ProVitalDNA - Rezeptbuch zum Weight Sensor
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Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Müesli 32 g 38 g 43 g 50 g<br />
Banane 64 g 75 g 85 g 100 g<br />
Kuhmilch (Milchdrink 2.7% Fett)) 45ml 53ml 60ml 70ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Quinoa 129 g 150 g 170 g 200 g<br />
Mandel süss 19 g 23 g 26 g 30 g<br />
Grill- und Pfannenkäse (Halloumi) 64 g 75 g 85 g 100 g<br />
Zucchetti 48 g 56 g 64 g 75 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Kalb Kugel/Fricandeau 81 g 94 g 106 g 125 g<br />
Kartoffeln geschält 451 g 526 g 596 g 701 g<br />
Tomatensosse 39ml 45ml 51ml 60ml<br />
Butter 5 g 6 g 7 g 8 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500ml 500ml 500ml 500ml
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