vhs olm Programmheft

www.vhsolm.de
Hatha Yoga
221-46031 Anfänger, besonders für Senioren
geeignet Sanftes individuelles Üben
Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark
und flexibel und hilft über viele Beschwerden
hinweg.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining,
welches uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden
zu steigern und ein seelisches Gleichgewicht
zu finden. Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsübungen
schulen die Körperwahrnehmung
und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System,
den Stoffwechsel und das Nervensystem.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit und
kräftigen die Muskulatur.
Do, ab 10.03.2022, 10.15 - 11.45 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20,
UG, Gymnastikraum 1
96,- € 12 x 90 min.
Anna Moldavtseva
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Rücken Yoga
221-46051
Benutze deine Mittagspause um dich zu stärken!
Für alle, die fit und ausgeglichen bleiben wollen:
Hatha Yoga ist das passende Instrument dazu.
Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft
über viele Beschwerden hinweg. Gedacht ist
die Stunde für Menschen, die üben wollen, um
Rückenschmerzen vorzubeugen, leichte Muskelverspannungen
und daraus resultierende Rücken-,
Kopf- und Nackenschmerzen zu lindern
oder zu beseitigen.
Do, ab 10.03.2022, 12.00 - 13.00 Uhr
Aschheim, Watzmannstr. 20,
UG, Gymnastikraum 1
65,- € 12 x 60 min.
Anna Moldavtseva
Anmeldeschluss: 03.03.2022
Online und vor Ort: Gentle flow Yoga
221-46061 leicht Fortgeschrittene und
Wiedereinsteiger
Die perfekte Mischung zwischen kraftvollem
Üben und tiefem Loslassen.
Gentle flow Yoga ist eine ruhige, tiefgehende
Stunde, die entschleunigt und intensiv spüren
lässt. Dies ist ideal, um auf tiefen Ebenen loszulassen
und zu regenerieren.
www.mamoon.de
Mo, ab 07.03.2022, 18.00 - 19.15 Uhr
Aschheim, Sternstr. 5, 1. OG, Ballett
80,- € 12 x 75 min.
Marion Heintz
Anmeldeschluss: 28.02.2022
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