Hochgefühle 02 2022
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Seite 56<br />
DAS MAGAZIN DES KLAGENFURTER ALPENVEREINS<br />
Singen im<br />
Alpenverein<br />
Fröhliche Lieder<br />
erklingen in unserer<br />
schönen Natur!<br />
Im Frühjahr unternahmen wir wieder kleine Wanderungen.<br />
Wir spazierten am Panorama-Radweg entlang<br />
der Drau, anschließend umrundeten wir den<br />
Reßnig-Badeteich. Ein weiteres Ziel war die Zillhöhe<br />
am Kreuzbergl. Beim Weingarten war schon der erste<br />
Halt, wo wir sogleich mit Begeisterung ein paar Lieder<br />
anstimmten. Singen in freier Natur war in Zeiten<br />
wie diesen eine wunderbare Alternative. Nun erfreuen<br />
uns wieder die beliebten Singabende im Gemeindezentrum<br />
Don Bosco. Lange mussten wir wegen der<br />
Corona-Pandemie Pause machen. Unsere Stimmen<br />
sind Gott sei Dank nicht eingerostet. Es wird wieder<br />
fleißig geprobt und die Texte müssen wiederholt werden.<br />
Chorleiterin Brigitte Gritzner bringt uns wieder<br />
in Schwung.<br />
Auch einige Geburtstage wurden gefeiert. Es ist ja<br />
kaum zu glauben, dass unser Karl Gritzner, der beste<br />
Bass-Sänger in unserem Chor, seinen 80er erreicht<br />
hat. Wir wünschen ihm von Herzen alles Gute, weiterhin<br />
Gesundheit und Schaffenskraft!<br />
Gerne nehmen wir am 21. Juni an der Sonnwendfeier<br />
des Alpenvereins Maria Rain bei der Kaiserhütte teil.<br />
Vor der Sommerpause gibt`s dann am 5. Juli noch<br />
eine lustige Einkehr in ein Gasthaus.<br />
Mit herzlichen Grüßen eure Othi<br />
Die nächsten Singabende im Pfarrzentrum Don Bosco:<br />
am 31. Mai, 14. und 28. Juni, um 18 Uhr.<br />
Bericht und Fotos: O. Rauter<br />
Kletterzentrum Boulderama,<br />
Raiffeisenstraße 12 (Südring), 9<strong>02</strong>0 Klagenfurt<br />
Hochpyrenäen<br />
Selden konnte mit einer atemberaubenden Bilderschau die Faszination der Hochpyrenäen eindrucksvoll<br />
präsentieren. Der „wilde Norden Spaniens“ zeigte sich von seiner rauen, aber auch<br />
seiner lieblichen Seite. Eine unüberschaubare Zahl an wunderschönen Bergseen gibt den heroischen<br />
Gipfeln und steilen Pfaden einen charismatischen Zauber, dem man sich nicht entziehen<br />
kann. Die höchsten Ziele reichen bis 3.404 m und sind unseren Hohen Tauern durchaus ebenbürtig.<br />
Eine unberührte, kaum erschlossene Welt, mit den spektakulären „Gaudi“-Bauten“ in<br />
Barcelona als Abrundung einzigartig.<br />
Leistungsdiagnostik im Sport<br />
In rund 90 Minuten wussten Dr. med. Manuel Treven und Mag. Oliver Steinwender von im.puls<br />
die Kriterien der Leistungsdiagnostik spannend aufzubereiten. Eingestreut Merksätze wie „Damit<br />
das Mögliche entsteht, muss das Unmögliche versucht werden“ schien das Double Teaching für<br />
Leistungssportler als Zielgruppe bestimmt – es gelang jedoch, immer wieder auch den Aspekt<br />
gesunder oder Gesundheit stärkender Bergsportaspekte einzubringen. Unter „Der bessere Weg<br />
zur gesunden Leistungsfähigkeit“ versteht das Institut eine Feststellung des gesundheitlichen<br />
IST-Zustandes und Empfehlungen für künftiges erfolgreiches Training mit Steigerungstendenzen.<br />
Als Schlüssel die SPIROERGOMETRIE (Spiro = Atmung, Ergo = Arbeit, Metrie = Messung),<br />
vereinfacht die Feststellung der Leistungsgrenzen aerob – anaerob über VO2 Indikator. Auch die<br />
Ventilatorische Schwelle (VT) – also die Sauerstoff-Aufnahmekapazität wird einbezogen und<br />
ersetzt den „veralteten“ Laktattest.<br />
Diese neuen wissenschaftlichen Austestungen ergeben ein individuelles genaues Maß der persönlichen<br />
Standards und Entwicklungschancen für eigene Leistungsziele. Basis bleibt die alte<br />
Erkenntnis, dass vielfach falsch trainiert wird, nämlich im Mischbereich aerob/anaerob – wo<br />
Fettverbrennung und Kohlehydrate einander abwechseln, und kein Trainingsfortschritt gegeben<br />
ist (der Amateur trainiert in der Basis und in der Spitze zu wenig). Richtig wären Ausdauertraining<br />
im unteren Pulsbereich (Fettverbrennung) und Spitzentraining im sehr hohen Pulsbereich<br />
im Verhältnis von ca. 80:20. Wer mehr wissen will, kann sich die persönlichen Infos bei einem<br />
Test (ca. 2 Stunden/ca. 200 Euro) unter www.impulssport.at holen.<br />
7. Juni 2<strong>02</strong>2 – Alpinsalon, 19.00 Uhr<br />
Bildvortrag von der Buchautorin Birgit Kaltenböck<br />
zum Pilgerwanderführer – Taufkirchenweg<br />
in Friaul „Cammino delle Pievi“.<br />
Pilgerwanderung in 20 Etappen auf alten Tal- und Alpinwanderwegen von Imponzo nahe Tolmezzo<br />
bis Zuglio. Gesamtstrecke – 270 Kilometer, 11.500 Höhenmeter.<br />
Sie haben tolle Bilder und beeindruckende Fotos von einer weltweiten Reise – dann machen Sie mit!<br />
Schicken Sie uns Ihre Themenvorschläge samt<br />
Kontaktdaten an: presse@alpenverein-klu.at oder rufen Sie uns an 0463 513056<br />
Zillhöhe am Kreuzbergl<br />
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Wandern beim Reßnigteich
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