vhs olm Programmheft

Gesundheit
Physyolates®
Man nehme als Basis Physiotherapie, füge eine
Prise Yoga hinzu und runde alles mit Pilates ab.
Damit ist dieses sportlich-therapeutische Konzept
ein Ganzkörpertraining hinsichtlich Kraft, Stabilisation,
Beweglichkeit und Balance. Das Training
bringt den Körper in Form und baut gleichzeitig
Stress ab. Es wird bewusst auf die Atmung geachtet,
um die Konzentration auf die Übungsdurchführung
zu lenken. Die Schulung der
Selbstbeobachtung verbessert das Körperbewusstsein
und hilft effektiv zu trainieren.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung,
Socken, Getränk
Energie und Kraft mit Pilates und Yoga
221-42791 Fortgeschrittene
Diese abwechslungsreiche Stunde setzt immer
wieder andere Schwerpunkte. Yoga löst unsere
körperlichen und geistigen Verspannungen und
harmonisiert den Energiefluss. Pilates steigert
unsere Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung.
Mi, ab 09.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20,
UG, Gymnastikraum 1
119,- € 15 x 90 min.
Sabine Hück
Anmeldeschluss: 02.03.2022
Physyolates®
221-42831
Di, ab 08.03.2022, 9.45 - 10.45 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, EG, Gymnastik
79,- € 15 x 60 min.
Ute Lützner
Anmeldeschluss: 01.03.2022
Physyolates®
221-42841
Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen
aus Yoga oder Pilates
Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.00 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
81,- € 15 x 60 min.
Ute Lützner
Anmeldeschluss: 28.02.2022
DOZENTEN
GESUCHT
Physyolates®
221-42851
Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen
aus Yoga oder Pilates
Mo, ab 07.03.2022, 19.15 - 20.15 Uhr
Aschheim, Alpenstr. 59, Innenhof, Gymnastik 2
81,- € 15 x 60 min.
Ute Lützner
Anmeldeschluss: 28.02.2022
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