vhs olm Programmheft

www.vhsolm.de
Meditation -
Eine Reise in unser Inneres
221-45331
Wenn Alltag, Stress und Hektik unser Leben
bestimmen, ist es wichtig, einen inneren Kraftort
zu finden, an dem wir zur Ruhe kommen
können. Meditationen sind eine sanfte Begleitung
auf Ihrem Weg zu sich selbst.
So lernen Sie, innere Kraft und Sicherheit zu
finden und auf Ihre innere Führung zu vertrauen.
Mithilfe der Meditationen können Sie Ihren Körper,
Geist und Seele entspannen und sich von allem
Negativen lösen.
www.angelikawuestner.de
Do, ab 10.03.2022, 19.45 - 21.15 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
110,- € 10 x 90 min.
Angelika Wüstner
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Meditation als Insel der Ruhe
221-45341
Zuviel um die Ohren? Keine Zeit zum Entspannen?
Wer kennt das Phänomen der inneren Unruhe
nicht?
Nicht „Nein-Sagen“ können, Konkurrenzdruck
oder die beste Mama und Ehefrau sein zu wollen,
gehören mit zu den größten Stolpersteinen unseres
Alltags. Oft genug verzetteln wir uns im Stress
und nehmen unsere innere Stimme nicht mehr
wahr, die uns vor Überforderung oder Irrwegen
warnen möchte. Wieder auf unser Inneres zu
hören, unseren Körper und unsere Gefühle
wieder wahrzunehmen, das ist das Ziel dieser
Meditation.
www.angelikawuestner.de
Do, ab 10.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
110,- € 10 x 90 min.
Angelika Wüstner
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Progressive Muskelentspannung
kennenlernen
221-45350 Schnupperstunde
An diesem Abend lernen Sie die Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson kennen
und können ausprobieren, ob die Methode für
Sie ein passender Weg zur Entspannung ist.
Mi, 16.03.2022, 18.00 - 19.30 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
15,- € 90 min.
Sibylle Brauns
Anmeldeschluss: 09.03.2022
Progressive Muskelentspannung
221-45360 nach Jacobson
Sie suchen nach einem Weg, Stress und Anspannung
abzubauen und mehr Ruhe und Gelassenheit
in Ihren Alltag zu bringen? Die progressive
Muskelentspannung nach Jakobson
(PME) kann Sie dabei unterstützen. PME ist eine
wirksame und wissenschaftlich erforschte Entspannungsmethode.
Sie beruht auf dem gezielten
Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien,
ist leicht zu erlernen und führt in einen
Zustand der tiefen körperlichen Entspannung.
Damit haben Sie ein wirksames Mittel, um
stressbedingten Krankheiten vorzubeugen,
bzw. bereits bestehende Beschwerden wie
Spannungskopfschmerz, Muskelverspannungen,
Bluthochdruck und psychische Anspannung zu
lindern.
www.lernen-mit-freude.de
Mi, ab 30.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
49,- € 6 x 60 min.
Sibylle Brauns
Anmeldeschluss: 23.03.2022
Gesundheit
97