vhs olm Programmheft

www.vhsolm.de
221-43061
Rückenfit
Mi, ab 23.03.2022, 9.30 - 10.30 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik
81,- € 15 x 60 min.
Helga Neigenfind-Ceroysky
Anmeldeschluss: 16.03.2022
Rücken in Bewegung
mit Faszientraining
221-43071 angelehnt an J. Pilates
Di, ab 08.03.2022, 17.30 - 18.30 Uhr
Aschheim, Herdweg, GS
79,- € 15 x 60 min.
Beate Kiesel
Anmeldeschluss: 01.03.2022
Rücken in Bewegung
mit Faszientraining
221-43081 angelehnt an J. Pilates
Di, ab 08.03.2022, 18.45 - 19.45 Uhr
Aschheim, Herdweg, GS
79,- € 5 x 60 min.
Beate Kiesel
Anmeldeschluss: 01.03.2022
Ausgleichs- und
Wirbelsäulengymnastik
Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden
in dieser Stunde Übungen zu gezielter Kräftigung,
Mobilisation und Dehnung der wirbelsäulenstabilisierenden
Muskulatur erlernt und trainiert.
Die Zusammenstellung der Übungen erfolgt
auf der Grundlage der Physiotherapie in Kombination
mit Yoga und Pilates. Es wird bewusst
auf die Atmung geachtet, um die Konzentration
auf die Übungsdurchführung zu lenken. Die
Schulung der Selbstbeobachtung während der
Übungen verbessert das Körperbewusstsein
und hilft effektiv zu trainieren.
Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet
das Training ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Getränk, Handtuch, Theraband
Ausgleichs- und
Wirbelsäulengymnastik
221-43103
Di, ab 08.03.2022, 9.00 - 10.00 Uhr
Kirchheim, Benzstr. 1b, UG, Gymnastik
79,- € 15 x 60 min.
Katharina Labitzke
Anmeldeschluss: 01.03.2022
Gesundheit
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