vhs olm Programmheft

Gesundheit
Yoga Woman - sanft
221-46542 Anfänger und Fortgeschrittene
www.wellen-und-spiralen.de
Di, ab 08.03.2022, 20.15 - 21.45 Uhr
Feldkirchen, Münchner Str. 1,
1.OG, Gymnastik, 2.2
119,- € 15 x 90 min.
Daniela Sachs
Anmeldeschluss: 01.03.2022
Yoga Woman
221-46522 Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für Frauen und ihre Bedürfnisse.
Ob Menstruation, Immunschwäche, Rücken-,
Schulter- und Nackenprobleme, Depressionen
und Klimakterium, mit gezielten Yogaübungen
und Entspannungstechniken findet jede Frau
das, was sie gerade braucht: einen besseren
Schlaf, einen straffen Körper, mehr Energie und
Selbstbewusstsein, gute Laune, innere Ruhe
und Ausgeglichenheit, einen starken Rücken
oder einen klaren Kopf.
www.wellen-und-spiralen.de
Do, ab 10.03.2022, 18.30 - 20.00 Uhr
Feldkirchen, Münchner Str. 1,
1.OG, Gymnastik, 2.2
119,- € 15 x 90 min.
Daniela Sachs
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Vinyasa Yoga
221-46532 Fortgeschrittene Yogaübende
www.wellen-und-spiralen.de
Do, ab 10.03.2022, 20.15 - 21.45 Uhr
Feldkirchen, Münchner Str. 1,
1.OG, Gymnastik, 2.2
119,- € 15 x 90 min.
Daniela Sachs
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Online und vor Ort: Yoga - Workout
221-46611 Fortgeschrittene
Eine Stunde im Sinne des Vinyasa Flows, einem
dynamischen Yogastil, in dem sich Bewegung
und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.
Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung
werden verschiedene Körperpositionen variiert
angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer
Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es
sind die Körperhaltungen (Asanas), die in dieser
Stunde im Mittelpunkt stehen. Sie fordern körperlich
und mental und vermehren Konzentration
und Achtsamkeit. Die Meditation liegt in der
Bewegung: Während man sich von einem Asana
in das nächste begibt, ist man wirklich im „Hier
und Jetzt“.
www.mamoon.de
Mo, ab 07.03.2022, 19.30 - 20.45 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
80,- € 12 x 75 min.
Marion Heintz
Anmeldeschluss: 28.02.2022
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