ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor

TAGESMENÜS
Nahrungsmittelauswahl für 40 Tage,
speziell nach Ihren Genen zusammengestellt
Wie funktioniert es?
Die Tagesmenüs bestehen aus verschiedenen Kombinationen an verschiedenen Nahrungsmitteln,
die Sie über den Laufe eines Tages essen können. Sie können sich aus der großen Auswahl an
Tagesmenüs diejenigen aussuchen, die Ihnen schmecken.
Zum Abnehmen:
Beginnen Sie zum Abnehmen mit der ersten Spalte und essen Sie MAXIMAL die Menge, die in der
Spalte “Gewicht verlieren” angegeben ist. Wenn Sie sich an diese Vorgaben halten, werden Sie
genau die richtige Menge an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß zu sich nehmen, ohne über die für
Sie optimale Kalorienanzahl zu kommen. Mischen Sie bitte nicht die Nahrungsmittel von
verschiedenen Tagesmenüs. Die Lebensmittel wurden anhand ihrer Inhaltsstoffe sorgfältig
ausgewählt und kombiniert, um für Ihre Gene die optimale Verteilung zu ergeben.
Zum Gewicht halten:
Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, verwenden Sie für die darauffolgende Woche die
Werte in der Spalte: “Anpassung Woche 1” und die darauffolgende Woche die Spalte: “Anpassung
Woche 2”, um Ihren Körper langsam an mehr Kalorien zu gewöhnen und den Jojoeffekt zu
verhindern. Danach verwenden Sie einfach die Spalte: “Gewicht halten” um Ihr Gewicht
langfristig konstant zu halten.
Bitte beachten! Folgende Menüvorschläge sind speziell für das Abnehmen nach Ihren Genen berechnet worden. Da hier
durch die Kombination von Lebensmitteln das richtige Verhältnis hergestellt wird, unterscheiden sich die Mengen von den
Mengen in der Lebensmittelliste. Die Bewertung der Nahrungsmittel nach den Genen (genetisch gesund oder ungesund)
wird hierbei nicht berücksichtigt.