ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Fleisch traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Joghurt Rahmjoghurt (griechisch) 10% Fett 156 g 182 g 206 g 242 g<br />
Beerenobst 93 g 109 g 123 g 145 g<br />
Sonnenblumenkerne 16 g 18 g 21 g 24 g<br />
Kürbiskerne 16 g 18 g 21 g 24 g<br />
Kaffee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Truthahn Brust 93 g 109 g 123 g 145 g<br />
Wildreismischung (Rohgewicht) 156 g 182 g 206 g 242 g<br />
Rüebli (Karotte, Mohrrübe, Möhre) 156 g 182 g 206 g 242 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Kalbsfrikassee 234 g 272 g 309 g 363 g<br />
Hülsenfruchtgemüse 117 g 136 g 154 g 182 g<br />
Kartoffelpuffer (Standardrezeptur) 78 g 91 g 103 g 121 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Joghurt Rahmjoghurt (griechisch) 10% Fett 183 g 213 g 241 g 284 g<br />
Heidelbeere 183 g 213 g 241 g 284 g<br />
Banane 244 g 284 g 322 g 378 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Truthahn Brust 79 g 92 g 105 g 123 g<br />
Gemüsemischung Erbsen-Rüebli 46 g 53 g 60 g 71 g<br />
Schnittsalat 67 g 78 g 88 g 104 g<br />
Roter Chicorée (Radicchio ) 30 g 35 g 40 g 47 g<br />
Butterkeks 18 g 21 g 24 g 28 g<br />
Zitronensaftlimonade 305ml 355ml 402ml 473ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Rippchen gekocht 213 g 248 g 281 g 331 g<br />
Zuckermais 183 g 213 g 241 g 284 g<br />
Folienkartoffeln 244 g 284 g 322 g 378 g<br />
Sauer Halbrahm 15 % Fett 15ml 18ml 20ml 24ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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