführt. Am 


409001 

Dr. Giuseppe Pantusa 

Montag, 19:45-21:15 Uhr 




Italienisch A1.1 - 2. Semester 


Chiaro! A1, Nuova edizione, ab Lektion 4. Wird bei Unterbrechung 

der Präsenzkurse online fortgeführt. Am 


409002 


Montag, 18:00-19:30 Uhr 




Italienisch mit Muße A1.1 - Minigruppe 

- 2. Semester 


Sie lernen die Sprache in kleinen Schritten, angemessenem 

Tempo und einer kleinen Lerngruppe. Dieci A1 

- zweisprachige Ausgabe, ab Lektion 2/3. Wird bei Unterbrechung 


409003 

Dr. Inge-Lore Hauger-Odeh 







Chiaro! A1, ab Lektion 10. Wird bei Unterbrechung der 

Präsenzkurse online fortgeführt. Am 23.05.2022 findet 

der Kurs nicht statt. 

409004 

Annalisa Tubiana Woehrel 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 




Italienisch für die Reise 

Italienisch für die Reise A1 - am 

Wochenende 

Eine schöne Reise können Sie noch besser genießen, 

wenn Sie sich im Reiseland auch sprachlich zurechtfinden. 

In diesem Kurs werden Sie mit viel Spaß und 

wenig Grammatikpaukerei nicht nur wichtige Alltagssituationen 

üben, sondern auch viel über Bräuche und Traditionen 

in Ihrem Reiseland erfahren. Für Interessierte ohne 

Vorkenntnisse. Viva le vacanze! 

409010 

Laura Schirosa 

Samstag, 10:00-12:15 Uhr, 5 x 

19. März/2./30. April/14./21. Mai 2022, 



Spanisch 

Spanisch A1.1 


Impresiones A1. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 


422001 

Luis Esparrago 

Montag, 20:00-21:30 Uhr 




Spanisch Rápido - Minigruppe 

Eine intensive Einführung in kleiner Gruppe für Anfänger/ 

innen ohne Vorkenntnisse. Nach diesem Kurs ist eine 

Teilnahme im Folgesemester in Spanisch A1.1 - 2. Semester 

möglich. Geübt werden Alltags- und Urlaubssituationen. 

Kopierkosten bitte bar entrichten. 

422002 

Maria Mercedes Viera-Stiefel 

4./7./11./14./18./21. Mai 2022 

Mittwoch 18:30-21:30 Uhr 


VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Raum 2.05/2.02 

200,50 EUR (zzgl. ca. 5,- EUR Kopierkosten) 


Spanisch für den Wiedereinstieg A1 


früheren Semestern begonnen hatten, Spanisch zu lernen 



möchten. Impresiones A1. Wird bei Unterbrechung der 

Präsenzkurse online fortgeführt. Am 24.05.2022 findet 

der Kurs nicht statt. 

422003 

Maria Mercedes Viera-Stiefel 





Spanisch A1.2 - 5. Semester 


Eñe A1, ab Lektion 6. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 


422004 

Teresita Schablowsky-Marin 





Spanisch B1.1 - 13. Semester 


Eñe B1.1, ab Lektion 3. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 


422006 






Spanisch intensiv B1 (Minigruppe) - 

20. Semester 


Sie lernen in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmer/innen 

intensiv Spanisch. 

Eñe B1.1, ab Lektion 10. Wird bei Unterbrechung der Präsenzkurse 


422008 






Bitte beachten Sie: Viele Sprachkurse werden 



cloud fortgeführt. Diese Kurse sind mit einem 

entsprechenden Hinweis versehen. 

Technische Voraussetzungen: PC/Laptop, stabile 

Internetverbindung/WLAN, bei Laptop-Nutzung 

ggfs. LAN-Kabel, Headset, Chrome-Browser. 

38

Konversation – Grammatik 

Curso de conversación y gramática 

(B1/B2) 

Curso de conversación y aclaración de la gramática española. 

Hablaremos de temas muy sencillos que tengan 

relación con la actualidad y sobre la Cultura Hispánica. 

Aclararemos temas de la gramática española, como la 

utilización de todos los tiempos verbales del castellano 

(como el pasado, condicional, futuro, pluscuamperfecto, 

subjuntivo, aplicación de las preposiciones, manejo del 

ser y estar y otros temas gramaticales). Wird bei Unterbrechung 


422011 







Weitere Sprachen 

Arabisch A1.1 Minigruppe 

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Salam! neu A1-A2. 

Am 24.05.2022 findet der Kurs nicht statt. 

401001 

Dr. phil. Mohamed Zaiane 


ab Dienstag, 3. Mai 2022, 8 x 



Arabisch A2.2 - 11. Semester 

Arabisch für Wiedereinsteiger/innen und Interessierte 

mit grundlegenden Vorkenntnissen. Grundbegriffe und 

sprachliche Fertigkeiten der mündlichen und schriftlichen 

Kommunikation werden vertieft und geübt. 

Kursmaterial vom Dozent. Am 24.05.2022 findet der Kurs 

nicht statt. 

401004 






Niederländisch 

im Programmteil der Außenstelle Ettenheim auf S. 37 

Portugiesisch A1.1 - Online-Kurs 

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Oi, Brasil! aktuell A1. 

418001 

Daisy Melo 




134,- EUR 

Türkisch A1.1 - 2. Semester 


Ne güzel! A1, ab Lektion 4. 

424001 

Birsen Sen 


ab Donnerstag, 28. April 2022, 10 x 



Türkisch für die Reise 

Eine schöne Reise können Sie noch besser genießen, 

wenn Sie sich im Reiseland auch sprachlich zurechtfinden. 

In diesem Kurs werden Sie mit viel Spaß und 

wenig Grammatikpaukerei nicht nur wichtige Alltagssituationen 

üben, sondern auch viel über Bräuche und Traditionen 

in Ihrem Reiseland erfahren. Für Interessierte ohne 

Vorkenntnisse. Haydi Tatile! 

424002 

Birsen Sen 


ab Donnerstag, 28. April 2022, 8 x 



Sprachen 

Russisch für den Wiedereinstieg A1 


früheren Semestern begonnen hatten, Russisch zu lernen 



möchten. Otlitscho! aktuell A1 

Arabische Sprache, Kultur und 

Gesellschaft für Wiedereinsteiger/innen 

Für Wiedereinsteiger/innen und Interessierte mit einfachen 

Vorkenntnissen. 

Kommunikation und Ausdrücke im Alltag und in anderen 

Situationen (beim Reisen, Einkaufen, im Hotel). 

Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die ehrenamtlich 

mit Menschen aus dem arabischen Raum tätig 

sind und sich im Alltag auf Arabisch unterhalten möchten. 

401003 






419001 

Vera Erfurt 





Schwedisch A2+ - 16. Semester 

Sie haben schon eine Ahnung, was Elche und Köttbullar 

sind, möchten aber gerne wissen, wie Sie erstere finden 

und letztere bestellen können? Wenn Sie Lust haben, 

beim nächsten oder ersten Besuch in Schweden die 

Landessprache schon etwas zu beherrschen, dann - Välkommen 

till svenskkursen! Für Interessierte mit grundlegenden 

Vorkenntnissen. Tala Svenska A2+ (Groa Verlag), 

ab Lektion 10. 

420001 

Evelyne Maier 


12. März/9. April/7./21. Mai/9. Juli 2022 


Raum E.03 


39


Computer – Beruf 

Schlüsselqualifikationen 

Windows & Office 

Multimedia 

Internet 

iPad & iPhone 



Kurse für Ältere und Jüngere 

Finanzbuchhaltung 

SAP Kurse 

Xpert Business Web Seminare 

Schlüsselqualifikationen 

Rhetorik für Alltag und Beruf 

In diesem dynamischen Workshop erlernen Sie wichtige 

Techniken der Körpersprache und der nonverbalen Kommunikation. 

Interaktive Körper-, Sprech-, Stimm- und 

Atem-Übungen kommen zum Einsatz und es werden 

Techniken vermittelt, wie Sie auch auf schwierige Fragen 

souverän reagieren können. Abgerundet wird das Ganze 

durch nützliche Präsentationstechniken und Visualisierungshilfen 

für mitreißende Vorträge und überzeugende 

Reden. Nach Absprache gibt es die Möglichkeit zur 

Video-Analyse und Rückmeldung durch den Trainer und 

die anderen Teilnehmenden. Eine bessere Form des 

Feedbacks kann man sich nicht wünschen! 

506001 





33,50 EUR 

Wie sage ich‘s, damit ich richtig gehört 

werde? - Kommunikation in Alltag und Beruf 

Manches läuft in verschiedenen Situationen nicht rund, 

wenn wir miteinander reden. Ob privat oder beruflich 

hängt eine gelungene Kommunikation nicht ausschließlich 

vom „guten Willen“ der beteiligten Personen ab. Vielmehr 

braucht es auch die Fähigkeit, zwischenmenschliche 

Verwicklungen zu erkennen, insbesondere, wenn zwei 

Personen aneinandergeraten. Wie gelingt es uns, persönlich 

und sachlich besser miteinander klar zu kommen? 

Im Seminar gehen wir dieser Frage nach. Es werden 

mehrere hilfreiche Kommunikationsmodelle vorgestellt 

und mit entsprechenden Übungen anschaulich gemacht 

und vertieft. 

506005 




25,50 EUR 

40 

Gewaltfreie Kommunikation 

Manchmal finden wir nicht die richtigen Worte, um uns 

ehrlich auszudrücken ohne den anderen vor den Kopf zu 

stoßen oder zu kritisieren oder wir merken in einem laufenden 

Streitgespräch, dass sich die Fronten verhärten, 

obwohl wir nach einer Lösung ringen. Auch wünschen wir 

uns häufig, in einem Gespräch ruhiger zu reagieren oder 

sehnen uns generell nach einer wertschätzenden Kommunikation. 

Die „Gewaltfreie Kommunikation“ ist dann ein 

hilfreiches Modell, neue Kommunikationsmöglichkeiten 

auszuprobieren und eigene Muster zu durchschauen. In 

diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundsätze dieses 

Ansatzes kennen. In praktischen Übungen und kleinen 

Rollenspielen probieren Sie diesen Ansatz an Ihren 

eigenen Alltagsbeispielen aus. 

506004 

Jutta Gänshirt 


ab Samstag, 7. Mai 2022, 2 x 


50,- EUR 

Sitzungen gestalten und moderieren 

Sitzungen und Versammlungen sind aufgrund fehlender oder 

schlechter Moderation und Struktur oftmals zäh und ineffizient. 

Selbst wenn alle Teilnehmende anwesend und gut 

vorbereitet sind, scheint es schwierig, in der gewünschten 

Zeit die angestrebten Ergebnisse zu erzielen. Gezielte Vorbereitung 

mit dem Einsatz nützlicher Techniken und Methoden 

kann da Abhilfe schaffen. In diesem Seminar erfahren Sie, 

wie Sie einem Meeting Struktur geben, Ideen und Wissen 

aller Beteiligten aktivieren sowie unterschiedliche Meinungen 

managen. Die Kunst beim Moderieren ist, das Potenzial 

der Gruppe zu aktivieren, Synergieeffekte hervorzurufen 

sowie ergebnis- und zielorien tiert zu arbeiten. Sie 

lernen, Diskussions- und Entscheidungsprozesse mithilfe 

praktischer Methoden der Visualisierung zielführend zu gestalten. 

Sie moderieren künftig sicherer, strukturierter und 

wirksamer und wenden Ihre Moderationskompetenz ganz 

selbstverständlich in Ihrer Arbeitspraxis an. 

506006 

Günther Hurst 



49,50 EUR

Berufsberatung für Frauen 

Die Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - Südlicher 

Oberrhein bietet individuelle Beratungstermine für Frauen 

in Lahr an. Je nach Anliegen werden berufliche Ziele, eine 

realistische berufliche Planung sowie weiterführende 

Schritte erarbeitet. Wenn Sie Fragen haben zur beruflichen 

(Neu-) Orientierung, zum Wiedereinstieg nach einer 

Familienphase oder bei Arbeitslosigkeit, zur Berufswahl, 

zur Berufs- und Karriereplanung, zur Aus- und Weiterbildung, 

zur Stellensuche und Bewerbung, dann können 

Sie sich gerne für einen persönlichen Beratungstermin bei 

der Kontaktstelle Frau und Beruf anmelden. Die Beratung 

ist kostenlos, vertraulich und neutral. Die Kontaktstelle 

Frau und Beruf Freiburg - Südlicher Oberrhein wird im 

Rahmen des Landesprogramms Kontaktstellen Frau und 

Beruf vom Ministerium für Wirtschaft, Arbeit und Tourismus 

Baden-Württemberg finanziell gefördert. Weitere 

Informationen zum Angebot und zur Arbeit der Kontaktstelle 

Frau und Beruf finden Sie unter www.frauundberufortenau.de 

Anmeldung über Kontaktstelle Frau und Beruf Freiburg - 

Südlicher Oberrhein 

Tel.: 0761/201 1731 oder per 

E-Mail: frau_und_beruf@stadt.freiburg.de. 

506013 



Kostenfrei 

506014 



Kostenfrei 

Kommunikation in schwierigen 

Gesprächssituationen 

Ausgehend von den persönlichen Voraussetzungen und 

den unterschiedlichen ehrenamtlichen Erfordernissen und 

um „schwierige“ Situationen angemessen zu bewältigen, 

ist konstruktives und deeskalierendes Agieren wichtig. 

Dazu gehört: Ablauf einer konstruktiven Rückmeldung, 

„Kritik“ annehmen können, von der Du-Botschaft zur 

Ich-Aussage, zwischen Wahrnehmen und Interpretieren 

unterscheiden, Missverständnisse vorbeugen, Dissonanz 

vermeiden, „Aktives Zuhören“, klar und konstruktiv formulieren. 

Das Seminar hat das Ziel, den persönlichen 

Rede- und Kommunikationsstil und die eigene Gesprächshaltung 

zu erkennen und fortzuentwickeln. Ein Fortbildungsangebot 

für ehrenamtlich Engagierte und Selbsthilfegruppen 

in Kooperation mit der Vernetzungsstelle 

Bürgerschaftliches Engagement des Ortenaukreises, 

Mehrgenerationenhaus Lahr und VHS Lahr. Anmeldung 

nur über www.ortenau-engagiert.de>Fortbildungen 

oder telefonisch unter 0781 805 9814. Anmeldeschluss: 

05.03.22. Hinweis: Das kostenfreie Angebot ist ausschließlich 

für ehrenamtlich Engagierte vorgesehen. 

506023 

Susanne Bock 




Kostenfrei 

Windows & Office 

Wir setzen auf 

Schulungsmaterialien 

www.herdt.com 

PC-Einsteiger 

In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über Windows 

und die wichtigsten Office-Programme. Folgende Themen 

werden behandelt: Das Betriebssystem Windows 10, der 

Windows Explorer; die Textverarbeitung Word 2019, die 

Tabellenkalkulation Excel 2019, das Mail- und Organisationsprogramm 

Outlook 2019 und das Internet. Voraussetzung 

sind einfachste Kenntnisse am Computer. 

501002 

Wolfgang Langecker 

Montag und Donnerstag, 18:30-21:30 Uhr 



85,50 EUR 

Windows 10 Grundlagen 

Das Betriebssystem Windows 10 unterscheidet sich von 

den Vorgängerversionen Windows 7 und Windows 8 in 

vielen Punkten. In diesem Kurs lernen Sie das Arbeiten 

mit Windows 10 kennen. Kursinhalte sind: Die Systemoberfläche, 

Arbeiten mit Apps und Finden von Apps, Arbeiten 

mit dem neuen Menüband im Windows Explorer, 

Datei-Ordner und Systemverwaltung. Voraussetzung sind 

PC-Grundkenntnisse. 

501005 

Dennis Bauske 




43,- EUR 

Windows 10 - 

Systempflege und Aufräumen 

Ein neuer Rechner mit neu installiertem Windows ist 

schnell und das Arbeiten macht so richtig Spaß. Aber 

diese Geschwindigkeit verlangsamt sich nach und nach. 

Grund dafür sind Datenmüll, zerstückelt gespeicherte 

Daten, unnötige Programme und Dienste, die im Hintergrund 

laufen, veraltete Treiber und verwaiste Registry 

Einträge. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie 

Datenmüll beseitigen, die Festplatte defragmentieren 

und unnötige Programme im Autostart und überflüssige 

Dienste erkennen können. Kursinhalte sind außerdem, 

das Realisieren von regelmäßigen Windows-Updates und 

Virenschutz. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Laptop mit. 

501006 

Dennis Bauske 



21,50 EUR 

Textverarbeitung mit Word - 

Grundkurs 

In diesem Kurs lernen Sie die Programmbedienung und 

Einsatzgebiete der Textverarbeitung Word kennen. 

Inhalte des Kurses sind: Textformatierung, Nummerierung 

und Aufzählung, Arbeiten mit Absätzen, Absatzformatierung, 

Einzüge und Tabstopps, Arbeiten mit Designs, 

Einsatz und Bearbeitung von Grafiken, Gestaltung des 

Seitenlayouts, Kopf- und Fußzeilen, Arbeiten mit Tabellen. 

Voraussetzung sind grundlegende Windowskenntnisse. 

501020 



ab Montag, 25. April 2022, 4 x 


85,50 EUR 

Word 2019: Serienbriefe und Etiketten 

Wer Briefe - privat oder beruflich - an mehrere Adressaten 

verschicken will, kann die Seriendruckfunktion 

nutzen. Beispiele sind Anschreiben an Kunden, Ladungen 

zu Vereinsterminen, Einladungen zu Festen. Im Kurs 

wird der schnelle und effektive Einsatz der Seriendruckfunktion 

praxisgerecht erarbeitet. Die Erstellung von Etiketten 

und Briefumschlägen ist ein weiterer Schwerpunkt 

des Kurses. Sie nutzen Datenquellen von Word, Exceltabellen 

und Datenbanken. Voraussetzung sind Word- 

Grundkenntnisse. 

501022 





43,- EUR 

Word 2019: Plakate und Flyer 

Im Beruf und Alltag müssen oft Flyer, Aushänge, Plakate 

oder Arbeitsblätter gestaltet werden. Word bietet viele 

Möglichkeiten, Text und Grafik ansprechend zu gestalten. 

Sie arbeiten im Kurs mit Tabellen, Grafiken, Seitenformatierungen 

und Positionsrahmen. 

501023 




21,50 EUR 

Tabellenkalkulation 

mit Excel 2019 - Grundkurs 

Im diesem Kurs erhalten Sie grundlegende und umfassende 

Kenntnisse in der Tabellenkalkulation Excel. 

Programminhalte sind: Programmbedienung, Formatierung 

von Tabellen, Erstellen von Formeln, Einsatz 

von Funktionen, Ausfüllen, Kopieren und Verschieben 

von Zellinhalten, Wenn() Funktion, Sverweis() Funktion, 

Rechnen mit Datum und Uhrzeit, Erstellen von Diagrammen, 

bedingte Formatierung und Schutz von Zellen 

und Arbeitsblättern. Voraussetzung sind einfache Windowskenntnisse. 


501031 





128,50 EUR 

41


Excel Spezial: Pivot und Filter 

Mit Pivot-Tabellen können Excel-Daten oder externe 

Daten professionell und schnell ausgewertet werden. Sie 

erstellen Pivot-Tabellen und passen sie individuell an. Mit 

Pivot-Diagrammen werden die Daten grafisch dargestellt. 

Ein weiteres Thema in diesem Kurs sind Autofilter und 

erweiterter Filter. 

501032 

Dennis Bauske 



21,50 EUR 

Kaufmännisches Rechnen mit Excel 

Der Kurs „Kaufmännisches Rechnen mit Excel“ wendet 

sich an Teilnehmer mit kaufmännischen Kenntnissen 

und Excel-Basiswissen. Zahlreiche Übungsaufgaben 

erleichtern Ihnen den Umgang mit den Grundzügen der 

kaufmännischen Tätigkeiten. Kursinhalte sind: Dreisatz, 

Währungen umrechnen, Analyse-Funktionen, optimaler 

Bestellzeitpunkt, Break-even-Berechnung, Zinsrechnung. 

Voraussetzung sind Excel-Grundkenntnisse. 

501034 


Montag, 11. April 2022, 18:30-21:30 Uhr 


21,50 EUR 

Bürokommunikation mit Outlook 2019 

Outlook kann nicht nur Mails senden und empfangen, 

sondern ist für die Planung und Organisation von 

Terminen und Aufgaben im privaten und geschäftlichen 

Bereich ein perfektes Hilfsmittel. Kursinhalte: Arbeiten 

mit E-Mails, Verwaltung von Kontakten, Erstellen von 

Verteilerlisten, Kalenderfunktionen, Termine und Besprechungen 

verwalten, Aufgaben überwachen, Notizen 

erstellen und Zusammenarbeit von Gruppen. Voraussetzung: 

Windows-Grundkenntnisse. 

Office 2019 für den Büroalltag 

Der Kurs wendet sich an Teilnehmer, die schon mit den 

Microsoft-Office-Programmen arbeiten und Grundkenntnisse 

in Word, Excel und Powerpoint haben. Wie 

können Arbeitsabläufe mit den Office-Programmen effizienter 

gestaltet werden? Inhalte sind u.a.: Dokumentvorlagen, 

Formulare in Word, Einsatz von Funktionen in 

Excel, Bearbeiten der Tabellenstruktur und Übernahme 

von Excel-Tabellen in Word. 

501036 





85,50 EUR 

PowerPoint 2019 

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die besonderen 

Gestaltungsmöglichkeiten von PowerPoint 

kennen. Sie arbeiten mit Texten, Tabellen, grafischen Elementen, 

Hintergründen und Effekten. Die Erstellung und 

Änderung von Designs wird geübt. Außerdem lernen Sie 

die Inhalte grafisch und gestalterisch so aufzubereiten, 

dass die Zuhörer den maximalen Nutzen aus der Präsentation 

ziehen können. Voraussetzung sind Windows- 

Grundkenntnisse. 

501038 

Dennis Bauske 




43,- EUR 

Multimedia 

InDesign CS5 - Einführung 

Adobe InDesign gehört zu den führenden Layout-Programmen. 

Lernen Sie die grundlegende Handhabung dieses 

Programms kennen und anzuwenden. Bei der Erstellung 

eines Flyers gestalten Sie ein professionelles Layout mit 

Text, Grafiken und Bildern. Voraussetzung: Erfahrung in 

Windows und einem Office Programm. Kenntnisse in einem 

Bildbearbeitungsprogramm sind von Vorteil. 

501041 

Ronald Buck 




41,50 EUR 

Bildbearbeitung für Einsteiger mit 

Lightroom 

Mit dem Bildbearbeitungsprogramm Lightroom können 

die eigenen Fotos organisiert, bearbeitet und optimiert 

werden. In diesem Kurs werden grundlegende Techniken 

der digitalen Bildbearbeitung gezeigt und geübt: Einführung 

in die Grundlagen wie beispielsweise Histrogrammbeurteilung, 

Farb-, Kontrast- und Helligkeitskorrekturen, 

sowie einfache Retuschen. Voraussetzung: 

Sicherheit im Umgang mit PC und Windows, sowie ein 

E-Mail-Postfach, auf das via Internet im Kurs zugegriffen 

werden kann. 

501040 

Ronald Buck 




43,- EUR 

501035 

Dennis Bauske 



21,50 EUR 

42

Internet 

Instagram für Unternehmen, Vereine 

und Privat 

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie für Ihren Verein, 

Ihr Unternehmen oder für sich privat einen Instagram 

Business-Account erstellen. Die Kursinhalte sind: Definieren 

der Zielgruppe und Zielsetzung für Ihren Instagram-Auftritt, 

Beitragsarten und deren Einsatzmöglichkeiten, 

Planung und Bearbeitung von Beiträgen, Timing 

sowie Bildunterschriften, Hashtags, Zielgruppe erreichen 

(Analyse/Auswertung der Beiträge). Es ist nicht erforderlich, 

bereits einen Account zu haben. Voraussetzung 

sind gute Kenntnisse zur Bedienung Ihres Smartphones/ 

iPhones. Bitte halten Sie Ihr Smartphone/iPhone aufgeladen 

für den Kurs bereit. 

501042 

Janine Hanke 



16,50 EUR 

iPad & iPhone 

iPad & iPhone - Grundfunktionen 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundfunktionen Ihres 

Apple iPads oder iPhones kennen. Sie lernen den Aufbau 

und die Bedienung Ihres Gerätes kennen. Sie gestalten 

und verwalten Ihre Screens. Sie lernen, welche Einstellungsmöglichkeiten 

es gibt und wie diese aktiviert 

werden, um z.B. über WLAN oder „Mobile Daten“ das 

Internet zu nutzen. Sie werden Apps installieren und 

lernen wichtige Apps für den täglichen Gebrauch kennen. 

Dieser Kurs ist ausschließlich für Apple-Geräte konzipiert 

und daher für Smartphones oder Tablets mit dem Betriebssystemen 

Android oder Windows nicht anwendbar. 

Bitte das eigene iPad oder iPhone (inkl. Netzteil) und die 

Daten für die Apple-ID (i.d.R. die E-Mail-Adresse mit der 

das iPad bzw. iPhone eingerichtet wurde und das dazugehörende 

Passwort) mitbringen. 

501060 

Antonino Gargano 




32,- EUR 

Gute und praktische Apps für das 

iPhone und iPad 

Es gibt unzählige Apps für fast alle Anwendungsgebiete, 

aber welche Apps sind für das jeweilige Einsatzgebiet 

zu empfehlen? In diesem Kurs lernen Sie interessante 

Apps für Informationen und Medien, Navigation, Hobby, 

Rezepte, Selbstorganisation und Unterstützung für das 

tägliche Leben kennen. Voraussetzungen: Bitte das 

eigene iPad oder iPhone (inkl. Netzteil) und die Daten für 

die Apple-ID (i.d.R. die E-Mail-Adresse mit der das iPad 

bzw. iPhone eingerichtet wurde und das dazugehörende 

Passwort) mitbringen. 


Android Tablet & Smartphone - 

Grundlagenfunktionen, Mail und 

Videotelefonie 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundfunktionen Ihres 

Smartphones oder Tablets kennen. Themen des Kurses 

sind wichtige Systemeinstellungen und Einstellungen, 

um über WLAN oder „Mobile Daten“ das Internet zu 

nutzen. Welche Einstellungen müssen getroffen werden, 

damit im Ausland keine unnötigen Kosten entstehen? 

Wie können Sie sich Ihren Home-Screen gestalten und 

welche weiteren Screens können verwaltet werden? Sie 

lernen, wie man sich im PlayStore zurechtfindet, wie man 

kostenlose und kostenpflichte Inhalte unterscheidet und 

welche Wege es gibt, für die kostenpflichtigen Inhalte zu 

bezahlen. Sie erstellen Ordnerstrukturen und installieren 

Apps aus dem PlayStore. Weitere Kursinhalte sind die 

Verwendung eines E-Mail-Kontos sowie der Umgang mit 

Messengerprogrammen wie z.B. WhatsApp. Dieser Kurs 

ist nicht für Besitzer von Smartphones mit dem Betriebssystem 

IOS oder Windows geeignet. Bitte das eigene 

Tablet/Smartphone (inkl. Netzteil) und die Daten für den 

Google-Account zum Kurs mitbringen. 

501066 

Jasmin Gargano 




42,50 EUR 

Android Tablet & Smartphone - 

Unterwegs mit dem Smartphone/Tablet 

Ihr „Immer-dabei-Computer“ ist bestens dazu geeignet, 

Ihnen bei Ausflügen und Reisen die Orientierung zu erleichtern. 

Sie lernen im Kurs eine NavigationsApp kennen 

und lernen, wie man Routenaufzeichnungen durchführt. 

Interessant sind auch die Möglichkeiten, Geschäfte, Restaurants 

und Hotels in der Nähe zu finden. Sie lernen 

auch, wie man die Standortdienste an- und ausschaltet 

und welche Auswirkungen dies haben kann. Dieser Kurs 

ist nicht für Besitzer von Smartphones mit dem Betriebssystem 

IOS oder Windows geeignet. Bitte das eigene 

Tablet/Smartphone (inkl. Netzteil) und die Daten für den 

Google-Account zum Kurs mitbringen. 

501067 

Jasmin Gargano 



16,- EUR 


Passwortverwaltung - Online-Seminar 

In diesem Online-Seminar erlernen die Teilnehmer, wie sie 

sichere Passwörter erstellen und mit welcher aktuellen 

Software sie diese sicher verwalten können. Es besteht 

sowohl aus einem Theorie Teil, als auch aus einem Praxisteil, 

in welchem die Teilnehmer zusammen mit mir an 

ihrem PC oder Smartphone eine entsprechende Software 

installieren und nutzen können. 

501050 

Andreas Ilg 



9,50 EUR 

Einstieg in MS Teams 

In dieser Basisschulung werden wichtige Werkzeuge 

und Funktionen der Software vorgestellt und in kleinen 

Übungen in der Praxis ausprobiert. Die Inhalte: Teams 

für Videokonferenzen nutzen (inkl. Einblick in Breakout- 

Rooms, Einbetten von PowerPoint); Bildschirm freigeben; 

Teams mit Outlook-Kalendern kombinieren; Einbettung 

von Apps in Teams; weitere nützliche Funktionen für die 

Durchführung von Konferenzen; neue Aufgaben zuordnen; 

gemeinsame Kalender bearbeiten; Arbeiten mit gemeinsamen 

Dateien. Voraussetzungen sind grundlegende 

Windows-Kenntnisse und eine kostenpflichtige Teams- 

Version. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der 

VHS Unna Fröndenberg Holzwickede statt. Anmeldeschluss: 

02.05.2022 

501052 

Andreas Haalboom 


ab Donnerstag, 5. Mai 2022, 3 x 


23,- EUR 

Word Press - Einführung in das freie 

CMS System 

Die Administration dynamischer Web-Inhalte erfordert 

schnelle Zugriffsmöglichkeiten auf die Kernelemente 

einer Website. Im Vergleich zu alternativen Content-Managementsystemen 

(CMS), beispielsweise Typo3, wartet 

WordPress noch immer mit einem standardmäßig recht 

überschaubaren Backend auf. Damit stellt es sich gerade 

für Anwender/innen, die sich nicht allzu sehr technisch 

vertiefen wollen, als schnell erlernbare Alternative dar 

und ist durch unzählige Plug-Ins individuell erweiterbar. 

Anmeldeschluss: 17.06.2022 

501053 

Thorsten H. Bradt 



30,50 EUR 


501062 

Antonino Gargano 



21,50 EUR 

43


OneNote - Kompakteinführung - 

Online-Seminar 

Mit Microsoft OneNote können Sie Informationen aus 

verschiedenen Quellen und in verschiedenen Formaten 

an einem Ort bündeln. Dieses kompakte Online-Seminar 

zu OneNote bietet Ihnen einen Einblick in die Leistungsfähigkeit 

des Programms, um zu entscheiden, ob Sie mit 

der Software künftig arbeiten möchten. Die Dozentin 

demonstriert insbesondere die zentrale Speicherung 

und dezentrale Nutzung von Daten auf verschiedenen 

Endgeräten wie Smartphones, Tablets oder PCs über 

OneNote. Auch wird das Teilen von Informationen über 

die Software mit anderen Nutzerinnen und Nutzern vorgestellt. 

Voraussetzung sind grundlegende Windows- 

Kenntnisse. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit 

der VHS Unna Fröndenberg Holzwickede statt. Anmeldeschluss: 

02.03.2022 

501037 

Petra Groeger 



8,- EUR 

Kurse für Ältere und Jüngere 

Kennenlernen der Computer-Tastatur 

für 50+ 

Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die keine Erfahrung 

mit der Computer-Tastatur haben. Sie lernen die 

wichtigsten Tasten kennen, die relevant für das Arbeiten 

mit dem Computer sind. Außerdem erhalten Sie Hinweise 

zum Einüben der Buchstaben und Ziffern. 

501069 

Wilhelm Drollmann 



16,50 EUR 

Mit 50+ an den PC und ins Internet 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit keinen oder geringen 

Kenntnissen im Umgang mit dem Computer. Sie 

lernen den PC und seine Komponenten kennen. Wir lernen 

die Textverarbeitung Word kennen und erstellen ein einfaches 

Word-Dokument. Ein wichtiges Thema ist das Organisieren 

Ihrer Dateien: Wie werden Dateien gespeichert, 

neue Ordner erstellt und wie können Sie nach Dateien 

suchen? Wir arbeiten mit dem EMail Programm Outlook. 

Damit werden oft Bilder verschickt. In diesem Zusammenhang 

lernen Sie Bilder zu verkleinern, damit sie gut über 

die EMail verschickt werden können. Im Internet recherchieren 

Sie wichtige Alltagsfragen, wie Bahnverbindungen 

und lernen über das Internet sicher Einkäufe zu tätigen. 

Teilnehmer, die noch keine Erfahrung im Umgang mit der 

Tastatur haben, wird vor der Belegung des Kurses der 

Vorkurs „Kennenlernen der Computer-Tastatur“ empfohlen. 

501070 





80,50 EUR 

Mit 50+ PC Kenntnisse auffrischen und 

erweitern 

Fragen aus dem Umgang mit dem PC werden geklärt, 

vorhandene Kenntnisse vertieft und neue erworben. Der 

Stoff orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. 

501072 





48,50 EUR 

Erstellen eines CEWE-Fotobuches und 

digitale Bildbearbeitung für 50+ 

Persönlich gestaltete Fotobücher sind das Trendprodukt 

im Bereich der digitalen Fotografie. Sie erfahren in 

diesem Kurs, wie man die Bilder auswählt, bearbeitet und 

mit Texten gestaltet. Sie arbeiten mit dem kostenlosen 

Programm CEWE Fotobuch. Mit diesem Programm 

können Sie auch Bilder verwalten, kategorisieren und 

nach verschiedenen Kriterien suchen. Auf einfache Art 

können erstaunliche Farbveränderungen durchgeführt 

und die Bilder mit bemerkenswerten Effekten versehen 

werden. Voraussetzung sind PC-Grundkenntnisse. In der 

Kursgebühr sind Gutscheine für ein Fotobuch und ein 

Foto-Kalender im Wert von 21,95 EUR enthalten. 

501075 

Christian Pfitzner 




43,- EUR 

CEWE-Fotobuches 50+ Aufbaukurs 

Wer bereits mit dem Programm „CEWE“ ein Fotobuch 

angefertigt oder wer den Kurs „Erstellen eines Fotobuchs“ 

belegt hatte, für den bietet der Kurs „Erweiterte Funktionen 

und Gestaltung“ besondere Ausgestaltungsmöglichkeiten, 

wie z.B. Bilder ineinanderfließen lassen, spezielle 

Hintergrundbilder auch aus eigenen Fotos, erweiterte 

Kreationen mit Cliparts, Rahmen, Reisewege auf Landkarten 

verfolgen usw. So kann man die Erinnerung in einem 

Fotobuch für besondere Familienereignisse oder ganz 

besondere Reisen darstellen und würdigen. Spaß beim 

Arbeiten und Entdecken eigener Möglichkeiten sind inbegriffen. 

In der Kursgebühr sind Gutscheine für ein Fotobuch 

und ein Foto-Kalender im Wert von 21,95 EUR enthalten. 

501076 

Christian Pfitzner 



21,50 EUR 

44

Smart Surfer: Fit im digitalen Alltag - 

Wie man das Internet nutzt 

Sie haben Fragen zum Thema Internet und digitale Medien? 

Das Bildungsangebot „Smart Surfer - Fit im digitalen Alltag“ 

bietet Ihnen Informationen zu den vielfältigen Möglichkeiten 

des Internets und gibt zudem Tipps zur sicheren und souveränen 

Nutzung. In diesem Schnupperkurs geht es um die 

Struktur einer Internetseite, Browser, Suchmaschinen und 

das Internet als Informationsquelle. Entwickelt wurde das 

Bildungsangebot von der Verbraucherzentrale Rheinland- 

Pfalz und Kooperationspartnern. Dieser Kurs wird von der 

Landesstelle für Kommunikation Baden-Württemberg gefördert. 

Nähere Informationen zu der Seminarreihe finden 

Interessierte auch bei der https://www.verbraucherzentrale-rlp.de/smart-surfer-fit-im-digitalen-alltag-52275. 

700020 




Kostenfrei 


Unterhaltungsmöglichkeiten im Internet 

In diesem Kurs geht es um die zahlreichen Unterhaltungsmöglichkeiten 

im Internet: Videoportale, Mediatheken und 

TV-Livestreams, Online-Nachrichtenangebote, Spiele-Apps 

und mehr. Bitte mitbringen: Laptop/Tablet falls vorhanden. 

700021 




21,50 EUR 

PowerPoint 2019 für Schüler (12-14 J.) 

Zur Unterstützung von Präsentationen in der Schule z.B. 

für GFS (gleichwertige Feststellung von Schülerleistungen) 

kann PowerPoint eine wertvolle Hilfe sein. Die 

Schüler lernen die Bedienung von PowerPoint und üben 

den sinnvollen Aufbau einer Präsentation. Verhaltensweisen 

beim Vortrag werden besprochen und trainiert. 

501090 

Lars Holey 




37,50 EUR 



Es werden gemeinsam Übungsaufgaben im Pflicht- und 

Wahlbereich bearbeitet. Prüfungsrelevante Themen 

sind Trigonometrie, Funktionen, Körper, Sachrechnen, 

Daten und Zufall. Bitte mitbringen: Taschenrechner, 

Formelsammlung und Schreibmaterialien sowie ein Prüfungsbuch 

vom Klett oder Starkverlag. 

608001 

Claudia Brehm 






57,50 EUR 

Finanzbuchhaltung 

ESF-Fachkursförderung 

Für Kurse, die durch das Förderprogramm Fachkurse 

unterstützt werden, können Sie einen Zuschuss von 

25 beziehungsweise 50 Prozent des Kursentgelts 

erhalten, wenn Sie in Baden-Württemberg wohnhaft 

oder beschäftigt sind. Wenn Sie 55 Jahre oder älter 

sind erhalten Sie 50 Prozent Ermäßigung, wenn Sie 

jünger sind erhalten Sie 25 Prozent Ermäßigung. 

Wenn Sie keine abgeschlossene Berufsausbildung 

haben, erhalten Sie 50 Prozent Förderung. Darüber 

hinaus müssen Sie eine der folgenden Voraussetzungen 

erfüllen: 

- Sie sind in einem Betrieb beschäftigt, 

aber nicht bei Bund, Land oder Kommune. 

- Sie sind Unternehmer oder Freiberufler. 

- Sie sind Existenzgründer oder gründungswillig. 

- Sie sind Wiedereinsteiger (zum Beispiel nach 

Arbeitslosigkeit oder Familienphase). 

Unterstützt durch das Ministerium für Wirtschaft, 

Arbeit und Wohnungsbau Baden-Württemberg aus 

Mitteln des Europäischen Sozialfonds. 



Wie man Risiken im Netz vermeidet 

In diesem Kurs geht es darum, Risiken im Netz zu vermeiden, 

z.B. beim Einkaufen im Internet oder beim Online- 

Banking. Sicheres WLAN und der Schutz von mobilen 

Endgeräten werden ebenfalls behandelt. Bitte mitbringen: 

Laptop/Tablet falls vorhanden. 

700022 




21,50 EUR 


Die Welt des mobilen Internets 

In diesem Kurs geht es um die Welt des mobilen Internets: 

die Palette smarter Endgeräte, Benutzerkontos, 

persönliche Daten und Datenschutz im Internet sowie 

Risiken und Nebenwirkungen von Apps. 

Finanzbuchhaltung Grundkurs 

Einführung in die Logik der doppelten Buchführung: Vom 

Inventar zur Bilanz, Einrichten von Bestandskonten und 

Buchen einzelner Geschäftsfälle, einfache und zusammengesetzte 

Buchungssätze, Kontenrahmen und Kontenplan, 

einfache Abschlüsse, einfache Buchungen nach Belegen, 

Umsatzsteuer, Personalkosten. Der Kurs kann mit einer 

Xpert-Prüfung abgeschlossen werden. 

Xpert Business steht für ein qualitativ hochwertiges und 

bundesweit standardisiertes Angebot zur beruflichen Weiterbildung. 

Mit Xpert Business erwerben Sie fundierte 

kaufmännische Fähigkeiten - vom Einsteiger- bis zum 

Profi-Niveau. Jeder Kurs kann mit einer Zertifikatsprüfung 

abgeschlossen werden. Durch die Kombination mehrerer 

Module - auch bei verschiedenen Volkshochschulen - kann 

man zu bundesweit standardisierten Abschlüssen gelangen. 

Die Handwerkskammer Freiburg erkennt die Xpert 

Business Abschlüsse als Zugangsvoraussetzung für ihre 

kaufmännischen Fachlehrgänge und die Betriebswirt- und 

Fachwirtkurse an. Weitere Informationen erhalten Sie 

unter www.xpert-business.eu (Xpert Business) und www. 

wissen-hoch-drei.de (Gewerbe-Akademie). 

504001 





211,- EUR (inkl 20,- EUR für Buch) 

700023 




21,50 EUR 

45


SAP Kurse 

alfatraining Bildungszentrum 

Das alfatraining Bildungszentrum bietet praxisorientierte 

SAP-Anwendertrainings an. Als Bildungspartner der SAP 

für standardisierte Anwenderschulungen qualifiziert alfatraining 

Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit modernen 

Lernmethoden und neuester Technik für den heutigen 

Arbeitsmarkt. Die Teilnahme am Unterricht erfolgt per 

alfaview® von zu Hause aus. Die Systemanforderungen 

von alfaview® sind: 

Betriebssystem: Microsoft Windows 7 oder neuer (nur 

64-bit), Apple macOS 10.12 (sierra) oder neuer 

Hardware: 64-bit Prozessor, Mikrofon und Lautsprecher 

(Headset empfohlen), Webcam 

Internetverbindung: Kabel oder DSL mit 6 Mbit/s Bandbreite, 

LAN-Verbindung 

Finanzbuchhaltung in SAP 

Die Teilnehmenden erlernen die grundlegenden Prozessschritte 

der Kreditorenbuchhaltung und Debitorenbuchhaltung 

in SAP® S/4HANA. Im Fokus der Schulung 

stehen die praktischen Anforderungen des Fachpersonals 

in der Kreditorenbuchhaltung und Debitorenbuchhaltung. 

Anhand themenbezogener Übungen, die die Teilnehmerinnen 

und Teilnehmer selbst am PC bearbeiten, kann 

damit in Zukunft die Finanzbuchhaltung routiniert erledigt 

werden. Seminarinhalt: Pflegen von Kreditoren- / 

Debitorenstammsätzen; Buchungen in Kreditoren- / 

Debitorenbuchhaltung; Durchführen eines Zahllaufs / 

Mahnlaufs; Integration zwischen Debitorenbuchhaltung 

und Kundenauftragsbearbeitung, Integration zwischen 

Kreditorenbuchhaltung und Beschaffung. Die Teilnehmenden 

erhalten nach Abschluss ein Original SAP®- 

Bildungspartner Zertifikat. 

Xpert Business Web Seminare 

Live-Web Seminare 

Im Xpert Business LernNetz lernen Sie im Live-Web 

Seminar mit einem erfahrenen Online-Dozenten. An 

dem Live-Web Seminar können Sie von zu Hause aus 

teilnehmen. Ein Live-Web Seminar ist ein Seminar, das 

über das Internet gehalten wird und bei dem Sie live mit 

einem Dozenten verbunden sind, der einen Vortrag hält, 

Übungsaufgaben stellt oder Praxisfälle demonstriert. 

Über einen Chat haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen an 

den Dozenten zu richten. Zudem wird das Web Seminar 

aufgezeichnet und dient so als Grundlage für die Vor- und 

Nachbereitung von Kurssequenzen. Hier können Sie sich 

ein Live-Web Seminar in einer Demo-Version anschauen: 

http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell 

SAP Grundlagen: Navigation 

Die Teilnehmenden erlernen die grundlegende Navigation 

im SAP®S/4HANA. Seminarinhalte sind: Einführung in 

die Videokonferenztechnik alfaview®, Überblick SAP® 

S/4HANA, Anmelden am System, Navigation – SAP-Bildschirme, 

-Menüs, -Felder und – Sonderfunktionen, Verwendung 

der verschiedenen Hilfefunktionen im SAP, Einrichten 

von Stammdaten, Durchführen von Transaktionen, 

Nutzung von SAP-Standardberichten, Ausgabefunktionen 

im SAP. Das Seminar wendet sich dabei an Personen, die 

sich Basiswissen über die grundlegende Bedienung des 

SAP-Systems aneignen oder ihre SAP-Kenntnisse auffrischen 

wollen. Die Teilnehmenden erhalten nach Abschluss 

ein Original SAP®-Bildungspartner Zertifikat. 

504010 




315,- EUR 

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315,- EUR 

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315,- EUR 

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315,- EUR 

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315,- EUR 

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315,- EUR 

Personaladministration in SAP 

Dieses Seminar richtet sich an Anwenderinnen und Anwender 

in der Personaladministration. Der Bereich Personaladministration 

in SAP unterstützt mit seinen Funktionen 

die Strukturen im HCM und dem Organisationsmanagement. 

Im Fokus der Schulung stehen die praktischen 

Anforderungen des Fachpersonals in der Personaladministration. 

Sie lernen, wie man Personalstammdaten in 

SAP anlegt sowie pflegt und wie Personalmaßnahmen 

ausgeführt werden. 

Seminarinhalte: Strukturen im HCM, Organisationsmanagement, 

Anlegen von Personalstammdaten, HCM- 

Stammdatenpflege, Personalmaßnahmen ausführen. Betriebswirtschaftliches 

Wissen zu Personalprozessen ist 

erforderlich. Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP 

Systems sind empfohlen. Die Teilnehmenden erhalten 

nach Abschluss ein Original SAP®-Bildungspartner Zertifikat. 

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315,- EUR 

Betriebliche Steuerpraxis 

504050 




269,- EUR (inkl. Kosten für die Kursmaterialien) 

Bilanzierung 

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Controlling 

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Einnahmen-Überschussrechnung 

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Finanzbuchführung 1 

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Finanzbuchführung 2 

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Finanzbuchführung mit DATEV 

Lohn und Gehalt 2 

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Lohn und Gehalt mit DATEV 

Techniktest vom 28.2. bis 7.3.2022 

Datum 

Titel 

08.03.2022 1. Kurstermin 





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504061 









Finanzwirtschaft 

Personalwirtschaft 


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Kosten- und Leistungsrechnung 

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Finanzbuchführung (3) mit Lexware 

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Lohn und Gehalt 1 

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Lohn und Gehalt (3) mit Lexware 

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02.06.2022 Nachholtermin 

vsl. 30.09.2022 

Ende des Semesters und 

der Video-Verfügbarkeit 

Alle Kurstermine jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr 

Dauer 2 Stunden 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

47



Mit dem Zweiten Bildungsweg haben zielstrebige 

und leistungswillige Erwachsene die Möglichkeit, einen 

höherwertigen Schulabschluss zu erreichen; den Realschulabschluss 

als Einstiegsberechtigung in qualifizierende 

Fachschulen, die Fachhochschulreife oder das Abitur 

als Zugangsvoraussetzung für ein Studium. 

Der Zweite Bildungsweg der VHS Lahr ist eine staatlich 

anerkannte Weiterbildungseinrichtung und somit ist eine 

staatliche Förderung möglich. Sind die persönlichen Voraussetzungen 

gegeben, kann eine Förderung nach BAFöG beantragt 

werden. Auf die von den Teilnehmern anzuschaffenden 

Lernmittel gewährt die Stadt Lahr einen Zuschuss 

Die Abendschulen richten bei genügender Nachfrage 

jährlich neue Kurse ein. 

Anmeldung: 

bei der VHS-Lahr, Kaiserstr. 41, 77933 Lahr. 

Anmeldegebühr: 30,- EUR 

Informationsabende: 

Informationstermine der Abendschulen in der Ortenau. 

Persönliche Beratung ist möglich. Bitte Unterlagen wie 

Lebenslauf mitbringen. Kooperationspartner: Bildungswerk 

der Erzdiözese Freiburg, VHS Offenburg, VHS Lahr. 

Teilnahme ist jeweils kostenlos. 

Montag, 18. Juli 20 22, 18 Uhr 

Ort: VHS Lahr, Kaiserstr. 41, Lahr, Vortragsraum, 1.10 

Dienstag, 19. Juli 2022, 18 Uhr 

Montag, 12. September 2022, 18 Uhr 

Ort: VHS Offenburg, Amand-Goegg-Str. 24, Offenburg, 

Saal, Raum 102 



Es werden gemeinsam Übungsaufgaben im Pflicht- und 

Wahlbereich bearbeitet. Prüfungsrelevante Themen 

sind Trigonometrie, Funktionen, Körper, Sachrechnen, 

Daten und Zufall. Bitte mitbringen: Taschenrechner, 

Formelsammlung und Schreibmaterialien sowie ein Prüfungsbuch 

vom Klett oder Starkverlag. 

Realschulabschluss 

Dauer: 

2 Jahre 

Unterrichtszeiten: 

Montag-Freitag, jeweils 17:30-21:00 Uhr 

Unterrichtsfreie Zeiten: 

nach dem Schulferienplan Baden-Württemberg 

Unterrichtsfächer: 

Deutsch, Mathematik, Englisch, Biologie, Chemie, 

Physik, Erdkunde, Wirtschafts- und Gemeinschaftskunde, 

Geschichte 

Voraussetzungen: 

Hauptschulabschluss oder vergleichbarer Abschluss 

Englisch-Kenntnisse (4-5 Jahre) 

Pädagogische Leitung: 

Monika Sattler-Hetzel 

Unterrichtsbeginn – Startklasse 

19. September 2022 

Unterrichtsbeginn – Weiterführende Klassen 


Schulentgelt: 

entfällt 

Ort: 

Otto-Hahn-Realschule Lahr, Otto-Hahn-Str. 5 

Kontakt Schulleitung: 

Monika Sattler-Hetzel 

ARSLAHR@web.de 

Tel. 07822/8679898 

Info-Termine: 

Montag, 28.03.2022 

Montag, 23.05.2022, 

jeweils 19:00 Uhr 

Lahr, Otto-Hahn-Realschule, Otto-Hahn-Str. 5, Raum 1.21 

Fachhochschulreife / Abitur 

Dauer: 

Fachhochschulreife: 2 Jahre 

Abitur: 3 Jahre 

Unterrichtszeiten: 

Montag-Donnerstag, jeweils 17:15-21:55 Uhr 

Unterrichtsfreie Zeiten: 

nach dem Schulferienplan Baden-Württemberg 

Unterrichtsfächer: 

Deutsch, Mathematik, Englisch, Französisch (ohne Vorkenntnisse), 

Geschichte, Gemeinschaftskunde, Physik, 

Biologie 

Voraussetzungen: 

Mittlerer Bildungsabschluss 

Englischkenntnisse auf dem Niveau des 

mittleren Bildungsabschlusses 

Volljährigkeit 

Abgeschlossene Berufsausbildung oder mindestens 

2-jährige Berufstätigkeit (Familienzeit, Wehr- und Zivildienst 

sind anrechenbar) 

Pädagogische Leitung: 

Marcus Rabenmüller 

Unterrichtsbeginn – Einführungsstufe 


Unterrichtsbeginn – Weiterführende Stufen 


Schulentgelt: 

entfällt 

Ort: 

Scheffel-Gymnasium Lahr, Otto-Hahn-Str. 7 

Kontakt Schulleitung: 

Marcus Rabenmüller 

marc.rabenmueller@lahr.de 

Tel. 07824/661428 

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608001 

Claudia Brehm 

Di, 19., Mi 20., Do 21. April 2022, jeweils 8:00-12:30 Uhr- 



57,50 EUR 

Infotermine: 

Persönliche Terminvereinbarung mit Schulleitung möglich 

Lahr, Scheffelgymnasium, Otto-Hahn-Str. 7

Grundbildung 

Grundbildung/Beratung 

Grundbildungszentrum Ortenau 

Die Volkshochschulen Lahr, Offenburg und Ortenau 

haben im Juni 2019 mit Unterstützung des Kultusministeriums 

eines von acht Grundbildungszentren in Baden- 

Württemberg gegründet. In Offenburg angesiedelt bietet 

es Möglichkeiten, Menschen und Grundbildungsbedarf zu 

erkennen, sie anzusprechen und zu unterstützen. 

Am Grundbildungszentrum entwickeln wir Angebote in den 

Bereichen Lesen, Schreiben und Rechnen für erwachsene 

Muttersprachler/innen und gut deutschsprechende Migranten/innen 

und finden folgende Aktivitäten statt: 

- Information zur Grundbildung – auch anonym 

- Kurse in kleinen Gruppen – max. 8 Personen 

- Gesundheits- und finanzielle Grundbildung 

- Unterstützung bei der Erledigung von 

Behördenschreiben 

- Beratung für Unternehmen, 

auch für betriebseigene Kurse 

- Netzwerkarbeit Grundbildung & 

Alphabetisierung Ortenau 

Kontakt GBZ Ortenau: 

Karin Weißer 

Tel. 0781 9364-280 

karin.weisser@gbz-ortenau.de 

Kontakt VHS Lahr: 

Carmen Wenkert 

Tel. 07821 918-111 

carmen.wenkert@lahr.de 

Einführung in Lesen, Schreiben 

und Rechnen - Besser lesen, 

schreiben und rechnen 

Mit diesem Kurs sind Personen angesprochen, die 

Probleme beim Lesen und Schreiben von Buchstaben, 

Buchstabenverbindungen und Wörtern haben. Wir arbeiten 

in kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmenden, 

so dass jeder Teilnehmende gezielt gefördert werden 

kann. Kurseinstieg jederzeit möglich. 

700003 

Sabine von Manger-Krämer 



Lahr, VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, 

Raum 2.06 

Kostenfrei 

Weitere Angebote finden Sie auf der Homepage 

des Grundbildungszentrums Ortenau. 

Siehe www.gbz-ortenau.de 

Smart Surfer: 

Fit im digitalen Alltag - Seminarreihe 

Sie haben Fragen zum Thema Internet und digitale 

Medien? Das Bildungsangebot „Smart Surfer - Fit im 

digitalen Alltag“ bietet Ihnen Informationen zu den vielfältigen 

Möglichkeiten des Internets und digitaler Medien 

und gibt zudem Tipps zu deren sicheren und souveränen 

Nutzung. Entwickelt wurde das Bildungsangebot von der 

Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz und Kooperationspartnern. 

Nähere Angaben finden Sie S. 43. 

Weiterbildungsberatung 

Die große Auswahl an Angeboten zur allgemeinen und 

beruflichen Weiterbildung macht die Orientierung nicht 

leicht: 

- Welche Weiterbildung ist die richtige für mich? 

- Welche Finanzierungsmöglichkeiten habe ich? 

- Und wie kann es danach für mich weitergehen? 

Als Mitglied im Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung 

(LN WBB) unterstützen wir Sie in allen Fragen zur 

Weiterbildung. Wir beraten Sie kostenfrei, professionell 

und umfassend. Dabei berücksichtigen wir Angebote 

unterschiedlicher Weiterbildungsanbieter. 

Beratungszeiten: 

Termin nach Vereinbarung. Kontaktieren Sie uns! 

Unsere Beraterin: 

Carolin Jais 

Tel. 07821/918-117, 

E-Mail: carolin.jais@lahr.de 

Wir beraten Sie zu folgenden Themen: 

- Finanzierungsmöglichkeiten für Weiterbildungen 

- Berufliche Weiterbildung und Neuorientierung 

- Beruflicher Wiedereinstieg 

- Schulabschluss nachholen 

- Qualifizierung für das Ehrenamt 

- Lernen einer Fremdsprache 

- Persönliche Bildung 

Das Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung 

(LN WBB) 

Gemeinsam gute Beratung ermöglichen – dieses Ziel 

verfolgen Träger der allgemeinen und beruflichen Weiterbildungsberatung 

im Rahmen des LN WBB. 

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage: 

www.bildung-bringt-weiter.de. 

Das Beratungsangebot wird durch das Ministerium für 

Kultus, Jugend und Sport finanziell gefördert. 

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VHS Ettenheim 

Carola Goetsch 

Ettenheim 

77955 Ettenheim 

Tel. 07822 / 789 35 03 

vhs-ettenheim@lahr.de 

Sommerakademie 

Kommunale Veranstaltungsreihe 

Im Mai 2022 organisiert die Stadt Ettenheim in Kooperation 

mit der VHS Ettenheim eine Veranstaltungsreihe, um 

die Vielfalt der kommunalen Themen aufzuzeigen. 

Jeden Mittwochabend im Mai dieses Jahres stellen sich 

städtische Betriebe vor - wir laden Sie ein, sich selbst 

ein Bild zu machen von der hiesigen Waldbewirtschaftung, 

der kommunalen Trinkwasserversorgung und der 

Aufbereitungsprozesse der Kläranlage. Zudem erfahren 

Sie im Rahmen einer Radexkursion mehr über städtische 

Neuanpflanzungen und die ökologische Nutzung von 

Flächenpotentialen. 

Welche Auswirkungen hat der 

Klimawandel auf die Bewirtschaftung 

des Waldes? 

Ein geführter Spaziergang durch den Ettenheimer 

Stadtwald mit Förster Lothar Bellert. Dieser erläutert 

anhand praktischer Beispiele den Wandel der Waldbewirtschaftung 

in den letzten Jahren und künftige Herausforderungen. 

Bitte an wetterfestes Schuhwerk und wetterangepasste 

Kleidung denken. 

103101 

Lothar Bellert 

Mittwoch, 4. Mai 2022, 18:30 Uhr 

Brudergartenhütte 

Kostenfrei (Anmeldung erwünscht) 

Wie sicher ist unsere Versorgung mit 

Trinkwasser? 

Im Durchschnitt verbraucht jeder Ettenheimer 133 Liter 

Trinkwasser am Tag - nur ein Zehntel davon wird als lebensnotwendiger 

Verbrauch erachtet. Jährlich werden etwa 

690.000 Kubikmeter Trinkwasser gefördert und über ein 150 

km langes Leitungsnetz verteilt. Betriebsleiter Daniel Osner 

stellt das Wasserwerk Ettenheim vor und gibt interessante 

Einblicke in die hiesige Wasserversorgung. Bitte an wetterangepasste 

Kleidung und gutes Schuhwerk denken. 

103103 

Daniel Osner 


Wasserwerk, Auf den Espen 7 


Was muten wir dem Rhein und den 

Meeren zu? 

Ein Einblick in die Abwasserreinigung am Beispiel der 

Kläranlage des Abwasserzweckverbandes Südliche 

Ortenau in Kappel. Wie gelangt das Abwasser zur Kläranlage 

und wie wird es wieder zu sauberem Wasser? Um 

das Abwasser auch zukünftig soweit zu reinigen, dass es in 

ein Gewässer eingeleitet und damit dem Wasserkreislauf 

wieder zugeführt werden kann, wurde die Kläranlage in 

Kappel umfangreich erweitert. Bei einer Führung über die 

Kläranlage wird der Reinigungsweg des Abwassers erläutert 

sowie aktuelle Informationen über die Kläranlagenerweiterung 

gegeben. Bitte an wetterangepasste Kleidung 

und gutes Schuhwerk denken. 

103102 

Andreas Ohnemus / Joachim Klauser 


Treffpunkt: Kläranlage, Ellenbogenwald, Kappel. 


Wo ist Platz für die Natur? - 

Radexkursion 

Die Klimaleistungen eines Baumes pro Jahr sind enorm: 

Ein Baum erzeugt drei Millionen Liter Sauerstoff, bindet 4 

Tonnen organische Stoffe, verdunstet 2500 Liter Wasser 

und filtert 7 Tonnen Staub aus der Luft. Durch Wurzeln 

werden bis zu 70 000 Liter Wasserabfluss verhindert. 

Lukas Schaudel und Thomas Ullrich (Forstwissenschaftler) 

bieten eine kleine Fahrrad-Exkursion (max. 6km) 

an und erläutern dabei wie in städtischen Gebieten insbesondere 

auf kleinen Flächen gezielt Büsche, Bäume und 

Gehölze ergänzt werden. Die Möglichkeiten reichen von 

der Neupflanzung, der auch bisher stadtbildprägenden 

Ligusterhecke, über kleine Alleen, sowie große Einzelbäume 

mit entsprechender Zukunftsplanung. Bitte an 

wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk 

denken. 

103104 

Thomas Ullrich / Lukas Schaudel 


Ettenheim, Beim Oberen Tor 

(vor dem kath. Kindergarten, Neumannstraße 


Weinmesse Ettenheim 

Freitag, 22. bis Samstag, 23. April 2022 

jeweils 19:00 bis 23:00 Uhr 

Stadthalle Ettenheim 

Stadtführung mit Erlebnisweinprobe 

Waren es um 1300 noch 6 ha angebaute Reben, so erstreckt 

sich 2018 die Weinbaufläche auf 212 ha. Die 

Reb- und Ackerbauzunft ist die älteste der Ettenheimer 

Zünfte, der Zehntwein war die wichtigste Einnahmequelle 

der Herrenschicht neben dem Kornzehnt. Bei dieser 

Stadtführung mit Erlebnisweinprobe erfahren Sie was 

eine „Zehrung, ein Jauch oder eine Mannshauet“ ist. 

Bummeln Sie mit der Stadtführerin durch die Winkel und 

Gassen und lassen Sie sich von der barocken Altstadt verzaubern. 

Genießen Sie das Flair von romantischen Gärten 

und historischen Kellern. Die Winzer der Weingüter 

Bieselin, Jäger und Weber und die Winzergenossenschaft 

Münchweier-Wallburg-Schmieheim laden zu einer 

Weinprobe an lauschigen Plätzen ein. Geschichte und 

Wein – eine herrliche Kombination. Eine Kooperation der 

Stadt Ettenheim und der Volkshochschule Ettenheim. 

109121 

Stefanie Weinacker / Heike Labusga 


Treffpunkt: Vor dem Rathaus Ettenheim, Rohanstr. 16, 

beim Bärenbrunnen. 

19,- EUR (inkl. Führung und Weinprobe) 

Mit Volldampf in den Badischen Frühling 

Wir starten mit Radieschen, Spargel, Forellenfilet, Rhabarber 

und Erdbeeren in den kulinarischen Frühling. Die 

Weine der Weingüter Bieselin, Isele, Jäger und Weber 

sowie der Winzergenossenschaft Münchweier-Wallburg- 

Schmieheim stellt die Sommelière Astrid Heß vor. In Kooperation 

mit der Stadt Ettenheim und der IG Weinmesse. 

109110 

Andreas Feißt / Astrid Heß 


Küchenstudio Hein, Tullastr. 5 

49,50 EUR (inkl. Naturalkosten) Anmeldung erforderlich 

50

NaturErlebnisWoche 

Die NaturErlebnisWoche der Akademie für Natur- und Umweltschutz 

findet vom 30. April bis zum 8. Mai 2022 statt. 

Ettenheim nimmt mit einer Kooperation von Stadt Ettenheim, 

NABU Ettenheim und Volkshochschule Ettenheim daran teil. 

Vogelstimmen - Wanderung 

In den frühen Morgenstunden sind die Vögel am aktivsten. 

Durch den Wegverlauf durch eine abwechslungsreiche 

Kulturlandschaft können viele Vogelarten beobachtet 

und bestimmt werden, denn zu dieser Jahreszeit 

ist das Brutgeschäft auf dem Höhepunkt und die allermeisten 

Arten am aktivsten. Es kann ein breites 

Spektrum von Vogelarten erwartet werden, wozu durch 

die Teichanlage auch seltene Wasservogelarten zählen 

werden. Auch das Rotkehlchen - Vogel des Jahres von 

2021 - werden wir auf dieser Exkursion sicherlich beobachten 

können. Eine Kooperation der Stadt Ettenheim, der 

Volkshochschule Ettenheim und dem NABU Ettenheim. 

109119 

Thomas Ullrich 


Auf der Straße von Ettenheimweiler Richtung Heubergturm 

fahrend biegen Sie nach 400 m nach dem ersten 

Fischteich in den Kiesweg links ein. 

3,- EUR (Anmeldung erforderlich) Kinder bis 12 Jahre 

kostenfrei 

Ein Blick ins Storchennest 

Familienspaziergang zu den Ettenheimer Störchen 

Der Weißstorch ist einer unserer schönsten und imposantesten 

Vögel und hat sich seit jeher dem Menschen angeschlossen. 

Die Stadt Ettenheim ist bei den Störchen sehr 

beliebt. Sie beherbergt jährlich einige Paare, die hier ihren 

Nachwuchs großziehen. Die nahen Wiesen im Westen 

(Rittmatten und Elzwiesen im Süden) sind ihr Nahrungslebensraum. 

Diese besonderen Gäste erfreuen von Frühling 

bis Sommer Einheimische sowie Touristen. Einigen der 

Störche gefällt es zunehmend auch im Winter in der Region 

um Ettenheim. Wolfgang Hoffmann ist seit 30 Jahren ehrenamtlicher, 

regionaler Storchenbetreuer und nimmt Sie 

auf einen Stadtrundgang zu den Storchennestern der Stadt 

(Rathaus, Palais Rohan, Kirche, etc) mit. Was Sie schon 

immer über das Leben der Störche wissen wollten? Fragen 

Sie - jetzt haben Sie Gelegenheit dazu! In Kooperation mit 

dem NABU, BUND und der Stadt Ettenheim. 

109125 

Wolfgang Hoffmann 


Treffpunkt vor dem Rathaus Ettenheim, Rohanstr. 16 


Wanderung auf dem Sagen- und 

Mythenweg 

Der Weg führt die Teilnehmer zum Lautenbach und 

ins Dörlinbacher Grund, weiter zur Ringsheimer-Hütte 

und Wolfsstein. Von hier aus geht es weiter in den Burenwald-Streitberg-Schneiderhof 

zur Hubertushütte und 

anschließend aufs Herbolzheimer-Höfle (Mittagspause). 

Abschließend führt die Wanderung zum Lärchengarten- 

Klosterwald-zur Pyramide und zurück nach Ettenheimmünster. 

Wegstrecke: ca. 19 km, 400 Höhenmeter. 

Eine Kooperation des Schwarzwaldvereins, der Stadt 

Ettenheim und der Volkshochschule Ettenheim. Bitte mitbringen: 

Rucksackverpflegung, gute Wanderschuhe und 

wetterangepasste Kleidung. 

109120 

Dieter Ringwald 

Samstag, 14.Mai 2022, 10:00-16:00 Uhr 

Kirche St. Landelin in Ettenheimmünster 

Kostenfrei (zzgl. Einkehr) Anmeldung erforderlich 

Vorträge 


Unsere Nachbarregion Elsass musste von 1870 bis 

1945 eine wechselvolle Geschichte durchleben. 

Viermal wechselte das kleine Land von Frankreich nach 

Deutschland und zurück. Drei Kriege und zwei unterdrückende 

Besatzungsmächte mussten die Bewohner des 

Elsass ertragen. Das hat tiefe Spuren in der Geschichte 

dieses Landes hinterlassen. Daher ist es nicht ganz 

selbstverständlich, dass wir heute eine friedliche und 

einvernehmliche grenzüberschreitende Zusammenarbeit 

in vielen Bereichen erleben. An diese wechselhafte und 

schlimme Zeit zu erinnern, trägt zur guten Nachbarschaft 

bei. Empfehlungen für besondere historische Ziele im 

Elsass runden den Vortrag ab. 

In Kooperation mit dem Historischen Verein Mittelbaden, 


101122 

Norbert Klein 


Rathaus, Bürgersaal, Rohanstr. 16 



An den Finanzmärkten läuft die größte Manipulation der 

Geschichte. Der Zins befindet sich in den Händen der Notenbanker, 

und diese entscheiden über unser Schicksal. 

Dabei stellt sich eine Frage: Platzt der Ballon, wenn sie 

ihn weiter aufblasen, oder besteht das viel größere Risiko 

darin, die Manipulation zu beenden? So oder so bringt 

dieses Experiment massive Risiken mit sich: Die Schulden 

steigen immer weiter, Aktien und Immobilien sind hoch 

bewertet und Sparer werden enteignet. Irgendwann 

aber könnte die Blase platzen. In diesem Vortrag wird 

Ihnen gezeigt, warum Sie sich vom Lager extremer 

Schwarzmaler genauso distanzieren sollten wie vom 

Lager der ewigen Optimisten. Auch wie Sie als Anleger 

auf diese Gemengelage reagieren sollten, wird Ihnen 

aufgezeigt. 

103107 




4,- EUR (Anmeldung erforderlich) 

Resilienz im Roman 

Anna Vreye: Akustikus 

Traumata. Tod. Und Gesang. 

Macht Lesen resilient? Anna Vreye erzählt an diesem 

Abend, wie dies gelingen kann! Resilienz befasst sich 

mit der inneren Kraft, seelische Tiefschläge besser zu 

verarbeiten und besser mit Belastungen umzugehen. 

Die Resilienz-Forschung hat eine Reihe von Fähigkeiten 

herausgearbeitet, die es Menschen ermöglicht, widerstandsfähiger 

mit Krisen umzugehen. In diesem Vortrag 

beschreibt die Referentin Strategien der Resilienz und 

erläutert diese anhand der Protagonistin Ihres Romans 

„Akustikus“. Quasi nebenbei erfahren wir, wie es Long 

Covid-Patient/innen oft ergeht. „Aus neuropsychologischer 

Sicht sehr lesenswert, zudem eine bezaubernde 

Liebesgeschichte!“ (Dr. Klaus D. Wiedmann). 

106104 

Anna Vreye 




„Der Speck muss weg - aber wie?“ - 

gesunde Ernährung leicht gemacht 

Keine Zeit für ein Frühstück, ein Müsliriegel am 

Schreibtisch, eine schnell gekaufte Currywurst in der 

Mittagspause, abends die Pizza aus der Mikrowelle und 

Chips vor dem Fernsehen? Solche Essgewohnheiten 

mögen zwar bequem und schnell sein, aber nicht gerade 

vorbeugend vor ernährungsabhängigen Erkrankungen 

wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und Fettstoffwechselstörungen. 

Die Referentin, Frau Dr. Silke Bauer 

(Diplom-Oecotrophologin) zeigt Ihnen anhand anschaulicher 

Praxisbeispiele wie einfach Sie in kleinen Schritten 

den Weg zu einer gesunden Ernährung finden können. 

Ettenheim 

303101 

Dr. Silke Bauer 



4,- EUR 

51

Betriebsführung 

Kreativität 

Ettenheim 

Fischzucht und Landbewirtschaftung in 

Zeiten des Klimawandels 

Bei einer Betriebsführung der Fischzucht Riegger werden 

die Veränderungen der letzten 10 Jahre im Jahresablauf 

aufgezeigt und die Produktion von Besatzfischen sowie 

die Flora und Fauna im Filmersbachtal erläutert. Zum 

Ausklang werden Fischhäppchen und Wein im oder am 

„Haus zum Teich“ gereicht. 

103106 

Georg Riegger 


Fischzucht Riegger, Im Filmersbach 50, 77955 Ettenheim 


Musik – Tanzen 


Sie lernen die wichtigsten Griffe, verschiedene Schlagund 

Zupftechniken sowie einfache Liedbegleitung in der 

Pop-, Rock- und Bluesmusik. Keine Notenkenntnis erforderlich. 

Auch für Jugendliche ab 14 J. geeignet. Neue 

Teilnehmer mit Grundkenntnissen und Wiedereinsteiger 

sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Gitarre, Notenständer, 

Stimmgerät und Plektrum. 

Bücher kreativ falten - Kunstobjekte aus 

alten Büchern 

Aus alten Büchern können Sie durch Falten (Eselsohren) 

und kleine Einschnitte beeindruckende Geschenke 

zum Beispiel zu Weihnachten oder ein Deko-Objekt für 

zuhause schaffen. Sie lernen unterschiedliche Falttechniken 

anhand eines Herzens kennen. Für Fortgeschrittene 

stehen Vorlagen für anspruchsvollere Motive 

zur Verfügung. Bitte ein bis drei alte Bücher mit mindestens 

400 Seiten (fester Einband), großes Geodreieck, 

Lineal, Bleistift, Radiergummi und kleine, gerade, spitze 

Bastelschere mitbringen. Falls nötig, bitte Lesebrille unbedingt 

mitbringen. 

208105 

Christel Knapp-Emsmann 


Haus der Vereine, Westliche Ringstr. 31 


Blumenmalerei im Prinzengarten 

Blumen erfreuen uns in jeder Saison durch ihre leuchtenden 

Farben. Machen wir unser Leben bunter und fröhlicher, in 

dem wir zauberhafte Kompositionen selber malen! Vom naturgetreuen 

Blumenstrauß und Stillleben bis zur expressiven 

Malerei - wir lassen uns von der Natur inspirieren und 

experimentieren mit verschiedenen Techniken und Tricks 

für unseren persönlichen gemalten Garten. Die Künstlerin 

Maria Cristina Tangorra hat an der Kunstakademie Mailand 

studiert. Der Kurs findet im Freien statt, bitte wetterfeste 

Kleidung, Vesper und Getränk mitbringen. Außerdem 

brauchen Sie: einen guten Aquarell- oder Malblock, Format 

mind. DIN A3, Papiergewicht mind. 100 gr., Acryl und / oder 

Aquarellfarben von guter Qualität – bitte keine Schulfarben. 

Außerdem Bleistifte, Filzstifte, Radiergummi und Pinsel 

sowie eine tragbare Zeichenunterlage (Holzbrett oder feste 

Mappe), evtl. Kissen oder kleiner Sitzhocker. 

207105 

Maria Cristina Tangorra 


Prinzengarten, Im Pfaffenbach 


Massage – Entspannung 

213120 

Christian Kollmer 



August-Ruf-Bildungszentrum, Bienlestr. 19 


Ayurvedische Hand- und Fußmassage 

Ayurveda ist ein alt-indisches Naturheilverfahren mit dem 

Ziel, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. Erlernen 

Sie in diesem Workshop eine ayurvedische Fuß- und Handmassage. 

Die Fuß- und Handmassage dient der Stoffwechselanregung, 

die Durchblutung wird verbessert und eine 

tiefe Entspannung und Energetisierung setzen ein. Am 

Abschluss findet eine Klangschalen-Entspannung statt. 

Eine Anmeldung ist nur paarweise möglich. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, 

kleines Kissen und ein Handtuch. Materialkosten bitte bar 

entrichten. 

Line Dance 

Der Kurs richtet sich an alle, die gerne tanzen. Willkommen 

sind Frauen und Männer jeden Alters. Ein Tanzpartner 

ist nicht notwendig, da in Reihen getanzt wird. 

Der Kurs vermittelt tolle, neue Tänze. Die bereits bekannten 

Tänze werden nach und nach wiederholt. Neue 

Teilnehmer sind daher herzlich willkommen, sollten aber 

über Grundkenntnisse aus Paartanz oder anderen Tanzgruppen 

verfügen. Die Tänze sind passend zur Musik 

choreografiert, diese stammt meist aus den Kategorien 

Country und Pop. Line Dance stellt eine angenehme Herausforderung 

an Koordination, Fitness und Gedächtnis 

dar, gepaart mit sehr viel Spaß und Geselligkeit. 

Kreative Schreibwerkstatt 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gern schreiben, bereits 

an einem eigenen Projekt arbeiten oder schon immer 

schreiben wollten und nicht so recht wissen, wo sie anfangen 

sollen. Wie gelingt der richtige Einstieg? Wie 

erschaffe ich authentische Figuren? Wie erzähle ich eine 

spannende Geschichte? Im Mittelpunkt steht das Vermitteln 

von Kenntnissen rund ums kreative Schreiben, das 

Ausprobieren an konkreten Übungen und der Austausch 

mit Gleichgesinnten. Das Seminar will Schreibhemmungen 

nehmen, zum Verfassen eigener Texte anregen 

und den Teilnehmern Techniken an die Hand geben, um 

ihre Ideen strukturiert zu Papier zu bringen. Es sind keinerlei 

Schreiberfahrungen erforderlich. Die Kursleiterin 

hat Journalistik und Literaturwissenschaften studiert und 

vor kurzem ihren ersten Roman beendet. Sie lebt und arbeitet 

in Berlin. Bitte mitbringen: Stift und Papier. 

301154 

Sybille Schabla 


August-Ruf-Bildungszentrum, Bienlestr. 19, Nebengebäude 

C0.08, Ruheinsel, (Eingang auf der Rückseite des 

Gebäudes über Wintererstr.) 

18,- EUR (zzgl. 2,50 EUR für ayurvedische Öle, Zellstofftücher 

und Massageanleitung für zu Hause) 


Line Dance für Einsteiger II 

205119 

Stefanie Renz 



Ettenheimweiler, Vereinshaus, Am Kreuzbuck 4 

54,- EUR 

202107 

Ina Bhatter 


August-Ruf-Bildungszentrum, Bienlestr. 19, 

Nebengebäude C0.04 

(Eingang auf der Rückseite des Gebäudes über Wintererstr.) 


52 

Line Dance für Fortgeschrittene 

205121 

Stefanie Renz 

Montag, 18:15-19:45 Uhr 


August-Ruf-Bildungszentrum, Bienlestr. 19, Foyer 

54,- EUR

Yoga 50 plus am Vormittag 

Ein Aspekt im Yoga ist, unseren Körper mit all seinen Vorund 

Nachteilen anzunehmen und sich selbst zu achten. 

Wir gehen auf die verschiedenen Bedürfnisse ein und 

lernen z.B. Yogaübungen bei Osteoporose, Arthrose oder 

Rheuma, so wie auch bei unspezifischen Knie- oder Hüftproblemen, 

Rückenschmerzen u.v.m. Durch die Übungen 

können wir wieder mehr Beweglichkeit, Dynamik, Koordination 

und Gleichgewicht erlangen, sowie geistigen Ausgleich 

herstellen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 

Unterlage, evtl. Decke und kleineres Kissen. 

Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. 

Joachim Räuber 

Haus der Vereine, Dachgeschoss, Westliche Ringstr. 31 


301141 



301142 



301148 



Yoga am Abend 

Um den Körper geschmeidig und gesund zu erhalten, 

bedarf es einer körperstärkenden und rückengerechten 

Bewegung. In Absprache mit den Teilnehmern werden 

Yoga-Haltungen (Asanas) erlernt, die für jeden ausführbar 

sind und bei denen sich niemand „verbiegen“ muss. Im 

Vordergrund stehen Anspannung - Entspannung und eine 

achtsame Atemführung, um Verspannungen und Stress 

abzubauen und unseren Alltag besser zu bewältigen. 

Die Übungen werden so aufgebaut, dass sie auch für die 

eigene Praxis zu Hause geeignet sind. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Unterlage, evtl. Decke und kleineres 

Kissen. Der Kurs findet auch in den Schulferien statt. 

301143 






Faszien-Yoga 

Unter „Faszien“ versteht man kollagene, faserige Bindegewebsstrukturen, 

welche den ganzen Körper durchziehen. 

Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe 

und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können 

durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress 

„verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. 

Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es 

möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben 

und beweglich zu machen. Durch harmonische, atemgeführte 

Bewegungsabfolgen und Yogahaltungen mit 

wohltuenden Dehnungen wird das fasziale Gewebe in 

besonderer Weise angesprochen. Außerdem verbessern 

die Übungen die Beweglichkeit und Körperhaltung und 

beugen Rückenschmerzen vor. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Unterlage, Decke und kleines Kissen. 

301149 

Heinrich Hess 




53,- EUR 

Hatha Yoga 

Durch die Methoden des modernen Yogas lassen sich 

die Ursachen von Verspannungen langfristig beheben. 

Die Wirbelsäule, die Stütze unseres Körpers, wird geschmeidig 

und flexibel und gleichzeitig aufrecht und 

stark. In diesem Kurs lernen Sie, mit klassischen Hatha- 

Yoga Übungen Rücken und Nacken zu entspannen und 

zu kräftigen. Eine Anfangs- und Endentspannung runden 

den Abend ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, 

Decke und kleines Kissen. 

301151 

Heinrich Hess 




53,- EUR 

Gelenkmobilisation mit Yoga 

Sanfte und individuell angepasste Übungen verbessern 

durch eine gezielte Kräftigung, Dehnung und Mobilisation 

die Gelenkbeweglichkeit. Auf diese Weise kann degenerativen 

Erkrankungen, Bewegungseinschränkungen der 

Hüfte, des Iliosakralgelenks, der Knie und der Schulter 

entgegengewirkt und somit die Lebensqualität erhöht 

werden. Abschließende Atemübungen, Meditation und 

Entspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude 

wachsen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 

Decke, ein kleines Kissen und ein Keilkissen. 



C0.08, Ruheinsel, (Eingang auf Rückseite des 



301155 



301157 



Körper und Geist - 

Bewegung und Entspannung 

In diesem Kurs wird in einem Teil der Stunde mittels Elementen 

aus dem Yoga, Pilates und Qi Gong der ganze 

Körper bewegt, gekräftigt und gedehnt. Der andere Teil 

der Stunde beinhaltet eine Entspannungssequenz. Hierzu 

werden Techniken aus dem autogenen Training und der 

progressiven Muskelrelaxation angewandt. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und kleines 

Kissen. 

301156 






Ettenheim 

Faszien-Dance 

Die perfekte Trainings-Kombination aus Musik, Tanz und 

Faszien! Einfache, fließende Tanzbewegungen werden 

kombiniert mit den Fascial-Fitness-Prinzipien. Das alles 

mit passender Musik. So entsteht ein durchgehendes, dynamisches 

Training mit Wohlfühl-, Spaß- und Schweissgarantie! 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, 

Decke und kleines Kissen. 

301147 

Heinrich Hess 





53

Ettenheim 

Yin-Yoga 

Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, das Fasziengewebe 

tief zu beeinflussen und positive Effekte 

durch eine lang gehaltene, passive Dehnung, ganz ohne 

Muskelanspannung, tief im Gewebe des Körpers zu bewirken. 

Mit sanften und einfachen Yin Yoga Sequenzen, 

überwiegend in Bodenlage, erlernen wir Übungen zur 

Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll 

zu werden. Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern 

und Gelenken werden gelindert. Mit einem Faszien-Ball 

werden wir Energieblockaden in den Meridianen lösen, 

und mit einer sanften Cupping-Schröpf Massage wird das 

Gewebe gelockert und fasziale Verklebungen gelöst. Bitte 

mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, 

kleines Kissen und ein Handtuch. 

Materialkosten bitte am ersten Abend entrichten. 

301158 





C0.08, Ruheinsel, 

(Eingang auf Rückseite des Gebäudes über Wintererstr.) 

44,50 EUR (zzgl. 3,50 EUR für Bio- Massageöl/Zellstofftücher 

am ersten Abend bar entrichten) (min. 8/max. 9 

Teiln.) 

Qigong für Fortgeschrittene und 


Die Gesundheitsgymnastik aus der Traditionellen Chinesischen 

Medizin beinhaltet ruhige, weiche, fließende 

Bewegungen. Qigong wirkt harmonisierend und stärkend 

auf das Energiesystem des Körpers, beruhigt und vertieft 

den Atem und fördert so Gesundheit, Wohlbefinden und 

Entspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und 

Schuhe oder rutschfeste Socken. 

Susanne Stritzel 



301162 



301163 



Tai Chi Chuan zum Kennenlernen 

Dieses kostenlose Angebot zum Kennenlernen richtet sich 

an alle, die Tai Chi unverbindlich ausprobieren möchten. 

Willkommen sind Frauen und Männer jeden Alters. Tai Chi 

ist eine Bewegungsform aus China, die der Förderung und 

Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit dient. Bitte 

mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. 

301170 

Reinhard Stulz 



C0.08, Ruheinsel,(Eingang auf der Rückseite des 


Kostenfrei (Anmeldung erforderlich) (min. 5/max. 8 Teiln.) 

Tai Chi Chuan 

Tai Chi Chuan, eine sanfte traditionelle Bewegungsform 

aus China für Menschen jeden Alters, dient zur Förderung 

und Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit. 

Gelernt wird in jedem Semester ein Teil der Kurzform des 

Yang-Stils. Geeignet als Weiterführung des vergangenen 

Semesters sowie für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Bitte 


301171 





C0.08, Ruheinsel, (Eingang auf der Rückseite des 



Tai Chi Chuan - 

Fortgeschrittene Handform 

Bei vollständiger Kenntnis der Kurzform wird in diesem 

Kurs das Gelernte wiederholt und vertieft. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, warme Socken. 

301172 








54

Tai Chi Chuan - Säbel- und Schwertform 

Geeignet für Teilnehmende mit Kenntnissen der Waffenformen 

des Yangstils. Es werden die Säbel- und 

Schwertform wiederholt, korrigiert und vertieft. Bitte 


301173 








Wirbelsäulengymnastik 

Die Wirbelsäulengymnastik bezieht sich mit Übungen 

zum Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen 

auf den ganzen Körper. Zur Vorbeugung und bei bereits 

vorhandenen Problemen kann eine Verbesserung erzielt 

werden. Die Übungen werden als Stuhlgymnastik angeboten. 

Bitte mitbringen: bequeme Schuhe und Kleidung. 

Roman Maier 

302101 

Montag, 16:00-17:00 Uhr 


Schulturnhalle Ettenheimmünster, Löhle 4a 

43,- EUR 

302103 



Rathaus Münchweier, Kirchberg 3 



Die Wirbelsäulengymnastik bezieht sich mit Übungen 

zum Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen 

auf den ganzen Körper. Zur Vorbeugung und bei bereits 

vorhandenen Problemen kann eine Verbesserung erzielt 

werden. Die Übungen finden auf Matten am Boden 

statt (keine Stuhlgymnastik). Bitte mitbringen: bequeme 

Schuhe und Kleidung. 

302102 

Roman Maier 



Rathaus Altdorf, Bürgersaal, Orschweierer Str. 8 


Fitness-Cocktail 

Eine Stunde für alle, die Spaß an der Bewegung zur Musik 

haben und dabei die Kondition sowie die Muskulatur in 

Schwung bringen wollen. Einzelne Schrittkombinationen 

werden mit treibenden Beats zu einer kleinen Choreografie 

zusammen geführt. Anschließend werden die kleinen und 

großen Muskelgruppen wie Arme, Bauch, Beine und Po 

trainiert. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

Tanja Stelter 


36,- EUR 

302107 



302108 



Gymnastik für Senioren 

Beweglich bleiben oder wieder werden, stärker werden 

und das Gleichgewicht suchen, um Stürze zu vermeiden, 

das sind die Ziele, die wir mit verschiedenen Übungen anstreben. 

Die Übungen sind so, dass jeder seinem eigenen 

Können entsprechend mitmachen kann. 

302109 

Martina Sigg 

Montag, 15:00-16:00 Uhr 


Katholischer Gemeindesaal Münchweier, Kirchberg 

36,- EUR 

BASI-Pilates für Anfänger und 

Fortgeschrittene 

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem. 

Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur. 

Zwischen Dehn- und Kraftübungen wird auch eine 

gesunde Wahrnehmung des Beckenbodens geschult. In 

diesem Kurs soll durch das einzigartige Konzept der Pilatesübungen, 

welche ruhig und bewusst durchgeführt 

werden, Körper und Geist in Einklang gebracht. Bitte mitbringen: 

Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung. 

302110 

Andrea Oswald 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 



Nebengebäude C0.08, Ruheinsel, 



Body Fit - Fitness- und 

Problemzonengymnastik 

Gezieltes Muskeltraining nach dem Aufwärmen soll Kondition, 

Koordination und Körperhaltung verbessern. Bei 

der Bewegung zur Musik werden alle wichtigen Muskelgruppen 

trainiert. Bitte mitbringen: Sportschuhe und 


302114 

Marianne Duffner 



Gymnastikhalle Wallburg, Ortsstr. 2 

43,- EUR 

Rückenfit-Gymnastik 

Gezielter Muskelaufbau für den Stütz- und Bewegungsapparat 

- einschließlich Entspannung. Bitte mitbringen: 

Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

Petra Ambs 





302115 



302116 



Pilates 

Die Körperübungen zielen auf den Aufbau eines starken 

Körperzentrums durch konzentriertes Training der Bauchund 

Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine rückengerechte 

Haltung gefördert. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 


Isabel Scholz 

Schulturnhalle Ettenheimmünster, Löhle 4a 

54,- EUR 

302121 

Montag, 19:00-20:15 Uhr 


302122 

Montag, 20:30-21:45 Uhr 


Ettenheim 

Fitnessgymnastik 

Ein individuelles Belastungsprogramm für Ausdauer, 

Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Bitte mitbringen: 


302113 

Marianne Duffner 



Gymnastikhalle Wallburg, Ortsstr. 2 

43,- EUR 

Pilates und Faszien-Fitness 

Das ganzheitliche, intensive Trainingsprogramm zielt auf 

den Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen. Durch das 

konzentrierte Training der Bauch- und Rückenmuskulatur 

wird eine rückengerechte Haltung gefördert. Bewusste 

Atmung und Kraftübungen verbessern Kondition und 

Kreislauf. Fließende Bewegungen schonen die Gelenke. 

In Kombination mit dem dynamischen Training des Bindegewebes 

(Faszien) wird Geschmeidigkeit und ein gutes 

Körpergefühl erreicht. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte. 

302123 





46,- EUR 

55

Sprachen 

Ettenheim 

Zumba® 

Zumba ist ein Rundumtraining und für jedermann geeignet. 





Musik macht das Training einzigartig. Bitte mitbringen: 

Sportschuhe. 

Miriam Schiller 


43,- EUR 

302125 



Zumba® am Vormittag 

302126 



Sommerkurse im 

Prinzengarten 

Wie im letzten Jahr bietet die VHS Ettenheim wieder eine 

Reihe von „Sommerkursen“ im Prinzengarten an. Falls 

einzelne Termine witterungsbedingt nicht im Freien stattfinden 

können, findet der Kurs im Haus der Vereine Dachgeschoss, 

Westl. Ringstr. 31, statt. 

Faszien-Yoga im Prinzengarten 

Unter „Faszien“ versteht man kollagene, faserige Bindegewebsstrukturen, 

welche den ganzen Körper durchziehen. 

Sie umgeben Muskeln, Knochen sowie Organe 

und verleihen innere Stabilität im Körper. Faszien können 

durch mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen bzw. Stress 

„verfilzen“ und so die Beweglichkeit des Körpers einschränken. 

Durch bestimmte Trainingsimpulse ist es 

möglich, das körperweite Fasernetz wieder zu beleben 

und beweglich zu machen. Durch harmonische, atemgeführte 

Bewegungsabfolgen und Yogahaltungen mit wohltuenden 

Dehnungen wird das fasziale Gewebe in besonderer 

Weise angesprochen. Außerdem verbessern die 

Übungen die Beweglichkeit und Körperhaltung und 

beugen Rückenschmerzen vor. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Unterlage, Decke und kleines Kissen. 

301150 

Heinrich Hess 


ab Dienstag, 17. Mai 2022, 8 x 


53,- EUR 

BASI-Pilates im Prinzengarten 

Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem. 

Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur. 

Zwischen Dehn- und Kraftübungen wird auch eine 

gesunde Wahrnehmung des Beckenbodens geschult. In 

diesem Kurs soll durch das einzigartige Konzept der Pilatesübungen, 

welche ruhig und bewusst durchgeführt 

werden, Körper und Geist in Einklang gebracht. Bitte 

mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung. 

Yoga im Prinzengarten 

Yoga hat den Ursprung in Indien und bedeutet so viel wie 

„Einheit/Harmonie“. Das Jahrtausende alte Übungssystem 

ist heute aktueller denn je. Es kann den Praktizierenden 

u.a. bei Verspannungsschmerzen, Rückenproblemen, 

Stress, Burnout, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, 

Antriebslosigkeit und Überaktivität helfen. 

Eine Übungseinheit beinhaltet Körperübungen (Asana), 

Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung 

(Savasana). Die Körperübungen verbessern Körperwahrnehmung, 

Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Symmetrie 

und Statik. Atemübungen (Pranayama) verbessern die 

Lungeneffizienz, sorgen für einen klaren Geist und setzen 

Energien frei. Die Tiefenentspannung (Savasana) regeneriert 

und entspannt. Bitte mitbringen: Matte, Decke, 

ggf. ein Sitzkissen und etwas zum Trinken. 

301144 



ab Mittwoch, 22. Juni 2022, 6 x 

Ettenheim, Prinzengarten, Im Pfaffenbach 


Ernährung 

Vegetarische indische Küche 

Exotische Gewürze geben den Speisen einen unverwechselbaren 

Geschmack und besitzen außerdem eine gesundheitsfördernde 

Wirkung. Keine andere Küche der Welt bietet 

so viele Variationen an vegetarischen Gerichten. Bitte mitbringen: 

zwei Geschirrtücher, Schürze, geeignete Aufbewahrungsbehälter. 

Naturalkosten bitte bar entrichten. 

305104 

Ursula Sicheneder 



Schulküche Raum A0.06, 

vom Parkplatz in der Straßburger Straße zu begehen 

(gegenüber dem Feuerwehrgerätehaus) 

27,- EUR (zzgl. ca. 8,50 EUR Naturalkosten) 

(min. 6/max. 8 Teiln.) 

Englisch mit Muße B1.1 

Für Wiedereinsteiger/innen nach einer Lernpause. Basisgrammatik 

wird wiederholt.Headway English B1, Lektion4/5 

406104 






Englisch mit Muße B1 


In conversation II, Unit 14. 

406108 






Französisch A2.1 

Für Interessierte mit grundlegenden Vorkenntnissen 

On y va! A2 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 2 

408102 


Montag, 17:00-18:30 Uhr 



C0.04, (Eingang: Rückseite des Gebäudes über Wintererstr.) 


Italienisch A1.1 - Anfängerkurs 

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse Chiaro! A1 (Nuova edi.) 

409101 








Für Interessierte mit einfachen Vorkenntnissen. Insieme A1. 

409102 






79,50 EUR 

56 

302111 

Andrea Oswald 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 

ab Montag, 20. Juni 2022, 6 x 


27,- EUR (min. 8/max. 10 Teiln.)


Niederländisch A1.2 - 4. Semester 


Taal vitaal, ab Lektion 12. 

414102 

Gesche Bohnacker 

Montag, 19:15-20:45 Uhr 



C0.01, (Eingang auf der Rückseite des Gebäudes 

über Wintererstr.) 




Blockflöte für Kinder ab 5 J. 

„Wo die Sprache aufhört, fängt die Musik an.“ Sie können 

Ihr Kind musikalisch begleiten, unterstützen und fördern. 

Durch Singen, Tanzen und Musizieren fördern Sie die 

Kreativität, Konzentrationsfähigkeit, Intelligenz und vor 

allem die soziale Kompetenz Ihres Kindes. Das Lehrwerk 

wird beim 1. Kurstermin bekannt gegeben. Bitte mitbringen: 

Flöte und Plastikdose mit Deckel zum Kondensat- 

Ablassen. 

213130 

Andrea Band 



Grundschule Ettenheim Freiburger Str. 12 


Inline Skating für Kinder 

Start mit den Inlinern (Beginner, Einsteiger) 

Vermittelt werden: Materialkunde (Schuh, Kugellager, 

Rollen, Schutzkleidung, etc.), Regeln im Straßenverkehr, 

Risiken beim Inline Skaten, Fall- und Stopptechnik, 

Gleichgewicht und Koordinationsübungen. (Kinder unter 

6 Jahren nur in Begleitung). Bitte mitbringen: Inline- 

Skates und vollständige Schutzausrüstung wie Hand-, 

Ellenbogen- und Kniegelenkschutz sowie einen Helm 

(Fahrradhelm). 

302187 

Sybille Fischer 


Heimschule St. Landolin, Prälat-Schofer-Str. 1 


Ettenheim 

422101 

Sindy Erny-Barrera 




C0.04, (Eingang: Rückseite des Gebäudes über 

Wintererstr.) 


Café Polyglott - Sprachenstammtisch 

Im gemütlichen Gallaghers Nest treffen sich Menschen 

zur lockeren Konversation in unterschiedlichen Sprachen. 

An mehreren Tischen können die Teilnehmer ihre Fremdsprachkenntnisse 

auffrischen, sie lebendig halten oder 

ihre Muttersprache sprechen. Jeder Tisch wird von einem 

Moderator/einer Moderatorin betreut, der/die gerne bei 

Redewendungen behilflich ist. Mittlerweile werden im 

Café Polyglott acht Sprachen gesprochen: Englisch, Französisch, 

Spanisch, Italienisch, Deutsch, Russisch, Finnisch 

und Portugiesisch. Das Café Polyglott wird in Kooperation 

zwischen der VHS, der Stadtverwaltung Ettenheim und 

der Initiatorin Marileide Fonseca-Hagemann angeboten. 

Anmeldung erforderlich: cafe.polyglott.ettenheim@gmail. 

com oder 07822/3818. Bitte Sprache(n) angeben. 

Marileide Fonseca-Hagemann 

Gallaghers Nest, Hauptstr. 72, Münchweier 

Kostenfrei 

426104 


Blockflöte für Kinder ab 5 J. - 


Der Anfängerkurs des letzten Semesters wird fortgeführt. 

Bitte mitbringen: Flöte und Plastikdose mit Deckel zum 

Kondensat-Ablassen. 

213131 

Andrea Band 



Grundschule Ettenheim Freiburger Str. 12 


Frühlingsdeko selbstgenäht (ab 7 J.) 

Genäht wird verschiedene Deko rund um den Frühling und 

den Osterhasen. Nähmaschine und Zubehör sind für jedes 

Kind vorhanden. Materialkosten bitte bar entrichten. 

209145 




Werkstatt der Dozentin, Weidenweg 28a 


Osterwerkstatt (ab 8 J.) 

Ob funkelnde Eier oder hölzerne Hasen ... Die kleine Osterwerkstatt 

für Kinder bietet die Möglichkeit mit unterschiedlichen 

Materialien Osterdeko zu basteln. 

Inline Skating für Kinder 

Aufbaukurs 

Der Kurs setzt das Programm des Einsteigerkurses fort: 

Wiederholung der Grundlagen, Kurventechnik, Slalom, 

Bremstechniken (T- Bremse), Überwinden von Hindernissen. 

(Kinder unter 6 Jahren nur in Begleitung). Bitte 

mitbringen: Inline-Skates und vollständige Schutzausrüstung 

wie Hand-, Ellenbogen- und Kniegelenkschutz 

sowie einen Helm (Fahrradhelm). 

302188 

Sybille Fischer 


Heimschule St. Landolin, Prälat-Schofer-Str. 1 


426105 


426106 


210105 

Karin Schmidt 


August-Ruf-Bildungszentrum, Bienlestr. 19 

19,- EUR (inkl. Materialkosten) (min. 8/max. 9 Teiln.) 

57

Friesenheim 

VHS Friesenheim 

Beate Kecac 

Kähnerbergstr. 3 

77948 Friesenheim 

Tel. 07821 / 90 82 84 

vhs-friesenheim@lahr.de 

Vorträge 

Die Insel Korsika - auf den Spuren Napoleons 

Filmvortrag 

Schon die Griechen bezeichneten Korsika als die Insel der 

Schönheit. Der Film präsentiert die Westküste der Insel, 

von der im Süden liegenden Stadt Bonifatio bis hinauf 

nach Calvi und ins Inselinnere. Korsikas Vergangenheit 

wurde bestimmt von einer wechselvollen Geschichte, oft 

beherrscht von fremden Mächten wie den Genuesen und 

den Pisanern. Zeugen davon sind die rund um die Insel 

verteilten Genuesen-Türme, die heute noch das Landschaftsbild 

prägen. Als Besucher gewinnt man schnell den 

Eindruck, dass die Insel mehr vom Charakter des Italienischen 

als vom Französischen geprägt ist. Der Naturfilmer 

Günther Rentschler konzentriert sich auf die Westküste und 

das Inselinnere Korsikas, denn hier offenbart sich Korsikas 

Vielseitigkeit an Naturschönheiten am Eindrucksvollsten. 

109202 


Dienstag, 12. April 2022, 19:00 Uhr 

Friesenheim, Sternenberghalle, Oberweierer Hauptstr. 97a 

Treppe zum Seiteneingang (barrierefreier Zugang möglich) 

4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze a.d. Abendkasse) 

Expedition Ostpreußen - eine Zeitreise 

Ostpreußen, Königsberg, Kurische Nehrung – heute noch 

Begriffe, die für viele Menschen mit dem Begriff „Heimat“ 

verbunden sind. Die Landschaft hat etwas Mystisches. Das 

Königsberg von früher gibt es heute nicht mehr, und das 

heutige Kaliningrad sucht nach seiner historischen deutschrussischen 

Identität. Im Rahmen der Recherche für seinen 

Roman „Das Haus der Bücher“ unternahm Michael Paul 

eine Expedition durch das alte Ostpreußen. In dem Vortrag 

zeigt er eindrucksvolle Bilder der aufregenden und ereignisreichen 

Reise und erzählt von Königsberg, der Nehrung, 

Rauschen, Palmnicken, Trakehnen, den Kirchenruinen und 

seinem Treffen mit dem bekannten Autor Arno Surminski. 

101206 

Michael Paul 





Alentejo - 

Portugals wilde und einsame Region 

Portugals größte Region erstreckt sich von der wilden 

Westküste über die unendlich anmutenden Weiten der 

nur spärlich besiedelten Mitte bis hin zur hügeligen spanischen 

Grenze im Osten. Als eine Region, die das authentische 

Portugal in hohem Maße verkörpert, ist sie als 

Reiseziel bei uns noch weitgehend unbekannt. Dabei gibt 

es viel zu entdecken: Naturschönheiten und ein reiches 

historisches Erbe, das von der Steinzeit über die Kelten, 

Westgoten, Römer und Mauren bis in die Neuzeit reicht. 

Abseits des Trubels großer Metropolen ticken die Uhren 

langsamer und die Menschen sind offen und zugewandt. 

Neben praktischen Reisetipps erhalten Naturliebhaber 

im Vortrag auch Anregungen für ausgezeichnete Wandermöglichkeiten 

auf einsamen Wegen. Hier garantiert 

besonders der mehrtägige Küstenwanderweg „Rota Vicentina“ 

ein einmaliges Erlebnis. 

Kuba - Glanz und Elend der einstigen 

Perle in der Karibik 

Havanna - Inbegriff kubanischer Lebensfreude, Vinales 

- Anbaugebiet der weltweit besten Tabake. Varadero - 

Sandstrände in türkisblauem Wasser. Gerhard Silberer 

hat viele Eindrücke des touristischen Kuba sammeln 

können. Doch da er per Rad auch außerhalb der Routen 

vollklimatisierter Reisebusse unterwegs war, lernte er in 

vielen Gesprächen mit Einheimischen auch das wirkliche 

Kuba kennen. Das Leben in Kuba ist für die Mehrheit der 

Bevölkerung hart: Lebensmittelkarten, Anstehen für die 

Produkte des täglichen Bedarfs, Gebäudeverfall. 60 Jahre 

sozialistische Diktatur und deren Folgen prägen das Bild 

der einst reichsten spanische Kolonie. In seinem Vortrag 

schildert Gerhard Silberer beide Gesichter Kubas in beeindruckenden 

Bildern. 

109208 

Gerhard Silberer 

Dienstag, 21. Juni 2022, 19:00 Uhr 

Sternenberghalle, Oberweierer Hauptstraße 97a, 



Übergabe oder Erbfolge der Immobilie 

Die auf Erbrecht spezialisierte Rechtsanwältin Nathalie 

Schatz referiert über die typischen Situationen, in denen 

lebzeitige Immobilienübergabe dringend erfolgen sollte 

und zeigt andere Situationen mit Erbfolge als beste 

Lösung für die Eigentümer und die Nachfolger. Die Teilnehmer 

erhalten zu den Vortragsthemen zahlreiche praktische 

Hinweise. 

103201 

Nathalie Schatz 





58 

109203 





4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze a.d. Abendkasse)


Ein Gang durch die Friesenheimer 

Geschichte 

Friesenheim, ein Fachwerkdorf im Wandel 

Beim Stockbrunnen in der Friesenheimer Ortsmitte ist 

der Start zu einer historischen Exkursion in die Friesenheimer 

Vergangenheit. Der Gesamteindruck des Ortes 

ist nach wie vor bestimmt durch die große Zahl von 

stattlichen Fachwerkhäusern, die sich auf beiden Seiten 

des Dorfbaches entlang der Friesenheimer Hauptstraße 

erhalten haben. Obwohl manches Fachwerkhaus in den 

vergangenen Jahren einem Zweckbau geopfert wurde, 

geben die Fachwerkhäuser dem Ortsbild auch heute noch 

seine charakteristische Note. Die ehemalig landwirtschaftlich 

geprägte Ortschaft hat sich weiter entwickelt 

und baulich stark verändert. Gaststätten, Geschäftshäuser, 

Banken und sogar kleine Fabriken haben das 

Ortsbild stark verändert und das Band der entlang des 

Dorfbaches aufgereihten Fachwerkhäuser durchtrennt. 

Nach einer kurzen Sitzpause auf der ehemaligen „Neffe 

Bruck“ mit Einführung in die Geschichte der Gemeinde 

beginnt ein Spaziergang durch den Ort, von der ehemaligen 

Malzfabrik Neff bis hinunter an die B 3. Das Augenmerk 

gilt den noch vorhandenen Fachwerkhäusern, 

die alle erst nach dem großen Brand im Dreißigjährigen 

Krieg nach 1638 in Friesenheim wieder aufgebaut 

wurden.In Kooperation mit dem Historischen Verein Mittelbaden, 

Regionalgruppe Geroldsecker Land e.V.. 

101205 

Ekkehard Klem 


Treffpunkt Rathausplatz Friesenheim, Friesenheimer 

Hauptstr. 71/73, vor dem Stockbrunnen Kostenfrei (Anmeldung 

erforderlich) 

Faszination Wildkräuter - Blütenpracht 

Der Mai bringt die Blütenpracht der Wild- und Heilpflanzen 

hervor. Auf einem Kräuterspaziergang lernen wir neue und 

bekannte Pflanzen botanisch zu bestimmen und sammeln, 

was uns die Natur aktuell gibt. Gleichzeitig erfahren wir 

Interessantes und Heilsames über die Inhaltsstoffe der 

Pflanzen und werden diese anschließend verarbeiten. Ob 

Blütensnack, Tinktur oder Öl, es gibt vielfältige Möglichkeiten, 

die Wild- und Heilkräuter zu nutzen. Sie erhalten 

hierbei Tipps für die einfache Anwendung zuhause. Bei 

Starkregen findet die Veranstaltung in der Auberghalle 

statt. In Kooperation mit dem Tina e.V. 

104203 

Karina Schiebel 


Auberghalle Oberschopfheim, Kirchenriedstraße 57 

19,- EUR (zzgl. 10,- bis 14,- EUR Natural- und Skriptkosten) 



Sommerliche Energie 

Die Sommersonnwende ist eine magische Zeit. Die meisten 

Pflanzen entwickeln hier ihre stärkste Kraft. Wir halten 

inne und schauen, welche Wildkräuter auf unserem Kräuterspaziergang 

entdeckt werden wollen. Wir vertiefen und 

besprechen ihre Heilwirkung und lernen, wie wir uns die 

Sommerpflanzen für den Winter haltbar machen können. 

Hierzu verarbeiten wir gemeinsam die gesammelten Blüten 

und Blätter zu Tinktur, Öl oder Salbe und probieren kleine 

Snacks. Sie erhalten hierbei Tipps für die einfache Anwendung 

zuhause. Für die Exkursion an festes Schuhwerk 

und dem Wetter angepasste Kleidung denken. Bei Starkregen 

findet die Veranstaltung in der Schulküche statt. 

Gitarre: Songs ohne Ende 

In diesem Kurs werden Songs und Lieder aus verschiedenen 

Musikrichtungen gespielt und gesungen. Gute 

Vorkenntnisse (z.B. Barré-Griffe) sind erforderlich. 

213212 

Alois Oschwald 





Line Dance für Einsteiger II 

Der Kurs richtet sich an alle, die gerne tanzen. Willkommen 

sind Frauen und Männer jeden Alters. Ein Tanzpartner 

ist nicht notwendig, da in Reihen getanzt wird. 

Der Kurs vermittelt tolle, neue Tänze. Die bereits bekannten 

Tänze werden nach und nach wiederholt. Neue 

Teilnehmer sind daher herzlich willkommen. Die Tänze 

sind passend zur Musik choreografiert, diese stammt 

meist aus den Kategorien Country und Pop. Line Dance 

stellt eine angenehme Herausforderung an Koordination, 

Fitness und Gedächtnis dar, gepaart mit sehr viel Spaß 

und Geselligkeit. 

205210 

Stefanie Renz 



Friesenheim, Sternenberghalle, 

Oberweierer Hauptstr. 97a, Dachgeschoss, Raum 3 



Friesenheim 

Natur 

Die Kurse „Faszination Wildkräuter“ sind als Kursreihe 

konzipiert. Jeder Termin beinhaltet ein gesondertes Thema, 

ist jedoch inhaltlich in sich abgeschlossen, so dass sie 

auch einzeln buchbar sind. In jedem Kurstermin werden die 

Kräuter behandelt, die gerade in der Natur zu finden sind, 

so dass auch Teilnehmer, die schon frühere Kurse besucht 

haben, ihr Wissen vertiefen und erweitern können. Für die 

Exkursion an festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste 

Kleidung denken. Bitte mitbringen: 3 kleine, saubere 

Schraubgläser, Sammelkorb, gutes Schneidemesser und 

Brettchen. Material- und Skriptkosten bitte bar entrichten. 


Die Natur erwacht 

Nach dem langen Winter benötigen wir gerade im Frühjahr 

neue Energie. Wir genießen die ersten Sonnenstrahlen und 

das erste Grün, das saftig aus dem Boden sprießt. Bei einer 

kleinen Kräuterwanderung lernen wir die jungen Frühlingspflanzen 

kennen und erfahren, welche Heilkraft in ihnen 

steckt und wie sie uns zum Frühlingsstart stärken, entgiften 

und beleben können. Gemeinsam verarbeiten wir die 

gesammelten Pflanzen zu Küchensnacks, Likören, Salben, 

oder Tinkturen. Sie erhalten hierbei Tipps für die einfache 

Anwendung zuhause. Bei Starkregen findet die Veranstaltung 

in der Schulküche statt. 

104202 



Friesenheim, Bildungszentrum Friesenheim, Friedhofstr. 7, 

Schulküche, Seiteneingang gegenüber Sporthalle 



104204 


Mittwoch, 20. Juli 2022, 15:00-18:45 Uhr 

Treffpunkt ist am Parkplatz Tennisplatz Oberweier 



Literatur 

Lektüre im Gespräch 

Ein Angebot für Lesebegeisterte, die sich in zwangloser 

Atmosphäre treffen, um über gemeinsam ausgewählte 

und individuell gelesene Bücher zu sprechen. 

201203 

Charlotte Schubnell / Marie-Luise Wiechers 

Dienstag, jeweils 18:00-19:00 Uhr 

8. März / 5. April / 31. Mai / 28. Juni / 26. Juli 

Friesenheim, Schlössle Heiligenzell, St. Georgsweg 4 


Musik – Tanz 


Die Teilnehmer lernen die Liedbegleitung auf der Gitarre 

in einfacher Schlag- und Zupftechnik anhand von 20 

allgemein bekannten Liedern. Es sind keine Notenkenntnisse 

erforderlich. 

213210 

Alois Oschwald 





Kreativität 

Töpfern 

Sie möchten sich gerne mit dem Material Ton kreativ 

beschäftigen? Machen Sie sich ans Werk! Bald können 

Haus und Garten mit selbstgemachter Keramik dekoriert 

werden. Ob Schalen, Kugeln oder Tierfiguren, bunt 

glasiert in Terrakotta oder nur mit Oxiden - eigenen Ideen 

können mit etwas Hilfe und Tipps umgesetzt werden, 

oder Sie lassen sich von mitgebrachten getöpferten Anregungen 

inspirieren. Einsteiger/innen werden in verschiedene 

Techniken der Aufbaukeramik eingeführt. Fortgeschrittene 

erhalten Anregungen zum Experimentieren 

und Gestalten von größeren Objekten. Bitte mitbringen: 

Modellierwerkzeug, Geschirrtücher. Materialkosten sind 

bar im Kurs zu bezahlen. 

Töpfern - ein Handwerk schon in der 

Römerzeit 

Töpfern Sie für Ihren eigenen Garten. Oder stellen Sie eine 

römische Töpferware zur Ausstellung im Streifenhaus der 

Römeranlage im Bürgerpark Lahr her, in diesem Fall 

werden alle Kurskosten erstattet. Die in diesem Kurs 

gefertigten Stücke können am 17. Juli 2022 im antiken 

Lehmofen auf der Römeranlage Lahr-Dinglingen gebrannt 

werden. Im Rahmen eines kleinen Töpferofen-Festes am 

17. Juli wird der Lehmofen um 17:30 Uhr geöffnet, um die 

gebrannten Exemplare an die Töpfer/innen zu verteilen. 

Gäste sind willkommen. (unter Corona-Vorbehalt). 

In Kooperation mit dem Arbeitskreis Gallo-Römisches 

Leben Lahr-Dinglingen. 

59

Friesenheim 

208204 

Ulrike Holzenthaler-Welde 


Bildungszentrum Friesenheim, Friedhofstr. 7, 

Technikraum, Treffpunkt neben Haupteing. Realschule links 

15,50 EUR (zzgl. Materialkosten ca. 6,- bis 8,- EUR, Brennkosten 

ca. 20,- bis 25,- EUR nach Verbrauch.) Die Brennkosten 

entfallen, wenn die Stücke im Rahmen des Töpferofenfestes 

gebrannt werden 


Töpfern für Erwachsene 

208205 


Freitag, jeweils 19:00-21:15 Uhr 

11. März / 18. März / 1. April 2022 

Oberschopfheim, Werkstatt d. Dozentin, Burgunderweg 1 

40,- EUR (zzgl. Materialkosten ca. 6,- bis 8,- EUR und 

Brennkosten ca. 20,- bis 25,- EUR nach Verbrauch) 


Nähen für Anfänger - Erwachsene 

Anfänger/innen lernen systematisch die ersten Schritte 

an der Nähmaschine: Aufbauen der Maschine, Oberfaden 

und Unterfaden einfädeln, Garn aufspulen, Stichart und 

Stichlänge einstellen usw. Dann lernen Sie geradeaus 

nähen, Zickzackstich, einfache Nähte und den eingeschlagenen 

Saum - und schon geht es an ein erstes kleines 

Nähstück; am Ende nehmen Sie z.B. einen Kissenbezug 

oder Beutel als erstes Erfolgserlebnis mit nach Hause. Bitte 

mitbringen: Grundausstattung Nähutensilien (Stecknadeln, 

Nähgarn etc.), Schreibzeug, entsprechende Stoffmenge, 

Schere, Schnittmuster bzw. Modehefte (z. B. von Burda). 

209219 

Ulrike Harter 




Raum C 113, Seiteneingang gegenüber Sporthalle 


Nähen für Anfänger - Aufbaukurs 1 

Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse mit der Nähmaschine 

Voraussetzung. Wichtige grundlegende Arbeitsschritte für 

eine lange oder kurze, leichte Sommerhose mit Gummizug 

werden gemeinsam erarbeitet. Bitte mitbringen: Stoff und 

passendes Nähgarn, breites Hosengummi, Schnitt, Papierschere, 

Bleistift, Maßband, Nähutensilien, Stoffschere und 

kleine Fadenschere. Wer möchte bringt seine eigene Nähmaschine 

mit. Overlock ist vorhanden.) 

Nähen für Fortgeschrittene 

Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie ein von Ihnen 

ausgesuchtes Kleidungsstück. Sie erlernen die individuelle 

Schnittanpassung, Zuschneiden und Nähen. Der 

Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene ab 15 Jahren und 

Erwachsene. Grundkenntnisse im Umgang mit einer 

Nähmaschine werden vorausgesetzt. Bitte mitbringen: 

Grundausstattung Nähutensilien (Stecknadeln, Nähgarn, 

etc.), Schreibzeug, entsprechende Stoffmenge, Schere, 

Schnittmuster bzw. Modehefte (z. B. Burda). 

209221 

Ulrike Harter 

Mittwoch jeweils von 17:30-19:30 Uhr 

25. Mai / 1. Juni / 22. Juni 2022 



35,50,- EUR (min. 6/max. 7 Teiln.) 

Für das Baby nähen 

Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse mit der Nähmaschine 

erforderlich. Unter fachmännischer Anleitung 

können Sie Lätzchen, Greifling, Nestchen oder einfache 

Kleidung für Ihr Baby selber nähen. Bitte mitbringen: 

passende Stoffe und Nähgarn, entsprechendes Zubehör, 

Schnitt, Bleistift, Maßband. 

209222 

Ulrike Harter 

Mittwoch, jeweils von 17:30-19:45 Uhr 

27. April / 4. Mai / 11. Mai 2022 




Drahtkugel mit Spiral-Ornamenten oder 

Schmetterlingen 

Wir fertigen eine Drahtkugel mit ca. 15 cm Durchmesser, 

an der wir Spiralornamente oder Papier-Schmetterlinge 

anbringen. Bitte mitbringen: kleines Zangen Set, bestehend 

aus Spitzzange, Rundzange und einen Seitenschneider. 

Wer Schmetterlinge anbringen möchte, benötigt 

hierfür Schneideunterlage und Cutter oder Silhouettenschere. 


210245 

Ulrike Harter 


Auberghalle, Oberschopfheimer Str. 1, Raum 2 

13,50 EUR (zzgl. ca. 4,- EUR Materialkosten) 


Entspannung – Bewegung 

Yoga am Morgen 

Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der 

Ganzheit des Menschen befasst. Es geht um grundlegende 

Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, 

Spannung und Entspannung, Innehalten und Loslassen. 

Die Yoga-Übungen schenken uns neben wachsendem 

Körperbewusstsein Kraft, Flexibilität, Ausgeglichenheit, 

Energie und Lebensfreude. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Matte, Decke, falls vorhanden Yogakissen. 

301241 

Regina Lauer 






Hatha-Vinyasa-Flow 

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene 

Mit gezielten Körperübungen – den Asanas – erfährt der 

Körper eine Komposition aus Kräftigung und Dehnung 

der Muskel, Sehnen und Bänder. Durch ruhige, fließende 

Bewegungen in Verbindung des Atems kommt der Geist 

zur Ruhe. Damit wird der Energiehaushalt erneuert, das 

Herz-Kreislauf- und das Immunsystem gestärkt. Die 

Achtsamkeit des Atems wirkt sich positiv auf die Lungenkapazität 

und die Neuronenbildung im Gehirn aus. Falls 

Präsenzunterricht nicht möglich ist, wird der Kurs online 

angeboten. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Kissen, 

Decke und bequeme Kleidung. 

301243 

Astrid König-Cagneaux 






Yoga für Männer 

In diesem Kurs können Männer ihre Beweglichkeit verbessern, 

den Körper bewusst wahrnehmen und die 

eigenen Grenzen kennenlernen und erweitern. Die 

Übungen helfen aber auch, nach einem langen Arbeitstag 

zu entschleunigen und zu entspannen. Dynamische und 

kraftvolle Bewegungen werden achtsam geübt und 

fließend mit dem Atem verbunden. Dieser Kurs richtet 

sich an Männer, ohne oder mit geringen Yoga-Vorkenntnissen. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, 

Decke, Kissen. 

Am 11.04. findet der Kurs nicht statt. 

209220 

Ulrike Harter 

Freitag, jeweils von 17:30-19:45 Uhr 

25. März / 1. April / 8. April 2022 




301244 


Montag, 20:15-21:45 Uhr 



Turnraum (Neue Mensa) 


60

Rückenfit 

Nach einem Aufwärmtraining für mehr Beweglichkeit, 

Koordination und Kondition erleben Sie anhand ausgewählter 

Übungen wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und 

Ihren Rücken stabilisieren und dadurch Ihre Körperhaltung 

verbessern. Die Stunde wird durch Entspannungsübungen 

abgerundet, die Muskulatur erholt sich und Sie erreichen 

ein positives Körpergefühl. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 


302202 

Serge Vander Cammen 

Montag, 14:30-15:15 Uhr 




27,- EUR 

Rückenfit 

Eine Stunde mit viel Spaß und Musik, die ein gezieltes 

Ganzkörpertraining beinhaltet, das besonders auf Am 

Anfang der Stunde werden Ausdauer und Koordination 

verbessert, bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen 

Muskelgruppen geht. die Rücken-und Bauchmuskulatur 

abgestimmt ist. Abgeschlossen wird die Trainingseinheit 

mit Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 

Gymnastikmatte. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 


302203 

Jenny Junker 





27,- EUR 

Starker Rücken mit Beckenboden und 

Co. 

Der Kurs bietet eine Vielzahl an Übungen aus den unterschiedlichsten 

Bewegungskonzepten wie der Rückenschule, 

Antara, Yoga und Spiraldynamik. Dabei wird 

die Körpermitte und somit die tiefste Muskelschicht 

des Körpers, das Zentrum, gestärkt. Das führt zu einem 

kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, und zu einer 

starken Mitte - die Grundlage für einen attraktiven, leistungsstarken 

und belastbaren Rücken. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Socken, eine Trainingsmatte und ein 

Getränk. 




302204 



30220 



Body Shape - Ganzkörpertraining für 

Einsteiger 

Der schnellste Weg in Form zu Kommen mit energiegeladener 

Musik zur Kräftigung und Straffung des gesamten 

Körpers. Das Workout basiert auf dem Prinzip mitmachen, 

Spaß haben und Kalorien verbrennen. Auf dem Weg zu 

einem straffen Körper wird ein abwechslungsreiches und 

buntes Kraftausdauerprogramm angeboten. Für jedes 

Fitnesslevel geeignet. 

Sabrina Altergott 



36,- EUR 

Für Einsteiger 

302207 



302208 



Zumba® 

Zumba® ist ein Rundumtraining und für jedermann geeignet. 





Musik macht das Training einzigartig. 

302209 






36,- EUR 

Pil&oga (Pilates & Yoga) 

Pil&oga ist ein Ganzkörpertraining, in dem Atemtechnik, 

Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen 

fließenden Bewegungen aus Pilates und Yoga 

kombiniert werden. Auf sanfte Weise werden die tiefliegenden 

Muskelgruppen stimuliert. Die Körpermitte und 

damit das Zentrum wird gekräftigt. Daraus resultieren 

eine bessere Körperwahrnehmung, eine bessere Haltung, 

Beweglichkeit und eine gute Figur. 

Beatrix Gschimailo 


302212 

Montag, 19:00-20:00 Uhr 



302213 




Aqua-Gymnastik für Senioren 

Monja Eckert 

Friesenheim, Lehrschwimmbecken Bildungszentrum, 

Friedhofstr. 7 

40,- EUR 

302238 

Montag, 16:00-16:45 Uhr 


302239 

Montag, 16:45-17:30 Uhr 


302240 

Montag, 17:30-18:15 Uhr 


Schwimmen für Fortgeschrittene mit 

Wassergymnastik 

302250 

Gabriele Bickel 

Montag, 18:30-19:30 Uhr 




56,50 EUR 

Anfängerschwimmen für 

Frauen und Männer 

302252 


Montag, 19:30-20:30 Uhr 





Aqua-Gymnastik für Frauen 

302231 






56,50 EUR 

Schwimmen für Fortgeschrittene 

(Erwachsene) 

Kenntnisse einer Schwimmlage werden vorausgesetzt. 

302255 







Friesenheim 

61

Friesenheim 

Aqua-Gymnastik für Frauen 

Marion Beck 



60,- EUR 

302233 



302234 



302235 



Thailändisch vegetarische Küche 

Die thailändische Küche erfreut sich vor allem aufgrund 

ihres gesunden Gemüses und der aromatischen Gewürze 

großer Beliebtheit. Sie ist nicht nur äußerst schmackhaft, 

sondern auch gesund, da sie wenig Fett braucht und viele 

frische Zutaten verwendet. Zitronengras, frischer Koriander, 

Ingwer und Thai-Basilikum geben den Speisen einen unverwechselbaren, 

harmonischen Geschmack. Sie lernen thailändische 

Gerichte auf vegetarische Art zuzubereiten. 

305207 








Für Interessierte mit sehr geringen Vorkenntnissen. In 

diesem Kurs werden Sie sich der italienischen Sprache 

in kleinen aber dafür nachhaltigen Schritten nähern. Mit 

einer guten Mischung aus Grundlagen, Wortschatz und 

kleinen Grammatikübungen werden Sie sich in einem 

angemessenen Tempo an diese Sprache heranwagen 

können. Dabei werden auch Alltagssituationen und Kuriositäten 

des Landes nicht zu kurz kommen. Es wird kein 

Kursbuch benötigt. Kopierkosten bitte bar entrichten. 

409201 

Constanze Erler 


ab Donnerstag, 5. Mai 2022, 6 x 




Gesundheit – Ernährung 

Die Basen-Kur - 

Erholsame Auszeit für den Körper 

In dieser gemeinsamen Basenfastenwoche dürfen Sie 

alles essen, was vom Körper basisch verstoffwechselt 

wird: Gemüse, Obst, Kartoffeln und vieles mehr. So 

können Sie den Körper entlasten und unter Umständen 

nebenbei ein paar Kilo abnehmen. Sie werden erleben, 

dass das basische Kochen und Essen einfach, leicht 

und bekömmlich ist. Eine Basenfastenwoche hilft, die 

Weichen für eine dauerhaft „basenreiche“ Ernährung zu 

stellen. Am ersten Abend erhalten Sie alle notwendigen 

Informationen zum Durchführen einer Basenfastenwoche. 

Sie erhalten eine fachkundige Begleitung und erfahren 

viel Wissenswertes über basische Rezepte und wie es 

nach dem Basenfasten weitergehen kann. Naturalkosten 

und Skriptkosten bitte bar entrichten. 

303205 

Beate Kecac 







50,- EUR (zzgl. ca. 12,- EUR Naturalkosten und 

3,- EUR Skript) 

Lust auf vegetarische Küche? 

Vegetarisch essen ist Trend. An diesem Abend lernen 

Sie fleischlose Gerichte kennen, die gleichzeitig lecker 

und ausgewogen sind und mit denen sie ihren Speiseplan 

erweitern können. 

305205 







Groß feiern mit kleinen Häppchen 

Mit dieser Fingerfoodparty können Sie es richtig krachen 

lassen. Für beste Stimmung sorgen raffinierte Mini-Snacks 

aus aller Welt und eine Auswahl an spritzigen Cocktails. 

305209 







Sprachen 

Englisch für den Alltag (A2) 

Sie können schon (etwas) Englisch, aber das freie 

Sprechen klappt noch nicht so richtig? Sie wollen sich 

nicht in grammatikalischen (Un-)Tiefen verlieren, sondern 

in erster Linie üben, Alltagssituationen (Urlaub, Small 

Talk, Medien, etc.) in der Fremdsprache zu bewältigen? 

Wir üben Englisch so, wie man es im täglichen Leben 

spricht - und das ohne Zeit- und Prüfungsdruck, sondern 

mit der nötigen Portion Geduld und vor allem Spaß. 






406201 


Montag, 18:30-20:00 Uhr 





Französisch für Fortgeschrittene - 

konversationsorientiert 

Französische Konversation mit Auffrischung der 

Grammatik (Zeiten, Pronomen, Begleiter etc.) nach 

Bedarf. Schwerpunkte: über sich erzählen können, Informationen 

über verschiedene Themen erfragen, sich in 

Frankreich zurechtfinden etc. Gerne werden auch Themen 

à la carte, auf Anregung durchgenommen. Bienvenue à 

toutes les personnes motivées! 


Töpfern für Kinder (6-11 J.) 

Wir töpfern zu Ostern Hasen, Eier oder Schalen - der 

Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Ton lädt zum kreativen 

Gestalten ein, ob Tierfiguren, Gartendekos oder 

Spielsachen. Bitte mitbringen, wenn vorhanden: Modellierwerkzeug, 

Geschirrtücher, Wellholz. Material- und 

Brennkosten bitte bar entrichten. 

208206 



Oberschopfheim, Werkstatt der Dozentin, Burgunderweg 1 

13,50 EUR (zzgl. Material- und Brennkosten ca. 12,- EUR) 


Dosenhasen für Kinder (ab 8 J.) 

Wir bemalen Konservendosen und verzieren diese und 

erhalten so lustige Osterhasen. Bitte mitbringen: 2 leere, 

gereinigte Blechdosen (Papierbanderole bitte vorher 

entfernen). Bastelkleidung, Getränk. Materialkosten bitte 

bar entrichten. 

210240 

Ulrike Harter 


Auberghalle, Oberschopfheimer Str. 1, Raum 2 



62 

408201 

Sylvie Kurz 




Eingang Grundschule 

66,50 EUR (min. 8/max. 10 Teiln.)

VHS Kappel-Grafenhausen 

Siggi Köbele 

Rosenweg 15 

77966 Kappel-Grafenhausen 

Tel. 0 78 22 / 86 78 15 

vhs-kappel-grafenhausen@web.de 

Kappel-Grafenhausen 

Vorträge 

Nachhaltig finanziell vorsorgen 

Online-Vortrag für Frauen 

Frauen haben es beim Sparen aus verschiedenen Gründen 

immer noch schwerer als Männer. Außerdem fehlt uns 

Frauen oft wichtiges Wissen in finanziellen Angelegenheiten. 

Die Konsequenz ist, dass gerade Frauen von einer 

steigenden Altersarmut in unserer Gesellschaft betroffen 

sind. In diesem Vortrag wird wichtiges Finanzwissen 

verständlich erklärt, so dass Sie zukünftig eine gute Basis 

haben, um Ihre finanzielle Zukunft nachhaltig und mit 

Freude gestalten zu können. 

103302 

Christine Schmieder 

Freitag, 18. März 2022, 19:00 Uhr 


4,- EUR 

Selbstcoaching 


Kennen Sie das? Dinge, die wir gerne tun, erledigen wir 

sofort. Dinge, die wir ungern tun, werden immer wieder 

verschoben oder gar vermieden. In diesem Vortrag lernen 

Sie sich selbst besser kennen. Sie werden verstehen, was 

Sie motiviert, worauf Sie keine Lust haben, warum das 

so ist und wie Sie es ändern können. Finden Sie heraus, 

welcher Typ Mensch Sie sind, welche Strategien Sie 

anwenden, um etwas zu erreichen oder zu vermeiden und 

werden Sie zu Ihrem persönlichen Motivations-Coach, der 

seine Stärken gekonnt nutzt! 

506302 





Stressmanagement für 

Allround-Talent-Frauen 


Hut ab vor den Frauen, die „in ihrer Mitte sind“ und alles 

im Leben mit Leichtigkeit wuppen und dabei noch perfekt 

gestylt den Haushalt schmeißen! Oder ist das ein Hollywood-Märchen? 

Dieser Vortrag zeigt Ihnen Wege auf, 

das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen. Nehmen Sie 

Abschied von „So muss das sein.“ und schlagen Sie Ihr 

schlechtes Gewissen in die Flucht! Werden Sie zur gelassenen 

Allround-Talent-Frau! 

Natur 

Wanderung im Taubergießen 

104301 

Dr. Gabriele Weber-Jenisch 

Termin und Ort werden über die Tagespresse bekannt 

gegeben. 

11,- EUR 

Fotografie 

Schritt für Schritt zum guten Bild 

Digitalkameras helfen heute beim Fotografieren. Ausgangsmaterial 

ist aber, was beim Auslösen aufgenommen 

wurde. Und darüber entscheidet allein der Fotografierende. 

Das Motiv sehen, also Figur und Hintergrund, 

günstiges Format, Perspektive - alles, was die Bildidee 

verstärkt, das ist der erste Schritt. Die Kamera einstellen 

auf das spezielle Motiv, das ist der zweite. Optimierung 

mit Bildbearbeitungsprogramm, auch gestalterische Überhöhung 

ist immer möglich. Wir verwenden Photoshop 

Express. Läuft auch auf dem Smartphone, ist intuitiv, 

leistungsfähig und kostet nichts. Der letzte Schritt ist die 

Präsentation. Das Display scheidet aus. Monitor, TV, Fotobuch, 

Posterdruck, Instagram sind hier die Stichworte. 

Bitte mitbringen: Kamera nach Wahl, auch Smartphone. 

Skriptkosten bitte bar entrichten. 

211305 

Rolf Weidemann 







Rosenweg 1, 77966 Kappel-Grafenhausen. 

79,- EUR (zzgl. 4,- EUR Skriptkosten) 



Yoga am Morgen 

Yoga hilft uns, unseren Körper so anzunehmen, wie er ist. 

Mit sanften Übungen kann man den Körper gelenkiger 

und flexibler werden lassen. Durch Übungen für die 

Atmung und zur Entspannung können wir unseren Körper 

und Geist zur Ruhe bringen. Genießen Sie die Zeit für sich 

und Ihren Körper. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 

Gymnastikmatte, warme Socken und Decke. 

Melanie Bauer 

Kirchstr. 70F, Förderverein Betreutes Wohnen 

301343 

Montag, 9:30-11:00 Uhr 



301344 

Montag, 9:30-11:00 Uhr 



Bauch-Beine-Po - Training 

Das powervolle, körperbewusste Krafttraining lässt 

die eigenen Grenzen spüren und auch über sie hinaus 

wachsen. Dies wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte. 

302308 

Dagmar Bauer 



Taubergießenschule Kappel, Rathausstr. 50, Aula 


Nordic Walking 

Nordic Walking ist ein Ganzkörperprogramm an der 

frischen Luft. Es trainiert die Ausdauer und stärkt das 

Herz-Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: eigene Stöcke. 

302320 

Dagmar Bauer 



Treffpunkt Sportplatz Grafenhausen 


506303 


Freitag, 8. April 2022, 19:30 Uhr 



63

Kippenheim 

VHS Kippenheim 

Cordula und Heinz Siefert 

Freiherr-v.-Grechtler-Str. 49 

77971 Kippenheim 

Tel. 07825/410 

vhs-kippenheim@t-online.de 

64 

Exkursion 

Führung durch das jüdische Kippenheim 

und die ehemalige Synagoge 

Kippenheim kann auf ein bewegendes jüdisches Leben 

zurückblicken. Der Rundgang beginnt im „Judengässle“, 

dem jüdischen Ghetto des 18. Jahrhunderts, und führt 

vorbei an den früheren jüdischen Geschäften in der Poststraße, 

dem Zentrum jüdischen Lebens nach der rechtlichen 

Gleichstellung der Juden. Dem Rundgang schließt 

sich eine Führung durch die Ehemalige Synagoge an, die 

1852 im Ortszentrum von Kippenheim erbaut wurde. Sie 

ist ein repräsentatives Gebäude und eines der wenigen 

Zeugnisse des einstigen reichen jüdischen Lebens in der 

Ortenau. Heute dient sie als Kultur- und Gedenkstätte. Bei 

der Besichtigung der Gedenkstätte Ehemalige Synagoge 

werden auch Fragen erörtert, wie z. B.: Was unterscheidet 

eine Synagoge von einer Kirche? Warum beten 

in einer Synagoge Männer und Frauen getrennt? Was 

geschah am 9./10. November 1938 („Reichskristallnacht“) 

mit der Synagoge? Wie wurde das Synagogengebäude 

nach dem Zweiten Weltkrieg bis heute genutzt? 

Die Veranstaltung erfolgt in enger Kooperation der VHS 

mit dem Verein „Ehemalige Synagoge Kippenheim“ und 

wird von Jürgen Stude, dem 1. Vorsitzenden des Fördervereins, 

geführt. Bitte wetterangepasste Kleidung tragen. 

101401 

Jürgen Stude 


Treffpunkt: Parkplatz der Schule Kippenheim 


Vorträge 

Das Baltikum - Litauen, Lettland, Estland 

Filmvortrag 

In den baltischen Staaten Litauen, Lettland und Estland 

haben Natur, Kultur und Geschichte einen besonderen Stellenwert. 

Besonders die Naturlandschaften konnten ihre 

Einmaligkeit bis heute bewahren. Menschenleere Landschaften, 

oft weit entfernt von den spärlich anzutreffenden 

Metropolen, bestimmen das Landschaftsbild. Geschichte 

und Moderne bilden interessante Kontraste in den Hauptstädten 

Vilnius, Riga und Tallinn. Tartu in Estland hat eine 

der ältesten Universitäten in Nord- und Osteuropa. Auch die 

deutsche Vergangenheit hat vielerlei Spuren hinterlassen, 

wie der deutsche Ritterorden oder Kaufleute der Hanse 

belegen. Litauen, Estland und Lettland ist jeweils ein in 

sich abgeschlossener Film gewidmet. Der Natur- und Landschaftsfilmer 

Günther Rentschler präsentiert in seiner Dokumentation 

Kultur und Natur in einzigartigen Filmaufnahmen. 

109402 



Festhalle Kippenheim, Bahnhofstraße 25 


Cybermobbing 

Vortrag für Eltern 

Was macht mein Kind den ganzen Tag am Handy? Cybermobbing, 

Gewaltverherrlichung, Pornographie, Belästigung 

oder doch nur kindertypisches Verhalten mit Freunden? Die 

Dozentin referiert und diskutiert mit den Eltern über deren 

Pflichten gegenüber ihren Kindern rund um das Thema 

Handy und Internet. Probleme und mögliche Gefahren 

sollen aufgezeigt werden, um diese frühzeitig zu erkennen. 

Schließlich sollen die neuen Medien unseren Kindern und 

Jugendlichen auch Spaß machen können. Zielgruppe sind 

Eltern von Kindern und Jugendlichen, die Handys und das 

Internet nutzen. Ein Workshop in Kooperation mit dem Polizeiposten 

Ettenheim. 

105401 

Dagmar Bauer 


Schule Kippenheim, Untere Hauptstr. 26, Aula 

Eintritt frei (Anmeldung erforderlich) 

Sichere Mobilität für ältere Menschen 

Was bedeutet Mobilität – mit dem Fahrzeug, Fahrrad 

oder zu Fuß? Gerade wenn man älter wird, sind die Wege 

länger, die Dinge schwerer, vieles geht nicht mehr so 

leicht von der Hand, wie noch vor wenigen Jahren. Sehstärke 

und Gehör lassen nach, Medikamente sind oftmals 

zum alltäglichen Begleiter geworden. Mobilität bedeutet 

ein Stück Lebensqualität. Wie bleibt man mobil? Worauf 

muss man achten? Wo liegen die Risiken und wie kann 

man sie in den Griff bekommen? Wie kann man Einschränkungen 

ausgleichen? Gibt es Alternativen? Diese 

und viele weitere Fragen wird der Referent, Polizeihauptkommissar 

Hans Peter Huber, in einem rund 60-minütigen 

Vortrag beantworten. Herr Huber ist im Referat Prävention 

des Polizeipräsidiums Experte für Fragen rund um 

das Thema Senioren im Straßenverkehr. 

103402 

Hans Peter Huber, Polizeipräsidium Offenburg 


Café „Süße Ecke“, Seniorenwohnanlage, Spitalstr. 3 (barrierefreier 

Zugang ist möglich) 


Buchvorstellung „Schlafsuchend?“ 

Heidi Rombach ist seit 2005 Apothekerin mit Schwerpunkt 

in der naturheilkundlichen und alternativmedizinischen 

Beratung. Ein besonderer Fokus liegt auf der Gesundheitsstärkung 

und Erhaltung eines gesunden Körpers und 

Geistes schon von Kindesbeinen an. Immer mehr Menschen 

schlafen schlecht! .“Schlafsuchend?“ erscheint als Buch 

zum Jahresende 2021 und beschreibt 7 einfache Schritte 

zu lebensverändernder Erholung, strahlender Lebensfreude 

und magischer Energie. Diese geben einen guten Einblick, 

wie man Schlafbeschwerden lindern kann, um morgens erfrischt 

und erholt in den Tag zu starten. Mindset, Routinen 

und natürliche Unterstützung runden den Vortrag ab, 

ebenso wie Empfehlungen zur Schlafzimmergestaltung, 

Entspannungsübungen und Nahrungsergänzungsmittel. Die 

Veranstaltung erfolgt als Kooperation der VHS Kippenheim 

mit der Gemeindebücherei Kippenheim. 

303402 

Heidi Rombach 


Gemeindebücherei Kippenheim, Obere Hauptstr. 17 



Fa. Hiller Objektmöbel GmbH 

Die SCHNEEWEISS interior Designwelt verbindet die Möbelhersteller 

Hiller Objektmöbel und BRAUN Lockenhaus (Österreich), 

die rosconi GmbH, Designmanufaktur und Experte 

für professionellen Innenausbau, die Marke D-TEC, Spezialist 

für Garderoben und Wohnaccessoires, außerdem die Werbeagentur 

atelier schneeweiss und die Spedition widra logistik. 

Die Expertise der Unternehmen bzw. Marken steht für die 

Verknüpfung aus Innovation und Tradition im Bereich Interior. 

Das Produkt- und Serviceportfolio reicht von der Idee, Entwicklung 

und Produktion ganzer Raum- und Innenausbaukonzeptionen 

über die Sonder- und Serienmöbelproduktion bis 

hin zur Auslieferung und Montage der Produkte. 

103401 


Treffpunkt: Fa. Hiller, Kippenheimer Str. 6, 77971 Kippenheim-Schmieheim 



Hatha-Vinyasa-Yoga 

Vinyasa-Yoga ist eine fließende und dynamische Form 

des Hatha-Yoga. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und 

für Fortgeschrittene, die ihre Praxis verfeinern wollen. 

Wir lernen den Atem und die Körperhaltungen zu verbinden. 

In den fließenden Abläufen kräftigen, dehnen 

und mobilisieren wir unseren Körper. Gleichzeitig lernen 

wir geduldig und achtsam mit uns zu sein. In der Endentspannung 

kommen wir zur Ruhe und können loslassen. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, 

Handtuch, ggf. kleines Kissen und Getränke.

301441 

Judith Roosen 



Schulturnhalle Kippenheim, Untere Hauptstr. 26 



Aus den unterschiedlichsten Gründen ist es manchmal nicht 

möglich, Yoga auf der Matte auszuüben. Dieser Kurs bietet 

die Möglichkeit, auf eine schonende Weise die Yogahaltungen 

(Asanas) im Sitzen und im Stehen zu praktizieren. In 

Verbindung mit dem Atem wird der Körper gekräftigt, gedehnt 

und mobilisiert. Die Entspannungsphase am Ende wirkt beruhigend 

und ausgleichend auf das Nervensystem. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Decke, Schal oder Yogagurt. 

301442 

Judith Roosen 



Schulturnhalle Kippenheim, Untere Hauptstr. 26 


Sanftes Hatha-Yoga am Morgen 

Die Heilwirkung des Yoga erstreckt sich auf Körper, Geist und 

Seele. Durch sanftes Yoga werden wir mit einfachen Asanas 

den Rücken, seine Muskulatur und Bänder stärken und geschmeidig 

halten. Rückenbeschwerden kann vorgebeugt 

werden. Eine kleine Einführung in Meditation, Atemübungen und 

Tiefen-Entspannung runden die Übungsstunden ab. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleineres Kissen. 


Feuerwehrgerätehaus Kippenheim, Bahnhofstr. 38 


301444 



301445 



Yin-Yoga 






überwiegend in Bodenlage, erlernen wir Übungen zur 



und Gelenken werden gelindert. Mit einem Faszien-Ball 


und mit einer sanften Cupping-Schröpf-Massage werden 

das Gewebe gelockert und fasziale Verklebungen gelöst. 

Bitte mitbringen: weicher Faszienball, Yogamatte, 2 

Decken, 2 Handtücher, Kissen und bequeme Kleidung. 

301446 




Feuerwehrgerätehaus Kippenheim, Bahnhofstr. 38 

76,- EUR (zzgl. 3,50 EUR für Bio- Massageöl/Zellstofftücher 

am ersten Abend bar entrichten) 


Gymnastik am Vormittag 

Dieser Kurs zielt darauf ab, mit leichten Übungen die 

Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und zu fördern. Auf 

die Rückenmuskulatur wird gezielt eingegangen, damit 

auf Schmerzen im Rücken entgegengewirkt werden kann. 

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

Silvia Bilger-Zehnle 

Feuerwehrgerätehaus Schmieheim, Dorfstr. 34 


302401 



302402 



Pilates 

Die Übungen zielen auf den Aufbau eines starken Körperzentrums 

durch konzentriertes Training der Bauch-, 

Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine 

rückengerechte Haltung gefördert. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 

bequeme Kleidung. 

Valentina Manukanc 

Feuerwehrgerätehaus Schmieheim, Dorfstr. 34 


302408 



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Rückenfit 

Abwechslungsreiche Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule 

und des gesamten Halteapparates. Bitte mitbringen: 


302411 

Silvia Bilger-Zehnle 



Festhalle Schmieheim 

43,- EUR 

Pilates 


durch konzentriertes Training der Bauch-, Beckenboden- 

und Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine rückengerechte 

Haltung gefördert. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 


Margot Früh 

Festhalle Kippenheim, Bahnhofstraße 25 


302412 



302413 



Schwimmen für Erwachsene - Stilbildung 

Schwimmen für Fortgeschrittene, die mindestens eine 

Schwimmlage beherrschen. Ziel: Optimierung und Abbau 

von Schwächen der Schwimmtechnik. Bitte mitbringen: 

Badekleidung, Handtuch. 

302422 

Christian Rieger 


ab Freitag, 8. Juli 2022, 4 x 

Freibad Kippenheim 


Gesundheit 

Aromatherapie Hausapotheke 

Die Aromatherapie gehört zur Therapierichtung der Pflanzenheilkunde. 

In den ätherischen Ölen sind die wichtigsten 

Bestandteile der Pflanze komprimiert und rein 

enthalten. Es ist somit eine der ältesten bestehenden 

Therapieformen. Düfte können unser Herz berühren, sie 

können uns beruhigen, unseren Körper stärken und unterstützen. 

An diesem Abend besprechen wir: Gewinnung 

von ätherischen Ölen, Qualitätsmerkmale, Anwendungsmöglichkeiten 

von ätherischen Ölen zu Hause in der Hausapotheke, 

Vorstellung einiger wichtiger Pflanzen, Regenerations- 

und Stärkungsmöglichkeiten, Anwendung von 

Pflanzenhydrolaten, Altersgruppen und Anwendungsbeschränkungen/Kontraindikationen. 

303401 

Heidi Rombach 


Mühlbachhalle, Foyer, Schmieheimerstr. 100 


Sprachen 


Für Interessierte mit geringen Vorkenntnissen. 

Chiaro! A1, Nuova edizione (Hueber Verlag), ab Kapitel 2 

. 

409401 







Für Interessierte ohne Vorkenntnisse oder mit nur sehr 

geringen Vorkenntnissen. Das Lehrwerk wird am ersten 

Kurstermin bekanntgegeben. Bei einer pandemiebedingten 

Unterbrechung der Präsenzkurse wird der Kurs online über 

Zoom und/oder die vhs.cloud fortgeführt. Technische Voraussetzungen: 

PC/Laptop, stabile Internetverbindung/ 

WLAN, bei Laptop-Nutzung ggfs. LAN-Kabel, Headset. 

422401 

Luis Esparrago 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 





Schwimmen für Kinder - Anfänger ab 6 J. 

Intensivkurs 

Spielerisches Schwimmen-Lernen in der Kleingruppe. 

Ziel: die Kinder angstfrei „wassersicher“ machen, Brustschwimmen 

ohne Schwimmhilfen, Kraulen, Tauchen und 

ins Wasser springen. Terminänderungen (z.B. wegen 

Gewitter) erfolgen individuell zwischen Bademeister und 

teilnehmenden Kindern/Erziehungsberechtigten. Bitte 

mitbringen: Badekleidung, Handtuch. Ein Elternteil oder 

eine betreuende Person sollte immer anwesend sein. 

302421 

Christian Rieger 

Montag, 20. - Freitag 24. Juni 2022, 15:00-16:00 Uhr 

Freibad Kippenheim 


Kippenheim 

65

VHS Mahlberg 

Elke Hoffmann 

Mahlberg 

Lachenfeldstr. 27 

77972 Mahlberg 

Tel. 0 78 25 / 462 10 35 

vhs-mahlberg@lahr.de 

Vortrag 

Indonesien: Irian Jaya Westpapua - 

Ein Land „fast“ noch in der Steinzeit 

Multivisionsvortrag 

Bertram Rueb wird Sie in seinem Multivisionsvortrag nach 

Westpapua auf die Insel Neuguinea mitnehmen. Im westlichen 

Teil dieser Insel, die zu Indonesien gehört, leben 

Menschen noch teilweise fast wie in der Steinzeit. Radio, 

Fernsehen, Internet, ja sogar Kleidung, wie wir sie kennen, 

ist bei den Ureinwohnern unbekannt. Bertram Rueb machte 

sich mit einer Wandergruppe auf durch den ausgedehnten 

Urwald mit dazugehörenden Strapazen. Sie besuchten auf 

schlammigen, rutschigen und unwegsamen Pfaden die 

Dörfer der Dani, Korowai und Asmat, wateten durch Flüsse 

und balancierten über Baumstämme. Bilder, Videos und 

Informationen stellen das ferne und fremde Land vor. 

109501 

Bertram Rueb 


Schule Mahlberg, Seeweg 28, Aula 



Stadtführung durch die Mahlberger 

Altstadt 

Auch in diesem Semester lädt Holger Otto zu einer 

Führung durch den alten historischen Stadtkern ein. Dabei 

schlägt er die wichtigsten Seiten des „steinernen Geschichtsbuches“ 

auf und erklärt an markanten Gebäuden 

und Plätzen wie sich die Stadt seit der Gründung im 12. 

Jahrhundert bis in die heutigen Tage entwickelt hat. 

109502 

Holger Otto 

Freitag, 20. Mai 2022, 18:00 Uhr 

Rathaus Mahlberg, Rathausplatz 7 



Tiefenentspannung mit Autogenem 

Training und Progressiver 

Muskelentspannung 

In diesem Kurs lernen Sie im wöchentlichen Wechsel 

zwei Entspannungstechniken kennen, die sich im Alltag 

leicht umsetzen lassen. Geübt wird in der Rückenlage auf 

dem Boden oder in Sitzhaltung auf dem Stuhl. Das Autogene 

Training ist eine auf Autosuggestion basierende 

Entspannungstechnik. Das Wohlbefinden, die Erholung 

des Körpers und das Konzentrationsvermögen werden 

gefördert. Die Progressive Muskelentspannung bewirkt 

durch eine willentliche An- und Entspannung bestimmter 

Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Innere 

Unruhe, Verspannungen, Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen 

sowie Stress werden dadurch gemildert. 

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen, Decke, 


301501 




Hansjakobschule Orschweier, Gartenstr. 30 


Mahlberger Schloss – Führung 

Freiherr von Türckheim-Böhl wird Ihnen einige Räumlichkeiten 

des Schlosses zeigen und dazu geschichtlich Wissenswertes 

erzählen. 

Francis von Türckheim-Böhl 

Treffpunkt: 1. Torbogen beim Aufgang zum Schloss 


109503 


109504 


Mahlberger Schlosskirche - Führung 

Die wunderschöne evangelische Kirche ist ein Juwel des 

Rokokos, einer der seltenen Zentralbauten im Land. Ihre 

oktogonale Gestalt stammt aus dem Mittelalter. 1734 

erhielt sie ihre barocke Gestalt mit dem schmucken 

Uhrengiebel. 

Meditation für Anfänger und 


Wenn der Geist mit der Geschwindigkeit des Alltags 

nicht mehr mithalten kann, dann sehnt er sich nach Ruhe. 

Dieser Ruhe werden wir uns wieder bewusst. Wir erlernen 

eine für uns passende stabile Sitzhaltung und 

bis zu 30 Minuten in der Stille zu sitzen. Wir erhalten 

Impulse und erproben Methoden, die Flut der Gedanken 

und innere Unruhe zu ‚handhaben‘. Ausgleichende Körperübungen, 

meditatives Gehen und Hinweise für das 

Meditieren daheim bereichern uns zusätzlich. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Unterlage (Yogamatte o.ä.), 

evtl. Meditations-Kissen, - Bänkchen oder ein Sitzkissen 

für den Stuhl. 

301502 




Ehemaliges Feuerwehrgerätehaus, Kirchstraße 6 (neben 

Tabakmuseum) 


66 

109505 

Bernd Walter 


Treffpunkt: Evangelische Kirche, Rathausplatz Mahlberg 

Kostenfrei (Anmeldung erforderlich)

Ernährung 

Hatha-Yoga 

Die Heilwirkungen des Hatha-Yoga erstrecken sich auf 

Körper, Geist und Seele. Durch Üben von Asanas (Körperhaltungen), 

Atemübungen, Yoga-Tiefenentspannung 

und Meditation können sich körperliche Gesundheit und 

psychisches Wohlbefinden einstellen. Das Herz-Kreislauf- 

System wird gestärkt, der Stoffwechsel angeregt, die 

Wirbelsäule wird beweglicher und unser seelisches 

Wohlbefinden wird gefördert. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Matte, Decke und ein kleines Kissen. 


301545 

Montag, 18:00-19:30 Uhr 



Tabakmuseum) 


301549 

Montag, 19:45-21:15 Uhr 



Tabakmuseum) 


301540 





Yoga - ein ruhiger Ausgleich 

Um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten, besinnen 

wir uns auf Körpergefühl, Gleichgewicht, Beweglichkeit, 

Koordination und Kräftigung des Körpers. Wir verbinden 

die Übungen mit der Atmung, und begegnen wieder 

innerer Ruhe und Entspannung. Unter Berücksichtigung 

unserer Möglichkeiten und Wünsche erlernen wir Yoga- 

Übungen, die für jeden ausführbar sind und bei denen wir 

uns nicht „verbiegen“. Wir können das Erlernte daheim 

und teilweise auch im Alltag üben. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Unterlage (Yogamatte o.ä.), Decke 

und kleines Kissen. 

301547 




Stadthalle, Meiergartenstr. 14, Gymnastikraum 


Bodyfit 

Ein ausdauerndes Herz-Kreislauftraining mit Aerobic/ 

Step verspricht gute Laune bei fetziger Musik. Das 

Workout verbrennt Unmengen an Kalorien, fördert zudem 

Haltung, Balance und Koordination. Ein tolles Training für 

den ganzen Körper. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 

Handtuch, Sportschuhe und etwas zu trinken. 

302501 

Claudia Brehm 

Montag, 18:30-19:30 Uhr 




Wirbelsäulengymnastik für Senioren 

Gezielte Übungen geben Muskulatur und Faszien Impulse 

zum Entspannen und Lösen, zum Mobilisieren und 

Stärken. Der gesamte Körper kann sich so an seine vielfältigen 

Bewegungsmöglichkeiten erinnern, sie wieder 

neu entdecken und eine natürliche Aufrichtung und 

Haltung entwickeln. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte 

und Socken oder Innenraumschuhe. 

302502 

Claudia Brehm 




Tabakmuseum) 


Pilates 


durch konzentriertes Training der Bauch-, 

Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine 

rückengerechte Haltung gefördert. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 


Claudia Brehm 



302508 

Montag, 19:30-20:30 Uhr 


302509 

Montag, 20:30-21:30 Uhr 


Stockkampf-Tanz-Workshop 

In dieser ganzheitlichen Körperschulung, die an die philippinische 

Stockkampfkunst Eskrima angelehnt ist, 

verbinden wir spielerisches Kämpfen mit Bewegung, 

Improvisation, Rhythmus und Tanz. Dadurch werden die 

Wahrnehmungs- und Ausdrucksfähigkeit gestärkt und 

ein stabiles Körper-Selbst-Bewusstsein entwickelt. Spielerisch 

ist es möglich, neue Erfahrungen mit der eigenen 

Kraft und Aggression zu erhalten und ein sicheres Gefühl 

für die eigenen Grenzen zu bekommen. Es sind keine Vorkenntnisse 

erforderlich. Männer und Frauen sind herzlich 

willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe 

oder Antirutschsocken. 

Irmtrud Willaredt 


Tabakmuseum) 


302534 


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302537 


Vegane Küche - fair und klimafreundlich 

Die vegane Ernährung leistet einen Beitrag zur Ernährungsgerechtigkeit 

und zum Umweltschutz. Mit 

saisonalen, rein pflanzlichen Gerichten zeigt sich die 

vegane Küche von ihrer bunten und vielseitigen Seite. 

Überzeugen Sie sich selbst, wie köstlich veganes Essen 

schmeckt. Ganz nebenbei erfahren Sie Wissenswertes 

über den Gesundheitsaspekt der veganen Ernährung Bitte 

mitbringen: zwei Geschirrtücher, Schürze, geeignete Aufbewahrungsbehälter. 

Naturalkosten bitte bar entrichten. 

305501 

Rosemarie Weber 


Schule Mahlberg, Seeweg 28, Lehrküche 



Sprache 

Französisch B1.2 - 19. Semester 


Lehrwerk: Perspectives/Allez-y! B1, ab Lektion 7. Bei 

einer pandemiebedingten Unterbrechung der Präsenzkurse 





408501 




Schule Mahlberg, Seeweg 28, Raum 1 


Mahlberg 

67

Meißenheim 

VHS Meißenheim 

Britta Elsing 

Joh.-Andr.-Silbermann-Str. 2 

77974 Meißenheim 

Tel. 0 78 24 / 66 06 25 

vhs-meissenheim@t-online.de 

68 

Film – Vortrag 

Der Spreewald 

Filmvortrag 

Den Spreewald zu entdecken, ist das Ziel der Filmreportage. 

Die ungewöhnliche und abwechslungsreiche 

Landschaft ist von unzähligen Wasserstraßen 

durchzogen, die von den dort lebenden Menschen als 

Fließe bezeichnet werden. So bietet es sich den Besuchern 

an, unbedingt eine Bootsfahrt auf einer dieser 

Fließe selbst, oder mit einem Kahnführer zu unternehmen. 

Außer Cottbus, dem sogenannten Eingangstor zum 

Spreewald, findet man in dieser Gegend nur Kleinstädte 

wie Lübben oder Lübbenau. Dafür aber weitaus interessanter 

sind kulturgeschichtliche und naturbezogene 

Besonderheiten, die zu einer interessanten Erkundung 

einladen. Während eines sechswöchigen Aufenthaltes 

hat der Natur- und Landschaftsfilmer Günther Rentschler 

das Land der Sorben und Wenden eindrucksvoll in seinem 

Film festgehalten. 

109612 


Donnerstag, 31. März 2022, 19:00 Uhr 

Altes Rathaus, Rathausstr. 10, Bürgersaal 

4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze an der 

Abendkasse) 

Exkursion 

Ribeauvillé und seine Burgenrunde 

Exkursion 

An der Elsässischen Weinstraße gelegen, ist Ribeauvillé 

allgemein als die Pfeifferstadt bekannt. Das Adelsgeschlecht 

der Rappoltsteiner hatte im Mittelalter als 

Reichslehen das „Pfeiferkönigtum“ über die Spielleute 

und das fahrende Volk erhalten. Diese standen unter dem 

Schutz in der Stadt, unterlagen aber auch der Gerichtsbarkeit 

der Rappoltsteiner. Die Herren zu Rappoltstein 

herrschten hoch oben am Berghang in der mächtigen Ullrichsburg, 

aber auch in der kleineren, benachbarten Burg 

Girsberg. Mit der Burg Hohrappoltstein komplettiert diese 

Burgenrunde das bekannte elsässische Gedicht von den 

„drei Burgen auf einem Berg“. Bei einer Exkursion werden 

nicht nur die Stadt Ribeauvillé und die drei Burgen besichtigt, 

sondern auch die Wallfahrtskapelle Dusenbach 

besucht. Auf Wunsch der Teilnehmer wird es nach der 

Exkursion eine Einkehr in einem typisch elsässischen 

Gasthaus geben. Da bei der Wanderung 8 km und 360 Höhenmeter 

bewältigt werden müssen, sind Wanderschuhe 

und eine gute Kondition erforderlich. Die Anreise erfolgt 

individuell. Wir treffen uns um 8.30 Uhr zur Bildung von 

Fahrgemeinschaften. 

109630 

Norbert Klein 


Treffpunkt: Altes Rathaus, Rathausstr. 10 

12,- EUR (Mitfahrer zahlen 8,- EUR an den Fahrer). 

Natur 

Wilde Kräuter und Geschichten 

Gemeinsam erkunden wir Wald und Wiesen nach Wildkräutern. 

Was wächst denn gerade und was kann man 

damit tun? Bauernweisheiten und Geschichten geben uns 

Aufschluss über die frühere Verwendung und Heilkraft 

der Pflanzen. Ein Picknick zum Abschluss rundet den 

Nachmittag ab. Bitte mitbringen: wetterentsprechende 

Kleidung und feste Schuhe, evtl. Regenkleidung und eine 

Picknickdecke. 

104601 

Doris Heim 


Kürzeller Oberdorfstr. 11, Kürzell 

16,50 EUR (inkl. Naturalkosten) 


Kreativität 

Glückwunschkarten/Gutscheine aus 

Holz und Papier gestalten 

Die Vorder- und Rückseite der Holzkarten ist individuell 

gestaltbar. Sei es mit Serviettentechnik, oder mit Farben 

und/oder Text. Das Innenleben der Karten besteht aus gefaltetem 

dickerem Papier, das eingeklebt wird. Das Ganze 

wird mit einem Zierband zusammengehalten. Die Karten 

eignen sich als Gutscheine (mit Fach für Geldscheine) oder 

als Glückwunschkarten. Sie können mit Fotos bestückt 

auch als Erinnerungsalbum genutzt werden. Je nach 

Design und Gestaltung gibt es vielerlei Möglichkeiten. 

Materialkosten bitte bar vor Ort entrichten. 

210610 

Doris Adler 


„Werkelstube“, Pfarrstr. 1, 77974 Meißenheim 

14,50 EUR (zzgl. ca. 6,- EUR Materialkosten pro Karte) 


Holzschilder/Dekoschilder mit Sperrholz 

gestalten 

Ob humorvoll oder sinnig, Spruchschilder für Haus- und 

Garten können in diesem Kurs gestaltet werden. Wir 

arbeiten mit Serviettentechnik und/oder Farbe. Materialkosten 

bitte bar vor Ort entrichten. 

210611 

Doris Adler 


„Werkelstube“, Pfarrstr. 1, 77974 Meißenheim 

14,50 EUR (zzgl. ca. 5,- bis 10,- EUR Material pro Schild) 


Musik 

Gitarre Aufbaukurs 

Verfeinerung und Vertiefung der erworbenen Grundkenntnisse 

mit einfachen Zupfmustern. Fortgeschrittene 

und Quereinsteiger/innen sind gern willkommen. Bitte 

Gitarre mitbringen. 

213620 

Bernhard Krämer 

Montag, 19:00-20:00 Uhr 


Altes Rathaus Meißenheim, Rathausstr. 10, Zimmer 1 



Waldbaden 

Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan und 

wird dort Shinrin Yoku genannt. Wörtlich übersetzt bedeutet 

das so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. 

Im deutschen Sprachraum hat sich dafür der 

Begriff „Waldbaden“ entwickelt. Generell versteht man 

darunter das bewusste Verweilen im Wald - um sich zu 

erholen und seine Gesundheit zu fördern. Sie sind herzlich 

eingeladen, bei einem Schnupperkurs der zertifizierten 

Waldbademeisterin (IHK) einen Einblick in verschiedene

Methoden zur individuellen Steigerung der Erholungswirkung 

im Wald zu gewinnen. Ein kleiner Imbiss rundet 

den Kurs ab. 

301602 



Treffpunkt: wird zeitnah bekannt gegeben 

17,- EUR (inkl. Imbiss) 


Tiefenentspannung mit Autogenem 

Training und Progressiven 


In diesem Kurs lernen Sie im wöchentlichen Wechsel zwei 

Entspannungstechniken kennen, die sich im Alltag leicht 

umsetzen lassen. Geübt wird in der Rückenlage auf dem 

Boden oder in Sitzhaltung auf dem Stuhl. Das Autogene 

Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. 

Das Wohlbefinden, die Erholung des Körpers 

und das Konzentrationsvermögen werden gefördert. Die 

Progressive Muskelentspannung bewirkt durch eine willentliche 

An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen 

einen Zustand tiefer Entspannung. Innere Unruhe, Verspannungen, 

Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen 

sowie Stress werden dadurch gemildert. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen. 

301601 




Rathaussaal Kürzell, Kürzeller Hauptstr. 34 



Angesprochen sind Menschen, die mit einfachen 

Übungen im Alltag ihrem Körper etwas Gutes tun 

möchten. Die Übungen helfen, die Wirbelsäule beweglich 

zu halten, Verspannungen überwiegend am Hals-, Nacken 

und Schulterbereich zu lösen oder vorzubeugen. Es 

werden die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur 

gelockert, gedehnt und gestärkt. Spezielle Augenübungen 

wirken ausgleichend. Sie lernen wohltuende Geschicklichkeitsübungen 

für die Finger, Hände und Handgelenke 

kennen. Dieser Kurs ist auch sehr gut für ältere Menschen 

und Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet, 

die eine vereinfachte Form des Yogas praktizieren 

möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte 

für die Entspannung, Decke und Kissen. 

301640 






Hatha-Yoga 

Die Heilwirkungen des Hatha-Yoga erstrecken sich auf 

Körper, Geist und Seele. Durch Üben von Asanas (Körperhaltungen), 

Atemübungen, Yoga-Tiefenentspannung 

und Meditation können sich körperliche Gesundheit und 

psychisches Wohlbefinden einstellen. Das Herz-Kreislauf 

System wird gestärkt, der Stoffwechsel angeregt, die 

Wirbelsäule wird beweglicher, und unser seelisches 

Wohlbefinden wird gefördert. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Matte, Decke und ein kleines Kissen. 

Qigong mit Vorkenntnissen 

Die Gesundheitsgymnastik aus der traditionellen chinesischen 

Medizin beinhaltet ruhige, weiche, fließende 

Bewegungen. Qigong wirkt harmonisierend und stärkend 

auf das Energiesystem des Körpers, beruhigt und vertieft 

den Atem und fördert so Gesundheit, Wohlbefinden und 

Entspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und 

Schuhe bzw. rutschfeste Socken. 

301662 

Susanne Stritzel 





Rückenfit 


302601 

Carmen Bühler 

Montag, 18:45-19:45 Uhr 


Festhalle Meißenheim, Hauptstr. 31, 

Eingang Schulinnenhof 

36,- EUR 

Rückenfit am Vormittag 

Eine Stunde mit viel Spaß und Musik, die ein gezieltes 

Ganzkörpertraining beinhaltet, das besonders auf die 

Rücken-und Bauchmuskulatur abgestimmt ist. Am Anfang 

der Stunde werden Ausdauer und Koordination verbessert, 

bevor es dann zur Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen 

geht. Abgeschlossen wird die Trainingseinheit 

mit Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, 

Gymnastikmatte, Wasserflasche. 

302602 

Bettina Kaltenbach 





Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene 

Mit Pilatesübungen werden Bewegung reaktiviert, aktiviert 

und gehalten. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt 

und gekräftigt. Das Powerhouse wird aktiviert. Bitte mitbringen: 

Gymnastikmatte, ein Handtuch / größeres Badetuch, 

Trinken, bequeme Kleidung, rutschsichere dünne 

Socken oder barfuß 

302604 

Anke Bezyk 



Mehrzweckhalle Kürzell, Westendstr. 17 

36,- EUR 

Ernährung 

Frühlingsmenü 

Regional - saisonal - erste Wahl. Wir kochen zusammen 

das passende Menü mit marktfrischen Zutaten. Freuen 

Sie sich unter anderem auf frisches Grün, etwas Feines 

aus Radieschen, eine Lachs-Variation und Kräuterbraten 

mit lecker abgestimmten Beilagen. 

305602 



Schule Meißenheim, Hauptstr. 31 

17,- EUR (zzgl. ca. 16,50 EUR Naturalkosten) 


Tapas und anderes Fingerfood 

international 

Food Trucks sind in und bieten eine große Auswahl und auch 

Qualität. In diesem Kurs besteht die Möglichkeit, Fingerfood, 

Tapas usw. für Ihr eigenes Foodevent kennen und zubereiten 

zu lernen. Kleine Burger, Tapas, einfache Sushis, Frühlingsrollen 

und einiges mehr werden gekocht und probiert. 

305603 

Franz Boomers 


Kürzell, Förderschule Ried, Westendstr. 17 



Outdoor-Kochen am Lagerfeuer 

Das Feuer bildet noch heute den Mittelpunkt einer 

Gemeinschaft und lädt dazu ein, schöne Stunden miteinander 

zu verbringen. Gemeinsam ein Feuer zu entfachen 

und am offenen Feuer zu kochen, bedeutet nicht 

nur etwas auf den Grill zu legen, sondern auch mit Topf, 

Pfanne, Rost und Glut Neues auszuprobieren und einfach 

nur genießen. Bitte mitbringen: Teller, Besteck, Glas/ 

Becher; warme unempfindliche Kleidung (Outdoor). 

305604 

Doris Heim 


Kürzeller Oberdorfstr. 11, Kürzell 



Brot und Brötchen für die Sommerküche 

Leichte, umsetzbare Rezepte für Baguettes, leckere Kräuterbrötchen, 

Tomatenbrot und vieles mehr mit wertvollen 

Tipps und Tricks aus der Backstube lassen Ihr Selbstgebackenes 

zu etwas Besonderem werden. Ergänzt mit köstlichen 

Dips und Saucen bereichern Sie jeden Grillabend 

oder auch das Buffet. 

305605 



Schule Meißenheim, Hauptstr. 31 

17,- EUR (zzgl. ca. 9,50 EUR Naturalkosten) (min. 8/max. 

10 Teiln.) 

Sprachen 



On y va A1 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 8. 

408601 

Sylvie Kurz 



Altes Rathaus Meißenheim, Rathausstr. 10, Zimmer 1 


Meißenheim 

301645 






Soweit nichts anders angegeben, bitte zu allen 

Kochkursen mitbringen: 1-2 Geschirrtücher, Schürze, 

und Vorratsbehälter. Die Naturalkosten werden bar 

im Kurs abgerechnet 

69


VHS Ringsheim/Rust 

Esther Dixa 

Schwarzwaldstr. 7a 

77975 Ringsheim 

Tel. 0 78 22 / 89 67 61 

Esther@Dixa.de 

70 

Vorträge 

USA - Höhepunkte der Südstaaten 

Wer denkt beim Begriff Südstaaten nicht an den weltberühmten 

Film „Vom Winde verweht“. Aber die Südstaaten 

der USA bieten noch viel mehr. Mit faszinierenden Bildern 

nimmt der Referent die Zuschauer mit auf eine Bilderreise 

durch Louisiana, Georgia, South Carolina, Tennessee 

und Florida. Beeindruckende Städte wie New Orleans, 

Memphis und Atlanta, endlose Strände und unberührte 

Wälder, den mächtigen Mississippi und die wilden Berge 

der Appalachen, die sich über 2.400 km entlang der 

Ostküste entlang ziehen. 

109703 

Heinrich Dixa 

Sonntag, 13. März 2022, 19:00 Uhr 



Abendkasse) 

Nordportugal für Entdecker 

Der Norden Portugals bietet Kultur und Natur in Hülle und 

Fülle. Städte wie Porto, Guimarães und Coimbra zeugen 

von einer glanzvollen Vergangenheit der ehemaligen 

Weltmacht und leben trotz ökonomischer Krise in einer 

hoffnungsvollen, lebendigen Gegenwart. Im Landesinneren 

zeigt sich das authentische Portugal mit dünnbesiedelten 

Landstrichen, gastfreundlichen Menschen, 

weltbekanntem Weinanbau im Dourotal und einer faszinierenden 

Natur. Die Reise führt durch quirlige Städte, 

abgeschiedene Dörfer, verschiedene Naturparks und 

durch den einzigen Nationalpark Portugals. Neben praktischen 

Reisetipps erhalten Naturliebhaber im Vortrag 

auch viele Anregungen für ausgezeichnete Wandermöglichkeiten 

auf einsamen Wegen. 

109704 



Rust, altes Rathaus, Karl-Friedrichstr. 7 


Abendkasse) 

Deutschland - der unbekannte Osten 

Wunderbare Landschaften, großartige Städte mit 

bestens erhaltener Bausubstanz, Kunst und Kultur vom 

Mittelalter bis zur Moderne, Zentren europäischer Geistesgeschichte 

– das alles entdecken wir während dieses 

Bildervortrages. 

109705 

Bruna Tröndlin 

Sonntag, 10. April 2022, 19:00 Uhr 



Abendkasse) 

Keine Angst vor Aktien 

Immer wieder kehrende Crashs auf den Aktienmärkten 

verunsichern Anleger. Dass es jedoch möglich ist, in die 

interessantesten Aktien zu investieren und gleichzeitig 

Crashs zu vermeiden, ist leider eher unbekannt. Wie das 

funktioniert und wie Sie davon profitieren können, erfahren 

Sie in diesem Kurs. 

103702 


Montag, 19:00 Uhr 


Schule Rust 



Hinter den Kulissen - Die Pflanzenwelt 

des Erlebnisbades Rulantica 

Die neue Wasserwelt des Rulantica ist von Grünanlagen 

umgeben, die einem neu geschaffenen Naherholungsgebiet 

gleichen. Im neugestalteten Gelände bieten 

Blüten und Kräuter auf einer Gesamtfläche von zwölf 

Hektar einen reichhaltigen Lebensraum für Tiere. Zudem 

begrenzen viele Wildsträucher sowie mehr als 30.000 

Narzissen zwei große Versickerungsbecken. Sogar acht 

Bienenvölker mit jeweils rund 50.000 Bienen sind auf 

dem Areal angesiedelt worden. Bei einer Führung erfahren 

die Teilnehmer interessante ökologische Details 

zu diesem neu geschaffenen Naherholungsgebiet, in dem 

notwendige Maßnahmen und vieles sehr effektiv und 

zugleich ästhetisch realisiert werden konnte. 

103701 

Jürgen Sedler 

Samstag, 19. März 2022, 10:00 Uhr 

Treffpunkt: Vorplatz/ Eingang Hotel Krønasår, Rust 


Taubergießen - Mit Boot und Fisch 

Die Exkursion umfasst die Bootsfahrt von Rheinhausen bis 

Rust. Die Rückwanderung (ca. 1,5 Std.) führt durch den 

Rheinauenwald. Ein gemeinsames Fischessen (nicht im 

Preis enthalten) rundet das Programm ab. Festes, bequemes 

Schuhwerk wird empfohlen. Die Teilnehmer erhalten vor 

Kursbeginn weitere Informationen von Esther Dixa. 

109702 

Theo Maurer 


Treffpunkt: Parkplatz Weiher - Ortsteil Oberhausen, 

Rheinhausen 


Baumzeit 

Eine besondere Wanderung 

Bäume sind überall in unserer Umgebung. Ein Baum wird 

zur Geburt eines Kindes gepflanzt, wir treffen uns unter 

der Dorflinde oder wir stellen zu Festlichkeiten Festbäume 

auf. Während dieser Wanderung frischen wir unsere 

Artenkenntnisse auf, hören Wissenswertes und erfahren 

Neues über die heimischen Bäume. Anmeldung und Bezahlung 

nur beim Naturzentrum (Tel.: 07822/864536, 

E-Mail: info@naturzentrum-rheinauen.de) 

109708 

Naturzentrum Rheinauen 


Rust, Naturzentrum Rheinauen, Allmendweg 5 

5,- EUR / 2,50 EUR (Barkasse vor Ort) 

Vogesen - Tagesfahrt von Marmoutier 

nach Saverne 

Verborgene Schätze in den nördlichen Vogesen 

Während dieser Fahrt entdecken wir die abwechslungsreichen 

herrlichen Landschaften im nördlichen Elsass, 

zugleich werden aber auch historische und kunstgeschichtliche 

Höhepunkte erlebt. Unsere Route führt über 

Ober- und Niederhaslach in die wunderschönen nördlichen 

Vogesen mit dem 970 m hohen Schneeberg. In Maursmünster 

(Marmoutier) erleben wir die eindrucksvolle romanische 

Klosteranlage der Benediktiner, dann geht es 

weiter nach Saverne. Bei einem Spaziergang durch die 

malerische Altstadt werden wir auch das Rohan-Schloss 

und den Rosengarten bewundern. In Zusammenarbeit mit 

dem Kulturkreis Ringsheim e.V. Anmeldung und Bezahlung 

erfolgt nur über den Kulturkreis Ringsheim, Heinrich Dixa, 

heinrich@dixa.de oder Tel. 07822 896761. 

200701 

Heinrich Dixa 


Treffpunkt: Bürgerhaus Ringsheim, Denkmalstr. 16. 

(Parkplätze vorhanden) 

65,- EUR (inkl. Busfahrt, Führung, Eintritt)


Waldbaden 

Bei diesem Kurs entdecken die Teilnehmer die heilende 

Kraft des Waldes, indem bei achtsamen Schritten die Natur 

wahrgenommen wird und es dabei zur Entschleunigung 

kommt. So können wir Stress abbauen und lernen neu, 

unsere Sinne zu schärfen. Der Kurs findet bei jedem Wetter 

statt und ist auch für Menschen ohne Kondition geeignet. 

Sabina Person 

Wald im Dörlinbacher Grund 

5,50 EUR 

301701-01 


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301701-03 


Neue Wege der Achtsamkeit 

Wer achtsam ist, stärkt seine Resilienz, baut Ängste 

ab und kann Krisen, wie die gegenwärtige Corona- 

Pandemie, besser bewältigen. Bei der Meditation besteht 

die Grundübung im achtsamen Verweilen im Augenblick. 

Dabei lenken die Übenden ihre Aufmerksamkeit immer 

wieder auf den Atem. Im Workshop erhalten Sie eine 

kleine Einführung und werden in der Achtsamkeitsübung 

angeleitet. Jeder der Termine ist in sich abgeschlossen 

und kann separat besucht werden. Bitte melden Sie sich 

für die einzelnen Termine an! 

Dieter Schleier 

Bürgerhaus, Raum 1 EG 

Kostenfrei (Anmeldung erforderlich, Restplätze vor Ort) 

301702-01 


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Yoga 

Yoga hat das Ziel, durch Entspannung, gezieltes Atmen 

und Körperübungen die Harmonie zwischen Körper, Seele 

und Geist herzustellen. Durch fließende Übergänge lernen 

wir, uns selbst wahrzunehmen und unsere Konzentration 

und Achtsamkeit zu verbessern. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und kleines Kissen. 

301740 

Petra Ambs 



Ringsheim, Bürgerhaus, Dachgeschoss 

42,50 EUR 

Einsteiger-Yoga in Rust 

Die Atem- und Körperübungen des Hatha-Yoga führen zu 

einem bewussten und gesunden Umgang mit unserem 

Körper. Wir lernen, in unseren Körper hineinzuhören 

und den Wechsel von An- und Entspannung wahrzunehmen. 

Der Kurs eignet sich auch für Anfänger ohne 

Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine 

Decke und eine Matte 

301744 

Tanja Kollefrath 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 


Rust, Seniorenwohnanlage; Klosgarten, Hindenburgstr. 29 



Faszien umhüllen und stabilisieren unseren gesamten 

Körper, Gezielte Übungen mit und ohne Hilfsmittel verbessern 

die Elastizität der Faszien und können dadurch 

ein besseres Körpergefühl generieren. Weiterhin werden 

verschiedene Trainingstechniken zur Körperwahrnehmung 

vermittelt. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302701 

Isabella Linsin 

Montag, 18:00-19:00 Uhr 



36,- EUR 

Gymnastik für Senioren - 

Fit bleiben im Alter 

Der Wunsch, auch im Alter fit und beweglich zu bleiben, 

ist sehr groß. Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen 

zu bringen, sondern beweglich zu bleiben und die 

Muskulatur zu trainieren. In diesem Kurs stärken wir mit 

gezieltem Training und Dehnübungen unsere Muskeln, 

eine Wohltat für den Rücken ist die Entspannung am Ende 

der Stunde. Geübt wird auf dem Stuhl oder im Stehen. 

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302702 


Montag, 10:00-11:00 Uhr 



29,- EUR 


Damit die Muskeln rund um die Wirbelsäule ihre Halteund 

Bewegungsfunktion besser erfüllen können, stärken 

wir mit gezieltem Training und Dehnübungen. Eine 

Wohltat für den Rücken ist die Entspannung am Ende der 

Stunde. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302703 


Montag, 8:30-9:30 Uhr 



36,- EUR 

Gymnastik für Männer (50plus) 

Mit Gymnastik und gezielten Dehnungsübungen stärken 

wir unsere Muskeln und steigern so die Beweglichkeit. 


302705 

Hermann Bucher 



Ringsheim, Bürgerhaus 

36,- EUR 

Rückenfit 

Rückengymnastik für Frauen und Männer. Nach einem 

Aufwärmtraining für mehr Beweglichkeit, Koordination 

und Kondition erleben Sie anhand ausgewählter Übungen, 

wie Sie Ihre Muskeln kräftigen und Ihren Rücken stabilisieren 

und dadurch Ihre Körperhaltung verbessern. Die 

Stunde wird durch Entspannungsübungen abgerundet, 

die Muskulatur erholt sich, und Sie erreichen ein positives 

Körpergefühl. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302706 

Hildegard Weber 




29,- EUR 


Wirbelsäulengymnastik ist sehr wirkungsvoll, wenn der 

Rücken sich schmerzhaft bemerkbar macht. Sinnvoll 

wäre natürlich, wenn man damit schon beginnen würde, 

bevor Schmerzen auftreten. Im Kurs wird mit gezielten 

Übungen die Rückenmuskulatur trainiert und Verspannungen 

können gelöst werden. Bitte mitbringen: bequeme 

Kleidung, Gymnastikmatte. 

302709 

Tanja Kollefrath 

Montag, 19:00-20:00 Uhr 


Rust, Seniorenwohnanlage; Klosgarten, Hindenburgstr. 29 


Pilates 


durch konzentriertes Training der Bauch- und 

Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine rückengerechte 

Haltung gefördert. 

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Anke Bezyk 




45,- EUR 


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Zumba® 

Zumba® ist ein Rundumtraining und für jeden geeignet. 

Der ganze Körper wird aktiviert, dabei werden gleichzeitig 




Musik macht das Training einzigartig. 

302711 


Montag, 18:30-19:30 Uhr 




Ernährung 

Was koche ich an Ostern? 

Der besondere Kochkurs für das perfekte Ostermenü. 

Ohne Hektik und Stress, dafür mit vielen Tipps zur Vorbereitung, 

Planung und Zubereitung bereiten wir folgendes 

Menü zu: Profiteroles mit Gänseleber, Lammcaree mit 

Gemüse. Als Dessert bereiten wir eine Creme bruleé aus 

Tonkabohnen zu. 

305701 

Dimitri Kurc 


Schule Rust 



Was Sie schon immer über Kaffee 

wissen wollten 

Kaffee ist nicht gleich Kaffee… 

Dieser Kurs richtet sich an alle Freunde des heißen 

schwarzen Getränks, die mehr über Kaffee wissen 

wollen, über den Ursprung des Kaffees, die Kaffeesorten 

und Anbauländer, die Kaffeeaufbereitung (Ernte und 

Verarbeitung, Kaffeehandel, Rösten) und, ganz wichtig, 

über die Zubereitungsmethoden. Wir probieren im Kurs 

unterschiedliche Zubereitungsmethoden aus, die sich gut 

für den Kaffeegenuss zu Hause eignen: V60-Dripper, 

Karlsbader Kanne, Chemex, AeroPress, und als Extra: 

Profi-Siebträgermaschine. Der Referent ist Kaffeesommelier 

(IHK) und SCA Barista und nimmt Sie mit auf eine 

inspirierende Reise durch die Welt des schwarzen Energiespenders. 

Erleben Sie bei einer Kaffee-Degustation, 

wie interessant das Thema Kaffee ist. 

Die Kosten in Höhe von 35,- EUR werden vor Ort in bar 

eingezogen und kommen in voller Höhe dem inklusiven 

Kaffeehaus „Café de la Vida“ zugute, das von Ehrenamtlichen 

getragen wird. 

305704 

Dr. Jürgen Louis 


Treffpunkt: Rösterei Puro Cafe, 79365 Rheinhausen. 

35,- EUR Naturalkosten (Barkasse) 

Magie am Himmel 

Ein Abendspaziergang für die ganze Familie 

Vollmondnächte sind magische Nächte. Die besondere 

Atmosphäre des Vollmondes wirkt auf uns Menschen 

anziehend und übt eine ganz eigene und intensive Faszination 

aus. Eine kleine Wanderung im Vollmondschein für 

die ganze Familie. Anmeldung und Bezahlung nur beim 

Naturzentrum (Tel.: 07822/864536, E-Mail: info@naturzentrum-rheinauen.de) 

109707 


Freitag, 18. März 2022, 19:00:00 Uhr 


5,- EUR / 2,50 EUR (Barkasse vor Ort) 

Wer hoppelt denn da? 

Werkstatt für Kinder (ab 6 J.) 

Wenn die Wiesen wieder grüner werden und die Osterglocken 

zu blühen beginnen, kann er nicht mehr weit sein: 

der Osterhase. In der Holzwerkstatt basteln wir tolle 

Osterhasen um dem „echten“ einen schönen Empfang 

zu bereiten. Anmeldung und Bezahlung nur beim Naturzentrum 

(Tel.: 07822/864536, E-Mail: info@naturzentrum-rheinauen.de). 

109709 




5,- EUR (zzgl. ca. 5,- EUR Materialkosten, bitte vor Ort 

entrichten) 

Männer an den Herd 

Raffiniertes aus Hackfleisch - einfach zubereitet 

Mit Hackfleisch lassen sich schnelle und vielseitige Gerichte 

zubereiten. 

305702 

Heinrich Dixa 


Schule Rust 



Vegane Snacks 

An diesem Abend wollen wir uns Schritt für Schritt an die 

vegane Küche wagen. Wir gestalten mehrere Snacks und 

lernen, wie vielseitig die vegane Küche ist. Der Kurs ist 

für alle Neugierigen, für überzeugte Veganer und für all 

diejenigen gut geeignet, die noch überlegen sich generell 

vegan zu ernähren. 

305703 

Dimitri Kurc 


Schule Rust 

17,- EUR (zzgl. ca. ,- EUR Naturalkosten) 





im Kurs abgerechnet 

Sprache 

Deutsch für Migrantinnen und 

Migranten 

Der Kurs richtet sich an Migrantinnen und Migranten, die 

sonst kaum Möglichkeiten haben, die deutsche Sprache 

zu lernen. Es werden allgemeine Kenntnisse und der alltägliche 

Sprachgebrauch erlernt. 

404073-0 

Daniela Kindilide 


ab Samstag, 12. März 2022, 8 x 

Schule Rust 


Französisch für die Partnerschaft - 

Eine kleine Einführung in die 

französische Sprache 

Seit 1992 sind die Gemeinden Ringsheim und Albigny 

eng verbunden. Bei zahlreichen Besuchen wurden Beziehungen 

geknüpft und gefestigt. Doch was tun, wenn man 

die Sprache nicht kennt? In diesem Kurs werden erste 

Schritte und Grundkenntnisse der französischen Sprache 

vermittelt. 

72 

408701 

Yves Lecaillier 



Ringsheim, Karl-Person-Schule 

21,50 EUR

VHS Schwanau 

Sabine Doufrain 

Ahornweg 2 

77963 Schwanau 

Tel 0 78 24 / 58 48 25 

vhs-schwanau@lahr.de 

Schwanau 

Exkursion 


Die Auenlandschaft am Oberrhein im 

Wandel der Zeit 

Einer der größten Eingriffe in die natürliche Landschaftsentwicklung 

am Oberrhein stellt die Rheinbegradigung 

durch G. Tulla im 19. Jahrhundert dar. Ziel dabei war die 

Schiffbarkeit des Rheins herzustellen. Mit dem Rheinausbau 

im 20. Jahrhundert wurde der Rhein zu einer der 

meist befahrenden Wasserschifffahrtsstraßen mit Anschluss 

an das europäische Wasserstraßennetzwerk und 

der Verbindung zum größten europäischen Seehafen in 

Rotterdam entwickelt. Bei dieser Exkursion erhalten Sie vor 

Ort Informationen zu den Auswirkungen der Eingriffe in die 

Natur und den Folgen für die zukünftige Naturentwicklung. 

109805 

Wilfried Enderle 


Treffpunkt: Parkplatz ehemalige Gastwirtschaft 

„Rheinlust“ in Ottenheim, Rheinstr. 40 

7,50 EUR 

Tanz 

Line Dance für Anfänger 

Line Dance stammt aus Amerika und wird meist zu Western-, 

aber auch Popmusik in Reihen getanzt. Für Jung und Alt, für 

Frauen und Männer ist dieser Tanzstil gleichermaßen geeignet. 

Die Schritte sind leicht nachzuvollziehen, die Choreographie 

ist einfach. Im Vordergrund steht die Freude an der 

Musik und der Spaß am Tanzen in der Gruppe - alleine oder 

mit einem Partner. Ein Tanzerlebnis besonderer Art! 

Autogenes Training und Progressive 


In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die klassischen 

Entspannungsverfahren Autogenes Training 

und Progressive Muskelentspannung. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Decke und warme Socken. 

301801 

Ralf Stritzel 



Ottenheim, Praxis a. Rhein, Rheinwärterhaus, Rheinstr. 31 


Augentraining 

In diesem Kurs werden wirkungsvolle Übungen zur Entspannung 

und Vitalisierung der Augen gezeigt. Die Kursteilnehmer 

bekommen Selbstheilungstechniken an die Hand, 

die sie anwenden können, um Heilungsprozesse anzuregen 

und zu unterstützen. Durch Anwendung dieser altbewährten 

Übungen wird die Sehkraft gestärkt und kann 

auch länger erhalten bleiben. Durch eigenes Handeln kann 

somit optimale Gesundheit der Augen erzielt werden. Bitte 

mitbringen: dicke Socken, bequeme Kleidung. 

301803 

Ralf Stritzel 



Ottenheim, Praxis a. Rhein, Rheinwärterhaus, Rheinstr. 31 


Sanftes Yoga für den Rücken 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückenprobleme 

selbst in die Hand nehmen wollen. Durch die Methoden 

des modernen Yoga lassen sich die Ursachen von Verspannungen 

langfristig beheben. Die Wirbelsäule, die 

Stütze unseres Körpers, wird geschmeidig, flexibel 

und gleichzeitig aufrecht und stark. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, 

evtl. Decke und kleines Kissen. 

für Anfänger, Wiedereinsteiger sowie für geübte Teilnehmer. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme 

Socken, Unterlage, Decke und ein kleines Kissen. 

Silvie Siegenführ 

Rathaus Allmannsweier, Bürgersaal 


301842 



301843 



Yin Yoga am Vormittag 






überwiegend in Bodenlage, erlernen wir Übungen zu 



und Gelenken werden gelindert. Mit einem Faszienball 


und mit einer sanften Cupping-Schröpf Massage wird 

das Gewebe gelockert und fasziale Verklebungen gelöst. 

Bitte mitbringen: weicher Fazienball, Yogamatte und 

zwei Decken, 2 Handtücher, Kissen und warme bequeme 

Kleidung, Cupping-Cups werden gestellt. Wer eigene hat, 

darf gerne sein eigenen Cupping-Cups mitbringen. Materialkosten 

bitte bar am ersten Kurstag mitbringen. 

301845 






Sonja Roth 

Schule Allmannsweier, Kleine Turnhalle 

21,50 EUR 

Anfänger 

205801 




205802 



301841 

Ursula Asimus 



Ortsverwaltung Ottenheim, Rathausstr. 1 

64,- EUR 

Hatha-Yoga 

Sorgfältig aufeinander abgestimmte Stunden zum Erlernen 

und Vertiefen der klassischen Körperhaltungen 

(Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen 

führen langsam zu mehr Körperbewusstsein, 

Entspannung und Gelassenheit. Dieser Kurs ist geeignet 


Mit sanften Yogaübungen hauptsächlich auf dem Stuhl 

öffnen wir den Körper in seiner Beweglichkeit. Mit Dehnund 

Kräftigungsübungen vor dem Stuhl verbessern wir 

das Körpergefühl. Durch die Kräftigung der Muskulatur 

und der Gelenke unterstützen wir die Motorik und vermindern 

somit die Sturzgefahr. Durch Entspannungsund 

Atemübungen wird die Durchblutung des gesamten 

Körpers angeregt, was sich sehr positiv auf die Konzentration 

und den Gleichgewichtssinn auswirkt. Der Kurs 

eignet sich auch für jüngere Menschen mit Beschwerden 

wie Osteoporose, Arthritis, Rheuma oder mit unspezifischen 

Knie- und Hüftproblemen. Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte. 

73

Schwanau 

74 

301847 

Ingrid Wacker 




53,- EUR 

Pilates 

Die Übungen bewirken eine Stärkung des Körperzentrums 

sowie eine gute Aufrichtung aus dem Becken durch gezielte 

Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die 

konzentrierte Atmung fördert dabei die Entspannung und 

dient der Verbesserung der Beweglichkeit. Bitte mitbringen: 

Socken, Gymnastikmatte. 

Valentina Manukanc 



Einführung 

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Mittelstufe 

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Body Shape - 

Ganzkörpertraining mit Gewichten 

Der schnellste Weg in Form zu Kommen mit energiegeladener 

Musik zur Kräftigung und Straffung des gesamten 

Körpers. Das Workout basiert auf dem Prinzip mitmachen, 

Spaß haben und Kalorien verbrennen. Auf dem Weg zu 

einem straffen Körper wird ein abwechslungsreiches und 

buntes Kraftausdauerprogramm angeboten. Für jedes 

Fitnesslevel geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 

kleine Hanteln. 

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Kristina Hein 

Montag, 19:00-20:00 Uhr 


Elzhalle Wittenweier, Elzstr. 2 

36,- EUR 


Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, 

Gymnastikmatte, zwei Igelbälle, etwas zu trinken. 

Martin Rinkenauer 

Schule Nonnenweier 


302850 



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Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Gymnastikmatte, 

etwas zu trinken. 

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Rückenfit mit Nordic Walking 

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Halle statt. 

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung, Gymnastikmatte, 

etwas zu trinken, Nordic Walking Stöcke können 

bei der Dozentin ausgeliehen werden. 

302853 






Ernährung 

Italienisches Frühlingsmenü 

In diesem Kurs kochen Sie einfache und doch raffinierte 

italienische Rezepte mit badischen Einflüssen, die Sie 

prima zu Hause nachkochen können. Wir verwenden 

hauptsächlich regionale und saisonale Zutaten. Sie bereiten 

einen warmen Caprese im Glas zu, als vegetarisches 

Hauptgericht Frühlingslasagne mit Kräutersoße. 

Zum süßen Abschluss gibt es ein Erdbeer-Tiramisu mit 

Holundersirup. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, 

2 leere Marmeladengläser, Behälter für Reste. Naturalkosten 


305801 



Lahr, VHS-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche 1.28 



Sprachen 

Business English for Beginners A1 

Der Kurs richtet sich an Angestellte in Büroberufen mit 

geringen Vorkenntnissen in Englisch und vermittelt allgemeine 

Grundkenntnisse insbesondere der Grammatik, 

sowie berufsbezogenes Englisch mit Schwerpunkt auf 

dem Hörverstehen in beruflichen Alltagssituationen. 

Lehr-und Arbeitsbuch: Business English for Beginners A1. 

ISBN-Nr. Lehrbuch 978-06-020658-2./ ISBN-Nr. Arbeitsbuch 

978-3-06-020661-2 (optional für das Selbststudium 

zu Hause). 

406801 

Burnetta Day-Mould 



Der Kursort wird noch bekannt gegeben 


Französisch für Anfänger A1.1 - 2. 

Semester 

Sie möchten Französisch lernen, haben aber (noch!) sehr 

geringe Vorkenntnisse? Dann sind Sie in diesem Kurs 

genau richtig! Sie lernen diese wunderschöne Sprache 

„von der Pieke auf“ und werden kontinuierlich besser Französisch 

lesen, schreiben, verstehen und sprechen können. 

Sie lernen in entspannter Atmosphäre verschiedene Situationen 

zu meistern, und Sie werden Ihre erworbenen 

Kenntnisse erfolgreich im Alltag/Beruf und Urlaub einsetzen 

können. Bienvenue et à bientôt! On y va! A1 (aktualisierte 

Ausgabe), ab Lektion 4. 

408801 


Montag, 9:00-10:30 Uhr 






On y va! A2 (aktualisierte Ausgabe), ab Lektion 4. Bei 

einer pandemiebedingten Unterbrechung der Präsenzkurse 





408802 


Montag, 10:45-12:15 Uhr 





Englisch für Kinder (4-7 Jahre) 

Mit Spielen, kreativen Angeboten, Sprachreimen spielerisch 

die englische Sprache lernen. 

Bitte mitbringen: Schnellhefter, Buntstifte, Schere, 

Kleber. Materialkosten bitte bar entrichten. 

406803 

Natalia Ilieva 






Französisch für Kinder (4-7 Jahre) 

Mit Spielen, kreativen Angeboten, Sprachreimen spielerisch 

die französische Sprache lernen. 

Bitte mitbringen: Schnellhefter, Buntstifte, Schere, 

Kleber. Materialkosten bitte bar entrichten. 

408803 

Natalia Ilieva 





min. 8/max. 10 Teiln.

VHS Seelbach / Schuttertal 

Zlatka Kiryakova 

Rehbergblick 6 

77960 Seelbach 

Tel. 07823 / 2096176 

vhs-seelbachschuttertal@lahr.de 


Vorträge 

In der Bergwelt Nordgriechenlands 

Wilde Schluchten, glasklare Flüsse, hohe Wasserfälle, 

schroffe Felsen, mächtige Gipfel, dichte Wälder und alpine 

Matten mit großer Blütenpracht- das alles bringt man nicht 

unbedingt mit Griechenland in Verbindung. Doch all dies 

findet man in den Gebirgen Nordgriechenlands, die Helmut 

Opitz, Ehrenbürger in einem griechischen Bergdorf, seit 

1965 besucht und erwandert. Er nimmt Sie mit auf seine 

Reise von West nach Ost: von der albanischen bis zur bulgarischen 

und türkischen Grenze. Der Schwerpunkt liegt 

in der Region Epirus, wo die Gipfel 2500 m erreichen. Eine 

Besteigung des Götterberges Olymp mit seinen fast 3000 

m Höhe gehört ebenso dazu wie Besuche in den Grenzgebieten 

der Rhodopen, die bis zur Mitte der 1990er Jahre als 

militärisches Sperrgebiet nicht zugänglich waren. 

109903 

Helmut Opitz 


Seelbach, Schulzentrum, Musiksaal, Geroldseckerstr. 

4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze a. d. Abendkasse) 

Tanz – Musik 

Line Dance 

Tanzen ohne Partner/in! Frauen und Männer gruppieren sich 

in Linien neben- und hintereinander und tanzen zu einer für 

das Lied geschriebenen Choreographie. So tanzt man für 

sich, aber nicht allein. Zu den Musik- und Tanzstilrichtungen 

gehören Stücke aus den Charts, Rock, Pop und Country. Line 

Dance ist für Tanzbegeisterte jeden Alters geeignet und vermittelt 

Freude, Spaß und ein positives Lebensgefühl. 

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse (A1) 

In einer kleinen Gruppe lernen Sie, wie die Schritte 

heißen, wie sie funktionieren und wie man sie kombinieren 

kann. Wir beginnen mit einfachen Schrittfolgen. 

205918 

Jasmin Zehnle 



„Haus am alten Bantlehof“, Wittelbach, Kapellenweg 3 


Musik auf historischen Instrumenten 

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, Dudelsack, 

Drehleier, Flöten oder Schwegel (eine klappenlose 

Querflöte) zu erlernen. Diese Instrumente wurden im 

Mittelalter schon gespielt und später als Tanzmusikinstrumente 

eingesetzt. In der neueren Zeit erleben diese 

Instrumente eine Wiederbelebung in der Folk-Musik. Es 

besteht die Möglichkeit Instrumente zu leihen. Wenn 

Sie dies wünschen, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung 

(Tel. 07807/955092). Bitte mitbringen: 1 Plastikdose 

mit Deckel zum Kondensat-Ablassen. 

213903 

Günther Bläsi 



Seelbach, Schulzentrum, Geroldseckerstr. 

68,- EUR 

New York und die Ostküste der USA 

Der Referent berichtet über die geschichtlichen und kulturellen 

Höhepunkte des Teils der USA, wo die Auswanderer 

aus Europa zuerst die „neue Welt“ entdeckten. Der Bildervortrag 

zeigt die Megastadt New York City, aber auch das 

ehrwürdige Boston mit der berühmten Harvard Universität. 

Weitere Höhepunkte sind Philadelphia und die Hauptstadt 

Washington D.C. Ein Besuch bei den Amish People in Pennsylvania 

rundet die Bilderreise ab. 

109904 

Heinrich Dixa 



4,- EUR (Anmeldung erforderlich, Restplätze a. d. Abendkasse) 

Line Dance für Anfänger mit 

Vorkenntnissen (A2) . 

Für Anfänger mit Vorkenntnissen. Voraussetzung ist die 

Teilnahme am Kurs A1. Hier werden die Schrittfolgen 

erweitert und Sie lernen neue Tänze kennen. 

205919 

Jasmin Zehnle 

Montag, 17:15-18:15 Uhr 


Seelbach, Schulzentrum Turnhalle, Gymnastikraum 

54,50 EUR 

Line Dance für Fortgeschrittene (F1) 

Für leicht Fortgeschrittene. Voraussetzung ist die 

Teilnahme am Kurs A2 oder anderswo erworbene Line 

Dance Kenntnisse. 

205920 

Jasmin Zehnle 

Montag, 18:15-19:45 Uhr 


Seelbach, Schulzentrum Turnhalle, Gymnastikraum 

65,- EUR 

Mittelalterliche und traditionelle 

Tanzmusik 

Dieser Kurs erarbeitet in Ensembles Melodien vom Mittelalter 

bis in die neuere Zeit, z.B. traditionelle Folk-Stücke 

aus Deutschland, Irland, Frankreich und dem Balkan, aber 

auch Neukompositionen bekannter Folk-Instrumentalisten. 

Ob Klarinette, Dudelsack, Geige, Gitarre, Drehleier, Flöte 

oder Rhythmusinstrumente, jedes Instrument ist willkommen 

und kann im Ensemble integriert werden, egal 

welches spielerische Niveau Sie haben. Notenkenntnisse 

sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig. Bitte mitbringen: 

1 Plastikdose mit Deckel zum Kondensat-Ablassen. 

213904 

Karin Nachtigall 



Seelbach, Schulzentrum, Geroldseckerstr. 

68,- EUR 

75



Yoga für Anfänger 

Yoga, eine fernöstliche Methode, bietet einen Weg, den 

Körper zu stärken und sich vitaler zu fühlen. Wirbelsäule 

und Gelenke werden bald beweglicher, Muskeln, Drüsen 

und innere Organe gestärkt, der Atem wird geschult. Yogaübungen 

wirken sich aber nicht nur körperlich, sondern 

auch auf die innere Zufriedenheit aus. Der Kurs richtet 

sich an Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: 

rutschfeste Yogamatte, Sitzkissen bzw. 2 Yogablöcke, 

warme Decke, evtl. ein kleines Kissen. 

301941 

Anita Hummel 




45,50 EUR 

Entspannt in den Abend 

Onlinekurs 

Der Kurs bietet einen idealen Ausgleich zu einem 

stressigen Alltag und ist für alle, die leichte Bewegung 

und Entspannung suchen. Die Stunde besteht aus sanften 

Mobilisationsübungen vor allem für den gestressten 

Rücken und dem Hals-Nackenbereich, sowie gezielten 

Dehnübungen für verkürzte und angespannte Muskeln. 

Abrundet wird die Stunde dann durch verschiedene Entspannungstechniken. 

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte. 

301942 






Figur-Fitness 

Wirkungsvolles Training für die gesamte Muskulatur, gemischt 

mit Core-Training für die Stabilität der Körpermitte 

und Übungen speziell für einen gesunden Rücken. Durch 

das Workout werden Problemzonen „von innen heraus“ 

geformt und die Körpersilhouette gestrafft. Abgerundet 

werden die Stunden durch Dehn- und Entspannungsübungen. 

Geeignet für alle Fitness-Levels. Bitte mitbringen: 

Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch. 

Viktorija Gaidukeviciene 


43,- EUR 

302903 



Rückenfit 

Gezielte Gymnastik zur Stabilisierung der Wirbelsäule und 

des Halteapparats durch Kräftigung der wirbelsäulenumgebenden 

Muskulatur. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 


Marianne Kuhn 



Sanft 

302906 

Montag, 18:30-19:30 Uhr 


Intensiv 

302907 

Montag, 19:30-20:30 Uhr 


Fit für den Alltag - Ganzkörpertraining 

Aufwärmtraining und abwechslungsreiche Gymnastik 

- auch mit verschiedenen Handgeräten - zur Stärkung 

der an einer aufrechten Haltung beteiligten Muskulatur 

zusammen mit viel Spaß und Musik. Verbessert werden 

Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. So kommen 

Sie top in Form. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302908 

Susanne Pelloth 




43,- EUR 

Rücken in Bewegung 

Bewegen statt schonen! Durch mobilisierende und stabilisierende 

Übungen wird der Körper auf die Anforderungen 

des Alltags vorbereitet. So kann aktives Rückentraining 

in die gesundheitsorientierte Stunde integriert werden. 

Verspannungen sollen gelöst, die gesamte Muskulatur 

gezielt gekräftigt werden. Im Mittelpunkt steht dabei 

der Rücken. Geeignet für Einsteiger/innen wie auch für 

Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte. 

302912 

Roman Maier 

Montag, 9:30-10:30 Uhr 


Schweighausen Turnhalle, Bergstr. 

43,- EUR 

Rücken-Aktiv 

Nach einem intensiven Warm-up geht es um gezielte 

Gymnastik zur Stärkung aller Muskelgruppen mit dem 

Schwerpunkt Rücken. Dabei werden Koordination, Beweglichkeit 

und allgemeine Fitness verbessert. Auch die 

Problemzonen Bauch, Beine, Po werden trainiert. Dehnund 

Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Geeignet 

für Einsteiger/innen wie auch für Fortgeschrittene. 

Falls Präsenzunterricht nicht möglich ist, werden diese 

Kurse online angeboten. Bitte mitbringen: Sportschuhe, 



Grundschule Dörlinbach, Oberdorf 

43,- EUR 

302905 

Montag, 19:30-20:30 Uhr 


302914 

Montag, 18:30-19:30 Uhr 


Fit in den Frühling 

14 Tage Online-Challenge 

Du willst fit und vital in den Frühling starten und gemeinsam 

in einer Gruppe deinen ganzen Körper trainieren 

und das ganz bequem von zu Hause aus? Du liebst Herausforderungen 

und willst dich selbst fordern. Dann 

sei ein Teil der „Fit in den Frühling“ - 14 Tage Online- 

Challenge. Am Wochenende steht jeweils ein aktuelles 

Fitnessvideo (kein Live-Streaming) zum Selbsttraining zur 

Verfügung. 

302916 



Mittwoch, 16. März 2022, 20:00-20:30 Uhr / 







302904 



76

Ernährung - Kochen 

Wie gelingt eine perfekte Biskuitrolle? 

Ein Klassiker mit Kurven: Die Biskuitrolle aus lockerluftigem 

Teig und cremiger Füllung steht auf der Liste 

unserer all-time Lieblingskuchen ganz weit oben. Schnell 

gebacken und von vielen heißgeliebt. Damit sie perfekt 

gelingt, werde ich in diesem Kurs Schritt für Schritt 

mögliche Fehlerquellen oder Stolpersteine aufzeigen. 

Eines meiner geling sicheren Rezepte für eine Schokoladen 

Biskuitrolle werden wir gemeinsam backen und 

die Biskuitroulade füllen. Mit dem von uns gebackenen 

Schokoladenbiskuit zaubern wir eine fruchtige Roulade 

mit der wir auf jeder Kaffeetafel überzeugen können. 

Bitte mitbringen: falls möglich eine Küchenmaschine, 

Schreibzeug, Schürze und Tortenbehälter. 

305901 

Manuela Müllerleile 


Seelbach, Schulzentrum, Lehrküche, Geroldseckerstr. 



Basics Biskuitteig - fruchtiger Drip Cake 

Biskuitteige ganz einfach zubereiten und erfolgreich 

backen – so gelingt es! Viele Wege führen zu einem wunderbar 

lockeren Biskuitboden, meine wichtigsten Tipps 

und Tricks. für ein gutes Gelingen gebe ich hier weiter. 

Luftig, leicht und locker – so sollte Biskuitteig sein. Biskuitteig 

ist eine wunderbare Grundlage für fruchtige 

Torten und Biskuitrollen, die wir nach Lust und Laune 

mit Früchten belegen oder süßen Cremes füllen können. 

In diesem Kurs gehen wir auf die Suche nach möglichen 

„Stolperfallen“ und Fehlerquellen. Weiter verrät die Dozentin 

ihre persönlichen Rezepte mit Geling Garantie. 

Wir backen, setzen die Torte ein, stellen sie fertig und 

zum Schluss dekorieren wir sie gemeinsam aus. Aus dem 

gebackenen Biskuitboden zaubern wir einen trendy Drip 

Cake (Sahnetorte) eine Torte mit der wir auf jeder Kaffeetafel 

glänzen können. Bitte mitbringen: falls möglich 

eine Küchenmaschine, Schreibzeug, Schürze und Tortenbehälter. 

305902 

Manuela Müllerleile 






Mehr als nur Karottenbrei-Beikost für 

die Kleinen und Großen Kinder 

Beikost muss nicht langweilig sein! Es gibt mehr als 

den Karotten/Pastinaken Brei. Wir bereiten leckere und 

einfache Gerichte und Snacks für unsere Kleinen vor, 

die auch den Großen noch schmecken. Es gibt Obst und 

Gemüse in verschiedenen Variationen. Ob Zucchinipuffer 

oder Bananenpfannkuchen - wir probieren viele verschiedene 

Gerichte und Snacks aus. 

305903 

Alea Barz 





Schwarzwälder Tapas 

Wir machen kleine Köstlichkeiten direkt aus unserer 

Heimat. Egal ob für die Familienfeier im Kleinen oder eine 

große Veranstaltung. Kleine Häppchen aus der Heimat 

kommen immer gut an. Wir kochen traditionelle Gerichte 

aber auch neu interpretierte Klassiker. Von Hechtklösschen 

über badisches Dreierlei bis hin zur Schwarzwälder 

Kirschtorte im Glas, werden wir einiges probieren. 

305904 

Alea Barz 








im Kurs abgerechnet. 

Computer 

Grundlagen der IT und PC-Sicherheit 

Dieser Kurs vermittelt Ihnen die Grundlagen zum sicheren 

Arbeiten mit Ihrem Computer bzw. Laptop. Themen wie: 

Gefahren aus dem Internet, wie Sie Betrüger entlarven, 

sicherer Umgang mit Passwörtern und Zugangsdaten 

und wie sichere ich meine Daten, werden hier ausführlich 

behandelt. Im Nachgang besteht die Möglichkeit mit dem 

Dozenten konkrete Fragestellungen zu besprechen. 

501901 

Tobias Schwarz 


Firma IPC-Computer, Hauptstr. 37, 77963 Seelbach 



Kreative Ferien 

Gestaltet eure Ferien mit Kreativität und Fantasie! An 

drei Ferientagen entstehen aus verschiedenen Materialien 

und bunten Farben kleine aber feine Kunstwerke 

und Dekorationen für dein Zimmer, Garten oder zum Verschenken. 

Ulrike Harter 

Schulzentrum, Zeichensaal, Geroldseckerstr. 

35,50 EUR (zzgl. ca. 9,- EUR Materialkosten, bitte bar 

entrichten) 


Kreative Ferien 1 

Wir basteln süße Tiere aus Pappmaschee, eine Girlande 

fürs Fenster und schöne Freundschaftsbänder mit Perlen 

. 

210906 

Dienstag, 19. April / Donnerstag, 21. April / Freitag, 22. 

April 2022, 


Kreative Ferien 2 

Wir werden schöne Batiken, eine Vogeltränke und eine 

sommerliche Dekoration für den Tisch anfertigen. Für ein 

eigenes Mosaik kleben wir Ornamente auf große Steine 

und verfugen das Ornament. 

. 

210907 

Donnerstag, 9. Juni / Montag, 13. Juni / Mittwoch, 15. 

Juni 2022, 



77

AGB 

Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) (Stand 01.09.2020) 

Das zwischen der Stadt Lahr als Trägerin der Volkshochschule Lahr und dem/der Benutzer/in zustande kommende Vertragsverhältnis ist privatrechtlicher Natur. 

Diesem Vertrag liegen folgende allgemeine Geschäftsbedingungen zugrunde: 

1. Allgemeines 

(1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Stadt Lahr/Volkshochschule (im Folgenden VHS genannt). 

(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner ausweisen, sind keine Veranstaltungen der VHS. 

Insoweit tritt die VHS nur als Vermittler auf. Es gelten dann die Bedingungen des jeweiligen Veranstalters. 

(3) Bei Veranstaltungen des Zweiten Bildungsweges und bei den Deutsch-Integrationskursen nach dem Zuwanderungsgesetzt (ZuWG) gelten gesonderte Bedingungen. 

2. Anmeldung/Vertragsschluss 

(1) Anmeldungen sind schriftlich, per Post, Fax, E-Mail oder Internet, persönlich in der VHS-Geschäftsstelle, Kaiserstr. 41, sowie in jeder Außenstelle (Adressen jeweils im 

Programmheft und auf der Website www.vhs.lahr.de veröffentlicht) möglich. Anmeldekarten finden Sie am Ende des Programmheftes. 

Telefonische Anmeldungen werden nur mit Abbuchungserlaubnis entgegen genommen. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Kursbesuche 

ohne vorherige Anmeldung sind nicht gestattet. 

(2) Buchbar sind die im Programm ausgeschriebenen Veranstaltungen. Bei Veranstaltungen, die aus mehreren Terminen bestehen, 

kann nur die gesamte Veranstaltung gebucht werden. 

(3) Ist ein Kurs bereits voll ausgebucht oder sollte es zu einer Terminänderung oder einer Absage kommen, erfolgt eine Benachrichtigung seitens der VHS. 

(4) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrages werden vertragliche Rechte und Pflichten nur zwischen der VHS als Veranstalterin und dem/der Anmeldenden (Vertragspartner/ 

in) begründet. Der/die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine dritte Person (Teilnehmer/in) begründen. Diese/r ist der VHS namentlich zu benennen. 

Eine Änderung in der Person des Teilnehmers/der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung der VHS. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. 

(5) Die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Voraussetzungen abhängig machen. 

3. Entgelt 

(1) Das Veranstaltungsentgelt ergibt sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der VHS (Programm, Aushang, Preisliste etc.) 

bzw. in Fällen des Absatzes (4) aus der getroffenen Vereinbarung. 

(2) Die Bezahlung des Entgeltes sollte möglichst durch Erteilung einer Abbuchungsermächtigung erfolgen. Rechnungen werden nur bei 

fehlender Abbuchungsermächtigung bzw. auf Anforderung ausgestellt. Soweit Rechnungen ausgestellt werden, ist darin das Fälligkeitsdatum des Entgeltes festgelegt. 

Im Übrigen wird das Entgelt am 1. Tag nach Ablauf der kostenfreien Rücktrittsfrist fällig (siehe Ziffer 8, Absatz 1). Ist eine Abbuchung vereinbart, 

erfolgt diese innerhalb 30 Tagen nach Fälligkeit. Bis zum ersten Abbuchungsversuch werden dann keine Verzugszinsen erhoben. 

Bei Studienreisen, dem Zweiten Bildungsweg und bei Integrationskursen sind abweichende Zahlungsmodalitäten zu beachten (z.B. verkürzte Fristen, Vorkasse). 

(3) Die Veranstaltungsentgelte sind im Programmheft ausgewiesen. Verbrauchsmaterial und Naturalien sind in der Regel nicht darin enthalten. 

In diesem Fall sind sie direkt an den Dozenten/die Dozentin zu entrichten. 

(4) Der Anspruch auf Bezahlung von verderblichem Verbrauchsmaterial und Naturalien entsteht auch dann, wenn ohne fristgerechte Abmeldung/Kündigung nicht an der Veranstaltung 

teilgenommen wird und die VHS für ausgelegte Kosten aufkommen muss. 

(5) Wird die vorgesehene Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann ein Kurs dennoch durchgeführt werden, wenn sich die Teilnehmer/innen zu Beginn 

auf eine Aufzahlung bzw. eine Unterrichtsverkürzung (oder eine Kombination von beidem) verständigen. 

4. Entgeltermäßigung 

(1) Ermäßigungen auf das Kurs- bzw. Veranstaltungsentgelt erhalten auf Antrag und Nachweis folgende Personengruppen: 

• bei Kursen erhalten Inhaber des „Lahr-Pass“ 50% Ermäßigung 

• bei Kursen erhalten Bezieher/innen von SGB-Leistungen (SGB II – früher Arbeitslosengeld II – oder SGB XII – früher Sozialhilfe) ebenfalls 50% Ermäßigung, 

jedoch max. 50,00 EUR pro Semester. 

(2) Anträge auf Ermäßigung müssen vor Kursbeginn gestellt werden. 

(3) Es wird darauf hingewiesen, dass o.g. Ermäßigungen nicht für Exkursionen und Studienfahrten gelten. 

5. Bescheinigungen 

Die Teilnahme an einem Kurs kann auf Wunsch und unter der Voraussetzung regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80%) bescheinigt werden. Teilnahmebescheinigungen 

werden gegen Vorauszahlung der Bearbeitungspauschale von 1,00°EUR am Kursende ausgegeben. Für nachträglich beantragte Bescheinigungen sind 2,50°EUR zu entrichten. 

6. Organisatorische Änderungen 

(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine/n bestimmte/n Dozent/in durchgeführt wird. Das gilt auch dann, 

wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin/eines Dozenten angekündigt wurde. 

(2) Die VHS kann aus wichtigem Grund Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern. 

(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der VHS nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung von Kursleitenden), 

kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 7 (2) Satz 2 und 3. 

7. Rücktritt und Kündigung durch die VHS 

(1) Ist keine Mindestanzahl bei einer Veranstaltung angegeben, beträgt diese 10 Personen. Wird die Mindestzahl nicht erreicht, kann die VHS vom Vertrag zurücktreten. 

Der Rücktritt seitens der VHS ist spätestens drei Tage nach dem zweiten Veranstaltungstermin zu erklären – ein anteiliges Entgelt wird dann nicht erhoben. 

(2) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin/eines 

Dozenten), ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamtumfang der Veranstaltung 

geschuldet. Die VHS wird den/die Vertragspartner/in bzw. den/die Teilnehmer/in umgehend informieren und das nach Maßgabe des Satzes 2 

zu viel entrichtete Entgelt zurück erstatten. 

(3) Die VHS kann außerdem beim Vorliegen eines wichtigen Grundes den Vertrag fristlos kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere vor bei: 

• gemeinschaftswidrigem Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Mahnung und Androhung der Kündigung durch die Veranstaltungsleitung, 

insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und Geräuschbelästigungen, 

• Ehrverletzungen aller Art gegenüber dem/der Kursleiter/in, gegenüber Teilnehmer/innen oder Beschäftigten der VHS, 

• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Herkunft oder Religionszugehörigkeit etc.), 

• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agitationen aller Art, 

• beachtlichen Verstößen gegen die Hausordnung. 

Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch eine solche Kündigung bzw. Ausschluss nicht berührt. 

78 

8. Rücktritt/Abmeldung durch den/die Vertragspartner/in 

(1) Nach der Anmeldung wird ein kostenfreies Rücktrittsrecht (im Folgenden: Abmeldung) innerhalb der folgenden Fristen eingeräumt: 

• bei Kursen mit 1-5 Terminen und Wochenendseminaren muss die Abmeldung eine Woche vor dem ersten Veranstaltungstermin erfolgen, 

• bei Kursen mit 6 und mehr Terminen innerhalb von 4 Werktagen nach dem ersten Kurstermin. 

Liegen zwischen dem ersten und zweiten Kurstermin weniger als 4 Tage, hat der Rücktritt spätestens bis einen Tag vor dem zweiten Kurstermin zu erfolgen. 

(2) Bei Prüfungen, Studienreisen, Exkursionen und Sonderveranstaltungen gelten gesonderte Regelungen. Informationen hierüber sind der Ausschreibung zu entnehmen. 

(3) Die Abmeldung muss der VHS-Geschäftsstelle oder der Außenstellenleitung gegenüber schriftlich oder persönlich erfolgen. Eine Begründung ist nicht erforderlich. Abmeldungen 

bei Dozenten/innen sind nicht wirksam. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. 

(4) Abmeldungen per E-Mail sind nur gültig, wenn sie von der VHS bestätigt werden. Es obliegt dem/der Vertragspartner/in sich im Zweifelsfall telefonisch oder persönlich 

abzusichern, dass die Abmeldung bei der VHS fristgerecht eingegangen ist.

(5) Nach Ablauf der in Absatz (1) genannten Fristen ist das komplette Entgelt zur Zahlung fällig, es sei denn, dass durch Vermittlung des/der Rücktretenden oder über die Warteliste 

der VHS ein Ersatz gefunden wird. Die Regelungen in Ziffer 9 bleiben unberührt. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass insbesondere eine kurzfristige berufliche 

Verhinderung kein Rücktrittsgrund darstellt. 

(6) Auf einen Teil des Entgeltes verzichtet die VHS, wenn dem/der Teilnehmer/in die Teilnahme durch folgende Gegebenheiten unmöglich geworden ist: 

• ein meldebehördlich bestätigter Umzug von mindestens 25 km, 

• eine ärztlich attestierte Krankheit, die zu einer Verhinderung an mindestens drei Kursterminen führt. 

Der/die Teilnehmer/in hat innerhalb von 8 Tagen nach Eintritt der Veränderung der VHS die erforderlichen Unterlagen vorzulegen. Von dem Entgelt werden dann die anteiligen 

Kursgebühren (mindestens jedoch ein Drittel) und eine Bearbeitungspauschale in Höhe von 2,50 EUR einbehalten. Beträge unter 5,- EUR werden nicht erstattet. 

AGB 

9. Kündigung durch den/die Vertragspartner/in 

Bei folgenden Fällen steht dem/der Vertragspartner/in ein Kündigungsrecht zu: 

(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung nachhaltig zu beeinträchtigen, 

hat der/die Vertragspartner/in die VHS auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu setzenden angemessenen Nachfrist Gelegenheit zu geben, 

den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann der/die Vertragspartner/in nach Ablauf der Frist den Vertrag kündigen. 

(2) Der/die Vertragspartner/in kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme an der Veranstaltung wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 6) 

unzumutbar ist. In diesem Fall wird das anteilige Entgelt geschuldet. Ziffer 7 (2), Satz 2 und 3 gelten entsprechend. 

(3) Gesetzlich bestehende Kündigungs- und Widerrufsrechte bleiben davon unberührt. 

10. Schadenersatzansprüche 

(1) Schadenersatzansprüche des Vertragspartners/der Vertragspartnerin oder des Teilnehmers/der Teilnehmerin gegen die VHS sind ausgeschlossen, außer bei Vorsatz und 

grober Fahrlässigkeit. 

(2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner nicht, wenn die VHS schuldhaft Rechte des Vertragspartners/der Vertragspartnerin oder des Teilnehmers/der Teilnehmerin 

verletzt, die diesem/dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst 

ermöglichen und auf deren Einhaltung der/die Vertragspartner/in oder der/die Teilnehmer/in regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften Verletzung 

von Leben, Körper oder Gesundheit. 

11. Schlussbestimmungen 

(1) Das Recht, gegen Ansprüche der VHS aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, dass der Gegenanspruch gerichtlich festgestellt oder von der VHS anerkannt worden 

ist. 

(2) Ansprüche gegen die VHS sind nicht abtretbar. 

(3) Angaben zu Alter und Geschlecht dienen ausschließlich statistischen Zwecken. Der VHS ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten zu 

Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Dem kann jederzeit widersprochen werden. 

12. Hausrecht 

Vor, während und nach VHS-Veranstaltungen nimmt der/die für die Veranstaltung Verantwortliche das Hausrecht wahr. 

Datenschutzinformation (Stand 27.05.2020) 

1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz 

Verantwortliche/r im Sinne des Datenschutzrechts ist die Stadt Lahr, vertreten durch den Oberbürgermeister Markus Ibert, Rathausplatz 4, 77933 Lahr, Tel. 07821/ 910-00. Email: info@lahr.de.. 

2. Kursanmeldung 

Die für die Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden 

Daten (durch Sternchen gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr, Geschlecht) 

kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Für 

besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend erforderlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten 

Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die 

weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat 

erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, erfolgt 

keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursentgeltes anderweitig veranlassen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch 

entstehenden Datenbanken und Anwendungen werden durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich 

vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen. 

3. Newsletter 

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu verwenden. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für 

die Zukunft widerrufen. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse nur für die Information des Semesterstarts zweimal im Jahr nutzen. Diesen Service können Sie jederzeit mit 

Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen 

4. Weitergabe Ihrer Daten 

Wir geben Ihren Namen, Telefonnummer und soweit angegeben E-Mailadresse, an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Dies umfasst auch 

die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, 

Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an 

Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen 

und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen 

Verpflichtung. Zur Abwicklung des Zahlungsverkehrs geben wir Ihre Daten (Name, Anschrift, Bankverbindung) an die Stadtkasse Lahr zur Umsetzung und ggf. zur Beitreibung weiter. 

5. Kontaktaufnahme 

Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig 

von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 

6. Speicherdauer und Löschung 

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen Aufbewahrungsgründe. Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung gesperrt. Mitgeteilte 

Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung sofort gelöscht. Bei erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme gelöscht. 

7. Ihre Rechte 

Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. 

Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Die Kontaktdaten unseres 

Datenschutzbeauftragten lauten: Jürgen Witzelmaier, datenschutz@lahr.de, Tel.: 07821 / 910 0196 

DATENSCHUTZ 

79

Foto- und Bildnachweis 1/22 

Doris Adler: S. 66 rechts 

Amira el Amar: S. 20 

Archiv Gustav Heinzelmann: S. 6 rechts Mitte, 

12 rechts 

Gabriele Bodri: S. 34 unten 

Edson Breschi: S. 37 Mitte 

Ronald Buck: U1, U2, S. 2, 3, 4, 5 oben 

Heinrich Dixa: S. 9 links, 68 links, 73 links unten 

Andreas Eller: S. 7 links unten, 13 Mitte oben 

Annette Fliehler: S. 55 Mitte oben 

Förderverein Ehemalige Synagoge Kippenheim: 

S. 4 Mitte, 62 links 

Ulrike Fretter: S. 22 links Mitte 

Gemeinde Friesenheim: S. 56 oben 

Gemeinde Kappel-Grafenhausen: S. 61 

Gemeinde Kippenheim: S. 62 oben 

Gemeinde Meißenheim: S. 66 oben 

Gemeinde Ringsheim: S. 68 oben 

Gemeinde Schwanau: S. 71 oben 

Ulrike Harter: S. 58, 60, 75 

iStock: S.6, 7, 8, 9, 10, 12, 18, 24, 30, 32, 34, 38, 

46, 78 (alle oben) 

Dörte Janzen: S. 6 links, 12 Mitte, 17 

Peter Kees: S. 22 rechts 

Zlatka Kiryakova: S. 73 Mitte, 73 rechts 

Norbert Klein: S. 5 links, 9 Mitte, 13 links, 49 

Mitte, 66 Mitte 

Christel Knapp-Emsmann, S. 50 Mitte 

Jürgen Louis: S. 70 

Gabriele Melcher: S. 8 rechts oben, 56 rechts 

Simone Müller: S. 21 

Helmut Opitz: S. 73 links Mitte 

Michael Paul: S. 8 links, 56 Mitte 

Marta Paczkowska: 22 links unten 

Pixabay: S. 47, 72 

Pixabay Photo Mix: S. 7 links Mitte 

Pixabay byCarola68: S. 7 rechts Mitte 

Pixabay by JLB1988: S. 8 Mitte oben) 

Pixabay by andreas160578: S. 8 rechts unten 

Pixabay by FelixMittermeier: S. 15 

Pixabay by Erich Westendarp: S. 16 

Pixabay by SofieLayla Thal: S. 19 Mitte 

Pixabay by Herbert Aust, Seite 7 links unten 

Pixabay by M W: S. 19 Mitte unten 

Pixabay by S. Hermann & F. Richter: S. 23 links 

Pixabay by Ralf Kunze: S. 25 

Pixabay by Pexels: S. 26 

Pixabay by RENE RAUSCHENBERGER: S. 27, 52 

oben 

Pixabay by ArtCoreStudios: S. 29 

Pixabay by Wolfgang Eckert6483347: S. 30 

Pixabay by Kristina Spisakova: S. 36 rechts 

Pixabay by Alexander Pahn: S. 40 

Pixabay by Csaba Nagy: S. 41 

Pixabay by Kelsey Vere: S. 41 

Pixabay by Pete Linforth: S. 42 

Pixabay by Steve Buissinne: S. 43 

Pixabay by wal_172619: S. 50 links 

Pixabay by Gundula Vogel: S. 50 rechts 

Pixabay by janeb13: S. 51 

Pixabay by Kampfkunstbewegung: S. 52 unten 

Pixabay by yilmazfatih: S. 54 

Günther Rentschler: S. 6 links unten, 7 Mitte, 56 

links, 62 Mitte, 66 links 

Bertram Rueb: S. 7 rechts unten, 64 links 

Philine Schweikert: S. 36 Mitte 

Birsen Sen: S. 37 rechts 

Gerhard Silberer: S. 9 rechts 

Stadt Ettenheim: S. 48, 49 links 

Stadt Mahlberg: S. 5 Mitte unten, 64 oben und 

Mitte 

Helmut Stingl: S. 4 rechts, 18 Mitte, 19 links 

StockImage_2460833: S. 55 

StockImage_ 20220, Seite 6 rechts 

Ralf Strietzel: S. 4 links, 71 links 

Bernd Tacke: S. 8 Mitte unten, 13 Mitte unten 

Emna Thier: S. 35 

VHS Lahr: S. 3, 33 

Werner Umlauf: S. 23 Mitte 

Eckhart Wäldin: S. 18 rechts 

Rolf Weidemann: S. 5 Mitte oben, 61 

Manuel Wenski: S. 73 oben 

Mohamed Zaiane: S. 37 links 

80 

Unsere Kooperationspartner 

Unsere Kooperationspartner 

Breisgauer Wein GmbH 

BUND Umweltzentrum Ortenau, www.bund.net/uz-ortenau 

BUND Ortsgruppe Lahr 

Deutscher Volkshochschul-Verband, www.dvv-vhs.de 

Freundeskreis „Café Süßes Löchle“ e.V. Lahr 

Freundeskreis Flüchtlinge Lahr 

Freundeskreis Ortenau Klinikum Lahr e.V. 

Historischer Verein für Mittelbaden – Regionalgruppe Geroldsecker Land 

Kassenärztliche Vereinigung Baden-Württemberg 

Ministerium für Kultus, Jugend und Sport 

Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung BW 

Naturschutzbund (NABU), Ettenheim 

Naturschutzbund (NABU), Lahr; www.nabu-lahr.de 

Naturzentrum-Rheinauen: Gemeinde Rust 

Ortenaukreis, www.ortenaukreis.de 

Polizeipräsidium Offenburg 

Polizeirevier Lahr 

Stadt Ettenheim 

Stadt Lahr; www.lahr.de 

Süddeutsche Zeitung 

Türkisch-Islamische Gemeinde Lahr 

vhs.wissen live

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Hiermit ermächtige ich die Stadtkasse Lahr widerruflich, die Kursentgelte von meinem oben 

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Die AGBs und die Datenschutzbestimmungen (im Programmheft und unter 

www.vhs.lahr.de) erkenne ich an. 

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Schätzen Sie sich selbst ein !* 

Was möchte ich am Ende des Kurses können, welche Stufe (A1-C2) möchte ich erreichen ? 

Bitte beachten: Bevor Sie sich für einen Sprachtest anmelden, ist es ratsam einen Einstufungstest durchzuführen. 

Diesen Test finden Sie online auf der Homepage der VHS Lahr unter Service. Gerne beraten wir Sie auch persönlich unter Tel. 07821/918-0. 

Stufe 

Sprechen 

Hören 

Lesen 

Schreiben 

A1 

Ich kann einfache Sätze bilden und 

mich auf einfache Art verständlich 

machen, wenn der Gesprächspartner 

mir dabei hilft. 

Ich kann ganz einfache Sätze verstehen, 

wenn langsam gesprochen 

wird. 

Ich kann einfache Sätze verstehen. 

Ich kann eine einfache kurze Postkarte 

schreiben und mich im Hotel 

in ein Formular eintragen 

A2 

Ich kann mit einfachen Sätzen z.B. 

meine Familie oder meine Arbeit 

beschreiben. 

Ich kann kurze Gespräche über 

vertraute Dinge führen, kann 

aber selbst kein Gespräch in 

Gang halten. 

Ich kann einzelne Sätze über 

alltägliche Dinge verstehen. 

Ich verstehe das Wesentliche von 

kurzen Mitteilungen. 

Ich kann kurze einfache Texte 

über Alltagsdinge verstehen, z.B. 

Prospekte, einfache Briefe. 

Ich kann kurze einfache 

Mitteilungen schreiben. 

Ich kann einen persönlichen 

Brief schreiben, z.B. um mich zu 

bedanken. 

B1 

Ich kann an Gesprächen über 

vertraute Themen teilnehmen wie 

Alltag, Arbeit, Freizeit. 

Ich kann in einfachen Sätzen 

zusammenhängend sprechen, Meinungen 

ausdrücken, Erklärungen 

geben etc. 

Bei Reden über vertraute Dinge 

(Alltag, Arbeit etc.) kann ich die 

Hauptpunkte verstehen, 

wenn langsam und deutlich 

gesprochen wird. 

Ich verstehe Texte, in denen 

gebräuchliche Alltags- und Berufssprache 

vorkommt. 

Ich kann über vertraute Themen 

einfache, zusammenhängende 

Texte schreiben. 

Ich kann in Briefen über Erfahrungen 

und Eindrücke berichten. 

B2 

Ich kann mich so spontan und 

flüssig verständigen, dass ein Gespräch 

mit einem Muttersprachler 

recht gut möglich ist. 

Ich kann bei vertrauten Themen 

mitdiskutieren und meine Ansichten 

vertreten. 

Ich kann längere Redebeiträge 

verstehen und komplexen 

Argumentationen folgen. 

Ich verstehe im Fernsehen Reportagen 

und Filme, wenn Standardsprache 


Ich kann Artikel über Probleme der 

Gegenwart und literarische Texte 

verstehen. 

Ich kann über Themen, die mich 

interessieren, klar und detailliert 

schreiben. 

Ich kann dabei Argumente und 

Gegenargumente darlegen. 

C1 

Ich kann mich spontan und fließend 

ausdrücken, ohne öfter nach 

Worten suchen zu müssen. 

Ich kann über komplexe Sachverhalte 

reden und meine Gedanken 

differenziert ausdrücken. 

Ich kann langen Redebeiträgen 

folgen, auch wenn diese nicht klar 

strukturiert sind. 

Ich kann ohne allzu große Mühe 

Fernsehsendungen und Filme 

verfolgen. 

Ich kann lange komplexe Sachtexte 

und literarische Texte verstehen 

und dabei auch Stilunterschiede 

erkennen. 

Ich kann mich ohne größere Mühe 

über komplexe Themen strukturiert 

und differenziert ausdrücken und 

dabei den Stil wählen, der für den 

jeweiligen Leser angemessen ist. 

C2 

Ich kann mich mühelos an allen 

Gesprächen und Diskussionen 

beteiligen. 

Ich habe keinerlei Schwierigkeiten 

beim Verstehen, auch wenn schnell 


Ich kann praktisch alles mühelos 

lesen, auch wenn die Themen 

abstrakt und komplex sind. 

Ich kann flüssig, differenziert und 

stilistisch dem jeweiligen Zweck 

angemessen schreiben. 

Ich spreche fließend und kann 

auch feinere Bedeutungsnuancen 

ausdrücken. 

Nur bei besonderen Akzenten 

brauche ich etwas Gewöhnungszeit. 

Ich kann Fachtexte und 

literarische Werke zusammenfassen 

und besprechen. 

* nach dem "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen" für Sprachen.

„NACHHALTIGKEIT IST UNSER 

GEMEINSAMES WERK. ZUKUNFT BEGINNT 

VOR ORT. MIT ENERGIE VON HIER.“ 

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VHS Programm Lahr Frühjahr/Sommer 2022

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