121_next_12_2020

Entspannung verschenken –
Glücksmomente erleben
„Heute mach ich mir eine Freude und
besuche mich selbst.“
Von Karl Valentin
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GA!
Gutscheine
Suchen Sie noch ein Weihnachtsgeschenk
für einen lieben Menschen?
K
ennt ihr Menschen, bei denen es schon lange her ist, dass sie sich eine
Verabredung mit sich selbst gegönnt oder sich wirklich nur mal um sich
selbst gekümmert haben? Menschen, die sich viel zu oft wie in einem
Hamsterrad fühlen? Weil sie nur du nur noch für andere funktionieren und dabei
ihr eigenes Wohl vergessen?
Mache diesen viel zu lieben Menschen doch einmal ein ganz wertvolles Geschenk:
verschenke einen Gutschein zum Waldbaden oder für eine Klangmassage – und zeige
damit, wie viel sie dir bedeuten.
Mit „Waldbaden“ kann es nämlich tatsächlich gelingen, dem alltäglichen Wahnsinn
von ständiger Erreichbarkeit, Mehrfachbelastung, Handygebimmel und Leistungsdruck
im privaten wie beruflichen Bereich bewusst zu entkommen. Körper, Geist und
Seele eine Auszeit in der Natur zu gönnen, um wieder neue Kräfte zu schöpfen und in
die eigene Mitte zu finden. Denn nur wenn wir im Einklang mit uns selbst sind, gelingt
es uns auch, wieder Freude am Leben zu haben und all unsere Aufmerksamkeit auf die
schönen Seiten des Lebens zu richten – und gibt es davon nicht zahlreiche?
Aufenthalte im Wald regulieren den Puls, senken den Blutdruck und fördern eine
verstärkte Produktion des Herz-Schutz-Hormons DHEA in der Nebenniere. Der
Parasympathikus, der uns Ruhe und Entspannung bringt, wird aktiviert,
sodass die Bildung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin
heruntergefahren wird. Nach einem Tag im Wald
steigen nachweislich die Zahl und die Aktivität unserer
natürlichen Killerzellen. Unsere Immunabwehr, die
insbesondere durch hohen Stress massiv geschwächt
wird, kann – am besten durch regelmäßige Waldbäder
– wieder aktiviert und gestärkt werden. Selbst Stimmungsschwankungen,
Erschöpfungszustände, Angst
und Aggressionen nehmen im Wald ab und bei vielen
Menschen werden bei einem längeren oder regelmäßigen
Aufenthalt im Wald regelrecht Glückshormone
ausgeschüttet.
WIR VERLOSEN
1X
Gutschein
für 1 persönliches Waldbaden
Teilnahme bis 31.12.2020 per Email an
verlosung@magazin-next.de
Betreff: WALDBADEN
Worauf also wartest du noch? Verschenke Ruhe
und Entspannung und damit auch ein Stück
vom Glück an deine Liebsten!
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Verschenken Sie z. B. einen
Klang-Gutschein für Klangmassage
oder einen Klangabend
Klangmassagen
Ausbildung in der
Klangmassage
Peter Hess –Klangschalen
Entspannungskurse
Fantasiereisen
Betriebliche
Gesundheitsförderung
Stressmanagement
Burnout-Prävention
Resilienztraining
Vorträge
Waldbaden
Helga Montag
Zertifizierte Peter Hess-Klangmassagepraxis
Entspannungskurse mit Klang
Stressmanagement und Coaching
Burnout-Prophylaxe und Resilienz-Training
Matthäusstraße 38
56218 Mülheim-Kärlich
Tel.: 0170 / 48185 63
info@innehalten-entspannen.de
www.innehalten-entspannen.de
www.achtsames-walderleben.de