vhs olm Programmheft

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Generation 60+
Herzsportgruppe
221-42912
nicht nur für Senioren!
Die Herzsportgruppe am Donnerstagnachmittag
bietet ein ausgewogenes Herz- und Kreislauftraining
für alle, die in diesem Bereich belastet
sind oder einer Erkrankung vorbeugen wollen.
Eine Ärztin begleitet diese Gruppe. Die
Übungsleiterin ist speziell ausgebildet.
Das Training unterscheidet sich inhaltlich nicht
von herkömmlichen Herz-Kreislauftrainings,
rückt aber die individuellen Gesundheitsanforderungen
stärker in den Mittelpunkt.
Hinweis: Bitte informieren Sie sich bei Ihrer
Krankenkasse. Bei Vorlage einer ärztlichen
Verordnung werden die besuchten Stunden bezuschusst.
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe,
Pulsuhr, Getränk
Do, 9.30 - 11.00 Uhr, ganzjährig
Einstieg jederzeit möglich
Feldkirchen, Olympiastr. 3, Dreifachsporthalle,
Halle 3
132,- € 15 x 90 min.
Petra Resch
Anmeldeschluss: 13.01.2022
Aktiv im Alter
221-42921
Die Gymnastik findet ausschließlich im Sitzen
statt. Die Übungen werden aufgelockert durch
kleine Spiele, in denen Merkfähigkeit, Koordination,
Geschicklichkeit und die Sinneswahrnehmung
angeregt werden.
Mo, ab 07.03.2022, 10.00 - 11.00 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20,
UG, Gymnastikraum 1
92,- € 17 x 60 min.
Andrea Jehmlich-Müller
Anmeldeschluss: 28.02.2022
Fit ins Alter
221-42931
Gymnastik im Sitzen ist Ihnen zu wenig - aber
Gymnastik mit Bodenmatten ist Ihnen zu viel?
Genau diese Lücke schließen wir mit diesem
Kurs. Durch sanfte Lockerungs- und Dehnübungen
und leichte Übungen zur Muskelkräftigung
wird dem Abbau von Muskulatur und Knochenmasse
entgegengewirkt. Auch für Teilnehmer
mit Osteoporose geeignet.
Mi, ab 09.03.2022, 10.00 - 11.00 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20,
UG, Gymnastikraum 1
92,- € 17 x 60 min.
Andrea Jehmlich-Müller
Anmeldeschluss: 02.03.2022
Gesundheit
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