ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Cornflakes 88 g 103 g 116 g 137 g<br />
Kuhmilch (Milchdrink 2.7% Fett)) 95ml 110ml 125ml 147ml<br />
Banane 203 g 237 g 268 g 316 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Knäckebrot 122 g 142 g 161 g 189 g<br />
Salzlakenkäse aus Ziegenmilch 22 g 26 g 30 g 35 g<br />
Tomaten 41 g 47 g 54 g 63 g<br />
Pecannuss 14 g 16 g 18 g 21 g<br />
Ruccola 203 g 237 g 268 g 316 g<br />
Cappuccino (Getränk) 34ml 39ml 45ml 53ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Rind Kotelett 203 g 237 g 268 g 316 g<br />
Grüne Bohnen in Tomatensosse 169 g 197 g 224 g 263 g<br />
Butter 5 g 6 g 6 g 7 g<br />
Knoblauch 4 g 5 g 5 g 6 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Eier pochiert (verlorene Eier) 64 g 75 g 85 g 100 g<br />
Weissbrot 113 g 132 g 150 g 176 g<br />
Margarine viertelfett 8 g 9 g 10 g 12 g<br />
Trauben 464 g 541 g 613 g 721 g<br />
Kaffee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Lammspiess 90 g 105 g 119 g 140 g<br />
Gurkensalat mit Joghurt 64 g 75 g 85 g 100 g<br />
Lattichsalat (Romanosalat) 174 g 203 g 230 g 270 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Garnele 129 g 150 g 170 g 200 g<br />
Bouillonkartoffeln 129 g 150 g 170 g 200 g<br />
Gemüsemischung 193 g 225 g 255 g 300 g<br />
Pfefferschote süss 3 g 3 g 3 g 4 g<br />
Knoblauch 3 g 3 g 3 g 4 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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