GesundheitYoga Woman - sanft221-46542 Anfänger und Fortgeschrittenewww.wellen-und-spiralen.deDi, ab 08.03.2022, 20.15 - 21.45 UhrFeldkirchen, Münchner Str. 1,1.OG, Gymnastik, 2.2119,- € 15 x 90 min.Daniela SachsAnmeldeschluss: 01.03.2022Yoga Woman221-46522 Anfänger und FortgeschritteneDieser Kurs ist für Frauen und ihre Bedürfnisse.Ob Menstruation, Immunschwäche, Rücken-,Schulter- und Nackenprobleme, Depressionenund Klimakterium, mit gezielten Yogaübungenund Entspannungstechniken findet jede Fraudas, was sie gerade braucht: einen besserenSchlaf, einen straffen Körper, mehr Energie undSelbstbewusstsein, gute Laune, innere Ruheund Ausgeglichenheit, einen starken Rückenoder einen klaren Kopf.www.wellen-und-spiralen.deDo, ab 10.03.2022, 18.30 - 20.00 UhrFeldkirchen, Münchner Str. 1,1.OG, Gymnastik, 2.2119,- € 15 x 90 min.Daniela SachsAnmeldeschluss: 03.03.2022Vinyasa Yoga221-46532 Fortgeschrittene Yogaübendewww.wellen-und-spiralen.deDo, ab 10.03.2022, 20.15 - 21.45 UhrFeldkirchen, Münchner Str. 1,1.OG, Gymnastik, 2.2119,- € 15 x 90 min.Daniela SachsAnmeldeschluss: 03.03.2022Online und vor Ort: Yoga - Workout221-46611 FortgeschritteneEine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einemdynamischen Yogastil, in dem sich Bewegungund Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtungwerden verschiedene Körperpositionen variiertangeordnet, so dass ein harmonischer und kreativerFluss von Bewegungsabläufen entsteht. Essind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieserStunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlichund mental und vermehren Konzentrationund Achtsamkeit. Die Meditation liegt in derBewegung: Während man sich von einem Asanain das nächste begibt, ist man wirklich im „Hierund Jetzt“.www.mamoon.deMo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.45 UhrAschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett80,- € 12 x 75 min.Marion HeintzAnmeldeschluss: 28.02.2022106
www.vhsolm.deLiebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,zur Vermeidung der Covid-19-Ansteckung halten wir die Hygienevorgaben gewissenhaftein. Wegen der erforderlichen Abstandsregeln müssen wir leider in manchen Kursen mitweniger Plätzen starten. Wir haben unsere räumlichen Kapazitäten voll ausgeschöpft. Estut uns sehr leid, dass wir trotzdem in den betroffenen Kursen weniger TeilnehmerInnenaufnehmen können. Vielleicht gelingt ein Wechsel in einen anderen Kurs oder zu einemanderen Termin? Wir beraten Sie gerne.Ihre Sicherheit Bei Einschränkungen liegt uns ebenso am Herzen zur Vermeidung wie Ihr Vertrauen. der COVID-19-AnsteckungsgefahDaher freuen wir unsüber Ihre Unterstützung, behalten wir damit uns vor, wir alle Kurse gesund online bleiben. fortzusetzen!Ihr vhs-TeamDie vier wichtigsten Hygieneregeln bei der VHSBedeckung nutzen,insbesondere wenn derMindestabstand nichteingehalten werden kann1,5 mzu anderen Personen(mind. 1,5 m), auch beiEintreffen und Verlassendes VHS-Standortessowie in den PausenGesundheitEinhaltungder HustenundNiesetikette(Husten oder Niesenin die Armbeuge oderin ein Taschentuch)Kein Körperkontakt,vermeiden Sie z.B.Händeschüttelnoder Umarmungen107