ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Roggentoastbrot m. Butter/Honig 98 g 114 g 129 g 152 g<br />
Banane 317 g 370 g 419 g 493 g<br />
Kaffee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Fleischwurstsalat 29 g 34 g 39 g 45 g<br />
Gurke 146 g 171 g 193 g 227 g<br />
Ruccola 98 g 114 g 129 g 152 g<br />
Tomaten 29 g 34 g 39 g 45 g<br />
Margarine viertelfett 6 g 7 g 8 g 9 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Vegetarische Ravioli 244 g 284 g 322 g 379 g<br />
Tomatensosse (Standardrezeptur) 96ml 111ml 126ml 149ml<br />
Ruccola 98 g 114 g 129 g 152 g<br />
Kopfsalat 49 g 57 g 64 g 76 g<br />
Lattichsalat (Romanosalat) 49 g 57 g 64 g 76 g<br />
Peperoni grün 146 g 171 g 193 g 227 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Milchbrötchen mit Butter und Honig 149 g 174 g 197 g 232 g<br />
Ananas 124 g 145 g 164 g 193 g<br />
Wassermelone 124 g 145 g 164 g 193 g<br />
Orange 186 g 217 g 246 g 290 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Fischfrikadellen 75 g 87 g 98 g 116 g<br />
Bouillonkartoffeln 99 g 116 g 131 g 154 g<br />
Gurke 62 g 72 g 82 g 97 g<br />
Schalotte 12 g 14 g 16 g 19 g<br />
Spitzkohl 62 g 72 g 82 g 97 g<br />
Essig-Kräuter-Sosse 62ml 72ml 82ml 97ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Garnele 50 g 58 g 66 g 77 g<br />
Knäckebrot 12 g 14 g 16 g 19 g<br />
Tomate rot 62 g 72 g 82 g 97 g<br />
Chinabohnen 186 g 217 g 246 g 290 g<br />
Schnittlauch 2 g 3 g 3 g 4 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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