ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Zubereitungszeit: 60 min<br />
Nährwert: 502 kcal / 780 kcal<br />
Kichererbseneintopf mit<br />
Lammfleisch (Yakhnit bazzela)<br />
ZUTATEN<br />
115 180 g mageres Lammfleisch<br />
50 75 g Zwiebeln<br />
165 255 g Kichererbsen aus der<br />
Dose<br />
10 15 ml Sonnenblumenöl<br />
65 100 ml Tomatensaft<br />
125 195 g Tomaten<br />
385 600 ml Wasser<br />
4 6 Knoblauchzehe(n)<br />
Jodsalz<br />
Pfeffer<br />
1. Das rohe, gewürfelte Lammfleisch in Sonnenblumenöl<br />
geben und anbraten.<br />
2. Tomatensaft, kleingeschnittene Tomaten, Salz,<br />
Pfeffer, gehackten Knoblauch, Wasser und gewürfelte<br />
Zwiebeln hinzugeben und garen lassen bis das<br />
Lammfleisch zart ist.<br />
3. Geschälte Kichererbsen dazugeben und nochmal für<br />
ca. 20 Minuten kochen lassen, bis alles zart ist.<br />
ABNEHMEN<br />
GEWICHT HALTEN<br />
BEISPIELBILD - ABWEICHUNGEN MÖGLICH
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