ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Spanisch<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Omelett 144 g 168 g 190 g 224 g<br />
Vollkorntoast 164 g 192 g 217 g 255 g<br />
Orange 360 g 419 g 475 g 559 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Garnele 51 g 60 g 68 g 80 g<br />
Baguette 103 g 120 g 136 g 160 g<br />
Pfefferschote süss 6 g 7 g 8 g 10 g<br />
Knoblauch 6 g 7 g 8 g 10 g<br />
Butter 5 g 6 g 7 g 8 g<br />
Cappuccino (Getränk) 103ml 120ml 136ml 160ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Tintenfische gebacken in Bierteig 103 g 120 g 136 g 160 g<br />
Aioli-Dip 12 g 14 g 16 g 19 g<br />
Ruccola 103 g 120 g 136 g 160 g<br />
Zitrone 206 g 239 g 271 g 319 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Orientalisch<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Mango 218 g 255 g 288 g 339 g<br />
Joghurt Rahmjoghurt (griechisch) 10% Fett 109 g 127 g 144 g 170 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Vollkornbrot 87 g 102 g 115 g 136 g<br />
Salzlakenkäse aus Ziegenmilch 109 g 127 g 144 g 170 g<br />
Rüebli (Karotte, Mohrrübe, Möhre) 218 g 255 g 288 g 339 g<br />
Gurke 164 g 191 g 216 g 255 g<br />
Peperoni rot 218 g 255 g 288 g 339 g<br />
Pfefferschote süss 2 g 3 g 3 g 3 g<br />
Kaffee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Seeteufel 164 g 191 g 216 g 255 g<br />
Wildreismischung (Rohgewicht) 98 g 115 g 130 g 153 g<br />
Currysosse 33ml 38ml 43ml 51ml<br />
Broccoli 55 g 64 g 72 g 85 g<br />
Tomaten 87 g 102 g 115 g 136 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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