Generation 50 plus – Alt war gestern!

GENERATION 50+
Alt war gestern!
Juni 2022
EINE PUBLIKATION DES REFLEX VERLAGES
www.schmerzfrei-leben-info.de

2
Generation 50plus
Wir reisen um die Welt, gehen auf Konzerte, trainieren
regelmäßig im Gym und genießen das Leben in
vollen Zügen – die Generation 50plus ist vital
wie nie zuvor. Und das ist auch gut so. Denn
wir werden immer älter und haben immer
mehr Lebensjahre vor uns, die wir so fit
und gesund wie möglich verbringen wollen.
Fakt ist aber: Dafür müssen wir auch
etwas tun. Wer rastet, der rostet – nicht
GRUSSWORT
Forever Young
nur körperlich, sondern auch geistig, das ist klar. Während
Sport, Radfahren, Wandern oder Tanzen den Körper
in Form halten, bringen Reisen, Sprachoder
Kochkurse und anregende Debatten
die grauen Zellen in Schwung. Auf den folgenden
Seiten haben wir die besten Tipps
und Strategien für ein langes, gesundes
und fittes Leben zusammengestellt. Wir
wünschen Ihnen viel Spaß bei der Lektüre!
Michael Gneuss
Chefredakteur
INHALTSVERZEICHNIS
leitartikel
gesundheit
digitalisierung in der medizin
kältetherapie
fitness
zahngesundheit
immobilien
drei-länder-eck
testament
Das Leben ist schön — 3
„In meinem Alter motiviert mich die Vernunft“ — 5
Ärztliche Versorgung per Smartphone — 6
Frieren für die Gesundheit — 7
Lebenselixier Sport — 8
So bleibt das Lächeln strahlend — 9
Wenn das Eigenheim für die Rente sorgt — 10
Die besten Reisen kommen noch — 12
Mit dem Erbe Gutes tun — 14
Das Papier dieser Reflex Verlag-Publikation
stammt aus verantwortungsvollen Quellen.

Das Leben ist schön
Die Generation 50plus genießt
das Leben in vollen Zügen.
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LEITARTIKEL | VON MICHAEL GNEUSS UND JENS BARTELS
Wer heutzutage das 50. Lebensjahr hinter sich
lässt, gehört noch lange nicht zum alten Eisen.
Ganz im Gegenteil: Meist ist zunehmendes
Alter ein sicherer Vorhersagefaktor für mehr
Zufriedenheit. Best Ager fahren gerne in den
Urlaub, gehen intensiv ihren Hobbys nach und
erfüllen sich lang gehegte Träume. Für Unternehmen
wird die alternde Kundschaft mit großer
Kaufkraft immer wichtiger.
Ab einem Alter von 50 Jahren
werden wir immer zufriedener.
Die Zufriedenheit unseres Lebens verläuft als
U-Kurve. Dies ist laut Aussagen von Wissenschaftlern
eine ziemlich treffende Beschreibung.
Ganz grob unterteilen dabei Psychologen wie
der Glücksforscher Tobias Esch unsere Lebenszufriedenheit
in drei Abschnitte. Als Kinder und
Jugendliche sind wir sehr zufrieden mit unserem
Leben, ab Mitte 20 werden wir allmählich
unzufriedener, bis die Kurve ab einem Alter
von 50 Jahren wieder nach oben zeigt. Dass
sich die Zufriedenheit im Laufe des Lebens auf
diese Weise entwickelt, konnten Forschende
in Befragungen tatsächlich bestätigen. Einer
der sichersten Vorhersagefaktoren für mehr
Zufriedenheit ist also zunehmendes Alter.
Deutsche Bevölkerung altert
Demzufolge müsste der Grad der Zufriedenheit
in Deutschland steigen. Denn in der Bundesrepublik
wird die Zahl älterer Menschen in Zukunft
zunehmen. So sind nach Angaben des
Bundesministeriums für Familie, Senioren,
Frauen und Jugend im Jahr 2035 bereits knapp
die Hälfte der Deutschen 50 Jahre und älter,
jeder Dritte hiervon zählt dann sogar mehr als
60 Jahre. Während die Lebenserwartung der
Menschen unter anderem durch bessere medizinische
Versorgung stetig steigt, werden aber
gleichzeitig immer weniger Kinder geboren.
Gerade für die Konsumwirtschaft hat diese Entwicklung
eine besondere Bedeutung. Unternehmen
sollten sich darauf einstellen, dass Verbraucherinnen
und Verbraucher ab 50 Jahre für
den Umsatz immer relevanter werden. Dies ist
nicht allein aufgrund des Alters der Fall. Auch
ihre Kaufkraft spielt dabei eine wichtige Rolle,
denn im Bevölkerungsdurchschnitt haben sie
das höchste verfügbare Einkommen. Best Ager
achten übrigens beim Einkauf auf Qualität und
immer mehr auch auf Nachhaltigkeit. Schöne
Dinge lassen sie sich gern etwas kosten. Und
auch wenn diese Zielgruppe immer
iStock / Alessandro Biascoli
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Geprüft +
Empfohlen

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Generation 50plus
häufiger online einkauft, setzt sie im stationären
Handel auf eine fundierte Beratung und
einen kundenorientierten Service.
Genussvoll unterwegs
Dank der guten finanziellen Ausstattung kann
die Generation 50plus häufig aus dem Vollen
schöpfen. Wichtig ist die persönliche Selbstentfaltung.
Auch mit zunehmendem Alter
sind die Best Ager sportlich sehr aktiv, gehen
mit Leidenschaft ihren Hobbys nach und verwirklichen
lang gehegte Träume. Dazu zählen
genussvolle Reisen. Bis ins hohe Alter erwarten
Senioren laut der AOK etwa im Urlaub ein passendes
Unterhaltungsprogramm mit Ausflügen
oder Koch- und Tanzkursen. Zu den beliebtesten
Urlaubsarten bei deutschen Best Agern zählen
mit Abstand die Kultur- und Studienreisen. Auf
den weiteren Plätzen folgen Familienreisen und
Strandurlaub. Bei den Zielen bevorzugen sie das
Inland – am beliebtesten ist die Ostseeküste.
Auf Städtetouren wollen sie wissen, wo man E-
Bikes ausleihen kann, wie es mit dem Carsharing
läuft oder was an Wellness angeboten wird. Auch
über 80-Jährige zieht es übrigens in die Ferne
und dabei am häufigsten an Orte, die in weniger
als fünf Flugstunden erreichbar sind.
Digital am Start
Natürlich entwickeln sich auch Gesundheit und
Vorsorge zu zentralen Themen – aber gesund zu
bleiben muss nicht heißen, ständig zum Arzt
zu gehen: Auch Waldspaziergänge können gesund
halten. Gleichzeitig bereichert der digitale
Wandel die Gesundheitsversorgung. Best Ager
nutzen Apps, Smartwatches und andere digitale
Geräte, um ihre Gesundheit zu beobachten. Die
Themen Internet und Senioren gehen also sehr
wohl zusammen. Mehr als die Hälfte aller älteren
Deutschen nutzen mittlerweile das Internet
sowie mobile Endgeräte. Neun von zehn Menschen
jenseits der 65 rufen ihre E-Mails ab und
verschicken selbst welche. Übrigens nennt das
Frankfurter Zukunftsinstitut die Generation
50plus „Forever Youngsters“, da das Erreichen
der Rente für diese Generation keinesfalls der
Beginn des Ruhestands, sondern eher der Start
in den besten Lebensabschnitt ist.
Umfrage zu Endgeräten der Internetnutzung bei Personen ab 60 Jahren
in Deutschland im Jahr 2021
40,7 %
Handy, Smartphone
13,9 %
Tablet-PC
33,2 %
Notebook, Laptop
7,7 %
Fernseher (Smart-TV)
28,1 %
Desktop-PC
Quelle: ifD Allensbach, 2021
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„In meinem Alter motiviert mich
die Vernunft“
GESUNDHEIT | IM GESPRÄCH MIT CÄCILIA FISCHER
Interview mit Moderator Frank Elstner (80)
und seinem Trainer André Inthorn (43) zum
Thema Gesundheit der Generation 50plus.
Herr Inthorn, Sie sind seit 18 Jahren Frank Elstners
persönlicher Assistent und haben als diplomierter
Sportwissenschaftler sein Fitness-
Programm entwickelt. Was beinhaltet es?
Inthorn: Es ist ein Mix aus Koordination, Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer. Wir trainieren
meist bei Herrn Elstner zu Hause und benutzen
Sportgeräte, die das Gleichgewicht trainieren,
ein Rudergerät, ein Laufband und Gewichte. 2016
kam nach der Diagnose Parkinson ein vom Arzt
empfohlenes Training hinzu. Neuerdings sind es
das Parkinson-Boxen und das Tischtennis. Der
Physiotherapeut von Herrn Elstner spielt auch
eine wichtige Rolle, da er mit Geräten zusätzlich
die motorischen, kognitiven und logopädischen
Fähigkeiten trainiert.
Herr Elstner, merken Sie dadurch bereits eine
Reduzierung Ihrer Parkinson-Symptome?
Elstner: Vorweg: Die Vielfalt ist beim Training
entscheidend, um fit zu bleiben. Unser Schwerpunkt
liegt zudem bei der Sturzprophylaxe,
was besonders im höheren Alter an Bedeutung
gewinnt. Ich laufe durch das Training mit André
auf jeden Fall besser und habe weniger Schmerzen.
Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass
ich weniger Parkinson-Medikamente benötige.
Herr Inthorn, was raten Sie als Personal Trainer
und Sportwissenschaftler allen im Alter ab
50 Jahren bezüglich Gesundheit und Fitness?
Inthorn: Man sollte sich so viel wie möglich
bewegen und Koordination, Kraft, Beweglichkeit
und Ausdauer trainieren. Das Boxen ist da
bestens geeignet, denn es ist ein Ganzkörpertraining,
das alles verbindet. Generell gilt: Jede
Sportart ist für jeden möglich, sie muss nur individuell
angepasst werden. Man kann auch im
Sitzen boxen oder Tischtennis spielen!
Elstner: Damit es Spaß macht, empfiehlt es
sich, Musik dabei zu hören. Sie motiviert. Gerade
beim Boxen hilft mir zum Beispiel schnellere
Musik.
Inthorn: Es geht am Ende immer um Lebensqualität,
die jeder für sich definiert. Neben dem
Sport trägt natürlich eine gesunde Ernährung
dazu bei. Für alle Menschen, insbesondere Parkinson-Patienten,
sind grundsätzlich pflanzliche
Lebensmittel und frisches Essen aus Bioprodukten
besser als tierische Produkte und
Frank Elstner (oben)
und sein Trainer
André Inthorn
Fertiggerichte. Oft liegen bei der Generation
50plus zudem Mangelerscheinungen vor. Das
sollte man vom Arzt untersuchen lassen und
gegebenenfalls die Ernährung umstellen oder
Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Herr Elstner, was motiviert Sie, sich fit zu halten,
auch wenn es Ihnen mal nicht so gut geht?
Elstner: In meinem Alter motiviert mich die
Vernunft. André schaut auch, dass ich alles
wie vorgeschrieben mache. Wir verfolgen beide
das Ziel, das Fortschreiten meiner Krankheit zu
verlangsamen. Ich trainiere aber nicht immer
mit André zusammen, sondern mache vieles
auf seine Anweisungen hin. Es braucht also
nicht jeder einen Personal Trainer, um fit zu
bleiben. Eine korrekte Anleitung ist allerdings
unerlässlich.
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Weitere Informationen unter www.schmerzfrei-leben-info.de
VITA FRANK ELSTNER
• Geboren am 19.04.1942 in Linz, aufgewachsen in Baden-Württemberg.
• 1981 erfand Elstner „Wetten, dass..?“, das bis heute als
eine der erfolgreichsten Fernsehshows Europas gilt.
Er moderierte sie von 1981 bis 1987 insgesamt 39-mal,
dann gab er die Moderation an Thomas Gottschalk ab.
50plus – die neuen Best Ager
Gastbeitrag
Die Lebenserwartung steigt. Die Zahl
der Menschen in unserem Land,
die älter als 50 Jahre sind, steigt.
Die Lebensfreude der Menschen
jenseits der 50 steigt. Das Bild,
das die Menschen 50plus von
sich selbst haben, ist positiv.
Uwe-Matthias Müller, geschäftsführender
Vorstand des Bundesverbandes
Initiative 50Plus berichtet.
Sie sehen sich als aktiv am (gesellschaftlichen) Leben beteiligt.
In vielen Fällen sind sie überaus wertvolle Arbeitnehmende
oder Unternehmer. Sie sind wesentlicher Bestandteil des bürgerschaftlichen
Engagements in unserer Gesellschaft.
Und – ganz wichtig: Menschen jenseits der 50 sind auch eine
wichtige Zielgruppe für Produkte und Dienstleistungen. Denn
die Best Ager sind oft finanziell gut gestellt, sie pflegen oder
suchen Hobbys und haben vielfältige Interessen. Sie wollen
Neues entdecken, fremde Länder und Kulturen kennenlernen,
Sprachen lernen, kochen lernen, reisen und vieles mehr.
• Er moderierte von 1994 bis 1998 die bekannte Quizshow
„Jeopardy“.
• Von 2002 bis 2009 erheiterte Elstner das Fernsehpublikum
mit „Verstehen Sie Spaß?“.
• 2019 produzierte er für YouTube und Netflix die Show
„Wetten, das war’s..?“, in der er Prominente interviewte.
Dafür bekam er einen Newcomer Award.
• Im selben Jahr machte Elstner seine Parkinson-Erkrankung
öffentlich und unterstützt seit 2020 die Parkinson
Stiftung. Gemeinsam mit dem Vorsitzenden der
Stiftung, dem Mediziner Jens Volkmann, schrieb Elstner
das Buch „Dann zitter ich halt – Leben trotz Parkinson”.
• 2019 erhielt er den Bambi für sein Lebenswerk und
2022 den Muhammad Ali Gedächtnispreis.
• Elstner moderierte in der Jubiläumssendung von „Wetten,
dass..?“ am 6. November 2021 die letzte Wette an
und trat zudem als Wettpate auf.
• Elstner produziert weiter Tierdokus im Rahmen der
TV-Artenschutzreihe „Elstners Reisen”.
Quellen: https://de.wikipedia.org/wiki/Frank_Elstner, Cäcilia Fischer
Das Alter verliert immer mehr seinen individuellen und gesellschaftlichen
Schrecken. Klar, nicht alles im Alter ist nur schön.
Aber die Chancen der Demografie überwiegen die Risiken des
demografischen Wandels bei Weitem.

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Generation 50plus
Ärztliche Versorgung
per Smartphone
DIGITALISIERUNG IN DER MEDIZIN | VON JENS BARTELS
Sprechstunde per Laptop, Apps auf Rezept
oder die Patientenakte in der Cloud: Der digitale
Wandel bereichert die Gesundheitsversorgung
der Bundesbürger. Für eine höhere
Behandlungsqualität sorgen auch die
verbesserte Vernetzung sowie der schnellere
Austausch von Ärzteschaft, Krankenhaus und
vielen weiteren Leistungserbringenden.
Herzinsuffizienz ist in Deutschland die häufigste
Ursache für eine Krankenhauseinweisung. Neuere
Studien zeigen, dass die Zahl stationärer
Die Digitalisierung bietet große
Chancen für eine zunehmende
Personalisierung.
Klinikaufenthalte dank einer vorsorglichen und
engmaschigen telemedizinischen Betreuung
deutlich verringert werden kann. Ein Beispiel
dafür liefert Ingo von Garnier. Dank eines Sets
mit telemedizinischen mobilen Geräten misst der
Rentner aus Nordrhein-Westfalen eigenständig
zu Hause seine Vitalparameter. Die täglich erhobenen
Werte wie Blutdruck und Körpergewicht
werden ebenso wie die wöchentlich erhobenen
Werte des Mehrkanal-EKG-Systems über eine
Bluetooth-Verbindung zum Smartphone und
von dort via Mobilfunk an das zuständige Herzzentrum
gesendet. Dort werden die Daten in der
elektronischen Patientenakte dokumentiert,
Fachkräfte überprüfen die Zahlen regelmäßig im
Rahmen einer Datenvisite. Zudem reagieren die
dortigen Experten frühzeitig bei auftretenden Auffälligkeiten
und bleiben im engen Austausch mit
dem behandelnden Hausarzt.
Verbesserte Versorgung
Das Beispiel zeigt, wie mit digitalen Technologien
und Hilfsmitteln im Gesundheitswesen
die Vorbeugung und Diagnose, aber auch die
Behandlung und Überwachung von Krankheiten
verbessert werden kann. Immer mehr digitale
Lösungen stehen dabei zur Verfügung. So vereinfacht
etwa die elektronische Patientenakte
(ePA) viele Abläufe und schafft mehr Transparenz.
Wichtige Dokumente wie Impfpass und
Medizinische Unterstützung kommt immer
öfter über Smartphone und Tablet.
Zahnbonusheft gehen zudem digital nicht mehr
verloren, und Gesundheits-Apps auf Rezept ergänzen
die Versorgung. Darüber hinaus können
Patienten und Ärzte wichtige Informationen wie
Notfalldaten oder Befunde bei Bedarf schneller
einsehen.
Reduzierter Verwaltungsaufwand
Insgesamt wird die Digitalisierung die Medizin
zunehmend personalisieren und individueller
machen, weil mit digitaler Unterstützung
genauere Diagnosen gestellt werden können.
Gleichzeitig hilft der digitale Wandel dabei, die
Medizin menschlicher zu machen. Denn durch
die digitalen Lösungen können sich Ärzte, das
Pflegepersonal und die Therapeuten auf ihre
eigentliche Arbeit konzentrieren, statt unverhältnismäßig
viel Zeit in Verwaltung und Bürokratie
zu investieren.
iStock / ipopba
„Daten teilen heißt besser heilen”
Werbebeitrag – Unternehmensporträt
„Das Internet wird kein Massenmedium.“
So lautete die Einschätzung
von Matthias Horx,
Zukunftsforscher, im Jahr 2001.
Gut 20 Jahre später ist ohne Internet
vieles gar nicht mehr oder
nur noch sehr viel komplizierter
möglich. Oder nutzen Sie noch
ein Telefonbuch?
Schnell einchecken im Flieger
oder in der Bahn, sich an Termine
erinnern lassen, kontaktlos zahlen
oder mal eben schnell „googeln“ –
auch das ist für viele von uns
selbstverständlich. Dieses digital
unterstützte Verhalten wird sich
auch auf die Gesundheitsversorgung
übertragen.
Arzttermin benötigen, buchen Sie
mit Ihrer App den nächstmöglichen
Termin beim Arzt Ihrer Wahl
und teilen ihm bereits im Vorfeld
alle relevanten Gesundheitsinformationen
mit. Selbstverständlich
haben Sie zu jeder Zeit die Hoheit
über Ihre Daten, dafür sorgen die
strengen Datenschutzverordnungen
in Deutschland. „Daten teilen
heißt besser heilen“ – so fasste
Prof. Dr. Ferdinand Gerlach, Vorsitzender
des Sachverständigenrats
Gesundheit, die Möglichkeiten der
Digitalisierung für unsere Gesundheitsversorgung
zusammen.
Es ist bequemer und sicherer,
eine Rechnung via Handy einzureichen,
als zur Post zu gehen.
Doch nicht nur im Kontext der akuten
Versorgung bringt die Digitalisierung
Vorteile. Denn auch Abläufe
können mithilfe digital erfasster
Daten besser funktionieren. Zum
Beispiel dann, wenn Sie als privat
Versicherter Rechnungen mit nur
einem Klick an Ihre Versicherung
oder Beihilfe senden. MEINE
GESUNDHEIT heißt die Lösung,
über die bereits mehr als
eine Million privat Krankenversicherte
digital mit ihrer Versicherung
kommunizieren. Sie
wird als App oder im Web von
AXA, Bayerischer Beamtenkrankenkasse,
DBV, Debeka, HUK-
COBURG und Union Krankenversicherung
und somit von einigen der
größten privaten Krankenversicherer
Deutschlands angeboten. Neben
dem digitalen Rechnungsmanagement
werden auch Einnahmepläne
mit Erinnerungsfunktion oder die
Warnungen vor Wechselwirkungen
bei der Einnahme verschiedener
Medikamente gerne genutzt.
Digitalisierung kann uns helfen,
besser versorgt zu werden.
Stellen Sie sich einmal vor, eine
App erinnert Sie nicht nur an ein
Folgerezept, sondern gibt Ihnen
die Möglichkeit, es direkt bei Ihrem
Arzt anzufordern. Die App sorgt
außerdem dafür, dass das Rezept
an die Wunschapotheke weitergeleitet
wird, die Ihnen die Medikamente
zusendet. Erstkonsultationen
oder eine Zweitmeinung
könnten Sie schon heute bequem
vom Smartphone aus per Video
einholen. Wenn Sie dann einen
SO organisiere ich meine Gesundheit!
Kurz und knackig über MEINE GESUNDHEIT informieren.
Es gibt viele Gründe, in Sachen Gesundheit
neue Wege zu gehen. Einer
liegt uns besonders am Herzen:
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Versorgungsangebote oder Tipps
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Frieren für die Gesundheit
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KÄLTETHERAPIE | VON PIA WEGENER
Bei bis zu minus 110 Grad mehrere Minuten in einer Kammer
ausharren – und das alles für die Gesundheit: Kältekammern,
auch Kryosaunen genannt, sorgen mit extremer Kälte für
Schmerzlinderung und schnellere Regeneration. Kein Wunder
also, dass nicht nur Profi-Athleten, sondern auch gesundheitsbewusste
Hobbysportler den kalten Trend für sich entdeckt
haben.
Dass Kälte Schmerzen lindert und die Regenerationszeit bei
Verletzungen verkürzen kann, ist schon länger bekannt. Eiskompressen
oder Eis-Spray kommen bei unterschiedlichsten
Beschwerden punktuell zum Einsatz. Den Körper ganzheitlich
stärken sollen jedoch Kältekammern, in denen die Temperaturen
schon mal unter minus 110 Grad fallen. Zunächst vor allem Profi-
Sportlern vorbehalten, ist ein Besuch der eiskalten Kammern
mittlerweile auch bei Hobbysportlern beliebt. Mit Mütze, Socken,
Unterwäsche, Handschuhen und Mundschutz ausgestattet,
geht es für sie für zwei bis vier Minuten in die Kryosauna. Der
ungewohnte Kälteschock regt dann direkt den Stoffwechsel und
die Abwehrkräfte an.
WUSSTEN SIE SCHON, DASS …
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Kälteanwendungen sind Balsam
für den Körper
Werbebeitrag – Interview
Schmerzlindernde Wirkung
Vor allem ältere aktive Menschen profitieren von der schmerzlindernden
Wirkung der trockenen Kälte. Die Schockkälte reduziert
nämlich nicht nur Muskelkater, auch erkrankte Gelenke
sind im Anschluss beweglicher und geschmeidiger. Denn bei
Mit der Entwicklung und Herstellung
von elektrischen Kältekammern
hat Enrico Klauer, Gründer
und Geschäftsführer der MECO-
TEC GmbH, als Pionier die Entwicklung
der Industrie in diesem
Bereich maßgeblich geprägt.
Wie sind Sie auf die Idee gekommen,
solche Kammern zu entwickeln?
Begonnen haben wir mit
Geräten für Kaltluftanwendungen,
bei denen mittels eines Schlauchs
sehr kalte Luft auf die Haut geblasen
wird. Heute kommen rund
13.000 unserer Geräte bei Ärzten
Die cryo:one+ hilft unter anderem zur Regeneration
nach einer Trainingseinheit oder Verletzung.
und Krankenhäusern für physikalischen
Therapien, wie zum Beispiel
Sportverletzungen, Entzündungen
und Rheuma, zur Anwendung. Mitte
der 90er-Jahre haben wir gemeinsam
mit Ärzten, die weltweit erste
elektrisch betriebene Kältekammer
hergestellt und weiterentwickelt.
In welchen Bereichen kommen
Ihre Kältekammern noch zum Einsatz?
Mit mehr als 700 elektrischen
Kältekammern für die Bereiche
Medizin, Wellness und Sport in
Kliniken und Rehazentren, aber zunehmend
auch in Beauty-Studios,
gehobenen Hotelketten, Fitness-
Centern sowie in Sportvereinen
(von der Bundesliga bis zur NFL)
und auf Yachten sind wir heute weltweit
Marktführer. Eine Ganzkörper-
Kälteanwendung bei -85 Grad (für
bis zu drei Minuten) kann unter anderem
die Produktion des Stresshormons
Cortisol verringern, Muskeln
entspannen sowie Herz-Kreislauf-
und Stoffwechselsysteme anregen.
Dieses ist erkannt worden,
und wir verzeichnen daher eine
steigende Nachfrage nach unseren
Kältekammern.
www.mecotec.net
… eine Kältekammer in Unterwäsche oder Badekleidung
betreten wird? Damit soll die optimale
Wirkung des Kältereizes auf eine möglichst große
Körperoberfläche sichergestellt werden. Mit Stirnband,
Mundschutz, Handschuhen und Schuhen
werden aber Erfrierungen an den besonders kälteempfindlichen
Ohren, an Nase, Händen und Füßen
vermieden. Zum Schutz und zur Akklimatisierung
geht es zudem zunächst in zwei Vorkammern mit
minus zehn und minus 60 Grad Celsius, bevor dann
die Hauptkammer mit Temperaturen zwischen
minus 90 und minus 110 Grad Celsius betreten wird.
Während der Behandlungszeit von 90 bis 180 Sekunden
bewegen sich die Besuchenden der Kältekammer
langsam. Auch nach Abschluss der Therapie
sollten sie sich weiter bewegen und erst nach der
spürbaren Wiederaufwärmung etwas ruhen. Zudem
sollten bis zwei Stunden vor und nach der Kältekammerbehandlung
keine Wärme- oder Wasseranwendungen
erfolgen.
Kälte werden bestimmte Schmerzsignale vom zentralen
Nervensystem überspielt, die Schmerzen also erträglicher.
Im Leistungssport kommt diese Art der Kältetherapie deshalb
bereits seit den 80er-Jahren zum Einsatz.
Der gezielte Einsatz von extremer Kälte soll ähnlich wie
beim Eisbad nach dem Saunabesuch positive Reaktionen
im gesamten Körper in Gang setzen: Der Aufenthalt soll die
Regeneration fördern, das Immunsystem stärken und die
Stimmung heben. In der Medizin wird diese Therapieform
außerdem zur Behandlung von Hauterkrankungen, rheumatischen
Entzündungen, Migräne oder auch Arthrose angewandt.
Auch Gewichtsverlust versprechen einige Anbieter
bei regelmäßiger Nutzung der Kältesaunen.
Effekt dauert an
Besonders wirksam ist die Kryotherapie in den ersten paar
Stunden nach der Sitzung. Wer regelmäßig für seine Gesundheit
friert, kann den Effekt aber auch auf den Alltag ausdehnen.
Kein Wunder also, dass die Kältetherapie mittlerweile
in Rehazentren angeboten wird. Es gibt aber auch
Patienten, für die die Kältesauna nicht förderlich ist. Schwangere,
Diabetiker und Menschen mit Herzschrittmacher sollten
von der eiskalten Therapieform absehen.

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Lebenselixier Sport
Generation 50plus
FITNESS | VON PIA WEGENER
Regelmäßige Bewegung hält
Körper und Geist fit.
oder Kampfsportarten empfehlen sich hingegen
nicht für Einsteiger. Zu groß ist hier die Verletzungs-
und Überlastungsgefahr. Auch der Gang
ins Fitness-Studio wird von vielen Trainern empfohlen.
Statt gezieltem Muskeltraining steht ab
Bereits 15 Minuten Bewegung
am Tag mindern das
Mortalitätsrisiko.
Wer regelmäßig Sport treibt, bleibt länger fit
und gesund. Eine Altersgrenze für Bewegung
gibt es nicht. Wohl aber einige Sportarten, die
sich für Menschen ab 50 Jahren besonders
eignen. Schwimmen, Radfahren und ganzheitlicher
Kraftsport können wahre Wunder bewirken
– und trainieren nicht nur die Muskeln.
Einsteiger sollten aber einige Dinge beachten,
bevor sie ihr neues Sportproramm starten.
Sport hat in jedem Alter positive Effekte auf
den Körper. Regelmäßige Bewegung bringt den
Stoffwechsel in Schwung, beugt Krankheiten
wie Diabetes oder Arthrose vor, hilft beim Abnehmen,
ist gut für Herz und Gefäße und macht
glücklich. Frauen kommen mit Ausdauertraining
besser durch die Menopause, Männer profitieren
auch im hohen Alter von gezieltem Kraftsport.
Sportliche Aktivität tut aber aber nicht nur Muskeln
und Gelenke, sondern auch den grauen Zellen
gut: Wer sich regelmäßig bewegt, sorgt für
eine bessere Durchblutung im Gehirn, wodurch
wiederum die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert
wird. Auch Reaktion und Koordination
werden gefördert.
Training anpassen
Mit dem Alter verändert sich der Körper, das
Sportprogramm muss dementsprechend angepasst
werden. Vor allem Späteinsteigende,
die in jungen Jahren auf regelmäßige Trainingseinheiten
verzichtet haben, sollten vorab mit
einem Arzt besprechen, welche Sportarten
für ihre Ziele sinnvoll sind. Für alle, die es entspannt
angehen lassen möchten, eignen sich
Schwimmen, Yoga oder Walking. Laufen, Squash
iStock / Lordn
50 ganzheitlicher Kraftsport auf dem Programm
Klimmzüge, Bankdrücken und Liegestütze etwa
sind effektive Übungen für Best Ager. Auch
Wandern, Radfahren oder Aquagymnastik sind
geeignete Sportarten sowohl für Anfänger als
auch erfahrene Sportler, die sich fit halten wollen.
Am effektivsten ist laut Experten ein gesunder
Mix aus Kraft- und Ausdauersport. Der ist
nicht nur gut für den Körper, er bringt auch mehr
Abwechslung in den Sportalltag.
Wenige Minuten reichen
Laut einer aktuellen Studie senken bereits 15
Minuten Bewegung am Tag das Mortalitätsrisiko
um 14 Prozent. Jede weitere Viertelstunde
mindert das Risiko nochmals um vier Prozent.
Wer pro Tag rund 50 Minuten intensiv Sport
treibt, kann sein Sterberisiko demnach sogar
um knapp die Hälfte reduzieren. Während Ausdauersport
vor allem das Herz-Kreislauf-System
anregt, bewirken Fitnesstraining und Yoga mehr
Beweglichkeit und ein geringeres Verletzungsrisiko
in jedem Alter.
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So bleibt das Lächeln strahlend
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ZAHNGESUNDHEIT | VON ANDREA VON GERSDORFF
Bei regelmäßiger Pflege können Zähne bis ins
hohe Alter gesund und schön bleiben. Ist dennoch
ein Zahnersatz nötig, ermöglichen neue
Diagnose- und Behandlungsmethoden optimale
Ergebnisse.
Es ändert sich nichts: Auch im fortgeschrittenen
Alter steht an erster Stelle aller Tipps für Zahngesundheit
das Zähneputzen, am besten zweimal
täglich mit einer Zahnpasta mit 1400 ppm
Moderne Diagnostik ermöglicht
sichere Diagnosen.
Fluoridgehalt. Ratsam ist es ferner, die Zahnzwischenräume
mit Zahnseide oder Interdentalbürsten
zu reinigen und die letzten Bakterien
mit einer Mundspülung auszuschwemmen.
Allerdings ist nach dem Genuss säurehaltiger
Nahrungsmittel wie Säften oder Kaffee eine
Wartezeit sinnvoll, da die Säure den Zahnschmelz
beim Putzen sonst angreift.
Regelmäßige Kontrolle
Als Nächstes ist die halbjährliche Kontrolle beim
Zahnarzt unerlässlich, damit Zahnerkrankungen
erkannt, behandelt und negative Folgen für die
allgemeine Gesundheit ausgeschlossen werden
können. Optimal ist eine zusätzliche professionelle
Zahnreinigung, die nicht nur schädlichen Zahnstein
und Beläge entfernt, sondern auch gegen
unästhetische Zahnverfärbungen hilft. Gegen
erneute Verfärbung wirken Einschränkung oder
gar Verzicht auf Kaffee, Tee, Rotwein und Tabak
oder aber ein- bis zweimal pro Woche eine Reinigung
mit einer aufhellenden Zahncreme, deren
Schmirgel-RDA-Wert zwischen 50 und 80 liegen
sollte. Bei freiliegenden Zahnhälsen oder wenn
der Zahnschmelz schon angegriffen ist, sollte
man einen niedrigeren RDA-Wert wählen.
Trotz bester Mundhygiene kann es zu Erkrankungen
der Zähne kommen, und manchmal
muss ein Zahn ersetzt werden. Moderne Diagnostik
wie dreidimensionale Röntgentechniken
ermöglichen sichere Diagnosen
und die virtuelle Planung von
Zahnimplantationen anhand von Gesichtsscans.
Auch Intraoralscanner können in kürzester Zeit
genaue Abbilder der Zähne erstellen und eine
hohe Präzision bei der Herstellung des Zahnersatzes
schaffen.
Perfekter Zahnersatz
Ein neuartiger Zahnersatz ist dabei der Replicate-Zahn:
Hierbei handelt es sich um einen
Ersatzzahn, der dem Original inklusive Wurzel
exakt gleicht. Der Vorteil: Für die Befestigung
des Replicate-Zahns muss weder gebohrt noch
müssen die Nachbarzähne angepasst werden.
Mittels Virtual Reality (VR) und Augmented Reality
(AR) können ferner Behandlungsergebnisse
besser geplant und für den Patienten nachvollziehbarer
werden: VR ermöglicht 3-D-Operationen
in Echtzeitansicht und ein hochpräzises
Einsetzen der Zahnimplantate. AR wiederum
findet in der Kieferorthopädie und Prothetik
Anwendung und zeigt dem Patienten
das Endergebnis der
Behandlung noch vor Behandlungsbeginn.
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Ihre Zähne noch
wie 25 anfühlen«
Tipps
zur
Mundhygiene
im Alter
Zähne und festsitzenden Zahnersatz zweimal
täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta
putzen, einmal täglich Zahnzwischenraumbürste
oder Zahnseide benutzen.
Übergänge zwischen natürlichen Zähnen
und Zahnersatz besonders gründlich
reinigen. Hier sammeln sich Speisereste
und Beläge an.
Zahnzwischenräume und Umgebung
von Implantaten intensiv säubern.
Das beugt Entzündungen durch
Bakterien vor.
In Ruhe und mit ausreichender Zeit
die Mundhygiene durchführen. Es kann
leichter sein, sich einen Stuhl oder den
Rollator zu nehmen und während des
Zähneputzens zu sitzen.
SWISSDENT CRYSTAL
Zahnpasta
Wirkt der Alterung des Zahnschmelzes entgegen
und baut eine neue weisse Schicht auf, reduziert
die Empfindlichkeit und versorgt die Zähne mit
Nährstoffen. Tiefe Abrasivität, RDA 14
Wenn die Geschicklichkeit im Alter
abgenommen hat: Ein individuell gestalteter
Griff der Zahnbürste oder eine
elektrische Bürste können eine Hilfe
sein. Dies kann während der individuellen
Prophylaxesitzung mit der Zahnärztin oder
dem Zahnarzt abgesprochen werden.
Quelle: Presseinformation Initiative proDente e. V., 27.10.2021
www.swissdent.com

10
Wenn das Eigenheim für die Rente sorgt
Generation 50plus
IMMOBILIEN | VON THOMAS SCHULZE
Der Traum wurde wahr, und das schon vor vielen
Jahren: Nach langer Überlegung hatten
sich Klaus und Marion H. 2002 die eigenen vier
Wände, eine schnuckelige Eigentumswohnung,
90 Quadratmeter, Südbalkon in toller Lage im
Südwesten Berlins, gekauft. Jetzt, 25 Jahre
später, ist die Wohnung abbezahlt, das Ehepaar
H. freut sich auf den Ruhestand. Wenn
nur die knappe Rente nicht Kopfzerbrechen
bereiten würde.
So wie das Ehepaar H. machen sich viele angehende
Rentner Gedanken darüber, wie sie
ihren Lebensstil im Ruhestand beibehalten
können. Schließlich beziehen 82 Prozent aller
Rentner eine Rente von weniger als 1.500 Euro
brutto im Monat. Bei Klaus und Marion H. hatte
ein Freund die richtige Idee zur richtigen Zeit:
„Warum lasst ihr eure Wohnung nicht für die
Rente sorgen?“ Tatsächlich ist das möglich:
Immer mehr Rentner in Deutschland, die im
Eigenheim wohnen, setzen auf Immobilienrente
oder Umkehrhypothek. Die Idee dahinter: Das in
der Immobilie gebundene Kapital wird flüssig gemacht
– der Wert der Immobilie wird verrentet.
Im Ergebnis kann der Eigentümer im Alter weiter
in Haus oder Wohnung leben und bekommt
dennoch Geld oder eine laufende Rente aus
seiner Immobilie ausbezahlt. Wichtig: Die Höhe
der Rente oder einer teilweisen Geldzahlung
orientiert sich grundsätzlich am Verkehrswert
der Immobilie und gegebenenfalls vertraglich
abgeschlossenen Zusatzvereinbarungen. Jedoch
eignet sich nicht jede Immobilie für die Immobilienrente.
So müssen Haus oder Wohnung
in einem guten Zustand sein und einen möglichst
hohen Marktwert besitzen. Auch dürfen
keine Belastungen wie etwa Nießbrauch oder
Kredite auf der Immobilie liegen.
Zwei wesentliche Modelle
Sind diese Voraussetzungen erfüllt, lassen sich
die eigenen vier Wände mit der Umkehrhypothek
oder der Immobilienrente zu Geld machen. Bei
der Umkehrhypothek bekommt der Eigenheimbesitzer
für seine Immobilie ein Darlehen, das
monatlich als Zusatzrente oder einmalig ausgezahlt
wird. Die Immobilie dient der Bank als
Sicherheit. Jedoch zahlt der Rentner weder Zins
noch Tilgung. Die Schulden werden nach seinem
Tod mit dem Verkauf der Immobilie beglichen.
Bei der Immobilienrente verkauft der Besitzer
seine Immobilie, der Kaufpreis wird allerdings
nicht ausbezahlt. Stattdessen bezahlt der Käufer
dem vormaligen Eigentümer eine Leibrente
oder eine Zeitrente. Bei der Zeitrente wird ein
fester Zeitraum, etwa 20 Jahre, für die Rentenzahlung
vereinbart, wobei neben der Rente auch
eine teilweise Einmalzahlung verabredet werden
kann. Vereinbart man die Leibrente, erfolgt
die Rentenzahlung bis zum Lebensende. Hier
empfiehlt es sich, gegebenenfalls eine Rentengarantiezeit
vertraglich zu vereinbaren. Diese
kann für die Erben einen finanziellen Ausgleich
sicherstellen, sollte der Eigenheimbesitzer frühzeitig
versterben.
Immobilienteilverkauf denkbar
Denkbar ist auch ein Immobilienteilverkauf, bei
dem der Besitzer für einen Teil seiner Immobilie,
bis zu 50 Prozent, eine Einmalzahlung erhält.
Anschließend bezahlt er ein mietenähnliches
Nutzungsentgelt für den verkauften Teil an den
neuen Besitzer. Dieses Entgelt beträgt etwa drei
bis vier Prozent der Verkaufssumme pro Jahr.
Sollte der Erstbesitzer später in ein Pflegeheim
umziehen, darf er den ihm verbliebenen Teil der
Immobile vermieten. Egal, für welche Möglichkeit
man sich entscheidet, wichtig für den Eigenheimbesitzer
ist, dass er ein lebenslanges oder
zumindest über einen genauen Zeitraum verbrieftes
Wohnrecht, also ein Nießbrauchrecht,
in der Immobilie erhält.
Immobilienrente:
Es gibt mehr als ein Modell
Einschätzung der eigenen Anstrengungen zur
Altersvorsorge in Deutschland 2021, in Millionen
ausreichend
unentschieden
nicht ausreichend
14,89
Befragt: deutschsprachige Bevölkerung ab 14 Jahren
26,82
28,83
Quelle: IfD Allensbach, 2021
Werbebeitrag – Unternehmensporträt
Das Prinzip der Immobilienrente ist immer dasselbe: in der eigenen
Immobilie wohnen bleiben und gleichzeitig Geld daraus
ziehen. Aber die eine Lösung für alle gibt es nicht.
Für Personen, die ihr monatliches
Einkommen aufbessern
müssen, sind beispielsweise
andere Produkte sinnvoll als
für diejenigen, die das zusätzliche
Geld für die Erfüllung
lang gehegter Träume einsetzen
möchten. Während zum
Beispiel bei einem Seniorenkredit
oder dem Teilverkauf
monatliche Zahlungen anfallen,
gibt es bei einer Leibrente
oder bei einer Umkehrhypothek
keine zusätzlichen
Eine Immobilienrente eröffnet finanzielle
Spielräume im Alter.
laufenden Kosten. Außerdem sollten Interessierte bedenken, ob
sie weiterhin für die Instandhaltung der Immobilie zuständig sein
möchten und ob am Ende noch Vermögen vererbt werden soll.
Auch in dieser Hinsicht unterscheiden sich die Immobilienverrentungsmodelle
voneinander.
Immobilienrententest online
„Letzten Endes hängt es immer von den persönlichen Umständen
ab, welche Form der Immobilienrente sich am besten eignet“,
weiß Ivonne Kühl, geschäftsführende Gesellschafterin der WIR
WohnImmobilienRente GmbH, die das Portal Immorente.de betreibt.
Immorente.de berät deshalb zu allen Formen der Immobilienrente,
anstatt sich auf ein Produkt zu fokussieren. Zur ersten
Orientierung können Interessierte auf www.immorente.de testen,
welche Form der Immobilienrente am besten zu ihnen passt.
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12
Die besten Reisen kommen noch
Blick auf den Gänglesee
in Liechtenstein
Generation 50plus
DREI-LÄNDER-ECK | VON JENS BARTELS
Entspannte Wanderungen, Vorliebe für Genuss
und eine attraktive Auswahl an spektakulären
Erlebnissen: Die Alpen bieten genau das, was
über 50-Jährige im Urlaub schätzen. Zugleich
kann die Bergwelt südlich von Deutschland mit
einem weiteren großen Pluspunkt aufwarten.
Sie ist mit Zug oder Auto schnell zu erreichen.
Die Reiselust der Deutschen bleibt ungebrochen.
Zu den Trends des Jahres 2022 gehören laut der
Experten von Regiondo unter anderem Reisen
in die Natur und die Urlaubsform „Staycation“.
Dahinter verbirgt sich ein Schachtelwort aus den
englischen Wörtern stay (bleiben) sowie vacation
(Urlaub) und bedeutet Urlaub ohne Anreisestress
und fern vom überfüllten Touristen-Hotspot.
Schnell rückt im Kontext dieser Trends die
Das Drei-Länder-Eck bietet
Wellness für die Augen.
Welt eröffnet. In der Gemeinde Laax ermöglicht
der 1,5 Kilometer lange „Senda dil Dragun“ einen
ungewöhnlichen Blick auf die Natur. Dabei erreichen
Besucherinnen und Besucher den Steg
nicht nur über Treppen, sondern auch bequem
mit Aufzügen.
Kulinarisches Radfahren
Ganz in der Nähe lassen sich noch viele weitere
Entdeckungen machen. Wer zum Beispiel Bewegung
mit Kulinarik verbinden möchte, kann
die Kulturlandschaft des Bregrenzerwaldes im
österreichischen Vorarlberg im Rahmen einer
kulinarischen Radtour per E-Bike erfahren. Auf
der Genussrunde können sich die Radler auf ein
regionales Frühstück, Mittagessen und Dessert
in verschiedenen Berggasthäusern und Restaurants
freuen. In Liechtenstein lässt sich an einem
verlängerten Wochenende sogar das ganze
Land durchwandern. Der Liechtenstein-Weg ist
gespickt mit spannenden Geschichten, tollen
Sehenswürdigkeiten, herrlichen Ausblicken, idyllischen
Rastplätzen und bietet dabei ebenfalls
eine Reihe von lokalen Genussmomenten.
iStock / Vesna Peric
herrliche Naturkulisse und eindrucksvolle Bergwelt
der Alpen in den Blickpunkt. Sie findet auch
bei der Generation 50plus immer mehr Fans. Vor
allem das Drei-Länder-Eck bietet Wellness für
die Augen, den Gaumen, kurzum: für alle Sinne.
Beliebteste Aktivitäten der Deutschen im Urlaub
in Deutschland 2020, in Millionen
Natur neu erleben
So lockt in der Schweiz der Kanton Graubünden
mit einer neuen Rundreise durch die Bergregion.
Der „Alpine Circle“ verbindet auf drei
Routen mit dem Schweizerischen Nationalpark,
der Gletscherwelt Diavolezza, dem Landwasserviadukt
der Rhätischen Bahn sowie der Rheinschlucht
ihre markantesten Sehenswürdigkeiten
und setzt dabei auf die unterschiedlichsten Formen
der Fortbewegung, etwa das E-Bike oder
die Bahn. Zugleich wurde in dem Kanton im vergangenen
Jahr der längste Baumwipfelpfad der
68 %
Aufenthalt in der Natur
38 %
Wandern
60 %
Besuch kultureller/historischer
Sehenswürdigkeiten
36 %
typische Speisen/
Getränke genießen
42 %
spazieren gehen
17 %
Radfahren
Quelle: GfK; IMT, 2021
Einzigartig – der Liechtenstein-Weg
Werbebeitrag – Destinationsporträt
Ein ganzes Land in wenigen Tagen
durchwandern? In Liechtenstein
kann man das machen und
dabei in Ruhe die Sehenswürdigkeiten,
die herrliche Naturvielfalt
und die lokalen Genussmomente
des Fürstentums entdecken. Das
Fürstentum Liechtenstein befindet
sich nur rund 30 Autominuten
vom Bodensee entfernt im
Vierländereck und lockt mit einer
erstaunlichen Erlebnisdichte abseits
vom Massentourismus.
Die Höhepunkte Liechtensteins
entdecken
Auf 75 Kilometern verbindet der
Weg alle elf Gemeinden des Landes.
Von Süden nach Norden führt er
entlang beschaulicher Weinberge
Schloss Vaduz
durch Naturschutzgebiete zu alten
Dorfkernen, vorbei an idyllischen
Hofläden und geschichtsträchtigen
Stätten. Der Liechtenstein-Weg ist
eine Erlebniswelt, die
idealerweise in vier bis
fünf Etappen entdeckt
wird. Der Weg lässt
sich auf einer leicht angepassten
und etwas
längeren Route auch
mit dem E-Bike in zwei
bis drei Etappen erfahren.
Er verbindet nicht
nur die schönsten und
spannendsten Orte
des Landes, sondern
erzählt gleichzeitig die
Geschichte und Kultur
des Fürstentums mit
Hilfe der LIstory App. Ein Gepäcktransport
sorgt dafür, dass Wanderer
und Radfahrer Liechtensteins
Schönheiten völlig unbeschwert
genießen können. Das Fürstentum
Liechtenstein hat sowohl für Naturliebhaber
wie auch für Outdoorfans
wahre Schätze zu bieten.
www.liechtensteinweg.li
FAKTEN
• Streckenlänge 75 Kilometer durch
alle Gemeinden Liechtensteins
• Idealerweise wird der Weg in vier bis
fünf Etappen erwandert, mit dem
E-Bike in zwei bis drei Etappen
• Gepäcktransport verfügbar
• Der Begleiter zum Liechtenstein-
Weg ist die App LIstory, kostenlos
verfügbar im App Store und auf
Google Play

Danke an alle,
die helfen!
© World Vision
Nothilfe Ukraine
Millionen Familien aus der Ukraine bangen um ihr Leben und
ihre Zukunft. Aktion Deutschland Hilft, das Bündnis deutscher
Hilfsorganisationen, leistet den Menschen Nothilfe.
Danke für Ihre Solidarität. Danke für Ihre Spende.
www.Aktion-Deutschland-Hilft.de

14
Mit dem Erbe Gutes tun
Generation 50plus
TESTAMENT | VON LUISA GERBER & KATHARINA LEHMANN
Jeder dritte Deutsche ab 50 Jahren kann
sich vorstellen, mit seinem Erbe nicht nur
Nahestehende, sondern auch gemeinnützige
Organisationen zu unterstützen, so die Ergebnisse
der repräsentativen Umfrage „Gemeinnütziges
Vererben in Deutschland“ der
Gesellschaft für Konsumforschung. Unter
den Kinderlosen denken gar mehr als die
Hälfte der über 50-Jährigen über eine Testamentsspende
nach.
In Deutschland wird derzeit so viel Vermögen
an die nachfolgende Generation weitergegeben
wie nie zuvor: Bargeld, Wertpapiere und Immobilien
im Wert von 3,1 Billionen Euro wurden
und werden laut Deutschem Institut für Altersvorsorge
von 2015 bis 2024 vererbt – und immer
öfter eben auch gespendet. Gerade wer keine
Kinder hat, entscheidet sich immer häufiger,
sein Vermögen gemeinnützigen Organisationen
zukommen zu lassen. Ob Tierschutzbund
oder Alzheimer Stiftung, Internationale Kinderhilfe
oder Umwelthilfe – die bedachten Organisationen
sind so individuell wie die Erblasser.
Doch damit das Vermögen auch dort ankommt,
wo es wirklich hilft, gibt es einiges zu beachten.
„Diejenigen, die sich das gemeinnützige Vererben
persönlich vorstellen können, haben
ein großes Interesse an Informationen und Beratung“,
heißt es bei der Initiative „Mein Erbe
tut Gutes“, in der sich rund 20 Stiftungen und
gemeinnützige Organisationen zusammengeschlossen
haben. So haben mehr als die Hälfte
der befragten Erblasser Informationsbedarf
zum Thema gemeinnütziges Vererben.
Testament für die letzte gute Tat
Wichtig, gerade wenn das Vermögen oder Teile
davon gespendet werden sollen, ist ein rechtskräftiges
Testament. Wer eigenhändig einen
Letzten Willen aufsetzt, muss laut Bürgerlichem
Gesetzbuch (§ 2247 BGB) einige Kriterien beachten.
So muss das Testament unter anderem
komplett handgeschrieben und auf jeder Seite
mit Vor- und Zunamen unterschrieben sein.
Auch das aktuelle Datum und der Ort dürfen
nicht fehlen. Änderungen oder Ergänzungen
müssen als solche gekennzeichnet und mit
Datum und Unterschrift bestätigt werden.
Zur sicheren Aufbewahrung empfiehlt sich die
Hinterlegung beim Amtsgericht oder aber bei
einem Notar.
Das Testament sollte handgeschrieben
und auf jeder Seite
unterschrieben sein.
Notare helfen
Apropos Notar. Er kann beim Aufsetzen eines
Testaments eine sinnvolle Unterstützung sein.
Er kennt die gesetzlichen Grundlagen, kann beraten
und das Testament notariell beurkunden.
In Abhängigkeit vom zu vererbenden Vermögen
variieren die Kosten für ein notarielles Testament.
Dafür kann man sich jedoch sicher sein,
dass das Testament gültig ist und nach dem
Ableben auch umgesetzt wird. Es ist jedoch
kein Notar zur Aufsetzung eines Testaments
erforderlich: Ein privates Testament ist bei Einhaltung
aller Formalien ebenso rechtskräftig.
iStock / Biserka Stojanovic
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030 / 27 59 59 79 - 820
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www.savethechildren.de/testamente

15
Gaming
Wussten Sie schon, dass 10,8 Millionen der über 50-Jährigen
angeben, Videospiele zu spielen? Gamer verteilen sich über
alle Altersschichten. Mit etwa 5,7 Millionen hat die Gruppe
der 50- bis 59-Jährigen den größten Anteil.
Quellen: game, GFK; 2021
Die ältesten Menschen der Welt leben in Japan
Wenn es um Gesundheit und Fitness der Bevölkerung geht – vor allem die von
Senioren – gilt heute das ganze Land als Vorbild: Mit einer Lebenserwartung von
84 Jahren leben Menschen in Japan – neben denen in San Marino und Hongkong –
weltweit am längsten. Der älteste Mensch der Welt war bis Ende April 2022 mit
119 Jahren die Japanerin Kane Tanaka. Nach ihrem Tod gilt die französische
Ordensschwester André (118) als ihre Nachfolgerin.
Quellen: www.rnd.de/wissen/warum-leben-die-aeltesten-menschen-der-welt-in-japan-
I5DR5MSKHFEYVP47Q66UIXBHQA.html, www.faz.net/aktuell/gesellschaft/menschen/aeltester-menschder-welt-ist-nun-eine-franzoesische-ordensschwester-17983920.html,
Zugriff: 17.5.2022
SCHON GEWUSST?
Weitere Informationen unter www.schmerzfrei-leben-info.de
Best Ager & Dating
Wussten Sie schon, dass 47,2 Prozent der über 50-Jährigen Singles
sind? 49 Prozent davon nutzen bereits Online-Dating-Dienste.
Außerdem können sich 38 Prozent vorstellen, erneut zu heiraten.
Die wichtigsten Merkmale bei der Partnerwahl für sie sind, dass
der Partner einen nimmt, wie man ist, dass man sich immer aufeinander
verlassen kann und dass man über alles sprechen kann.
Quellen: Statista, Parship; 2021
U-Kurve des Glücks
Studien zeigen, dass wir als Kinder und Jugendliche sehr
zufrieden sind. Wir sind neugierig, begeisterungsfähig
und verfolgen mit Ehrgeiz unsere Ziele. Dies nimmt ab
Mitte 20 ab, und wir werden allmählich unzufriedener.
Wir haben nun (mühsam) unsere Ziele erreicht
und bekommen Verlustängste. Aber es besteht
Hoffnung: Im hohen Alter sind viele
Menschen wieder so zufrieden wie in der
Kindheit. Psychologen zufolge sind wir als
Senioren gelassener und haben Weisheit
und eine Art inneren Frieden erreicht.
Quelle: www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/
so-veraendert-sich-die-zufriedenheit-im-laufe-deslebens,
Zugriff: 17.5.2022
Die Älteren fühlen sich häufig jünger
„Man ist nur so alt, wie man sich fühlt.“ Dieses Sprichwort impliziert, dass
die Zahl der Lebensjahre nichts darüber aussagt, wie ein Mensch sein Alter
tatsächlich empfindet. Und so scheint es auch bei den Best Agern zu sein: 63
Prozent der befragten über 55-Jährigen gaben an, sich jünger zu fühlen, als
sie sind. Diejenigen, die sich ihres wirklichen Alters entsprechend fühlen, sind
am häufigsten unter den Jüngsten zu finden: Etwa zwei von fünf Deutschen im
Alter von 18 bis 24 Jahren geben an, sich genauso alt zu fühlen, wie sie sind.
Quelle: https://yougov.de/news/2020/06/12/jeder-zweite-deutsche-fuhlt-sich-junger-als-er-ist,
Zugriff: 17.5.2022

16
Generation 50plus
KOMMENTAR
Kommt jetzt der Jungbrunnen?
Klar, wir fühlen uns immer länger jung, fit und vital.
Die Zeichen der Zeit können wir aber nicht zurückdrehen.
Oder etwa doch? Forschern der Universität
Cambridge ist es jetzt im Reagenzglas gelungen,
die Zellen der Haut einer 53-Jährigen so zu
verjüngen, dass sie denen einer 23-Jährigen
entsprechen. Ein wahrer Erfolg,
der Hoffnungen in der Schönheitsindustrie
weckt. Wird die Methode,
die auf der Technologie basiert, mit
der in den 90er-Jahren das Schaf
Dolly geklont wurde, perfektioniert,
könnten zukünftig auch verschiedene
medizinisch-gerontologische
Erkrankungen behandelt werden. Erste Anwendungen
könnten den Forschenden zufolge darin bestehen,
verbrannte oder verletzte Hautschichten so zu behandeln,
dass sie schneller heilen. Im nächsten
Schritt soll die Technologie dann auch bei
anderen Geweben wie Muskel-, Leberund
Blutzellen angewandt werden. So
ließen sich, so die Hoffnung der Forschenden,
altersbedingte Krankheiten
wie Diabetes, Herzleiden und
neurologische Störungen behandeln.
Auch eine Anwendung im Beauty-
Bereich – etwa als Jugendelixier oder
Anti-Aging-Pille – ist nicht abwegig.
Michael Gneuss
Chefredakteur
IMPRESSUM
Projektmanager Laura Colantuono, laura.colantuono@reflex-media.net Redaktion Jens Bartels, Cäcilia
Fischer, Luisa Gerber, Michael Gneuss, Katharina Lehmann, Thomas Schulze, Andrea von Gersdorff, Pia
Wegener Layout Lydia Krüger, grafik@reflex-media.net Fotos iStock / Getty Images, Coverbild iStock / Halfpoint
Druck BVZ Berliner Zeitungs-druck GmbH V.i.S.d.P. Redaktionelle Inhalte Michael Gneuss, redaktion@
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Diese Publikation des Reflex Verlages erscheint am 5. Juni 2022 in der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung.
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