rosenwind_janfeb2022
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Jänner/Februar 2022<br />
Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070<br />
www.<strong>rosenwind</strong>-apotheke.at
2<br />
Liebe Kundinnen,<br />
liebe Kunden der<br />
Rosenwind Apotheke<br />
Ein weiteres Corona-Jahr ist mit 2021 zu<br />
Ende gegangen. Zwei Jahre ist die Pandemie<br />
nun fester Bestandteil unseres<br />
Alltags. 3G- und 2G-Regelungen, Maskenpflicht,<br />
PCR- und Antigentests sind<br />
Themen die uns schon<br />
lange beschäftigen und<br />
sicher noch einige Zeit<br />
unser Leben bestimmen<br />
werden. Doch jedes neue<br />
Jahr gibt Hoffnung, dass<br />
sich die Lage durch höhere<br />
Impfquoten und vermehrte<br />
Testungen stabilisieren<br />
wird.<br />
Gott sei Dank gibt es neben Corona<br />
auch noch Ereignisse die unser Leben<br />
schöner machen. Ein Kind ist ein solches<br />
Wunder, das große Freuden mit<br />
sich bringt und vieles vergessen lässt.<br />
Ich darf mich mit dieser Ausgabe in<br />
den Mutterschutz verabschieden und<br />
mich bei unseren Kunden BEDANKEN:<br />
Für die vielen interessanten und persönlichen<br />
Gespräche und für das Vertrauen,<br />
das Sie mir in den sieben Jahren<br />
geschenkt haben. Dem Rosenwind<br />
Team herzlichen Dank für die vielen<br />
schönen Arbeitsstunden.<br />
Ihre<br />
Mag.pharm. Corinna Prötsch<br />
Einfach lebensfröhlich<br />
trotz Corona Lockdown<br />
2022 LEBENSFRÖHLICH Immer noch beschäftigt uns die Corona-Pandemie<br />
und beeinflusst unser Leben und unsere Freiheiten. Viele Dinge<br />
können uns aber auch in der Corona-Zeit stark und lebensfröhlich machen!<br />
Planen Sie Aktivitäten und Gewohnheiten<br />
in Ihren Tagesablauf ein, die Sie gerne machen<br />
und die Sie bewusst genießen können.<br />
Vielleicht schauen Sie gerne einen<br />
guten Film oder haben Spaß am Lesen<br />
oder Malen. Bereiten Sie besondere Speisen<br />
zu und genießen Sie das Essen. Sorgen<br />
Sie auch für ausreichend Schlaf und regelmäßige<br />
Bewegung. Gehen Sie raus an die<br />
frische Luft, das wirkt positiv auf das körperliche<br />
und seelische Gleichgewicht. Es ist<br />
nun auch die beste Zeit den Körper zu entgiften<br />
und neue Energie zu gewinnen.<br />
Wer seinen Stoffwechsel ankurbeln und<br />
sich von den Giften der letzten Monate reinigen<br />
will, soll es mal mit DETOX probieren.<br />
Der Begriff „Detox“ kommt vom englischen<br />
Wort „Detoxification“, also Entgiftung, und
Das größte Glück<br />
ist manchmal<br />
ganz klein!<br />
BABYPAUSE<br />
So hat der Storch schon zum vierten Mal<br />
in der Rosenwind Apotheke Halt gemacht.<br />
Für dieses kleine, große Glück verabschiedet<br />
sich unsere Pharmazeutin Corinna<br />
Prötsch in die Babypause.<br />
Einfach lebensfröhlich, so wie sie die vergangenen<br />
8 Jahre das Rosenwind Team<br />
mit ihrer erfrischenden Art bereichert hat.<br />
Seit Eröffnung der Rosenwind Apotheke<br />
war Corinna mit im Team, hat nach ihrem<br />
Aspirantenjahr immer mehr Verantwortungen<br />
übernommen, bis sie die letzten<br />
beiden Jahre die Apotheke mit Herzblut<br />
stellvertretend geleitet hat.<br />
Wir sagen DANKE für die tolle gemeinsame<br />
Zeit und wünschen Dir und Deiner jungen<br />
Familie viel Freude!<br />
Corinna Prötsch nach erfolgreicher Absolvierung<br />
der Aspirantenprüfung 2015.<br />
bedeutet, den Körper von den Folgen ungesunder<br />
Ernährung, stressbedingter Vergiftung,<br />
Alkohol, Nikotin oder Umweltschadstoffen<br />
zu reinigen. Giftstoffe können<br />
sich zum Beispiel durch ungesunde Ernährung,<br />
Alkohol, Rauchen, verschmutzte Luft<br />
oder Stress ansammeln. Unsere wichtigsten<br />
Entgiftungsorgane sind Leber, Nieren,<br />
Darm, Haut und Lunge, die stets dafür sorgen,<br />
dass sich der Körper selbst von den<br />
Umweltgiftstoffen reinigt. Wenn allerdings<br />
die Entgiftungsorgane überfordert sind<br />
oder aufgrund einer Krankheit nicht vollständig<br />
funktionieren, können eine angepasste<br />
Ernährungsweise und ein paar<br />
Entlastungstage viel Gutes bewirken.<br />
Probieren Sie Basenfasten oder eine Detox-<br />
Kur mit Säften und Smoothies und starten<br />
Sie so lebensfröhlich ins Jahr 2022!<br />
Auch Lisa Weinberger macht sich mit Februar<br />
auf zu neuen Ufern. Nach etwas<br />
mehr als 4 Jahren als PKA wird sie nun die<br />
Ausbildung zur Diplompflegerin beginnen.<br />
Wir wünschen Dir Lisa viel Freude in<br />
AUF ZU NEUEN UFERN<br />
Deiner neuen Berufung!<br />
Vielleicht haben Sie schon ein paar neue<br />
Mitarbeiter im Rosenwind Team entdeckt.<br />
Diese werden wir Ihnen in den nächsten<br />
Ausgaben näher vorstellen.<br />
Lisa Weinberger als junger Lehrling beim Fotoshooting am Bauernhof bzw. als ausgebildete<br />
PKA bei der Arbeit im Apothekenlabor.<br />
3
Der Star-Wirkstoff<br />
Vitamin C+<br />
VINERGETIC C+ Erste Fältchen, fahler Teint, dunkle Augenringe – an der Haut erkennen<br />
wir erste Ermüdungserscheinungen, die durch unseren hektischen Lebensstil,<br />
Stress, Schlafmangel oder Umweltverschmutzung verursacht werden, häufig zuerst.<br />
KOSMETIK-TIPP<br />
PKA Ramona Tötsch<br />
12<br />
Bekämpfen Sie Müdigkeitserscheinungen<br />
mit CAUDALIE Vinergetic C+, der ersten<br />
Pflegeserie mit Vitamin C+ und ohne Parfüm.<br />
Das 100 % natürliche Vitamin C wurde<br />
4-fach stabilisiert, um die Wirkung im Gegensatz<br />
zu herkömmlichem Vitamin C langfristig<br />
zu erhalten. Herkömmliche L-Ascorbinsäure<br />
verliert ihre Wirkung, sobald sie mit<br />
Licht, Wärme oder Sauerstoff in Kontakt<br />
kommt. Es ist biologisch verfügbar und<br />
zieht leicht in die Haut ein, um dort ihre antioxidative<br />
Wirkung zu entfalten und den<br />
Teint zum Strahlen zu bringen.<br />
Pflegeroutine mit Vinergetic C+<br />
Tragen Sie morgens und abends eine kleine<br />
Menge Ihrer Vinergetic C+ Anti-Müdigkeit<br />
Augenpflege auf die gesamte<br />
Augenkontur auf und verteilen Sie sie nach<br />
außen hin. Die Vinergetic C+ Anti-Müdigkeit<br />
Augenpflege reduziert Augenringe,<br />
glättet und spendet der Augenpartie<br />
Feuchtigkeit. Der Blick erscheint frischer und<br />
voller Energie. Bewahren Sie sie<br />
im Kühlschrank auf und tragen<br />
Sie sie auch vor dem Ausgehen<br />
auf: für einen frischen<br />
und entspannten Look.<br />
Das Vinergetic C+ Serum<br />
bringt die Haut sofort zum Strahlen und<br />
strafft sie sofort – für einen frischen und weniger<br />
müden Look. Tragen Sie das Serum<br />
Vitamin C gegen Müdigkeit morgens und<br />
abends auf Gesicht und Dekolleté vor der<br />
Tages- oder Nachtcreme auf.<br />
Die 3-in-1 Vitamin C+ Anti-Müdigkeit Pflege<br />
bringt Ihre Haut zum Strahlen, verleiht<br />
ihr Feuchtigkeit und schützt sie vor Umwelteinflüssen.<br />
Entdecken Sie das Detox Nachtöl, das bei<br />
mattem, gestresstem Teint für einen frischen,<br />
strahlenden Teint sorgt. Es enthält<br />
fünf edle Öle: Traubenkernöl, das reich an<br />
Omega-6-Fettsäuren ist, Muskatrosenöl,<br />
Süßmandelöl, ätherisches Neroli- und Lavendelöl.<br />
Das Detox Nachtöl ist für alle<br />
Hauttypen geeignet, zieht schnell ein und<br />
klebt nicht. Genießen Sie den Vitamin C+-<br />
Kick für strahlend frische Haut!<br />
Detox für Ihre Haut<br />
mit Soforteffekt<br />
Die Vinergetic C+ Instant Detox Maske<br />
reinigt die Haut, entfernt Unreinheiten<br />
und überschüssiges Sebum und zieht<br />
die Poren wieder zusammen. So wird<br />
Ihr Teint frisch, glatt und strahlend.<br />
Tragen Sie eine feine Schicht der Instant<br />
Detox Maske 2-mal pro Woche auf die<br />
gereinigte Haut auf. Lassen Sie sie 5 bis<br />
10 Minuten einwirken und spülen Sie<br />
mit warmem Wasser gründlich ab. Rote<br />
Tonerde und Koffein sorgen für tiefe<br />
Reinigung und ein geschmeidiges,<br />
strahlendes Hautbild.<br />
Caudalie Vinergetic C+<br />
Instant Detox Maske<br />
75 ml<br />
statt 26,00 €<br />
nur € 24,00<br />
Sie<br />
sparen<br />
€ 2,–<br />
5
ENDLICH SCHW<br />
Vom Baby bis zum Teenager – in den sechs<br />
Ausgaben unserer Kundeninfo 2022 werden<br />
wir uns auch eingehend mit dem Thema<br />
Kinder beschäftigen – vom Kinderwunsch<br />
der Eltern bis zum dem Zeitpunkt, wenn sie<br />
als Teenager langsam flügge werden und ihre<br />
eigenen Wege gehen wollen. Wir starten mit<br />
dem Thema Schwangerschaft.<br />
6
ANGER Das Wunder Leben<br />
I – DIE SCHWANGERSCHAFT Ein Baby – für viele Menschen gehören Kinder fest zur<br />
Lebensplanung! Wir stellen es uns oft so einfach vor: Zwei Menschen verlieben sich,<br />
ihre Beziehung festigt sich, die Verhütung wird weggelassen und schwupp,<br />
schon ist da eine zweite Linie auf dem Schwangerschaftstest.<br />
Bei manchen Paaren geht es mit der<br />
Schwangerschaft tatsächlich ganz schnell.<br />
Bei anderen verwandelt sich der Wunsch<br />
nach einem Kind zu einem langen und steinigen<br />
Weg. Selbst wenn man gesund ist<br />
und die besten Voraussetzungen mitbringt,<br />
beträgt die Wahrscheinlichkeit schwanger<br />
zu werden pro Zyklus nur zwischen 15 und<br />
30 Prozent.<br />
Es ist also ganz normal, wenn es einige Monate<br />
dauert, bis sich der Kinderwunsch erfüllt.<br />
Die Gründe für eine ungewollte<br />
Kinderlosigkeit sind vielfältig – von hormonellen<br />
Störungen, Endometriose und verschlossenen<br />
Eileitern über Störungen der<br />
Samenzellbildung bis hin zu Stress, chronischen<br />
Erkrankungen, Über- oder Untergewicht<br />
und dem Alter, gibt es viele mögliche<br />
Ursachen.<br />
Für Paare mit einem konkreten Kinderwunsch<br />
ist es wichtig zu wissen, wann der<br />
Eisprung der Partnerin und damit die fruchtbaren<br />
Tage eintreten, um die Wahrscheinlichkeit<br />
einer erfolgreichen Befruchtung zu<br />
erhöhen.<br />
Gesundes Leben, gesunde Ernährung<br />
Auch die Ernährung spielt eine wichtige<br />
Rolle, wenn es um Gesundheit und damit<br />
auch um die Fruchtbarkeit eines Paares<br />
geht. Hat man einen Kinderwunsch, sollten<br />
beide Partner auf eine gesunde und vollwertige<br />
Ernährung achten. Auf dem Speiseplan<br />
sollten jede Menge Obst und<br />
Gemüse stehen. Ein gesunder Lebensstil,<br />
körperliche Bewegung und ausreichen<br />
Sport wirken sich positiv auf die Fruchtbarkeit<br />
aus.<br />
Wer schwanger werden möchte, sollte<br />
möglichst schon ab dem Absetzen der Verhütung<br />
400 μg Folsäure pro Tag in Form<br />
eines Supplements einnehmen. Denn insbesondere<br />
in den ersten Wochen der<br />
Schwangerschaft gibt es einen deutlich erhöhten<br />
Bedarf. Das Risiko: Eine Unterversorgung<br />
mit Folsäure kann zu einem<br />
offenen Rücken und anderen Neuralrohrdefekten<br />
des ungeborenen Kindes führen.<br />
50 % Mutter und 50 % Vater<br />
Das Wunder Leben beginnt dann mit der<br />
Verschmelzung der männlichen Samen- mit<br />
der weiblichen Eizelle. Jeweils die Hälfte der<br />
Gene wird dabei weitergegeben und alle<br />
Weichen in Bezug auf Geschlecht, Haarfarbe<br />
und Körperbau sind damit bereits gelegt.<br />
Mit der Einnistung des befruchteten Eies<br />
beginnt dann die Schwangerschaft.<br />
Die hormonelle Veränderung während der<br />
Schwangerschaft bringt viele körperliche<br />
Veränderungen mit sich. Mit dem Beginn<br />
der Schwangerschaft bereitet sich der Kör-<br />
7
8<br />
per auf die Bedürfnisse des Embryos<br />
und auf die Geburt vor. Er<br />
produziert vermehrt die<br />
Schwangerschaftshormone Progesteron,<br />
Östrogen und das Hormon<br />
HCG, die gemeinsam für eine<br />
Veränderung des Energiestoffwechsels<br />
sorgen. Vor allem bei den Haaren, der Haut<br />
und den Zähnen kann es deshalb zu sichtbaren<br />
Veränderungen kommen.<br />
Doch das ist kein Grund zur Beunruhigung.<br />
Denn nicht jede körperliche Veränderung<br />
während der Schwangerschaft ist negativ.<br />
Im Gegenteil: Vielen schwangeren Frauen<br />
bekommt die Schwangerschaft sichtlich<br />
gut. Beispielsweise kann sich das Hautbild<br />
verbessern – oder die Haare werden glänzend.<br />
Mit der richtigen Pflege kann man seinen<br />
Körper in der Zeit der Veränderung<br />
außerdem unterstützen.<br />
Ganz eigene Gefühlswelt<br />
Mit jeder Schwangerschaft beginnt eine besondere<br />
und intensive Zeit, in der sich viele<br />
Jedes<br />
Kind bekommt<br />
immer 50 % von der<br />
Mutter und 50 %<br />
vom Vater mit – man<br />
weiß nur nie,<br />
welche 50 %!<br />
neue Fragen und<br />
Themen eröffnen.<br />
Die körperlichen<br />
Veränderungen<br />
während der<br />
Schwangerschaft sind<br />
gut erforscht und für alle<br />
sichtbar. Jedoch hat jede<br />
Phase der Schwangerschaft auch ihre ganz<br />
eigenen Gefühle, die es zu bewältigen gilt.<br />
Diese reichen von Freude und Aufregung<br />
über Reizbarkeit und Zerstreutheit bis hin<br />
zu Ungeduld und Überempfindlichkeit.<br />
Gefühlsschwankungen werden häufig<br />
durch Ängste und Stress ausgelöst. Je besser<br />
man über den eigenen Körper und Veränderungen<br />
Bescheid weiß, umso entspannter<br />
und selbstsicherer wird man.<br />
Planung macht´s einfacher<br />
Checklisten für die Zeit nach der Geburt<br />
können schon im Vorhinein helfen, nichts<br />
zu vergessen und der kommenden Zeit gelassen<br />
entgegenzusehen.
Schlüssel zum Abnehmen:<br />
Zucker senken<br />
ABNEHMEN Auch heuer wieder ist Abnehmen bei 46 % der ÖsterreicherInnen<br />
Vorsatz Nummer 1 für 2022. Mit „Zuckersenken“ kann dieses Ziel diesmal gelingen.<br />
Wer kennt sie nicht, die Werbeslogans der<br />
letzten Jahre: Fettreduzierte Lebensmittel<br />
wurden als die Schlankmacher angepriesen.<br />
Heute weiß man: Nicht Fett, sondern Zucker<br />
ist die Hauptursache für Übergewicht.<br />
25 Gramm Zucker sollte die maximale Tagesmenge<br />
betragen. Mehr als dreimal so<br />
viel nehmen wir täglich zu uns. Schon in<br />
einem typischen Frühstück steckt oft mehr<br />
als der gesamte Tagesbedarf. Forscher der<br />
Universität Zürich fanden heraus, dass bereits<br />
moderate Mengen an Zucker die Fettproduktion<br />
in der Leber verdoppeln. Sichtbar<br />
macht sich das in unschönen Fettpölsterchen<br />
und Cellulite. Die gesundheitlichen<br />
Folgen: Übergewicht und Diabetes.<br />
Hohe Blutzuckerspitzen führen zu einer<br />
überschießenden Ausschüttung an Insulin.<br />
Ein hoher Insulinspiegel verursacht erneutes<br />
Verlangen nach Süßem. Studien belegen,<br />
dass eine tägliche Einnahme von 3 g<br />
Zimt Blutzuckerspitzen bis zu 30 % reduzieren<br />
kann. Blutzuckerspitzen werden abgeflacht,<br />
eine zu hohe Insulinausschüttung<br />
vermieden und die Umwandlung von Zucker<br />
in Fettgewebe verringert. Dies hilft nicht<br />
nur die Folgen von zu viel Zuckerkonsum zu<br />
minimieren, sondern lässt die Kilos purzeln.<br />
ABNEHM-TIPP<br />
Blutzucker senken<br />
Gewicht reduzieren<br />
Die Morgentablette des dualen Wirkkonzepts<br />
von Diaboxal® enthält mit<br />
Zimtextrakt, Gymnema silvestre, Bockshornklee,<br />
Niacin und Alpha-Liponsäure<br />
wichtige Inhaltsstoffe mit blutzuckersenkenden<br />
Eigenschaften. Dadurch<br />
werden die Blutzuckerspitzen tagsüber<br />
um bis zu 30 % gesenkt und die belastende<br />
Blutzuckerachterbahnfahrt wird<br />
gestoppt.<br />
Die Diaboxal® Abendtablette enthält<br />
essentielle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente<br />
und Ginseng, die den zellulären<br />
Zuckerstoffwechsel während<br />
der Nachtstunden ankurbeln. Das duale<br />
Wirkkonzept mit einer Morgen- und<br />
Abendtablette gibt es als Kuranwendung<br />
mit je 30 Stück. So lässt effektives<br />
Zuckermanagement gleich auch die<br />
Kilos purzeln.<br />
Diaboxal® GlucoseStop DUO<br />
je 30 Stk.<br />
9
Zeit für Detox<br />
über Haut und Leber<br />
JETZT IST ENTGIFTUNGSZEIT Alle Jahre wieder nach den Festtagen, an denen ausgiebig<br />
geschlemmt wurde, fühlt man sich oft müde, schlapp und ungesund.<br />
10<br />
Inhalt und Preisangaben vorbehaltlich Satz- und Druckfehlern.<br />
Zum Teil werden Symbolfotos verwendet.<br />
Fotos auch: Racle Fotodesign, Victor Moussa, BillionPhotos.com,<br />
emuck – alle stock.adobe.com; iStock;<br />
Medieninhaber: Rosenwind Apotheke, Druck: druck.at<br />
Unsere wichtigsten Entgiftungsorgane sind<br />
die Leber, der Darm und die Haut. Diese<br />
sind zwar gut dafür ausgerüstet, mit den<br />
Endprodukten des Stoffwechsels fertig zu<br />
werden, können aber durch unausgewogene<br />
Ernährung oder fehlende Nährstoffe<br />
überlastet werden. Häufige Symptome<br />
einer Toxinanreicherung im Körper sind Müdigkeit,<br />
Kopf- oder Muskelschmerzen und<br />
Verdauungsbeschwerden.<br />
Ernährung – Bei der Entgiftungsdiät wird<br />
der Darm entlastet durch den Verzicht auf<br />
Fertigprodukte, Alkohol, Fleisch, Zucker und<br />
Weißmehl. Der Großteil der Ernährung sollte<br />
aus basenbildenden Lebensmitteln bestehen,<br />
das sind Gemüse, Pilze und die<br />
meisten Obstsorten. Kräutertees oder Wasser<br />
sind die idealen Getränke.<br />
Leberschutz – Die Leber können wir in ihrer<br />
Entgiftungsfunktion<br />
und Regeneration<br />
durch die Einnahme<br />
von Mariendistel<br />
Präparaten unterstützen.<br />
Das in den<br />
Mariendistelsamen<br />
enthaltene Silymarin<br />
reduziert auch die<br />
Bildung freier Radikale und wirkt so zellschützend.<br />
Da dieser Wirkstoff sich schlecht<br />
in Wasser löst, wirken Kapseln oder Tinkturen<br />
besser als Tees.<br />
Hautdetox – Außerdem sollten Schadstoffe<br />
und Säuren auch über die Haut duch Basenbäder<br />
oder Saunabesuche abgebaut<br />
werden. Beherzigen Sie diesen Plan vier Wochen<br />
lang, fühlen Sie sich bald wieder energiegeladen!<br />
Mag. pharm. Claudia Gebetsroider
Detox<br />
für die Leber<br />
Die Leber ist unser wichtigstes Stoffwechselorgan.<br />
Daher gilt es, die Leber zu schützen<br />
und ihre Funktion zu unterstützen.<br />
Gefährliche Giftstoffe werden über die<br />
Leber ausgeschieden. Durch Umweltgifte<br />
oder die dauerhafte Einnahme von Medikamenten,<br />
aber auch durch zu viel Fett, Alkohol<br />
und Süßes wird das Organ belastet.<br />
Die Folge können chronische Lebererkrankungen<br />
wie eine Fettleber oder andere Leberbeschwerden<br />
sein.<br />
Dr. Böhm® Mariendistel enthält den wertvollen<br />
Extrakt der Mariendistel mit dem entgiftenden<br />
Wikstoff-Komplex Silymarin zur<br />
unterstützenden Behandlung bei Leberbeschwerden,<br />
zur Normalisierung der Leberwerte<br />
und zur Leber-Entgiftung. Die<br />
Pflanzenstoffe blocken Schadstoffe ab und<br />
erschweren so das Eindringen von schädlichen<br />
Substanzen. Gleichzeitig unterstützen<br />
sie bereits geschädigte Zellen sich wieder<br />
zu erholen. Dr. Böhm® Mariendistel eignet<br />
sich besonders zur Unterstützung bei einer<br />
Detox-Kur oder als natürlicher Leberschutz.<br />
Dr. Böhm Mariendistel 140 mg<br />
60 Stk., statt € 27,90<br />
nur € 24,90<br />
Detox<br />
für den Körper<br />
Gerade nach Weihnachtszeit mit üppigem<br />
Essen, viel Zucker, Fett und Alkohol lechzt<br />
unser Körper nach Entlastung.<br />
Sie wollen die „Zuviel-Kilos“ und „Schlacken“<br />
der üppigen Weihnachtstage schnell und<br />
auf gesunde Weise wieder los werden?<br />
Dann starten Sie das neue Jahr 2022 mit<br />
einer Detox-Kur.<br />
DR. KOTTAS Detox-Tee unterstützt die sanfte<br />
Reinigung von innen. Brennesselblätter<br />
helfen bei der Durchspülung der Nieren.<br />
Curcumawurzel, Mariendistelfrüchte und<br />
Löwenzahnwurzel tragen zu einer normalen<br />
Leberfunktion bei und aktivieren durch<br />
ihre Bitterstoffe den Gallenfluss. Korianderfrüchte<br />
bringen mit ihren entblähenden Eigenschaften<br />
die Verdauung in Schwung.<br />
Grüntee ist anregend und aktiviert Körper<br />
und Geist. Lemongras und Apfelminze<br />
geben den frischen Geschmack.<br />
Ausreichend trinken ist das Hauptgebot für<br />
jede Detox-Kur. Entdecken Sie auch weitere<br />
Teesorten von DR. KOTTAS für Ihre Entgiftungskur.<br />
Dr. Kottas Detox Tee<br />
20 Stk., statt € 5,90<br />
nur € 4,90<br />
DETOX-TIPP<br />
PKA Maria Pachinger<br />
Basenbad<br />
mit Detoxeffekt<br />
Die Haut ist das größte Ausscheidungsorgan<br />
des Körpers. Deshalb ist<br />
ein Abbau von Schadstoffen und Säuren<br />
über die Haut sinnvoll.<br />
Das Basenbad nach Dr. Schüßler hilft<br />
Schadstoffe über die Haut auszuleiten.<br />
Die Badetemperatur sollte dabei über<br />
37°C liegen. Aufgrund des basischen<br />
ph-Wertes des Badewassers wird der<br />
Körper angeregt Säuren und Schlacken<br />
über die Haut auszuscheiden, um den<br />
ph-Wert auf den physiologischen Wert<br />
von ca. 7,4 auszugleichen. Durch den<br />
osmotischen Druck werden Säuren<br />
über die Haut ausgeleitet.<br />
Schüssler BaseCare Basenbad<br />
400 g, statt € 20,10<br />
nur € 18,10<br />
Sie<br />
sparen<br />
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€ 2,–<br />
11
DRÜCKEN SIE AUF<br />
Denkweisen,<br />
Verhaltensmuster und<br />
Überzeugungen prägen<br />
unser Leben viel mehr,<br />
als uns oft bewusst ist.<br />
12
RESET und programmieren ...<br />
MINDSET Vieles beeinflusst unser Leben – manches unbewusst, manches aber ganz<br />
offensichtlich. Am meisten jedoch beeinflussen wir unser Leben selbst: durch unsere<br />
Einstellung, Gesinnung und Haltung. In dieser Serie wollen wir uns heuer damit<br />
beschäftigen, wie sich das auf die verschiedensten Lebensbereiche auswirkt und wie<br />
wir es selbst in der Hand haben, dass sich unser Mindset positiv entwickelt.<br />
Talent oder harte Arbeit – das ist die Frage.<br />
Wir kennen alle die Beispiele schon aus unserer<br />
Schulzeit: Das Turntalent, das mit<br />
jedem Gerät auf Du war, die gute Sängerin,<br />
die jeden Ton traf, das Sprachtalent oder das<br />
Mathe-Genie. Andere scheiterten kläglich<br />
am Barren, an den hohen Tönen oder den<br />
schwierigen Gleichungen.<br />
Während die einen der Meinung waren, bestimmte<br />
Fähigkeiten seien angeboren, würden<br />
also vor allem auf Talent beruhen,<br />
waren andere der festen Überzeugung, alles<br />
schaffen zu können, wenn sie es nur wollen.<br />
Nicht wenige, denen man das vorher nicht<br />
zugetraut hätte, entwickelten sich zum<br />
Sporttalent, zur guten Musikerin oder zum<br />
Blitzgneißer bei den schwierigsten Rechenaufgaben.<br />
Die amerikanische Psychologin Carol<br />
Dweck forscht schon lange darüber, wie<br />
Menschen mit Herausforderungen und Niederlagen<br />
umgehen und entwickelte dazu<br />
die Theorie von zwei Formen des Mindset.<br />
Growth Mindset und Fixed Mindset<br />
Während in die Kategorie des Growth Mindset<br />
Menschen gehören, die der festen Überzeugung<br />
sind, alles erreichen zu können,<br />
neigen Menschen mit einem Fixed Mindset<br />
eher dazu, bestimmte Fähigkeiten als angeboren,<br />
also mehr oder weniger als Talent<br />
zu sehen. Scheitern sie an einer Aufgabe,<br />
führen sie das dann eher darauf zurück, dass<br />
ihnen eine bestimmte Begabung ganz einfach<br />
fehlt.<br />
Die Studien ergaben, dass Kinder, deren Intelligenz<br />
gelobt wurde, eher ein starres<br />
Mindset entwickelten. Im Gegensatz dazu<br />
entwickelten Kinder, deren Anstrengungen<br />
auf einem Gebiet, in dem sie vielleicht nicht<br />
so begabt waren, gelobt wurden, eher ein<br />
dynamisches Mindset. Sie waren offen für<br />
neue Erfahrungen, hatten mehr Lust auf<br />
Neues, sahen Fehler als Chance etwas daraus<br />
zu lernen, arbeiteten an ihren Schwächen<br />
und liebten Herausforderungen.<br />
Im Gegensatz dazu vermieden die Kinder<br />
mit starrem Mindset Herausforderungen,<br />
wenn sie ein Scheitern befürchteten und<br />
konnten mit diesen Niederlagen nicht gut<br />
umgehen, versuchten diese sogar zu verbergen.<br />
So schulen Sie ihr Mindset<br />
Ein Ergebnis der Studien war auch, dass sich<br />
das Mindset sehr wohl entwickeln und verändern<br />
lässt. Ohnehin schon länger bekannt<br />
ist, dass sich positives Denken nicht<br />
nur auf die psychische, sondern auch auf<br />
die physische Gsundheit positiv auswirkt.<br />
13
ANULIND® - VERGISS<br />
HÄMORRHOIDEN<br />
14<br />
Sie sich neu<br />
• Nehmen Sie also Herausforderungen an,<br />
aber bleiben Sie auch realistisch, denn vermutlich<br />
wird es immer jemanden geben,<br />
der in einem bestimmten Bereich erfolgreicher<br />
ist.<br />
• Seien Sie offen für Neues und suchen Sie<br />
Lösungen statt Ausreden, denn fehlendes<br />
Know-how oder der falsche Zeitpunkt sind<br />
zu einfache Ausreden.<br />
• Haben Sie Geduld und bleiben Sie realistisch,<br />
denn Perfektionismus hemmt. Nach<br />
dem Pareto-Prinzip werden 80 % der Ergebnisse<br />
mit 20 % des Gesamtaufwandes<br />
erreicht.<br />
• Finden Sie Ihren persönlichen Antrieb, Ihr<br />
Warum und folgen Sie Ihrer Leidenschaft,<br />
dann werden Sie automatisch mit den<br />
Herausforderungen wachsen.<br />
Im Laufe dieser Serie werden wir uns heuer<br />
damit beschäftigen, wie man die unterschiedlichsten<br />
Lebensbereiche mit einem<br />
positiven Mindset besser meistern kann. In<br />
der nächsten Ausgabe geht es darum, wie<br />
mit entsprechender Einstellung das Idealgewicht<br />
und der Wohlfühlkörper gefunden<br />
werden kann.<br />
WAS IST MINDSET?<br />
Mindset ist einerseits nichts anderes als<br />
das, was wir im Deutschen mit Mentalität<br />
bezeichnen. Diese meint eine vorherrschende<br />
psychische Persönlichkeitseigenschaft<br />
oder auch Prädisposition<br />
im Sinne von Denk- und Verhaltensmustern,<br />
abgeleitet vom lateinischen<br />
mens = den Geist betreffend. Sie<br />
wird nicht nur auf Personen oder soziale<br />
Gruppen, sondern auch auf gesamte<br />
Nationen bezogen. Allerdings geht der<br />
Begriff Mindset noch sehr viel weiter in<br />
das Persönliche und die innere Haltung.<br />
Mindset wird als eine im positiven Sinne<br />
weitaus formbarere Haltung und Verhaltensweise<br />
verstanden, als wir es mit<br />
Mentalität eigentlich ausdrücken.<br />
Die ANULIND® Crème ist eine schützende<br />
Emulsion zur Linderung von<br />
Juckreiz, Missempfindungen und Blutungen.<br />
Ein dünner Gleitfilm schützt<br />
und erfrischt sanft die betroffenen Stellen<br />
und fördert die Regeneration des<br />
empfindlichen Analbereichs mit wertvollen<br />
pflanzlichen Inhaltsstoffen.<br />
Der ANULIND® Waschschaum und die<br />
ANULIND® Reinigungs- und Pflegetücher<br />
mit den Wirkstoffen von Kamille,<br />
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Husten ≠ Husten<br />
Richtige Behandlung wichtig<br />
FÜR JEDEN DER RICHTIGE Ob verschleimter Husten oder trockener Reizhusten,<br />
entscheidend ist die richtige Behandlung mit Hustenlösern oder Hustenstillern.<br />
Zu Beginn einer Erkältung, wenn es zu einer<br />
Entzündungsreaktion der Rachen- und<br />
Bronchialschleimhaut kommt, tritt häufig<br />
ein trockener Reizhusten auf. Besonders<br />
unangenehm ist dieser nachts, wenn er den<br />
Schlaf stört. Die Reizstillung hat hier Behandlungspriorität.<br />
Der quälende Hustenreiz<br />
soll gestillt werden, damit sich der Hals<br />
und der Rachen schnell entspannen. Bei<br />
Reizhusten hat sich ein Komplex aus Isländisch<br />
Moos, Eibisch und Süßholzwurzel<br />
(enthalten in Stilaxx®) bewährt. Die Inhaltsstoffe<br />
der Island-Formel legen sich wie ein<br />
Balsam über die Schleimhaut in Hals und<br />
Rachen, sodass die reizlindernde Wirkung<br />
sofort eintritt.<br />
Bei Schleimhusten, auch produktiver Husten<br />
genannt, geht es darum, festsitzenden<br />
Schleim zu lösen und den Auswurf zu fördern.<br />
Im Gegensatz zum trockenen Reizhusten<br />
befindet sich zu viel Schleim in den<br />
Atemwegen, der entfernt werden muss.<br />
Schleimhusten ist also ein sinnvoller Reflex<br />
des Körpers. Die pflanzlichen Hustenlöser<br />
Bitterfenchel, Ingwer und Königskerze (enthalten<br />
in Mucolaxx®) wirken schnell schleimlösend<br />
und erleichtern das Abhusten.<br />
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Besiedeln Krankheitserreger die Atemwege,<br />
werden entzündliche Prozesse<br />
ausgelöst, die die Schleimproduktion<br />
unseres Körpers erhöhen. Diese Erreger<br />
sollen gemeinsam mit dem Schleim aus<br />
der Lunge und den Bronchien hinausbefördert<br />
werden, Schleimhusten entsteht.<br />
Mucolaxx®löst rasch festsitzenden<br />
Schleim in den oberen Atemwegen.<br />
Mit der 3-fach wirksamen Naturheilkraft-Formel<br />
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