ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Vegetarisch<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Vollkornbrot 123 g 144 g 163 g 192 g<br />
Emmentaler 11 g 13 g 15 g 17 g<br />
Butter 8 g 9 g 10 g 12 g<br />
Nektarine 336 g 392 g 444 g 522 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Vegetarische Ravioli 56 g 65 g 74 g 87 g<br />
Ruccola 56 g 65 g 74 g 87 g<br />
Lattichsalat (Romanosalat) 56 g 65 g 74 g 87 g<br />
Roter Chicorée (Radicchio ) 19 g 22 g 25 g 30 g<br />
Parmesan 49 g 57 g 65 g 77 g<br />
Cappuccino (Getränk) 56ml 65ml 74ml 87ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Pizza al funghi (mit Pilzen) 280 g 326 g 370 g 435 g<br />
Kopfsalat 168 g 196 g 222 g 261 g<br />
Ruccola 56 g 65 g 74 g 87 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Tagesplan: Fleisch traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Obstmüsli mit Milch und Honig 124 g 144 g 164 g 192 g<br />
Banane 110 g 128 g 145 g 171 g<br />
Tee (Getränk) 250ml 250ml 250ml 250ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Weissbrot 72 g 84 g 95 g 112 g<br />
Rauchfleisch 21 g 25 g 28 g 33 g<br />
Mixed Pickles 110 g 128 g 145 g 171 g<br />
Butter 17 g 20 g 23 g 27 g<br />
Orangensaft 138ml 160ml 182ml 214ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Schwein Roulade 227 g 265 g 300 g 353 g<br />
Rüebli (Karotte, Mohrrübe, Möhre) 193 g 225 g 254 g 299 g<br />
Kartoffeln geschält 196 g 229 g 259 g 305 g<br />
Apfelstrudel 172 g 200 g 227 g 267 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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