ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Obstsalat ungesüsst 615 g 717 g 812 g 955 g<br />
Joghurt fettarm 1.5 % Fett 62 g 72 g 81 g 96 g<br />
Kaffee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Lammspiess 86 g 100 g 114 g 134 g<br />
Peperoni rot 246 g 287 g 325 g 382 g<br />
Spinat 49 g 57 g 65 g 76 g<br />
Tomaten 123 g 143 g 162 g 191 g<br />
Pumpernickel 148 g 172 g 195 g 229 g<br />
Butter 27 g 32 g 36 g 42 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Schwein Filet 148 g 172 g 195 g 229 g<br />
Weissweinsosse 123ml 143ml 162ml 191ml<br />
Zucchetti 74 g 86 g 97 g 115 g<br />
Champignon 123 g 143 g 162 g 191 g<br />
Roter Chicorée (Radicchio ) 68 g 79 g 89 g 105 g<br />
Kopfsalat 62 g 72 g 81 g 96 g<br />
Endivien 62 g 72 g 81 g 96 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Laugengebäck mit Käse 89 g 104 g 118 g 138 g<br />
Obstsalat ungesüsst 356 g 415 g 470 g 553 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Spinat 445 g 519 g 588 g 691 g<br />
Rüebli (Karotte, Mohrrübe, Möhre) 89 g 104 g 118 g 138 g<br />
Tomate rot 445 g 519 g 588 g 691 g<br />
Eisbergsalat 59 g 69 g 79 g 92 g<br />
Vollkornbrot 107 g 124 g 141 g 166 g<br />
Margarine 5 g 6 g 7 g 8 g<br />
Colagetränke kalorienarm 178ml 207ml 235ml 277ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Lasagne mit Hackfleisch (Standardrezeptur) 285 g 332 g 376 g 442 g<br />
Kopfsalat mit Dressing 61 g 71 g 80 g 94 g<br />
Tomate rot 445 g 519 g 588 g 691 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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