vhs olm Programmheft

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Latin Line Dance -
einfach in der Gruppe tanzen
221-47411
Beim Latin Line Dance tanzen wir in der Gruppe
auf lateinamerikanische Musik. Wir lernen Salsa-,
Bachata-, Cha Cha-, Merengue-, Cumbia-
Grundschritte, die zu einer kleinen original italienischen
Choreografie zusammengestellt
werden. Dann tanzen wir synchron.
Im Kurs werden die vereinfachten Grundschritte
der jeweiligen Rhythmen und/oder die
Schrittfolge der Choreografien erklärt, eingeübt
und dann mit Musik getanzt.
Fr, ab 11.03.2022, 11.45 - 12.45 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
93,50 € 16 x 60 min.
Caterina Gelo
Anmeldeschluss: 04.03.2022
Linedance Journey
221-47431
Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle
Tanzbegeisterten, die Musik, Bewegung, Tanz
und Choreographien mögen. Der Kurs ist für
Erwachsene jeden Alters geeignet.(die Beweglichkeit
sollte aber nicht eingeschränkt sein)
Wir begeben uns auf eine „Linedance-Reise“
um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene
Choreographien z.B. aus dem Country,
Latin-, Modern- oder bayer. Linedance zu unterschiedlichen
Musikstilen. Getanzt wird einzeln
in einer „Line“ (Reihe). Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich.
Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 21.00 Uhr
Aschheim, Herdweg, GS
102,50 € 12 x 90 min.
Helga Neigenfind-Ceroysky
Anmeldeschluss: 28.02.2022
Zumba® Fitness
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes
Tanz - Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer
und internationaler Musik und Tanzbewegungen
zusammensetzt - ein dynamisches,
begeisterndes und effektives Fitnessprogramm!
In diesem Workout sind schnelle und langsame
Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige
Balance von Muskelaufbau und -definition und
Konditionsverbesserung zu erreichen. ZUMBA®
integriert einige Grundprinzipien von Aerobic,
Intervall- und Widerstandstraining, um die Fettverbrennung
zu maximieren, Herz und Kreislauf
zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen,
die auf Konditionsverbesserung
basieren, sind einfach zu erlernende Schritte,
die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen,
Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie
dem wichtigsten Muskel im ganzen Körper -
dem Herzen - fördern.
ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich, weil
man so viel Spaß dabei hat, dass man nicht
merkt, dass es Training ist. Die Musik, die
Schritte, die Bewegungen, das Workout, das
Feeling sind mit nichts zu vergleichen und, egal
welches Fitnessniveau, welches Alter, jeder
kann sofort mitmachen!
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, feste
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Zumba® Fitness
221-47821
Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.30 Uhr
Aschheim-Dornach, M.-Festl-Ring 2,
EG, Sporthalle
82,- € 15 x 60 min.
Karin Sondermeier
Anmeldeschluss: 28.02.2022
Gesundheit
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